Top 10 Melhores Multivitamínicos (Centrum, Lavitan e mais)
Os multivitamínicos são suplementos que reúnem diversas vitaminas e minerais essenciais em uma única fórmula. Eles ajudam a complementar a alimentação e são indicados para quem tem carência nutricional, dietas restritivas ou está em fases da vida com maiores exigências, como a terceira idade.
Para ajudar você a encontrar o multivitamínico ideal para suas necessidades, entrevistamos os nutricionistas Thais Merici e Rodrigo Moreira, que nos ajudaram a construir este guia. A seguir, você também encontra um ranking com os 10 melhores multivitamínicos, incluindo marcas como Centrum, Lavitan e Dux. Aproveite!
Melhores Escolhas de Multivitamínicos
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Rodrigo Moreira é nutricionista esportivo. Com vasta formação em Nutrição e pós-graduação em medicina do esporte, nutrição esportiva e fitoterapia, foi pesquisador de grandes empresas e professor e coordenador de cursos de pós-graduação. Acompanhe Rodrigo no Instagram, YouTube, LinkedIn, Facebook e em seu site.
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Quem Deve Tomar Multivitamínicos?
Pessoas com deficiência de alguma vitamina ou mineral, bariátricos, idosos, celíacos, e indivíduos com Doença de Crohn ou Síndrome do Intestino Irritável.
A suplementação de multivitamínicos é indicada quando a pessoa apresenta deficiência de vitaminas no organismo. O diagnóstico dessa deficiência é feito por meio de exame de sangue, mas também pode ser percebido por alguns sintomas, como fraqueza e adoecimento frequente.
Além disso, há outros grupos de pacientes que também podem precisar dessa suplementação, como aqueles que têm dificuldade em absorver nutrientes. Isso inclui pessoas que passaram por cirurgia bariátrica, idosos e indivíduos com síndrome do intestino irritável, doença celíaca ou doença de Crohn.
Segundo o nutricionista Rodrigo Moreira, mesmo quem mantém uma alimentação saudável pode ter deficiência de vitaminas e minerais. Entre os fatores que contribuem estão a baixa qualidade do solo, dietas restritivas, uso de medicamentos, estresse e dificuldade de absorção, especialmente após os 40 anos.
Além disso, multivitamínicos de qualidade podem ser úteis para:
- Pessoas com dietas pobres ou desbalanceadas;
- Adultos com mais de 40 anos;
- Praticantes de atividade física;
- Pessoas com fadiga;
- Imunidade baixa;
- Queda de cabelo frequente;
- Mulheres com fluxo menstrual intenso;
- Vegetarianos;
- Veganos e indivíduos em uso contínuo de medicamentos, como omeprazol, metformina ou diuréticos.
Como Saber se Preciso Tomar Multivitamínicos?
Para saber se você está com alguma deficiência de vitaminas ou minerais, consulte um médico ou nutricionista.
Por isso, é importante sempre consultar um profissional de saúde para analisar cada caso. Embora não seja muito comum, é possível haver intoxicação por excesso de vitaminas e minerais, como é o caso do cálcio, por exemplo.
Quando você já tem uma boa quantidade de cálcio no organismo, tomar um multivitamínico pode causar um aumento excessivo desse mineral, prejudicando a saúde. O cálcio em excesso pode calcificar as artérias e causar problemas cardíacos, além de se depositar nos rins e provocar cálculos renais, por exemplo.
Como Escolher o Melhor Multivitamínico
Para escolher o melhor multivitamínico, além de ser indicado por um profissional de saúde, é importante considerar aspectos como a finalidade de consumo, a apresentação e a presença de aditivos na composição. A seguir, veja todas as dicas para acertar na escolha do suplemento. Confira!
Para Homens, Escolha os Nutrientes de Acordo com a sua Finalidade
Para atender às necessidades nutricionais, existem multivitamínicos indicados especificamente para a saúde masculina. Isso ocorre porque os homens necessitam de doses mais elevadas de nutrientes, como magnésio e zinco. A seguir, saiba mais sobre os principais componentes e suas finalidades!
Para Evitar a Perda de Massa Muscular Depois dos 40, Opte por Magnésio
As fórmulas de vitaminas para homens geralmente contêm os mesmos nutrientes básicos dos produtos femininos, como vitaminas do complexo B, C, D, minerais essenciais e licopeno. A principal diferença está na dosagem, que costuma ser mais elevada para atender às demandas específicas do organismo masculino.
Após os 40, a baixa de magnésio pode levar à fadiga e a perda de massa muscular. Mas lembre-se: a dosagem ideal para um bom multivitamínico é de 310 e 420 mg por dia. Confira os nossos artigos sobre as melhores vitaminas para homens.
Para homens adultos, é interessante buscar fórmulas com mais zinco, selênio, vitamina D e magnésio, nutrientes importantes para treinos, rotina estressante e apoio hormonal. Já o excesso de ferro deve ser evitado, pois o risco de deficiência costuma ser menor nesse grupo.
Para Estimular a Produção da Testosterona, Prefira um Multivitamínico com Zinco
Outro mineral importante para a saúde masculina que deve estar presente nas vitaminas para homens é o zinco, pois atua na produção e equilíbrio da testosterona. Esse hormônio influencia na fertilidade, formação dos espermatozoides e saúde sexual.
Para escolher o melhor suplemento vitamínico para homens, prefira fórmulas com 8 a 11 mg de zinco. Esse mineral também fortalece o sistema imune e faz com que o multivitamínico valha a pena para o cuidado diário.
Uma composição inteligente no multivitamínico ajuda na melhor absorção dos nutrientes:
- Ferro separado do cálcio, para evitar competição de absorção.
- Zinco em dose que não prejudique o cobre
- Presença de cofatores como B6 e biotina.
A produção de testosterona depende de micronutrientes como zinco, magnésio, vitamina D3, B6, B12, selênio e vitamina E, todos em formas biodisponíveis. Um multivitamínico bem formulado pode auxiliar homens acima dos 30 anos, atletas e pessoas sob estresse crônico a manter níveis hormonais saudáveis.
Para Mulheres, Escolha os Nutrientes de Acordo com o seu Objetivo
Para Quem Tem Mais de 40 anos, Opte por Vitamina D e Cálcio
Em mulheres com mais de 40 anos, é comum o surgimento da osteoporose, que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas. O melhor polivitamínico feminino deve conter vitamina D, cálcio e magnésio, nutrientes essenciais para manter a saúde óssea e a imunidade em dia.
A vitamina D ajuda na absorção do cálcio, enquanto a vitamina K e o magnésio auxiliam na fixação nos ossos. Por isso, vale a pena escolher um polivitamínico completo e confiável. Para mais opções, veja os Top 10 Melhores Suplementos de Vitamina D e acerte na escolha!
Para Equilibrar os Níveis Hormonais da Tireoide, Escolha um Multivitamínico com Iodo
Segundo o nutricionista Rodrigo Moreira, nutrientes como iodo, selênio, zinco, ferro e vitamina D são cofatores essenciais para a produção e conversão dos hormônios tireoidianos.
A deficiência crônica desses nutrientes é comum em casos de hipotireoidismo subclínico, fadiga matinal, queda de cabelo e ganho de peso. Além disso, a vitamina A também auxilia na regulação dos receptores tireoidianos.
Na escolha do multivitamínico, vale optar por fórmulas que incluam esses nutrientes, com destaque para o iodo, cuja dose usual é de 150 mcg.
Para mulheres em fase fértil, o multivitamínico deve conter doses adequadas de ferro, ácido fólico, B6 e B12, nutrientes essenciais para repor perdas menstruais e ajudar na energia. Também podem auxiliar em sintomas como queda de cabelo, cansaço e TPM.
Gestantes e tentantes precisam de fórmulas específicas, com ácido fólico (preferencialmente metilfolato), iodo, colina, ferro, B12 e vitamina D. Esses nutrientes são fundamentais para a saúde da mãe e o desenvolvimento seguro do bebê.
Para Fortalecer Unhas e Cabelos, Prefira Multivitamínicos com Vitamina C, E, Biotina e Zinco
Se suas unhas e cabelos estão fracos, vale a pena investir em um multivitamínico com nutrientes específicos. Segundo o nutricionista Rodrigo Moreira, fórmulas com biotina, silício orgânico, zinco, vitamina A, cisteína, vitamina C e complexo B auxiliam na regeneração dos tecidos e da matriz ungueal.
Essa suplementação é especialmente importante para quem apresenta unhas fracas, quebradiças ou com manchas brancas. Além disso, deficiências de B12 e ferro também podem afetar a saúde das unhas e da pele. Alguns suplementos ainda trazem ácido hialurônico, que ajuda na hidratação e resistência dos fios.
Para Quem Tem Mais de 65 Anos, Escolha Multivitamínicos com Vitamina B12, D, K e Cálcio
Pessoas em idades mais avançadas tendem a perder massa óssea, o que pode desencadear problemas como osteoporose e fraturas. Por essa razão, os multivitamínicos indicados para idosos devem ser ricos em vitamina D, vitamina K e cálcio, pois esses nutrientes atuam na densidade e manutenção dos ossos.
Além disso, os polivitamínicos devem contar vitamina B12 em sua fórmula, pois ela melhora a pressão arterial e auxilia na saúde cardiovascular. Para saber mais sobre estas vitaminas, confira os nossos artigos a seguir!
Para idosos a partir dos 60 anos, é importante um multivitamínico com B12, vitamina D, cálcio, magnésio e zinco. Devido à menor absorção, o ideal são formas ativas desses nutrientes. Em geral, a necessidade de ferro é menor nessa faixa etária.
Se Você Fez Cirurgia Bariátrica, Opte por Vitamina B12 e Ferro
Após a cirurgia bariátrica, a absorção de nutrientes como ferro e vitamina B12 costuma ser prejudicada, devido à redução do fator intrínseco e da acidez gástrica, essenciais para a absorção intestinal. Mas o impacto não se limita apenas a esses nutrientes.
Segundo o nutricionista Rodrigo Moreira, cirurgias bariátricas, intestinais ou ginecológicas, além de doenças como gastrite crônica, SIBO, doença celíaca ou colite, comprometem também a absorção de magnésio, zinco e vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K).
Nestes casos, formas ativas e queladas são fundamentais para garantir uma absorção eficiente e prevenir deficiências. Por isso, o uso contínuo de multivitamínicos é indicado. Verifique se a fórmula contém ferro (8 a 18 mg), B12 (mínimo de 2,4 mcg) e as demais vitaminas em formas biodisponíveis.
- Magnésio bisglicinato ou dimalato (não óxido)
- Zinco quelado ou picolinato
- Vitamina B12 como metilcobalamina
- Vitamina D como D3 (colecalciferol)
- Vitamina E natural (d-alfa tocoferol)
Para Intolerantes ao Glúten e Lactose, Opte por Versões Livres dessas Substâncias
Para quem possui intolerância a glúten ou lactose, é essencial ler o rótulo com atenção ao escolher um multivitamínico. Algumas fórmulas podem conter traços dessas substâncias por contaminação cruzada durante a produção, o que pode gerar reações indesejadas.
Segundo o nutricionista Rodrigo Moreira, boas marcas já oferecem fórmulas livres de glúten, lactose, corantes e conservantes, ideais para quem tem intolerâncias alimentares ou doenças intestinais, como a doença celíaca.
Nesses casos, vale dar preferência a produtos com selo “gluten free” e “zero lactose”, sem maltodextrina de trigo, leite ou caseinato, além de suplementos com base vegetal e excipientes neutros.
Para quem tem dificuldade de engolir cápsulas ou comprimidos grandes, Rodrigo também destaca opções práticas, como cápsulas menores, comprimidos miniaturizados, pastilhas mastigáveis (gummies) e sprays sublinguais, especialmente indicados para vitaminas como B12 e D.
Dê preferência a multivitamínicos com rótulo limpo, livres de excesso de corantes, açúcar e aditivos. Fórmulas sem ingredientes dispensáveis são mais seguras para o uso contínuo.
Se Você Tem Dificuldade para Engolir, Prefira Versões em Pó, Goma ou Cápsulas Menores
Caso não seja possível encontrar, escolha polivitamínicos em outras formas de apresentação, como gomas ou pó, que facilitam a ingestão, embora possam ser mais caros. Uma dica, se o problema for o tamanho do comprimido, é cortá-lo em dois para ingerir cada metade separadamente com mais facilidade.
Top 10 Melhores Multivitamínicos
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vitaminas | Minerais | Dose Diária | 100% da IDR | Vegano | Quantidade | Outras Quantidades | Alergênicos | |||||
1 | DUX HUMAN HEALTH Dux Nutrition Lab｜Multivitamínico Dux | | Boa Escolha para o Sistema Imunológico | A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3 e E | Cobre, cromo, ferro, selênio e zinco | 1 cápsula | 17 nutrientes | 90 cápsulas | 30 cápsulas | Contém derivados de soja. Pode conter peixes. Não contém glúten | ||
2 | NUTRENDS Revigoran AZ | | Até 4 Meses de Rendimento por Frasco | A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E e K | Cálcio, cromo, cobre, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco | 1 cápsula | 20 nutrientes | 120 cápsulas | 60 cápsulas | Pode conter soja, leite, peixe, ovos, amendoim, amêndoa, avelãs, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmias, nozes, pecãs, pistaches, pinoli, castanhas,crustáceos (krill e caranguejo) e seus derivados. Não contém glúten | ||
3 | CENTRUM Centrum Homem | | Multivitamínico para Ajudar em Diversos Fatores | A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E e K | Cálcio, cobre, cromo, ferro, fósforo, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco | 1 comprimido | 5 nutrientes | 150 comprimidos | 30 e 60 comprimidos | Não contém glúten | ||
4 | LAVITAN Lavitan Cabelos e Unhas | | Unhas e Cabelos Mais Saudáveis | B6 e B7 | Cromo, selênio e zinco | 1 cápsula | 5 nutrientes | 30 cápsulas | 60 cápsulas | Contém derivados de leite e lactose. Não contém glúten | ||
5 | VITAMIN LIFE Diarium Multivitamins | | 100% do IDR em 18 Nutrientes | A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B6, B6, B7, B9, B12 | Cálcio, cromo, cobre, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco | 2 cápsulas | 18 nutrientes | 120 cápsulas | 60 cápsulas | Não contém glúten e lactose. Pode conter soja | ||
6 | CENTRUM Centrum Essencial | | Para Quem Busca Energia e Imunidade | Vitamina D, E, C, B1, B2, B6 e B5 | Cálcio e magnésio | 1 comprimido | 6 nutrientes | 30 comprimidos | Não | Não contém glúten | ||
7 | EQUALIV Nutri Mulher Equaliv | | Melhora na Imunidade, TPM, Cabelos, Unhas e mais | Vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, K | Cálcio, cobre, cromo, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco | 1 cápsula | 13 nutrientes | 60 cápsulas | Não | Não contém glúten | ||
8 | LAVITAN 50+ Mulher com 60 Comprimidos Revestidos | | Multivitamínico para Mulheres com 50 Anos ou Mais | A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, K | Ferro, zinco e manganês | 1 comprimido | 9 nutrientes | 60 comprimidos | Não | Não contém lactose | ||
9 | CENTRUM Centrum Select Homem | | Rico em Vitaminas para Homens 50+ | A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12 | Cálcio, cobre, cromo, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio, zinco, licopeno e luteína | 1 comprimido | 8 nutrientes | 150 comprimidos | 30 e 60 comprimidos | Não contém glúten | ||
10 | BELT NUTRITION Belt +23 Bariatric Tabs Soft | | Composição Completa para Bariátricos Recém-Operados | A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E e K | Cálcio, cromo, cobre, ferro, fósforo, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco | 3 cápsulas | 20 nutrientes | 120 cápsulas | Não | Não contém glúten | ||
DUX HUMAN HEALTHDux Nutrition Lab ｜ Multivitamínico Dux
Boa Escolha para o Sistema Imunológico
- Indicado para o público em geral, o multivitamínico da Dux busca melhorar a saúde física e mental com uma fórmula equilibrada.
- Combina 17 minerais e vitaminas que fortalecem o sistema imunológico e melhoram o aspecto da pele e unhas.
- O frasco com 90 cápsulas, com consumo de 1 cápsula ao dia, oferece excelente custo-benefício pelo preço.
| Vitaminas | A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3 e E |
|---|---|
| Minerais | Cobre, cromo, ferro, selênio e zinco |
| Dose Diária | 1 cápsula |
| 100% da IDR | 17 nutrientes |
| Vegano | |
| Quantidade | 90 cápsulas |
| Outras Quantidades | 30 cápsulas |
| Alergênicos | Contém derivados de soja. Pode conter peixes. Não contém glúten |
NUTRENDSRevigoran AZ
Até 4 Meses de Rendimento por Frasco
- Com uma formulação bem completa, o Revigoran AZ oferece 23 micronutrientes essenciais para completar a alimentação diária.
- Sua composição não foca em necessidades específicas, mas busca oferecer um bom aporte de vitaminas em geral para homens e mulheres.
- O frasco com 120 cápsulas tem um excelente rendimento, tornando o preço um ponto positivo desse multivitamínico.
| Vitaminas | A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E e K |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, cromo, cobre, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco |
| Dose Diária | 1 cápsula |
| 100% da IDR | 20 nutrientes |
| Vegano | |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Outras Quantidades | 60 cápsulas |
| Alergênicos | Pode conter soja, leite, peixe, ovos, amendoim, amêndoa, avelãs, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmias, nozes, pecãs, pistaches, pinoli, castanhas,crustáceos (krill e caranguejo) e seus derivados. Não contém glúten |
CENTRUMCentrum Homem
Multivitamínico para Ajudar em Diversos Fatores
- Formulado para atender a saúde masculina, o Centrum Homem oferece 24 micronutrientes essenciais.
- Com níveis elevados de vitamina D3, o multivitamínico fortalece músculos e ossos, ideal para treinos e rotinas intensas.
- Sem glúten, zero açúcares e zero gorduras, atende quem busca saúde balanceada sem comprometer a dieta.
| Vitaminas | A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E e K |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, cobre, cromo, ferro, fósforo, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco |
| Dose Diária | 1 comprimido |
| 100% da IDR | 5 nutrientes |
| Vegano | |
| Quantidade | 150 comprimidos |
| Outras Quantidades | 30 e 60 comprimidos |
| Alergênicos | Não contém glúten |
LAVITANLavitan Cabelos e Unhas
Unhas e Cabelos Mais Saudáveis
- Formulado especialmente para o fortalecimento de cabelos e unhas, esse multivitamínico traz uma composição enxuta e eficiente.
- Para a saúde dos cabelos o Lavitan utiliza a biotina, e para as unhas o zinco é o ativo que promete bons resultados.
- Por conter selênio, a composição também possui ação antioxidante, o que ajuda no combate ao envelhecimento precoce.
| Vitaminas | B6 e B7 |
|---|---|
| Minerais | Cromo, selênio e zinco |
| Dose Diária | 1 cápsula |
| 100% da IDR | 5 nutrientes |
| Vegano | |
| Quantidade | 30 cápsulas |
| Outras Quantidades | 60 cápsulas |
| Alergênicos | Contém derivados de leite e lactose. Não contém glúten |
VITAMIN LIFE Diarium Multivitamins
100% do IDR em 18 Nutrientes
- O multivitamínico Diarium é globalmente famoso e figura carimbada entre os mais vendidos nas principais lojas.
- Sua composição tem 23 nutrientes essenciais, 18 deles fornecidos numa porção que supre 100% do IDR.
- Além da ampla gama de vitaminas e minerais, a porção do Diarium é de 2 cápsulas por dia, podendo ser fracionado.
| Vitaminas | A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B6, B6, B7, B9, B12 |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, cromo, cobre, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco |
| Dose Diária | 2 cápsulas |
| 100% da IDR | 18 nutrientes |
| Vegano | |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Outras Quantidades | 60 cápsulas |
| Alergênicos | Não contém glúten e lactose. Pode conter soja |
Para Quem Busca Energia e Imunidade
- O multivitamínico Centrum Essencial não tem uma formulação tão extensa, focando assim no sistema imune e energético.
- Segundo a marca, ele foi pensado para suprir as necessidades do brasileiro, ajudando na melhora da saúde e bem-estar de homens e mulheres.
- Disponível apenas em frascos com 30 comprimidos, o multivitamínico rende 1 mês e é vendido a um preço bem acessível.
| Vitaminas | Vitamina D, E, C, B1, B2, B6 e B5 |
|---|---|
| Minerais | Cálcio e magnésio |
| Dose Diária | 1 comprimido |
| 100% da IDR | 6 nutrientes |
| Vegano | |
| Quantidade | 30 comprimidos |
| Outras Quantidades | Não |
| Alergênicos | Não contém glúten |
Melhora na Imunidade, TPM, Cabelos, Unhas e mais
- Com uma formulação pensada para o público feminino, além de ajudar no sistema imune e saúde geral, o Nutri Mulher traz outros benefícios.
- Segundo a Equaliv, a adição de óleo de linhaça à fórmula contribui para o alívio dos sintomas da TPM, algo bem incômodo para muitas mulheres.
- A marca também promete bons resultados para cabelos e unhas, já que as quantidades equilibradas de vitaminas e minerais ajudam no fortalecimento.
| Vitaminas | Vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, K |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, cobre, cromo, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco |
| Dose Diária | 1 cápsula |
| 100% da IDR | 13 nutrientes |
| Vegano | |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Outras Quantidades | Não |
| Alergênicos | Não contém glúten |
LAVITAN50+ Mulher com 60 Comprimidos Revestidos
Multivitamínico para Mulheres com 50 Anos ou Mais
- Formulado especialmente para mulheres a partir dos 50 anos, o Lavitan 50+ oferece 13 vitaminas e 3 minerais essenciais.
- Ótimo para a menopausa, o multivitamínico possui altos níveis de vitamina B12 e ácido fólico, que combatem cansaço e fadiga.
Antioxidantes como vitaminas C, E e zinco protegem a pele e fortalecem a imunidade naturalmente reduzida após os 50.
| Vitaminas | A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, K |
|---|---|
| Minerais | Ferro, zinco e manganês |
| Dose Diária | 1 comprimido |
| 100% da IDR | 9 nutrientes |
| Vegano | |
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Outras Quantidades | Não |
| Alergênicos | Não contém lactose |
CENTRUMCentrum Select Homem
Rico em Vitaminas para Homens 50+
- O Centrum Select Homem traz uma combinação completa de vitaminas e minerais para atender a demanda de homens a partir dos 50 anos.
- Além de atuar na melhora da energia e imunidade, a composição oferece benefícios também ao funcionamento muscular e visão.
- Disponível nos links na embalagem com 150 comprimidos, oferece um uso prolongado de aproximadamente 5 meses.
| Vitaminas | A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12 |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, cobre, cromo, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio, zinco, licopeno e luteína |
| Dose Diária | 1 comprimido |
| 100% da IDR | 8 nutrientes |
| Vegano | |
| Quantidade | 150 comprimidos |
| Outras Quantidades | 30 e 60 comprimidos |
| Alergênicos | Não contém glúten |
BELT NUTRITIONBelt +23 Bariatric Tabs Soft
Composição Completa para Bariátricos Recém-Operados
- Entendendo as necessidades de pacientes bariátricos, a Belt Nutrition desenvolveu um multivitamínico próprio para esse público.
- Indicado para recém-operados, o produto é apresentado em pastilhas mastigáveis e tem alta absorção, essencial para tais casos.
- A composição tem alta concentração, superando 400% do IDR em algumas vitaminas, então, é importante consultar um profissional.
| Vitaminas | A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E e K |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, cromo, cobre, ferro, fósforo, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco |
| Dose Diária | 3 cápsulas |
| 100% da IDR | 20 nutrientes |
| Vegano | |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Outras Quantidades | Não |
| Alergênicos | Não contém glúten |
Perguntas Frequentes sobre Multivitamínicos
Além dos critérios mencionados para escolher o melhor multivitamínico, você pode ter outras dúvidas, principalmente sobre a forma de consumo. Por isso, selecionamos as perguntas mais frequentes entre os consumidores. Veja a seguir!
Qual o Polivitamínico Mais Completo?
Na hora de escolher o polivitamínico mais completo, vale observar a variedade de vitaminas e minerais presentes na fórmula, a dosagem de cada nutriente e se há diferenciais como antioxidantes, probióticos ou compostos bioativos. Fórmulas completas costumam conter vitaminas A, C, D, E, K e complexo B, além de minerais como magnésio, zinco, selênio e ferro.
As melhores opções oferecem um bom equilíbrio entre qualidade, biodisponibilidade e custo. Se você busca um guia confiável, confira nosso ranking atualizado com as melhores marcas de suplementos em 2025, com opções nacionais e importadas para diferentes perfis.
Multivitamínico Vale a Pena?
Sim, em especial quando há deficiência nutricional ou recomendação médica, pois dá suporte à saúde e bem-estar geral.
Qual a Diferença entre Multivitamínico e Polivitamínico?
Nenhuma, é apenas uma questão de nomenclatura, pois multivitamínicos e polivitamínicos são a mesma coisa.
Multivitamínicos Engordam?
Os multivitamínicos não contêm calorias. Por isso, não provocam aumento de peso. Contudo, eles podem contribuir para melhorar o metabolismo e a oxidação da gordura, auxiliando no processo de emagrecimento.
Qual é o Melhor Horário para Tomar Multivitamínico? Por quê?
É interessante tomar de manhã, pois a ação é mais eficaz ao longo do dia. O ideal é tomar em jejum, mas isso pode causar azia. Outra opção é tomar antes ou depois do café da manhã.
Caso o ideal seja tomar duas cápsulas, é melhor tomá-las em horários diferentes, ao longo do dia.
Qual o Melhor Multivitamínico Feminino?
Depende da fase da vida e da sua necessidade. As melhores fórmulas possuem ferro, cálcio e vitamina D em sua composição.
Existe Multivitamínico Infantil?
Sim, com fórmulas específicas para cada idade e com doses seguras de nutrientes para auxiliar no crescimento. Confira os melhores a seguir!
Quais Marcas de Vitaminas Suplementos Importados São Confiáveis?
Marcas confiáveis de multivitamínicos se destacam pela transparência nas fórmulas, certificações e boas avaliações dos consumidores. Assim, as melhores marcas de vitaminas importadas são a Now Foods, Nutrify e Vitafor, referências entre os consumidores mais exigentes, especialmente para quem busca os suplementos mais completos.
Se você quer explorar as indicações de suplementos, inclusive importados, confira nossa categoria de suplementos com produtos testados e bem avaliados. Assim, você garante mais segurança e eficácia na sua escolha.
Veja Também Nossas Indicações de Vitaminas C
Se você está em busca de mais saúde e bem-estar, confira também nossos artigos sobre vitamina C efervescente e em cápsulas. A vitamina C é uma excelente maneira de melhorar a imunidade. Além disso, ela auxilia na absorção de ferro e na formação de colágeno. Para conferir, clique nos links abaixo!
Top 5 Melhores Multivitamínicos
1º lugar: DUX HUMAN HEALTH｜Dux Nutrition Lab｜Multivitamínico Dux
2º lugar: NUTRENDS｜Revigoran AZ
3º lugar: CENTRUM｜Centrum Homem
4º lugar: LAVITAN｜Lavitan Cabelos e Unhas
5º lugar: VITAMIN LIFE ｜Diarium Multivitamins
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.