Top 10 Melhores Whey Protein Concentrado em 2025 (Max Titanium, Integralmédica e mais)

Segundo a Anvisa (RDC Nº 18/2010), ssuplementos de proteína em pó, como o tipo de whey protein concentrado, devem conter no mínimo 10 g de proteína por dose. Porém, esse é apenas o valor mínimo permitido. Para escolher o melhor whey protein para seus objetivos, o ideal é optar por produtos com teor proteico entre 70 e 80%, ou seja, cerca de 21 a 24 g a cada 30 g de produto.

Essa proporção é considerada ideal por especialistas, inclusive para quem busca o melhor whey protein feminino para emagrecer, já que concentra mais proteína e menos carboidrato por dose. E por falar em proteína, confira a seguir os nossos artigos sobre as melhores proteínas!

O carboidrato é um nutriente presente no whey protein, mas é importante que a sua quantidade seja baixa, já que isso é uma consequência de uma concentração mais alta de proteínas. Nesse caso, a recomendação do nutricionista Rodrigo Moreira é optar por produtos com até 5 g de carboidrato por porção de 30 g.

Para verificar essa informação, basta ler a lista de ingredientes presente na embalagem e disponibilizada nos sites de venda, e você pode ler o nosso guia completo com os melhores sites para comprar suplementos. 

A inclusão de creatina é um diferencial em alguns dos melhores whey protein do mercado, especialmente naqueles voltados para o público fitness. Seu efeito no aumento de força e volume muscular é comprovado, o que a torna um ingrediente valioso para treinos de alta intensidade.

No entanto, a creatina não é essencial para todos. Se o seu objetivo é emagrecer ou manter o peso, ela pode não ser a prioridade. Para esses casos, o ideal é focar em uma fórmula com mais proteína e menos aditivos, que atenda melhor aos seus objetivos.

Se quer entender mais sobre as melhores creatinas, temos um artigo específico para esse produto. Venha ler mais!

Em geral, o whey protein concentrado é um produto seguro e com poucos alergênicos. No entanto, para algumas pessoas, a lactose é um ponto que merece atenção especial, pois está presente nessa versão, diferentemente das versões isolada e hidrolisada.

Além disso, alguns produtos podem conter traços de soja e oleaginosas, como amendoim ou castanhas. Isso ocorre tanto devido aos sabores do whey protein quanto por contaminação cruzada, que pode acontecer quando outros suplementos são manipulados no mesmo local. Por isso, é fundamental ficar atento aos rótulos.

Hoje é possível encontrar várias opções, como é o caso do whey chocolate, whey sabor leite em pó e outros, como baunilha, cookies, morang, etc. Para garantir aderência ao suplemento, é importante gostar do sabor e da textura do produto.

Se você tem dificuldade em consumir whey puro, experimente misturar com frutas, água de coco ou em receitas. A preferência por sabores mais suaves também pode ajudar na rotina, pois você pode variar o consumo, adicionando em outras receitas, sejam elas doces ou salgadas.

Para buscar mais variedades de whey, que tal entender mais sobre os de tipo isolado? Acesso nosso link abaixo!

O whey protein concentrado não tem uma variação tão grande em relação à quantidade de calorias, considerando produtos com uma concentração entre 70 e 80%. Apesar disso, para pessoas que estão em processo de emagrecimento esse é um ponto relevante, afinal, a quantidade calórica diária precisa ser adequada.

Nesse quesito, os whey protein costumam ter de 120 e 140 kcal a cada porção de 30g. Sendo assim, tome isso como base para adequar o consumo à quantidade total de calorias do seu planejamento alimentar. A seguir, você confere a nossa lista completa com as melhores marcas de suplemento do mercado!

Embora os potes de 900 g sejam a apresentação mais comum, o whey protein concentrado também pode ser encontrado em refis e sachês de dose única, além de embalagens de 500 g, 1 kg, 1,8 kg e até mais de 2 kg. 

Os refis, por exemplo, costumam ser mais acessíveis, enquanto os sachês são práticos para viagens e para experimentar novos sabores. Contudo, o custo por grama é mais elevado em sachês, o que torna embalagens maiores mais econômicas a longo prazo.

A forma mais eficaz de comparar produtos e encontrar o melhor custo-benefício é calculando o custo por grama de proteína. Para isso, divida o preço pelo total de proteína da embalagem. Esse cálculo simples permite avaliar o real valor de cada produto, ajudando você a fazer a melhor escolha, independentemente do tipo de embalagem ou tamanho.

É fato que uma marca não pode ser vista como garantia de qualidade ou mesmo como um fator único para a escolha de um suplemento. Apesar disso, as líderes de mercado trazem consigo grande confiabilidade, assim como diversas avaliações de seus produtos, o que é um bom termômetro para o consumidor.

Sabendo disso, optar por um whey protein de marcas confiáveis, como Growth, Max Titanium, Probiótica, Integralmédica, Adaptogen, DUX e outras gigantes do segmento pode ser uma escolha segura. Outra forma de avaliar a qualidade é através de laudos de associações independentes, como a ABENUTRI e a BRASNUTRI.

Detalhes como este são ainda mais relevantes em compras online. Isso porque é fácil encontrar produtos de marcas desconhecidas em e-commerces, os quais chamam a atenção pelo preço bem abaixo do mercado. Portanto, fique atento e desconfie de ofertas que destoam do praticado por marcas conhecidas.

Aqui na mybest, temos um artigo completo sobre as melhores marcas de whey protein do mercado. Acesse o link abaixo e confira!