Top 10 Melhores Whey Protein Concentrado em 2025 (Max Titanium, Integralmédica e mais)

Segundo a Anvisa (RDC Nº 18/2010), suplementos de proteína em pó, como o whey protein concentrado, devem conter no mínimo 10 g de proteína por dose. Porém, esse é apenas o valor mínimo permitido. Para escolher o melhor whey protein para seus objetivos, o ideal é optar por produtos com teor proteico entre 70 e 80%, ou seja, cerca de 21 a 24 g a cada 30 g de produto.

Essa proporção é considerada ideal por especialistas, inclusive para quem busca o melhor whey protein feminino para emagrecer, já que concentra mais proteína e menos carboidrato por dose. E por falar em proteína, confira a seguir os nossos artigos sobre as melhores proteínas!

O carboidrato é um nutriente presente no whey protein, mas é importante que a sua quantidade seja baixa, já que isso é uma consequência de uma concentração mais alta de proteínas. Nesse caso, a recomendação do nutricionista Rodrigo Moreira é optar por produtos com até 5 g de carboidrato por porção de 30 g.

Para verificar essa informação, basta ler a lista de ingredientes presente na embalagem e disponibilizada nos sites de venda, e você pode ler o nosso guia completo com os melhores sites para comprar suplementos. 

Alguns dos melhores whey protein do mercado possuem creatina em sua fórmula, principalmente as marcas voltadas para o público fitness. Seu efeito no aumento de força e volume muscular é comprovado, sendo interessante para treinos de alta intensidade.

Mas, ainda assim, ela não é obrigatória no suplemento. Se seu foco é emagrecer ou manter o peso, a creatina pode não ser essencial. Para quem busca o melhor whey protein feminino para emagrecer, o ideal é priorizar uma fórmula com mais proteína e menos aditivos.

Se quer entender mais sobre as melhores creatinas, temos um artigo específico para esse produto. Venha ler mais!

Em geral, o whey protein concentrado é um produto seguro para consumir e com poucos alergênicos. Ainda assim, para algumas pessoas esse é um ponto que merece atenção. Normalmente, o principal a considerar é a lactose, que se faz presente nos whey protein concentrados, diferente das versões isoladas e hidrolisadas.

Além disso, alguns produtos podem ter traços de soja e oleaginosas, como amendoim, castanha, amêndoas e outras. Isso por acontecer devido ao sabor do whey protein e também em decorrência de contaminação cruzada, quanto há a manipulação de outros suplementos no mesmo local. Então, vale a pena ficar atento!

Hoje é possível encontrar várias opções, como é o caso do whey chocolate, whey sabor leite em pó e outros, como baunilha, cookies, morang, etc. Para garantir aderência ao suplemento, é importante gostar do sabor e da textura do produto.

Se você tem dificuldade em consumir whey puro, experimente misturar com frutas, água de coco ou em receitas. A preferência por sabores mais suaves também pode ajudar na rotina, pois você pode variar o consumo, adicionando em outras receitas, sejam elas doces ou salgadas.

Para buscar mais variedades de whey, que tal entender mais sobre os de tipo isolado? Acesso nosso link abaixo!

O whey protein concentrado não tem uma variação tão grande em relação à quantidade de calorias, considerando produtos com uma concentração entre 70 e 80%. Apesar disso, para pessoas que estão em processo de emagrecimento esse é um ponto relevante, afinal, a quantidade calórica diária precisa ser adequada.

Nesse quesito, os whey protein costumam ter de 120 e 140 kcal a cada porção de 30g. Sendo assim, tome isso como base para adequar o consumo à quantidade total de calorias do seu planejamento alimentar. A seguir, você confere a nossa lista completa com as melhores marcas de suplemento do mercado!

A apresentação mais comum para o whey protein concentrado é o pote de 900 g, mas essa não é única! Também é possível encontrar opções em refil e outras quantidades, como 500 g, 1 kg, 1,8 kg e até mais de 2 kg. Há também opções bem menores, como os sachês de dose única, que contém cerca de 30 g.

Os potes são mais fáceis de armazenar e manusear, porém, os refis costumam ser um pouco mais baratos. Já os sachês são ótimos para experimentar novos sabores e são mais práticos para levar em viagens ou para o trabalho, por exemplo. Porém, eles costumam ter o custo mais alto, considerando o valor por grama.

A quantidade também permite calcular o custo por grama de proteína, sendo essa uma ótima forma de comparar diferentes produtos para encontrar o melhor custo-benefício. Para isso, divida o peso líquido pelo tamanho da porção. Por exemplo, um pote de 900 g com doses de 30 g contém 30 doses (ou seja, 900/30).

Com isso em mãos, multiplique a quantidade de porções pela quantidade de proteína para saber o total desse nutriente. Por exemplo, 30 doses com 22 g de proteína cada uma dá um total de 660 g. Agora, basta dividir o preço pelo total de proteína do pote para saber o custo por grama.

No artigo abaixo trazemos mais dicas sobre a escolha dos tipos de Whey. Ficou interessado? Acesse o link abaixo!

É fato que uma marca não pode ser vista como garantia de qualidade ou mesmo com um fator único para escolha de um suplemento. Apesar disso, as líderes de mercado trazem consigo uma grande confiabilidade, assim como diversas avaliações dos seus produtos, o que é um bom termômetro para o consumidor.

Sabendo disso, optar por um whey protein de marcas confiáveis, como Growth, Max Titanium, Probiótica, Integralmedica, Adaptogen, DUX e outras gigantes do segmento pode ser uma escolha segura. Outra forma de avaliar a qualidade é através de laudos feitos por associações como a ABENUTRI e BRASNUTRI.

Detalhes como este são ainda mais relevantes em compras online. Isso porque é fácil encontrar produtos de marcas desconhecidas em e-commerces, os quais chamam a atenção pelo preço bem abaixo do mercado. Portanto, fique atento e desconfie de ofertas que destoam do praticado por marcas conhecidas.

Aqui na mybest, temos um artigo completo sobre as melhores marcas de whey protein do mercado. Acesse o link abaixo e confira!