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Suplementos Vitamínicos: Vitória Gomes Indica 8 Produtos Favoritos
DUX NUTRITION LAB | Multivitamínico Esportivo
Você concorda que qualidade de vida e bem-estar estão profundamente ligados à alimentação e à atividade física? Eu muito! Principalmente porque a busca por um estilo de vida mais saudável me tornou um ser humano mais leve e equilibrado. Mas acredito que existe um plus que faz toda a diferença: a suplementação de vitaminas. Para sentir mais disposição, mais leveza e, principalmente, para sentir meu corpo funcionando bem, existem alguns suplementos vitamínicos que eu considero essenciais e que todo mundo pode usar. Fiz uma lista com 8 suplementos vitamínicos que eu não fico sem, como colágeno, ômega 3 e multivitamínico específico para cabelos e unhas. Entre os meus favoritos você encontra marcas super reconhecidas como Nature's Bounty, Essential Nutrition e Now. Vamos à lista?
Produtora de Conteúdo Digital
Vitória Gomes
Proteína Vegetal: 8 Produtos para Melhorar a Performance no Treino
GROWTH SUPLEMENTOS | Creatina Creapure 250g
Ser fitness nunca foi tão popular. Segundo a Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil), o país possui mais de 33 mil academias atualmente. Portanto, não é nenhuma surpresa que o mercado de suplementos é um dos que mais cresce anualmente. Afinal, treinar é intenso e obter resultados depende de uma série de variáveis perfeitamente alinhadas. São muitos os suplementos oferecidos no mercado, mas há apenas três com efetividade reconhecida para atletas amadores: a creatina, a cafeína e a proteína isolada. Diante disso, surge também uma nova proposta de suplementação, a de compostos feitos à base de produtos 100% vegetais e livres de crueldade. Afinal, foi-se o tempo em que pensávamos que proteína animal era superior à vegetal. Na literatura esportiva, diversos estudos confirmam o que eu, e outros atletas veganos, vejo no meu corpo há anos: proteínas vegetais são tão efetivas quanto as de origem animal para ganhar massa muscular e aumentar a força.
Tofu à Milanesa
Sarah Nichele
Prepare-se para Correr com os 10 Suplementos Veganos Indicados pela Atleta Karime Kamel
RAKKAU | Proteína Vegetal de Arroz Raw 600g
Atualmente eu corro de 60 a 70 quillômetros por semana, fora as outras atividades aeróbicas, Pilates e Musculação. Com tanto gasto calórico, é difícil suprir toda a necessidade de calorias, proteínas, vitaminas e sais que meu corpo necessita apenas por meio da alimentação. Por isso, desde que comecei a treinar para correr uma maratona, recorri à suplementação. O intuito é ajudar meu corpo a dar conta da rotina de treinos sem muito stress, com mais resistência e menos fadiga. A seguir você confere minha lista de 10 suplementos veganos que eu consumo no meu dia a dia. São produtos que escolhi com a orientação de uma nutricionista. Há opções de proteína vegetal, barrinhas de proteína, Vitamina C, Glutamina, sal em cápsula, Maca Peruana, gel de carboidrato e spirulina. Boa leitura!
Vegana Corredora
Karime Kamel
Fisiculturista Revela Lista de Suplementos Favoritos (Whey Protein e outros)
DYMATIZE NUTRITION | Whey Protein Elite 100%
Para conciliar a rotina diária de treinos com a vida profissional e familiar, acordo todos os dias às 5h da manhã. A dieta é super regrada. São seis refeições ao dia e uma gama de suplementos desportivos que ajudam a repor substâncias essenciais para a saúde do corpo e para o ganho e manutenção de massa muscular. Neste artigo, revelo minha Lista de Favoritos: suplementos alimentares e outros produtos fitness testados e aprovados ao longo da minha vida de atleta. Se você também pratica esportes, musculação, quer perder peso ou se está elaborando seu plano de nutrição, não deixe de conferir as minhas dicas.
Médica Nutróloga e Atleta
Fernanda Chierici