
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.

Administradora e apaixonada por marketing de conteúdo. Trabalho na mybest desde 2019 na redação, revisão e atualização de conteúdos de diversas categorias. Já contribui na produção de mais de 600 artigos com o propósito de ajudar você a tomar boas decisões de compra e encontrar os melhores produtos.
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Índice
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É uma proteína relacionada à melhora da saúde da pele, cabelos e unhas, e fornece aminoácidos essenciais.
O colágeno hidrolisado é uma proteína composta principalmente pelos tipos 1 e 3 de colágeno, essenciais para a pele, os cabelos e as unhas. Ele pode contribuir para a elasticidade e hidratação da pele, reduzir rugas e linhas de expressão, além de estimular a produção de queratina, fundamental para cabelos e unhas.
O processo de hidrólise, que quebra as moléculas de colágeno em partículas menores, torna o colágeno hidrolisado mais facilmente absorvível pelo organismo. Isso potencializa seus efeitos, permitindo que o corpo aproveite ao máximo os benefícios do colágeno em diferentes aspectos da saúde.

Outro benefício significativo do colágeno hidrolisado é sua capacidade de melhorar a composição corporal. Por ser rico em aminoácidos e proteínas, ele contribui para o aumento da massa muscular, acelera o metabolismo e favorece a oxidação de gorduras, auxiliando no controle de peso.
Para saber qual é o melhor colágeno hidrolisado para você, é importante ter clareza sobre o objetivo do consumo, pois seus benefícios são variados. Nosso guia vai te ajudar a entender as características desse produto, como seus componentes e tipos. Vamos lá?

O ácido hialurônico hidrata, a vitamina A e o betacaroteno atuam como antioxidantes que promovem a saúde da pele, cabelos e unhas.
Colágenos hidrolisados com ácido hialurônico, vitamina A ou betacaroteno são ideais para quem quer hidratação ou fortalecer os fios dos cabelos e as unhas. Veja abaixo quais componentes devem estar no seu colágeno hidrolisado.
Além desses, a biotina contribui para a produção de queratina, um componente vital para a força e a vitalidade dos cabelos e unhas, assim como melhorar a textura e a aparência da pele.
Procurando suplementos focados nos benefícios para o cabelo? Acesse nosso artigo completo sobre as melhores vitaminas para o cabelo. Clique abaixo!

A cúrcuma é anti-inflamatório que alivia a dor nas articulações e o selênio protege contra o estresse oxidativo.
Dores nas articulações? Colágenos hidrolisados tipo 2 combinados com cúrcuma podem oferecer um alívio significativo. A cúrcuma possui curcumina, um composto com potentes propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação nas articulações, aliviando a dor e melhorando a mobilidade.
O selênio, quando combinado com colágeno hidrolisado, atua como um antioxidante poderoso que combate o estresse oxidativo. Esse mineral protege as articulações dos danos causados por radicais livres, ajudando a reduzir a inflamação e a prevenir o desgaste articular.
A combinação de colágeno hidrolisado com cúrcuma e selênio potencializa os benefícios para a saúde articular. O colágeno fornece os aminoácidos essenciais para a regeneração da cartilagem, enquanto a cúrcuma e o selênio contribuem para a redução da inflamação e proteção contra o estresse oxidativo.

São substâncias que ajudam na produção e manutenção do colágeno no corpo.
Alguns componentes podem potencializar a síntese de colágeno, promovendo maiores benefícios. O silício ajuda na formação de colágeno e elastina, aumentando a elasticidade e firmeza da pele, além de fortalecer cabelos e unhas. Também ajuda a fortalecer a cartilagem e melhorar a integridade articular.
A vitamina C é fundamental para a síntese de colágeno, atuando como um coadjuvante na formação de tecidos conectivos. A vitamina C melhora a firmeza da pele, fortalece cabelos e unhas, e contribui para a saúde das articulações, reduzindo inflamações e promovendo a regeneração dos tecidos.
As vitaminas do complexo B, como B6 e B12, são importantes para a produção e manutenção do colágeno. Elas auxiliam na renovação celular e no metabolismo, beneficiando a pele, cabelos e unhas, e também ajudam na saúde articular, aliviando dores e promovendo a integridade das articulações.
Tem interesse em saber mais sobre as vitaminas do complexo B? Na mybest você encontra artigos completos sobre as vitaminas B6 e B12. Confira nos links abaixo!

Essas doses são amplamente testadas e seguras para todas as finalidades de uso.
Segundo a ANVISA (2025), “um suplemento de proteína constituído por apenas uma única fonte de proteína, como o colágeno hidrolisado, deverá atender ao limite mínimo estabelecido para o grupo populacional indicado que, no caso de adultos, é 8,4 g na recomendação diária de consumo do produto.”
Interessado em saber mais sobre o colágeno Verisol? Confira nosso artigo completo com os melhores colágenos Verisol em pó. Clique no link abaixo e descubra!

Mais prático e conveniente, reduz o incômodo de ingerir múltiplas cápsulas para atingir a dose diária recomendada.
Como mencionamos, o colágeno hidrolisado geralmente requer doses diárias de 5 a 10 g para obter benefícios significativos. Isso pode ser um desafio quando se opta por colágenos em cápsulas, pois é necessário tomar muitas delas para atingir a dose recomendada, o que pode ser incômodo e pouco prático.
Para quem tem dificuldade em ingerir várias cápsulas diariamente, o colágeno em pó surge como uma alternativa conveniente. Basta misturar a quantidade necessária em água ou em outro líquido, tornando a suplementação mais fácil e rápida de administrar, além de evitar o desconforto de engolir múltiplas cápsulas.
Além da praticidade, o colágeno em pó pode ser mais econômico e oferecer uma absorção eficiente. Ao optar pelo pó, você garante a dose diária necessária de forma mais confortável e adaptada às suas necessidades, facilitando a adesão ao suplemento e promovendo benefícios consistentes para a saúde.

Isso ajuda a obter um suplemento mais puro e seguro, reduzindo os riscos ligados a aditivos químicos.
Para obter melhores benefícios à saúde, é importante optar por colágenos hidrolisados que seguem o conceito "clean label", ou seja, com o mínimo de substâncias artificiais. Produtos com menos aditivos químicos são geralmente mais puros e oferecem um suporte mais natural e eficaz para a saúde.
Corantes e aromatizantes artificiais podem trazer malefícios para a saúde, como reações alérgicas e problemas digestivos. Além disso, esses aditivos podem conter substâncias químicas que, ao serem consumidas regularmente, podem impactar negativamente o bem-estar geral e a absorção de nutrientes.
Ao escolher colágenos hidrolisados sem esses aditivos, você minimiza o risco de efeitos adversos e maximiza os benefícios do suplemento. Priorizar produtos com rotulagem limpa contribui para uma suplementação mais segura e alinhada com uma abordagem saudável e natural.



Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Apresentação | Estado da Molécula | Dose Recomendada | Colágeno por Dose | Outros Ativos | Livre de | Aditivos | Alergênicos | Sabores | Quantidade | Outras Quantidades | |||||
1 | ESSENTIAL NUTRITION Collagen Skin | ![]() | Colágeno Hidrolisado em Pó com Ácido Hialurônico | Pó | Peptídeos de colágeno | 11 g | 9,3 | Ácido hialurônico, ácido ortosilícico, vitaminas A, C, E e B7 | Açúcar e glúten | Aromatizante | Pode conter derivados de leite | Limão siciliano | 330 g | Não | |
2 | NUTRIFY Collagen Renew | ![]() | Completo e com Diversos Sabores para Variar | 10 g | 2,5 g | Biotina, cromo, selênio, zinco e vitaminas, A, C, D e E | Açúcar, gordura e glúten | Aromatizante e corante | Não | Laranja, chocolate, maçã-verde, abacaxi com hortelã, morango, jabuticaba, limão e mais | 300 g | Não | |||
3 | VITAFOR Colagentek - 300g neutro - Vitafor | ![]() | Ideal para quem Precisa Cuidar do Sistema Digestivo | Pó | Peptídeos de colágeno | 10 g | 9 g | Ácido ortosilícico, cobre e manganês, vitaminas A,C, D e do complexo B | Açúcar | Sim | Não contém glúten | Neutro | 300 g | Não | |
4 | SANAVITA Colágeno Hidrolisado Sanavita Skin | ![]() | Sabor Chocolate Super Elogiado | Pó | Peptídeos de colágeno | 10 g | 9 g | Zinco, niacina e vitaminas A, C e E | Açúcar, corantes, aromatizantes e adoçantes artificiais | Sim | Não contém glúten. Pode conter traços de leite e soja | Chocolate | 300 g | 200 g | |
5 | JEUNESSE Colágeno Hidrolisado Naära Beauty Drink | ![]() | Bebida Nutricosmética Rica e Saborosa | Pó | Hidrolisado | 15 g | Não informado | Cisteína, selênio, zinco e vitaminas A, C e do complexo B | Não informado | Sim | Não contém glúten. Pode conter ovos, leite e soja | Tangerina | 270 g | Não | |
6 | INTEGRALMÉDICA Collagen Powder Colágeno em Pó | ![]() | Uma das Marcas Preferidas dos Fisiculturistas | Pó | Peptídeos de colágeno | 10 g | Não informado | Zinco, cromo, selênio, vitaminas A,C,D,E e B7 | Açúcar, corantes, glúten e lactose | Aromatizante (nos sabores limão e tangerina) | Não informado | Limão, tangerina e neutro | 300 g | Não | |
7 | FITOACTIVE Colágeno Hidrolisado com Vitamina C | ![]() | Ótimo Rendimento e Sem Aditivos Químicos | Pó | Peptídeos de colágeno | 11 g | 10 g | Vitamina C | Açúcar, corantes e conservantes | Não | Não contém glúten e lactose | Neutro | 500 g | Não | |
8 | BODYACTION Colágeno Verisol com Ácido Hialurônico em Pó | ![]() | Com Coenzima Q10 e Ácido Hialurônico | 10 g | 2.5 g | Ácido hialurônico, zinco, selênio, biotina, vitaminas A, C e E, coenzima Q10 e silício | Não | Aromatizante e corante | Não contém glúten. Pode conter derivados do leite | Acabaxi com Hortelã、Frutas Vermelhas、Laranja com Acerola | 200 g | Não | |||
9 | MAXINUTRI Colágeno Hidrolisado 2 em 1 Verisol® | ![]() | Grande Quantidade de Ativos Adicionais | 10 g | 2,5 g | Vitaminas A, C e E, vitaminas do complexo B, cobre, ferro, manganês, selênio, zinco e mais | Açúcar e glúten | Não | Não informado | Neutro, frutas vermelhas, manga com maracujá, uva verde e limão siciliano | 300 g (30 sachês de 10 g cada) | ||||
10 | MAX TITANIUM Collagen 120g - Max Titanium Tangerina | ![]() | Apenas Colágeno, Sem Nutrientes Adicionais | Pó | Hidrolisado | 10 g | Não informado | Não | Açúcar | Sim | Não contém glúten. Pode conter derivados de leite,ovo e soja. | Tangerina | 120 g | Não | |
A Essential Nutrition é uma das marcas mais respeitadas em suplementos alimentares, conhecida pela alta tecnologia e rigorosos padrões de qualidade. Isso acaba impactando no preço dos seus produtos. Contudo, quem prioriza a credibilidade sobre o preço pode comprar sem medo.
Esse colágeno em pó hidrolisado é um verdadeiro combo de beleza para a pele, unhas e cabelos. Isso porque contém ácido hialurônico e ácido ortosilícico nas quantidades de 100 mg de cada um deles por dose. A qualidade do próprio colágeno também merece menção, disponível em peptídeos do tipo Verisol. Confira!
| Apresentação | Pó |
|---|---|
| Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
| Dose Recomendada | 11 g |
| Colágeno por Dose | 9,3 |
| Outros Ativos | Ácido hialurônico, ácido ortosilícico, vitaminas A, C, E e B7 |
| Livre de | Açúcar e glúten |
| Aditivos | Aromatizante |
| Alergênicos | Pode conter derivados de leite |
| Sabores | Limão siciliano |
| Quantidade | 330 g |
| Outras Quantidades | Não |
Outro ponto positivo é a quantidade de 8 g de proteína por dose, com 2,5 g de colágeno hidrolisado bioativo, o Verisol. Sem dúvida essa é uma das melhores opções para quem quer resultados nas madeixas e unhas, além de deixar a pele mais firme. Clique nos nossos links para adquirir!
| Apresentação | |
|---|---|
| Estado da Molécula | |
| Dose Recomendada | 10 g |
| Colágeno por Dose | 2,5 g |
| Outros Ativos | Biotina, cromo, selênio, zinco e vitaminas, A, C, D e E |
| Livre de | Açúcar, gordura e glúten |
| Aditivos | Aromatizante e corante |
| Alergênicos | Não |
| Sabores | Laranja, chocolate, maçã-verde, abacaxi com hortelã, morango, jabuticaba, limão e mais |
| Quantidade | 300 g |
| Outras Quantidades | Não |
Disponível nos sabores de limão, laranja e abacaxi, ele também aparece no sabor neutro. Nessa versão, a fórmula é livre de FODMAPs, que são carboidratos que nosso sistema digestivo não consegue digerir. Mas fique de olho, pois nem todo mundo aprova os sabores desse colágeno.
Bem avaliado no link da Amazon indicado aqui, os consumidores comentam que esse colágeno hidrolisado em pó Vitafor é uma opção para quem busca custo-benefício. No entanto, alguns relatam que o sabor neutro não é tão gostoso.
| Apresentação | Pó |
|---|---|
| Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
| Dose Recomendada | 10 g |
| Colágeno por Dose | 9 g |
| Outros Ativos | Ácido ortosilícico, cobre e manganês, vitaminas A,C, D e do complexo B |
| Livre de | Açúcar |
| Aditivos | Sim |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Sabores | Neutro |
| Quantidade | 300 g |
| Outras Quantidades | Não |
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Apresentação | Estado da Molécula | Dose Recomendada | Colágeno por Dose | Outros Ativos | Livre de | Aditivos | Alergênicos | Quantidade | Outras Quantidades | |||||
1 | NEW MILLEN Colágeno Hidrolisado Pote 120 Cápsulas | ![]() | Colágeno Hidrolisado com Cromo | Cápsula | Peptídeos de colágeno | 4 cápsulas ao dia | 2,2 g | Cromo, vitaminas C e E | Açúcar e glúten | Corantes | Não informado | 120 cápsulas | Não | |
2 | MAX TITANIUM Colagen 100 Caps - Hidrolisado|7898944774360 | ![]() | Unhas Mais Fortes e Pele Mais Firme | Cápsula | Peptídeos de colágeno | 4 cápsulas ao dia | 1,8 g | Não | Açúcar, corantes, glúten e lactose | Não | Pode conter derivados de leite, ovo e soja | 100 cápsulas | Não | |
3 | VITGOLD Colágeno Hidrolisado 1000 mg com Vitamina C | ![]() | Aprovado no Brasil e nos Estados Unidos | Cápsula | Peptídeos de colágeno | 2 cápsulas ao dia | 1 g | Vitamina C | Açúcar | Sim | Não contém glúten | 100 cápsulas | Não | |
4 | KATIGUÁ Colágeno Hidrolisado (500mg) | ![]() | Disponível em Várias Quantidades | Cápsula | Peptídeos de colágeno | 4 cápsulas ao dia | Não informado | Vitamina C | Açúcar, gorduras e glúten | Não | Não | 60 cápsulas | 120 e 240 cápsulas | |
5 | NUTRENDS Nutrends|Colágeno Verisol Premium|4349 | ![]() | Alta Dosagem de Colágeno em Cápsulas | 4 cápsulas ao dia | 2,5 g (Verisol) | Vitamina C, selênio e zinco | Glúten | Corante dióxido de titânio | Pode conter soja, leite, peixe, ovos, crustáceos e seus derivados | 120 cápsulas | 60 cápsulas | |||
6 | BIGENS Colágeno Verisol Hidrolisado | ![]() | Com Matéria-Prima Patenteada e Tecnologia Alemã | Cápsula | Peptídeos de colágeno | 6 cápsulas ao dia | 2,5 g (Verisol) | Ácido hialurônico e vitamina C | Açúcar、Glúten、Corantes | Não | Não | 180 cápsulas | Não | |
7 | MAXINUTRI Colágeno Hidrolisado Femme | ![]() | Colágeno Hidrolisado Rico em Vitaminas | Cápsula | Peptídeos de Colágeno | 3 cápsulas ao dia | 2,16 g | Vitaminas A, C, D, E e Zinco | Açúcar | Sim | Não contém glúten | 90 cápsulas | Não | |
8 | NUTRALIN Colágeno Hidrolisado + Biotina | ![]() | Ajuda a Acelerar o Crescimento de Unhas e Cabelos | Comprimido | Peptídeos de colágeno | 2 comprimidos | 500 mg | Biotina | Glúten, lactose, açúcar e soja | Não informado | Não | 60 comprimidos | Não | |
9 | PROFIT Colágeno Hidrolisado Betacaroteno e Vitamina C | ![]() | Pele Rejuvenescida com Vitaminas A e C | Cápsula | Peptídeos de colágeno | 5 cápsulas ao dia | 2,1 g | Vitaminas A e C | Açúcar, gordura, glúten e lactose | Corante | Não | 120 cápsulas | Não | |
10 | NUTRAFOR Colágeno Hidrolisado com Ácido Hialurônico | ![]() | Tratamento de Beleza em Cápsulas | Cápsula | Peptídeos de colágeno | 2 cápsulas ao dia | 0,8 g | Ácido hialurônico, vitamina C, selênio, zinco e magnésio | Açúcar | Sim | Não informado | 60 cápsulas | Não | |
Outra vantagem é que as cápsulas contam com peptídeos de colágeno. Dessa forma, o organismo não terá dificuldades em absorvê-lo. Com uma boa dose do ingrediente principal por dose diária, 2,2 g, também oferece bons resultados às articulações. Confira essa opção nos links!
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
| Dose Recomendada | 4 cápsulas ao dia |
| Colágeno por Dose | 2,2 g |
| Outros Ativos | Cromo, vitaminas C e E |
| Livre de | Açúcar e glúten |
| Aditivos | Corantes |
| Alergênicos | Não informado |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Outras Quantidades | Não |
Como a quantidade de cápsulas que devem ser ingeridas diariamente desse colágeno hidrolisado é alta, o produto rende pouco, apenas 25 doses. Portanto, pode ser necessário comprar mais de uma unidade por mês. A boa notícia é que ele é um produto superacessível. Vale a pena experimentar!
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
| Dose Recomendada | 4 cápsulas ao dia |
| Colágeno por Dose | 1,8 g |
| Outros Ativos | Não |
| Livre de | Açúcar, corantes, glúten e lactose |
| Aditivos | Não |
| Alergênicos | Pode conter derivados de leite, ovo e soja |
| Quantidade | 100 cápsulas |
| Outras Quantidades | Não |
A VitGold é uma das marcas com maior credibilidade em suplementação alimentar. Seus produtos são produzidos nos Estados Unidos. Contudo, segundo site oficial da marca, seus suplementos são certificados tanto pela FDA quanto pela Anvisa, órgãos regulatórios dos EUA e Brasil, respectivamente.
O fabricante indica seu colágeno hidrolisado com vitamina C em cápsulas para pessoas que querem prevenir estrias, flacidez, rugas, linhas de expressão e problemas nas articulações. O preço não é dos mais acessíveis, entretanto, vale ressaltar que o rendimento é de 50 dias, seguindo as recomendações de consumo.
Embora a quantidade de proteína por dose seja relativamente baixa, de apenas 1 g, o produto é muito bem avaliado por consumidores nos sites de venda. Muitos deles afirmam confiar nos produtos da VitGold. Clique nos links e confira.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Estado da Molécula | Peptídeos de colágeno |
| Dose Recomendada | 2 cápsulas ao dia |
| Colágeno por Dose | 1 g |
| Outros Ativos | Vitamina C |
| Livre de | Açúcar |
| Aditivos | Sim |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Quantidade | 100 cápsulas |
| Outras Quantidades | Não |
Mesmo sendo um aliado já bem conhecido por quem busca manter a pele saudável, ainda existem dúvidas sobre o consumo do colágeno hidrolisado. Para esclarecer algumas delas, conversamos com as nutricionistas Joyce Rouvier e Thaís Mérici. Confira!



Há poucas contraindicações, mas elas existem. Por se tratar de uma proteína, pacientes com condições renais específicas não devem fazer o uso sem indicação médica ou nutricional. Gestantes e lactantes também devem evitar o consumo.

O colágeno hidrolisado é seguro para a maioria das pessoas, mas pode causar efeitos gastrointestinais leves ou desconfortos em pessoas sensíveis, especialmente com uso excessivo ou inadequado. Entre os sintomas mais comuns estão leve prisão de ventre, náuseas e sabor metálico na boca após a ingestão.

Se ingerido em excesso e juntamente com outras proteínas ao longo do dia, pode sim fazer mal para os rins, especialmente em indivíduos suscetíveis ou com doença renal. O cálculo do consumo do colágeno deve ser considerado na hora da elaboração de um bom plano alimentar.

Em excesso, pode causar prisão de ventre leve. Seu consumo deve ser sempre associado a uma alimentação saudável, contendo fibras e água, além de exercício físico periódico.

O hidrolisado passou por uma quebra enzimática que reduz a proteína a peptídeos menores, aumentando sua biodisponibilidade e promovendo uma absorção intestinal muito mais rápida que outros tipos nativos de colágeno.

Sim, suas indicações de ingestão são em jejum pela manhã, ou opcionalmente à noite, como última refeição do dia.
Como você viu, o colágeno oferece diversos benefícios à saúde, especialmente para a pele, unhas e cabelos. Mas sabia que outros suplementos também podem ajudar a manter o organismo saudável? Confira abaixo nossos artigos com dicas sobre vitamina C, zinco e ômega 3.

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