Top 10 Melhores Colágenos Hidrolisados em Cápsulas

A vantagem de consumir o colágeno em cápsula na sua forma hidrolisada é que a assimilação do nutriente pelo organismo se torna mais eficiente. Isso porque, no processo de hidrólise, o colágeno é "quebrado" em pedaços menores, chamados peptídeos.

Ou seja, os peptídeos de colágeno são fragmentos dessa proteína no tamanho ideal para a absorção pelo trato gastrintestinal. Essa forma de suplementação é a mais indicada para fins estéticos. Contudo, o colágeno não hidrolisado também apresenta suas vantagens e indicações específicas. 

Nesse artigo abordaremos apenas colágenos hidrolisados, na forma de peptídeos. Caso você queira saber mais sobre suplementação de colágeno na forma não hidrolisada, saiba que temos um artigo completinho sobre esse tipo de produto. Clique no link abaixo e confira.

Não há uma recomendação diária de colágeno que se aplique a todos. Assim, a dose indicada pelas fabricantes pode variar, ficando, em geral, entre 0,5 a 2,5 g por dia. Portanto, fique atento para saber quantas cápsulas de colágeno hidrolisado será necessário tomar por dia, se 1, 2, 3 ou mais cápsulas.

Para obter os efeitos benéficos do produto, é necessário seguir corretamente as instruções contidas no rótulo. Observe a sugestão de consumo informada pela sua marca preferida e não exceda a quantidade de cápsulas indicada, salvo sob recomendação profissional.

Alguns colágenos hidrolisados em cápsulas são enriquecidos com compostos que conferem ainda mais benefícios ao produto. Geralmente são adicionados nutrientes que participam da produção de colágeno pelo nosso organismo. Confira os principais:

• Vitamina C: conhecida por sua ação antioxidante, a vitamina C participa de várias reações bioquímicas no nosso organismo, tendo papel crucial na síntese de colágeno.
• Vitamina E: outra vitamina intimamente associada à saúde e beleza da pele. Contribui com a hidratação e o viço, além de auxiliar na prevenção do envelhecimento precoce.
• Biotina: também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H. Estimula a produção de queratina, sendo muito benéfica para unhas e cabelos.
• Betacaroteno: rica fonte de vitamina A. Possui ação antioxidante e ajuda a proteger a pele dos raios UV.
• Ácido hialurônico: componente naturalmente presente no nosso organismo, responsável pela firmeza, hidratação e viço da pele
• Minerais essenciais: minerais como zinco, selênio, cromo e magnésio, entre outros, são essenciais para a produção de proteínas estruturais como colágeno, queratina e elastina, presentes na pele e em outros tecidos.

Optar por um colágeno hidrolisado em cápsulas com componentes adicionais pode ser vantajoso. Contudo, se você utiliza outros suplementos vitamínicos ou minerais, fique atento para não exceder a dosagem recomendada desses nutrientes. Se for seu caso, considere escolher uma opção de colágeno puro.

Alguns colágenos hidrolisados em cápsulas contêm aditivos químicos, como corantes e conservantes. Geralmente esses compostos estão presentes em níveis considerados seguros para consumo humano. Mas, mesmo assim, podem causar reações em pessoas mais sensíveis.

Por isso, se você já tem algum histórico de alergia a conservantes alimentares, opte por um colágeno hidrolisado em cápsulas livre de aditivos. Já os diabéticos devem ficar atentos à possível adição de açúcares nos suplementos alimentares.

Geralmente, os colágenos hidrolisados nessa apresentação são livres de açúcar, glúten e lactose. No entanto, é possível que contenham traços de alguns alergênicos devido a contaminações cruzadas. Fique atento às informações do fabricante.

Não menos importante, é essencial observar a quantidade de cápsulas contidas na embalagem do colágeno hidrolisado. Lembre-se de dividir esse número pela quantidade diária de cápsulas recomendadas pelo fabricante, pois assim você poderá estimar a duração do seu suplemento.

Os colágenos hidrolisados nessa apresentação costumam ser vendidos em frascos de 60 a 120 cápsulas. Contudo, algumas marcas contam com opções de 180 e até 240 cápsulas. Avalie o custo-benefício e rendimento antes de finalizar a compra.

Alguns colágenos em cápsulas ou em pó são fabricados a partir do colágeno Verisol. Esse termo refere-se ao colágeno submetido à hidrólise por meio de uma enzima específica patenteada. Esse tipo de produto também é conhecido como peptídeos bioativos de colágeno.

O colágeno Verisol promete resultados estéticos superiores. Contudo, essa opção costuma ser um pouco mais cara. No nosso ranking há exemplares desse tipo, mas caso você queira informações mais aprofundadas, leia nosso artigo específico sobre o tema no link abaixo.