Top 10 Melhores Colágenos Hidrolisados em Pó em 2025 (Essential Nutrition e mais)

Após o processo de hidrólise, ou seja, de quebra da proteína em pedaços menores, o colágeno pode passar ainda por mais uma etapa de processamento. O objetivo disso é padronizar os tamanhos desses componentes hidrolisados em peptídeos.

Esses peptídeos são fragmentos da proteína no tamanho ideal para serem absorvidos. Assim, o trabalho do organismo de enviar os nutrientes para a corrente sanguínea fica mais fácil. Isso quer dizer que os peptídeos de colágeno geram resultados mais rápidos? Não.

O organismo precisa de tempo para responder à suplementação alimentar. Contudo, optar pelo colágeno em pó hidrolisado na forma de peptídeos pode ser vantajoso, especialmente para quem tenha alguma dificuldade de absorção. Na dúvida, consulte seu nutricionista.

A indicação de dose recomendada pelos fabricantes de colágeno hidrolisado em pó costuma ficar entre 10 e 15 g. Porém, uma diferença importante entre as marcas pode estar na quantidade de peptídeos de colágeno por dose, que costuma variar entre 2,4 a 10 g.

No entanto, perceba que nem sempre a maior quantidade por dose é a melhor. Afinal, cada organismo tem sua necessidade. Portanto, para garantir um consumo seguro, não exceda a dose recomendada pelo fabricante, salvo sob recomendação profissional.

Alguns dos melhores colágenos hidrolisados em pó contêm ingredientes adicionais para potencializar seus efeitos. Vitaminas, minerais e outros componentes podem estar presentes na formulação. Confira a seguir os principais nutrientes encontrados em alguns desses produtos:

• Ácido hialurônico: composto naturalmente presente em alguns dos nossos tecidos, porém, sua produção tende a decair com a idade. Na pele, tem a função de manter a hidratação e elasticidade.
• Ácido ortosilícico: forma solúvel e de fácil absorção do silício. Esse mineral desempenha importante papel na síntese de colágeno pelo organismo.
• Zinco: mineral essencial para o funcionamento de várias enzimas do nosso corpo. Atua em diversas reações metabólicas, inclusive na formação do colágeno. 
• Selênio: possui ação antioxidante e importante papel na imunidade. Em níveis adequados, previne diversas doenças associadas ao envelhecimento.
• Vitamina A: atua na manutenção da visão, do sistema imunológico, das mucosas e no funcionamento de vários órgãos.
• Vitaminas do complexo B: aqui se incluem 8 vitaminas: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina).
• Vitamina C: conhecida por sua ação antioxidante, com papel central na imunidade e prevenção de diversas doenças.
• Vitamina D: atua no sistema nervoso, na musculatura, ossos, sistema imunológico, entre outras funções.
• Vitamina E: conhecida principalmente por sua ação antioxidante e por seu papel na saúde e beleza da pele e cabelos.

Optar por um colágeno hidrolisado em pó enriquecido com outros nutrientes pode ser vantajoso. Contudo, se você já utiliza multivitamínicos e outros suplementos, fique atento para não exceder a dose recomendada. Nesses casos, o mais indicado é optar por um suplemento de colágeno sem nutrientes adicionais.

Muitos dos suplementos possuem em sua composição componentes como conservantes, adoçantes, corantes artificiais, entre outros. Normalmente esses aditivos estão em quantidade considerada segura para consumo humano. Mas mesmo assim podem causar reações em pessoas sensíveis.

Portanto, se você já tem algum histórico de alergia ou reações adversas a algum aditivo químico alimentar, fique atento à composição do produto. É possível encontrar colágenos hidrolisados em pó livres de vários componentes artificiais como os mencionados.

Além disso, quem possui restrições alimentares, como intolerância ou alergia a glúten e lactose, também deve tomar cuidado extra. A maioria dos colágenos em pó são livres desses ingredientes, porém, alguns podem ser passíveis de contaminação cruzada. Fique de olho nas informações do fabricante.

Geralmente, os colágenos em pó são vendidos em potes de 200 a 500 g. Também é possível encontrar algumas opções de colágeno hidrolisado em pó em sachês embalados em uma caixa ou pote maior. No entanto, essa apresentação é menos comum.

De qualquer forma, conferir a quantidade de colágeno hidrolisado em pó contido na embalagem é essencial para prever a duração do seu suplemento e planejar suas compras. Também é um aspecto importante na comparação de custo-benefício entre marcas. Fique de olho!

E por último, mas não menos importante, escolha o sabor do seu colágeno hidrolisado em pó conforme seu gosto pessoal. As opções mais comuns são as de frutas cítricas como limão, laranja e tangerina. Mas há também sabores diferenciados como chocolate e maçã verde.

Por outro lado, optar por um colágeno hidrolisado em pó sabor neutro também pode ser uma ótima alternativa. A maioria das opções neutras não apresentam gosto residual. Assim, você pode misturá-lo na água ou no seu suco preferido, sem interferência de sabor. 

Nas suas pesquisas de produtos, você vai perceber que algumas marcas denominam seus colágenos hidrolisados de Verisol. Esse termo se refere a peptídeos bioativos de colágenoobtidos de uma enzima patenteada. Essa forma do suplemento promete resultados estéticos superiores.

Nesse artigo, você vai encontrar algumas opções dessa variedade. Contudo, se você faz questão de optar por um colágeno hidrolisado do tipo Verisol, saiba que temos um artigo só sobre esse produto. Clique no link abaixo e escolha o seu!