Top 10 Melhores Vitaminas para Homens em 2025 (Centrum, Lavitan e mais)
As rotinas modernas podem gerar falta de disposição e cansaço. Que tal turbinar sua saúde com as vitaminas certas? Seja para melhorar a imunidade, dar mais energia no treino ou cuidar da fertilidade, existe a fórmula ideal para cada necessidade. O segredo está na combinação perfeita de nutrientes.
Para te ajudar nessa escolha, conversamos com a nutricionista Joyce Rouvier e selecionamos as 10 melhores vitaminas para homensde marcas como Centrum, Lavitan e Dux. De opções para atletas a veganos, nosso guia vai te mostrar como acertar na suplementação. Vamos juntos cuidar da sua saúde?
Melhores Escolhas de Vitaminas para Homens
DUX HUMAN HEALTH
Boa Escolha para o Sistema Imune
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Atuo na área de produção de conteúdo para Web há 3 anos e trabalho há mais de 1 ano na mybest produzindo, revisando e atualizando conteúdos de diferentes categorias. A minha maior motivação é garantir que entregaremos informações de qualidade aos nossos usuários para que eles façam sempre a melhor escolha.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- Quais São as Diferenças entre Vitaminas para Homens e Vitaminas para Mulheres?
- Como Escolher a Melhor Vitamina para Homens
- Escolha a Vitamina para Homens Adultos Conforme o Seu Objetivo1
- Escolha a Vitamina para Homens com 50 Anos ou Mais Conforme o seu Objetivo2
- Pratica Exercícios Físicos? Invista em Vitamina D, Vitamina B12 e Potássio3
- Para Saúde do Cabelo e Barba, Escolha Polivitamínicos com Biotina e Silício4
- Se For Vegetariano ou Vegano, Prefira Suplementos com Vitamina B12, Ferro Não Heme e Colina5
- Tem Dificuldade de Engolir Comprimidos? Escolha Versões Líquidas, em Cápsulas Soft Gel ou Gomas6
- Perguntas Frequentes sobre Vitamina para Homens
- Como Saber que Preciso Tomar Vitaminas?
- Quais São os Riscos do Consumo Excessivo de Vitaminas?
- Qual o Melhor Momento do Dia para Tomar Vitamina?
- Como Devo Armazenar as Minhas Vitaminas?
- Quais São as Diferenças entre Vitaminas Solúveis em Água e Lipossolúveis?
- Confira Outras Opções de Suplementos Vitamínicos
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.
Quais São as Diferenças entre Vitaminas para Homens e Vitaminas para Mulheres?
As vitaminas para homens geralmente têm mais zinco, enquanto as das mulheres têm mais ferro.
Essas diferenças refletem nossa biologia única. Por isso, é importante escolher suplementos desenvolvidos para seu gênero, garantindo que você receba os nutrientes certos na medida ideal para seu organismo. Saúde personalizada faz toda a diferença.
Como Escolher a Melhor Vitamina para Homens
A suplementação com vitaminas ajuda na manutenção da saúde, dando maior resistência imunológica, disposição física e mental. Mas para escolher a melhor vitamina para homens, é preciso ficar de olho nos nutrientes presentes na fórmula. A seguir, acompanhe as dicas para fazer uma boa compra!
Escolha a Vitamina para Homens Adultos Conforme o Seu Objetivo
Escolher a melhor vitamina para os homens ou as melhores vitaminas para o organismo masculino depende do seu objetivo. Seja para melhorar seu desempenho nos treinos, aumentar sua imunidade ou simplesmente se sentir mais revigorado, existe uma combinação ideal para você. Saiba mais a seguir.
Para Melhorar a Disposição e Dar Mais Energia, Prefira Vitaminas do Complexo B e Coenzima Q10
Trabalham o bom funcionamento das mitocôndrias, que produzem energia.
Para quem se sente constantemente esgotado, a vitamina para homem cansado deve incluir também magnésio e vitamina D. Juntos, esses componentes otimizam a produção de ATP — a "moeda energética" das células — deixando você revigorado para encarar qualquer desafio com mais vitalidade.
Quer Melhorar a Imunidade? Escolha as Vitaminas C e D com Zinco e Selênio
Para os que buscam um reforço para o seu sistema imunológico, a combinação de vitamina C, vitamina D, zinco e selênio é poderosa! Combinados, esses nutrientes fortalecem as defesas naturais do corpo, ajudando a prevenir infecções e resfriados. Ideal para quem quer passar o ano todo com mais saúde.
O ômega 3 completa esse time de super nutrientes, combatendo o estresse oxidativo que enfraquece nossa imunidade. Essa fórmula completa é seu escudo natural contra doenças, especialmente em períodos de maior vulnerabilidade ou mudanças de estação.
Para Saúde Sexual e Fertilidade, Opte pela Vitamina E, Vitamina B12 e Ácido Fólico
Cuidam da saúde dos espermatozoides, da libido e da vasodilatação.
Complemente com zinco e CoQ10 para potencializar os resultados. Esses nutrientes trabalham juntos para melhorar a saúde reprodutiva masculina, desde a produção hormonal até a qualidade seminal. Investir nessa combinação é cuidar da sua fertilidade de forma natural e eficaz.
Ficou interessado em potencializar suas chances de concepção? Temos o guia da mybest que ensina a escolher as melhores opções de ácidos fólicos.
Escolha a Vitamina para Homens com 50 Anos ou Mais Conforme o seu Objetivo
Descobrir qual a melhor vitamina para homens de 50 anos depende das suas necessidades específicas. Seja na busca por vitalidade, ou para saúde óssea e articular, a combinação certa pode fazer toda diferença no bem-estar dos homens maduros.
Para Prevenir a Osteoporose, Prefira Vitaminas D3 e K2 com Cálcio, Magnésio e Boro
Trabalham para promover a saúde óssea, aumentar a densidade mineral óssea e reduzir o risco de fraturas.
O magnésio e o boro completam o time, atuando no metabolismo ósseo e prevenindo a perda de massa. Essa fórmula poderosa é seu melhor aliado para manter ossos fortes e saudáveis por mais tempo, mesmo com o avançar da idade. Uma sinergia perfeita.
Para Cuidar da Clareza Mental e da Memória, Escolha Vitaminas B12, Colina e Ômega 3
Esses nutrientes trabalham juntos para melhorar a função cognitiva, proteger o cérebro e apoiar a memória.
Complemente com ácido fólico e Ginkgo biloba para potencializar os resultados. Esses nutrientes aumentam o fluxo sanguíneo cerebral e apoiam a formação de novos neurônios. Assim, você mantém o raciocínio rápido e a memória afiada por mais tempo.
Ficou interessado em potencializar sua clareza mental? Temos o guia da mybest que ensina a escolher os melhores suplementos de ômega 3. Confira!
Se Quiser Prevenir Problemas de Visão, Prefira Vitamina A, Luteína e Zeaxantina
Ajudam a manter os olhos saudáveis, prevenindo doenças oculares relacionadas ao envelhecimento.
Combine com zinco e ômega 3 para potencializar a proteção. Essa fórmula reduz a fadiga ocular e o risco de doenças como catarata. Assim, você continua enxergando o mundo com clareza, seja para ler, dirigir ou apreciar os detalhes da vida.
Pratica Exercícios Físicos? Invista em Vitamina D, Vitamina B12 e Potássio
São fundamentais para otimizar o desempenho físico, a recuperação e a saúde geral do corpo.
Para potencializar os resultados, complete com magnésio e CoQ10. O magnésio melhora a contração muscular e o equilíbrio eletrolítico, já a CoQ10 aumenta a produção de energia nas células. Assim, você rende mais nos exercícios e evita lesões, garantindo sua performance e saúde em equilíbrio.
Para Saúde do Cabelo e Barba, Escolha Polivitamínicos com Biotina e Silício
Juntos, esses nutrientes ajudam a prevenir a queda e melhoram a qualidade dos fios.
O segredo para fios saudáveis e com crescimento rápido se completa com zinco e saw palmetto, potencializando os resultados. Eles equilibram a produção sebácea e fortalecem os folículos capilares. Assim, você conquista não só mais volume, mas também fios com brilho e vitalidade de dentro para fora.
Se For Vegetariano ou Vegano, Prefira Suplementos com Vitamina B12, Ferro Não Heme e Colina
Esses nutrientes são mais difíceis de serem obtidos de fontes vegetais.
A colina, vital para o cérebro, é outro nutriente que veganos devem monitorar. Encontrada em poucos vegetais, sua suplementação ajuda a manter o metabolismo celular em dia. Com esses cuidados, sua saúde fica completa mesmo sem produtos de origem animal.
Tem Dificuldade de Engolir Comprimidos? Escolha Versões Líquidas, em Cápsulas Soft Gel ou Gomas
São mais fáceis de consumir e proporcionam uma ingestão mais confortável e prática
Para quem prefere algo ainda mais prático, os efervescentes dissolvem em água e são absorvidos rapidamente. O importante é não abrir mão dos nutrientes de que seu corpo precisa. Com essas opções, suplementar fica fácil e até gostoso.
Top 10 Melhores Vitaminas para Homens
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vitaminas | Minerais | Dose Diária | 100% da IDR | Vegano | Alergênicos | Quantidade | Outras Quantidades | |||||
1 | CENTRUM Centrum Select Homem | | Rico em Vitaminas para Homens 50+ | A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 | Cálcio, cobre, cromo, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio, zinco, licopeno e luteína | 1 comprimido | 8 nutrientes | Não contém glúten | 150 comprimidos | 30 e 60 comprimidos | ||
2 | DUX HUMAN HEALTH Dux Nutrition Lab｜Multivitamínico Dux Human Heath | | Boa Escolha para o Sistema Imune | A, C, E, D, B1, B2, B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 | Ferro, zinco, cobre, cromo, selênio | 1 cápsula | 17 nutrientes | Pode conter traços de leite, soja, trigo, aveia, cevada, centeio, ovo e castanha. Contém glúten | 90 cápsulas softgel | 30 cápsulas softgel | ||
3 | CENTRUM Centrum Homem | | Multivitamínico para Ajudar em Diversos Fatores | A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B2 (roboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 | Cálcio, cobre, cromo, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio, zinco | 1 comprimido | 6 nutrientes | Não contém glúten | 150 comprimidos | 30 e 60 comprimidos | ||
4 | LAVITAN Lavitan Super Fórmula A-Z Homem | | Qualidade, Confiabilidade e Custo-Benefício | A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 | Cobre, cromo, ferro, iodo, manganês, molibdênio, selênio, zinco | 1 comprimido | 11 nutrientes | Não contém açúcares e lactose | 60 comprimidos | Não | ||
5 | CENTRUM Centrum Essencial | | Para Quem Busca Energia e Imunidade | Vitamina D, E, C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B6 e B5 (ácido pantotênico) | Cálcio e magnésio | 1 comprimido | 6 nutrientes | Não contém glúten | 30 comprimidos | Não | ||
6 | GNC GNC Mega Men Multivitamínico | | Com Nutrientes Clinicamente Testados para Homens | Vitamina A, C, D, E, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6, B9 (ácido fólico), B12, B7 (biotina), B5 (ácido pantotênico) | Cálcio, iodo, magnésio, zinco, selênio, cobre, manganês, cromo e molibdênio | 2 comprimidos | 17 nutrientes | Contém soja e peixe | 90 comprimidos | 180 comprimidos | ||
7 | UNIÃO QUÍMICA Vita Supraz Homem | | Composição Completa para Homens de Todas as Idades | A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 | Cálcio, cobre, cromo, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco | 1 comprimido | 13 nutrientes | Não contém glúten e lactose | 60 comprimidos | Não | ||
8 | CATARINENSE Polivitamínico Homem Multi Catarinense | | Auxilia a Saúde de Modo Geral | A, B1, B2, B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B9 (ácido fólico), B12, C, D, E, B7 (biotina) e K | Cobre, cromo, ferro, manganês, molibdênio, selênio, iodo e zinco | 1 cápsula | 12 nutrientes | Não contém glúten | 60 cápsulas | Não | ||
9 | NUTRALIN Multivitamínico 22 Vitaminas e Minerais Nutralin | | Concentração Equilibrada de Nutrientes | A, D, C, E, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6, B9 (ácido fólico), B12, B7 (biotina), B5 (ácido pantotênico) e K | Ferro, magnésio, zinco, iodo, cobre, selênio, molibdênio, cromo, manganês | 2 comprimidos | Não contém glúten | 60 comprimidos | Não | |||
10 | ONE A DAY One A Day Men’s Complete Multivitamin | | Concentração que Atinge 100% do IDR em 18 Nutrientes | Vitamina A, D, E, B1 (tiamina), B2 (roboflavina), B3 (niacina), B6, B9 (folato), B12, B7 (biotina), B5 (ácido pantotênico) | Cálcio, ferro, iodo, magnésio, zinco, selênio, cobre, manganês e cromo | 1 tablete | 18 nutrientes | Livre de lactose, peixes, crustáceos, mariscos, xarope de milho, ovo, soja e trigo | 200 tabletes | 100 tabletes | ||
CENTRUMCentrum Select Homem
Rico em Vitaminas para Homens 50+
- O Centrum Select Homem traz uma combinação completa de vitaminas e minerais para atender a demanda de homens a partir dos 50 anos.
- Além de atuar na melhora da energia e imunidade, a composição oferece benefícios também ao funcionamento muscular e visão.
- Disponível em frascos com 30, 60 e 150 cápsulas, seu preço é mais elevado, mas pode compensar para quem busca fórmulas mais específicas.
| Vitaminas | A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, cobre, cromo, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio, zinco, licopeno e luteína |
| Dose Diária | 1 comprimido |
| 100% da IDR | 8 nutrientes |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Quantidade | 150 comprimidos |
| Outras Quantidades | 30 e 60 comprimidos |
DUX HUMAN HEALTHDux Nutrition Lab ｜ Multivitamínico Dux Human Heath
Boa Escolha para o Sistema Imune
- Indicado para o público em geral, o multivitamínico da Dux busca melhorar a saúde física e mental através de uma fórmula equilibrada.
- O mix de minerais e vitaminas atua no fortalecimento do sistema imune, mas também pode melhorar o aspecto da pele e das unhas.
- Considerando o frasco com 90 cápsulas e a indicação de 1 ao dia, o preço é bem atrativo, representando um bom custo-benefício.
| Vitaminas | A, C, E, D, B1, B2, B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 |
|---|---|
| Minerais | Ferro, zinco, cobre, cromo, selênio |
| Dose Diária | 1 cápsula |
| 100% da IDR | 17 nutrientes |
| Vegano | |
| Alergênicos | Pode conter traços de leite, soja, trigo, aveia, cevada, centeio, ovo e castanha. Contém glúten |
| Quantidade | 90 cápsulas softgel |
| Outras Quantidades | 30 cápsulas softgel |
CENTRUMCentrum Homem
Multivitamínico para Ajudar em Diversos Fatores
- Formulado para atender de maneira específica as necessidades masculinas, o Centrum Homem atua no sistema imune, energético e muscular.
- Para os músculos, a marca destaca as quantidades mais altas de vitamina B6 e D3, que ajudam na síntese proteica.
- Já o zinco, junto às vitaminas C e E, formam o combo que age no sistema imune, fortalecendo-o de forma natural.
| Vitaminas | A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B2 (roboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, cobre, cromo, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio, zinco |
| Dose Diária | 1 comprimido |
| 100% da IDR | 6 nutrientes |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Quantidade | 150 comprimidos |
| Outras Quantidades | 30 e 60 comprimidos |
LAVITANLavitan Super Fórmula A-Z Homem
Qualidade, Confiabilidade e Custo-Benefício
- Com preço acessível, a Lavitan A-Z Homem é uma opção custo-benefício para ajudar no funcionamento do sistema imune masculino.
- A marca destaca também a ação antioxidante de nutrientes como vitamina E, riboflavina e o cobre, contribuindo para a saúde celular.
- Atingindo 100% do IDR em 11 nutrientes, é um multivitamínico bem completo para favorecer a saúde como todo.
| Vitaminas | A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 |
|---|---|
| Minerais | Cobre, cromo, ferro, iodo, manganês, molibdênio, selênio, zinco |
| Dose Diária | 1 comprimido |
| 100% da IDR | 11 nutrientes |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém açúcares e lactose |
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Outras Quantidades | Não |
Para Quem Busca Energia e Imunidade
- O multivitamínico Centrum Essencial não tem uma formulação tão extensa, focando assim no sistema imune e energético.
- Segundo a marca, ele foi pensado para suprir as necessidades do brasileiro, ajudando na melhora da saúde e bem-estar de homens e mulheres.
- Disponível apenas em frascos com 30 comprimidos, o multivitamínico rende 1 mês e é vendido a um preço bem acessível.
| Vitaminas | Vitamina D, E, C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B6 e B5 (ácido pantotênico) |
|---|---|
| Minerais | Cálcio e magnésio |
| Dose Diária | 1 comprimido |
| 100% da IDR | 6 nutrientes |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Quantidade | 30 comprimidos |
| Outras Quantidades | Não |
GNCGNC Mega Men Multivitamínico
Com Nutrientes Clinicamente Testados para Homens
- O GNC Mega Men é um multivitamínico formulado especificamente para homens, oferecendo concentrações bem elevadas de vitaminas e minerais.
- Com isso, ainda que a dose recomendada seja de 2 cápsulas, apenas 1 já pode ser suficiente para parte do público, seguindo a prescrição médica.
- Além de atuar no sistema imune e saúde geral, a composição promete ajudar também na saúde do cólon e da próstata, algo essencial para o homem.
| Vitaminas | Vitamina A, C, D, E, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6, B9 (ácido fólico), B12, B7 (biotina), B5 (ácido pantotênico) |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, iodo, magnésio, zinco, selênio, cobre, manganês, cromo e molibdênio |
| Dose Diária | 2 comprimidos |
| 100% da IDR | 17 nutrientes |
| Vegano | |
| Alergênicos | Contém soja e peixe |
| Quantidade | 90 comprimidos |
| Outras Quantidades | 180 comprimidos |
Composição Completa para Homens de Todas as Idades
- O Vita Supraz Homem é uma boa opção para quem busca um multivitamínico que auxilie da saúde do homem de modo geral.
- Com uma composição bem completa, ele auxilia no funcionamento do sistema imune, assim como a ação neuromuscular e do metabolismo energético.
- Com preço acessível e rendimento para até 60 dias, o frasco com 60 comprimidos representa um bom custo-benefício.
| Vitaminas | A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, cobre, cromo, ferro, iodo, magnésio, manganês, molibdênio, selênio e zinco |
| Dose Diária | 1 comprimido |
| 100% da IDR | 13 nutrientes |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten e lactose |
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Outras Quantidades | Não |
CATARINENSEPolivitamínico Homem Multi Catarinense
Auxilia a Saúde de Modo Geral
- Com 21 nutrientes ao todo, a vitamina para homens da Catarinense promete benefícios à imunidade, metabolismo, energia e atividade muscular.
- A marca destaca também uma boa ação antioxidante, processo que ajuda na saúde celular por combater os radicais livres.
- Atingindo 100% do IDR em 12 nutrientes, é uma boa vitamina para homens que buscam um auxílio para a saúde de modo geral.
| Vitaminas | A, B1, B2, B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6, B9 (ácido fólico), B12, C, D, E, B7 (biotina) e K |
|---|---|
| Minerais | Cobre, cromo, ferro, manganês, molibdênio, selênio, iodo e zinco |
| Dose Diária | 1 cápsula |
| 100% da IDR | 12 nutrientes |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Outras Quantidades | Não |
NUTRALINMultivitamínico 22 Vitaminas e Minerais Nutralin
Concentração Equilibrada de Nutrientes
- Com uma fórmula completa e bem equilibrada, esse suplemento da Nutralin é uma boa opção de vitamina para melhora da saúde em geral.
- Por ter uma concentração mais branda, com 50% do IDR na maioria dos nutrientes, ele se mostra bem versátil, sendo possível ajustar as doses.
- Vale destacar que esse é um produto com certificação vegana, ideal para quem não consome produtos de origem animal no seu dia a dia.
| Vitaminas | A, D, C, E, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6, B9 (ácido fólico), B12, B7 (biotina), B5 (ácido pantotênico) e K |
|---|---|
| Minerais | Ferro, magnésio, zinco, iodo, cobre, selênio, molibdênio, cromo, manganês |
| Dose Diária | 2 comprimidos |
| 100% da IDR | |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Outras Quantidades | Não |
ONE A DAYOne A Day Men’s Complete Multivitamin
Concentração que Atinge 100% do IDR em 18 Nutrientes
- Atingindo e superando 100% do IDR na maioria dos nutrientes, o One A Day Men’s oferece um aporte completo para a saúde masculina.
- Produzido pela Bayer, o produto promete benefícios para a saúde óssea, muscular, celular, imunidade e cardiovascular.
- A composição dessa vitamina para homens destaca também a ação no metabolismo energético, auxiliando assim na melhora do vigor e disposição.
| Vitaminas | Vitamina A, D, E, B1 (tiamina), B2 (roboflavina), B3 (niacina), B6, B9 (folato), B12, B7 (biotina), B5 (ácido pantotênico) |
|---|---|
| Minerais | Cálcio, ferro, iodo, magnésio, zinco, selênio, cobre, manganês e cromo |
| Dose Diária | 1 tablete |
| 100% da IDR | 18 nutrientes |
| Vegano | |
| Alergênicos | Livre de lactose, peixes, crustáceos, mariscos, xarope de milho, ovo, soja e trigo |
| Quantidade | 200 tabletes |
| Outras Quantidades | 100 tabletes |
Perguntas Frequentes sobre Vitamina para Homens
Muitas pessoas têm dúvidas relacionadas às vitaminas para homens. Pensando nisso, reunimos as principais perguntas sobre o assunto, com respostas especializadas da nutricionista Joyce Rouvier. Tudo para você otimizar sua saúde com conhecimento e confiança.
Como Saber que Preciso Tomar Vitaminas?
Quais São os Riscos do Consumo Excessivo de Vitaminas?
Costuma causar dor de cabeça, distúrbios gastrointestinais, intoxicação hepática, no caso das vitaminas lipossolúveis.
Qual o Melhor Momento do Dia para Tomar Vitamina?
- Vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K): devem ser consumidas junto a refeições que contenham gordura, como o almoço ou o jantar, para melhor absorção.
- Vitaminas hidrossolúveis: devem ser ingeridas preferencialmente de manhã ou em jejum.
- Minerais (zinco e magnésio): o ideal é tomar à noite, antes de dormir, com o estômago levemente vazio, favorecendo o aproveitamento pelo organismo.
Como Devo Armazenar as Minhas Vitaminas?
Alguns produtos, como probióticos e vitamina C pura, podem precisar ser armazenados na geladeira. Sempre consulte o fabricante ou nutricionista para orientações específicas.
Quais São as Diferenças entre Vitaminas Solúveis em Água e Lipossolúveis?
Já as vitaminas lipossolúveis (como A, D, E e K) precisam de gordura para serem absorvidas e armazenadas pelo organismo, pois se dissolvem em lipídios (gorduras).
Confira Outras Opções de Suplementos Vitamínicos
As vitaminas para homens trazem muitos benefícios para a saúde. Mas para quem não quer ingerir um mix de nutrientes, existem opções ideais para deficiências de vitaminas específicas no organismo. Confira abaixo nossos artigos com indicações das melhores vitaminas D, B6 e C!
Top 5 Melhores Vitaminas para Homens
1º lugar: CENTRUM｜Centrum Select Homem
2º lugar: DUX HUMAN HEALTH｜Dux Nutrition Lab｜Multivitamínico Dux Human Heath
3º lugar: CENTRUM｜Centrum Homem
4º lugar: LAVITAN｜Lavitan Super Fórmula A-Z Homem
5º lugar: CENTRUM｜Centrum Essencial
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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Acessórios Eletrônicos, Armazenamento, ÁudioEletroportáteis
Aspiradores de Pó, Batedeiras e Mixers, Bebedouros e Purificadores de ÁguaEletrodomésticos
Ar e Ventilação, Armazenamento de Bebidas, Coifas e DepuradoresCelulares e Telefones
Acessórios para Celulares, Smartphones, TelefoniaEsporte e Lazer
Camping, Ciclismo, Equipamentos EsportivosConstrução e Reforma
Banheiro, Cozinha, Equipamentos de SegurançaCasa e Decoração
Cama, Mesa e Banho, Cortinas e Persianas, DecoraçãoUtilidades Domésticas
Copos, Taças e Canecas, Inseticidas, LavanderiaCrianças e Bebês
Amamentação e Alimentação, Bolsas e Mochilas Infantis, BrinquedosCarros e Motos
Acessórios para Motos, Carros, Cuidados AutomotivosPet Shop
Produtos para Cachorros, Produtos para Gatos, Produtos para AvesEscritório e Papelaria
Artesanato, Borrachas e Corretivos, Cadernos, Blocos e AgendasModa e Acessórios
Acessórios, Bolsas, Malas e ViagemCalçados
Botas, Calçados Esportivos, Calçados FemininosMúsica
Acessórios para Instrumentos Musicais, Instrumentos Musicais, MicrofonesLivros e Filmes
HQs, Mangás e Graphic Novels, Livros, Livros InfantisJogos
Jogos de Tabuleiro e Ação, Múltiplos Consoles, NintendoAplicativos
Áudio Visual, Bem-Estar, ClimaServiços
Agências, Aluguel, Bares e RestaurantesPresentes
Natal e Fim de Ano, Presentes para Crianças, Presentes para HomensOutros
Marcas, Não usar, Não usar