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Vitaminas para GestantesTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Top 10 Melhores Vitaminas para Gestante em 2025 (Bigens, Materna e mais)

A vitamina para gestante é essencial para garantir a nutrição adequada durante a gravidez. Combinando nutrientes como ácido fólico, ferro, cálcio e ômega-3, auxilia no desenvolvimento do bebê e na saúde da mãe. Previne deficiências nutricionais e fortalece o organismo em cada fase da gestação.


Existem várias opções no mercado, de marcas como Bigens, Materna e Katiguá. Para te ajudar a encontrar a opção mais adequada, preparamos um guia completo revisado pela nutricionista Joyce Rouvier. Além disso, reunimos um ranking com as 10 melhores vitaminas para gestante. Confira!

Atualizado em 24/03/2025

Melhores Escolhas de Vitaminas para Gestante

1

NESTLÉ

Nestlé Materna®
Nestlé Materna®

Indicada para Pré-Concepção, Gestação e Amamentação

2

PURAVIDA

Alpha Mater
Alpha Mater

Nutrientes Especiais para Mãe e Bebê

3

NATNÉCTAR

Mater Vitam
Mater Vitam

Fórmula Completa sem Glúten

4

LAVITAN

Multivitamínico Lavitan Pré-Natal
Multivitamínico Lavitan Pré-Natal

Opção Completa

5

KATIGUÁ

Fortegestan
Fortegestan

Fórmula mais Saudável

Joyce Rouvier
Supervisão
Nutricionista
Joyce Rouvier

Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

Perfil de Joyce Rouvier
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Ariane Costa Oliveira
Revisão
Revisora
Ariane Costa Oliveira

Sou jornalista e tenho mais de uma década de experiência como redatora e revisora, especialmente em análises de produtos. Minha maior motivação é tornar as informações compreensíveis para todos os públicos, ajudando cada vez mais pessoas a acertarem em suas escolhas e serem felizes com suas compras.

Perfil de Ariane Costa Oliveira
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Índice

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Quando a Gestante Deve Tomar Vitaminas?

Quando a Gestante Deve Tomar Vitaminas?

As vitaminas para gestante, também chamadas de pré-natais, são suplementos que devem ser usados com supervisão médica. O profissional de saúde indicará os micronutrientes conforme as necessidades da mãe. Isso vai garantir um suporte adequado durante a gravidez.


Para um desenvolvimento saudável do bebê, o organismo da gestante precisa de energia e nutrientes suficientes. Se a alimentação não for suficiente, o médico pode recomendar suplementos específicos. É o que ajudará a prevenir deficiências e a promover uma gestação equilibrada.

Como Escolher a Melhor Vitamina para Gestante

Para entender melhor sobre esse produto tão importante e complexo, preparamos algumas dicas que podem ajudar na sua decisão de compra. Entre elas, os nutrientes indicados para cada fase, dosagem, riscos de possíveis alergênicos e mais. Confira abaixo os detalhes!

1

Escolha a Vitamina Conforme a Sua Fase Gestacional Para uma Nutrição Adequada

A necessidade de nutrientes muda ao longo da gravidez, por isso é importante escolher os mais adequados para cada fase. No primeiro trimestre, o ácido fólico e o ferro são essenciais. Já nos trimestres seguintes, ômega 3 e ferro. Veja a seguir mais detalhes do que considerar.

No Primeiro Trimestre, Opte por Fórmulas com Ácido Fólico, Ferro e Vitamina B12

No Primeiro Trimestre, Opte por Fórmulas com Ácido Fólico, Ferro e Vitamina B12
Se você está nos primeiros meses da gestação, é importante consumir vitaminas que ajudam na formação do feto, principalmente do tubo neural. As fórmulas também devem contribuir para uma gravidez saudável. Embora sejam enriquecidas com mais nutrientes, os essenciais para o início da gravidez são:

  • Ácido Fólico (Vitamina B9): essencial para a formação da medula espinhal e células do bebê.

  • Ferro: evita anemia e auxilia no crescimento do bebê e na oxigenação do sangue.

  • Vitaminas do Complexo B: ajudam no metabolismo energético e reduzem náuseas.

Não se esqueça de verificar a tabela nutricional, pois poucas marcas indicam a fase na embalagem. Além disso, consulte um médico para garantir que a fórmula escolhida atende às suas necessidades nutricionais. Assim, você garante o desenvolvimento adequado do bebê e sua saúde também.

Para os Segundo e Terceiro Trimestres, Escolha Vitaminas Ricas em Ferro e Ômega 3

Para os Segundo e Terceiro Trimestres, Escolha Vitaminas Ricas em Ferro e Ômega 3
Para o segundo e terceiro trimestres, é importante consumir nutrientes que garantam um crescimento saudável. Conforme o bebê cresce, ele precisa de vitaminas que ajudem a formar novos tecidos e contribuam para o desenvolvimento do cérebro, da retina e do sistema nervoso. As principais são:

  • Ferro: essencial para o transporte de oxigênio no sangue e a prevenção da anemia.

  • Ômega 3 (DHA): ajuda na formação do sistema nervoso, da retina e no desenvolvimento cognitivo.

  • Cálcio: importante para a formação óssea e para a saúde dos dentes do bebê.

  • Vitamina D: para absorção do cálcio e desenvolvimento ósseo, assim como imunidade materna e prevenção de pré-eclâmpsia. 

  • Colina: para maturação cerebral e memória do bebê, essencial no terceiro trimestre.

No final da gravidez, o ômega 3 também ajuda na saúde cardiovascular da mãe, reduzindo inflamações e melhorando a circulação. Além disso, fortalece o sistema imunológico e pode até contribuir para uma melhor recuperação no pós-parto. Consulte um médico para escolher a melhor fórmula para essa fase.
2

Se Busca Maior Conveniência, Prefira as Vitaminas com Doses de 1 Comprimido Diário

Se Busca Maior Conveniência, Prefira as Vitaminas com Doses de 1 Comprimido Diário

Se você busca praticidade na rotina, opte por uma vitamina para gestante com dose única diária. Essa alternativa reduz a chance de esquecimento e facilita a adesão ao suplemento. Além disso, tomar apenas um comprimido por dia pode ser mais confortável para quem sente enjoo na gravidez.


As versões com dose única mantêm a eficácia e garantem o fornecimento adequado dos micronutrientes. Por outro lado, vitaminas com duas ou mais doses diárias podem oferecer um melhor fracionamento dos nutrientes, mas exigem mais disciplina. Confira a recomendação na embalagem e consulte seu médico.

3

Para Uso Prolongado, Opte por Vitaminas para Gestante com Mais de 60 Unidades

Para Uso Prolongado, Opte por Vitaminas para Gestante com Mais de 60 Unidades

Você busca um bom custo-benefício? Então, escolher uma vitamina para gestante com mais de 60 unidades pode ser a melhor opção. Como o uso do suplemento deve ser contínuo, embalagens maiores evitam reposições frequentes e garantem um melhor investimento ao longo da gestação.

 
As versões com mais cápsulas são ideais para manter a energia e a disposição. Isso é útil especialmente no segundo e terceiro trimestres. Se você está no início da suplementação e ainda não sabe qual fórmula se adapta melhor, pode testar embalagens menores antes de investir em um pote grande. 

4

Para Evitar Reações Alérgicas, Escolha Opções Livres de Glúten e Outros Alergênicos

Para Evitar Reações Alérgicas, Escolha Opções Livres de Glúten e Outros Alergênicos

Se você tem alergias ou intolerâncias, escolha uma vitamina para gestante livre de glúten, lactose e outros alergênicos. Algumas podem conter traços de soja, amendoim ou derivados de peixe, especialmente aqueles enriquecidos com ômega 3. Por isso, sempre verifique o rótulo antes da compra.


Além de evitar desconfortos, como enjoos ou reações, essas fórmulas são mais leves e fáceis de digerir. Muitas já são livres de açúcar e sódio, garantindo um suplemento seguro para o consumo prolongado. Se busca um bom custo-benefício, invista em um produto hipoalergênico para toda a gestação. 

5

Se Você É Vegana, Prefira Vitaminas Livres de Ingredientes de Origem Animal

Se Você É Vegana, Prefira Vitaminas Livres de Ingredientes de Origem Animal

Se você segue uma alimentação vegana, é essencial escolher uma vitamina para gestante sem ingredientes de origem animal. Muitas fórmulas convencionais contêm derivados de peixe, gelatina ou lactose. No entanto, já existem opções veganas acessíveis, para uma nutrição adequada durante toda a gravidez.


Além de não possuírem ingredientes de origem animal, essas vitaminas também são livres de testes em animais. A suplementação de vitamina B12 pode ser necessária, pois esse nutriente é encontrado principalmente em fontes animais. Para uma escolha segura, consulte seu médico ou nutricionista.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Vitaminas para Gestante

Levando em conta os critérios abordados acima, confira nossa seleção com as 10 melhores vitaminas para gestantes disponíveis nas principais lojas online. São opções com diversos micronutrientes importantes. Considere as suas necessidades e escolha a opção mais indicada!
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Destaque

Detalhes

Principais Nutrientes

Dose Recomendada

Indicação

Quantidade

Alergênicos

Vegano

1

NESTLÉ

Nestlé Materna®

NESTLÉ Nestlé Materna® 1

Indicada para Pré-Concepção, Gestação e Amamentação

DHA, ácido fólico, vitaminas A, C, D e mais

1 comprimido ao dia

Pré-concepção, gestantes e lactantes

30 comprimidos

Não contém glúten. Contém derivados da soja. Pode conter látex natural

2

PURAVIDA

Alpha Mater

PURAVIDA Alpha Mater 1

Nutrientes Especiais para Mãe e Bebê

Ômega 3, colina, ácido fólico, ferro, zinco, vitaminas A, D, E, do complexo B e mais

2 cápsulas ao dia

Gestantes e lactantes

60 cápsulas

Contém glúten, derivados de peixe e soja. Pode conter leite, ovos, amendoim, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmia, nozes, pecã, pistache, pinoli, crustáceos, trigo, centeio, cevada, aveia

3

NATNÉCTAR

Mater Vitam

NATNÉCTAR Mater Vitam 1

Fórmula Completa sem Glúten

Cobre, zinco, ácido fólico, vitaminas A, B2, B13, C e mais

2 cápsulas ao dia

Gestantes e lactantes

60 cápsulas

Não contém açúcar, lactose e glúten

4

LAVITAN

Multivitamínico Lavitan Pré-Natal

LAVITAN Multivitamínico Lavitan Pré-Natal 1

Opção Completa

Vitamina B12, A, C, ácido fólico, ferro, zinco e mais

1 comprimido ao dia

Gestantes

30 comprimidos

Não contém açúcar, glúten e lactose

5

KATIGUÁ

Fortegestan

KATIGUÁ Fortegestan  1

Fórmula mais Saudável

Ácido fólico, zinco, vitaminas A, D, B12 e mais

2 cápsulas ao dia

Gestantes e lactantes

60 cápsulas

Não contém açúcar, glúten, lactose e parabenos

6

NEWNUTRITON

Multivance Gestante e Lactante

NEWNUTRITON Multivance Gestante e Lactante 1

Suplemento Vegano

Vitaminas A, C, D, E, K2 e mais

1 cápsula ao dia

Gestantes e lactantes

30 cápsulas

Não contém glúten

7

BIGENS

Metilfolato 400 mcg Bigens

BIGENS Metilfolato 400 mcg Bigens 1

Bom Custo-Benefício para Gestantes

L-metilfolato e vitaminas B6 e B12

1 cápsula ao dia

Gestantes

60 cápsulas

Não contém glúten, açúcar, lactose e sódio

8

TRUE SOURCE

Multivitamínico Prenatal 90 Cápsulas

TRUE SOURCE Multivitamínico Prenatal 90 Cápsulas 1

Composto por DHA e Vitaminas A, C e D

Ácido fólico, DHA, EPA, vitamina A, C e mais

3 cápsulas ao dia

Gestantes

90 cápsulas

Não contém glúten e corantes artificiais

9

MYRALIS

Folagest Suplemento Alimentar

MYRALIS Folagest Suplemento Alimentar  1

Suplemento Vitamínico para Gestantes em Comprimidos

Ácido fólico, vitamina D e B12

1 comprimido ao dia

Gestantes

45 comprimidos

Não contém glúten e lactose

10

NATULAB

Matherlly Gest

NATULAB Matherlly Gest 1

Com Ácido Asórbico, Ferro e Zinco

Ácido fólico, ferro, vitamina D, A, C e mais

1 comprimido ao dia

Gestantes

30 comprimidos

Não contém glúten

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No.1

NESTLÉ
Nestlé Materna®

Nestlé Materna® 1
Fonte: magazineluiza.com.br
A Partir de:
R$ 89,90
Lev. alto
A Partir de:
R$ 89,90
Lev. alto

Indicada para Pré-Concepção, Gestação e Amamentação

Se você está em busca de um suplemento alimentar renomado, que tal considerar a vitamina para gestante Nestlé, marca queridinha no mundo todo? Ela é desenvolvida com 22 vitaminas e os minerais mais recomendados para mulheres gestantes, conforme a marca.


De acordo com a indicação do fabricante, a vitamina para gestante Materna possui uma tecnologia exclusiva que libera os nutrientes da fórmula de maneira controlada no organismo materno, facilitando a absorção. Por isso, é uma ótima aposta de vitamina para gestante no primeiro trimestre.

Principais NutrientesDHA, ácido fólico, vitaminas A, C, D e mais
Dose Recomendada1 comprimido ao dia
IndicaçãoPré-concepção, gestantes e lactantes
Quantidade30 comprimidos
AlergênicosNão contém glúten. Contém derivados da soja. Pode conter látex natural
Vegano
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No.2

PURAVIDA
Alpha Mater

A Partir de:
R$ 169,97
Alto

Nutrientes Especiais para Mãe e Bebê

A vitamina para gestante Alpha Mater, da Puravida, é uma excelente opção para mulheres que buscam um suplemento completo durante a gravidez e lactação. Formulada com ômega 3 DHA, vitaminas e minerais, ela promete suporte fundamental para o desenvolvimento do feto e a saúde da mãe. 


Além disso, segundo a marca, a Alpha Mater é fonte de ferro e ácido fólico, nutrientes essenciais para prevenir deficiências nutricionais comuns durante a gestação. Com 24 nutrientes essenciais, o produto é ideal para gestantes e lactantes que necessitam de um suporte nutricional abrangente. 

Principais NutrientesÔmega 3, colina, ácido fólico, ferro, zinco, vitaminas A, D, E, do complexo B e mais
Dose Recomendada2 cápsulas ao dia
IndicaçãoGestantes e lactantes
Quantidade60 cápsulas
AlergênicosContém glúten, derivados de peixe e soja. Pode conter leite, ovos, amendoim, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmia, nozes, pecã, pistache, pinoli, crustáceos, trigo, centeio, cevada, aveia
Vegano
No.3

NATNÉCTAR
Mater Vitam

A Partir de:
R$ 21,99
Baixo

Fórmula Completa sem Glúten

Se você busca uma vitamina para gestante sem açúcar, glúten e lactose, deve considerar a Mater Vitam, da Natnéctar. De acordo com a marca, ela conta com nutrientes fundamentais para o desenvolvimento saudável do bebê, incluindo a formação de órgãos e sistemas específicos.


Ela também promete ajudar a fortalecer o sistema imunológico da mãe! Outro benefício trazido pela fabricante é a melhoria na produção de células sanguíneas, essencial para prevenir a anemia gestacional. Além disso, o produto promove mais energia e disposição. Vale a pena conferir!

Principais NutrientesCobre, zinco, ácido fólico, vitaminas A, B2, B13, C e mais
Dose Recomendada2 cápsulas ao dia
IndicaçãoGestantes e lactantes
Quantidade60 cápsulas
AlergênicosNão contém açúcar, lactose e glúten
Vegano
No.4

LAVITAN
Multivitamínico Lavitan Pré-Natal

A Partir de:
R$ 49,40
Médio

Opção Completa

Com 14 vitaminas e 6 minerais, o multivitamínico Lavitan Pré-Natal traz os nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável do feto e para a saúde da mãe. Ele é rico em ácido fólico, crucial para a formação do tubo neural do bebê.


Enquanto isso, as vitaminas do complexo B presentes na vitamina ajudam no processo de multiplicação celular e na produção de proteínas. Além disso, as vitaminas C e A reforçam o sistema imunológico, protegendo a mãe e o bebê. Essa é uma vitamina para gestante sem açúcar e lactose!

Principais NutrientesVitamina B12, A, C, ácido fólico, ferro, zinco e mais
Dose Recomendada1 comprimido ao dia
IndicaçãoGestantes
Quantidade30 comprimidos
AlergênicosNão contém açúcar, glúten e lactose
Vegano
No.5

KATIGUÁ
Fortegestan

A Partir de:
R$ 35,91
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 35,91
Lev. baixo

Fórmula mais Saudável

A vitamina para gestante Fortegestan, da marca Katiguá, é um suplemento alimentar completo e livre de aditivos. Formulada sem açúcar, glúten, lactose ou parabenos, promete ser perfeita para mulheres com restrições alimentares ou que preferem um produto mais puro. Legal, não é?


As cápsulas contêm, de acordo com a marca, uma combinação equilibrada de vitaminas e minerais que auxiliam no suporte nutricional necessário durante a gravidez e a amamentação. Além de ajudar no desenvolvimento saudável do bebê, o Fortegestan também oferece benefícios para a saúde da mãe. Veja mais nos links!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Principais NutrientesÁcido fólico, zinco, vitaminas A, D, B12 e mais
Dose Recomendada2 cápsulas ao dia
IndicaçãoGestantes e lactantes
Quantidade60 cápsulas
AlergênicosNão contém açúcar, glúten, lactose e parabenos
Vegano
No.6

NEWNUTRITON
Multivance Gestante e Lactante

A Partir de:
R$ 49,90
Médio

Suplemento Vegano

Contendo vitaminas A, C, D, E, K2, complexo B, iodo, ferro, zinco e ácido fólico, a vitamina para gestante Multivance, da marca Newnutrition, foi desenvolvida especialmente para grávidas e lactantes. Dessa forma, o produto promete suporte nutricional tanto para a mãe quanto para o bebê.


Um grande diferencial é que suas cápsulas são de origem vegetal, tornando o suplemento ideal para mulheres que preferem não consumir produtos de origem animal, como vegetarianas e veganas. Com uma formulação equilibrada, o Multivance ajuda a fortalecer o sistema imunológico!

Principais NutrientesVitaminas A, C, D, E, K2 e mais
Dose Recomendada1 cápsula ao dia
IndicaçãoGestantes e lactantes
Quantidade30 cápsulas
AlergênicosNão contém glúten
Vegano
No.7

BIGENS
Metilfolato 400 mcg Bigens

A Partir de:
R$ 42,90
Médio

Bom Custo-Benefício para Gestantes

  • Livre de conservantes e corantes, o metilfolato da Bigens é uma opção com bom custo-benefício para quem busca opções mais naturais.
  • Segundo a marca, o produto é recomendado principalmente para gestantes, já que possui alta biodisponibilidade para o organismo.
  • Cada cápsula possui 400 mcg de ácido fólico, dose que permite adequar a quantidade para quem precisa de uma concentração maior.
Principais NutrientesL-metilfolato e vitaminas B6 e B12
Dose Recomendada1 cápsula ao dia
IndicaçãoGestantes
Quantidade60 cápsulas
AlergênicosNão contém glúten, açúcar, lactose e sódio
Vegano
No.8

TRUE SOURCE
Multivitamínico Prenatal 90 Cápsulas

A Partir de:
R$ 125,25
Lev. alto

Composto por DHA e Vitaminas A, C e D

O Multivitamínico Prenatal de 90 cápsulas foi desenvolvido com o objetivo de dar suporte nutricional abrangente durante a gestação. Destinado ao público gestante, este suplemento visa potencializar a saúde da mãe e do bebê, reconhecendo as necessidades nutricionais diferenciadas desse período.


Com uma cuidadosa combinação dos melhores nutrientes, o Multivitamínico Prenatal oferece nutrientes como DHA, vitamina A, C, D, e magnésio. Esses elementos são essenciais para a saúde materna e o desenvolvimento adequado do bebê, segundo a marca. Além disso, a fórmula é natural, livre de alérgenos.


Destacando-se por não conter glúten e corantes artificiais, este multivitamínico promete um suporte nutricional sem aditivos indesejados, proporcionando às gestantes uma opção confiável para promover a saúde durante essa fase única e especial da vida. Mas note que essa não é uma vitamina vegana.

Principais NutrientesÁcido fólico, DHA, EPA, vitamina A, C e mais
Dose Recomendada3 cápsulas ao dia
IndicaçãoGestantes
Quantidade90 cápsulas
AlergênicosNão contém glúten e corantes artificiais
Vegano
No.9

MYRALIS
Folagest Suplemento Alimentar

A Partir de:
R$ 61,94
Médio

Suplemento Vitamínico para Gestantes em Comprimidos

Folagest é um suplemento alimentar vitamínico formulado em comprimidos revestidos, especialmente destinado a gestantes. Segundo a marca, sua composição inclui ácido fólico na forma de L-metilfolato, vitamina D e vitamina B12, elementos cruciais para promover a saúde materna e o desenvolvimento adequado do feto.


Desenvolvido para atender às necessidades nutricionais durante a gestação, Folagest promete ser uma fonte confiável de nutrientes essenciais em uma forma conveniente e de fácil ingestão. A presença do ácido fólico na forma de L-metilfolato fornece uma versão altamente absorvível desse nutriente.


Os comprimidos revestidos facilitam a incorporação do Folagest na rotina diária, conforme o fabricante, oferecendo praticidade para as gestantes que buscam um suporte nutricional adequado. Com a inclusão estratégica de vitamina D e vitamina B12, o suplemento visa contribuir para a saúde óssea e a imunidade.

Principais NutrientesÁcido fólico, vitamina D e B12
Dose Recomendada1 comprimido ao dia
IndicaçãoGestantes
Quantidade45 comprimidos
AlergênicosNão contém glúten e lactose
Vegano
No.10

NATULAB
Matherlly Gest

A Partir de:
R$ 35,76
Lev. baixo

Com Ácido Asórbico, Ferro e Zinco

O Matherlly Gest da Natulab, em embalagem com 30 comprimidos, é um suplemento vitamínico-mineral formulado especialmente para gestantes. Com uma fórmula completa, conforme o fabricante, o produto oferece vitaminas e minerais essenciais, contribuindo para uma gravidez saudável ao reforçar a imunidade.


Além de garantir a ingestão adequada dos nutrientes, este suplemento promete exercer função antioxidante. O modo de uso recomenda a ingestão de 1 comprimido ao dia, sempre sob orientação de um nutricionista ou médico. Os ingredientes incluem ácido ascórbico, ferro, zinco, vitaminas do complexo B, entre outros. 

Principais NutrientesÁcido fólico, ferro, vitamina D, A, C e mais
Dose Recomendada1 comprimido ao dia
IndicaçãoGestantes
Quantidade30 comprimidos
AlergênicosNão contém glúten
Vegano

Qual Vitamina Gestante Pode Tomar?

Qual Vitamina Gestante Pode Tomar?

As suplementações específicas para gestante, conhecidas como vitaminas e polivitamínicos, que podem conter entre 3 e 21 micronutrientes. Dentre eles, as vitaminas C, E, B6 e B12 e minerais como zinco e iodo. Porém, existem opções com cerca de 3 micronutrientes principais.


Diferente do que se pode supor, quantidade não é sinônimo de qualidade. Apesar de existirem opções de polivitamínicos para gestantes com mais de 18 ou 21 vitaminas e minerais, a suplementação de alguns nutrientes pode não ser necessária em algumas gestações.


As opções que contam com menor quantidade de ingredientes podem ser ideais para quem busca um tipo de suplementação específica, como a de ácido fólico ou ferro, por exemplo. O ideal é sempre contar com o acompanhamento de um médico para receitar os nutrientes deficitários caso a caso.

Perguntas Frequentes sobre Vitamina para Gestante

Mesmo sabendo como escolher a melhor vitamina para gestante, algumas dúvidas relacionadas a esse período podem surgir. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores para responder. Veja a seguir.

O que Dá Energia para Grávidas?

Para manter a energia, grávidas devem consumir carboidratos complexos, como aveia e batata-doce, além de proteínas magras e gorduras saudáveis, como abacate e oleaginosas. Ferro e vitaminas do complexo B também ajudam a reduzir o cansaço. E a hidratação adequada é essencial para evitar a fadiga.

O que Comer na Gravidez para o Bebê Nascer Saudável?

Uma alimentação equilibrada inclui proteínas magras, carboidratos integrais, frutas e verduras. O ácido fólico (presente em vegetais verde-escuros e leguminosas) previne malformações, enquanto cálcio e vitamina D auxiliam no desenvolvimento ósseo. O ferro e a vitamina C ajudam a prevenir a anemia.

Por Que Grávida Não Pode Comer Bife de Fígado?

O fígado contém altas quantidades de vitamina A na forma de retinol, que, em excesso, pode causar malformações no feto. Além disso, pode conter toxinas e metais pesados, representando riscos à gestação, por isso seu consumo deve ser evitado ou limitado.

Como Evitar a Diabetes Gestacional?

É importante manter uma dieta equilibrada, evitando açúcares refinados e carboidratos simples. Consumir fibras, proteínas e gorduras saudáveis ajuda a controlar a glicose no sangue. Além disso, praticar exercícios regularmente e manter o peso adequado reduz os riscos da condição.

Top 5 Melhores Vitaminas para Gestante

1º lugar: NESTLÉNestlé Materna®

2º lugar: PURAVIDAAlpha Mater

3º lugar: NATNÉCTARMater Vitam

4º lugar: LAVITANMultivitamínico Lavitan Pré-Natal

5º lugar: KATIGUÁFortegestan

Ver Ranking
As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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