Top 10 Melhores Vitaminas para Gestante (Bigens, Materna e mais)
A vitamina para gestante é essencial para que o corpo tenha o aporte de nutrientes adequado, contribuindo para o desenvolvimento do bebê e saúde da mãe. Ácido fólico, ferro, cálcio e ômega-3 previnem deficiências nutricionais e fortalecem o organismo em cada fase da gestação. Mas afinal:
- Quais são os nutrientes mais importantes em cada fase da gravidez?
- Como escolher a melhor vitamina entre tantas opções do mercado?
- Quais marcas oferecem fórmulas completas e seguras para o uso diário?
Para esclarecer essas e outras dúvidas, conversamos com a nutricionista Joyce Rouvier e a médica Sofia Bittencourt, que explicam como escolher o suplemento ideal para cada momento da gestação.
Além disso, reunimos um ranking com as 10 melhores vitaminas para gestantes, incluindo marcas como Bigens, Materna e Katiguá. Vamos lá?
Melhores Escolhas de Vitaminas para Gestante
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Médica Homeopata, com experiência em atendimento clínico particular e atuação na Saúde Corporativa, desenvolvendo projetos de Medicina Integrativa e Preventiva voltados ao bem-estar, saúde mental e alta performance. Atua com palestras, workshops e atendimentos humanizados, unindo ciência, escuta qualificada e cuidado integral. Minha trajetória inclui atuação em Pesquisa Clínica, formação filosófica e voluntária pela Organização Internacional Nova Acrópole (onde sou professora há 8 anos) e vivência como atleta de alto rendimento na Seleção Brasileira de Polo Aquático durante à juventude. Além disso, realizo atendimentos particulares na área da Homeopatia e Medicina Integrativa há 6 anos em Santa Cruz do Sul, RS e online. Essas experiências moldaram meu olhar estratégico, disciplinado e profundamente humano sobre a saúde.
Sou formada em publicidade, com experiência em marketing e copywriting. Isso me ajuda a entender melhor as necessidades dos leitores para produzir os conteúdos, entregando informações de qualidade para fazerem a melhor escolha. Trabalho na mybest há quase 2 anos e nesse período já produzi, revisei e atualizei mais de 200 artigos. O mais legal é que posso ampliar meus conhecimentos e ajudar os leitores a entender sobre diferentes produtos, até os mais incomuns.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
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Quando a Gestante Deve Tomar Vitaminas?
As vitaminas para gestantes, também conhecidas como suplementos pré-natais, são fundamentais para que mãe e bebê recebam todos os nutrientes necessários durante a gravidez.
No entanto, como cada organismo tem necessidades diferentes, o uso deve sempre ser feito com orientação médica ou nutricional.
Durante a gestação, o corpo precisa de mais energia e micronutrientes para sustentar o desenvolvimento do bebê e a saúde materna. Quando a alimentação não supre essas demandas, o médico pode indicar suplementos específicos, como ácido fólico, ferro ou cálcio.
Esses nutrientes ajudam a prevenir deficiências, reduzir riscos de complicações e promover uma gestação equilibrada e saudável.
Alguns nutrientes, como ômega 3, vitaminas do complexo B e vitamina D, oferecem benefícios em quase todos os casos, e merecem ser avaliados com muito carinho. Entretanto, ainda estes, precisam ser prescritos por profissionais da saúde, para ajuste de dose e orientação adequada.
Como Escolher a Melhor Vitamina para Gestante
Para o Primeiro Trimestre: Ácido Fólico, Ferro e Complexo B Ajudam na Formação do Feto
Se você está no início da gestação, é importante consumir vitaminas para gestante que ajudam na formação do feto, principalmente do tubo neural. As fórmulas também devem contribuir para uma gravidez saudável.
Ele é essencial para a formação do tubo neural, reduzindo em até 75% o risco de má formação dessa estrutura. A dose mínima recomendada costuma ser de 0,4 mg/dia.
Já o ferro evita anemia e auxilia no crescimento do bebê e na oxigenação do sangue. Segundo a OMS, uma dose entre 30 mg e 60 mg de ferro ajuda na prevenção da anemia durante a gestação. Por fim, vitaminas para gestante do complexo B podem ajudar no metabolismo energético e reduzem náuseas.
Não se esqueça de verificar a tabela nutricional, pois poucas marcas indicam a fase na embalagem. Além disso, consulte um médico, ele vai informar a dosagem de que você precisa e verificar se a fórmula atende às suas necessidades.
Para saber mais sobre o metilfolato, ferro e vitamina B12, acesse os links abaixo e confira nossos artigos exclusivos!
São os principais, mas também podemos pensar na vitamina D 3 com K2 pensando em imunidade, auxilio na implantação e manutenção da gestação e redução do risco de diabetes gestacional.
Já o DHA contribuí para formação do cérebro e redução do parto prematuro; magnésio ajuda a mãe com intestino preso comum nessa fase e no sono. E a colina para desenvolvimento cognitivo, formação das membranas celulares.
A melhor forma de suplementar ácido fólico é com o metilfolato. Ele é uma forma ativa do ácido fólico e tem uma biodisponibilidade maior.
Ainda assim, altas doses de metilfolato e ácido fólico podem estar associadas com infertilidade, ou outras alterações na gestação. Desta forma, o ideal é dosar no sangue como está o ácido fólico e então suplementar de acordo à necessidade ideal.
A Partir do Segundo Trimestre: Nutrientes que Ajudam no Crescimento e Desenvolvimento do Bebê
O ferro é essencial para o transporte de oxigênio no sangue e a prevenção da anemia.
O ômega 3 (DHA) ajuda na formação do sistema nervoso, da retina e no desenvolvimento cognitivo. Também contribui para a saúde cardiovascular da mãe, fortalece o sistema imunológico e pode até contribuir para uma melhor recuperação no pós-parto.
Já o cálcio é importante para a formação óssea e para a saúde dos dentes do bebê. Além disso, segundo a OMS, ajuda a reduzir o risco de pré-eclâmpsia. Assim, como a vitamina D, que também ajuda na absorção do cálcio e no desenvolvimento ósseo.
A colina contribui para a maturação cerebral e a memória do bebê, essencial no terceiro trimestre.
Consulte um médico para escolher a melhor fórmula e dosagem para essa fase.
Também temos artigos com dicas sobre os melhores ômegas 3 e cálcios. Clique nos links para conferir!
Para Facilitar a Ingestão, Prefira as Vitaminas para Gestante com Doses de 1 Comprimido Diário
Se na correria do dia a dia você costuma esquecer de tomar seus suplementos, então, pode ser melhor optar por uma vitamina para gestante com dose única diária.
Essa alternativa reduz a chance de esquecimento e facilita a adesão ao suplemento. Além disso, tomar apenas um comprimido por dia pode ser mais confortável para quem sente enjoo na gravidez.
E não se preocupe, as versões com dose única mantêm a eficácia e o fornecimento adequado dos micronutrientes.
Por outro lado, vitaminas com duas ou mais doses diárias podem oferecer um melhor fracionamento dos nutrientes, mas exigem mais disciplina. Confira a recomendação na embalagem e consulte seu médico.
Para Uso Prolongado, Opte por Vitaminas para Gestante com Mais de 60 Unidades
Se você vai usar o suplemento durante toda a gestação, escolher embalagens com mais de 60 cápsulas costuma valer mais a pena. Além de evitar compras frequentes, o custo por dose tende a ser menor.
Para saber esse valor, divida a quantidade de cápsulas pela quantidade de doses da embalagem. Isso é útil especialmente no segundo e terceiro trimestres.
Por exemplo, o multivitamínico Nestlé Materna com 60 cápsulas tem um custo médio por dose aproximadamente 9% mais barato do que a versão com 30 cápsulas. Pode parecer pouco, mas isso faz diferença ao longo do uso contínuo.
Pesquisa de preços realizada pela mybest em novembro de 2025
Vale lembrar que muitas fórmulas indicam duas cápsulas por dia, de modo que a embalagem com 60 unidades dura cerca de 30 dias.
Se você está iniciando a suplementação, pode testar primeiro as versões menores antes de investir nos potes grandes.
Para Evitar Reações Alérgicas, Escolha Opções Livres de Glúten e Outros Alergênicos
Tem alergias ou intolerâncias? Então, escolha uma vitamina para gestante livre de glúten, lactose e outros alergênicos que você precisa evitar, dependendo da alergia.
Além de glúten e lactose, algumas podem conter traços de soja, amendoim ou derivados de peixe, especialmente aqueles enriquecidos com ômega 3. Por isso, sempre verifique o rótulo antes da compra.
Essas fórmulas são mais leves e fáceis de digerir, e ainda ajudam a evitar desconfortos, como enjoos ou reações. Muitas já são livres de açúcar e sódio, oferecendo um suplemento seguro para o consumo prolongado.
Além disso, recomendaria buscar marcas que não contenham corantes na sua preparação, pois também são intoxicantes ambientais que podem oferecer um risco à gestante e ao feto.
Para Veganas, Prefira Vitaminas para Gestante com Selo que Ateste a Origem
Quem segue uma alimentação vegana deve dar atenção redobrada à escolha do suplemento. Isso porque muitas vitaminas para gestantes utilizam gelatina de origem animal nas cápsulas ou óleos derivados de peixe.
Por isso, o ideal é escolher produtos com certificação vegana reconhecida, como a da Vegan Society ou do IBD Vegan, que asseguram ausência total de ingredientes e testes em animais.
Também vale verificar se há alternativas vegetais à vitamina B12. Esse nutriente é essencial, mas é encontrado principalmente em produtos de origem animal.
Essas versões proporcionam uma suplementação segura, sem comprometer seus valores éticos e mantendo o equilíbrio nutricional durante toda a gestação.
Para uma escolha segura, consulte seu médico ou nutricionista.
Top 10 Melhores Vitaminas para Gestante
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Principais Nutrientes | Dose Recomendada | Indicação | Quantidade | Alergênicos | Vegano | |||||
1 | NESTLÉ Nestlé Materna® | | Indicada para Pré-Concepção, Gestação e Amamentação | DHA, ácido fólico, vitaminas A, C, D e mais | 1 comprimido ao dia | Pré-concepção, gestantes e lactantes | 30 comprimidos | Não contém glúten. Contém derivados da soja. Pode conter látex natural | ||
2 | PURAVIDA Alpha Mater | | Nutrientes Especiais para Mãe e Bebê | Ômega 3, colina, ácido fólico, ferro, zinco, vitaminas A, D, E, do complexo B e mais | 2 cápsulas ao dia | Gestantes e lactantes | 60 cápsulas | Contém glúten, derivados de peixe e soja. Pode conter leite, ovos, amendoim, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmia, nozes, pecã, pistache, pinoli, crustáceos, trigo, centeio, cevada, aveia | ||
3 | NATNÉCTAR Mater Vitam | | Fórmula Completa sem Glúten | Cobre, zinco, ácido fólico, vitaminas A, B2, B13, C e mais | 2 cápsulas ao dia | Gestantes e lactantes | 60 cápsulas | Não contém açúcar, lactose e glúten | ||
4 | LAVITAN Multivitamínico Lavitan Pré-Natal | | Opção Completa | Vitamina B12, A, C, ácido fólico, ferro, zinco e mais | 1 comprimido ao dia | Gestantes | 30 comprimidos | Não contém açúcar, glúten e lactose | ||
5 | KATIGUÁ Fortegestan | | Fórmula mais Saudável | Ácido fólico, zinco, vitaminas A, D, B12 e mais | 2 cápsulas ao dia | Gestantes e lactantes | 60 cápsulas | Não contém açúcar, glúten, lactose e parabenos | ||
6 | NEWNUTRITON Multivance Gestante e Lactante | | Suplemento Vegano | Vitaminas A, C, D, E, K2 e mais | 1 cápsula ao dia | Gestantes e lactantes | 30 cápsulas | Não contém glúten | ||
7 | BIGENS Metilfolato 400 mcg + Metil B12 + Vitamina B6 | | Bom Custo-Benefício para Gestantes | L-metilfolato e vitaminas B6 e B12 | 1 cápsula ao dia | Gestantes | 60 cápsulas | Não contém glúten, açúcar, lactose e sódio | ||
8 | TRUE SOURCE Multivitamínico Prenatal 90 Cápsulas | | Composto por DHA e Vitaminas A, C e D | Ácido fólico, DHA, EPA, vitamina A, C e mais | 3 cápsulas ao dia | Gestantes | 90 cápsulas | Não contém glúten e corantes artificiais | ||
9 | MYRALIS Folagest Suplemento Alimentar | | Suplemento Vitamínico para Gestantes em Comprimidos | Ácido fólico, vitamina D e B12 | 1 comprimido ao dia | Gestantes | 45 comprimidos | Não contém glúten e lactose | ||
10 | NATULAB Matherlly Gest | | Com Ácido Asórbico, Ferro e Zinco | Ácido fólico, ferro, vitamina D, A, C e mais | 1 comprimido ao dia | Gestantes | 30 comprimidos | Não contém glúten | ||
Indicada para Pré-Concepção, Gestação e Amamentação
Se você está em busca de um suplemento alimentar renomado, que tal considerar a vitamina para gestante Nestlé, marca queridinha no mundo todo? Ela é desenvolvida com 22 vitaminas e os minerais mais recomendados para mulheres gestantes, conforme a marca.
De acordo com a indicação do fabricante, a vitamina para gestante Materna possui uma tecnologia exclusiva que libera os nutrientes da fórmula de maneira controlada no organismo materno, facilitando a absorção. Por isso, é uma ótima aposta de vitamina para gestante no primeiro trimestre.
| Principais Nutrientes | DHA, ácido fólico, vitaminas A, C, D e mais |
|---|---|
| Dose Recomendada | 1 comprimido ao dia |
| Indicação | Pré-concepção, gestantes e lactantes |
| Quantidade | 30 comprimidos |
| Alergênicos | Não contém glúten. Contém derivados da soja. Pode conter látex natural |
| Vegano |
PURAVIDAAlpha Mater
Nutrientes Especiais para Mãe e Bebê
A vitamina para gestante Alpha Mater, da Puravida, é uma excelente opção para mulheres que buscam um suplemento completo durante a gravidez e lactação. Formulada com ômega 3 DHA, vitaminas e minerais, ela promete suporte fundamental para o desenvolvimento do feto e a saúde da mãe.
Além disso, segundo a marca, a Alpha Mater é fonte de ferro e ácido fólico, nutrientes essenciais para prevenir deficiências nutricionais comuns durante a gestação. Com 24 nutrientes essenciais, o produto é ideal para gestantes e lactantes que necessitam de um suporte nutricional abrangente.
| Principais Nutrientes | Ômega 3, colina, ácido fólico, ferro, zinco, vitaminas A, D, E, do complexo B e mais |
|---|---|
| Dose Recomendada | 2 cápsulas ao dia |
| Indicação | Gestantes e lactantes |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Alergênicos | Contém glúten, derivados de peixe e soja. Pode conter leite, ovos, amendoim, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmia, nozes, pecã, pistache, pinoli, crustáceos, trigo, centeio, cevada, aveia |
| Vegano |
NATNÉCTARMater Vitam
Fórmula Completa sem Glúten
Se você busca uma vitamina para gestante sem açúcar, glúten e lactose, deve considerar a Mater Vitam, da Natnéctar. De acordo com a marca, ela conta com nutrientes fundamentais para o desenvolvimento saudável do bebê, incluindo a formação de órgãos e sistemas específicos.
Ela também promete ajudar a fortalecer o sistema imunológico da mãe! Outro benefício trazido pela fabricante é a melhoria na produção de células sanguíneas, essencial para prevenir a anemia gestacional. Além disso, o produto promove mais energia e disposição. Vale a pena conferir!
| Principais Nutrientes | Cobre, zinco, ácido fólico, vitaminas A, B2, B13, C e mais |
|---|---|
| Dose Recomendada | 2 cápsulas ao dia |
| Indicação | Gestantes e lactantes |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Alergênicos | Não contém açúcar, lactose e glúten |
| Vegano |
LAVITANMultivitamínico Lavitan Pré-Natal
Opção Completa
Com 14 vitaminas e 6 minerais, o multivitamínico Lavitan Pré-Natal traz os nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável do feto e para a saúde da mãe. Ele é rico em ácido fólico, crucial para a formação do tubo neural do bebê.
Enquanto isso, as vitaminas do complexo B presentes na vitamina ajudam no processo de multiplicação celular e na produção de proteínas. Além disso, as vitaminas C e A reforçam o sistema imunológico, protegendo a mãe e o bebê. Essa é uma vitamina para gestante sem açúcar e lactose!
| Principais Nutrientes | Vitamina B12, A, C, ácido fólico, ferro, zinco e mais |
|---|---|
| Dose Recomendada | 1 comprimido ao dia |
| Indicação | Gestantes |
| Quantidade | 30 comprimidos |
| Alergênicos | Não contém açúcar, glúten e lactose |
| Vegano |
KATIGUÁFortegestan
Fórmula mais Saudável
A vitamina para gestante Fortegestan, da marca Katiguá, é um suplemento alimentar completo e livre de aditivos. Formulada sem açúcar, glúten, lactose ou parabenos, promete ser perfeita para mulheres com restrições alimentares ou que preferem um produto mais puro. Legal, não é?
As cápsulas contêm, de acordo com a marca, uma combinação equilibrada de vitaminas e minerais que auxiliam no suporte nutricional necessário durante a gravidez e a amamentação. Além de ajudar no desenvolvimento saudável do bebê, o Fortegestan também oferece benefícios para a saúde da mãe. Veja mais nos links!
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Principais Nutrientes | Ácido fólico, zinco, vitaminas A, D, B12 e mais |
|---|---|
| Dose Recomendada | 2 cápsulas ao dia |
| Indicação | Gestantes e lactantes |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Alergênicos | Não contém açúcar, glúten, lactose e parabenos |
| Vegano |
NEWNUTRITONMultivance Gestante e Lactante
Suplemento Vegano
Contendo vitaminas A, C, D, E, K2, complexo B, iodo, ferro, zinco e ácido fólico, a vitamina para gestante Multivance, da marca Newnutrition, foi desenvolvida especialmente para grávidas e lactantes. Dessa forma, o produto promete suporte nutricional tanto para a mãe quanto para o bebê.
Um grande diferencial é que suas cápsulas são de origem vegetal, tornando o suplemento ideal para mulheres que preferem não consumir produtos de origem animal, como vegetarianas e veganas. Com uma formulação equilibrada, o Multivance ajuda a fortalecer o sistema imunológico!
| Principais Nutrientes | Vitaminas A, C, D, E, K2 e mais |
|---|---|
| Dose Recomendada | 1 cápsula ao dia |
| Indicação | Gestantes e lactantes |
| Quantidade | 30 cápsulas |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Vegano |
BIGENSMetilfolato 400 mcg + Metil B12 + Vitamina B6
Bom Custo-Benefício para Gestantes
- Livre de conservantes e corantes, o metilfolato da Bigens é uma opção com bom custo-benefício para quem busca opções mais naturais.
- Segundo a marca, o produto é recomendado principalmente para gestantes, já que possui alta biodisponibilidade para o organismo.
- Cada cápsula possui 400 mcg de ácido fólico, dose que permite adequar a quantidade para quem precisa de uma concentração maior.
| Principais Nutrientes | L-metilfolato e vitaminas B6 e B12 |
|---|---|
| Dose Recomendada | 1 cápsula ao dia |
| Indicação | Gestantes |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Alergênicos | Não contém glúten, açúcar, lactose e sódio |
| Vegano |
TRUE SOURCEMultivitamínico Prenatal 90 Cápsulas
Composto por DHA e Vitaminas A, C e D
O Multivitamínico Prenatal de 90 cápsulas foi desenvolvido com o objetivo de dar suporte nutricional abrangente durante a gestação. Destinado ao público gestante, este suplemento visa potencializar a saúde da mãe e do bebê, reconhecendo as necessidades nutricionais diferenciadas desse período.
Com uma cuidadosa combinação dos melhores nutrientes, o Multivitamínico Prenatal oferece nutrientes como DHA, vitamina A, C, D, e magnésio. Esses elementos são essenciais para a saúde materna e o desenvolvimento adequado do bebê, segundo a marca. Além disso, a fórmula é natural, livre de alérgenos.
Destacando-se por não conter glúten e corantes artificiais, este multivitamínico promete um suporte nutricional sem aditivos indesejados, proporcionando às gestantes uma opção confiável para promover a saúde durante essa fase única e especial da vida. Mas note que essa não é uma vitamina vegana.
| Principais Nutrientes | Ácido fólico, DHA, EPA, vitamina A, C e mais |
|---|---|
| Dose Recomendada | 3 cápsulas ao dia |
| Indicação | Gestantes |
| Quantidade | 90 cápsulas |
| Alergênicos | Não contém glúten e corantes artificiais |
| Vegano |
Suplemento Vitamínico para Gestantes em Comprimidos
Folagest é um suplemento alimentar vitamínico formulado em comprimidos revestidos, especialmente destinado a gestantes. Segundo a marca, sua composição inclui ácido fólico na forma de L-metilfolato, vitamina D e vitamina B12, elementos cruciais para promover a saúde materna e o desenvolvimento adequado do feto.
Desenvolvido para atender às necessidades nutricionais durante a gestação, Folagest promete ser uma fonte confiável de nutrientes essenciais em uma forma conveniente e de fácil ingestão. A presença do ácido fólico na forma de L-metilfolato fornece uma versão altamente absorvível desse nutriente.
Os comprimidos revestidos facilitam a incorporação do Folagest na rotina diária, conforme o fabricante, oferecendo praticidade para as gestantes que buscam um suporte nutricional adequado. Com a inclusão estratégica de vitamina D e vitamina B12, o suplemento visa contribuir para a saúde óssea e a imunidade.
| Principais Nutrientes | Ácido fólico, vitamina D e B12 |
|---|---|
| Dose Recomendada | 1 comprimido ao dia |
| Indicação | Gestantes |
| Quantidade | 45 comprimidos |
| Alergênicos | Não contém glúten e lactose |
| Vegano |
Com Ácido Asórbico, Ferro e Zinco
O Matherlly Gest da Natulab, em embalagem com 30 comprimidos, é um suplemento vitamínico-mineral formulado especialmente para gestantes. Com uma fórmula completa, conforme o fabricante, o produto oferece vitaminas e minerais essenciais, contribuindo para uma gravidez saudável ao reforçar a imunidade.
Além de garantir a ingestão adequada dos nutrientes, este suplemento promete exercer função antioxidante. O modo de uso recomenda a ingestão de 1 comprimido ao dia, sempre sob orientação de um nutricionista ou médico. Os ingredientes incluem ácido ascórbico, ferro, zinco, vitaminas do complexo B, entre outros.
| Principais Nutrientes | Ácido fólico, ferro, vitamina D, A, C e mais |
|---|---|
| Dose Recomendada | 1 comprimido ao dia |
| Indicação | Gestantes |
| Quantidade | 30 comprimidos |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Vegano |
Qual Vitamina Gestante Pode Tomar?
As suplementações específicas para gestante são vitaminas e polivitamínicos que podem conter entre 3 e 21 micronutrientes.
No entanto, polivitamínicos para gestantes com mais de 18 ou 21 vitaminas e minerais nem sempre são necessários. Isso porque, dependendo da necessidade nutricional da gestante, alguns nutrientes podem não precisar ser suplementados.
Muitas vezes, uma suplementação específica, como a de ácido fólico ou ferro, por exemplo, pode ser mais indicada.
O ideal é sempre contar com o acompanhamento de um médico para receitar os nutrientes deficitários caso a caso.
Muitas vezes estes polivitamínicos com muitos nutrientes, não tem uma quantidade personalizada para as necessidades daquela paciente. Acabam por ter uma grande quantidade de nutrientes, mas em dosagens muito baixas, o que pode não trazer muito benefício.
Perguntas Frequentes sobre Vitamina para Gestante
Mesmo sabendo como escolher a melhor vitamina para gestante, algumas dúvidas relacionadas a esse período podem surgir. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e solicitamos aos especialistas para responderem. Veja a seguir.
O que Dá Energia para Grávidas?
Para manter a energia, grávidas devem consumir carboidratos complexos, como aveia e batata-doce, além de proteínas magras e gorduras saudáveis, como abacate e oleaginosas. Ferro e vitaminas do complexo B também ajudam a reduzir o cansaço. E a hidratação adequada é essencial para evitar a fadiga.
Além disso, é importante manter a atividade física, com acompanhamento. O sedentarismo na gestação diminui muito a vitalidade. Também se recomenda o manejo do stress com mais atenção, uma vez que, devido aos hormônios da gestação, a gestante pode ficar mais sensível.
O que Comer na Gravidez para o Bebê Nascer Saudável?
Como Evitar a Diabetes Gestacional?
Confira Outras Indicações de Produtos para Gestantes
Caso você esteja experienciando uma gestação ou queira presentear uma gestante, não deixe de conferir nossos artigos sobre os melhores óleos e cremes para gestantes, além das melhores meias de compressão para gestantes. É só clicar nos links abaixo!
Top 5 Melhores Vitaminas para Gestante
1º lugar: NESTLÉ｜Nestlé Materna®
2º lugar: PURAVIDA｜Alpha Mater
3º lugar: NATNÉCTAR｜Mater Vitam
4º lugar: LAVITAN｜Multivitamínico Lavitan Pré-Natal
5º lugar: KATIGUÁ｜Fortegestan
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