Top 10 Melhores Ômega 3 em 2025 (Vitafor, Nutrify e mais)
O suplemento de ômega 3 oferece diversos benefícios, sendo ideal para quem busca melhorar a saúde geral, as funções cognitivas ou segue uma dieta vegana. No mercado, há formulações de alta qualidade para diferentes necessidades. Mas qual é a mais indicada para você?
Para ajudar na escolha do produto ideal, entrevistamos a nutricionista Thaís Mérici, que falou sobre os benefícios do ômega 3 e compartilhou ótimas dicas de escolha. Além disso, organizamos um ranking com os 10 melhores ômega 3 de marcas como Vitafor, Nutrify, Dux e Max Titanium. Não perca!
Melhores Escolhas de Ômega 3
Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.
Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- Para que Serve o Ômega 3?
- Como Escolher o Melhor Ômega 3
- Escolha a Composição e a Dose do Ômega 3 de Acordo com as Suas Necessidades1
- Para Maior Disposição, Invista em Doses de 500 a 1000 mg, com Leve Predominância do EPA2
- Qualidade do Ômega 3: Verifique Selos como o IFOS e o MEG-33
- Para Melhor Conservação das Propriedades, Prefira Ômega 3 com Vitamina E4
- Para Garantir a Integridade do Produto, Prefira Embalagens Opacas e Evite as Transparentes5
- Ômega 3 É Recomendado para Idosos?
- Qual é o Melhor Horário para Tomar Ômega 3?
- Perguntas Frequentes sobre Ômega 3
- Qual é a Dose Diária de Ômega 3 Recomendada Pela OMS?
- Ômega 3 Emagrece?
- Pode Tomar Ômega 3 por Quanto Tempo?
- O Ômega 3 Tem Efeitos Colaterais ou Contraindicações?
- O Ômega 3 Pode Fazer Algum Mal para o Fígado, Rins ou Estômago?
- Consumir Ômega 3 Pode Fazer Urinar Muito ou Soltar o Intestino?
- Veja Outras Vitaminas para o Corpo em Equilíbrio Outras Indicações
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.
Para que Serve o Ômega 3?
O ômega 3 é essencial para diversas funções vitais, como a manutenção da saúde cardiovascular, o funcionamento adequado do cérebro, a prevenção de inflamações e o suporte ao desenvolvimento fetal.
O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado essencial para o organismo, sendo fundamental para diversas funções vitais. Sua estrutura química é caracterizada por uma ligação dupla de carbono no terceiro átomo a partir da extremidade do grupo metil, o que lhe dá esse nome.
Como o corpo não consegue produzir ômega 3, ele deve ser obtido por meio da alimentação ou suplementação. Esse nutriente é amplamente reconhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e por beneficiar a saúde cardiovascular, ocular e da pele, além de ser crucial para o desenvolvimento fetal e infantil.
Existem dois principais tipos de ômega 3: EPA e DHA. O EPA, encontrado em peixes e frutos do mar, é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e pelos benefícios à saúde cardiovascular. Já o DHA é essencial para o cérebro e o desenvolvimento cognitivo.
Há também o ALA, encontrado em fontes vegetais como linhaça, chia e nozes. Ele é convertido pelo corpo em EPA e DHA, embora essa conversão seja limitada. Apesar disso, o ALA desempenha um papel importante na saúde geral, especialmente em dietas vegetarianas e veganas.
Como Escolher o Melhor Ômega 3
Para descobrir qual o melhor ômega 3 para as suas necessidades, é importante avaliar alguns pontos, como a composição, a dose recomendada de DHA/EPA, a presença de certificações, entre outros. Confira a seguir todas as nossas dicas para encontrar o produto ideal para você!
Escolha a Composição e a Dose do Ômega 3 de Acordo com as Suas Necessidades
Os benefícios do ômega 3 podem variar de acordo com a dose e a proporção entre o EPA e o DHA. Há suplementos de origem animal ou vegetal, com diferentes concentrações. Assim você pode escolher a opção ideal, seja para beneficiar a saúde, funções cognitivas ou complementar uma dieta vegana. Saiba mais!
Para Benefícios ao Corpo, Considere 250 a 500 mg de EPA e DHA
Essa dose é considerada suficiente para proporcionar os benefícios do ômega 3 na saúde como um todo, como no sistema cardiovascular e nas funções cerebrais.
O ômega 3 é composto por 2 ácidos graxos essenciais: EPA e DHA. O EPA, encontrado em peixes gordurosos e algas, auxilia na redução de inflamações e na saúde cardiovascular. Já o DHA, derivado de microalgas e peixes, é crucial para o cérebro, memória, aprendizado e desenvolvimento fetal.
Mas qual é a dose diária de ômega 3 recomendada pela OMS para a saúde geral? A entidade recomenda 250 a 500 mg de EPA e DHA combinados. Uma proporção como 1:1, ou com leve predominância de EPA, é eficaz para beneficiar o sistema cardiovascular, as funções cerebrais ou ajudar em processos inflamatórios.
Escolher suplementos com doses adequadas desses componentes é essencial para promover o bem-estar geral. O equilíbrio entre EPA e DHA beneficia o organismo de forma ampla, proporcionando suporte tanto para a saúde física quanto para a cognitiva em diferentes fases da vida.
Se é Vegano, se Certifique de Adquirir um Ômega 3 100% Vegetal
Os ômegas 3 veganos possuem origem em algas marinhas ricas nesse ácido graxo, não possuindo nenhum componente de origem animal.
Se você não consome produtos de origem animal e precisa suplementar o ômega 3, existem opções veganas obtidas de fontes vegetais, principalmente microalgas. A partir das microalgas, são produzidos o EPA e o DHA, que, quando consumidos pelos peixes, tornam-se uma fonte secundária desses componentes para os humanos.
Portanto, as microalgas são a fonte primária, permitindo a obtenção de EPA e DHA de forma vegana e sustentável. Entretanto, a produção de EPA a partir de algas é significativamente mais cara e trabalhosa do que a de DHA, tornando-o mais raro no mercado.
Para veganos obterem os efeitos do ômega 3, a dose recomendada geralmente é a mesma para quem não segue essa filosofia, variando entre 250 e 500 mg de DHA e EPA combinados. Por fim, é fundamental verificar se o produto realmente não contém nenhum ingrediente de origem animal.
Isso porque, mesmo que não seja feito a partir de óleo de peixe, o ômega 3 pode ter cápsulas feitas de gelatina. Por isso, é importante conferir no rótulo se o suplemento possui o selo vegano, garantindo que seja totalmente adequado ao seu estilo de vida.
É importante considerar que muitos suplementos veganos têm mais DHA do que EPA. Por isso, o público vegano pode complementar com uma dose levemente maior para equilibrar o EPA.
Para Funções Cognitivas, como Memória e Concentração, Prefira Proporção de DHA 2:1 ou Maior
Para apoiar a memória e a concentração, recomenda-se priorizar suplementos com maior proporção de DHA em relação ao EPA, como 2:1. O DHA desempenha um papel essencial no funcionamento do cérebro, auxiliando em funções como aprendizado e processamento mental.
Estudos indicam que o DHA é fundamental para a formação e manutenção das células cerebrais, além de promover conexões neurais eficientes. Suplementos com alta concentração de DHA podem ser especialmente úteis para quem deseja melhorar o desempenho cognitivo ou lidar com demandas mentais intensas.
Ao escolher um suplemento, procure fórmulas que informem o teor de DHA e EPA. Essa abordagem ajuda a garantir que a dose seja direcionada às necessidades cognitivas, promovendo a saúde cerebral e facilitando a memória e o foco no dia a dia.
Para Maior Disposição, Invista em Doses de 500 a 1000 mg, com Leve Predominância do EPA
Essa dose pode ajudar a reduzir inflamações associadas ao cansaço excessivo.
A ingestão diária de 500 mg a 1000 mg de EPA e DHA combinados, com leve predominância de EPA, pode ser benéfica para aumentar a disposição no dia a dia. O EPA desempenha um papel importante na redução de inflamações, muitas vezes relacionadas ao cansaço e à falta de energia.
Com a diminuição das inflamações leves, é possível melhorar a sensação de bem-estar e disposição ao longo do dia. Essa dose de EPA e DHA também contribui para o equilíbrio energético do corpo, favorecendo um desempenho mais produtivo e ativo nas atividades cotidianas.
Além disso, alguns estudos sugerem que o EPA pode ser benéfico durante a menopausa. Segundo publicação da SOBRAC (Associação Brasileira de Climatério), ele pode contribuir para a melhora do humor em algumas mulheres. Uma informação relevante para quem busca saber qual melhor ômega 3 para menopausa.
Quer conhecer outro excelente produto para aliviar os sintomas da menopausa? Veja nosso artigo sobre lecitina de soja no link abaixo!
Qualidade do Ômega 3: Verifique Selos como o IFOS e o MEG-3
Essas certificações garantem que o produto passou por testes rigorosos que atestam a pureza e a qualidade do ômega 3.
Por ser produzido a partir do óleo de peixe, o suplemento de ômega 3 está mais suscetível à contaminação por substâncias tóxicas, como chumbo, mercúrio, alumínio e arsênio. O corpo humano não é capaz de eliminar esses metais, fazendo com que se acumulem no organismo, o que pode comprometer a saúde.
Por isso, é fundamental verificar se há uma certificação que comprove que o produto é livre de metais pesados. Os selos de qualidade internacional mais comuns são o IFOS, o MEG-3 e o INTERTEK. Essas certificações garantem que o ômega 3 passou por testes rigorosos de pureza, potência e estabilidade.
Dessa forma, assegura-se que o suplemento tenha rastreabilidade, sustentabilidade e esteja livre de contaminantes prejudiciais à saúde. Normalmente, essa informação aparece na embalagem. Caso não encontre, verifique no site do fabricante ou entre em contato diretamente com a marca.
Para Melhor Conservação das Propriedades, Prefira Ômega 3 com Vitamina E
A vitamina E ajuda a conservar o ômega 3, mantendo sua qualidade.
A vitamina E é um poderoso antioxidante, e essa função é essencial para conservar e manter a qualidade do suplemento. Isso ocorre porque o ômega 3 tem uma estrutura química frágil, o que o torna mais suscetível à oxidação e aos danos causados pelos radicais livres.
Quando isso acontece, a concentração de ômega 3 na cápsula diminui, tornando o produto menos eficaz. Ao adicionar a vitamina E, ela atua protegendo a substância contra essa oxidação. Dessa forma, a qualidade será mantida e o produto terá sua eficácia garantida.
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Para Garantir a Integridade do Produto, Prefira Embalagens Opacas e Evite as Transparentes
O ômega 3 pode se degradar em contato direto com a luz, mas as embalagens opacas evitam esse problema.
A embalagem é um detalhe muito importante e deve ser considerada na hora de comprar o ômega 3, pois pode impactar a qualidade do produto. O suplemento é à base de gorduras, que possuem estruturas químicas muito frágeis e podem se degradar em contato com a luz.
Quando isso ocorre, a substância se degrada, comprometendo sua integridade e, em casos extremos, podendo até se tornar cancerígena. Por isso, o ideal é optar por embalagens opacas. Se forem transparentes, prefira as mais escuras, pois oferecem melhor proteção às cápsulas.
Top 10 Melhores Ômega 3
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
EPA + DHA por Dose | Dose | Quantidade | Selo de Qualidade | Vitamina E | Embalagem | Vegano | |||||
1 | NUTRIFY Ômega 3 Nutrify | | Boa Concentração para Diversas Necessidades | 1360 mg | 2 cápsulas | 120 cápsulas | Transparente escuro | ||||
2 | VITAFOR Omega 3 EPA DHA Vitafor | | Um dos Mais Vendidos no Mercado | 900 mg | 3 cápsulas | 120 cápsulas | Opaca | ||||
3 | DUX HUMAN HEALTH Fish Oil Dux Human Health | | Com Fórmula Limpa e Pura | 1100 mg | 2 cápsulas | 120 cápsulas | Opaca | ||||
4 | MAX TITANIUM Ômega 3 Max Titanium | | Para Quem Busca Custo-Benefício e Qualidade | 900 mg | 3 cápsulas | 90 cápsulas | Opaca | ||||
5 | INTEGRALMÉDICA Ômega 3 Integralmédica | | Concentrado e com Vitamina E | 1361 mg | 2 cápsulas | 60 cápsulas | Transparente escura | ||||
6 | BIGENS Ultra Ômega 3 Bigens | | Predominância de DHA na Composição | 1400 mg | 2 cápsulas | 60 cápsulas | Opaca | ||||
7 | VHITA Ômega 3 Super DHA TG 1000mg Vhita | | Benefícios para Funções Cognitivas, Visão e Cérebro | 1300 mg | 2 cápsulas | 60 cápsulas | Opaca | ||||
8 | NUTRIFY DHA 1000 Nutrify | | Deglutição Mais Fácil e com Menos Sabor Residual | 1400 mg | 2 cápsulas | 120 cápsulas | Transparente escura | ||||
9 | VITAFOR Omegafor Vegan Vitafor | | Conjunto com 2 Frascos para um Bom Rendimento | 406 mg | 2 cápsulas | 120 cápsulas (2 frascos de 60 cápsulas) | Opaca | ||||
10 | NATUSVITA Ômega 3 Vegano de Algas Natusvita | | Concentração Mais Baixa, mas Fácil de Fracionar | 343 mg | 4 cápsulas | 60 cápsulas | Transparente clara | ||||
NUTRIFYÔmega 3 Nutrify
Boa Concentração para Diversas Necessidades
- Com 1360 mg por dose e predominância de EPA, o suplemento de ômega 3 da Nutrify é ótimo para saúde geral e melhora da disposição.
- Essa quantidade é obtida com 2 cápsulas, logo, é possível ainda fracionar o consumo, adequando a concentração a diferentes necessidades.
- A composição mais concentrada promete também bons benefícios para a saúde do coração, cérebro e da visão, além de melhorar o bem-estar.
| EPA + DHA por Dose | 1360 mg |
|---|---|
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Selo de Qualidade | |
| Vitamina E | |
| Embalagem | Transparente escuro |
| Vegano |
VITAFOROmega 3 EPA DHA Vitafor
Um dos Mais Vendidos no Mercado
- Com bom custo-benefício, considerando o rendimento de até 40 dias, essa é uma boa escolha para quem busca economia.
- A predominância de EPA e concentração total de 900 mg se mostra versátil para diversas necessidades, como saúde geral e bem-estar.
- Para obter os 900 mg de ômega 3 são necessárias 3 cápsulas, logo, é possível consumir dosagens mais específicas, variando a cada 300 mg.
| EPA + DHA por Dose | 900 mg |
|---|---|
| Dose | 3 cápsulas |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Selo de Qualidade | |
| Vitamina E | |
| Embalagem | Opaca |
| Vegano |
DUX HUMAN HEALTHFish Oil Dux Human Health
Com Fórmula Limpa e Pura
- O ômega 3 da Dux é uma opção versátil, já que a dose de 2 cápsulas garante uma alta concentração, mas permite o fracionamento.
- Por ser ultrafiltrado, é um produto com ótima absorção e que promete uma melhor disponibilidade para o organismo.
- Atestando a boa qualidade do suplemento estão as certificações MEG-3 e IFOS, que garantem a procedência da matéria-prima.
| EPA + DHA por Dose | 1100 mg |
|---|---|
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Selo de Qualidade | |
| Vitamina E | |
| Embalagem | Opaca |
| Vegano |
MAX TITANIUMÔmega 3 Max Titanium
Para Quem Busca Custo-Benefício e Qualidade
- Com rendimento para 30 dias e um preço bem acessível, o ômega 3 da Max Titanium se destaca quando o assunto é custo-benefício.
- Sua concentração oferece 300 mg por cápsula, o que permite obter quantidades que se adequam bem a diferentes necessidades.
- Segundo a marca, as cápsulas são fáceis de engolir e contam com ômega 3 TG, versão que costuma gerar menos desconforto gástrico.
| EPA + DHA por Dose | 900 mg |
|---|---|
| Dose | 3 cápsulas |
| Quantidade | 90 cápsulas |
| Selo de Qualidade | |
| Vitamina E | |
| Embalagem | Opaca |
| Vegano |
INTEGRALMÉDICAÔmega 3 Integralmédica
Concentrado e com Vitamina E
- O ômega 3 da Integralmédica é uma boa opção para quem precisa de altas concentrações, já que oferece 1360 mg a cada 2 cápsulas.
- Nessa concentração, o produto costuma oferecer bons resultados para disposição. Já a dose de 1 cápsula já contribui para a saúde de modo geral.
- A presença de vitamina E na composição é um diferencial que ajuda a manter a estrutura do ômega 3, favorecendo sua biodisponibilidade.
| EPA + DHA por Dose | 1361 mg |
|---|---|
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Selo de Qualidade | |
| Vitamina E | |
| Embalagem | Transparente escura |
| Vegano |
BIGENSUltra Ômega 3 Bigens
Predominância de DHA na Composição
- O Ultra Ômega 3 da Bigens tem uma composição com predominância de DHA, onde cada dose tem 2,5x mais concentração desse ácido graxo.
- Essa proporção costuma ser bem interessante para melhora de funções cognitivas, se diferenciando de composições mais tradicionais.
- Se tratando de qualidade, a marca destaca que o produto tem certificação MEG-3, que atesta a boa origem da matéria-prima.
| EPA + DHA por Dose | 1400 mg |
|---|---|
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Selo de Qualidade | |
| Vitamina E | |
| Embalagem | Opaca |
| Vegano |
VHITAÔmega 3 Super DHA TG 1000mg Vhita
Benefícios para Funções Cognitivas, Visão e Cérebro
- Com alta quantidade de DHA em relação a EPA, esse é um bom ômega 3 para quem busca melhora em funções cognitivas e memória.
- A marca destaca ainda que o suplemento pode ajudar também na visão e saúde cerebral, atuando na prevenção de doenças neurodegenerativas.
- Comparado a outros produtos, o ômega 3 da Vitha tem um custo mais elevado, mas compensa para quem busca benefícios mais direcionados.
| EPA + DHA por Dose | 1300 mg |
|---|---|
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Selo de Qualidade | |
| Vitamina E | |
| Embalagem | Opaca |
| Vegano |
NUTRIFYDHA 1000 Nutrify
Deglutição Mais Fácil e com Menos Sabor Residual
- Dos 1400 mg de ômega 3 que esse suplemento da Nutrify oferece, 1000 mg são de DHA, sendo esse um diferencial para outras versões.
- Segundo a marca, essa concentração contribui para a saúde do cérebro, olhos, celular e também para funções cognitivas.
- Preocupado também com a facilidade do consumo, a Nutrify destaca o processo de microencapsulação, que minimiza o sabor residual.
| EPA + DHA por Dose | 1400 mg |
|---|---|
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Selo de Qualidade | |
| Vitamina E | |
| Embalagem | Transparente escura |
| Vegano |
Conjunto com 2 Frascos para um Bom Rendimento
- Para quem busca opções mais econômicas e com bom rendimento, o conjunto de 2 frascos do Omegafor pode ser uma boa opção.
- Com uma composição vegana, o ômega 3 utilizado é obtido de microalgas, atendendo perfeitamente a esse público.
- A predominância de DHA é um bom atrativo para melhora das funções cognitivas e saúde neurológica, sendo bem versátil.
| EPA + DHA por Dose | 406 mg |
|---|---|
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 120 cápsulas (2 frascos de 60 cápsulas) |
| Selo de Qualidade | |
| Vitamina E | |
| Embalagem | Opaca |
| Vegano |
NATUSVITAÔmega 3 Vegano de Algas Natusvita
Concentração Mais Baixa, mas Fácil de Fracionar
- Obtido de microalgas e livre de contaminantes, esse é um ótimo ômega 3 para o público vegano.
- Comparado a outros produtos, sua concentração é mais baixa, mas atende a saúde geral e permite um bom fracionamento.
- Por utilizar um frasco claro e transparente, o produto exige mais atenção para manter as propriedades do suplemento enquanto guardado.
| EPA + DHA por Dose | 343 mg |
|---|---|
| Dose | 4 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Selo de Qualidade | |
| Vitamina E | |
| Embalagem | Transparente clara |
| Vegano |
Ômega 3 É Recomendado para Idosos?
O ômega 3 pode ser recomendado para idosos por seus benefícios à saúde cognitiva. Alguns estudos, como estes divulgados pela UFRN, indicam que EPA e DHA ajudam a melhorar memória e atenção, importantes para a qualidade de vida nessa fase.
Porém, os efeitos podem variar conforme o indivíduo. A suplementação deve ser orientada por profissional de saúde para garantir a dose correta e a segurança. Cada caso exige avaliação personalizada para melhores resultados.
Qual é o Melhor Horário para Tomar Ômega 3?
O melhor horário para tomar ômega 3 é durante as refeições, pois a gordura presente nos alimentos facilita a absorção dos ácidos graxos pelo organismo. Isso potencializa os efeitos benéficos do suplemento para a saúde.
Tomar ômega 3 junto com alimentos também ajuda a evitar desconfortos gastrointestinais, como azia e náuseas, que podem ocorrer quando o suplemento é ingerido em jejum. Além disso, melhora a biodisponibilidade dos nutrientes essenciais.
Perguntas Frequentes sobre Ômega 3
Ainda que seja um suplemente bastante popular, é comum que existam perguntas sobre o tema. Para nos ajudar a sanar algumas dessas dúvidas, contamos com o apoio da nutricionista Thaís Mérici. Confira abaixo!
Qual é a Dose Diária de Ômega 3 Recomendada Pela OMS?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda uma dose diária de 250 a 500 mg de EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico) para adultos saudáveis. Essa quantidade é adequada para manter o equilíbrio dos ácidos graxos essenciais no corpo e promover a saúde cardiovascular e cerebral.
É possível encontrar recomendações globais sobre doses de ômega 3, baseadas em diversas fontes científicas, incluindo as diretrizes da OMS e outras organizações internacionais. Veja neste link.
Ômega 3 Emagrece?
Pode Tomar Ômega 3 por Quanto Tempo?
O ideal é tomar o ômega 3 por pelo menos 3 meses. Esse é o tempo para os benefícios começarem a ser notados no organismo, entre eles, a melhora do bem-estar geral, da memória, redução do colesterol ruim (LDL), entre outros. Lembrando que parte desse controle é feito por meio de exame de sangue.
Se após esse período os exames forem positivos e a pessoas tiver adotado uma alimentação mais saudável, a suplementação não será mais necessária. Caso contrário, a suplementação pode continuar sendo feita por tempo indeterminado, mas sempre com acompanhamento de um médico ou nutricionista.
O Ômega 3 Tem Efeitos Colaterais ou Contraindicações?
O Ômega 3 Pode Fazer Algum Mal para o Fígado, Rins ou Estômago?
Consumir Ômega 3 Pode Fazer Urinar Muito ou Soltar o Intestino?
Veja Outras Vitaminas para o Corpo em Equilíbrio Outras Indicações
Para manter o nosso organismo em equilíbrio muitas vezes é necessário consumir alguns suplementos. Veja nossas indicações de ácido fólico, essencial na gravidez, vitamina K2, para fortalecer os ossos e o coração, e o betacaroteno que deixa a pele saudável e reforça a imunidade. Clique nos links e confira!
Top 5 Melhores Ômega 3
1º lugar: NUTRIFY｜Ômega 3 Nutrify
2º lugar: VITAFOR｜Omega 3 EPA DHA Vitafor
3º lugar: DUX HUMAN HEALTH｜Fish Oil Dux Human Health
4º lugar: MAX TITANIUM｜Ômega 3 Max Titanium
5º lugar: INTEGRALMÉDICA｜Ômega 3 Integralmédica
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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