Top 10 Melhores Coenzima Q10 em 2025 (Vitafor, Nutrify e mais)
A coenzima Q10, ou CoQ10, desempenha um papel fundamental para o funcionamento do nosso corpo. Ela age como antioxidante, protegendo as células contra danos, e contribui para a produção de energia. Com isso, é ideal para quem busca mais disposição, saúde cardiovascular e até melhora na aparência da pele.
Mas, você sabe como escolher entre suplementos Vitafor, Essential, Nutrify, Bigens e de outras marcas? Para te ajudar, conversamos com a nutricionista Joyce Rouvier e preparamos este guia com várias dicas. Também selecionamos as 10 melhores coenzima Q10. Confira e saiba como escolher a opção ideal.
Melhores Escolhas de Coenzima Q10
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Sou jornalista e tenho mais de uma década de experiência como redatora e revisora, especialmente em análises de produtos. Minha maior motivação é tornar as informações compreensíveis para todos os públicos, ajudando cada vez mais pessoas a acertarem em suas escolhas e serem felizes com suas compras.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- Confira os Produtos Mais Bem Avaliados por Nós
- Coenzima Q10 Para que Serve?
- Principais Benefícios da Coenzima Q10
- Perguntas Frequentes sobre Coenzima Q10
- Como Tomar a Coenzima Q10?
- Quais os Efeitos Colaterais que Podem Ocorrer com o Consumo de Coenzima Q10?
- Coenzima Q10 Pode Ter Interação com Outros Medicamentos?
- Grávidas e Lactantes Podem Consumir Coenzima Q10?
- Como Saber Se a CoenzimaQ10 é Verdadeira?
- Cuide da sua Pele com essas Indicações de Cremes
Por Que Confiar em Nós?
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Confira os Produtos Mais Bem Avaliados por Nós
Coenzima Q10 Para que Serve?
Ela pode ser usada preventivamente para otimizar a produção de energia celular, melhorar a saúde cardiovascular e combater o envelhecimento precoce.
A coenzima Q10 está presente nas mitocôndrias, que são organelas celulares responsáveis pela respiração celular. Essa respiração é o processo que forma a molécula ATP e fornece energia para todo o corpo.
Então, a CoQ10 é indicada para quem se sente com pouca energia e precisa ter mais disposição no dia a dia. Ela também tem função antioxidante, protegendo as células contra os radicais livres. Isso fortalece a imunidade e retarda o envelhecimento, beneficiando a saúde do organismo.
O corpo produz o nutriente naturalmente, mas essa taxa de produção diminui com a idade, principalmente após os 30 anos. Além da idade, algumas medicações diminuem a produção de coenzima Q10 pelo corpo, portanto, com a recomendação de um médico ou nutricionista a suplementação é uma ótima escolha!
O nutricionista só pode receitar de 50 a 100 mg de Coenzima Q10. Para doses maiores, você precisa procurar um médico, que vai fazer mais exames, te acompanhar e monitorar os efeitos colaterais. O valor exato só poderá ser definido por um especialista, dependendo do organismo e das necessidades de cada pessoa.
Principais Benefícios da Coenzima Q10
A Coenzima Q10 é essencial para energia, proteção celular e saúde do coração.
A Coenzima Q10 traz vários benefícios para a saúde, especialmente para quem busca mais energia. Ela age em processos importantes do corpo, ajudando órgãos que mais exigem energia, como o coração e o cérebro. Abaixo, confira as vantagens de incluir esse suplemento no seu dia a dia:
- Produção de Energia: essencial para órgãos que demandam mais, como coração e cérebro.
- Ação Antioxidante: combate o envelhecimento celular e previne doenças.
- Saúde Cardiovascular: melhora a energia e a proteção do coração.
- Performance Física: contribui para mais disposição e rendimento.
- Saúde Neurológica: tem efeito neuroprotetor, prevenindo Parkinson e Alzheimer.
Esses benefícios fazem da Coenzima Q10 um ótimo suplemento para quem busca saúde, longevidade e bem-estar. Ela auxilia o corpo a funcionar com mais energia e eficiência, sendo ideal para quem deseja ter mais disposição e qualidade de vida diariamente.
Como Escolher a Melhor Coenzima Q10
Para escolher o melhor suplemento de Coenzima Q10, identificada também pelo termo CoQ10, veja qual o seu tipo, ubiquinona ou ubiquinol, confira a quantidade da substância em cada cápsula e se tem nutrientes adicionais. Veganos devem observar a composição das cápsulas! Entenda melhor a seguir.
Escolha o Tipo, a Dose e os Componentes Extras Considerando suas Necessidades
Para cada necessidade, a suplementação ideal de Coenzima Q10 varia em tipo, dose e componentes extras. Por isso é importante conhecer mais sobre o que esse produto oferece nas diversas formas que são comercializados. Confira a seguir as indicações para cada perfil de usuário.
Para Idosos e Pessoas com Doença de Crohn ou Neurodegenerativas: CoQ10 Ubiquinol
O ubiquinol é ideal para idosos e pessoas com doenças neurodegenerativas, pois tem alta absorção e potente ação antioxidante.
Idosos e pessoas com doenças como Alzheimer, Parkinson e Crohn podem ter grandes benefícios ao suplementar a CoQ10 em sua forma ubiquinol. Essa versão é mais facilmente absorvida e contribui diretamente para aumentar a energia celular, essencial para a saúde cerebral e cardiovascular.
O ubiquinol tem forte ação antioxidante, ajudando a proteger células e reduzir a neuroinflamação, algo crucial em quadros de doenças neurodegenerativas. Com isso, ele contribui para a melhoria da função mitocondrial, beneficiando o sistema nervoso e cardiovascular ao mesmo tempo.
Para esse grupo, a dose ideal gira em torno de 100 mg, mas alguns casos podem requerer doses maiores, sempre sob orientação médica. Suplementos com antioxidantes extras potencializam o efeito da Coenzima Q10 contra radicais livres, beneficiando quem tem doenças cardiovasculares e quem sofre de enxaqueca.
Um dos gatilhos das crises de enxaquecas são os excessos de radicais livres no organismo e baixos níveis de antioxidantes. Isto diminui nossa energia nas células cerebrais. A coenzima Q10 ajuda ativar esta geração de energia mitocondrial, contribuindo para melhora das crises.
Quem Busca Mais Energia Pode Investir em Coenzima Q10 Ubiquinona
A ubiquinona é uma ótima aliada para quem busca energia extra e reposição rápida.
Sabe quando você sente que precisa de mais energia, como, por exemplo, depois de uma cirurgia ou de atividades físicas? A CoQ10 pode ajudar. Ela é um componente-chave na cadeia de transporte necessária para a síntese de ATP, principal molécula transportadora de energia no nosso organismo.
Por isso, sua suplementação traz mais energia para quem precisa de reposição. Essa substância é encontrada em vários alimentos. É barata e utilizada na maior parte dos suplementos. Contudo, sua absorção é mais lenta, pois precisa ser digerida até se tornar o ubiquinol.
Esse tipo de suplemento oferece todos os benefícios da reposição dessa substância no corpo. A dosagem receitada geralmente de 100 mg de ubiquinona por cápsula. Por isso é interessante procurar suplementos que já contenham essa quantidade, para ser mais prático.
Não há uma idade mínima para começar a suplementar, depende da saúde, estilo de vida e necessidade energética de cada um. Porém, a partir dos 40 anos, a CoQ10 começa a cair, e com ela a produção de energia e ação antioxidante natural do corpo, o que pode acelerar o envelhecimento e dar gatilho para doenças crônicas.
Atletas de Alta Performance Podem se Beneficiar com os 2 Tipos de Coenzima Q10
Atletas de alta performance se beneficiam da combinação de ubiquinona e ubiquinol para mais energia e proteção.
Atletas de alta performance possuem um alto gasto de energia, assim, necessitam de um suplemento que proporcione energia, mantenha o desempenho e combata a fadiga. A combinação de ubiquinona e ubiquinol oferece a reposição ideal, atendendo à alta demanda energética e retardando o cansaço.
Além da CoQ10, é recomendado escolher suplementos que incluam antioxidantes, como a vitamina E, para proteger o corpo do excesso de radicais livres gerados pela atividade intensa. Esses antioxidantes ajudam a reduzir os danos celulares ao longo do tempo, promovendo recuperação e prevenindo lesões a longo prazo.
Na hora da compra, para ser mais prático, procure por suplementos de CoQ10 com cápsulas que tenham 100 mg da substância. Essa costuma ser a dosagem média ideal. Em alguns casos, a dose pode aumentar, mas é necessário orientação médica para evitar efeitos colaterais.
Prefira Suplementos com TCM, pois Melhoram a Absorção da Coenzima Q10 no Organismo
Suplementos com TCM potencializam a absorção e os efeitos da Coenzima Q10.
Escolher uma Coenzima Q10 com TCM (triglicerídeos de cadeia média) é ideal para melhorar a absorção do suplemento no corpo. Essa é uma gordura rapidamente convertida em energia, ajudando a manter o estoque de açúcar do organismo e retardando a fadiga. Assim, você aproveita todos os benefícios da Coenzima Q10.
Caso o suplemento não tenha TCM, verifique se contém outros tipos de gordura na fórmula. Isso também ajuda a Coenzima Q10 a ser absorvida de forma mais eficaz pelo corpo, potencializando os resultados. Então, vale a pena dar uma olhada nos ingredientes na hora de escolher a melhor Coenzima Q10.
Top 10 Melhores Coenzima Q10
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tipo | Quantidade (CoQ10) | Outros Nutrientes | Vegano | Dose | Quantidade | |||||
1 | VITAFOR Coenzima Q10 Vitafor | | Enriquecida com Vitamina E e TCM | Ubiquinona | 100 mg por cápsula | 2 cápsulas | 60 cápsulas | |||
2 | NUTRIFY Coenzima Q10 Nutrify | | Uma Escolha Vegana Para o seu Bem-estar | Ubiquinona | 50 mg por cápsula | 2 cápsulas | 60 cápsulas | |||
3 | ESSENTIAL NUTRITION CoQ10 Essential Nutrition | | Ação Antioxidante e Melhora na Absorção | Ubiquinona | 50 mg por cápsula | 2 cápsulas | 60 cápsulas | |||
4 | BIGENS Coenzima Q10 + Vitamina E Bigens | | Com Benefícios Combinados | Ubiquinona | 100 mg por cápsula | 2 cápsulas | 60 cápsulas | |||
5 | VHITA Coenzima Q10 com Vitamina E Vhita | | Alta Concentração por Cápsula | Ubiquinona | 120 mg por cápsula | 1 cápsula | 30 cápsulas | |||
6 | ARNOLD NUTRITION Coenzima Q10 Ubiquinol Arnold Nutrition | | Ótima Coenzima Q10 Ubiquinol | Ubiquinol | 100 mg por cápsula | 2 cápsulas | 60 cápsulas | |||
7 | TRUE SOURCE True CoQ10 Ubiquinol Lipossomal True Source | | Absorção Mais Rápida com TCM e Tecnologia Lipossomal | Ubiquinol | 100 mg por cápsula | 1 cápsulas | 60 cápsulas | |||
8 | EASY BOOST Coenzima Q10 Ubiquinol + Ubiquinona Easy Boost | | Combinação dos 2 Tipos de CoQ10 | Ubiquinona e ubiquinol | 100 mg por cápsula | 2 cápsulas | 60 cápsulas | |||
9 | FLORAL ERVAS DO BRASIL Coenzima Q10 Ubiquinol Floral Ervas do Brasil | | Composição Enriquecida com Vitamina E e Triptofano | Ubiquinol | 50 mg por cápsula | 2 cápsulas | 120 cápsulas | |||
10 | ESSENTIAL.LABS Coenzima Q10 Ubiquinol Essencial.Labs | | Bons Resultados para Saúde e Disposição | Ubiquinol | 100 mg por cápsula | 1 cápsula | 60 cápsulas | |||
VITAFOR Coenzima Q10 Vitafor
Enriquecida com Vitamina E e TCM
- Utilizando coenzima Q10 ubiquinona, esse é um bom suplemento para quem busca melhora na energia para o dia a dia.
- Sua composição conta também com vitamina E, que promove uma ação antioxidante que ajuda no desempenho físico.
- A composição conta também com TCM, nutriente que melhora a absorção da coenzima Q10 pelo organismo.
| Tipo | Ubiquinona |
|---|---|
| Quantidade (CoQ10) | 100 mg por cápsula |
| Outros Nutrientes | |
| Vegano | |
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
NUTRIFYCoenzima Q10 Nutrify
Uma Escolha Vegana Para o seu Bem-estar
- A Coenzima Q10 da Nutrify é uma escolha inteligente para quem busca mais energia no dia a dia, já que usa o tipo ubiquinona.
- Além disso, está enriquecida com vitamina E, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra os danos dos radicais livres.
- Feito com cápsulas veganas e livre de glúten e lactose, é um suplemento que atende a públicos diversos.
| Tipo | Ubiquinona |
|---|---|
| Quantidade (CoQ10) | 50 mg por cápsula |
| Outros Nutrientes | |
| Vegano | |
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
ESSENTIAL NUTRITION CoQ10 Essential Nutrition
Ação Antioxidante e Melhora na Absorção
- A CoQ10 da Essential Nutrition tem uma composição bem completa, acrescida de nutrientes que promovem diversos benefícios.
- A adição de vitamina E oferece uma ação antioxidante, que entre os benefícios promove uma melhora no desempenho físico.
- Já o ômega 3 contribui para a absorção da coenzima Q10, visto que ela se beneficia da gordura para esse processo.
| Tipo | Ubiquinona |
|---|---|
| Quantidade (CoQ10) | 50 mg por cápsula |
| Outros Nutrientes | |
| Vegano | |
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
BIGENSCoenzima Q10 + Vitamina E Bigens
Com Benefícios Combinados
- Ótima para quem busca mais energia e disposição, a coenzima Q10 da Bigens é do tipo ubiquinona e tem uma boa concentração por cápsula.
- A vitamina E têm capacidades antioxidantes, então ela ajuda a combater o envelhecimento precoce e melhorar o vigor físico.
- Com preço atrativo, é uma opção com bom custo-benefício, ideal para quem procura suplementos mais econômicos.
| Tipo | Ubiquinona |
|---|---|
| Quantidade (CoQ10) | 100 mg por cápsula |
| Outros Nutrientes | |
| Vegano | |
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
VHITACoenzima Q10 com Vitamina E Vhita
Alta Concentração por Cápsula
- A coenzima Q10 da Vhita se destaca por oferecer uma concentração mais alta por dose, ideal para quem tem demandas maiores.
- Acrescida de vitamina E, sua composição promete ajuda na redução do cansaço, melhorar a disposição e contribuir com a saúde cardiovascular.
- A concentração mais alta faz com que a dose recomendada seja de apenas 1 cápsula, o que melhora o rendimento do frasco.
| Tipo | Ubiquinona |
|---|---|
| Quantidade (CoQ10) | 120 mg por cápsula |
| Outros Nutrientes | |
| Vegano | |
| Dose | 1 cápsula |
| Quantidade | 30 cápsulas |
ARNOLD NUTRITION Coenzima Q10 Ubiquinol Arnold Nutrition
Ótima Coenzima Q10 Ubiquinol
- Utilizando coenzima Q10 do tipo ubiquinol, o suplemento da Arnold Nutrition tem uma absorção otimizada e uma ação antioxidante superior.
- Essas características fazem com que essa CoQ10 possa auxiliar no tratamento de quadros como Doença de Crohn e neurodegenerativas.
- Cada cápsula tem uma concentração de 100 mg, permitindo ao usuário obter doses bem variadas, atendendo a prescrições médicas e nutricionais.
| Tipo | Ubiquinol |
|---|---|
| Quantidade (CoQ10) | 100 mg por cápsula |
| Outros Nutrientes | |
| Vegano | |
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
TRUE SOURCETrue CoQ10 Ubiquinol Lipossomal True Source
Absorção Mais Rápida com TCM e Tecnologia Lipossomal
- Por usar coenzima Q10 ubiquinol, esse já é um suplemento com absorção mais rápida, mas a composição tem ainda TCM, que melhora ainda mais.
- O produto possui também vitamina E, que otimiza a ação antioxidante desse tipo de CoQ10, potencializando seus resultados.
- Com essa combinação, o suplemento é indicado para melhora da imunidade e de processos inflamatórios.
| Tipo | Ubiquinol |
|---|---|
| Quantidade (CoQ10) | 100 mg por cápsula |
| Outros Nutrientes | |
| Vegano | |
| Dose | 1 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
EASY BOOSTCoenzima Q10 Ubiquinol + Ubiquinona Easy Boost
Combinação dos 2 Tipos de CoQ10
- Livre de glúten, lactose e corantes, esse é um bom suplemento para quem preza por composições mais puras.
- Um diferencial desse produto é que ele combina as CoQ10 ubiquinol e ubiquinona em concentrações iguais.
- Essa composição proporciona benefícios mais amplos, atuando no sistema imune, saúde neurológica, energia, disposição e mais.
| Tipo | Ubiquinona e ubiquinol |
|---|---|
| Quantidade (CoQ10) | 100 mg por cápsula |
| Outros Nutrientes | |
| Vegano | |
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 60 cápsulas |
FLORAL ERVAS DO BRASILCoenzima Q10 Ubiquinol Floral Ervas do Brasil
Composição Enriquecida com Vitamina E e Triptofano
- Combinando coenzima Q10 uniquinol e vitamina E, o suplemento tem rápida absorção e alto poder antioxidante.
- Com essa combinação, o produto se mostra eficiente para a melhora do sistema imune e até mesmo para ajudar no desempenho físico.
- Acrescido também de triptofano, o suplemento contribui para melhora do humor, bem-estar e qualidade do sono.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Tipo | Ubiquinol |
|---|---|
| Quantidade (CoQ10) | 50 mg por cápsula |
| Outros Nutrientes | |
| Vegano | |
| Dose | 2 cápsulas |
| Quantidade | 120 cápsulas |
ESSENTIAL.LABSCoenzima Q10 Ubiquinol Essencial.Labs
Bons Resultados para Saúde e Disposição
- Visando uma melhor absorção e alto poder antioxidante, a Essencial.Labs utiliza a coenzima Q10 ubiquinol na composição.
- A composição mais pura e com concentração mais alta promete bons resultados para diversas áreas.
- Benefícios para a qualidade do sono, sintomas de fibromialgia, disposição, fertilidade, cognição e controle do colesterol estão entre os esperados.
| Tipo | Ubiquinol |
|---|---|
| Quantidade (CoQ10) | 100 mg por cápsula |
| Outros Nutrientes | |
| Vegano | |
| Dose | 1 cápsula |
| Quantidade | 60 cápsulas |
Perguntas Frequentes sobre Coenzima Q10
A escolha do melhor coenzima Q10 pode gerar muitas dúvidas, principalmente relacionadas ao consumo. Por isso, selecionamos 5 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir.
Como Tomar a Coenzima Q10?
A coenzima Q10 é lipossolúvel, facilmente diluída quando combinada com alguma gordura. Portanto, deve ser tomada com água, durante, ou logo após, o consumo de um alimento que contenha alguma gordura, como os do café da manhã e lanches, da tarde ou da noite.
Ao tomar a coenzima Q10 dessa forma a absorção pelo organismo é mais fácil e rápida. Existem algumas versões hidrossolúveis, que se diluem na água e são digeridas mais facilmente. Contudo, não existem muitos suplementos disponíveis no mercado brasileiro com essa característica.
Quais os Efeitos Colaterais que Podem Ocorrer com o Consumo de Coenzima Q10?
Não é comum que a suplementação com coenzima Q10 traga efeitos colaterais, mas isso pode acontecer. Os principais são sintomas digestivos ou gastrointestinais, como dor abdominal, náusea, azia, vômito e diarreia.
Algumas pessoas também podem sentir tontura, sensibilidade à luz, dor de cabeça, coceira de pele e vermelhidão e perda de apetite. Por isso, é muito importante seguir a orientação de um nutricionista ou médico, que saberá avaliar sua saúde e seu organismo, e prescrever uma dosagem saudável!
Coenzima Q10 Pode Ter Interação com Outros Medicamentos?
A coenzima Q10 interage com outros medicamentos, especialmente anti-hipertensivos e quimioterápicos. Além disso, não é ideal para quem tem problemas hepáticos ou renais ou utiliza anticoagulantes. Por isso é muito importante seguir as orientações de uma nutricionista ou médico, relatando quais remédios toma.
Grávidas e Lactantes Podem Consumir Coenzima Q10?
Como não existem estudos contundentes, o melhor é sempre consultar o médico, que vai avaliar se há necessidade de tomar CoQ10 e qual a dosagem ideal. Mas, na dúvida, não tome.
Como Saber Se a CoenzimaQ10 é Verdadeira?
Cuide da sua Pele com essas Indicações de Cremes
Assim como a coenzima Q10, as vitaminas do complexo B, a L-carnitina e os ácidos graxos poliinsaturados presentes no óleo de cártamo ajudam a melhorar o metabolismo, retardar o envelhecimento celular e prevenir doenças inflamatórias. Clique nos links abaixo e saiba como se beneficiar desses suplementos.
Top 5 Melhores Coenzima Q10
1º lugar: VITAFOR ｜Coenzima Q10 Vitafor
2º lugar: NUTRIFY｜Coenzima Q10 Nutrify
3º lugar: ESSENTIAL NUTRITION ｜CoQ10 Essential Nutrition
4º lugar: BIGENS｜Coenzima Q10 + Vitamina E Bigens
5º lugar: VHITA｜Coenzima Q10 com Vitamina E Vhita
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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