Top 10 Melhores Óleos de Cártamo em 2025 (Benefícios, Como Tomar e mais)
O óleo de cártamo é rico em ômega 6 e 9. Ele costuma ser usado para emagrecimento e garante diversos benefícios à saúde, como o controle do colesterol e do diabete. O suplemento de óleo de cártamo pode ser vendido puro ou enriquecido com Vitamina E, chia e até cromo, substâncias que potencializam a sua eficácia.
Para ajudar você na escolha, entrevistamos a nutricionista Joyce Rouvier e montamos um guia de compras completo. Também organizamos um ranking os top 10 melhores óleos de cártamo, com produtos de marcas como Leader Nutrition, Fitoprime e Nutrends. Confira!
Melhores Escolhas de Óleos de Cártamo
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Atuo na área de produção de conteúdo para Web há 3 anos e trabalho há mais de 1 ano na mybest produzindo, revisando e atualizando conteúdos de diferentes categorias. A minha maior motivação é garantir que entregaremos informações de qualidade aos nossos usuários para que eles façam sempre a melhor escolha.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- Para que Serve o Óleo de Cártamo?
- Como Escolher o Melhor Óleo de Cártamo
- Escolha a Dosagem de Óleo de Cártamo Ideal para as Suas Necessidades1
- Para Potencializar os Benefícios, Invista em Óleos de Cártamo com Ingredientes Extras2
- Escolha a Quantidade de Cápsulas Ideal para o Seu Perfil de Consumo3
- Cápsulas de 500 mg de Softgel São Ideais para Quem Tem Dificuldade de Engolir4
- Tem Histórico de Alergias? Prefira Composições Livres de Ingredientes Alergênicos5
- Top 10 Melhores Óleos de Cártamo
- No. 1LEADER NUTRITION | Linoleic 3000 - 120 Cápsulas
- No. 2FITOPRIME | Óleo de Cártamo + Vitamina E ｜001837
- No. 3HERBAMED | Óleo de Cártamo com Vitamina E 60 Cápsulas
- No. 4NUTRENDS | Óleo de Cártamo 60 Cápsulas｜4254
- No. 5FITOACTIVE | BODYACTIVE | Óleo de Cártamo 1000 mg 120 Cápsulas Cart-Lean
- Ver Mais 5 Produtos
- Perguntas Frequentes sobre Óleo de Cártamo
- Óleo de Cártamo Emagrece em Quanto Tempo?
- Óleo de Cártamo Solta o Intestino?
- Óleo de Cártamo Faz Mal para o Fígado? Ele Pode Deixar a Sensação de Barriga Inchada?
- Para Quem o Óleo de Cártamo É Contraindicado?
- Qual o Melhor Horário para Tomar Óleo de Cártamo?
- Confira Outras Indicações de Suplementos!
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.
Para que Serve o Óleo de Cártamo?
Além de ser usado para emagrecimento, oferece benefícios para saúde, como controle do colesterol e diabetes.
Extraído das sementes da planta asiática Carthamus tinctorius, o óleo de cártamo é conhecido por seu alto valor nutricional. Rico em ômega 6, ômega 9 e vitamina E, ele também pode conter outros ingredientes, dependendo do produto, tornando-se uma escolha versátil para diferentes objetivos de saúde.
Entre seus benefícios, o óleo de cártamo pode ajudar no controle do diabetes e colesterol, tem ação antioxidante, promove saciedade e, aliado à dieta e exercícios, pode contribuir para a queima de gordura corporal. Além disso, dependendo da composição, pode oferecer vantagens adicionais para o bem-estar geral.
Como Escolher o Melhor Óleo de Cártamo
Para optar por um bom suplemento de óleo de cártamo, você deve principalmente verificar sua tabela nutricional. É com ela que você poderá conferir quais são os ingredientes utilizados na fórmula, bem como a concentração de cada um deles. Entenda todos os detalhes importantes deste produto.
Escolha a Dosagem de Óleo de Cártamo Ideal para as Suas Necessidades
Para aproveitar ao máximo o óleo de cártamo, é fundamental escolher a dosagem ideal para suas necessidades. Seja para emagrecimento, saúde cardiovascular ou melhorias gerais, a combinação certa de dosagem e ingredientes adicionais pode fazer toda a diferença nos resultados. Confira as indicações a seguir!
Para Emagrecimento, Prefira Cápsulas de Óleo de Cártamo de 2000 mg
Essa dose oferece uma boa concentração de ácido linoleico, que ajuda na queima de gordura.
O óleo de cártamo é rico em ômega 6, ômega 9 e vitamina E, nutrientes que oferecem diversos benefícios à saúde. Para quem busca emagrecimento, a dose recomendada varia entre 2 a 4 g por dia. Você pode optar por cápsulas de 2000 mg, podendo ingerir 1 ou 2 unidades diárias.
Essa dosagem proporciona uma quantidade significativa de ácido linoleico, conhecido por melhorar a queima de gordura. Além disso, o óleo de cártamo auxilia na redução do apetite e promove a saciedade, sendo um aliado na diminuição de medidas e no controle do peso.
Para Melhora da Saúde Cardiovascular e de Inflamações, Cápsulas de 1000 mg São Ideais
O óleo de cártamo é benéfico para a saúde cardiovascular, pois o ômega-9 ajuda a aumentar o HDL (colesterol bom) e a reduzir o LDL (colesterol ruim). Essa ação contribui para manter o equilíbrio lipídico do organismo, promovendo maior proteção ao sistema cardiovascular e redução de riscos associados.
A combinação equilibrada de vitamina E e ômega-6 no óleo de cártamo ajuda a reduzir inflamações no corpo. A vitamina E também melhora a elasticidade da pele, combatendo os radicais livres, enquanto fortalece os fios de cabelo, promovendo um aspecto mais saudável e resistente.
A dose recomendada de óleo de cártamo varia entre 1 e 2 g por dia, o equivalente a 1 ou 2 cápsulas de 1000 mg. Ajustar a quantidade conforme suas necessidades é essencial para alcançar os melhores benefícios, como redução de inflamações e suporte à saúde geral.
Para Potencializar os Benefícios, Invista em Óleos de Cártamo com Ingredientes Extras
Eles combinam propriedades adicionais, como vitaminas e antioxidantes, para um efeito mais completo.
Além de conter ômega 6, ômega 9 e vitamina E, o óleo de cártamo muitas vezes é combinado com outros ingredientes que potencializam seus benefícios e maximizam os resultados esperados. A seguir, conheça as principais combinações e seus diferenciais.
- Óleo de cártamo + picolinato de cromo: o picolinato de cromo regula os níveis de glicose no sangue, pois aumenta a sensibilidade à insulina.
- Óleo de cártamo + óleo de coco: pode aumentar a termogênese, estimular a queima de calorias, aumentar a sensação de saciedade, o colesterol bom (HDL) e a energia.
- Óleo de cártamo + chia: a chia é rica em fibra solúvel, que se combina com a água e forma um gel no estômago, ajudando a reduzir o apetite.
- Óleo de cártamo + quitosana + laranja amarga: a quitosana se liga à gordura no sistema digestivo, enquanto a laranja amarga atua como agente termogênico.
Cada fórmula é desenvolvida para objetivos específicos, permitindo que você escolha a opção mais alinhada às suas necessidades. Assim, é possível potencializar sua saúde e bem-estar de forma personalizada, atendendo desde aspectos físicos até melhorias no equilíbrio geral do organismo.
Escolha a Quantidade de Cápsulas Ideal para o Seu Perfil de Consumo
Para aproveitar ao máximo os benefícios do óleo de cártamo, é essencial escolher a quantidade de cápsulas que melhor atende às suas necessidades. A dosagem adequada pode variar conforme o objetivo, seja para auxiliar no emagrecimento, melhorar a saúde cardiovascular ou promover bem-estar geral.
Embalagens com 60 Cápsulas São Ideais para Quem Quer Experimentar o Óleo de Cártamo
Fornecem um suprimento de 30 dias, permitindo avaliar seus benefícios de forma prática e conveniente.
Se você nunca utilizou óleo de cártamo, mas gostou dos benefícios e quer testá-lo, uma boa opção é começar com embalagens de 60 cápsulas. Com a ingestão recomendada de 2 cápsulas por dia, essa quantidade é suficiente para um mês de suplementação, ideal para observar os primeiros resultados.
Em 30 dias, é possível perceber efeitos iniciais, como redução de apetite e melhora do metabolismo. Já para benefícios como a redução de gordura corporal, os resultados podem levar entre 4 a 8 semanas. Além disso, embalagens com 60 cápsulas costumam oferecer um ótimo custo-benefício para quem está começando.
Lembre-se que fatores como metabolismo, dieta e prática de exercícios influenciam nos resultados.
Para Uso Contínuo, Invista em Embalagens de 120 Cápsulas
Oferecem suprimento para 60 dias de uso, ideal para incorporar à rotina.
Se você tem indicação de uso contínuo de óleo de cártamo, deve optar pelas embalagens que oferecem o melhor custo por dose. Sendo assim, opções com 120 cápsulas são as mais indicadas, pois tornam o investimento mais vantajoso a longo prazo.
Optar por embalagens maiores geralmente é mais econômico do que adquirir múltiplas embalagens menores. No entanto, é importante verificar a data de validade antes da compra. Para evitar desperdício, não compre se o produto for vencer em menos de 60 dias.
Recomenda-se fazer pausas periódicas. Por exemplo, 1 mês de pausa após 3 meses de uso. A pausa é importante para evitar o risco de desequilíbrio inflamatório.
Cápsulas de 500 mg de Softgel São Ideais para Quem Tem Dificuldade de Engolir
São mais fáceis de engolir por serem menores e mais maleáveis.
Se você tem problemas de deglutição, ou seja, de engolir as cápsulas, deve optar por cápsulas menores. No mercado, existem opções de 500 mg de óleo de cártamo, que são mais compactas e mais fáceis de deglutir, garantindo maior conforto durante o consumo diário.
As cápsulas softgel, com revestimento gelatinoso, também são ideais para quem busca facilidade. Seu formato flexível desliza melhor na garganta, mesmo contendo óleo em seu interior. Quando consumidas com água, essas cápsulas passam rapidamente pela garganta, reduzindo o risco de desconforto ou de ficarem "presas".
Para quem não consegue engolir cápsulas de jeito nenhum, optar pelo óleo puro prensado a frio é ideal. Ele pode ser adicionado a alimentos ou bebidas. Algumas marcas oferecem versões mastigáveis (embora raras para o óleo de cártamo).
Tem Histórico de Alergias? Prefira Composições Livres de Ingredientes Alergênicos
Garantem maior segurança e evitam reações indesejadas ao usar o óleo de cártamo.
A quitosana, derivada de crustáceos, pode ser adicionada a algumas fórmulas de óleo de cártamo. Por isso, quem tem histórico de alergia a crustáceos deve sempre verificar o rótulo para garantir que as cápsulas estejam livres desse ingrediente e evitar reações indesejadas.
Além disso, algumas cápsulas de óleo de cártamo podem conter aditivos, como corantes artificiais e conservantes, que também podem desencadear alergias. Caso tenha sensibilidade a esses componentes, é essencial optar por produtos com fórmulas mais puras e verificar cuidadosamente as informações no rótulo antes da compra.
Top 10 Melhores Óleos de Cártamo
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ingredientes | Concentração | Enriquecido com | Embalagem | |||||
1 | LEADER NUTRITION Linoleic 3000 - 120 Cápsulas | | Ideal para Energia e Saúde no Dia a Dia | Óleo de cártamo e DL alfa-tocoferol | 3540 mg (3000 mg ômega 6 e 540 mg de ômega 9 por porção de 4 cápsulas) | Vitamina E | 120 cápsulas | |
2 | FITOPRIME Óleo de Cártamo + Vitamina E ｜001837 | | Dura Cerca de 30 Dias | Vitamina E | 120 cápsulas | |||
3 | HERBAMED Óleo de Cártamo com Vitamina E 60 Cápsulas | | 10 g de Vitamina E Por Dose | Vitamina E | 60 cápsulas | |||
4 | NUTRENDS Óleo de Cártamo 60 Cápsulas｜4254 | | Ideal para Emagrecimento e Performance | Vitamina E | 60 cápsulas | |||
5 | FITOACTIVE | BODYACTIVE Óleo de Cártamo 1000 mg 120 Cápsulas Cart-Lean | | 1,2 g de Gorduras Poli-Insaturadas Por Dose | Não enriquecido | 120 cápsulas | |||
6 | VITAFOR Lipix 120 Cápsulas | | Zero Glúten e Açúcar | Vitamina E | 120 cápsulas | |||
7 | UNILIFE Óleo de Cartamo 1200 mg com 120 Cápsulas | | Ômega 6 e 9 para Saúde Celular e Bem-Estar | Não enriquecido | 120 cápsulas | |||
8 | MAIS NUTRITION Óleo de Cártamo + Óleo de Coco + Vitamina E 1000 mg 60 Cápsulas | | Com Óleo de Coco na Fórmula | Óleo de coco e vitamina E | 60 cápsulas | |||
9 | VITAMINLIFE Óleo de Cártamo 1000 mg Linoleic Acid 120 Softgels | | Sem Corantes, Glúten, Lactose ou Açúcares | Não enriquecido | 120 cápsulas | |||
10 | PROBIÓTICA Óleo de Cártamo 120 Caps｜PA.009.001.0021 | | Com 40 Kcal Por Dose | Vitamina E | 120 cápsulas | |||
LEADER NUTRITIONLinoleic 3000 - 120 Cápsulas
Ideal para Energia e Saúde no Dia a Dia
- Rico em ácido linoleico, ele auxilia na queima de gordura e no aumento do metabolismo, promovendo a perda de peso.
- Possui ação antioxidante: contém vitamina E, que reduz os danos oxidativos e apoia a saúde celular.
- A embalagem com 120 cápsulas oferece 30 dias de uso, seguindo a dose diária recomendada.
| Ingredientes | Óleo de cártamo e DL alfa-tocoferol |
|---|---|
| Concentração | 3540 mg (3000 mg ômega 6 e 540 mg de ômega 9 por porção de 4 cápsulas) |
| Enriquecido com | Vitamina E |
| Embalagem | 120 cápsulas |
FITOPRIMEÓleo de Cártamo + Vitamina E ｜ 001837
Dura Cerca de 30 Dias
- Feito com óleo de cártamo de DL alfa tocoferol, tem cápsula de gelatina, água purificada e umectante glicerina.
- O frasco de 120 cápsulas não contém glúten e deve ser armazenado em local seco, fresco, bem como ao abrigo da luz.
- Com uma dosagem de 4 cápsulas diárias, o produto pode durar cerca de 30 dias, o que é uma vantagem ao custo-benefício.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Concentração | |
| Enriquecido com | Vitamina E |
| Embalagem | 120 cápsulas |
HERBAMEDÓleo de Cártamo com Vitamina E 60 Cápsulas
10 g de Vitamina E Por Dose
- Esse óleo de cártamo fornece 3 g de ácido linoleico e 10 mg de vitamina E em cada dose diária.
- De fácil consumo, possui 60 cápsulas por embalagem, sendo ideal para quem busca praticidade na suplementação.
- A dose sugerida pela marca é de 4 cápsulas por dia, divididas antes das refeições principais.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Concentração | |
| Enriquecido com | Vitamina E |
| Embalagem | 60 cápsulas |
NUTRENDSÓleo de Cártamo 60 Cápsulas ｜ 4254
Ideal para Emagrecimento e Performance
- Fornece 3 g de ácido linoleico por dose diária, beneficiando a saúde cardiovascular e a redução de gordura corporal.
- Cada dose também inclui 15 mg de vitamina E, conhecida por sua ação antioxidante e atuação na proteção celular.
- Disponível em embalagens de 60 e 120 cápsulas, que, fornecem 15 ou 30 dias de uso, respectivamente.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Concentração | |
| Enriquecido com | Vitamina E |
| Embalagem | 60 cápsulas |
FITOACTIVE | BODYACTIVEÓleo de Cártamo 1000 mg 120 Cápsulas Cart-Lean
1,2 g de Gorduras Poli-Insaturadas Por Dose
- Auxilia no metabolismo energético, potencializando o uso das gorduras como fonte de energia, o que é interessante para dietas.
- A cada porção de 2 cápsulas, o produto oferece 1,2 g de gorduras poli-insaturadas, contribuindo para a saúde cardiovascular.
- Ideal para pessoas com restrições alimentares, a cápsula não contém glúten, apenas gelatina, glicerina e água purificada.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Concentração | |
| Enriquecido com | Não enriquecido |
| Embalagem | 120 cápsulas |
VITAFORLipix 120 Cápsulas
Zero Glúten e Açúcar
- Fonte de ácidos graxos essenciais, é um óleo de cártamo rico em ácido linoleico (ômega 6) e ácido oléico (ômega 9).
- Possui ação antioxidante, já que contém vitamina E, que combate os radicais livres e protege as células dos danos oxidativos.
- Com zero glúten e açúcar, é uma boa opção para quem segue dietas restritivas, sem comprometer a qualidade nutricional.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Concentração | |
| Enriquecido com | Vitamina E |
| Embalagem | 120 cápsulas |
UNILIFEÓleo de Cartamo 1200 mg com 120 Cápsulas
Ômega 6 e 9 para Saúde Celular e Bem-Estar
- Rico em ômega 6 e 9, ajuda a combater radicais livres e promove a saúde celular.
- Sua embalagem de 120 cápsulas permite 1 mês de uso contínuo. A idade mínima recomendada é 19 anos.
- Não contém glúten e nem lactose, sendo adequado para dietas restritivas. Esse produto não é saborizado.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Concentração | |
| Enriquecido com | Não enriquecido |
| Embalagem | 120 cápsulas |
MAIS NUTRITIONÓleo de Cártamo + Óleo de Coco + Vitamina E 1000 mg 60 Cápsulas
Com Óleo de Coco na Fórmula
- Apresenta óleos de coco e cártamo, ricos em ácidos graxos essenciais, além de vitamina E com ação antioxidante.
- Cada dose de 4 cápsulas contém 4 g de gorduras totais e 10 mg de vitamina E, contribuindo para a proteção celular.
- A embalagem contém 60 cápsulas softgel, com a recomendação de 2 cápsulas duas vezes ao dia.
- Não contém glúten e lactose, entretanto, a marca alerta sobre presença de derivados de soja.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Concentração | |
| Enriquecido com | Óleo de coco e vitamina E |
| Embalagem | 60 cápsulas |
VITAMINLIFEÓleo de Cártamo 1000 mg Linoleic Acid 120 Softgels
Sem Corantes, Glúten, Lactose ou Açúcares
- Com 1000 mg por cápsula, deve ser ingerido pela manhã e antes do almoço. São 4000 mg ao dia no total.
- Sua fórmula não possui corante, glúten, lactose ou açúcares, o que busca assegurar um consumo saudável.
- Apenas saiba que pode conter soja e peixe, a fim de evitar caso você seja alérgico. Proteja o produto do calor em excesso.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Concentração | |
| Enriquecido com | Não enriquecido |
| Embalagem | 120 cápsulas |
PROBIÓTICAÓleo de Cártamo 120 Caps ｜ PA.009.001.0021
Com 40 Kcal Por Dose
- Contém 3 g de ácido linoleico por porção, auxiliando na perda de peso e na otimização da atividade de células metabólicas.
- A embalagem com 120 cápsulas softgel dura por cerca de 30 dias, caso você consuma a dose diária recomendada.
- São 40 kcal por dose, que é de 4 cápsulas, totalizando aproximadamente 4100 mg a cada porção.
| Ingredientes | |
|---|---|
| Concentração | |
| Enriquecido com | Vitamina E |
| Embalagem | 120 cápsulas |
Perguntas Frequentes sobre Óleo de Cártamo
A escolha do melhor óleo de cártamo pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos algumas das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir.
Óleo de Cártamo Emagrece em Quanto Tempo?
Óleo de Cártamo Solta o Intestino?
Óleo de Cártamo Faz Mal para o Fígado? Ele Pode Deixar a Sensação de Barriga Inchada?
Para Quem o Óleo de Cártamo É Contraindicado?
O óleo de cártamo não é indicado para os seguintes casos:
- Pessoas com problemas hepáticos ou perfil lipídico alterado devem evitar o consumo excessivo.
- Hipertensos devem consumir com cautela devido ao teor de ômega 6, que pode aumentar a inflamação.
- Pessoas com alergia a oleaginosas ou sementes devem ficar atentos a possíveis reações adversas.
Além disso, deve-se evitar antes de procedimentos cirúrgicos, pois pode afetar a coagulação sanguínea.
Qual o Melhor Horário para Tomar Óleo de Cártamo?
Confira Outras Indicações de Suplementos!
Como você sabe, nosso organismo precisa de uma série substâncias para ter um bom funcionamento. Por isso, caso você precise conhecer outros suplementos, aproveite as indicações da mybest. Nos links abaixo você encontra recomendações de ômegas 3, óleos de coco e de linhaça. É só clicar!
Top 5 Melhores Óleos de Cártamo
1º lugar: LEADER NUTRITION｜Linoleic 3000 - 120 Cápsulas
2º lugar: FITOPRIME｜Óleo de Cártamo + Vitamina E ｜001837
3º lugar: HERBAMED｜Óleo de Cártamo com Vitamina E 60 Cápsulas
4º lugar: NUTRENDS｜Óleo de Cártamo 60 Cápsulas｜4254
5º lugar: FITOACTIVE | BODYACTIVE｜Óleo de Cártamo 1000 mg 120 Cápsulas Cart-Lean
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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