Top 10 Melhores Whey Protein Isolados em 2025 (Dux, Integralmédica e mais)

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O whey protein isolado (WPI) é uma versão mais pura do suplemento, com 85% a 90% de proteína por dose. Uma porção de 30 g pode conter cerca de 27 g de proteína.

Por passar por processos avançados de filtragem (como microfiltração, ultrafiltração ou fluxo cruzado), quase não contém gordura, açúcar e carboidratos. Mas, não tem diferença relevante no aproveitamento proteico comparado ao concentrado.

É a escolha ideal para quem busca ganhar massa magra, preservar músculos durante a definição ou segue dietas restritivas, como a low carb e a cetogênica.

Apesar de quase não conter lactose, não é 100% livre. Por isso, pessoas com intolerância severa devem optar por versões explicitamente zero lactose.

Vale ressaltar que, embora não haja uma lista de whey protein liberados pela ANVISA, é essencial verificar nessa página se o produto possui notificação ou registro no órgão. Veja também se ele não consta nas listas de produtos irregulares, disponíveis no site oficial da ANVISA.

O principal fator que diferencia os tipos de whey é o processo de filtragem e o teor de proteína em cada um.

Como dissemos, o whey isolado passa por processos adicionais, podendo apresentar entre 85% e 90% de proteína, dependendo da marca, e sendo quase isento de lactose e gordura. Por isso, costuma ser mais caro, o valor pode até dobrar em relação ao concentrado, dependendo da marca.

Já o whey concentrado é a versão mais simples e acessível, com 70% a 80% de proteína, mas contém mais lactose, gordura e carboidratos.

O whey hidrolisado, por sua vez, é pré-digerido, com proteínas quebradas em partículas menores, oferecendo uma absorção ligeiramente mais rápida. É ideal para quem busca recuperação imediata ou tem digestão sensível. Porém, essa diferença não traz vantagem prática para hipertrofia ou recuperação em indivíduos saudáveis.

Estudos mostram benefícios semelhantes entre os tipos de whey quando o aporte proteico diário é adequado; o isolado não é superior ao concentrado em ganhos de massa magra

Estudos comparativos mostram benefícios semelhantes entre os tipos de whey quando o aporte proteico diário é adequado. O isolado não é necessariamente superior ao concentrado em ganhos de massa magra, dependendo de outros fatores.

Aqui na mybest também temos artigos exclusivos sobre wheys hidrolisados e concentrados, além das melhores marcas de whey. Confira nos links abaixo!

Para descobrir o melhor whey protein isolado, é importante observar se o produto possui carboidratos e se isso é importante para o seu caso. Além disso, garantir que está comprando um whey protein isolado zero lactose é fundamental para intolerantes. Continue lendo e veja todos os detalhes a seguir!

O whey protein isolado é uma excelente opção para quem busca aumentar a massa magra e acelerar a recuperação muscular após o treino.

A proteína pura fornece grandes quantidades de aminoácidos essenciais, fundamentais para estimular a síntese proteica.

Por isso, priorize produtos com pelo menos 26 g de proteína por dose, observando também o laudo de pureza e o tipo de filtragem.

Você tem dúvidas sobre os efeitos do produto? Saiba que um estudo randomizado realizado por pesquisadores brasileiros demonstrou que a suplementação com whey protein isolado, associada a treinamento resistido, resultou em melhorias significativas na força máxima e no desempenho funcional.

Quer saber mais sobre outros suplementos que ajudam no ganho de massa e recuperação muscular? Então, confira nossos artigos sobre hipercalóricos, BCAA e maltodextrinas. Clique nos links!

O whey protein isolado sem carboidratos e sem açúcar é o mais indicado para quem deseja emagrecer e preservar a massa magra. 

Também pode ser uma boa opção para diabéticos, desde que avaliada individualmente, pois proteínas também podem impactar a glicemia em alguns casos.

É uma opção conveniente para adicionar proteínas de alta qualidade à dieta sem adicionar carboidratos e calorias extras.

Além disso, versões com pouco ou nenhum açúcar podem ajudar no controle de ingestão calórica, o que auxilia no déficit calórico.

No entanto, é importante observar que há poucas opções totalmente zero carboidratos no mercado. Versões com até 1 g por dose também podem ser adequadas para dietas de emagrecimento e definição. Na prática, essa diferença é irrelevante para o déficit calórico e não atrapalha o processo de perda de gordura.

Confira também nosso artigo sobre termogênicos, que ajudam a acelerar a queima de gordura. Clique nos links para saber mais.

O whey protein isolado pode ser uma boa opção para pessoas com intolerância à lactose, pois contém muito menos lactose em comparação com outros tipos de whey. 

Mesmo assim, não é automaticamente seguro para todos os intolerantes, especialmente para intolerância severa.

Isso porque, nem todos os wheys isolados são completamente livres de lactose. Algumas marcas oferecem whey protein isolado que ainda pode conter pequenos traços de lactose.

Por isso, para aqueles com intolerância severa, é essencial verificar os rótulos e escolher produtos rotulados como "zero lactose". Para intolerância leve, o whey isolado comum pode ser suficiente.

Uma alternativa são as proteínas veganas. Quer saber mais sobre elas? Clique no link abaixo e acesse nosso artigo completo.

O whey isolado contém baixa ou nenhuma quantidade de carboidratos e açúcares, o que ajuda a evitar aumentos rápidos de glicemia. Porém, o controle glicêmico depende do contexto alimentar, especialmente no caso de pessoas com diabetes.

Porém, é frequentemente adoçado com substitutos para melhorar o sabor. Entre os adoçantes comuns estão a sucralose, o aspartame, a stévia, e os polióis como xilitol, eritritol e maltitol.

Para quem busca opções mais naturais, a stévia é a mais indicada. É um adoçante natural sem calorias e sem impacto significativo nos níveis de glicose no sangue. 

Além disso, apesar da polidextrose não ser um adoçante, mas sim uma fibra, ela pode ser usada em alguns casos como substituta do açúcar. Ela contribui para a redução calórica, tem baixo índice glicêmico e fornece benefícios adicionais para a saúde digestiva.

Evite adoçantes artificiais como sucralose e aspartame se preferir ingredientes mais naturais. Além disso, polióis como xilitol, eritritol e maltitol podem causar desconfortos gastrointestinais em pessoas sensíveis, como gases e inchaço, devido à sua fermentação no intestino.