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Whey ProteinTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Whey ProteinTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Whey Protein Isolados em 2025 (DUX, Integralmédica e mais) 1
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Top 10 Melhores Whey Protein Isolados em 2025 (DUX, Integralmédica e mais)

O whey protein isolado conserva a pureza da proteína do leite, sendo um suplemento com baixo teor de gordura, açúcar, carboidratos e lactose. Não por acaso, é muito buscado para aumentar a massa magra e turbinar os treinos na academia. Mas ele também é uma boa opção para intolerantes à lactose e pode ajudar a emagrecer.

Porém, o whey isolado pode ter diferentes composições, que atendem necessidades diversas. Para te ajudar a escolher, entrevistamos os nutricionistas Rodrigo Moreira e Joyce Rouvier, e montamos um guia de compras, incluindo um ranking com os 10 melhores whey protein isolados, de marcas como Max Titanium, Integralmédica e Dux. Confira!

Atualizado em 06/06/2025

Melhores Escolhas de Whey Protein Isolados

1

DUX HUMAN HEALTH

Whey Protein Isolado Dux
Whey Protein Isolado Dux

Boa Opção para Quem Precisa de uma Digestão mais Fácil

2

VITAFOR

Whey Protein Isolado Isofort Vitafor
Whey Protein Isolado Isofort Vitafor

Alta Quantidade de Proteína e Poucas Calorias

3

INTEGRALMÉDICA

Whey Protein Isolado Integralmédica
Whey Protein Isolado Integralmédica

Ótimo para Dietas com Menos Calorias

4

MAX TITANIUM

Max Titanium SuplementosWhey Protein Isolado IsoWhey Max Titanium
Whey Protein Isolado IsoWhey Max Titanium

Rápida Absorção e Boa Síntese Proteíca

5

PURA VIDA

Whey Protein Isolado Pura Vida
Whey Protein Isolado Pura Vida

Adoçado com Adoçantes Naturais

Joyce Rouvier
Supervisão
Nutricionista
Joyce Rouvier

Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

Perfil de Joyce Rouvier
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Rodrigo Moreira
Supervisão
Nutricionista Esportivo
Rodrigo Moreira

Rodrigo Moreira é nutricionista esportivo. Com vasta formação em Nutrição e pós-graduação em medicina do esporte, nutrição esportiva e fitoterapia, foi pesquisador de grandes empresas e professor e coordenador de cursos de pós-graduação. Acompanhe Rodrigo no Instagram, YouTube, LinkedIn, Facebook e em seu site.

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Rafael Swoboda
Revisão
Revisor
Rafael Swoboda

Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.

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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

Por Que Confiar em Nós?

A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.

Para Que Serve o Whey Protein Isolado?

Supervisão
Supervisão
O whey protein isolado serve principalmente para promover ganho muscular, acelerar a recuperação pós-treino e auxiliar na perda de peso.
Para Que Serve o Whey Protein Isolado?

O whey protein isolado contém 90-95% de proteína pura por dose, oferecendo o melhor aproveitamento proteico. É uma versão com baixo teor de lactose, carboidratos e gorduras. Por isso, é indicada para intolerantes à lactose e para quem segue dietas mais restritivas, como a low carb ou a cetogênica.


Se você pratica musculação e está em fase de definição, o whey protein isolado contribui para reduzir gordura e carboidrato da sua dieta, sem comprometer massa muscular. Sua absorção rápida favorece a recuperação pós-treino e apoia o ganho em massa magra.


E se você se pergunta qual é a diferença entre whey isolado, concentrado e hidrolisado, saiba que o concentrado tem mais carboidratos e gordura. O isolado passa por mais filtragens, enquanto o hidrolisado é pré-digerido, de rápida absorção, ideal para quem tem sensibilidade ou busca melhor recuperação.


Vale ressaltar que, embora não haja uma lista de whey protein liberados pela ANVISA, é essencial verificar nessa página se o produto possui notificação ou registro no órgão. Veja também se ele não consta nas listas de produtos irregulares, disponíveis no site oficial da ANVISA neste link


Aqui na mybest também temos artigos exclusivos sobre wheys hidrolisados e concentrados, além das melhores marcas de whey. Confira nos links abaixo!

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
As vantagens do whey protein isolado incluem sua alta concentração de proteína e rápida absorção, que otimizam o ganho muscular e a recuperação pós-treino. Sua composição reduzida em lactose e gorduras torna-o ideal para quem busca uma suplementação mais eficiente e menos calórica.

Como Escolher o Melhor Whey Protein Isolado

Para saber qual o melhor whey protein isolado, é importante observar se o produto possui carboidratos e se isso é importante para o seu caso. Além disso, garantir que está comprando um whey protein isolado zero lactose é fundamental para intolerantes. Continue por aqui e veja todos os detalhes a seguir!

1

Escolha o Whey Protein Isolado com a Composição Ideal para à Sua Finalidade

A composição do whey protein isolado pode conter carboidratos e até traços de lactose. Por isso, é fundamental observar quais são os ingredientes mais importantes para a sua finalidade. Confira a seguir!

Quer um Whey para Ganho de Massa Muscular e Recuperação? Escolha um Isolado e com Carboidratos

Supervisão
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Eles otimizam a recuperação muscular e fornecem energia extra para treinos intensos, além de melhorar a absorção de proteínas.

Quer um Whey para Ganho de Massa Muscular e Recuperação? Escolha um Isolado e com Carboidratos
Algumas versões de whey protein isolado contêm carboidratos, geralmente em doses que variam de 1 a 2 g por porção. Segundo o Nutricionista Rodrigo Moreira, as fórmulas com mais de 3 g de carboidratos pode indicar um Whey misturado ou conter aditivos, como aromas, corantes e espessantes.

Os carboidratos, assim como as proteínas, ajudam a elevar os níveis de insulina, um hormônio crucial que promove a absorção de nutrientes, incluindo a proteína. Com uma melhor absorção, o corpo pode utilizar os aminoácidos do whey protein isolado mais eficazmente para reparar tecido muscular após o treino.

Para quem busca um aumento de energia antes do treino, os carboidratos presentes no whey protein isolado são uma ótima adição. Eles fornecem uma fonte rápida de energia, ajudando a manter a intensidade e o desempenho durante exercícios prolongados ou de alta intensidade. 

Você tem dúvidas sobre os efeitos do produto? Saiba que um estudo randomizado realizado por pesquisadores brasileiros demonstrou que a suplementação com whey protein isolado, associada a treinamento resistido, resultou em melhorias significativas na força máxima e no desempenho funcional.


E se você também se interessa em fontes de carboidratos, confira nosso artigo exclusivo sobre maltodextrinas no link abaixo!

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Além disso, para treinos intensos, como o crossfit, a inclusão de carboidratos otimiza ainda mais a recuperação muscular. Isso porque os carboidratos ajudam a reabastecer as reservas de glicogênio muscular, que são esgotadas durante exercícios extenuantes, acelerando a recuperação e reduzindo a fadiga.
Rodrigo Moreira
Nutricionista Esportivo
Rodrigo Moreira

Se o carboidrato adicionado for de alto índice glicêmico, pode ser vantajoso consumir antes do treino em alguns casos. 


Se for um carboidrato de baixo índice glicêmico, provavelmente irá mais prejudicar do que ajudar.

Busca o Melhor Whey para Emagrecimento? Prefira as Versões sem Carboidratos

Supervisão
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Isso evita calorias extras desnecessárias, mantendo a eficiência na perda de gordura e preservação muscular.

Busca o Melhor Whey para Emagrecimento? Prefira as Versões sem Carboidratos
O whey protein isolado é frequentemente utilizado em dietas para perda de peso devido à sua alta concentração de proteínas, que ajuda a aumentar a saciedade. Esse suplemento também pode ser uma opção conveniente para adicionar proteínas de alta qualidade à dieta sem adicionar calorias extras.

Se você busca o melhor whey para emagrecimento, escolher opções com pouco ou sem carboidratos é o ideal. Essas fórmulas contêm uma alta concentração de proteína com praticamente zero carboidratos e gorduras, o que ajuda a evitar o consumo de calorias desnecessárias.
Rodrigo Moreira
Nutricionista Esportivo
Rodrigo Moreira

Polidextrose oferece propriedades funcionais prébióticas, por ser uma fibra solúvel, mas tome cuidado. Doses superiores a 10g/dia pode provocar gases, flatulência, distensão abdominal e efeito laxativo leve. 

2

Intolerantes à Lactose: Se Certifique de Adquirir um Whey Protein Isolado Zero Lactose

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Assim você consegue evitar desconfortos digestivos e garantir uma suplementação segura para intolerantes à lactose.

Intolerantes à Lactose: Se Certifique de Adquirir um Whey Protein Isolado Zero Lactose
O whey protein isolado é uma excelente opção para pessoas com intolerância à lactose, pois contém muito menos lactose em comparação com outros tipos de whey. No entanto, é importante saber que nem todos os wheys isolados são completamente livres de lactose.

Algumas marcas oferecem whey protein isolado que ainda pode conter pequenos traços de lactose. Para aqueles com intolerância severa, é essencial verificar os rótulos e escolher produtos que garantam ser totalmente livres de lactose para evitar desconfortos.

A leitura atenta dos rótulos ajuda a assegurar que o produto realmente atende às necessidades específicas de quem é sensível à lactose. Optar por marcas que certificam a ausência total de lactose é essencial para uma suplementação segura e eficaz.

Que tal conferir também os melhores leites sem lactose? Veja o link a seguir!

3

Se Busca Opções Mais Naturais, Opte por um Whey Protein Adoçado com Stévia ou Polidextrose

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Eles são naturais e não oferecem riscos de desconfortos gastrointestinais.

Se Busca Opções Mais Naturais, Opte por um Whey Protein Adoçado com Stévia ou Polidextrose
Embora o whey protein isolado geralmente não contenha açúcar, ele é frequentemente adoçado com substitutos para melhorar o sabor. Entre os adoçantes comuns estão a sucralose, o aspartame, a stévia, a polidextrose e os polióis como xilitol, eritritol e maltitol.

Para quem busca opções mais naturais, a stévia e a polidextrose são preferíveis. A stévia é um adoçante natural sem calorias e sem impacto significativo nos níveis de glicose no sangue. A polidextrose, por sua vez, é um carboidrato de baixa caloria que também pode fornecer benefícios adicionais para a saúde digestiva.

Evite adoçantes artificiais como sucralose e aspartame se preferir ingredientes mais naturais. Além disso, polióis como xilitol, eritritol e maltitol podem causar desconfortos gastrointestinais em pessoas sensíveis, como gases e inchaço, devido à sua fermentação no intestino.
Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Whey Protein Isolados

Agora que você já sabe para que serve e quais características observar para escolher o suplemento ideal, é hora de conhecer os produtos que mais se destacam no mercado. Quer saber qual é a melhor marca whey protein isolado para as suas necessidades? Confira abaixo!
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Destaque

Detalhes

Tipo

Porção

Teor Calórico

Proteína

BCAA

Carboidrato

Quantidade

Sabores Disponíveis

1

DUX HUMAN HEALTH

Whey Protein Isolado Dux

DUX HUMAN HEALTH Whey Protein Isolado Dux 1

Boa Opção para Quem Precisa de uma Digestão mais Fácil

Isolado

28 g (1 dosador)

105 kcal

24 g

5,2 g

0,8 g

900 g

Baunilha, cookies and cream, coco, cappuccino, chocolate, cappuccino e mais

2

VITAFOR

Whey Protein Isolado Isofort Vitafor

VITAFOR Whey Protein Isolado Isofort Vitafor 1

Alta Quantidade de Proteína e Poucas Calorias

Isolado

30 g

109 kcal

26 g

6 g

1,3 g

900 g

Baunilha, chocolate, frutas vermelhas e neutro

3

INTEGRALMÉDICA

Whey Protein Isolado Integralmédica

INTEGRALMÉDICA Whey Protein Isolado Integralmédica 1

Ótimo para Dietas com Menos Calorias

Isolado

30 g (2 dosadores)

111 kcal

26 g

6 g

1,7 g

900 g

Chocolate e morango

4

MAX TITANIUM

Max Titanium SuplementosWhey Protein Isolado IsoWhey Max Titanium

MAX TITANIUM  Whey Protein Isolado IsoWhey Max Titanium 1

Rápida Absorção e Boa Síntese Proteíca

Isolado

30 g

118 kcal

26 g

6,4 g

2,3 g

900 g

Baunilha, chocolate e morango

5

PURA VIDA

Whey Protein Isolado Pura Vida

PURA VIDA Whey Protein Isolado Pura Vida 1

Adoçado com Adoçantes Naturais

Isolado

30 g

91 kcal

22 g

4,9 g

4 g

450 g

Baunilha, neutro e chocolate

6

+MU

Whey Isolado +Mu Performance

+MU Whey Isolado +Mu Performance 1

De Sabores Mais Básicos aos Mais Diferentes

Isolado

25 g

114 kcal

22 g

Não informado

2 g

450 g

Neutro, baunilha, chocolate, brownie, morango e mais

7

ADAPTOGEN

Tasty Iso Adaptogen

ADAPTOGEN Tasty Iso Adaptogen 1

Poucos Carboidratos e Muitas Proteínas

Isolado

30 g

115 kcal

25 g

Não informado

1,5 g

900 g

Original, baunilha, chocolate trufado, banana, cookies e mais

8

PROBIÓTICA

Iso Pro Whey Probiótica

PROBIÓTICA  Iso Pro Whey Probiótica 1

Bom Aporte de Proteínas por Dose

Isolado

30 g

110 kcal

26 g

5,7 g

1,5 g

900 g

Chocolate, baunilha e morango

9

NUTRATA

Nutrata Iso Whey Pure

NUTRATA Nutrata Iso Whey Pure 1

Embalagem com Ótimo Rendimento e Bom Custo-Benefício

Isolado

30 g

115 kcal

25 g

5,4 g

2,5 g

1,8 kg

Creme de coco e duplo chocolate

10

SOLDIERS NUTRITION

ISO PRO Whey Protein Isolado Soldiers Nutrition

SOLDIERS NUTRITION ISO PRO Whey Protein Isolado Soldiers Nutrition 1

Uma das Maiores Concentrações de Proteína

Isolado

30 g

112 kcal

27 g

Não informado

1 g

1 kg

Baunilha, chocolate belga, morango, mousse de maracujá e torta de limão

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

DUX HUMAN HEALTH
Whey Protein Isolado Dux

Whey Protein Isolado Dux 1
Fonte: mercadolivre.com.br
A Partir de:
R$ 302,39
Lev. alto
A Partir de:
R$ 302,39
Lev. alto

Boa Opção para Quem Precisa de uma Digestão mais Fácil

  • Segundo a Dux, seu whey protein isolado oferece alto grau de pureza, atendendo aos consumidores mais exigentes.
  • Disponível em diversos sabores, é uma opção com baixa quantidade de gordura e carboidrato, o que facilita a inclusão na dieta.
  • A Dux é uma marca de alta qualidade, mas seu produto tem como desvantagem o preço, que fica acima de outros whey isolados.
TipoIsolado
Porção28 g (1 dosador)
Teor Calórico105 kcal
Proteína24 g
BCAA5,2 g
Carboidrato0,8 g
Quantidade900 g
Sabores DisponíveisBaunilha, cookies and cream, coco, cappuccino, chocolate, cappuccino e mais
Este ranking foi útil para você?
No.2

VITAFOR
Whey Protein Isolado Isofort Vitafor

A Partir de:
R$ 236,41
Médio

Alta Quantidade de Proteína e Poucas Calorias

  • Composto apenas por whey protein isolado, o Isofort tem uma concentração alta de proteína, ótimo para hipertrofia.
  • Outro ponto positivo é a baixa densidade de calorias e carboidrato, o que atende a quem está em processo de emagrecimento.
  • Quanto ao sabor, o produto está disponível em opções básicas, como baunilha e chocolate, mas que costumam agradar.
TipoIsolado
Porção30 g
Teor Calórico109 kcal
Proteína26 g
BCAA6 g
Carboidrato1,3 g
Quantidade900 g
Sabores DisponíveisBaunilha, chocolate, frutas vermelhas e neutro
No.3

INTEGRALMÉDICA
Whey Protein Isolado Integralmédica

A Partir de:
R$ 179,90
Lev. baixo

Ótimo para Dietas com Menos Calorias

  • Com menos de 2 g de carboidrato por dose, o whey protein isolado da Integralmédica é uma opção leve e de baixa caloria.
  • Absorvido rapidamente pelo organismo, é uma boa alternativa para quem está em emagrecimento ou busca uma fonte de energia rápida.
  • A versão isolada da Integralmédica está disponível apenas nos 3 sabores mais tradicionais: baunilha, chocolate e morango.
TipoIsolado
Porção30 g (2 dosadores)
Teor Calórico111 kcal
Proteína26 g
BCAA6 g
Carboidrato1,7 g
Quantidade900 g
Sabores DisponíveisChocolate e morango
No.4

MAX TITANIUM
Max Titanium SuplementosWhey Protein Isolado IsoWhey Max Titanium

A Partir de:
R$ 208,25
Médio

Rápida Absorção e Boa Síntese Proteíca

  • Com preço acessível para o pote de 900 g, o IsoWhey da Max Titanium é uma ótima escolha para quem busca custo-benefício.
  • Quanto à composição, esse é um whey protein puramente isolado, o que resulta em uma oferta de 26 g de proteína por dose de 30 g.
  • Para quem gosta de variar sabores, a pouca variedade pode ser um ponto negativo, já que há apenas 3 opções.
TipoIsolado
Porção30 g
Teor Calórico118 kcal
Proteína26 g
BCAA6,4 g
Carboidrato2,3 g
Quantidade900 g
Sabores DisponíveisBaunilha, chocolate e morango
No.5

PURA VIDA
Whey Protein Isolado Pura Vida

A Partir de:
R$ 179,92
Lev. baixo

Adoçado com Adoçantes Naturais

  • Visando uma composição mais "clean", a Pura Vida utiliza apenas adoçantes naturais (stevia e eritritol) na saborização.
  • Segundo a marca, o produto oferece também alta biodisponibilidade devido ao processo de purificação.
  • O ponto negativo é que a embalagem de 450 g tem um preço elevado, ficando acima até de potes com 900 g.
TipoIsolado
Porção30 g
Teor Calórico91 kcal
Proteína22 g
BCAA4,9 g
Carboidrato4 g
Quantidade450 g
Sabores DisponíveisBaunilha, neutro e chocolate
No.6

+MU
Whey Isolado +Mu Performance

A Partir de:
R$ 151,81
Baixo

De Sabores Mais Básicos aos Mais Diferentes

  • Ótimo para quem gosta de variar sabores, o whey protein isolado da +Mu está disponível em diversas opções.
  • Com bons valores nutricionais, é um produto que pode ajudar tanto no processo de hipertrofia quanto no de emagrecimento.
  • A embalagem de 450 g não tem um rendimento tão grande, oferendo ao todo 18 doses de 25 g.
TipoIsolado
Porção25 g
Teor Calórico114 kcal
Proteína22 g
BCAANão informado
Carboidrato2 g
Quantidade450 g
Sabores DisponíveisNeutro, baunilha, chocolate, brownie, morango e mais
No.7

ADAPTOGEN
Tasty Iso Adaptogen

A Partir de:
R$ 239,90
Médio

Poucos Carboidratos e Muitas Proteínas

  • Combinando whey protein isolado e hidrolisado, o Tasty Iso é uma boa opção para quem busca uma proteína de fácil digestão.
  • Para quem almeja hipertrofia, a alta quantidade de proteínas por dose (25 g) é um diferencial importante.
  • Com baixa quantidade de carboidrato e calorias, o Tasty Iso pode ser interessante também para quem está em processo de emagrecimento.
TipoIsolado
Porção30 g
Teor Calórico115 kcal
Proteína25 g
BCAANão informado
Carboidrato1,5 g
Quantidade900 g
Sabores DisponíveisOriginal, baunilha, chocolate trufado, banana, cookies e mais
No.8

PROBIÓTICA
Iso Pro Whey Probiótica

A Partir de:
R$ 194,84
Lev. baixo

Bom Aporte de Proteínas por Dose

  • Utilizando apenas a versão isolada do whey protein, o Iso Pro tem quantidades muito baixas de calorias e carboidratos.
  • Em relação à proteína, o aporte de 26 g por dose costuma atender bem até a quem treina intensamente objetivando hipertrofia.
  • Outro ponto positivo é o preço, que fica abaixo de vários concorrentes e representa um bom custo-benefício.
TipoIsolado
Porção30 g
Teor Calórico110 kcal
Proteína26 g
BCAA5,7 g
Carboidrato1,5 g
Quantidade900 g
Sabores DisponíveisChocolate, baunilha e morango
No.9

NUTRATA
Nutrata Iso Whey Pure

A Partir de:
R$ 349,47
Alto

Embalagem com Ótimo Rendimento e Bom Custo-Benefício

  • Para quem busca economia, o Nutrata Iso Whey Pure é uma ótima opção, já que o preço é bem atrativo para um pote de 1,8 kg.
  • Devido ao rendimento, essa embalagem também é ideal para quem consome quantidades maiores ou busca um produto para compartilhar.
  • Quanto à composição, o whey protein isolado segue a média do mercado, oferecendo boa quantidade de proteína e pouco carboidrato.
TipoIsolado
Porção30 g
Teor Calórico115 kcal
Proteína25 g
BCAA5,4 g
Carboidrato2,5 g
Quantidade1,8 kg
Sabores DisponíveisCreme de coco e duplo chocolate
No.10

SOLDIERS NUTRITION
ISO PRO Whey Protein Isolado Soldiers Nutrition

A Partir de:
R$ 259,90
Lev. alto

Uma das Maiores Concentrações de Proteína

  • Conhecida pelo custo-benefício, a Soldiers tem uma boa opção de whey protein isolado para quem quer economizar.
  • Com 27 g de proteína por dose de 30 g, esse é um dos whey protein isolados com a maior concentração do nutriente.
  • Rendimento e sabor também são pontos positivos, considerando as opções variadas e a embalagem com 1 kg do produto.
TipoIsolado
Porção30 g
Teor Calórico112 kcal
Proteína27 g
BCAANão informado
Carboidrato1 g
Quantidade1 kg
Sabores DisponíveisBaunilha, chocolate belga, morango, mousse de maracujá e torta de limão

O Ideal é Tomar Whey Protein Antes ou Depois do Treino?

Supervisão
Supervisão

O whey pode ser tomado antes para energia e proteção muscular ou após para recuperação e ganho de massa.

O Ideal é Tomar Whey Protein Antes ou Depois do Treino?

O whey pode ser consumido antes ou depois do treino. Tomar whey antes do treino ajuda a fornecer aminoácidos essenciais, melhora a resistência e previne o catabolismo, especialmente quando a última refeição foi leve ou feita há mais de 3 horas do exercício.


Após o treino é o momento mais recomendado, pois o corpo está mais receptivo à proteína para acelerar a recuperação, estimular a síntese muscular e evitar a perda de massa. Assim ele favorece melhores resultados.

Perguntas Frequentes sobre Whey Protein Isolado

A escolha do melhor whey protein isolado pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos algumas das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir.

Como Tomar Whey Protein Isolado para Potencializar os Benefícios?

Associe whey isolado com caseína para liberação gradual de aminoácidos à noite, otimizando a síntese proteica. Combine com creatina para aumentar força e massa muscular, e com carboidratos para repor glicogênio e melhorar a absorção pós-treino.

Whey Protein Isolado Tem Efeitos Colaterais ou Contraindicações?

A curto prazo, pode causar diarreia e distensão abdominal, especialmente em intolerantes à lactose. A longo prazo, doses muito altas podem sobrecarregar rins e fígado. Pessoas com problemas renais devem usar com cautela e orientação médica.

Whey Protein Isolado Engorda?

O whey isolado ajuda no emagrecimento ao promover saciedade e aumentar o metabolismo com ganho muscular. Porém, em excesso, pode causar ganho de peso, que normalmente é de massa muscular quando combinado com treino de força, e não de gordura.

Whey Protein Isolado Causa Espinhas?

O whey protein isolado pode causar espinhas em pessoas predispostas, pois pode estimular a produção de insulina, o que aumenta a produção de sebo na pele. Além disso, muitos wheys contêm vitaminas do complexo B, que em doses altas podem desencadear acne.

Whey Protein Isolado Tem Caseína?

Não, o whey protein isolado e a caseína são proteínas distintas derivadas do leite e são separadas durante o processo de fabricação. Enquanto o whey é de rápida digestão, a caseína é de digestão lenta. Alguns suplementos podem combinar ambos para aproveitar as vantagens de diferentes taxas de absorção.

Veja Outras Opções para Complementar Muito Bem a Sua Dieta

Um bom plano alimentar não se resume a um único suplemento, não é mesmo? Sabendo disso, a mybest disponibiliza muitos outros artigos sobre esses produtos, como hipercalóricos, BCAA e creatina. Portanto, acesse os links abaixo e confira as melhores opções para deixar a sua dieta ainda mais completa.

Top 5 Melhores Whey Protein Isolados

1º lugar: DUX HUMAN HEALTHWhey Protein Isolado Dux

2º lugar: VITAFORWhey Protein Isolado Isofort Vitafor

3º lugar: INTEGRALMÉDICAWhey Protein Isolado Integralmédica

4º lugar: MAX TITANIUM Max Titanium SuplementosWhey Protein Isolado IsoWhey Max Titanium

5º lugar: PURA VIDAWhey Protein Isolado Pura Vida

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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