Melhores Maltodextrinas em 2025 (Bodyaction, Integralmedica e mais)
A maltodextrina é uma ótima fonte de carboidratos, especialmente para praticantes de musculação e atletas de outras modalidades. Isso porque ela fornece energia rápida, resultando em maior ganho de performance nos exercícios intensos e também ajudando na recuperação muscular.
Para ajudá-lo a escolher a melhor maltodextrina, entrevistamos a nutricionista Joyce Rouvier, que nos deu ótimas dicas. Além disso, em nosso ranking, selecionamos as 10 melhores maltodextrinas do mercado, incluindo marcas como Bodyaction, Probiótica e New Nutrition. Confira!
Melhores Escolhas de Maltodextrinas
NUTYLAC
Maltodextrina sem Sabor com Ótimo Custo-Benefício
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- O que é a Maltodextrina?
- Como Escolher a Melhor Maltodextrina
- Escolha a Dose e os Nutrientes Extras de Acordo com a Sua Finalidade1
- Para Melhor Absorção, Opte por uma Maltodextrina com Outros Carboidratos, como Dextrose2
- Se Enjoa do Mesmo Sabor, Escolha a Maltodextrina Sem Sabor3
- Para Fazer uma Reposição Rápida em Corridas e no Ciclismo, Prefira As Maltodextrinas em Gel4
- Top 10 Melhores Maltodextrinas
- No. 1BODYACTION | Maltodextrina Bodyaction｜4010020P
- No. 2PROBIÓTICA | Mega Malto Dextrin ｜PA.002.006.0005
- No. 3NUTYLAC | Maltodextrina 100% Pura – Natural (Sem Sabor) Nutylac
- No. 4NEWNUTRITION | Maltodextrina 1kg NewNutrition
- No. 5NEW MILLEN | New Millen Maltodextrina
- Ver Mais 5 Produtos
- Maltodextrina Faz Mal?
- Perguntas Frequentes Sobre Maltodextrina
- Maltodextrina Faz Mal para os Rins?
- É Melhor Tomar Maltodextrina Antes ou Depois do Treino?
- Maltodextrina no Leite Faz Mal?
- Maltodextrina Dá Espinha?
- Maltodextrina Faz Mal para Diabéticos?
- Maltodextrina Tem Glúten ou Lactose?
- Veja Também Nossas Indicações de Outros Suplementos para Melhor Desempenho!
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.
O que é a Maltodextrina?
É um carboidrato que proporciona energia rápida para treinos intensos e também auxilia na recuperação muscular pós-treino.
A maltodextrina é um carboidrato complexo derivado do amido de milho, composto por várias cadeias de carboidratos que, após absorção no intestino, são divididas em glicose e maltose. Em comparação com o açúcar, a maltodextrina causa um aumento menos pronunciado nos níveis de insulina.
Com isso, proporciona uma fonte de energia de absorção relativamente rápida, embora não tão rápida quanto o açúcar simples. Além de aumentar os níveis de glicose no organismo, a maltodextrina também é utilizada na indústria alimentícia para melhorar a textura de alimentos e como veículo para ingredientes ativos.
A principal aplicação da maltodextrina é fornecer energia rápida, especialmente durante períodos de treino físico intenso. Ela também é eficaz na reposição dos níveis de glicogênio muscular e hepático, facilitando a recuperação muscular após o exercício.
A digestibilidade da maltodextrina é geralmente bem aceita, embora o consumo excessivo possa causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas. Por isso, é sempre importante consumir com moderação ou com orientação médica.
Como Escolher a Melhor Maltodextrina
Para escolher a melhor maltodextrina, é preciso considerar alguns aspectos, como a dose, os nutrientes extras e se contém outros carboidratos adicionados, entre outros pontos. A seguir, confira o nosso guia de compras para encontrar o produto ideal para atingir o seu objetivo!
Escolha a Dose e os Nutrientes Extras de Acordo com a Sua Finalidade
Para encontrar a maltodextrina ideal, a dosagem e os nutrientes extras devem ser considerados para atender ao seu objetivo. A seguir, conheça as principais características, seja para dar mais energia no pré-treino e melhorar o seu desempenho ou para ajudar na recuperação muscular!
Pré-Treino: 30 a 60 g por Kg de Peso Corporal com Termogênicos, como Cafeína e Taurina
Se você busca a maltodextrina para tomar no pré-treino, o recomendado é consumir entre 0,5 a 1g por kg de peso corporal por dia. Por exemplo, se você tiver 60kg, o ideal é consumir entre 30 a 60 g por dia. Para otimizar a ação da maltodextrina, combine com termogênicos. Veja os 2 principais.
- Cafeína: melhora o foco e a concentração, além de aumentar a capacidade de resistência e reduzir a percepção de esforço durante o exercício;
- Taurina: atua como um aminoácido que suporta a contração muscular e ajuda na regulação dos eletrólitos, promovendo melhor desempenho físico.
Portanto, ao combinar a maltodextrina com esses estimulantes, você garante uma preparação adequada para o seu treino. E consegue atingir seus objetivos de forma mais eficaz. Temos artigos sobre as melhores cafeínas e taurinas. Aproveite para conferir nos links abaixo.
Pós-Treino: 0,5 a 1,5 g por Kg de Peso Corporal com Creatina
Essa dose de maltodextrina com creatina ajuda na regeneração do glicogênio das células musculares, importante na recuperação pós-treino.
Após o treino, é recomendável consumir entre 0,5 a 1,5 g de maltodextrina por kg de peso corporal. Assim, você oferece uma boa recuperação para seus músculos. A maltodextrina atua como uma fonte de carboidratos de absorção rápida, essencial para reabastecer os estoques de glicogênio esgotados durante o exercício intenso.
Para proporcionar mais benefícios no pós-treino, você pode optar por uma maltodextrina com creatina. Ou comprar a creatina separadamente, caso não ache os dois no mesmo produto.A creatina é uma substância que potencializa a ação da maltodextrinana recuperação do glicogênio muscular.
Que tal conferir o nosso artigo sobre as melhores creatinas do mercado? Clique no link abaixo!
Para Melhor Absorção, Opte por uma Maltodextrina com Outros Carboidratos, como Dextrose
Combinar maltodextrina com diferentes tipos de carboidratos, como dextrose e frutose, pode otimizar a absorção no organismo. Isso se deve ao fato de que cada tipo de carboidrato utiliza receptores e transportadores específicos ao longo do intestino delgado.
A dextrose é absorvida rapidamente, elevando os níveis de glicose no sangue de forma imediata. A frutose é absorvida mais lentamente, principalmente no fígado, onde pode ser metabolizada em glicose ou armazenada como glicogênio.
Essa combinação sustenta o fornecimento de energia durante atividades físicas e promove uma recuperação muscular eficiente e de longo prazo. Portanto, é essencial para atletas e praticantes de exercícios intensos, contribuindo para um ciclo de treinamento mais eficaz e sustentável.
Se Enjoa do Mesmo Sabor, Escolha a Maltodextrina Sem Sabor
Há maltodextrina que já vem com sabor adicionado. Alguns deles são tangerina, limão, laranja e uva, entre outros. No entanto, para algumas pessoas, esses sabores podem ser bastante enjoativos e de difícil consumo.
Nesse caso, optar por maltodextrina sem sabor é uma boa alternativa. Você pode misturar com frutas e fazer um delicioso shake, conforme a sua preferência. Além disso, a versão sem sabor possui menos aditivos químicos, como corantes e flavorizantes.
Para Fazer uma Reposição Rápida em Corridas e no Ciclismo, Prefira As Maltodextrinas em Gel
Doses em gel são prontas para o consumo e podem ser consumidas de forma prática em qualquer lugar e momento.
Apesar de a maltodextrina geralmente ser vendida em pó, também existem no mercado versões em sachês, conhecidos como géis energéticos. Este nome não é por acaso, já que a maltodextrina é seu principal ingrediente e, como vimos antes, fornece energia para o corpo.
A maltodextrina em gel tem o benefício de uma absorção mais rápida, por já estar na forma líquida, enquanto o pó passa por mais etapas para ser digerido e absorvido na corrente sanguínea. Por isso, é muito utilizada por atletas, como corredores e ciclistas, para fazer uma reposição rápida de carboidratos.
Quer saber mais sobre o geis de carboidrato? Clique no link abaixo para saber mais e conferir as melhores opções do mercado.
Top 10 Melhores Maltodextrinas
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Quantidade | Sabor | Tipo | Outros Nutrientes | |||||
1 | BODYACTION Maltodextrina Bodyaction｜4010020P | | Adição de Dextrose e Preço Atrativo | 1 kg | Limão | Pó | Dextrose | |
2 | PROBIÓTICA Mega Malto Dextrin ｜PA.002.006.0005 | | Dá Aquele Gás Antes, Durante ou Após o Treino | 1 kg | Guaraná com açaí | Pó | Não | |
3 | NUTYLAC Maltodextrina 100% Pura – Natural (Sem Sabor) Nutylac | | Maltodextrina sem Sabor com Ótimo Custo-Benefício | 1 kg | Natural | Pó | Não | |
4 | NEWNUTRITION Maltodextrina 1kg NewNutrition | | Enriquecido com Vitamina C | 1 kg | Tangerina | Pó | Vitamina C | |
5 | NEW MILLEN New Millen Maltodextrina | | Uma das Mais Pesquisadas Online | 1 kg | Natural | Pó | Não | |
6 | PRODIET CarboCh Prodiet | | Energia Rápida com Certificação Halal | 400 g | Natural | Pó | Não | |
7 | DNA ALIMENTOS Malto 100% Maltodextrina DNA | | Reposição de Energia Refrescante | 1 kg | Limão | Pó | Não | |
8 | APISNUTRI Maltodextrina Nutry Power Apisnutri | | Com Vitaminas do Complexo B | 1 kg | Guaraná com açaí | Pó | Vitaminas do complexo B | |
9 | MAIS NUTRITION Maltodextrina Mais Nutrition | | Vegana e Livre de Contaminações Cruzadas | 1 kg | Uva | Pó | Não | |
10 | CA.NUTS Maltodextrina sem Sabor em Pó Premium Ca.Nuts | | Maltodextrina 100% Natural | 500 g | Natural | Pó | Não | |
BODYACTIONMaltodextrina Bodyaction ｜ 4010020P
Adição de Dextrose e Preço Atrativo
- A maltodextrina Bodyaction se tornou uma das mais populares, sempre aparecendo entre as mais vendidas dos sites especializados.
- Um diferencial desse produto é a adição de dextrose. Além disso, está disponível em diversos sabores.
- Nos links indicados, você encontra as opções de limão, guaraná com açaí, laranja com acerola, morango e morango silvestre.
- Unindo a qualidade, a diversidade de sabores e o ótimo custo-benefício, a maltodextrina Bodyaction tem a medalha de ouro desse ranking!
| Quantidade | 1 kg |
|---|---|
| Sabor | Limão |
| Tipo | Pó |
| Outros Nutrientes | Dextrose |
PROBIÓTICAMega Malto Dextrin ｜ PA.002.006.0005
Dá Aquele Gás Antes, Durante ou Após o Treino
- A maltodextrina Probiótica é mais uma ótima opção para quem valoriza a credibilidade da marca e não abre mão de um suplemento saboroso.
- Um ótimo suplemento para quem pega firme nos treinos, já que ele auxilia no aumento dos estoques de energia, favorecendo a performance.
- Pode ser consumido como pré ou intra treino, e até mesmo no pós-treino, para auxiliar na recuperação muscular.
- Os sabores morango, laranja e guaraná com açaí estão disponíveis através dos nossos links.
| Quantidade | 1 kg |
|---|---|
| Sabor | Guaraná com açaí |
| Tipo | Pó |
| Outros Nutrientes | Não |
NUTYLACMaltodextrina 100% Pura – Natural (Sem Sabor) Nutylac
Maltodextrina sem Sabor com Ótimo Custo-Benefício
- A maltodextrina da Nutylac pode ser encontrada em refis de 1 kg e na versão sem sabor. Um ótimo custo-benefício!
- De acordo com a marca, para obter 500 ml do suplemento é necessário dissolver de 30 a 40 g do pó na água ou na bebida da sua preferência.
- Cada porção de 5 colheres conta com 95 g de carboidratos. Por se tratar de um produto puro, não possui outros nutrientes.
| Quantidade | 1 kg |
|---|---|
| Sabor | Natural |
| Tipo | Pó |
| Outros Nutrientes | Não |
Enriquecido com Vitamina C
- A maltodextrina da fabricante nacional NewNutrition oferece a quantidade ideal de carboidratos de nível complexo para uma boa performance.
- Essa opção é uma das poucas do ranking que tem adição de vitamina em sua fórmula, no caso a vitamina C.
- A cada 40 g do produto você também ingere 30 mg de vitamina C, o que representa 30% do valor diário recomendado, segundo a Anvisa.
- Caso você tenha dificuldade de ingerir este potente antioxidante no seu dia a dia, considere esta opção com sabor. Veja os sabores nos links!
| Quantidade | 1 kg |
|---|---|
| Sabor | Tangerina |
| Tipo | Pó |
| Outros Nutrientes | Vitamina C |
NEW MILLENNew Millen Maltodextrina
Uma das Mais Pesquisadas Online
- A maltodextrina New Millen também é uma das mais pesquisadas online e sucesso garantido nas lojas de suplementos.
- A dose recomendada pelo fabricante, de 5 colheres de sopa, fornece 192 calorias. Uma ótima opção para dar aquele gás antes do treino intenso.
- A marca dispõe deste suplemento nos sabores uva, tangerina, morango, abacaxi, original (sem sabor) e açaí com guaraná.
- Através dos nossos links, você consegue encontrar as versões do produto sabor natural ou açaí com guaraná.
| Quantidade | 1 kg |
|---|---|
| Sabor | Natural |
| Tipo | Pó |
| Outros Nutrientes | Não |
Energia Rápida com Certificação Halal
- Em lata com 400 g, ideal para quem busca mais praticidade, a maltodextrina CarboCh Prodiet é um suplemento que promete energia instantânea.
- Segundo a fabricante, o suplemento é ideal para quem busca aporte calórico robusto no dia a dia.
- A dosagem recomendada é de 2 colheres de sopa, sem sabor, o suplemento deve ser dissolvido em água ou adicionado em diversas preparações.
| Quantidade | 400 g |
|---|---|
| Sabor | Natural |
| Tipo | Pó |
| Outros Nutrientes | Não |
Reposição de Energia Refrescante
- Com 48 g de carboidrato por porção, a maltodextrina da DNA Alimentos é ideal para sustentar o desempenho físico e auxiliar na recuperação.
- Com sabor limão, é a escolha perfeita para quem busca uma reposição de energia eficaz e saborosa.
- O produto é livre de glúten, a embalagem de 1 kg fornece o suficiente para vários dias.
Não há informações oficiais sobre esse produto disponíveis on-line.
| Quantidade | 1 kg |
|---|---|
| Sabor | Limão |
| Tipo | Pó |
| Outros Nutrientes | Não |
Com Vitaminas do Complexo B
- O principal diferencial da maltodextrina Nutry Power Apisnutri é a adição das vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12.
- Com a adição das vitaminas, o metabolismo energético é potencializado, garantindo maior potência para os treinos e para a recuperação deles.
- A maltodextrina Nutry Power, da Apisnutri é uma ótima opção para praticantes de todos os esportes.
- Esse suplemento pode ser encontrado nos sabores limão, guaraná com açaí, original (sem sabor) e laranja.
Não há informações oficiais sobre esse produto disponíveis on-line.
| Quantidade | 1 kg |
|---|---|
| Sabor | Guaraná com açaí |
| Tipo | Pó |
| Outros Nutrientes | Vitaminas do complexo B |
MAIS NUTRITIONMaltodextrina Mais Nutrition
Vegana e Livre de Contaminações Cruzadas
- Se você está à procura de uma maltodextrina vegana, este produto da Mais Nutrition é uma boa escolha.
- A marca ressalta que se trata de um produto puro. Ou seja, livre de contaminações cruzadas para quem não pode consumir glúten.
- Para obter uma porção da maltodextrina é necessário misturar 4 colheres de sopa do pó à bebida da sua preferência.
- Disponível em refis de 1 kg, ela pode ser encontrada em diversos sabores. Nos nossos links você encontra o sabor uva.
Não há informações oficiais sobre esse produto disponíveis on-line.
| Quantidade | 1 kg |
|---|---|
| Sabor | Uva |
| Tipo | Pó |
| Outros Nutrientes | Não |
CA.NUTSMaltodextrina sem Sabor em Pó Premium Ca.Nuts
Maltodextrina 100% Natural
- A maltodextrina Premium Ca.Nuts é apresentada como um produto premium, 100% natural.
- Elaborada para quem precisa de uma dose de energia extra no dia a dia, pode ser adicionada às bebidas, shakes e receitas.
- Prometendo rápida absorção, ela é indicada para treinos de alta intensidade e longa duração, fornecendo energia instantânea e sustentável.
| Quantidade | 500 g |
|---|---|
| Sabor | Natural |
| Tipo | Pó |
| Outros Nutrientes | Não |
Maltodextrina Faz Mal?
Sendo um carboidrato de alto índice glicêmico, a maltodextrina pode afetar indivíduos de maneiras diferentes. Alguns podem ter desconfortos gastrointestinais como náuseas, azia ou diarreia, especialmente se consumida em grandes quantidades sem treinar o intestino gradualmente.
Recomenda-se iniciar com doses menores, como 30 g (ou 15 g para diabéticos), aumentando para até 90 a 120 g para atletas de alta intensidade, como maratonistas. Em doses elevadas, a maltodextrina pode contribuir para a retenção de líquidos, ocasionando episódios de diarreia e desidratação.
Além disso, devido ao alto índice glicêmico, a maltodextrina pode levar a picos de insulina, o que pode ser preocupante para algumas pessoas, especialmente as diabéticas. Por isso, para reduzir a resposta glicêmica, é interessante associá-la com fibras ou proteínas.
Perguntas Frequentes Sobre Maltodextrina
O consumo de maltodextrina pode gerar muitas dúvidas, principalmente em relação aos malefícios que ela pode causar. Por isso, selecionamos as dúvidas mais frequentes entre os consumidores e perguntamos à nutricionista Joyce Rouvier. Confira abaixo!
Maltodextrina Faz Mal para os Rins?
Para aqueles com condições renais pré-existentes, é aconselhável começar com doses menores e monitorar através de exames para evitar qualquer efeito adverso. Além disso, é importante ajustar a dose caso seja necessário, sob orientação médica.
É Melhor Tomar Maltodextrina Antes ou Depois do Treino?
Tanto antes quanto depois do treino, a maltodextrina é benéfica, pois fornece energia rápida, melhorando o desempenho e facilitando a recuperação muscular. O ideal é consumi-la de 30 a 60 minutos antes ou após o exercício para maximizar a reposição de glicogênio e manter a energia durante e após o treino.
Maltodextrina no Leite Faz Mal?
Quando se trata de maltodextrina adicionada ao leite, o principal ponto a considerar é a digestibilidade. Para aqueles com intolerância ou sensibilidade à proteína do leite, a combinação pode resultar em desconfortos gastrointestinais. Por isso, o ideal é optar por alternativas que sejam toleradas pelo organismo.
Maltodextrina Dá Espinha?
No entanto, essa ocorrência é mais comum quando a maltodextrina é combinada com fórmulas que possuem vitaminas do complexo B. Portanto, o aparecimento de acne é algo individual e não está diretamente relacionado ao uso da maltodextrina.
Maltodextrina Faz Mal para Diabéticos?
Se for usar, recomenda-se consumir doses baixas e monitorar a tolerância, além de combinar seu consumo com fontes de fibras ou proteínas para moderar a resposta glicêmica. Especialmente no contexto pós-treino, essa abordagem pode ajudar a otimizar o controle glicêmico e minimizar os efeitos adversos.
Maltodextrina Tem Glúten ou Lactose?
A maltodextrina em sua forma pura não contém glúten. No entanto, é possível que produtos que contenham maltodextrina também possam conter traços de lactose, embora isso seja raro. Indivíduos com sensibilidade à lactose devem estar atentos aos rótulos para evitar possíveis desconfortos gastrointestinais.
Veja Também Nossas Indicações de Outros Suplementos para Melhor Desempenho!
Para melhorar o desempenho durante os treinos e otimizar o ganho e a recuperação muscular, que tal conhecer outros suplementos? Temos artigos sobre os melhores whey protein isolado, concentrado e hidrolisado. Acesse os links!
Top 5 Melhores Maltodextrinas
1º lugar: BODYACTION｜Maltodextrina Bodyaction｜4010020P
2º lugar: PROBIÓTICA｜Mega Malto Dextrin ｜PA.002.006.0005
3º lugar: NUTYLAC｜Maltodextrina 100% Pura – Natural (Sem Sabor) Nutylac
4º lugar: NEWNUTRITION｜Maltodextrina 1kg NewNutrition
5º lugar: NEW MILLEN｜New Millen Maltodextrina
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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