Whey ProteinTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Top 10 Melhores Whey Protein Líquidos em 2026 (Notco, Parmalat e mais)

Whey protein líquido é uma bebida láctea proteica fermentada ideal para quem busca ingerir proteínas de maneira rápida e descomplicada. Existem diversas opções de sabores. Para atender a diferentes necessidades diárias, há porções com mais ou menos proteínas, carboidratos e açúcares.

Se você não sabe como escolher, acompanhe o guia de compras, revisado pelo nutricionista esportivo Rodrigo Moreira, que elaboramos para te ajudar. Também apresentamos um ranking com os 10 melhores whey protein líquidos. Entre as marcas estão Itambé, Três Corações e NotCo. Acompanhe!

Melhores Escolhas de Whey Protein Líquidos

1

NOTCO

NotShake Protein Chocolate
NotShake Protein Chocolate

Sem Lactose e com Baixo Valor Calórico

2

PARMALAT

WheyFit – Chocolate 250 g
WheyFit – Chocolate 250 g

Whey Prático para a Rotina

3

3 CORAÇÕES

Pronto Classic Power Whey
Pronto Classic Power Whey

Cappuccino Proteico para Beber

4

PLANT POWER

Bebida Vegetal Sabor Caramelo Salgado
Bebida Vegetal Sabor Caramelo Salgado

Vegano e sem Sucralose

5

DUX

Whey Protein Shake
Whey Protein Shake

Formulado com Cafeína

Rodrigo Moreira
Supervisão
Nutricionista Esportivo
Rodrigo Moreira

Rodrigo Moreira é nutricionista esportivo. Com vasta formação em Nutrição e pós-graduação em medicina do esporte, nutrição esportiva e fitoterapia, foi pesquisador de grandes empresas e professor e coordenador de cursos de pós-graduação. Acompanhe Rodrigo no Instagram, YouTube, LinkedIn, Facebook e em seu site.

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Camila Kuriya
Revisão
Revisora
Camila Kuriya

Atuo na área de produção de conteúdo para Web há 3 anos e trabalho há mais de 1 ano na mybest produzindo, revisando e atualizando conteúdos de diferentes categorias. A minha maior motivação é garantir que entregaremos informações de qualidade aos nossos usuários para que eles façam sempre a melhor escolha.

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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

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Whey Protein Líquido: Para que Serve?

Whey Protein Líquido: Para que Serve?
Fonte: mercadolivre.com.br

Whey protein líquido serve para fornecer proteínas do soro de leite, auxiliando na recuperação pós-treino e no ganho de massa muscular. Além disso, ajuda a aumentar a saciedade rapidamente. Por ser uma bebida láctea proteica fermentada pronta, é ideal para quem quer praticidade e nutrição imediata.

O whey líquido também pode favorecer a perda de peso, porque promove saciedade e melhora o desempenho físico ao reduzir a fadiga. Ele ainda auxilia na saúde cardiovascular e óssea, prevenindo perda muscular.

Enquanto o whey em pó oferece concentração de 70–90% de proteína, o líquido apresenta menos de 50%, com carboidratos e açúcares extras. Mesmo assim, fornece aminoácidos essenciais como BCAAs e leucina, promovendo hipertrofia, reparo muscular e apoio ao sistema imunológico.

Como Escolher o Melhor Whey Protein Líquido

Para comprar o whey protein líquido ideal, você deve considerar alguns detalhes. O sabor e a tabela nutricional fazem toda a diferença, assim como ser zero lactose e vegano. Reunimos todas as informações de que precisa para fazer a escolha certa. Leia mais!

1

Quer Whey Protein de Chocolate Líquido com Sabor Mais Natural? Escolha Aqueles com Cacau em Pó

Quer Whey Protein de Chocolate Líquido com Sabor Mais Natural? Escolha Aqueles com Cacau em Pó
Você quer um whey protein chocolate líquido que tenha sabor autêntico, sem aquele gosto artificial? Opte por versões com cacau em pó nos ingredientes. Esse detalhe oferece notas naturais e complexas, equilibrando doçura e amargor.

O cacau em pó puro oferece cremosidade rica, antioxidantes naturais e sabor mais intenso, sem recorrer a xaropes ou caldas açucaradas. Essas alternativas artificiais priorizam doçura barata e vida útil, mas sacrificam a experiência sensorial.
2

Escolha a Quantidade de Proteína do Whey Protein Líquido Ideal Conforme o seu Objetivo

Você sabia que a bebida láctea proteica fermentada pode ter quantidades diferentes de proteínas e carboidratos? Existem versões com mais proteínas e carboidratos e outras com menos, permitindo que você escolha conforme seu objetivo. A seguir, te mostramos como escolher. Leia mais!

Para Hipertrofia, Prefira Composições com 23 g de Proteína e 14 g de Carboidrato ou Mais

Se seu objetivo é ganhar massa muscular, você precisa escolher whey protein líquido adequado. Prefira versões com 23 g de proteína e pelo menos 14 g de carboidratos. Essa combinação fornece o que o músculo precisa para crescer e ajuda na recuperação.

A proteína repara as fibras musculares danificadas pelo treino, enquanto os carboidratos repõem a energia gasta. Juntos, aumentam a insulina e ajudam o corpo a usar a proteína de forma mais eficiente. Essa composição acelera o processo de hipertrofia de forma prática e eficaz.

Para Complementar a Dieta, Opte por Whey Protein Líquido com Cerca de 15 g de Proteína

Para quem quer complementar sua dieta de forma prática, escolher uma bebida láctea proteica fermentada com cerca de 15 g de proteína é uma ótima opção. Essa quantidade ajuda a fornecer proteína de alta qualidade sem exagero calórico.

Whey protein líquido com cerca de 15 g de proteína é ideal quando você não consegue atingir suas necessidades somente com a alimentação. A proteína de rápida absorção auxilia na manutenção do músculo e evita excesso de carboidratos e calorias, tornando o suplemento equilibrado.

Também vale observar a quantidade de açúcares e gorduras no produto. Menos carboidratos e gorduras ajudam no controle calórico e nos picos glicêmicos, mantendo a dieta mais eficiente. Essa escolha fornece proteína de qualidade sem comprometer sua rotina nutricional.
3

Se Tem Intolerância à Lactose, Invista em Whey Protein Líquido Zero Lactose

Se você tem intolerância à lactose, escolher whey protein líquido zero lactose é essencial. Essa versão permite consumir proteína sem desconforto digestivo. Optar pelo produto certo permite que você aproveite os benefícios da bebida proteica sem inchaço ou gases.

Whey protein líquido zero lactose contém enzima lactase, que quebra a lactose em glicose e galactose, facilitando a digestão. Essa formulação evita cólicas, diarreia e outros sintomas comuns em intolerantes.

A informação aparece na embalagem ou na lista de ingredientes. Para saber se é uma bebida láctea proteica fermentada zero lactose, procure esse termo na embalagem. Se quiser confirmar, veja a lista de ingredientes e procure por adição de enzima lactase.

O whey protein isolado e o hidrolisado também são indicados para intolerantes à lactose. Conheça as indicações da mybest clicando nos links.
4

Para Whey Protein Líquido Vegano, Opte por Versões com Proteína de Soja ou Ervilha

Quem não consome produtos de origem animal deve escolher whey protein líquido vegano. Opte por versões com proteína de soja ou ervilha. Essas fontes vegetais fornecem aminoácidos essenciais e oferecem aporte proteico eficiente para manter a massa muscular.

Proteínas de soja e ervilha têm boa digestão e ajudam a construir e preservar músculos, de forma similar ao whey tradicional. Elas também permitem uma alternativa saudável para veganos, sem lactose ou derivados do leite.

Clique no link abaixo e conheça outras opções de proteínas veganas!
Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Whey Protein Líquidos

Veja a seguir o ranking dos melhores Whey Protein Líquidos. O ranking foi organizado pela mybest com base em dados online e avaliações. (Atualizado em 13/01/2026)
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Destaque

Detalhes

Teor Calórico

Proteína

Carboidrato

Quantidade

1

NOTCO

NotShake Protein Chocolate

NOTCO NotShake Protein Chocolate 1

Sem Lactose e com Baixo Valor Calórico

112 kcal

16 g

3,4 g

6 unidades de 250 ml

2

PARMALAT

WheyFit – Chocolate 250 g

PARMALAT WheyFit – Chocolate 250 g 1

Whey Prático para a Rotina

146 kcal

15 g

14 g

12 unidades de 250 ml

3

3 CORAÇÕES

Pronto Classic Power Whey

3 CORAÇÕES Pronto Classic Power Whey 1

Cappuccino Proteico para Beber

165 kcal

15 g

20 g

12 unidades de 250 ml

4

PLANT POWER

Bebida Vegetal Sabor Caramelo Salgado

PLANT POWER Bebida Vegetal Sabor Caramelo Salgado 1

Vegano e sem Sucralose

123 kcal

15 g

8 g

12 unidades de 250 ml

5

DUX

Whey Protein Shake

DUX Whey Protein Shake 1

Formulado com Cafeína

113 kcal

15 g

11 g

1 unidade de 250 ml

6

YOBEM

Bebida Láctea Sabor Café Expresso com 15 g de Proteína

YOBEM Bebida Láctea Sabor Café Expresso com 15 g de Proteína 1

Livre de Corantes e Conservantes

176 kcal

15 g

24 g

12 unidades de 250 ml

7

INTEGRALMEDICA

My Whey

INTEGRALMEDICA My Whey  1

Ótimo para o Emagrecimento

108 kcal

19 g

2,5 g

1 unidade de 250 ml

8

VERDE CAMPO

Shake Natural Whey Chocolate 14 g de Proteína

VERDE CAMPO Shake Natural Whey Chocolate 14 g de Proteína 1

Whey Líquido Adoçado com Stévia

139 kcal

14 g

18 g

12 unidades de 250 ml

9

ITAMBÉ

Bebida Láctea Protein Morango 250 ml

ITAMBÉ Bebida Láctea Protein Morango 250 ml 1

Variedade de Sabores

142 kcal

15 g

14 g

18 unidades de 250 ml

10

EMANA

Bebida Protein 23 g Sabor Cacau 250 ml

EMANA Bebida Protein 23 g Sabor Cacau 250 ml 1

Fonte de Colágeno e Vitamina D

174 kcal

23 g

17 g

12 unidades de 250 ml

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

NOTCO
NotShake Protein Chocolate

NotShake Protein Chocolate 1
A Partir de:
R$ 41,99
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 41,99
Lev. baixo

Sem Lactose e com Baixo Valor Calórico

  • Com 16 g de proteína por unidade de 250 ml e baixo valor calórico, o NotShake Protein Chocolate oferece apenas 112 kcal por embalagem.
  • Essa bebida proteica é formulada sem açúcares adicionados, sem lácteos, lactose, glúten e colesterol, além de ser baixo em carboidratos.
  • Promete ser cremoso, nutritivo e saboroso, perfeito para lanches proteicos e recuperação muscular. 
Teor Calórico112 kcal
Proteína16 g
Carboidrato3,4 g
Quantidade6 unidades de 250 ml
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No.2

PARMALAT
WheyFit – Chocolate 250 g

A Partir de:
R$ 127,90
Lev. alto

Whey Prático para a Rotina

  • O WheyFit, da Parmalt, traz 15 g de proteína por embalagem, sendo uma forma prática de consumir o nutriente no dia a dia.
  • Ele é livre de lactose e não possui açúcar adicionado, além de ter uma grande variedade de sabores, como chocolate, morango e abacate.
  • Contudo, note que cada unidade desse whey líquido conta com 14 g de carboidrato, o que pode ser um ponto negativo no emagrecimento.
Teor Calórico146 kcal
Proteína15 g
Carboidrato14 g
Quantidade12 unidades de 250 ml
No.3

3 CORAÇÕES
Pronto Classic Power Whey

A Partir de:
R$ 164,90
Lev. alto

Cappuccino Proteico para Beber

  • Para quem gosta de incluir um cappuccino na rotina, o Power Whey Classic pode ser uma excelente opção.
  • Livre de glúten, lactose e sem açúcar adicionado, a bebida promete unir a cremosidade do cappuccino da 3 corações com 15 g de proteína.
  • Apesar disso, a bebida também traz 18 g de açúcar e 20 g de carboidratos, então o consumo deve ser moderado no dia a dia.
  • Além do sabor cappuccino, o Power Whey também pode ser encontrado no sabor chocolate, doce de leite e cookies & cream.
Teor Calórico165 kcal
Proteína15 g
Carboidrato20 g
Quantidade12 unidades de 250 ml
No.4

PLANT POWER
Bebida Vegetal Sabor Caramelo Salgado

A Partir de:
R$ 124,90
Lev. alto

Vegano e sem Sucralose

  • Quem é vegano ou prefere suplementos deste tipo, pode aproveitar o Plant Power Protein, produzido a base de castanha-de-caju.
  • Essa bebida proteica é formulada sem lácteos, sucralose e glúten, o que reduz, também, a quantidade de carboidrato e açúcar por dose.
  • O produto está disponível nos links no sabor caramelo salgado, mas também pode ser encontrada na versão chocolate e banana com morango.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Teor Calórico123 kcal
Proteína15 g
Carboidrato8 g
Quantidade12 unidades de 250 ml
No.5

DUX
Whey Protein Shake

A Partir de:
R$ 11,77
Baixo

Formulado com Cafeína

  • Famosa pelos suplementos em pó, a Dux oferece uma boa opção de whey líquido pronto para beber.
  • Ele conta com 15 g de proteína por dose, com 3 g de BCAA e cafeína, dando aquele gás para o dia a dia, sem deixar de lado o sabor.
  • Além disso, é livre de lactose, glúten e não conta com açúcar adicionado, sendo uma ótima opção para quem tem restrição alimentar.
Teor Calórico113 kcal
Proteína15 g
Carboidrato11 g
Quantidade1 unidade de 250 ml
No.6

YOBEM
Bebida Láctea Sabor Café Expresso com 15 g de Proteína

A Partir de:
R$ 79,90
Médio

Livre de Corantes e Conservantes

  • O whey líquido da Yobem é livre de conservantes e corantes, além de ser zero lactose e não possuir adição de açúcar.
  • Com o sabor café expresso, pode ser uma boa opção para substituir o cafézinho da rotina por uma bebida ainda mais proteica.
  • Também conta com baixo teor de gordura. Contudo, é rico em carboidratos, com 24 g por unidade, exigindo moderação no consumo.
Teor Calórico176 kcal
Proteína15 g
Carboidrato24 g
Quantidade12 unidades de 250 ml
No.7

INTEGRALMEDICA
My Whey

A Partir de:
R$ 19,80
Lev. baixo

Ótimo para o Emagrecimento

  • Com boa concentração de proteínas, esse whey líquido da Integralmedica oferece 19 g do nutriente por unidade.
  • Disponível em sabores como coco, banana, chocolate e morango, promete ser um lanche prático e rápido para o dia a dia.
  • Além disso, vale destacar o baixo teor de carboidratos e calorias, sendo uma ótima opção para o processo de emagrecimento.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Teor Calórico108 kcal
Proteína19 g
Carboidrato2,5 g
Quantidade1 unidade de 250 ml
No.8

VERDE CAMPO
Shake Natural Whey Chocolate 14 g de Proteína

A Partir de:
R$ 124,90
Lev. alto

Whey Líquido Adoçado com Stévia

  • Adoçado com stévia, o Shake Natural Whey da Verde Campo é livre de lactose e de gorduras totais.
  • Conta com 14 g de proteína por unidade e, por possuir caseína, promove uma absorção gradual, aumentando a saciedade, segundo a marca.
  • Ele também não precisa de refrigeração, o que facilita o consumo em qualquer hora do dia e em qualquer lugar, aumentando a praticidade.
  • Note, no entanto, que esse whey líquido não é baixo em carboidratos, oferecendo 18 g do macronutriente por unidade.
Teor Calórico139 kcal
Proteína14 g
Carboidrato18 g
Quantidade12 unidades de 250 ml
No.9

ITAMBÉ
Bebida Láctea Protein Morango 250 ml

A Partir de:
R$ 109,90
Médio

Variedade de Sabores

  • O Itambé Protein não possui lactose, açúcar adicionado e é baixo em gorduras totais.
  • Cada unidade de 250 ml oferece 15 g de proteína, ideal para enriquecer o lanche da tarde, facilitando o consumo.
  • Vale destacar que, assim como outras bebidas lácteas proteicas, também conta com alto teor de carboidratos, com 14 g por dose.
  • Além do sabor de morango, ele também está disponível nas versões chocolate, cappuccino, coco e baunilha.
Teor Calórico142 kcal
Proteína15 g
Carboidrato14 g
Quantidade18 unidades de 250 ml
No.10

EMANA
Bebida Protein 23 g Sabor Cacau 250 ml

A Partir de:
R$ 118,68
Lev. alto

Fonte de Colágeno e Vitamina D

  • Com 23 g de proteína por unidade, o Protein da Emana traz, também, 5 g de BCAAs e 4 g de colágeno, sendo uma opção completa.
  • Ele tem fórmula zero lactose, ideal para quem tem restrição alimentar, além não contar com adição de açúcares.
  • Além disso, esse whey líquido é fonte de vitamina D, com 2,3 µg por unidade de 250 ml.
Teor Calórico174 kcal
Proteína23 g
Carboidrato17 g
Quantidade12 unidades de 250 ml

Como Fazer Brigadeiro de Whey Protein Líquido?

Como Fazer Brigadeiro de Whey Protein Líquido?

Quer aproveitar a bebida láctea proteica fermentada de forma saborosa? Você pode transformar 500 ml de whey protein líquido e 30 g de chocolate 30% cacau em um delicioso brigadeiro. Essa receita permite combinar proteína e sabor, sem perder os benefícios do suplemento.

Comece misturando o whey protein líquido e o chocolate. Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre para não grudar. Após cerca de 20 minutos, a mistura estará com consistência de brigadeiro de colher, pronta para servir e aproveitar os nutrientes da proteína.

Ao retirar do fogo, cubra com plástico filme para evitar a formação de nata. Se quiser, finalize com raspas de chocolate. Essa é uma forma prática de consumir proteína e ainda incluir um doce proteico na dieta.

Perguntas Frequentes sobre Whey Protein Líquido

Agora que você já sabe como escolher o whey protein líquido ideal, que tal esclarecer algumas dúvidas sobre ele? Reunimos as principais dúvidas dos consumidores para responder de forma clara e rápida. Aproveite!

Whey Protein Líquido Engorda?

O whey protein líquido não engorda por si só. Ele só contribui para ganho de peso se houver excesso de calorias na dieta.

O Whey Protein Líquido Pode Substituir Refeições?

Não substitui refeições completas, pois não fornece todos os nutrientes, como fibras e gorduras essenciais. Essa bebida láctea proteica fermentada serve apenas como complemento proteico para ajudar a atingir a quantidade diária de proteína.

Faz Mal Tomar Whey Protein Líquido Sempre?

Tomar whey protein líquido não faz mal se for dentro da quantidade diária de proteína que você precisa. O ideal é consumir como complemento diário ou nos dias de treino.

Confira Nossas Indicações de Whey Protein Concentrado, Proteínas e Marcas de Whey

Se você se interessa por bebidas proteicas, está no lugar certo. Na mybest você encontra artigos sobre whey protein concentrado, proteínas em geral e melhores marcas de whey do mercado. Clique nos links!

Top 5 Melhores Whey Protein Líquidos

1º lugar: NOTCONotShake Protein Chocolate

2º lugar: PARMALATWheyFit – Chocolate 250 g

3º lugar: 3 CORAÇÕESPronto Classic Power Whey

4º lugar: PLANT POWERBebida Vegetal Sabor Caramelo Salgado

5º lugar: DUXWhey Protein Shake

Ver Ranking

A seguir iremos apresentar indicações de Whey Protein. Se deseja mais opções antes da sua decisão final, não deixe de conferir.

As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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