Top 30 Melhores Whey Protein em 2025
Está em dúvida sobre qual o melhor whey protein para o seu objetivo? Neste guia, a nutricionista Joyce Rouvier ajuda você a descobrir a melhor opção para cada tipo de necessidade. Além disso, organizamos um ranking com os 10 melhores whey protein, de marcas como Dux, Integralmédica e Max Titanium. Aproveite!
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Sou jornalista e tenho mais de uma década de experiência como redatora e revisora, especialmente em análises de produtos. Minha maior motivação é tornar as informações compreensíveis para todos os públicos, ajudando cada vez mais pessoas a acertarem em suas escolhas e serem felizes com suas compras.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- O Que É e para Que Serve Whey Protein?
- Ranking de melhores Whey Protein Concentrado
- No. 1MAX TITANIUM | 100% Whey Max Titanium
- No. 2INTEGRALMEDICA | Whey Protein Concentrado Integralmédica
- No. 3DUX HUMAN HEALTH | Whey Protein Concentrado Dux
- Ranking de melhores Whey Protein Hidrolisado
- No. 1VITAFOR | Vitafor｜Whey Fort 3W Vitafor
- No. 2MAX TITANIUM | Top Whey 3W + Performance｜PA.004.001.0113
- No. 3BODY ACTION | Isolate Prime Whey Bodyaction｜4045025
- Ranking de melhores Whey Protein Isolados
- No. 1DUX HUMAN HEALTH | Whey Protein Isolado Dux Human Health
- No. 2VITAFOR | Whey Protein Isolado Isofort Vitafor
- No. 3INTEGRALMÉDICA | Whey Protein Isolado Integralmédica
- Quando Tomar Whey, Antes ou Depois do Treino?
- Perguntas Frequentes sobre Whey Protein
- Whey Protein Pode Provocar Efeitos Colaterais?
- Whey Protein Engorda?
- Qual a Dose Máxima de Whey Protein Por Dia?
- Veja Também Outras Recomendações de Suplementos
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.
O Que É e para Que Serve Whey Protein?
Proteína de alta qualidade, fácil de digerir e rica em aminoácidos essenciais para recuperação e músculos.
Assim, o suplemento pode melhorar a força muscular e o desempenho atlético. Além disso, aumenta a saciedade e fortalece o sistema imunológico, pois é rico em lactoferrina e imunoglobulinas, sendo uma ótima opção para diferentes objetivos.
Há opções nacionais e importadas, cada uma com suas vantagens. Os nacionais costumam ser mais acessíveis e regulados por órgãos brasileiros, mas podem conter mais aditivos. Já os importados oferecem maior pureza e precisão na dose de proteína, o que pode justificar seu preço mais elevado.
Descubra qual whey protein é melhor para você no guia de compras abaixo!
Como Escolher o Melhor Whey Protein
Escolha o Tipo de Whey Protein que Melhor Atenda às Suas Necessidades
O whey protein pode ser encontrado nas versões concentrada, isolada, hidrolisada, vegana, sem carboidratos e sem aditivos artificiais. Cada tipo é ideal para diferentes necessidades: economia, intolerância à lactose, sensibilidade intestinal, dieta vegana ou controle do diabetes. Saiba mais abaixo!
Se Quer um Suplemento com Bom Custo-Benefício, Opte pelo Whey Protein Concentrado
Além de conter uma boa quantidade de proteínas, essa versão também possui gorduras, carboidratos e minerais. No entanto, o suplemento contém lactose, podendo causar desconforto gástrico em pessoas sensíveis, como gases e estufamento.
Para identificar esse tipo de whey, basta procurar a palavra "concentrado" na embalagem ou no nome do produto em lojas online. Se quiser entender melhor sobre o whey protein concentrado, preparamos um artigo completo. Clique no link para conferir!
Para Intolerantes à Lactose, Prefira Whey Protein Isolado
E se você procura whey protein sem lactose, o whey protein isolado tem o teor mais baixoz. É o mais puro e tem absorção rápida. Por isso, é uma ótima opção para quem deseja ganhar massa magra. Procure por "isolado", "isolate" ou "iso" no rótulo da embalagem.
Quer saber mais sobre whey protein isolado? Aqui na mybest, temos um artigo completo. Clique no link abaixo para conferir!
Se Tem Sensibilidade Gastrointestinal, Escolha Whey Protein Hidrolisado
Se você tem sensibilidade intestinal, o ideal é optar por um whey protein hidrolisado. Esse suplemento passa por um processo de filtragem que remove gorduras e carboidratos, além de uma hidrólise, que quebra as cadeias de proteínas em fragmentos menores.
Com isso, o whey hidrolisado proporciona rápida absorção e, devido à remoção total da lactose e caseína, é uma ótima opção para intolerantes à lactose. Outra vantagem é sua alta concentração de proteínas, que varia entre 90% e 95%, favorecendo o ganho de massa magra e o emagrecimento.
Ao optar pelo whey hidrolisado, seja por sensibilidade gastrointestinal ou para aumento muscular, confira se a embalagem traz a identificação “hydro”. Além disso, leia atentamente a descrição do produto para garantir que está comprando a versão correta nos sites de venda.
Se quiser saber tudo sobre o whey hidrolisado, a mybest preparou um conteúdo exclusivo sobre esse suplemento. Clique no link e confira!
Está em Busca de um Whey Protein Vegano? Prefira Fontes Vegetais de Ervilha e Arroz
Também há no mercado proteínas vegetais extraídas de fontes como soja, cânhamo e amêndoas, que são ótimas alternativas ao whey tradicional. Além disso, essas opções são ideais para intolerantes à lactose ou alérgicos à proteína do leite, ajudando a reduzir inchaço e desconfortos gástricos.
No entanto, apesar de serem ricas em antioxidantes e fibras, algumas fórmulas podem apresentar um perfil de aminoácidos incompleto. A textura também tende a ser mais densa, com um sabor terroso e menor biodisponibilidade em comparação ao whey de origem animal.
Para identificar um whey de origem vegetal, confira no rótulo ou na descrição do produto se ele é classificado como “vegan” ou “vegan protein”. Assim, você garante que está comprando um suplemento adequado à sua filosofia alimentar ou necessidade nutricional.
Tem Diabetes? Opte por Whey Protein com Baixo Teor de Carboidratos e sem Adoçantes Artificiais
Adoçantes artificiais, como a maltodextrina, podem afetar a glicemia.
Ao escolher o produto, confira a lista de ingredientes para garantir que o whey protein seja adequado para diabéticos. A composição deve ser livre de açúcares artificiais, como maltodextrina, glicose ou xarope de milho. Isso evita picos de glicose e contribui para um melhor controle glicêmico.
Para Maior Segurança, Escolha Whey Protein Aprovado pela ANVISA
Na hora de escolher um whey protein, a segurança deve ser prioridade. Produtos sem registro podem conter impurezas ou proteínas de baixa qualidade. Para evitar riscos, prefira opções aprovadas pela ANVISA, que garantem uma composição confiável e seguem os padrões exigidos no Brasil.
A certificação da ANVISA assegura que o whey passou por testes rigorosos, garantindo a quantidade real de proteínas e a ausência de contaminantes. Para verificar se o suplemento é regularizado, confira se há um número de registro no rótulo, geralmente começando com "6.000".
Para uma Suplementação Eficiente, Prefira Whey sem Açúcar, Adoçantes Artificiais e Espessantes
Além disso, evite adoçantes como aspartame e ciclamato, que podem afetar a microbiota intestinal. O excesso de espessantes e gomas também pode causar desconforto gástrico. Por isso, sempre verifique o rótulo e escolha produtos com proteínas de qualidade e alta concentração por dose.
Veja Aqui Outras Indicações de Whey Protein
Ranking de melhores Whey Protein Concentrado
MAX TITANIUM100% Whey Max Titanium
Livre de Glúten
- O 100% Whey Max Titanium tem uma boa quantidade de proteína por dose, o que é ótimo para objetivos como hipertrofia.
- Além disso, a composição desse whey protein concentrado tem pouco carboidrato e calorias, atendendo a dietas mais restritas.
- Disponível em sabores tradicionais e em opções diferenciadas, como pistache com chocolate branco, é uma escolha saborosa.
| Porção | 30 g (2 dosadores) |
|---|---|
| Teor Calórico | 122 kcal |
| Proteína | 21 g |
| BCAA | 4,8 g |
| Glutamina | Não informado |
| Carboidrato | 4,7 g |
| Sabor | Baunilha |
INTEGRALMEDICAWhey Protein Concentrado Integralmédica
Formulado com Ingredientes de Qualidade
- Com 21 g de proteína por dose de 30 g, esse Whey Protein concentrado da Integralmédica oferece um bom aporte do nutriente.
- Unindo essa concentração à baixa quantidade de carboidrato e calorias, ele se torna versátil para vários objetivos.
- Disponível em embalagem de 900 g, ele traz sabores como baunilha, chocolate, gelato di latte e cookies and cream.
| Porção | 30 g (2 dosadores) |
|---|---|
| Teor Calórico | 119 kcal |
| Proteína | 21 g |
| BCAA | 4,6 g |
| Glutamina | Não informado |
| Carboidrato | 4,8 g |
| Sabor | Chocolate |
DUX HUMAN HEALTHWhey Protein Concentrado Dux
Sabores Diferenciados
- O Whey Protein concentrado da Dux oferece 20 g de proteína por porção de 30 g, um bom aporte para quem almeja hipertrofia.
- Popular pela alta qualidade, a Dux comercializa essa versão a um preço competitivo, considerando a embalagem de 1,8 kg.
- Além dos sabores mais básicos, a marca disponibiliza opções bem diferentes, como caramelo salgado, banoffee e cappuccino.
| Porção | 30 g (1 dosador) |
|---|---|
| Teor Calórico | 122 kcal |
| Proteína | 20 g |
| BCAA | 4,7 g |
| Glutamina | 3,5 g |
| Carboidrato | 5,7 g |
| Sabor | Chocolate |
Ranking de melhores Whey Protein Hidrolisado
VITAFORVitafor ｜ Whey Fort 3W Vitafor
Oferece Diversidade de Sabores
- O Whey Fort 3W contém whey protein hidrolisado, isolado e concentrado, sendo uma opção bem completa para a dieta.
- Essa combinação oferta 25 g de proteína por dose no sabor neutro, o que atende bem a quem busca hipertrofia.
- Comparado a versões puramente isoladas ou hidrolisadas, o produto tem um pouco mais de calorias, mas ainda é bem equilibrado.
| Tipo | 3W (isolado, hidrolisado e concentrado) |
|---|---|
| Porção | 31 g |
| Teor Calórico | 123 kcal |
| Proteína | 25 g |
| Carboidrato | 1,8 g |
| Quantidade | 900 g |
| Sabores Disponíveis | Neutro, Cookies & Cream, Chocolate, Banana, Baunilha e Paçoca |
MAX TITANIUMTop Whey 3W + Performance ｜ PA.004.001.0113
Bom Aporte de Proteínas para Quem Busca Hipertrofia
- Focado em um público que busca performance, o Top Whey 3W oferece uma boa quantidade de proteínas e pouco carboidrato.
- A combinação das 3 versões de whey protein tem 32 g de proteína a cada dose de 40 g, boa quantidade para quem busca hipertrofia.
- Segundo a Max Titanium, esse é um whey protein fácil de diluir, o que facilita bastante o preparo no dia a dia.
| Tipo | 3W (isolado, hidrolisado e concentrado) |
|---|---|
| Porção | 40 g |
| Teor Calórico | 170 kcal |
| Proteína | 32 g |
| Carboidrato | 4,3 g |
| Quantidade | 900 g |
| Sabores Disponíveis | Baunilha, chocolate, fresh lemon, morango e vitamina de frutas |
BODY ACTIONIsolate Prime Whey Bodyaction ｜ 4045025
Boa Opção para Intolerantes à Lactose
- Combinando whey protein hidrolisado e isolado, o Prime Whey é uma opção sem lactose, ideal para intolerantes.
- Sua alta concentração de proteínas também é um atrativo para quem busca hipertrofia ou um bom aporte do nutriente.
- A BodyAction destaca também a presença de coenzima Q10, que tem função antioxidante para reduzir danos musculares.
| Tipo | 2W (isolado e hidrolisado) |
|---|---|
| Porção | 30 g (1 dosador) |
| Teor Calórico | 106 kcal |
| Proteína | 25 g |
| Carboidrato | 1,5 g |
| Quantidade | 900 g |
| Sabores Disponíveis | Chocolate, baunilha e morango |
Ranking de melhores Whey Protein Isolados
DUX HUMAN HEALTHWhey Protein Isolado Dux Human Health
Boa Opção para Quem Precisa de uma Digestão mais Fácil
- Segundo a Dux, seu whey protein isolado oferece alto grau de pureza, atendendo aos consumidores mais exigentes.
- Disponível em diversos sabores, ele tem baixa quantidade de gordura e carboidrato, o que facilita a inclusão na dieta, mesmo em emagrecimento.
- A Dux é uma marca de alta qualidade, mas seu produto tem como desvantagem o preço, que fica acima de outros whey isolados.
| Tipo | Isolado |
|---|---|
| Porção | 28 g |
| Teor Calórico | 105 kcal |
| Proteína | 24 g |
| BCAA | 5,2 g |
| Carboidrato | 0,8 g |
| Quantidade | 900 g |
| Sabores Disponíveis | Baunilha, cookies and cream, coco, cappuccino, chocolate, cappuccino e mais |
VITAFORWhey Protein Isolado Isofort Vitafor
Alta Quantidade de Proteína e Poucas Calorias
- Composto apenas por whey protein isolado, o Isofort tem uma concentração alta de proteína, ótimo para hipertrofia.
- Outro ponto positivo é a baixa densidade de calorias e carboidrato, o que atende a quem está em processo de emagrecimento.
- Quanto ao sabor, o produto está disponível em opções básicas, como baunilha e chocolate, mas que costumam agradar.
| Tipo | Isolado |
|---|---|
| Porção | 30 g |
| Teor Calórico | 109 kcal |
| Proteína | 26 g |
| BCAA | 6 g |
| Carboidrato | 1,3 g |
| Quantidade | 900 g |
| Sabores Disponíveis | Baunilha, chocolate, frutas vermelhas e neutro |
INTEGRALMÉDICAWhey Protein Isolado Integralmédica
Ótimo para Dietas com Restrição Calórica
- Com menos de 2 g de carboidrato por dose, o whey protein isolado da Integralmédica é uma opção leve e de baixa caloria.
- Absorvido rapidamente pelo organismo, é uma boa alternativa para quem está em emagrecimento ou busca uma fonte de energia rápida.
- A versão isolada da Integralmédica está disponível apenas nos 3 sabores mais tradicionais: baunilha, chocolate e morango.
| Tipo | Isolado |
|---|---|
| Porção | 30 g |
| Teor Calórico | 111 kcal |
| Proteína | 26 g |
| BCAA | 6 g |
| Carboidrato | 1,7 g |
| Quantidade | 900 g |
| Sabores Disponíveis | Baunilha, chocolate e morango |
Quando Tomar Whey, Antes ou Depois do Treino?
É mais comum tomar whey protein após o treino, pois ele ajuda na recuperação muscular.
Além disso, o whey protein pode promover saciedade quando consumido em refeições intermediárias. A dose diária recomendada para ganho de massa magra varia de 1,6 a 2,2 g por kg de peso corporal. Para emagrecimento ou intolerantes à lactose, a dose ideal é de 15 a 30 g por vez.
Perguntas Frequentes sobre Whey Protein
Mesmo com as dicas para escolher o melhor whey protein, é comum que surjam dúvidas, especialmente sobre possíveis efeitos colaterais. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e consultamos a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir!
Whey Protein Pode Provocar Efeitos Colaterais?
Em algumas pessoas, o whey pode causar desconforto gástrico, como gases e inchaço, especialmente na versão concentrada. Além disso, pode estimular a produção de sebo e favorecer a acne. O consumo excessivo, acima de 3 g de proteína por kg de peso corporal, pode sobrecarregar os rins e o fígado.
Whey Protein Engorda?
Fórmulas que contêm maltodextrina (usada para aumentar o volume e o dulçor) podem elevar o índice glicêmico e favorecer o acúmulo de gordura.
Qual a Dose Máxima de Whey Protein Por Dia?
Veja Também Outras Recomendações de Suplementos
Se você quer potencializar ainda mais seus resultados, que tal explorar outros suplementos? Aqui na mybest, temos artigos completos sobre os melhores BCAAs, creatinas e marcas de whey. Clique nos links abaixo e confira!
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