Melhores Escolhas de Creatinas em Cápsulas
MAX TITANIUM
Frasco com Rendimento para 30 Dias
PROBIÓTICA
Quantidade Suficiente para 45 Dias de Consumo
Formado em Medicina pela UNIFENAS, Dr. João Duca é especialista em Medicina do Exercício e do Esporte, com estudos na Universidade de Barcelona e Universidade de Harvard. Seus atendimentos são focados na melhoria da performance física e mental, envelhecimento saudável, tratamento de obesidade e distúrbios metabólicos e hormonais.
Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
Ela potencializa o sistema de produção de energia do corpo, promovendo maior intensidade para exercícios físicos de curta duração, como a musculação.
A creatina não tem um efeito imediato, levando pelo menos 2 semanas para apresentar resultados.
Para escolher a melhor creatina em cápsulas, é importante observar alguns aspectos para garantir que você está comprando um produto de qualidade, como a pureza e a concentração. A seguir, confira essas e outras dicas para acertar na escolha e obter todos os seus benefícios!
Ao escolher a melhor creatina em cápsulas, é fundamental analisar a sua concentração e o grau de pureza. As creatinas que recebem o selo Creapure ou que são aprovadas pela ABENUTRI são de excelente qualidade e eficácia. A seguir, confira todos os detalhes para encontrar a opção ideal!
O Selo Creapure garante uma creatina padronizada e de alta pureza.
A partir de testes com os produtos do mercado, ela informa a concentração, a pureza e outros aspectos relacionados à qualidade das creatinas.
A indicação de dose varia de acordo com o peso e pode variar entre homens e mulheres.
Antes de iniciar o uso da creatina ou qualquer outro suplemento, consulte um profissional de saúde.
No caso de idosos e veganos que estão suplementando a creatina para manter a massa muscular devido a deficiências alimentares, a dose pode ser um pouco maior. No entanto, é necessária uma indicação médica para isso, bem como o devido acompanhamento por meio de exames.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | |||||||||
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Apresentação | Aprovação ABENUTRI | Concentração de Creatina | Quantidade | Outras Quantidades | Duração Estimada | Tipo | Dose Diária | Creapure® | |||||
1 | INTEGRALMÉDICA Integralmedica|Creatina Hardcore | ![]() | Uma das Marcas Mais Tradicionais do Mercado | Cápsulas | 100% | 120 cápsulas | 60 cápsulas | 30 dias | Monohidratada simples | 3,5 g (4 cápsulas) | |||
2 | MAX TITANIUM Max Titanium Suplementos|Creatine Max Titanium MonoHidratada|7898944774698 | ![]() | Frasco com Rendimento para 30 Dias | Cápsulas | 100% | 120 cápsulas | Não | 30 dias | Monohidratada simples | 4 cápsulas (3 g de cretina) | |||
3 | DARK LAB Dark Lab|Creatina Pura | ![]() | Uma das Melhores Creatinas em Cápsulas do Mercado | Cápsulas | 100% | 120 cápsulas | Não | 30 dias | Monohidratada simples | 4 cápsulas (3 g de creatina) | |||
4 | PROBIÓTICA Probiótica|Creatina Caps Probiótica Monohidratada | ![]() | Quantidade Suficiente para 45 Dias de Consumo | Cápsulas | 100% | 180 cápsulas | Não | 45 dias | Monohidratada simples | 4 cápsulas (3 g de creatina) | |||
5 | BLACK SKULL Black Skull|Creatpure - Creatina Creapure | ![]() | Com Selo Creapure e Aprovada pela ABENUTRI | Cápsulas | 100% | 120 cápsulas | Não | 30 dias | Monohidratada simples | 4 cápsulas (3 g de creatina) | |||
6 | NUTRIFY Nutrify|100% Creatine em Cápsula | ![]() | Matéria-Prima de Alta Qualidade | Cápsulas | Não informado | 100% | 120 cápsulas | Não | 30 dias | Monohidratada simples | 3 g (4 cápsulas) | ||
7 | HEALTH CLEAN Health Clean|Creatina CREACLEAN 100% Pura Health Clean | ![]() | Creatina em Cápsulas Feita com Matéria-Prima Importada | Cápsulas | 100% | 90 cápsulas | Não | 15 dias | Monohidratada simples | 6 cápsulas (3 g de creatina) | |||
8 | NUTRATA Nutrata|Creatina CreatinUp | ![]() | Aprovada no Laudo da ABENUTRI | Cápsulas | 100% | 120 cápsulas | Não | 20 dias | Monohidratada simples | 6 cápsulas (3 g de creatina) | |||
9 | FLORAL ERVAS DO BRASIL Floral Ervas Do Brasil|Creatina 500 mg | ![]() | Ótima Escolha para Quem Quer Economizar | Cápsulas | 100% | 120 cápsulas | Não | 20 dias | Monohidratada simples | 6 cápsulas (3 g de creatina) | |||
10 | FTW FTW Sleeve|Creatina em Cápsulas FTW | ![]() | Creatina Micronizada em Cápsulas da FTW | Cápsulas | 3000 mg (em 6 cápsulas) | 120 cápsulas | Não | 20 dias | Monohidratada micronizada | 6 cápsulas (3 g de creatina) |
Apresentação | Cápsulas |
---|---|
Aprovação ABENUTRI | |
Concentração de Creatina | 100% |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | 60 cápsulas |
Duração Estimada | 30 dias |
Tipo | Monohidratada simples |
Dose Diária | 3,5 g (4 cápsulas) |
Creapure® |
Com um preço atrativo, principalmente pela qualidade e confiabilidade que a marca tem no segmento de suplementação, a creatina em cápsulas da Max Titanium é uma boa opção para quem busca custo-benefício e a praticidade de consumir o produto sem o sabor residual da versão em pó.
Disponível apenas no frasco com 120 cápsulas, cada embalagem oferece um rendimento aproximado de 30 dias, considerando a dose recomendada de 4 cápsulas (3 g de creatina). É uma ótima opção para auxiliar na melhora da sua performance nos treinos!
Apresentação | Cápsulas |
---|---|
Aprovação ABENUTRI | |
Concentração de Creatina | 100% |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Duração Estimada | 30 dias |
Tipo | Monohidratada simples |
Dose Diária | 4 cápsulas (3 g de cretina) |
Creapure® |
Com 120 porções por embalagem, a creatina em cápsulas da Dark Lab oferece o aporte necessário para o mês todo de consumo, seguindo a dosagem de 3 g de creatina ao dia. Destaque como uma das opções mais procuradas nos e-commerces, é um produto de alta qualidade e preço justo pelo que oferece.
Vale destacar ainda que a creatina da Dark Lab passou pelos laudos da ABENUTRI, onde a sua concentração por dose foi aprovada. Com isso, é possível ter a certeza de estar adquirindo um suplemento realmente puro que vai oferecer os benefícios prometidos. Acesse os links para garantir o seu!
Apresentação | Cápsulas |
---|---|
Aprovação ABENUTRI | |
Concentração de Creatina | 100% |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Duração Estimada | 30 dias |
Tipo | Monohidratada simples |
Dose Diária | 4 cápsulas (3 g de creatina) |
Creapure® |
Assim como a Max Titanium, a Probiótica é uma marca pertencente ao grupo Supley, empresa conhecida pelo alto padrão de qualidade dos seus produtos. Seguindo essa linha, a creatina em cápsulas Probiótica é uma ótima escolha para quem busca bons produtos, sem contar que o preço é excelente.
Em um primeiro momento, o valor por parecer superior ao dos concorrentes, mas veja que esse frasco tem 180 cápsulas, e não 120 como a maioria. Com isso, a embalagem é suficiente para 45 dias se o usuário consumir as 4 cápsulas diárias recomendadas, as quais oferecem 3 g de creatina.
Apresentação | Cápsulas |
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Aprovação ABENUTRI | |
Concentração de Creatina | 100% |
Quantidade | 180 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Duração Estimada | 45 dias |
Tipo | Monohidratada simples |
Dose Diária | 4 cápsulas (3 g de creatina) |
Creapure® |
Como o nome sugere, a Black Skull Creatpure é uma creatina em cápsulas com selo Creapure, que comprova o uso de uma das melhores matérias-primas disponíveis no mundo. Assim, é uma excelente opção de compra para quem preza por alto padrão de qualidade e custo-benefício.
Isso porque, mesmo com esse diferencial, o produto mantém um preço excelente para um frasco de 120 cápsulas, que rende 30 doses com 3 g de creatina. Além disso, vale destacar que essa creatina em cápsula foi aprovada nos laudos da ABENUTRI, o que atesta que a dosagem prometida é realmente a que ela possui!
Apresentação | Cápsulas |
---|---|
Aprovação ABENUTRI | |
Concentração de Creatina | 100% |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Duração Estimada | 30 dias |
Tipo | Monohidratada simples |
Dose Diária | 4 cápsulas (3 g de creatina) |
Creapure® |
A Nutrify é uma marca consolidada e conhecida pelo alto padrão de qualidade dos seus produtos. Sua creatina em cápsulas monohidratada está entre as mais populares em grandes e-commerces, demonstrando a confiabilidade do público. E o melhor é que mesmo assim, o preço segue bem competitivo.
Segundo a marca, esse é um suplemento com fórmula clean label, ou seja, que não utiliza aditivos artificiais na sua produção, além de ser livre de glúten e açúcar. Apesar de não ser uma creatina em cápsulas com selo Creapure, a Nutrify garante que utiliza matéria-prima com alto grau de pureza.
Apresentação | Cápsulas |
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Aprovação ABENUTRI | Não informado |
Concentração de Creatina | 100% |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Duração Estimada | 30 dias |
Tipo | Monohidratada simples |
Dose Diária | 3 g (4 cápsulas) |
Creapure® |
Apesar de não ser tão conhecida quanto outras marcas, a creatina em cápsulas da Health Clean está entre as melhores do mercado, não à toa aparece como destaque em grandes e-commerces. Vale destacar que o frasco de 90 cápsulas é o único disponível, não havendo opções com mais ou menos quantidade.
Utilizando matéria-prima importada, sua composição é 100% pura, ou seja, não há adição de outros suplementos ou nutrientes. Segundo a marca, a dose de 3 g de creatina pode ser obtida com 6 cápsulas, o que afeta um pouco o rendimento do frasco. Ainda assim, não deixe de acessar os links para conferir!
Apresentação | Cápsulas |
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Aprovação ABENUTRI | |
Concentração de Creatina | 100% |
Quantidade | 90 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Duração Estimada | 15 dias |
Tipo | Monohidratada simples |
Dose Diária | 6 cápsulas (3 g de creatina) |
Creapure® |
Comprovando a qualidade do suplemento, esta creatina em cápsulas da Nutrata tem a sua composição aprovada por meio de laudos feitos pela ABENUTRI. Assim, é uma escolha assertiva para aqueles que buscam por um produto confiável para compor sua rotina de suplementação.
Um ponto negativo é que para obter 3 g de creatina é necessário a ingestão de 6 cápsulas, o que reduz o rendimento do frasco para apenas 20 dias. Além disso, o preço da creatina em cápsulas da Nutrata costuma variar bastante entre os e-commerces. Então, fique atento para garantir o melhor custo-benefício!
Apresentação | Cápsulas |
---|---|
Aprovação ABENUTRI | |
Concentração de Creatina | 100% |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Duração Estimada | 20 dias |
Tipo | Monohidratada simples |
Dose Diária | 6 cápsulas (3 g de creatina) |
Creapure® |
Com preço atrativo, a creatina em cápsulas da Floral Ervas do Brasil chama a atenção daqueles que buscam um bom custo-benefício, já que está entre as mais baratas do mercado. Entretanto, veja que para obter 3 g de creatina é necessário consumir 6 cápsulas, reduzindo um pouco o rendimento.
Dessa forma, o frasco com 120 cápsulas rende 20 dias seguindo essa sugestão de consumo. Porém, para pessoas que consomem uma dosagem menor, como mulheres com menos de 70 kg, o rendimento pode ser maior, tornando o custo-benefício mais atrativo.
Apresentação | Cápsulas |
---|---|
Aprovação ABENUTRI | |
Concentração de Creatina | 100% |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Duração Estimada | 20 dias |
Tipo | Monohidratada simples |
Dose Diária | 6 cápsulas (3 g de creatina) |
Creapure® |
Apresentação | Cápsulas |
---|---|
Aprovação ABENUTRI | |
Concentração de Creatina | 3000 mg (em 6 cápsulas) |
Quantidade | 120 cápsulas |
Outras Quantidades | Não |
Duração Estimada | 20 dias |
Tipo | Monohidratada micronizada |
Dose Diária | 6 cápsulas (3 g de creatina) |
Creapure® |
A escolha da melhor creatina em cápsula pode gerar muitas dúvidas, principalmente em relação à forma de consumo. Por isso, selecionamos as dúvidas mais frequentes entre os consumidores e perguntamos ao médico esportivo Dr. João Duca. Confira!
Não faz diferença, pois a creatina não tem efeito imediato, mas sim a médio e longo prazo. Portanto, não há necessidade de se preocupar em tomá-la antes ou após o treino, já que isso não influenciará no desempenho durante o exercício.
Geralmente, é necessário tomar regularmente a creatina em cápsulas por pelo menos 2 semanas para começar a sentir seus efeitos. Por isso, é importante manter uma suplementação consistente para obter os benefícios desejados.
Além da creatina em cápsulas, existem outros suplementos que contribuem para o ganho de massa muscular e fornecem mais energia durante o treino, entre outros benefícios. Abaixo, confira os artigos que a mybest selecionou sobre os melhores whey protein, BCAA e cafeína. Acesse os links!
1º lugar: INTEGRALMÉDICA|Integralmedica|Creatina Hardcore
2º lugar: MAX TITANIUM |Max Titanium Suplementos|Creatine Max Titanium MonoHidratada|7898944774698
3º lugar: DARK LAB|Dark Lab|Creatina Pura
4º lugar: PROBIÓTICA|Probiótica|Creatina Caps Probiótica Monohidratada
5º lugar: BLACK SKULL|Black Skull|Creatpure - Creatina Creapure
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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