Top 10 Melhores Barras de Proteína em 2025 (Integralmédica, Max Titanium e mais)
A barra de proteína é um suplemento prático, indicado para quem busca aumentar o consumo de proteínas de forma rápida e eficiente. Além de saciar a fome, ajuda na recuperação muscular, sendo ideal para atletas, praticantes de atividades físicas ou pessoas que precisam de uma fonte extra de energia.
Nesse guia, a nutricionista Joyce Rouvier e a nutricionista Thaís Mérici guiam a escolha da melhor barra de proteína passo a passo. Também apresentaremos as 10 melhores barras de proteína do momento, incluindo marcas como Integralmédica, Nutrata, +MU e Max Titanium. Confira!
Melhores Escolhas de Barras de Proteína
INTEGRALMÉDICA
Para Lanches Rápidos e Saudáveis
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.
Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- A Barra de Proteína É Saudável?
- Como Escolher a Melhor Barra de Proteína
- Escolha a Composição da Barra de Proteína de Acordo com a Sua Finalidade1
- Possui Alguma Restrição? Há Barras de Proteína Sem Lactose e Sem Glúten2
- Não Consome Produtos de Origem Animal? Escolha uma Barra de Proteína Vegana3
- Prefira Barras de Proteína com Conservantes Naturais Em Vez dos Artificiais4
- Top 10 Melhores Barras de Proteína
- No. 1MAX TITANIUM | Top Whey Bar 41 g｜PA.006.055.0019
- No. 2+MU | Chocowheyfer +Mu｜CHWFCCD1EC
- No. 3BOLD | Bold Thin Caixa Mista
- No. 4INTEGRALMÉDICA | Barra de Proteína Crisp Bar Cookies and Cream Display com 12 Unidades｜77326
- No. 5BANANA BRASIL | Barra de Proteína Supino Protein Chocolate 12 Unidades de 30 g
- Ver Mais 5 Produtos
- Perguntas Frequentes sobre Barras de Proteínas
- Quando Comer Barra de Proteína? Antes ou Depois do Treino?
- Barra de Proteína Engorda?
- Barra de Proteína Emagrece?
- Barra de Proteína Substitui Refeição?
- Gosta de Treinar? Conheça Outros Suplementos
Por Que Confiar em Nós?
A Barra de Proteína É Saudável?
Se consumida com moderação e em uma dieta equilibrada, pode ser uma fonte prática de nutrientes e energia.
As barras de proteína oferecem uma dose prática de nutrientes. São feitas com proteínas como whey, caseína, colágeno, ou proteínas vegetais. Porém, são industrializadas e geralmente contêm aditivos artificiais. Por isso, é importante consumi-las com moderação e integrá-las a uma dieta equilibrada.
Indicadas para atletas e praticantes de atividades físicas, ajudam na recuperação muscular e fornecem energia rápida. Consumidas no pré ou pós-treino, contribuem para a síntese proteica e a reposição de nutrientes essenciais após o esforço físico. Para pessoas saudáveis, podem ser uma opção prática de lanche.
No entanto, quem tem problemas de saúde deve observar a presença de aditivos, como conservantes e adoçantes artificiais, que podem agravar condições do fígado, rins e outros órgãos. Optar por barras que utilizam ingredientes naturais, como stévia ou xilitol, e coberturas de cacau, é uma escolha mais saudável.
Vale lembrar que as barras de proteínas são consideradas como alimentos ultraprocessados. No Guia Alimentar para a População Brasileira, o Ministério da Saúde orienta sobre o consumo desse tipo de alimento, recomendando moderação e atenção à composição.
Além disso, preferir barras com óleo de coco em vez de óleos vegetais refinados, como o óleo de palma, pode ser uma escolha mais saudável. Ele contém gorduras de melhor qualidade e menos impactos negativos para a saúde cardiovascular.
Você também pode buscar por barras com manteigas de oleaginosas ou óleos vegetais poli-insaturados (como milho, canola, girassol, soja) ao invés do tradicional óleo de palma ou óleo de coco.
Como Escolher a Melhor Barra de Proteína
Se você se pergunta qual a melhor barra de proteína para o seu caso, saiba que o primeiro passo é verificar os nutrientes e observar os ingredientes. Além disso, todos gostam de economizar comprando pelos melhores preços, não é mesmo? Veja todos os detalhes a seguir!
Escolha a Composição da Barra de Proteína de Acordo com a Sua Finalidade
Na hora de escolher, é importante considerar sua finalidade. Se o objetivo é potencializar os treinos ou evitar o ganho de peso, a composição da barra pode fazer toda a diferença. Quer saber qual a melhor barra de proteína para as suas necessidades? Confira a seguir as indicações para cada caso.
Pré-Treino: Barras com, Pelo Menos, 15 g De Whey, 20 g de Carboidratos e 200 Kcal
Elas garantem um aporte adequado de nutrientes para fornecer energia e suporte muscular durante o treino.
Para melhorar a performance, as barras com whey protein, conhecidas como "whey bar", são excelentes. O whey é uma proteína completa, rica em aminoácidos essenciais, que ajuda na recuperação e no crescimento muscular. Barras com pelo menos 15 g de proteína oferecem uma dose adequada para o desenvolvimento muscular pós-treino.
Os carboidratos também são importantes para garantir energia rápida durante o exercício. Escolha barras que contenham, pelo menos, 20 g de carboidratos, que ajudam a melhorar o rendimento durante a atividade física. Elas fornecem combustível imediato, evitando a fadiga muscular e ajudando na recuperação.
Considere ainda o valor calórico da barra de proteína. Barras com cerca de 200 kcal são recomendadas para quem busca maximizar a energia, potencializando os resultados. Já as opções abaixo de 100 kcal podem ser menos eficazes para quem precisa de mais energia para sessões intensas.
Que tal conferir um conteúdo exclusivo sobre pré-treinos e outro sobre whey protein? Clique nos links abaixo!
Investir em barras de proteína enriquecidas com vitaminas C, D e A também é vantajoso, pois ajuda a combater os radicais livres gerados durante exercícios intensos. Além delas, o complexo B é benéfico, pois contribui para a produção de energia e o ganho de massa muscular, aprimorando o desempenho e a recuperação.
Para Evitar o Ganho de Peso: Barras com, no Máximo, 10 g de Carboidratos e 120 Kcal
Assim você evita excessos que podem contribuir para o ganho de peso.
Para quem quer controlar o peso, o foco deve ser em barras de proteína low carb e com poucas calorias. Barras com até 10 g de carboidratos são perfeitas para evitar picos de açúcar no sangue e o acúmulo de gordura, contribuindo para manter o equilíbrio nutricional sem ganho de peso.
Além disso, optar por barras com até 120 kcal pode ser uma ótima estratégia para quem não quer comprometer a ingestão diária de calorias. Vale lembrar que as barras de proteína sem açúcar são menos calóricas. Para ajudar na saciedade, escolha aquelas que contêm fibras, que auxiliam no controle da fome.
Além da melhor barra de proteína para emagrecer, você quer conhecer um suplemento para ajudar e perder peso e melhorar a disposição? Confira nosso artigo sobre L-carnitina no link a seguir!
Vale a pena ter atenção aos adoçantes utilizados, pois alguns podem elevar o valor calórico. Optar por barras adoçadas com stévia ou eritritol é uma boa alternativa, já que esses adoçantes têm calorias praticamente zero e não afetam negativamente a ingestão calórica total.
Outras opções também incluem sucralose e xilitol.
Possui Alguma Restrição? Há Barras de Proteína Sem Lactose e Sem Glúten
Se você possui intolerância ou alergias, é essencial escolher barras de proteína que respeitem suas restrições alimentares. Para quem tem intolerância à lactose, por exemplo, há diversas opções de barras feitas com proteínas vegetais, como soja, ervilha ou arroz, que evitam desconfortos digestivos.
Para quem precisa evitar o glúten, também há barras sem esse composto. Elas são produzidas sem trigo e outros ingredientes com glúten, tornando-as uma alternativa segura para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten, sem comprometer a qualidade nutricional.
Se você tem intolerância à lactose e também se interessa por whey protein, saiba que a versão isolada é uma das mais indicadas. Confira nosso artigo no link abaixo para saber mais!
Não Consome Produtos de Origem Animal? Escolha uma Barra de Proteína Vegana
Elas possuem proteínas de origem vegetal e nenhum ingrediente animal na composição.
Se você segue uma alimentação sem ingredientes de origem animal, a barra de proteína vegana é uma excelente opção. Ela oferece praticidade no dia a dia, além de garantir o aporte proteico necessário para quem treina ou busca mais energia.
Essas barras costumam ser feitas com proteínas vegetais, como ervilha, arroz, grão-de-bico e soja. Para garantir que são realmente livres de qualquer ingrediente animal, verifique se possuem certificação vegana, como o selo da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB).
E se você se interessa por outras fontes de proteína vegana, clique nos links abaixo e confira os nossos artigos sobre suplementos de proteínas veganas e proteínas de soja texturizadas!
Prefira Barras de Proteína com Conservantes Naturais Em Vez dos Artificiais
Os conservantes naturais são geralmente mais seguros e menos prejudiciais à saúde.
Como dissemos, é comum encontrar barras de proteínas que contêm aditivos artificiais, como os conservantes, por exemplo, o benzoato de sódio e o sorbato de potássio. Eles ajudam a aumentar a vida útil do produto, mas, podem causar reações adversas e o consumo frequente pode prejudicar a saúde a longo prazo.
Por isso, quanto menos aditivos artificiais, melhor para a saúde. Priorize as que utilizam conservantes naturais, como tocoferol (vitamina E) e ácido cítrico. São menos prejudiciais e ajudam a prolongar a validade de forma saudável, sem comprometer a qualidade nutricional da barra.
Optar por barras com conservantes naturais não só é uma escolha mais segura, mas também reflete uma preocupação com a saúde em geral. Elas ajudam a manter o equilíbrio nutricional e evitam o acúmulo de substâncias artificiais no organismo.
Top 10 Melhores Barras de Proteína
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Fonte de Proteína | Proteína (por un.) | Carboidratos (por un.) | Calorias (por un.) | Gorduras Totais | Sabores Disponíveis | Alergênicos | Outros Nutrientes | Primeiro Ingrediente | Peso Líquido | |||||
1 | MAX TITANIUM Top Whey Bar 41 g｜PA.006.055.0019 | | Boa Opção de Pré ou Pós-Treino | Whey protein, caseína, caseinato de cálcio e colágeno hidrolisado | 11 g | 17 g | 176 kcal | 8,4 g | Brigadeiro, amendoim, chocolate com avelã e doce de leite | Derivados de amendoim, leite, soja, aveia, avelã, trigo, amêndoa, castanha-de-caju, castanha-do-pará, centeio, cevada, macadâmia, nozes e ovo | Fibras | Cobertura sabor chocolate ao leite | 41 g (unidade) | |
2 | +MU Chocowheyfer +Mu｜CHWFCCD1EC | | Wafer Proteico com Cobertura de Chocolate | Whey protein | 6 g | 11 g | 128 kcal | 8 g | Cookies n' cream, baunilha, chocolate, chocolate branco e mais | Contém derivados de trigo e soja. Pode conter amendoim, avelãs, castanhas e leite. Contém glúten. Contém lactose | Fibras (1 g) | Whey protein | 300 g (12 un. de 25 g) | |
3 | BOLD Bold Thin Caixa Mista | | Vários Sabores em Um Único Display | Caseinato de cálcio, proteína concentrada do leite, whey protein concentrado e colágeno hidrolisado | 12 g | 12 g | 139 kcal | 6,7 g | Avelã branco, bombom de coco, caramelo crocante, caramelo e amendoim, cookies n' cream e trufa de morango | Derivados de leite, soja, amendoim, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará e nozes | Fibras | Blend de proteínas | 40 g (unidade) | |
4 | INTEGRALMÉDICA Barra de Proteína Crisp Bar Cookies and Cream Display com 12 Unidades｜77326 | | Para Lanches Rápidos e Saudáveis | Proteína concentrada do leite, colágeno hidrolisado e whey protein isolado | 12 g | 20 g | 192 kcal | 8,3 g | Duo Crunch, trufa de avelã, churros, torta de limão e mais | Derivados de leite, soja, amendoim, avelã, castanha-de-caju e castanha-do-pará | Fibras, vitaminas e minerais | Blend de proteínas | 45 g (unidade) | |
5 | BANANA BRASIL Barra de Proteína Supino Protein Chocolate 12 Unidades de 30 g | | Menos de 100 Kcal Por Unidade | Proteína isolada de soja, whey protein e colágeno hidrolisado | 10 g | 12 g | 98 kcal | 2,7 g | Chocolate, baunilha, coco, amendoim com caramelo, baunilha crispies e mais | Leite, derivados de leite, ovos, soja, castanha-do-brasil, castanha-de-caju, nozes, amendoim e amêndoas | Fibras, vitaminas e minerais | Proteína isolada de soja | 30 g (unidade) | |
6 | NUTRATA Barra de Proteína Nutrata | | Saborosa e com Tamanho que Sacia Bem | Caseinato de cálcio, proteína concentrada de leite, whey protein concentrado, whey protein isolado e colágeno hidrolisado | 10 g | 13 g | 165 kcal | 9 g | Dark caramelo e caramelo | Contém amendoim e derivados de leite e de soja. Pode conter avelã. Não contém glúten | Fibras (4 g) | Blend de proteínas | 540 g (12 un. de 45 g) | |
7 | NUTRY Barra de Proteínas Nutry Crispy Protein | | Bom Tamanho para Lanches Rápidos | Proteína isolada de soja e whey protein concentrado | 9 g | 13 g | 133 kcal | 3,8 g | Cookies n' cream, coco, chocolate ao leite, pasta de amendoim e mais | Contém glúten e lactose. Contém leite e derivados de leite, trigo e soja. Pode conter aveia, amendoins, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará, centeio, cevada, látex natural, macadâmia, nozes, pecãs e pistache | Não | Cobertura sabor chocolate | 360 g (12 un. de 30 g) | |
8 | BIO2 Barra de Proteína Vegana biO2 | | Barra de Proteína Vegana e Natural | Arroz e ervilha | 11 g | 18 g | 197 kcal | 8,3 g | Cacau, maca peruana e pasta de amendoim | Não contém glúten e lactose. Contém amendoim. Pode conter soja, castanha-do-brasil, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, macadâmia, pistache e pecã | Fibras (2,8 g), vitaminas e minerais | Extrato de malte | 540 g (12 un. de 45 g) | |
9 | INTEGRALMÉDICA Integralmedica｜VO2 Whey Bar 12 Unidades | | Apenas 112 Kcal | Proteína do leite concentrada, colágeno hidrolisado, whey protein isolado e caseinato de cálcio | 9 g | 16 g | 108 kcal | 1,6 g | Chocolate, morango, coco e cookies n' cream | Derivados de leite, soja, amendoim, avelã, castanha-de-caju e castanha-do-pará | Fibras, vitaminas e minerais | Blend de proteínas | 30 g (unidade) | |
10 | BANANA BRASIL Banana Brasil Protein +｜60226 | | Alta Quantidade de Proteínas por Unidade | Proteína isolada de ervilha e proteína isolada de arroz | 14 g | 14 g | 192 kcal | 8,5 g | Caramelo salgado, napolitano, torta de limão, banoffe e mais | Contém amendoim e derivados de soja. Pode conter amêndoa, avelã, castanha-do-brasil, castanha-de-caju, leite e derivados de leite e de ovos e pistache. Não contém glúten | Fibras (5,1 g), vitaminas e minerais | Blend de proteínas | 450 g (9 un. de 50 g) | |
MAX TITANIUMTop Whey Bar 41 g ｜ PA.006.055.0019
Boa Opção de Pré ou Pós-Treino
- A Top Whey Bar é uma barra proteica descrita como prática e saborosa, ideal para quem busca um lanche rápido.
- Cada embalagem da caixa de 12 unidades tem 11 g de proteína. Tudo isso, está disponível no sabor brigadeiro.
- Como a quantidade de carboidratos é equilibrada e fica abaixo de 20 g, é um suplemento interessante ao pré e/ou pós-treino.
| Fonte de Proteína | Whey protein, caseína, caseinato de cálcio e colágeno hidrolisado |
|---|---|
| Proteína (por un.) | 11 g |
| Carboidratos (por un.) | 17 g |
| Calorias (por un.) | 176 kcal |
| Gorduras Totais | 8,4 g |
| Sabores Disponíveis | Brigadeiro, amendoim, chocolate com avelã e doce de leite |
| Alergênicos | Derivados de amendoim, leite, soja, aveia, avelã, trigo, amêndoa, castanha-de-caju, castanha-do-pará, centeio, cevada, macadâmia, nozes e ovo |
| Outros Nutrientes | Fibras |
| Primeiro Ingrediente | Cobertura sabor chocolate ao leite |
| Peso Líquido | 41 g (unidade) |
+MUChocowheyfer +Mu ｜ CHWFCCD1EC
Wafer Proteico com Cobertura de Chocolate
- O Chocowheyfer +Mu traz uma cobertura de chocolate com recheio crocante em sabores como cookies, chocolate branco, coco e mais.
- As barras de 25 g são um pouco menores, o que é ótimo para quem está controlando a quantidade de calorias durante o dia.
- Inclusive, como as barrinhas têm apenas 128 kcal, podem ser um aliado na perda de peso, ajudando a matar a vontade de doce.
| Fonte de Proteína | Whey protein |
|---|---|
| Proteína (por un.) | 6 g |
| Carboidratos (por un.) | 11 g |
| Calorias (por un.) | 128 kcal |
| Gorduras Totais | 8 g |
| Sabores Disponíveis | Cookies n' cream, baunilha, chocolate, chocolate branco e mais |
| Alergênicos | Contém derivados de trigo e soja. Pode conter amendoim, avelãs, castanhas e leite. Contém glúten. Contém lactose |
| Outros Nutrientes | Fibras (1 g) |
| Primeiro Ingrediente | Whey protein |
| Peso Líquido | 300 g (12 un. de 25 g) |
BOLDBold Thin Caixa Mista
Vários Sabores em Um Único Display
- Trazendo todos os sabores da marca, a Bold Thin caixa mista é ótima para não enjoar e para provar as opções disponíveis.
- Além de permitir variar no dia a dia, as barras têm um bom aporte de proteína, com 12 g, atendendo aos que treinam de maneira intensa.
- Um ponto positivo é que mesmo com 40 g, a barra tem calorias controladas, sendo fácil para adequar à dieta.
| Fonte de Proteína | Caseinato de cálcio, proteína concentrada do leite, whey protein concentrado e colágeno hidrolisado |
|---|---|
| Proteína (por un.) | 12 g |
| Carboidratos (por un.) | 12 g |
| Calorias (por un.) | 139 kcal |
| Gorduras Totais | 6,7 g |
| Sabores Disponíveis | Avelã branco, bombom de coco, caramelo crocante, caramelo e amendoim, cookies n' cream e trufa de morango |
| Alergênicos | Derivados de leite, soja, amendoim, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará e nozes |
| Outros Nutrientes | Fibras |
| Primeiro Ingrediente | Blend de proteínas |
| Peso Líquido | 40 g (unidade) |
INTEGRALMÉDICA Barra de Proteína Crisp Bar Cookies and Cream Display com 12 Unidades ｜ 77326
Para Lanches Rápidos e Saudáveis
- Com 45 g por unidade, essa é uma barra de proteínas que traz saciedade, oferecendo ainda uma boa quantidade de proteínas.
- Disponível em diversos sabores, é uma escolha de qualidade para lanches rápidos, pré-treino e outros momentos, sem sair da dieta.
- Para quem está em processo de emagrecimento, a quantidade de calorias requer atenção, já que cada barra tem 192 kcal.
| Fonte de Proteína | Proteína concentrada do leite, colágeno hidrolisado e whey protein isolado |
|---|---|
| Proteína (por un.) | 12 g |
| Carboidratos (por un.) | 20 g |
| Calorias (por un.) | 192 kcal |
| Gorduras Totais | 8,3 g |
| Sabores Disponíveis | Duo Crunch, trufa de avelã, churros, torta de limão e mais |
| Alergênicos | Derivados de leite, soja, amendoim, avelã, castanha-de-caju e castanha-do-pará |
| Outros Nutrientes | Fibras, vitaminas e minerais |
| Primeiro Ingrediente | Blend de proteínas |
| Peso Líquido | 45 g (unidade) |
BANANA BRASILBarra de Proteína Supino Protein Chocolate 12 Unidades de 30 g
Menos de 100 Kcal Por Unidade
- Com menos de 100 kcal por unidade, a barra de proteína Supino Protein é uma boa opção para quem está em processo de emagrecimento.
- Afinal o suplemento conta com quantidade de proteína eficiente, chegando aos 10 g por unidade de 30 g, o que ajuda a trazer saciedade.
- Não menos importante, o preço acessível também é um atrativo, já que oferece bom custo-benefício.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Fonte de Proteína | Proteína isolada de soja, whey protein e colágeno hidrolisado |
|---|---|
| Proteína (por un.) | 10 g |
| Carboidratos (por un.) | 12 g |
| Calorias (por un.) | 98 kcal |
| Gorduras Totais | 2,7 g |
| Sabores Disponíveis | Chocolate, baunilha, coco, amendoim com caramelo, baunilha crispies e mais |
| Alergênicos | Leite, derivados de leite, ovos, soja, castanha-do-brasil, castanha-de-caju, nozes, amendoim e amêndoas |
| Outros Nutrientes | Fibras, vitaminas e minerais |
| Primeiro Ingrediente | Proteína isolada de soja |
| Peso Líquido | 30 g (unidade) |
NUTRATABarra de Proteína Nutrata
Saborosa e com Tamanho que Sacia Bem
- A barra de proteína da Nutrata tem 45 g por unidade, quantidade um pouco maior para quem busca saciedade.
- Cada unidade oferta também uma boa quantidade de proteínas (10 g), o que é interessante para quem treina mais pesado.
- Com 165 kcal, ela tem uma densidade calórica um pouco maior, exigindo atenção para quem está em processo de emagrecimento.
| Fonte de Proteína | Caseinato de cálcio, proteína concentrada de leite, whey protein concentrado, whey protein isolado e colágeno hidrolisado |
|---|---|
| Proteína (por un.) | 10 g |
| Carboidratos (por un.) | 13 g |
| Calorias (por un.) | 165 kcal |
| Gorduras Totais | 9 g |
| Sabores Disponíveis | Dark caramelo e caramelo |
| Alergênicos | Contém amendoim e derivados de leite e de soja. Pode conter avelã. Não contém glúten |
| Outros Nutrientes | Fibras (4 g) |
| Primeiro Ingrediente | Blend de proteínas |
| Peso Líquido | 540 g (12 un. de 45 g) |
Bom Tamanho para Lanches Rápidos
- A barra de proteína da Nutry tem um tamanho mediano (30 g), matando a vontade de comer doce sem ter tantas calorias.
- As 9 g de proteína por unidade também contribuem para a saciedade, o que é ótimo para lanches rápidos ao longo do dia.
- Quanto ao sabor, as barras têm crispies crocantes no recheio, o que traz um textura gostosa e diferenciada.
| Fonte de Proteína | Proteína isolada de soja e whey protein concentrado |
|---|---|
| Proteína (por un.) | 9 g |
| Carboidratos (por un.) | 13 g |
| Calorias (por un.) | 133 kcal |
| Gorduras Totais | 3,8 g |
| Sabores Disponíveis | Cookies n' cream, coco, chocolate ao leite, pasta de amendoim e mais |
| Alergênicos | Contém glúten e lactose. Contém leite e derivados de leite, trigo e soja. Pode conter aveia, amendoins, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará, centeio, cevada, látex natural, macadâmia, nozes, pecãs e pistache |
| Outros Nutrientes | Não |
| Primeiro Ingrediente | Cobertura sabor chocolate |
| Peso Líquido | 360 g (12 un. de 30 g) |
BIO2 Barra de Proteína Vegana biO2
Barra de Proteína Vegana e Natural
- Sem ingredientes de origem animal e com fontes vegetais de proteína, essa barra biO2 atende perfeitamente ao público vegano.
- A marca destaca também a proposta mais natural, sem aditivos como conservantes, corantes e aromas artificiais.
- As barras de 45 g oferecem 11 g de proteína, ótimo para quem busca hipertrofia, porém, a quantidade de calorias é um pouco maior que outras opções.
| Fonte de Proteína | Arroz e ervilha |
|---|---|
| Proteína (por un.) | 11 g |
| Carboidratos (por un.) | 18 g |
| Calorias (por un.) | 197 kcal |
| Gorduras Totais | 8,3 g |
| Sabores Disponíveis | Cacau, maca peruana e pasta de amendoim |
| Alergênicos | Não contém glúten e lactose. Contém amendoim. Pode conter soja, castanha-do-brasil, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, macadâmia, pistache e pecã |
| Outros Nutrientes | Fibras (2,8 g), vitaminas e minerais |
| Primeiro Ingrediente | Extrato de malte |
| Peso Líquido | 540 g (12 un. de 45 g) |
INTEGRALMÉDICAIntegralmedica ｜ VO2 Whey Bar 12 Unidades
Apenas 112 Kcal
- A VO2 é uma barra de proteínas um pouco menor da Integralmédica, já que tem 30 g, o que a torna versátil e equilibrada.
- Com apenas 112 kcal, é uma opção fácil de incluir na dieta, mesmo para quem está em processo de emagrecimento.
- Elas estão disponíveis em diferentes sabores, além de apresentarem preço acessível, acompanhando 12 unidades no display.
| Fonte de Proteína | Proteína do leite concentrada, colágeno hidrolisado, whey protein isolado e caseinato de cálcio |
|---|---|
| Proteína (por un.) | 9 g |
| Carboidratos (por un.) | 16 g |
| Calorias (por un.) | 108 kcal |
| Gorduras Totais | 1,6 g |
| Sabores Disponíveis | Chocolate, morango, coco e cookies n' cream |
| Alergênicos | Derivados de leite, soja, amendoim, avelã, castanha-de-caju e castanha-do-pará |
| Outros Nutrientes | Fibras, vitaminas e minerais |
| Primeiro Ingrediente | Blend de proteínas |
| Peso Líquido | 30 g (unidade) |
BANANA BRASILBanana Brasil Protein + ｜ 60226
Alta Quantidade de Proteínas por Unidade
- Ótima para quem busca um produto mais completo, a Protein+ possui vitaminas e minerais, além de alta quantidade de proteína.
- Por terem 50 g, as barras de proteína são grandes e oferecem uma boa saciedade, ótimas para lanches e pré-treinos, por exemplo.
- O ponto de atenção é para quem está em processo de emagrecimento, já que as barras de proteína têm 192 kcal por unidade.
| Fonte de Proteína | Proteína isolada de ervilha e proteína isolada de arroz |
|---|---|
| Proteína (por un.) | 14 g |
| Carboidratos (por un.) | 14 g |
| Calorias (por un.) | 192 kcal |
| Gorduras Totais | 8,5 g |
| Sabores Disponíveis | Caramelo salgado, napolitano, torta de limão, banoffe e mais |
| Alergênicos | Contém amendoim e derivados de soja. Pode conter amêndoa, avelã, castanha-do-brasil, castanha-de-caju, leite e derivados de leite e de ovos e pistache. Não contém glúten |
| Outros Nutrientes | Fibras (5,1 g), vitaminas e minerais |
| Primeiro Ingrediente | Blend de proteínas |
| Peso Líquido | 450 g (9 un. de 50 g) |
Quando Comer Barra de Proteína? Antes ou Depois do Treino?
Barra de Proteína Engorda?
Barra de Proteína Emagrece?
Para promover a saciedade, a melhor barra combina fibras com um bom teor proteico.
Barra de Proteína Substitui Refeição?
Gosta de Treinar? Conheça Outros Suplementos
Existem vários suplementos que ajudam na recuperação e constituição muscular. Com eles fica muito mais fácil atingir seus objetivos nos treinos. Aqui na mybest você encontra conteúdos completos sobre whey proteins, whey, proteínas em geral e vários outros produtos. Acesse os links abaixo e confira!
Top 5 Melhores Barras de Proteína
1º lugar: MAX TITANIUM｜Top Whey Bar 41 g｜PA.006.055.0019
2º lugar: +MU｜Chocowheyfer +Mu｜CHWFCCD1EC
3º lugar: BOLD｜Bold Thin Caixa Mista
4º lugar: INTEGRALMÉDICA ｜Barra de Proteína Crisp Bar Cookies and Cream Display com 12 Unidades｜77326
5º lugar: BANANA BRASIL｜Barra de Proteína Supino Protein Chocolate 12 Unidades de 30 g
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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