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Barras de ProteínaTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Barras de ProteínaTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Barras de Proteína em 2025 (Integralmédica, Max Titanium e mais) 1
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Top 10 Melhores Barras de Proteína em 2025 (Integralmédica, Max Titanium e mais)

A barra de proteína é um suplemento prático, indicado para quem busca aumentar o consumo de proteínas de forma rápida e eficiente. Além de saciar a fome, ajuda na recuperação muscular, sendo ideal para atletas, praticantes de atividades físicas ou pessoas que precisam de uma fonte extra de energia.

 

Nesse guia, a nutricionista Joyce Rouvier e a nutricionista Thaís Mérici guiam a escolha da melhor barra de proteína passo a passo. Também apresentaremos as 10 melhores barras de proteína do momento, incluindo marcas como Integralmédica, Bold, +MU e Max Titanium. Confira!

Atualizado em 11/06/2025

Melhores Escolhas de Barras de Proteína

1

HARTS NATURAL

Move Paçoca Display com 12 Unidades de 40 g
Move Paçoca Display com 12 Unidades de 40 g

Com Certificado Kosher

2

JHAMAL

Barra de Proteína Vegan Bolo de Cenoura
Barra de Proteína Vegan Bolo de Cenoura

Sabor Bolo de Cenoura

3

BANANA BRASIL

Barra de Proteína Supino Protein Chocolate 12 Unidades de 30 g
Barra de Proteína Supino Protein Chocolate 12 Unidades de 30 g

Menos de 100 Kcal Por Unidade

4

INTEGRALMÉDICA

Barra de Proteína Crisp Bar Cookies and Cream Display com 12 Unidades‎77326
Barra de Proteína Crisp Bar Cookies and Cream Display com 12 Unidades

Para Lanches Rápidos e Saudáveis

5

+MU

Chocowheyfer +Mu Baunilha Caixa 12 Unidades 300 gCHWFBD1EC
Chocowheyfer +Mu Baunilha Caixa 12 Unidades 300 g

Mais de 5 Sabores e Zero Açúcar

Joyce Rouvier
Supervisão
Nutricionista
Joyce Rouvier

Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

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Thaís Mérici
Supervisão
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.

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Rafael Swoboda
Revisão
Revisor
Rafael Swoboda

Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.

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Índice

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A Barra de Proteína É Saudável?

Supervisão
Supervisão

Se consumida com moderação e em uma dieta equilibrada, pode ser uma fonte prática de nutrientes e energia.

A Barra de Proteína É Saudável?

As barras de proteína oferecem uma dose prática de nutrientes. São feitas com proteínas como whey, caseína, colágeno, ou proteínas vegetais. Porém, são industrializadas e geralmente contêm aditivos artificiais. Por isso, é importante consumi-las com moderação e integrá-las a uma dieta equilibrada.


Indicadas para atletas e praticantes de atividades físicas, ajudam na recuperação muscular e fornecem energia rápida. Consumidas no pré ou pós-treino, contribuem para a síntese proteica e a reposição de nutrientes essenciais após o esforço físico. Para pessoas saudáveis, podem ser uma opção prática de lanche.


No entanto, quem tem problemas de saúde deve observar a presença de aditivos, como conservantes e adoçantes artificiais, que podem agravar condições do fígado, rins e outros órgãos. Optar por barras que utilizam ingredientes naturais, como stévia ou xilitol, e coberturas de cacau, é uma escolha mais saudável. 


Vale lembrar que as barras de proteínas são consideradas como alimentos ultraprocessados. No Guia Alimentar para a População Brasileira, o Ministério da Saúde orienta sobre o consumo desse tipo de alimento, recomendando moderação e atenção à composição.

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier

Além disso, preferir barras com óleo de coco em vez de óleos vegetais refinados, como o óleo de palma, pode ser uma escolha mais saudável. Ele contém gorduras de melhor qualidade e menos impactos negativos para a saúde cardiovascular.

Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Você também pode buscar por barras com manteigas de oleaginosas ou óleos vegetais poli-insaturados (como milho, canola, girassol, soja) ao invés do tradicional óleo de palma ou óleo de coco.

Como Escolher a Melhor Barra de Proteína

Se você se pergunta qual a melhor barra de proteína para o seu caso, saiba que o primeiro passo é verificar os nutrientes e observar os ingredientes. Além disso, todos gostam de economizar comprando pelos melhores preços, não é mesmo? Veja todos os detalhes a seguir!

1

Escolha a Composição da Barra de Proteína de Acordo com a Sua Finalidade

Na hora de escolher, é importante considerar sua finalidade. Se o objetivo é potencializar os treinos ou evitar o ganho de peso, a composição da barra pode fazer toda a diferença. Quer saber qual a melhor barra de proteína para as suas necessidades? Confira a seguir as indicações para cada caso.

Pré-Treino: Barras com, Pelo Menos, 15 g De Whey, 20 g de Carboidratos e 200 Kcal

Supervisão
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Elas garantem um aporte adequado de nutrientes para fornecer energia e suporte muscular durante o treino.

Pré-Treino: Barras com, Pelo Menos, 15 g De Whey, 20 g de Carboidratos e 200 Kcal

Para melhorar a performance, as barras com whey protein, conhecidas como "whey bar", são excelentes. O whey é uma proteína completa, rica em aminoácidos essenciais, que ajuda na recuperação e no crescimento muscular. Barras com pelo menos 15 g de proteína oferecem uma dose adequada para o desenvolvimento muscular pós-treino.


Os carboidratos também são importantes para garantir energia rápida durante o exercício. Escolha barras que contenham, pelo menos, 20 g de carboidratos, que ajudam a melhorar o rendimento durante a atividade física. Elas fornecem combustível imediato, evitando a fadiga muscular e ajudando na recuperação.


Considere ainda o valor calórico da barra de proteína. Barras com cerca de 200 kcal são recomendadas para quem busca maximizar a energia, potencializando os resultados. Já as opções abaixo de 100 kcal podem ser menos eficazes para quem precisa de mais energia para sessões intensas.


Que tal conferir um conteúdo exclusivo sobre pré-treinos e outro sobre whey protein? Clique nos links abaixo!

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Outros tipos de proteína também podem ser usadas, como a albumina, o colágeno e a caseína. Elas garantem uma boa quantidade de proteína, porém, não têm o mesmo valor biológico do whey protein, uma vez que são mais carentes de aminoácidos essenciais.

Investir em barras de proteína enriquecidas com vitaminas C, D e A também é vantajoso, pois ajuda a combater os radicais livres gerados durante exercícios intensos. Além delas, o complexo B é benéfico, pois contribui para a produção de energia e o ganho de massa muscular, aprimorando o desempenho e a recuperação.

Para Evitar o Ganho de Peso: Barras com, no Máximo, 10 g de Carboidratos e 120 Kcal

Supervisão
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Assim você evita excessos que podem contribuir para o ganho de peso.

Para Evitar o Ganho de Peso: Barras com, no Máximo, 10 g de Carboidratos e 120 Kcal

Para quem quer controlar o peso, o foco deve ser em barras de proteína low carb e com poucas calorias. Barras com até 10 g de carboidratos são perfeitas para evitar picos de açúcar no sangue e o acúmulo de gordura, contribuindo para manter o equilíbrio nutricional sem ganho de peso.


Além disso, optar por barras com até 120 kcal pode ser uma ótima estratégia para quem não quer comprometer a ingestão diária de calorias. Vale lembrar que as barras de proteína sem açúcar são menos calóricas. Para ajudar na saciedade, escolha aquelas que contêm fibras, que auxiliam no controle da fome.


Além da melhor barra de proteína para emagrecer, você quer conhecer um suplemento para ajudar e perder peso e melhorar a disposição? Confira nosso artigo sobre L-carnitina no link a seguir!

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier

Vale a pena ter atenção aos adoçantes utilizados, pois alguns podem elevar o valor calórico. Optar por barras adoçadas com stévia ou eritritol é uma boa alternativa, já que esses adoçantes têm calorias praticamente zero e não afetam negativamente a ingestão calórica total.

Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Outras opções também incluem sucralose e xilitol.

2

Possui Alguma Restrição? Há Barras de Proteína Sem Lactose e Sem Glúten

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Elas proporcionam um lanche seguro para intolerantes a essas substâncias.
Possui Alguma Restrição? Há Barras de Proteína Sem Lactose e Sem Glúten

Se você possui intolerância ou alergias, é essencial escolher barras de proteína que respeitem suas restrições alimentares. Para quem tem intolerância à lactose, por exemplo, há diversas opções de barras feitas com proteínas vegetais, como soja, ervilha ou arroz, que evitam desconfortos digestivos. 


Para quem precisa evitar o glúten, também há barras sem esse composto. Elas são produzidas sem trigo e outros ingredientes com glúten, tornando-as uma alternativa segura para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten, sem comprometer a qualidade nutricional.


Se você tem intolerância à lactose e também se interessa por whey protein, saiba que a versão isolada é uma das mais indicadas. Confira nosso artigo no link abaixo para saber mais!

3

Não Consome Produtos de Origem Animal? Escolha uma Barra de Proteína Vegana

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Elas possuem proteínas de origem vegetal e nenhum ingrediente animal na composição.

Não Consome Produtos de Origem Animal? Escolha uma Barra de Proteína Vegana

Se você segue uma alimentação sem ingredientes de origem animal, a barra de proteína vegana é uma excelente opção. Ela oferece praticidade no dia a dia, além de garantir o aporte proteico necessário para quem treina ou busca mais energia.


Essas barras costumam ser feitas com proteínas vegetais, como ervilha, arroz, grão-de-bico e soja. Para garantir que são realmente livres de qualquer ingrediente animal, verifique se possuem certificação vegana, como o selo da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB).


E se você se interessa por outras fontes de proteína vegana, clique nos links abaixo e confira os nossos artigos sobre suplementos de proteínas veganas e proteínas de soja texturizadas!

4

Prefira Barras de Proteína com Conservantes Naturais Em Vez dos Artificiais

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Os conservantes naturais são geralmente mais seguros e menos prejudiciais à saúde.

Prefira Barras de Proteína com Conservantes Naturais Em Vez dos Artificiais

Como dissemos, é comum encontrar barras de proteínas que contêm aditivos artificiais, como os conservantes, por exemplo, o benzoato de sódio e o sorbato de potássio. Eles ajudam a aumentar a vida útil do produto, mas, podem causar reações adversas e o consumo frequente pode prejudicar a saúde a longo prazo.


Por isso, quanto menos aditivos artificiais, melhor para a saúde. Priorize as que utilizam conservantes naturais, como tocoferol (vitamina E) e ácido cítrico. São menos prejudiciais e ajudam a prolongar a validade de forma saudável, sem comprometer a qualidade nutricional da barra.


Optar por barras com conservantes naturais não só é uma escolha mais segura, mas também reflete uma preocupação com a saúde em geral. Elas ajudam a manter o equilíbrio nutricional e evitam o acúmulo de substâncias artificiais no organismo.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Barras de Proteína

Agora que você já sabe tudo que é importante para escolher a melhor barra de proteína, conheça quais são as opções de maior destaque no mercado. Há opção de barrinhas com várias quantidades de proteínas, enriquecidas com vitaminas, fibras, minerais e muito mais. Confira!
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Destaque

Detalhes

Fonte de Proteína

Proteína (por un.)

Carboidratos (por un.)

Calorias (por un.)

Gorduras Totais

Sabores Disponíveis

Alergênicos

Outros Nutrientes

Primeiro Ingrediente

Peso Líquido

1

HARTS NATURAL

Move Paçoca Display com 12 Unidades de 40 g

HARTS NATURAL  Move Paçoca Display com 12 Unidades de 40 g  1

Com Certificado Kosher

Ervilha

8 g

13 g

172 kcal

9,3 g

Paçoca

Contém amendoim. Pode conter amêndoas, avelã, castanha-do-pará, castanha de caju, leite e soja

Fibras

Tâmara

40 g (unidade)

2

JHAMAL

Barra de Proteína Vegan Bolo de Cenoura

JHAMAL  Barra de Proteína Vegan Bolo de Cenoura 1

Sabor Bolo de Cenoura

Vegetal

12 g

18 g

232 kcal

13 g

Bolo de cenoura, bolo indiano, chocolate com avelã, red velvet e mais

Contém amêndoas e derivados de soja. Pode conter amendoim, avelã, aveia, castanhas, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmia, nozes, pistache, leite e ovos

Fibras

Amêndoa

50 g (unidade)

3

BANANA BRASIL

Barra de Proteína Supino Protein Chocolate 12 Unidades de 30 g

BANANA BRASIL Barra de Proteína Supino Protein Chocolate 12 Unidades de 30 g 1

Menos de 100 Kcal Por Unidade

Proteína isolada de soja, whey protein e colágeno hidrolisado

10 g

12 g

98 kcal

2,7 g

Chocolate, baunilha, coco, amendoim com caramelo, baunilha crispies e mais

Contém leite, derivados de leite, de ovos e de soja. Pode conter castanha-do-brasil, castanha-de-caju, nozes, amendoim e amêndoas

Fibras, vitaminas e minerais

Proteína isolada de soja

30 g (unidade)

4

INTEGRALMÉDICA

Barra de Proteína Crisp Bar Cookies and Cream Display com 12 Unidades‎77326

INTEGRALMÉDICA  Barra de Proteína Crisp Bar Cookies and Cream Display com 12 Unidades 1

Para Lanches Rápidos e Saudáveis

Proteína concentrada do leite, colágeno hidrolisado e whey protein isolado

12 g

20 g

192 kcal

8,3 g

Duo Crunch, trufa de avelã, churros, torta de limão e mais

Contém derivados de leite e soja. Pode conter amendoim, avelã, castanha-de-caju e castanha-do-pará

Fibras, vitaminas e minerais

Blend de proteínas

45 g (unidade)

5

+MU

Chocowheyfer +Mu Baunilha Caixa 12 Unidades 300 gCHWFBD1EC

+MU Chocowheyfer +Mu Baunilha Caixa 12 Unidades 300 g 1

Mais de 5 Sabores e Zero Açúcar

Whey

6 g

10 g

126 kcal

8 g

Baunilha, chocolate, chocolate branco, chocolate com avelã, chocolate com coco, cookies n' cream e chocolate vegetal

Contém derivados de trigo e soja. Pode conter amendoim, avelã, castanha e leite. Contém glúten e lactose

Fibras

Whey

25 g (unidade)

6

INTEGRALMÉDICA

IntegralmedicaVO2 Whey Bar 12 Unidades

INTEGRALMÉDICA VO2 Whey Bar 12 Unidades 1

Apenas 112 Kcal

Proteína do leite concentrada, colágeno hidrolisado e whey protein isolado

9 g

16 g

108 kcal

1,6 g

Chocolate, morango, coco e cookies n' cream

Contém leite e derivados de leite e de soja. Pode conter amendoim, avelã, castanha-de-caju e castanha-do-pará

Fibras, vitaminas e minerais

Blend de proteínas

30 g (unidade)

7

BOLD

Bold Thin Caixa Mista

BOLD Bold Thin Caixa Mista  1

Vários Sabores em Um Único Display

Proteína concentrada do leite, whey protein concentrado e colágeno hidrolisado

12 g

12 g

139 kcal

6,7 g

Avelã branco, bombom de coco, caramelo crocante, caramelo e amendoim, cookies n' cream e trufa de morango

Contém derivados de leite e soja. Pode conter amendoim, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará e nozes

Fibras

Blend de proteínas

40 g (unidade)

8

MAX TITANIUM

Top Whey Bar 41 gPA.006.055.0019

MAX TITANIUM Top Whey Bar 41 g 1

Boa Opção de Pré ou Pós-Treino

Whey protein, caseína e colágeno hidrolisado

11 g

17 g

176 kcal

8,4 g

Brigadeiro, amendoim, chocolate com avelã e doce de leite

Contém derivados de amendoim, leite e soja. Pode conter aveia, avelã, trigo, amêndoa, castanha-de-caju, castanha-do-pará, centeio, cevada, macadâmia, nozes e ovo

Fibras

Cobertura sabor chocolate ao leite

41 g (unidade)

9

NUTRATA

Barra de Proteína Nutrata

NUTRATA Barra de Proteína Nutrata 1

Saborosa e com Tamanho que Sacia Bem

Proteína concentrada de leite, whey protein concentrado, whey protein isolado e colágeno hidrolisado

10 g

13 g

165 kcal

9 g

Dark caramelo e caramelo

Contém amendoim e derivados de leite e de soja. Pode conter avelã. Não contém glúten

Fibras

Blend de proteínas

45 g (unidade)

10

BIO2

Barra de Proteína Vegana biO2

BIO2  Barra de Proteína Vegana biO2 1

Barra de Proteína Vegana e Natural

Arroz e ervilha

11 g

18 g

197 kcal

8,3 g

Cacau, maca peruana e pasta de amendoim

Não contém glúten e lactose. Contém amendoim. Pode conter soja, castanha-do-brasil, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, macadâmia, pistache e pecã

Fibras, vitaminas e minerais

Extrato de malte

45 g (unidade)

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

HARTS NATURAL
Move Paçoca Display com 12 Unidades de 40 g

Move Paçoca Display com 12 Unidades de 40 g  1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 113,99
Lev. alto
A Partir de:
R$ 113,99
Lev. alto

Com Certificado Kosher

  • Produzido com amendoim, tâmara orgânica e proteína de ervilha, tem cobertura em chocolate 70% cacau. 
  • Promete nutrição eficiente, ingredientes limpos, sem whey e sem glúten. Logo, é um produto vegano, sem açúcar e com certificado Kosher. 
  • Esse certificado assegura que o alimento foi fabricado conforme as leis alimentares judaicas. São 12 unidades de 40 g. 
Fonte de ProteínaErvilha
Proteína (por un.)8 g
Carboidratos (por un.)13 g
Calorias (por un.)172 kcal
Gorduras Totais9,3 g
Sabores DisponíveisPaçoca
AlergênicosContém amendoim. Pode conter amêndoas, avelã, castanha-do-pará, castanha de caju, leite e soja
Outros NutrientesFibras
Primeiro IngredienteTâmara
Peso Líquido40 g (unidade)
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No.2

JHAMAL
Barra de Proteína Vegan Bolo de Cenoura

A Partir de:
R$ 154,80
Alto
A Partir de:
R$ 154,80
Alto

Sabor Bolo de Cenoura

  • Se destacando pelo sabor de bolo de cenoura, essa barra de proteínas da Jhamal promete ser vegana, facilitando sua dieta. 
  • Mas é preciso mencionar que devido ao compartilhamento de linha produtiva, a marca aponta que ela pode conter traços de leite e ovos. 
  • Não tem açúcar e é rico em fibras, sendo produzido com proteína vegetal de ervilha, arroz e alfarroba
Fonte de ProteínaVegetal
Proteína (por un.)12 g
Carboidratos (por un.)18 g
Calorias (por un.)232 kcal
Gorduras Totais13 g
Sabores DisponíveisBolo de cenoura, bolo indiano, chocolate com avelã, red velvet e mais
AlergênicosContém amêndoas e derivados de soja. Pode conter amendoim, avelã, aveia, castanhas, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmia, nozes, pistache, leite e ovos
Outros NutrientesFibras
Primeiro IngredienteAmêndoa
Peso Líquido50 g (unidade)
No.3

BANANA BRASIL
Barra de Proteína Supino Protein Chocolate 12 Unidades de 30 g

A Partir de:
R$ 49,90
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 49,90
Lev. baixo

Menos de 100 Kcal Por Unidade

  • Com menos de 100 kcal por unidade, a barra de proteína Supino Protein é uma boa opção para quem está em processo de emagrecimento.
  • Afinal o suplemento conta com quantidade de proteína eficiente, chegando aos 10 g por unidade de 30 g, o que ajuda a trazer saciedade.
  • Não menos importante, o preço acessível também é um atrativo, já que oferece bom custo-benefício.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Fonte de ProteínaProteína isolada de soja, whey protein e colágeno hidrolisado
Proteína (por un.)10 g
Carboidratos (por un.)12 g
Calorias (por un.)98 kcal
Gorduras Totais2,7 g
Sabores DisponíveisChocolate, baunilha, coco, amendoim com caramelo, baunilha crispies e mais
AlergênicosContém leite, derivados de leite, de ovos e de soja. Pode conter castanha-do-brasil, castanha-de-caju, nozes, amendoim e amêndoas
Outros NutrientesFibras, vitaminas e minerais
Primeiro IngredienteProteína isolada de soja
Peso Líquido30 g (unidade)
No.4

INTEGRALMÉDICA
Barra de Proteína Crisp Bar Cookies and Cream Display com 12 Unidades‎77326

A Partir de:
R$ 85,48
Médio
A Partir de:
R$ 85,48
Médio

Para Lanches Rápidos e Saudáveis

  • Com 45 g por unidade, essa é uma barra de proteínas que traz saciedade, oferecendo ainda uma boa quantidade de proteínas.
  • Disponível em diversos sabores, é uma escolha de qualidade para lanches rápidos, pré-treino e outros momentos, sem sair da dieta.
  • Para quem está em processo de emagrecimento, a quantidade de calorias requer atenção, já que cada barra tem 192 kcal.
Fonte de ProteínaProteína concentrada do leite, colágeno hidrolisado e whey protein isolado
Proteína (por un.)12 g
Carboidratos (por un.)20 g
Calorias (por un.)192 kcal
Gorduras Totais8,3 g
Sabores DisponíveisDuo Crunch, trufa de avelã, churros, torta de limão e mais
AlergênicosContém derivados de leite e soja. Pode conter amendoim, avelã, castanha-de-caju e castanha-do-pará
Outros NutrientesFibras, vitaminas e minerais
Primeiro IngredienteBlend de proteínas
Peso Líquido45 g (unidade)
No.5

+MU
Chocowheyfer +Mu Baunilha Caixa 12 Unidades 300 gCHWFBD1EC

A Partir de:
R$ 65,45
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 65,45
Lev. baixo

Mais de 5 Sabores e Zero Açúcar

  • Apresentando 6 g de proteínas por unidade de 25 g, essa barrinha tem mais de 5 sabores e zero açúcar. 
  • Promete ser crocante, te ajudando a atingir a saciedade sem deixar de priorizar o paladar. Ela vem em um display com 12 unidades. 
  • Conta com whey, gordura de palma, manteiga de cacau, wafer, flocos de arroz, cacau em pó, polidextrose, emulsificantes e mais. 
Fonte de ProteínaWhey
Proteína (por un.)6 g
Carboidratos (por un.)10 g
Calorias (por un.)126 kcal
Gorduras Totais8 g
Sabores DisponíveisBaunilha, chocolate, chocolate branco, chocolate com avelã, chocolate com coco, cookies n' cream e chocolate vegetal
AlergênicosContém derivados de trigo e soja. Pode conter amendoim, avelã, castanha e leite. Contém glúten e lactose
Outros NutrientesFibras
Primeiro IngredienteWhey
Peso Líquido25 g (unidade)
No.6

INTEGRALMÉDICA
IntegralmedicaVO2 Whey Bar 12 Unidades

A Partir de:
R$ 60,38
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 60,38
Lev. baixo

Apenas 112 Kcal

  • A VO2 é uma barra de proteínas um pouco menor da Integralmédica, já que tem 30 g, o que a torna versátil e equilibrada.
  • Com apenas 112 kcal, é uma opção fácil de incluir na dieta, mesmo para quem está em processo de emagrecimento.
  • Elas estão disponíveis em diferentes sabores, além de apresentarem preço acessível, acompanhando 12 unidades no display. 
Fonte de ProteínaProteína do leite concentrada, colágeno hidrolisado e whey protein isolado
Proteína (por un.)9 g
Carboidratos (por un.)16 g
Calorias (por un.)108 kcal
Gorduras Totais1,6 g
Sabores DisponíveisChocolate, morango, coco e cookies n' cream
AlergênicosContém leite e derivados de leite e de soja. Pode conter amendoim, avelã, castanha-de-caju e castanha-do-pará
Outros NutrientesFibras, vitaminas e minerais
Primeiro IngredienteBlend de proteínas
Peso Líquido30 g (unidade)
No.7

BOLD
Bold Thin Caixa Mista

A Partir de:
R$ 118,90
Lev. alto
A Partir de:
R$ 118,90
Lev. alto

Vários Sabores em Um Único Display

  • Trazendo todos os sabores da marca, a Bold Thin caixa mista é ótima para não enjoar e para provar as opções disponíveis.
  • Além de permitir variar no dia a dia, as barras têm um bom aporte de proteína, com 12 g, atendendo aos que treinam de maneira intensa.
  • Um ponto positivo é que mesmo com 40 g, a barra tem calorias controladas, sendo fácil para adequar à dieta.
Fonte de ProteínaProteína concentrada do leite, whey protein concentrado e colágeno hidrolisado
Proteína (por un.)12 g
Carboidratos (por un.)12 g
Calorias (por un.)139 kcal
Gorduras Totais6,7 g
Sabores DisponíveisAvelã branco, bombom de coco, caramelo crocante, caramelo e amendoim, cookies n' cream e trufa de morango
AlergênicosContém derivados de leite e soja. Pode conter amendoim, avelã, castanha-de-caju, castanha-do-pará e nozes
Outros NutrientesFibras
Primeiro IngredienteBlend de proteínas
Peso Líquido40 g (unidade)
No.8

MAX TITANIUM
Top Whey Bar 41 gPA.006.055.0019

A Partir de:
R$ 56,80
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 56,80
Lev. baixo

Boa Opção de Pré ou Pós-Treino

  • A Top Whey Bar é uma barra proteica descrita como prática e saborosa, ideal para quem busca um lanche rápido.
  • Cada embalagem da caixa de 12 unidades tem 11 g de proteína. Tudo isso, está disponível no sabor brigadeiro.
  • Como a quantidade de carboidratos é equilibrada e fica abaixo de 20 g, é um suplemento interessante ao pré e/ou pós-treino. 
Fonte de ProteínaWhey protein, caseína e colágeno hidrolisado
Proteína (por un.)11 g
Carboidratos (por un.)17 g
Calorias (por un.)176 kcal
Gorduras Totais8,4 g
Sabores DisponíveisBrigadeiro, amendoim, chocolate com avelã e doce de leite
AlergênicosContém derivados de amendoim, leite e soja. Pode conter aveia, avelã, trigo, amêndoa, castanha-de-caju, castanha-do-pará, centeio, cevada, macadâmia, nozes e ovo
Outros NutrientesFibras
Primeiro IngredienteCobertura sabor chocolate ao leite
Peso Líquido41 g (unidade)
No.9

NUTRATA
Barra de Proteína Nutrata

A Partir de:
R$ 61,45
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 61,45
Lev. baixo

Saborosa e com Tamanho que Sacia Bem

  • A barra de proteína da Nutrata tem 45 g por unidade, quantidade um pouco maior para quem busca saciedade.
  • Cada unidade oferta também uma boa quantidade de proteínas (10 g), o que é interessante para quem treina mais pesado.
  • Com 165 kcal, ela tem uma densidade calórica um pouco maior, exigindo atenção para quem está em processo de emagrecimento.
Fonte de ProteínaProteína concentrada de leite, whey protein concentrado, whey protein isolado e colágeno hidrolisado
Proteína (por un.)10 g
Carboidratos (por un.)13 g
Calorias (por un.)165 kcal
Gorduras Totais9 g
Sabores DisponíveisDark caramelo e caramelo
AlergênicosContém amendoim e derivados de leite e de soja. Pode conter avelã. Não contém glúten
Outros NutrientesFibras
Primeiro IngredienteBlend de proteínas
Peso Líquido45 g (unidade)
No.10

BIO2
Barra de Proteína Vegana biO2

A Partir de:
R$ 122,89
Lev. alto
A Partir de:
R$ 122,89
Lev. alto

Barra de Proteína Vegana e Natural

  • Sem ingredientes de origem animal e com fontes vegetais de proteína, essa barra biO2 atende perfeitamente ao público vegano.
  • A marca destaca também a proposta mais natural, sem aditivos como conservantes, corantes e aromas artificiais.
  • As barras de 45 g oferecem 11 g de proteína, ótimo para quem busca hipertrofia, porém, a quantidade de calorias é um pouco maior que outras opções.
Fonte de ProteínaArroz e ervilha
Proteína (por un.)11 g
Carboidratos (por un.)18 g
Calorias (por un.)197 kcal
Gorduras Totais8,3 g
Sabores DisponíveisCacau, maca peruana e pasta de amendoim
AlergênicosNão contém glúten e lactose. Contém amendoim. Pode conter soja, castanha-do-brasil, amêndoa, avelã, castanha-de-caju, macadâmia, pistache e pecã
Outros NutrientesFibras, vitaminas e minerais
Primeiro IngredienteExtrato de malte
Peso Líquido45 g (unidade)

Perguntas Frequentes sobre Barras de Proteínas

A escolha da melhor barra de proteína pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir.


Quando Comer Barra de Proteína? Antes ou Depois do Treino?



Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Consuma a barra de proteína antes ou depois do treino. Após o treino, ajuda na recuperação muscular e reposição de glicogênio. Antes de treinar, se puder, prefira uma opção com carboidratos para obter energia rápida e melhorar o desempenho.

Barra de Proteína Engorda?


Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Em geral, barras de proteína têm um teor de calorias razoável. Para quem está em dieta de emagrecimento, é crucial escolher barras com menos calorias e baixo teor de carboidratos. Assim, você pode inseri-las em um plano alimentar controlado sem comprometer seus objetivos de perda de peso.

Barra de Proteína Emagrece?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
As barras de proteína podem ajudar no emagrecimento, principalmente se forem ricas em fibras, que promovem saciedade. No entanto, é importante monitorar a ingestão calórica total e escolher barras que não exagerem nas calorias, ajustando-as ao seu plano alimentar.
Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Para promover a saciedade, a melhor barra combina fibras com um bom teor proteico.

Barra de Proteína Substitui Refeição?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Não é recomendado substituir refeições completas por barras de proteína, pois elas não fornecem todos os nutrientes necessários, especialmente micronutrientes. As barras são um suplemento útil, mas não substituem a variedade e equilíbrio de uma refeição nutritiva.

Gosta de Treinar? Conheça Outros Suplementos

Existem vários suplementos que ajudam na recuperação e constituição muscular. Com eles fica muito mais fácil atingir seus objetivos nos treinos. Aqui na mybest você encontra conteúdos completos sobre whey proteins, whey, proteínas em geral e vários outros produtos. Acesse os links abaixo e confira!

Top 5 Melhores Barras de Proteína

1º lugar: HARTS NATURAL Move Paçoca Display com 12 Unidades de 40 g

2º lugar: JHAMAL Barra de Proteína Vegan Bolo de Cenoura

3º lugar: BANANA BRASILBarra de Proteína Supino Protein Chocolate 12 Unidades de 30 g

4º lugar: INTEGRALMÉDICA Barra de Proteína Crisp Bar Cookies and Cream Display com 12 Unidades‎77326

5º lugar: +MUChocowheyfer +Mu Baunilha Caixa 12 Unidades 300 gCHWFBD1EC

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