Top 10 Melhores Magnésios Dimalato em 2025 (Naiak, Equaliv e mais)
O magnésio dimalato é a escolha ideal para quem busca mais energia e bem-estar de forma natural. Com maior biodisponibilidade e alta absorção, ele ajuda a reduzir o cansaço, melhorar o sono e aliviar dores musculares. Disponível em cápsulas, pode ser incluído facilmente na rotina diária.
Para montar este guia de compras, entrevistamos a nutricionista Joyce Rouvier, que explicou os principais benefícios e como escolher o produto certo. Também preparamos um top 10 melhores magnésios dimalato, de marcas como Equaliv, Unilife e Lauton. Confira e escolha o seu!
Melhores Escolhas de Magnésios Dimalato
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Sou jornalista e tenho mais de uma década de experiência como redatora e revisora, especialmente em análises de produtos. Minha maior motivação é tornar as informações compreensíveis para todos os públicos, ajudando cada vez mais pessoas a acertarem em suas escolhas e serem felizes com suas compras.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- O que é o Magnésio Dimalato?
- Top 10 Melhores Magnésios Dimalato
- No. 1FLORAL ERVAS DO BRASIL | Magnésio Dimalato Floral Ervas do Brasil
- No. 2EQUALIV | Magnésio Dimalato Equaliv
- No. 3ECOMEV | Magnésio Dimalato 500mg Ecomev
- No. 4LAUTON NUTRITION | Magnésio Dimalato Max Lauton
- No. 5BIGENS | Max Magnésio Dimalato Bigens
- Ver Mais 5 Produtos
- Qual o Melhor Horário para Tomar Magnésio Dimalato?
- Quando o Magnésio Dimalato é Contraindicado
- Perguntas Frequentes sobre Magnésio Dimalato
- Como Saber se o Magnésio Dimalato é Verdadeiro?
- Magnésio Dimalato Engorda ou Emagrece?
- Magnésio Dimalato Dá Sono?
- Magnésio Dimalato Solta o Intestino?
- Magnésio Dimalato Aumenta a Pressão Arterial?
- Obtenha Mais Energia com Estes Suplementos!
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha.
Confira nossas Diretrizes de Conteúdo.
O que é o Magnésio Dimalato?
Ele ajuda na produção de energia, dá suporte ao sistema muscular e nervoso, entre outros benefícios.
Você já ouviu falar no magnésio dimalato? Ele combina magnésio com ácido málico e oferece um efeito equilibrado: ajuda a relaxar, melhora o sono, reduz a fadiga e aumenta a disposição. É bem tolerado e ideal para quem busca os benefícios do magnésio sem o efeito laxante de outras formas.
O magnésio melhora o sono, relaxa os músculos, alivia dores, regula o sistema nervoso, ajuda na contração muscular, na formação dos ossos, na pressão arterial e no ritmo cardíaco. O ácido málico apoia a produção de energia (ATP) e auxilia no alívio da fadiga e de dores musculares crônicas.
Juntos, esses nutrientes formam uma combinação que favorece o equilíbrio físico e mental, melhora o bem-estar diário e ainda pode contribuir para a clareza mental em momentos de cansaço. O magnésio dimalato é muito procurado por quem quer repor magnésio sem o desconforto intestinal de outras versões.
Como Escolher o Melhor Magnésio Dimalato
Para escolher o melhor magnésio dimalato você deve observar quais critérios atendem a sua necessidade, como a quantidade de magnésio por dose, outros nutrientes e aditivos. Checar a quantidade e comparar o preço também é importante. Saiba mais sobre cada um desses aspectos. Continue lendo!
Escolha o Magnésio Dimalato com a Dose Adequada às Suas Necessidades
Para cada necessidade, é recomendada uma dosagem mais adequada. Para guiar a sua escolha, é importante observar se o rótulo informa a dose de magnésio elementar. Esse é o valor que mostra a quantidade real de magnésio disponível para o organismo, e não o peso total do composto. Veja a seguir!
Para Dores Musculares e Articulares, Opte por Doses de 200 a 400 mg/ Dia
É eficaz para auxiliar na redução da tensão muscular e da inflamação sem exceder a dose segura diária.
Além disso, a combinação com ácido málico potencializa o efeito do magnésio, principalmente em casos como a fibromialgia, segundo estudos. A dose ideal para esse uso é de 200 a 400 mg por dia, dividida em 2 vezes, o que melhora a absorção e a eficácia. Para saber a dose certa, confira na embalagem.
Para fortalecer ainda mais músculos e articulações, confira também nossos artigos sobre os melhores colágenos tipo 2 e vitaminas D. Clique nos links!
Para Dormir Melhor, Opte por Doses de 100 a 200 mg/ Dia
Como auxilia na produção de energia, o ideal é consumir doses mais baixas para não afetar o sono.
Porém, ele não tem efeito sedativo direto. Por isso, para melhores resultados, é interessante combinar com formas como glicina ou treonato, que têm ação mais calmante e são mais eficazes para esse fim. Na hora de escolher, confira a dose na frente da embalagem, ou na tabela nutricional.
Para melhorar a qualidade do seu sono, você também pode conferir nossas indicações dos melhores triptofanos e melatoninas. Veja nos links abaixo!
Se Quer Aumentar a Disposição, Prefira Magnésio Dimalato com Doses de 125 a 300 mg/ Dia
Ajuda a melhorar a produção de energia celular e reduzir o cansaço físico e mental de forma segura.
Também favorece a saúde cardiovascular e a circulação, ajudando a manter a pressão equilibrada e o ritmo do coração estável. Para não atrapalhar o sono, o ideal é tomar o suplemento pela manhã ou à tarde. A dosagem costuma estar destacada no nome do produto ou na tabela nutricional.
E para melhorar a sua disposição, confira também nossos artigos sobre as melhores vitaminas B6 e coenzima Q10. É só clicar nos links!
Para Evitar Reações Adversas, Opte por Fórmulas sem Óxido de Magnésio e Componentes Artificiais
Devido à má absorção pelo organismo, o óxido de magnésio pode provocar diarreia.
Se você busca um magnésio dimalato confiável, fique atento à composição do suplemento. Alguns ingredientes comuns devem ser evitados, ou usados com cautela, pois podem causar efeitos indesejados, como diarreia ou inflamações. Por isso, fórmulas mais puras são sempre a melhor escolha.
O óxido de magnésio, por exemplo, tem baixa absorção e pode causar diarreia. Já o estearato de magnésio pode interferir na absorção do magnésio dimalato quando usado em excesso. E o dióxido de titânio é associado a possíveis efeitos inflamatórios.
Além disso, aditivos como corantes e aromatizantes artificiais podem causar reações em pessoas sensíveis. Já a maltodextrina e o amido são desnecessários e podem mascarar a real quantidade de magnésio presente no produto. Para mais eficácia e segurança, escolha fórmulas livres desses compostos.
Prefira produtos de marcas confiáveis. Infelizmente, é comum encontrar suplementos falsificados, que contêm pouco ou nenhum princípio ativo, podem estar contaminados com metais pesados ou são substituídos por formas mais baratas, como o óxido de magnésio.
Para Uso Contínuo, Prefira Embalagens com 180 Cápsulas
Embalagens com mais cápsulas oferecem um melhor custo-benefício a longo prazo.
Geralmente, o magnésio dimalato está disponível em embalagens de 60 a 180 cápsulas. Enquanto as com menor quantidade são boas para quem quer testar o produto, as de 180 oferecem melhor custo por dose, ideais para quem vai fazer um uso contínuo. Por terem mais doses, oferecem melhor custo-benefício.
O rendimento depende da quantidade de cápsulas que compõe uma dose. Se for fracionada em 2 ou 3 cápsulas, é ainda melhor. Além de facilitar a ingestão, doses fracionadas melhoram a absorção e evitam sobrecarga nos rins e intestino. Por isso, ter cápsulas suficientes facilita seguir a suplementação.
Top 10 Melhores Magnésios Dimalato
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Dose Diária | Magnésio por Dose | % VD | Outros Nutrientes | Livre de Aditivos | Vegano | Quantidade | |||||
1 | FLORAL ERVAS DO BRASIL Magnésio Dimalato Floral Ervas do Brasil | | Versátil para Várias Finalidades | 2 cápsulas | 260 mg | 62% | 120 cápsulas | ||||
2 | EQUALIV Magnésio Dimalato Equaliv | | Concentração Prática para Manipular | 1 cápsulas | 130 mg | 31% | 60 cápsulas | ||||
3 | ECOMEV Magnésio Dimalato 500mg Ecomev | | Rendimento para 60 Dias e Preço Acessível | 2 cápsulas | 260 mg | 62% | 120 cápsulas | ||||
4 | LAUTON NUTRITION Magnésio Dimalato Max Lauton | | Excelente Opção para os Veganos | 2 cápsulas | 260 mg | 100% | 60 cápsulas | ||||
5 | BIGENS Max Magnésio Dimalato Bigens | | Cápsulas Livres de Corantes | 3 cápsulas | 350 mg | 83% | 180 cápsulas | ||||
6 | UNILIFE Magnésio Dimalato Unilife｜20277 | | Dose Fracionada de Suplemento Vegano | 3 cápsulas | 260 mg | 62% | 60 cápsulas | ||||
7 | DR. BOTÂNICO Maxmagnésio 1100mg Dr. Botânico | | Preço Atrativo para 1 Mês de Suplementação | 2 cápsulas | 1100 mg | 102% | 60 cápsulas | ||||
8 | EASY BOOST Magnésio Dimalato Easy Boost | | Boa Concentração para o Metabolismo Energético | 2 cápsulas | 420 mg | 100% | 90 cápsulas | ||||
9 | NEWNUTRITION Magnésio Dimalato NewNutrition | | Qualidade, Confiabilidade e Preço Justo | 2 cápsulas | 260 mg | 62% | 120 cápsulas | ||||
10 | NAIAK Magnésio Dimalato Naiak | | Marca Referência em Qualidade | 3 cápsulas | 260 mg | 100% | 180 cápsulas | ||||
FLORAL ERVAS DO BRASILMagnésio Dimalato Floral Ervas do Brasil
Versátil para Várias Finalidades
- Com 260 mg por dose, o magnésio dimalato da Floral Ervas é uma opção versátil que pode ser usada para várias finalidades.
- Como não extrapola os valores diários, a concentração mantém uma boa margem para manipular a dosagem para demandas maiores.
- Seguindo a recomendação de 2 cápsulas, o frasco de 120 cápsulas rende até 60 dias e tem um preço acessível.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Dose Diária | 2 cápsulas |
|---|---|
| Magnésio por Dose | 260 mg |
| % VD | 62% |
| Outros Nutrientes | |
| Livre de Aditivos | |
| Vegano | |
| Quantidade | 120 cápsulas |
EQUALIVMagnésio Dimalato Equaliv
Concentração Prática para Manipular
- A Equaliv recomenda uma dose de 1 ou 2 cápsulas ao dia para o público em geral, chegando a 100% do IDR na dose maior.
- Como cada cápsula tem 130 mg de magnésio, é uma opção fácil de manipular para concentrações maiores, se essa for a recomendação.
- Segundo a marca, esse é um suplemento de alta biodisponibilidade, ótimo para melhora do metabolismo e formação óssea.
| Dose Diária | 1 cápsulas |
|---|---|
| Magnésio por Dose | 130 mg |
| % VD | 31% |
| Outros Nutrientes | |
| Livre de Aditivos | |
| Vegano | |
| Quantidade | 60 cápsulas |
ECOMEVMagnésio Dimalato 500mg Ecomev
Rendimento para 60 Dias e Preço Acessível
- O magnésio dimalato da Ecomev está entre os mais populares nos e-commerces, em parte pelo bom custo-benefício.
- Com 260 mg a cada 2 cápsulas, é possível alcançar quantidades mais altas, para ajudar com dores, ou mais baixas, para melhorar o sono, por exemplo.
- Mesmo com preço superacessível, o frasco contém 120 cápsulas, quantidade que pode render até 2 meses de suplementação.
| Dose Diária | 2 cápsulas |
|---|---|
| Magnésio por Dose | 260 mg |
| % VD | 62% |
| Outros Nutrientes | |
| Livre de Aditivos | |
| Vegano | |
| Quantidade | 120 cápsulas |
LAUTON NUTRITIONMagnésio Dimalato Max Lauton
Excelente Opção para os Veganos
- Segundo a Lauton, seu magnésio dimalato é indicado para ajudar na regulação do sono, alívio de dor crônica, saúde muscular e níveis de energia.
- Para isso, a marca utiliza uma composição pura, onde 2 cápsulas ofertam 260 mg, quantidade um pouco abaixo do IDR 100%.
- A composição se destaca também por ser vegana, algo essencial para quem segue essa filosofia.
| Dose Diária | 2 cápsulas |
|---|---|
| Magnésio por Dose | 260 mg |
| % VD | 100% |
| Outros Nutrientes | |
| Livre de Aditivos | |
| Vegano | |
| Quantidade | 60 cápsulas |
BIGENSMax Magnésio Dimalato Bigens
Cápsulas Livres de Corantes
- Nessa nova versão, o Max Magnésio Dimalato oferta 350 mg a cada 3 cápsulas, um aumento em relação a versão anterior, de 260 mg.
- Esse fracionamento na dose pode ser bem interessante para quem precisa de concentrações mais específicas de magnésio.
- Segundo a marca, o produto oferece alta biodisponibilidade, o que garante uma absorção mais rápida pelo organismo.
| Dose Diária | 3 cápsulas |
|---|---|
| Magnésio por Dose | 350 mg |
| % VD | 83% |
| Outros Nutrientes | |
| Livre de Aditivos | |
| Vegano | |
| Quantidade | 180 cápsulas |
UNILIFEMagnésio Dimalato Unilife ｜ 20277
Dose Fracionada de Suplemento Vegano
- Ofertando 260 mg de magnésio por dose (62% do IDR), essa é uma opção versátil para várias necessidades.
- A dose de 3 cápsulas permite um bom fracionamento, o que pode ajudar quem sente desconforto ao ingerir muitas cápsulas por vez.
- O ponto negativo é que o frasco de 60 cápsulas rende menos de 1 mês, podendo chegar a 20 dias seguindo a dose sugerida.
| Dose Diária | 3 cápsulas |
|---|---|
| Magnésio por Dose | 260 mg |
| % VD | 62% |
| Outros Nutrientes | |
| Livre de Aditivos | |
| Vegano | |
| Quantidade | 60 cápsulas |
DR. BOTÂNICOMaxmagnésio 1100mg Dr. Botânico
Preço Atrativo para 1 Mês de Suplementação
- Vendido a um preço acessível, o magnésio dimalato da Dr. Botânico é uma opção custo-benefício para até 1 mês de consumo.
- Segundo a Dr. Botânico, a dose de 2 cápsulas oferta 102% IDR, quantidade curinga que atende a maioria do público.
- O ponto negativo é que a marca informa apenas a quantidade total de magnésio, sem discriminar a dose elementar.
| Dose Diária | 2 cápsulas |
|---|---|
| Magnésio por Dose | 1100 mg |
| % VD | 102% |
| Outros Nutrientes | |
| Livre de Aditivos | |
| Vegano | |
| Quantidade | 60 cápsulas |
EASY BOOSTMagnésio Dimalato Easy Boost
Boa Concentração para o Metabolismo Energético
- Indicado pela Easy Boost para o metabolismo energético, esse é um suplemento que oferta 100% do IDR para magnésio dimalato.
- A composição é pura e não traz outros nutrientes, se destacando também por ser livre de corantes.
- Com rendimento para até 45 dias e preço acessível, o magnésio dimalato da Easy Boost é um destaque também em custo-benefício.
| Dose Diária | 2 cápsulas |
|---|---|
| Magnésio por Dose | 420 mg |
| % VD | 100% |
| Outros Nutrientes | |
| Livre de Aditivos | |
| Vegano | |
| Quantidade | 90 cápsulas |
Qualidade, Confiabilidade e Preço Justo
- O suplemento de magnésio dimalato Newnutrition foi desenvolvido para suprir as necessidades diárias do consumo desse mineral.
- Com 260 mg por dose, ele possui 62% do valor diário recomendado por nutricionistas, o que pode ser obtido com o consumo de 2 cápsulas.
- Embora haja opções mais baratas, o preço desse magnésio dimalato oferece um bom custo-benefício, visto o rendimento de 60 doses.
| Dose Diária | 2 cápsulas |
|---|---|
| Magnésio por Dose | 260 mg |
| % VD | 62% |
| Outros Nutrientes | |
| Livre de Aditivos | |
| Vegano | |
| Quantidade | 120 cápsulas |
Marca Referência em Qualidade
- Conhecido pelo alto padrão de qualidade, o magnésio dimalato da Naiak é uma boa escolha para o público vegano.
- Para obter 260 mg de magnésio são necessárias 3 cápsulas, o que permite fracionamento para obter outras dosagens.
- O ponto negativo é o preço, considerando que o frasco de 180 cápsulas rende 60 porções, seguindo a dose recomendada.
| Dose Diária | 3 cápsulas |
|---|---|
| Magnésio por Dose | 260 mg |
| % VD | 100% |
| Outros Nutrientes | |
| Livre de Aditivos | |
| Vegano | |
| Quantidade | 180 cápsulas |
Qual o Melhor Horário para Tomar Magnésio Dimalato?
O ideal é tomar pela manhã ou à tarde, para otimizar a produção de energia.
O melhor horário para tomar magnésio dimalato é pela manhã ou à tarde. Como ele ajuda na produção de energia, evitar tomar à noite pode ser uma boa ideia, especialmente para quem tem sono leve ou dificuldades para dormir. Dessa forma, ele não vai interferir na qualidade do sono.
Além disso, para quem tem estômago sensível, é indicado tomar o suplemento antes das refeições, o que ajuda a evitar desconfortos. Seguir uma rotina de horários também favorece a absorção e os efeitos do magnésio no dia a dia.
Quando o Magnésio Dimalato é Contraindicado
O magnésio dimalato não é indicado em casos de doenças renais ou bloqueios cardíacos.
O magnésio dimalato é seguro para a maioria das pessoas, mas há exceções. Por exemplo, deve ser evitado por pessoas com doenças renais ou que usam medicamentos que aumentam os níveis de magnésio, como alguns diuréticos e antiácidos. Também é contraindicado em casos de bloqueios cardíacos.
Embora seja bem tolerado, doses muito altas podem causar efeitos colaterais, como fezes moles, náusea e redução na absorção de cálcio. Por isso, é fundamental respeitar a dose recomendada e buscar orientação médica em casos específicos.
Perguntas Frequentes sobre Magnésio Dimalato
Mesmo sabendo como escolher o melhor magnésio dimalato, algumas dúvidas podem surgir, relacionadas principalmente a sua ação e efeitos. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir!
Como Saber se o Magnésio Dimalato é Verdadeiro?
Verifique se o suplemento tem registro na Anvisa ou FDA, testes laboratoriais independentes e a quantidade de magnésio elementar por dose. Evite marcas muito baratas e genéricas. Prefira opções veganas, sem aditivos artificiais e com selos de qualidade como GMP ou ISO.
Magnésio Dimalato Engorda ou Emagrece?
Magnésio Dimalato Dá Sono?
Não costuma dar sono, ao contrário de outras formas de magnésio (como o treonato ou glicina). Ele tem o efeito oposto, dá mais disposição e energia devido ao ácido málico que entra no ciclo de krebs na produção de energia.
Magnésio Dimalato Solta o Intestino?
O magnésio dimalato tem baixo efeito laxativo. Pode ajudar em casos de intestino levemente preso, mas é menos propenso a causar diarreia do que o magnésio citrato ou o óxido.
Magnésio Dimalato Aumenta a Pressão Arterial?
Obtenha Mais Energia com Estes Suplementos!
Existem alguns suplementos que entregam um efeito parecido com o magnésio dimalato: mais disposição para o dia a dia! A maca peruana, a cafeína e as vitaminas do complexo B se destacam entre eles. E o melhor de tudo é que já temos um artigo para cada um desses suplementos. Confira os links!
Top 5 Melhores Magnésios Dimalato
1º lugar: FLORAL ERVAS DO BRASIL｜Magnésio Dimalato Floral Ervas do Brasil
2º lugar: EQUALIV｜Magnésio Dimalato Equaliv
3º lugar: ECOMEV｜Magnésio Dimalato 500mg Ecomev
4º lugar: LAUTON NUTRITION｜Magnésio Dimalato Max Lauton
5º lugar: BIGENS｜Max Magnésio Dimalato Bigens
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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