Quais São as TOP 10 Melhores Vitaminas B12 do Mercado em 2026?
A suplementação de vitamina B12 é fundamental para a saúde, especialmente para veganos, vegetarianos ou pessoas com deficiência nutricional. Essencial para a formação de células sanguíneas e para o bom funcionamento do sistema nervoso, a vitamina B12 gera muitas dúvidas como:
- Qual a melhor forma de Vitamina B12: metilcobalamina ou cianocobalamina?
- Qual é a dosagem e apresentação ideal para cada caso?
- Quais são as melhores marcas com bom custo-benefício?
Para te ajudar a escolher a melhor vitamina B12 do mercado, conversamos com os nutricionistas Rodrigo Moreira e Joyce Rouvier e a médica Adriana Leal.
Além de tirarmos todas as suas dúvidas, preparamos um ranking com as melhores vitaminas B12 de marcas como Nutrify, Now Foods e Vitafor. Continue lendo e confira!
Rodrigo Moreira é nutricionista esportivo. Com vasta formação em Nutrição e pós-graduação em medicina do esporte, nutrição esportiva e fitoterapia, foi pesquisador de grandes empresas e professor e coordenador de cursos de pós-graduação. Acompanhe Rodrigo no Instagram, YouTube, LinkedIn, Facebook e em seu site.
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Adriana Leal é Médica pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e fez residência em Pediatria e em Hematologia pediátrica no Instituto de Puericultura e Pediatra Martagão Gesteira da UFRJ. Tem pós-graduação em Medicina do Esporte pelo IDOR e sua grande motivação é ajudar famílias no desenvolvimento da saúde fisica e mental das suas crianças no dia a dia, realizando acompanhamento de rotina e levando informação de qualidade, cientificamente embasada para as famílias. Suas outras paixões são a corrida, já tendo participado de 8 maratonas, e a disseminação do conhecimento. Além de atender crianças presencialmente em ambiente ambulatorial e hospitalar, produz conteúdo para as redes sociais com o objetivo de ampliar o conhecimento científico de forma prática e acessível para todos. Acompanhe a Dra. Adriana no Instagram e no Linkedin.
Formado pela USP e Universidade Sophia, em Tóquio, venho há mais de três anos explorando o universo da criação de conteúdo e o desenvolvimento de databases em startups japonesas. Desde 2024, me juntei à equipe de conteúdo da mybest com a missão de trazer informações de valor para nossos leitores. Com uma curiosidade genuína por culturas e idiomas, procuro sempre a maneira mais empática de ajudar as pessoas a fazerem suas melhores escolhas.
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Para que Serve a Vitamina B12?
A principal função da vitamina B12 é auxiliar na produção de glóbulos vermelhos. A falta de vitamina B12 pode causar anemia megaloblástica, quando o corpo produz glóbulos vermelhos grandes e imaturos.
A suplementação é frequentemente recomendada para veganos, pois eles podem não obter quantidade suficiente de B12 pela dieta.
Além disso, a vitamina B12 é crucial para a saúde do sistema nervoso central. Ela ajuda a proteger a bainha de mielina, uma camada que envolve e isola as fibras nervosas, essencial para a transmissão eficiente dos sinais nervosos. Sem B12, a integridade dessa bainha pode ser comprometida.
Quer saber mais sobre as utilidades da B12? Confira o artigo da mybest sobre essa vitamina. Clique no link abaixo!
A vitamina B12, ou cobalamina, é essencial para produzir glóbulos vermelhos saudáveis, proteger o sistema nervoso e participar da formação do DNA. Ela garante que a divisão celular aconteça de forma correta e que os nervos transmitam sinais com eficiência. A falta de B12 pode causar anemia, fadiga e até problemas neurológicos, por isso manter bons níveis é fundamental para a saúde geral.
Além disso, vitamina B12, indiretamente, participa da produção de dopamina, serotonina, noradrenalina e outros neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar, humor e saúde motora. Sua deficiência acaba sendo comum em pacientes com doenças neurológicas como Parkinson.
O que É Metilcobalamina e Cianocobalamina?
Metilcobalamina e cianocobalamina são tipos de vitaminas B12 disponíveis, utilizadas para suprir as necessidades do organismo.
A cianocobalamina é uma forma sintética, mais comum e amplamente utilizada em suplementos devido à sua maior estabilidade farmacêutica. Ou seja, a conservação da vitamina dura mais tempo, resistindo melhor à luz e ao calor, o que faz com que seu efeito seja preservado por mais tempo.
Embora contenha cianeto, uma substância potencialmente tóxica em grandes quantidades, as doses usadas em suplementos são consideradas seguras e facilmente eliminadas pelo corpo.
Já a metilcobalamina é uma forma de vitamina B12 melhor absorvida pelo corpo, pois não precisa passar por nenhuma conversão. A estabilidade da metilcobalamina, porém, é menor: ela é mais vulnerável à degradação quando exposta à luz e ao calor, o que pode exigir cuidados adicionais na manipulação e armazenamento.
Esse fator não significa que seja necessário suplementar doses maiores por padrão, mas sim que o produto é mais sensível às condições ambientais, potencializando a perda de eficácia se armazenado de maneira inadequada.
Embora a metilcobalamina seja a forma “ativa” da B12 no corpo, a cianocobalamina também é eficaz para corrigir deficiências. O ponto crítico é o armazenamento: suplementos de B12 devem ser mantidos em local fresco, protegido da luz direta e longe da umidade. No caso da metilcobalamina, essa atenção deve ser redobrada, já que ela se degrada mais facilmente com calor e exposição à luz, o que pode reduzir a eficácia do produto antes mesmo do fim do prazo de validade.
Como Escolher a Melhor Vitamina B12
Mesmo com a indicação médica, escolher a melhor vitamina B12 pode não ser fácil. Entre as várias opções disponíveis, considere aspectos como a dosagem adequada para suas necessidades, as vitaminas associadas e a forma de apresentação. Abaixo, veja nossas dicas para encontrar o suplemento ideal!
Para Manutenção dos Níveis Adequados em Veganos, Escolha Doses Diárias de 5 a 50 mcg
Se você segue uma dieta vegana ou vegetariana estrita, saiba que o que causa a falta de vitamina B12 é justamente sua baixa presença em alimentos não animais, tornando a suplementação importante.
Para manutenção dos níveis, a ingestão diária recomendada para adultos é de cerca de 2,4 mcg, valor facilmente atingido com suplementos que contenham entre 5 e 50 mcg por dia.
Já em casos de deficiência confirmada ou quando há risco elevado de baixa absorção, como em quem não consome nenhuma fonte de B12 há muito tempo, o médico pode indicar doses mais altas, geralmente entre 500 e 1.000 mcg por dia, até que os níveis se normalizem.
A forma sublingual pode ser útil para quem tem dificuldade de absorção pelo sistema digestivo, pois parte da vitamina é absorvida diretamente pela mucosa da boca. No entanto, para a maioria das pessoas, suplementos em comprimidos com doses adequadas também são eficazes.
Aproveite para conhecer também outras opções de suplementos voltados para a saúde do cérebro. Confira o artigo da mybest sobre os melhores suplementos para o cérebro. Clique no link abaixo!
Mesmo em doses altas, como 500 ou 1.000 mcg, o corpo absorve apenas parte da vitamina B12, pois sua absorção depende do fator intrínseco e de difusão passiva. Em casos de má absorção, formas sublinguais ou injetáveis podem ser mais eficazes. Apesar de natural estar presente apenas em alimentos de origem animal, os suplementos são produzidos por fermentação bacteriana, sendo seguros e compatíveis com dietas veganas. Para isso, selos que confirmem que o produto é vegano, como o da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), são amplamente usados.
Em casos raros de deficiência severa, a dose pode chegar em até 2000 mcg. Nesse caso, faça o uso sempre com o acompanhamento médico.
Para Crianças e Idosos: Opte pela Vitamina B12 em Gotas ou Mastigável
A forma de apresentação da vitamina B12 pode fazer diferença, especialmente para crianças e idosos que têm dificuldade em engolir cápsulas e comprimidos.
Para facilitar a ingestão, versões em gotas ou mastigáveis costumam ser as mais indicadas. O formato em gotas é prático e permite ajustar a dose conforme a necessidade, enquanto as vitaminas mastigáveis e saborizadas tornam o consumo mais agradável para as crianças.
No caso das crianças, a ingestão diária recomendada varia de 0,4 a 1,8 mcg, dependendo da idade. Já para idosos, muitas vezes se indica 25 a 100 mcg/dia para prevenção, podendo chegar a doses maiores quando há deficiência ou risco de má absorção pelo corpo.
Para idosos com deficiência de vitamina B12 e alterações na função gastrointestinal, estudos como o publicado na Geriatric Therapeutics Review indicam que a forma sublingual pode oferecer melhor absorção, contornando possíveis limitações digestivas.
Quer saber mais sobre vitaminas para crianças? Confira o artigo da mybest sobre as melhores vitaminas infantis. Clique no link abaixo!
A vitamina B12 em gotas também pode ser misturada a alimentos frios, como sucos ou iogurtes, sem perda significativa de eficácia — o que facilita a rotina de crianças e idosos. Já as versões mastigáveis, além de práticas, estimulam a salivação, o que pode ajudar na digestão e absorção de nutrientes em idosos com produção reduzida de saliva.
A apresentação em gotas é confiável e segura em bebês e lactentes para melhor ajuste de dose e facilitar a administração. Para crianças maiores pode-se usar as gomas que facilitam a aceitação.
Para Suplementação: Considere B12 Associada a B9 (Metilfolato) e B6
Para aproveitar melhor os benefícios da vitamina B12, muitos suplementos a combinam com as vitaminas B9 (ácido fólico) e B6. Essas três vitaminas trabalham juntas para ajudar na saúde do coração, do cérebro e na produção de células novas.
A vitamina B9 é importante para formar o material genético e produzir células novas, principalmente as células do sangue. Quando falta B9, podem aparecer sintomas parecidos com a falta de B12, como cansaço e fraqueza.
Já a vitamina B6 ajuda o corpo a usar as proteínas e a fazer substâncias que o cérebro precisa para funcionar bem. Junto com a B9 e a B12, ela ajuda a baixar os níveis de uma substância chamada homocisteína, que em excesso pode fazer mal para o coração e para o cérebro.
Essa combinação é bastante usada para prevenir ou tratar anemia, problemas no sistema nervoso e ajudar na saúde do coração, principalmente em pessoas mais velhas ou que têm deficiência dessas vitaminas.
De modo geral, os valores indicados para adultos são:
Vitamina B12: cerca de 2,4 microgramas (mcg) por dia
Vitamina B9 (ácido fólico): 400 mcg por dia
Vitamina B6: entre 1,3 e 1,7 miligramas (mg) por dia
Em alguns casos, pode ser preciso tomar doses maiores, mas sempre com acompanhamento médico. É importante lembrar que tomar muito ácido fólico pode esconder uma falta de vitamina B12, o que pode atrasar o tratamento.
Também temos um artigo exclusivo sobre complexos B, que incluem diversas vitaminas B combinadas, e outro sobre metilfolato, a forma ativa do ácido fólico. Confira nos links abaixo!
A associação de B12, B9 e B6 é tão eficiente no controle da homocisteína que, em alguns estudos, essa tríade reduziu em até 30% os níveis dessa substância em poucas semanas — o que pode refletir positivamente na saúde cardiovascular. Além disso, pessoas com mutação no gene MTHFR, que dificulta a conversão do ácido fólico em sua forma ativa, se beneficiam especialmente do uso do metilfolato, garantindo uma absorção e aproveitamento superiores. Contundo, sempre consulte um médico para orientações adequadas.
Top 10 Melhores Vitaminas B12
| Produtos | Foto | Nota Geral | Clique para Comprar | Maior pontuação nos testes | Melhor Custo-Benefício | Pontuação Geral | Detalhes | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Popularidade | Compatibilidade Técnica | Tipo de Vitamina | Dose | Alergênicos | Vegano | Sabor | Quantidade | Apresentação | Outros Nutrientes | Outras Quantidades | |||||||
1 | Vitamina B12 NUTRIFY |  | 4.70 | No.1 | No.4 | B12 (metilcobalamina) | 9,94 mcg de B12 (1 cápsula) | Não contém glúten e lactose | Não | 60 cápsulas | Cápsula | Não | Não | ||||
2 | Vitamina B12 Suplemento com Metilcobalamina VITAFOR |  | 4.53 | No.2 | No.7 | B12 (metilcobalamina) | 9,9 mcg de B12 (1 gota) | Não contém glúten | Menta | 20 ml | Líquido | Não | Não | ||||
3 | Vitamina B12 Mastigável MAXINUTRI |  | 4.48 | No.3 | No.5 | B12 (metilcobalamina) | 9,94 mcg de B12 (1 comprimido) | Não contém glúten | Frutas vermelhas | 60 comprimidos | Comprimido mastigável | Não | Não | ||||
4 | Metilcobalamina B12 + Metilfolato + Vitamina B6 NATUSVITA |  | 4.43 | No.4 | No.10 | B12 (metilcobalamina) | 9,9 mcg de B12 (1 cápsula) | Não contém glúten. Pode conter derivados de peixe | Não | 120 cápsulas | Cápsula | Vitaminas B6 (1,9 mg), B9 (600 mcg) e E (10 mg) | Kits com 240 e 360 cápsulas | ||||
5 | Revigoran B12 Metilcobalamina NUTRENDS |  | 4.41 | No.5 | No.1 | Metilcobalamina | 9,9 mcg de B12 (1 cápsula) | Não contém glúten. Pode conter soja, leite, peixe, ovos, amendoim, amêndoa, avelãs, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmias, nozes, pecãs, pistaches, pinoli, castanhas,crustáceos (krill e caranguejo) e seus derivados | Não | 60 cápsulas | Cápsula | Não | Não | ||||
6 | Vitamina B12 Metilcobalamina 9,94 mcg｜6065 LAUTON |  | 4.33 | No.6 | No.2 | B12 (metilcobalamina) | 9,94 mcg de B12 (1 comprimido) | Não contém glúten e lactose. Pode conter avelãs, macadâmia, nozes, pecãs, pistache, castanhas, amendoim, amêndoa, castanha-de-caju, castanha-do-pará, leite, soja, ovo, crustáceos (krill e caranguejo) e peixes | Não | 60 comprimidos | Comprimido | Não | Não | ||||
7 | Vitamin B-12 1000 mcg Now Foods NOW FOODS |  | 4.24 | No.7 | No.9 | Cianocobalamina | 1000 mcg de B12 (1 cápsula) | Não contém glúten | Não | 100 pastilhas | Pastilha | Vitamina B9 (170 mcg) | Não | ||||
7 | Vitamina B12 Metil 9,94 mcg FLORA NATIVA DO BRASIL |  | 4.24 | No.7 | No.3 | B12 (metilcobalamina) | 9,94 mcg de B12 (1 gota) | Não contém glúten | Morango | 20 ml | Líquido | Não | Não | ||||
9 | Metil B12 Vegano Metilcobalamina em Gotas Frutas Vermelhas BIGENS |  | 4.13 | No.9 | No.8 | B12 (metilcobalamina) | 9,9 mcg de B12 (1 gota) | Não contém glúten | Frutas vermelhas | 20 ml | Líquido | Não | Kits com 2 e 3 frascos | ||||
10 | Vitamina B12, Ferro e Ácido Fólico FLORA NATIVA DO BRASIL |  | 4.08 | No.10 | No.6 | Metilcobalamina | 9,5 mcg de B12 (1 cápsula) | Não contém glúten | Não | 60 cápsulas | Cápsula | Ferro (14 mg) e B9 (600 mcg) | Não | ||||
NUTRIFYVitamina B12
A vitamina B12 da Nutrify fornece 9,94 mcg de vitamina por cápsula, na forma de metilcobalamina ativa e natural.
Com 414% do VD por cápsula, a fórmula oferece uma dose concentrada de vitamina B12 para a rotina diária.
Vitamina B12 por um Preço Acessível
- Por ser um suplemento clean label, a vitamina B12 da Nutrify é livre de aditivos como corantes e conservante químicos.
- A composição é um pouco mais branda, apresentando 9,94 mcg de B12, o que permite alcançar dosagens mais específicas.
- Segundo a marca, é um suplemento que auxilia no sistema imune, metabolismo e na formação de células vermelhas.
- Livre de aditivos.
- Composição branda.
- Auxilia no sistema imune.
- Nada em específico.
| Tipo de Vitamina | B12 (metilcobalamina) |
|---|---|
| Dose | 9,94 mcg de B12 (1 cápsula) |
| Alergênicos | Não contém glúten e lactose |
| Vegano | |
| Sabor | Não |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Outros Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
Opiniões sobre o produto
Vou comprar novamente
Com 4 dias tomando, estou me sentindo mais disposto e até meu sono melhorou. Recomendo.
VITAFORVitamina B12 Suplemento com Metilcobalamina
Bom Rendimento e Gostinho Agradável
- Prática de dosar e consumir, a vitamina B12 em gotas da Vitafor é ótima para quem não gosta de ingerir cápsulas e comprimidos.
- Sabor de menta é agradável e pode facilitar a administração, lembrando que não há adição de açúcar.
- Embora pareça pequeno, o frasco de 20 ml rende cerca de 667 gotas, e cada uma supera 400% do IDR ao oferecer 9,9 mcg de B12.
- Sabor agradável.
- Opção em gotas.
- Rende bastante.
- Dosador ruim de usar.
| Tipo de Vitamina | B12 (metilcobalamina) |
|---|---|
| Dose | 9,9 mcg de B12 (1 gota) |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Vegano | |
| Sabor | Menta |
| Quantidade | 20 ml |
| Apresentação | Líquido |
| Outros Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
Opiniões sobre o produto
Produto exige adaptação
Embora o produto tenha boa concentração e qualidade aparente, o modo de uso é inviável para quem precisa de doses altas. A embalagem e o gotejador precisam de ajustes urgentes para facilitar a administração correta.
Ótimo
Não fiz exames para saber se melhorou, mas me sinto melhor, sinto o efeito, o gosto é muito bom e rende bastante.
MAXINUTRIVitamina B12 Mastigável
Opção com Sabor de Frutas Vermelhas
- Com comprimidos mastigáveis, a vitamina B12 da Maxinutri é uma boa opção para quem tem dificuldade em ingerir cápsulas comuns.
- O sabor de frutas vermelhas também é um diferencial, já que torna o consumo mais agradável.
- A composição com 9,94 mcg de B12 promete oferecer bons resultados ao sistema imune, superando os 400% do IDR para adultos.
- Comprimidos mastigáveis.
- Gosto agradável.
- Nada em específico.
| Tipo de Vitamina | B12 (metilcobalamina) |
|---|---|
| Dose | 9,94 mcg de B12 (1 comprimido) |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Vegano | |
| Sabor | Frutas vermelhas |
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Apresentação | Comprimido mastigável |
| Outros Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
Opiniões sobre o produto
Boa absorção sistêmica
Muito bom! Faz a reposição sem qualquer reação negativa ao organismo. Tomo há meses.
Falta a dosagem
Eu gostei, é a segunda vez que compro, porém tem um defeito enorme ele não fala qual a dosagem de metilcobalamina contida nele.
Custo-benefício
Para repor uma quantida alta de vitamina nao recomendo, mas para manter quantidade boa de B12 ele funciona.
NATUSVITAMetilcobalamina B12 + Metilfolato + Vitamina B6
Tecnologia que Preserva os Nutrientes
- Combinando vitamina B6, B9, B12 e E, esse suplemento atua em diversas funções, como na saúde cerebral, metabolismo, sistema imune e mais.
- A adição de TCM à fórmula também é um diferencial, já que melhora a conversão dos nutrientes em energia.
- A marca destaca o uso da tecnologia Lipolis, que promete preservar os nutrientes para melhorar sua biodisponibilidade para o organismo.
- Bom para o metabolismo.
- Fórmula com preservação de nutrientes.
- Gosto muito doce.
| Tipo de Vitamina | B12 (metilcobalamina) |
|---|---|
| Dose | 9,9 mcg de B12 (1 cápsula) |
| Alergênicos | Não contém glúten. Pode conter derivados de peixe |
| Vegano | |
| Sabor | Não |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Outros Nutrientes | Vitaminas B6 (1,9 mg), B9 (600 mcg) e E (10 mg) |
| Outras Quantidades | Kits com 240 e 360 cápsulas |
Opiniões sobre o produto
Muito bom
Eu estava fraquíssima, fiz exame médico e estava com Vit. B12 muito baixa. Comprei esse remédio e com uma semana já estava com muita energia, correndo, caminhando, na academia, e com muita energia. Para mim foi e está sendo muito bom.
Não anistia ninguém
Usei em outra época e melhorou muito os indicadores da vitamina no sangue.
NUTRENDSRevigoran B12 Metilcobalamina
Cápsulas Veganas com Boa Absorção
- O Nutrends Revigoran B12 está entre as opções mais populares dos e-commerces, se destacando pelo bom custo-benefício.
- Utilizando o tipo metilcobalamina, esse é um suplemento que oferece alta biodisponibilidade, garantindo ótima absorção.
- A marca destaca também que as cápsulas são veganas, atendendo ao público que segue esse estilo de vida.
- Produto muito popular.
- Boa absorção no corpo.
- Cápsulas veganas.
- Nada em específico.
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
|---|---|
| Dose | 9,9 mcg de B12 (1 cápsula) |
| Alergênicos | Não contém glúten. Pode conter soja, leite, peixe, ovos, amendoim, amêndoa, avelãs, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmias, nozes, pecãs, pistaches, pinoli, castanhas,crustáceos (krill e caranguejo) e seus derivados |
| Vegano | |
| Sabor | Não |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Outros Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
Opiniões sobre o produto
Já apresentei melhoras
Tem 15 dias que eu to tomando e senti mais disposição e uma melhora no cognitivo bem considerável.
LAUTONVitamina B12 Metilcobalamina 9,94 mcg ｜ 6065
Opção Vegana e Confiável
- Com 9,94 mcg de vitamina B12, a Lauton oferece uma concentração que representa 414% do IDR por cápsula para adultos.
- Essa dosagem representa um rendimento de até 60 dias para o frasco, o que garante um bom custo-benefício.
- Um ponto de atenção para casos intolerantes mais severos é que as cápsulas podem ter traços de certos alergênicos.
- Alta concentração de IDR
- Vegano.
- Pode conter alergênicos.
| Tipo de Vitamina | B12 (metilcobalamina) |
|---|---|
| Dose | 9,94 mcg de B12 (1 comprimido) |
| Alergênicos | Não contém glúten e lactose. Pode conter avelãs, macadâmia, nozes, pecãs, pistache, castanhas, amendoim, amêndoa, castanha-de-caju, castanha-do-pará, leite, soja, ovo, crustáceos (krill e caranguejo) e peixes |
| Vegano | |
| Sabor | Não |
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Apresentação | Comprimido |
| Outros Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
Opiniões sobre o produto
Vitaminas importantes
Amei, estou tomando a 13 dias e tenho sentido uma diferença, irei dar continuidade para alcançar de fato o resultado que almejo!
NOW FOODSVitamin B-12 1000 mcg Now Foods
Ótimo Custo-Benefício em Tratamentos de 1000 mcg
- Com 1000 mcg por cápsula, a vitamina B12 da Now Foods é uma boa opção para quem precisa corrigir deficiência do nutriente.
- O produto conta também com 170 mcg de ácido fólico (B9), o que ajuda na síntese de novas células.
- Além der ter cápsulas veganas, a Now tem certificação Kosher, atendendo também as regras alimentares judaicas.
- Bom suplemento de nutrientes.
- Possui certificação Kosher.
- Nada em específico.
| Tipo de Vitamina | Cianocobalamina |
|---|---|
| Dose | 1000 mcg de B12 (1 cápsula) |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Vegano | |
| Sabor | Não |
| Quantidade | 100 pastilhas |
| Apresentação | Pastilha |
| Outros Nutrientes | Vitamina B9 (170 mcg) |
| Outras Quantidades | Não |
Opiniões sobre o produto
Enjoativo
O sabor é meio enjoativo, mas a ressalva é que tem eritritol, que pode causar desconforto gástrico em algumas pessoas. Eu tenho intolerância ao eritritol.
Poucas unidades
Apresentação de 90 unidades não é econômica, poderia ter de 250 unidades.
Bom, mas acaba rápido
Pouca quantidade. Tem que tomar no mínimo 20 gotas, e não uma só. Aí acaba rápido.
FLORA NATIVA DO BRASILVitamina B12 Metil 9,94 mcg
Alto Teor de Vitamina B12
- Com a vitamina B12 da Flora Nativa do Brasil é possível alcançar 414% do IDR com apenas 1 gota, garantindo uma boa concentração.
- Essa apresentação é um ponto positivo para quem precisa alcançar doses mais altas, basta calcular a quantidade necessária.
- Além do sabor uva, a marca utiliza stevia como adoçante, o que ajuda a tornar o uso sublingual mais agradável.
- Opção em gotas.
- Boa concentração de IDR.
- Poder ser doce para algumas pessoas.
| Tipo de Vitamina | B12 (metilcobalamina) |
|---|---|
| Dose | 9,94 mcg de B12 (1 gota) |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Vegano | |
| Sabor | Morango |
| Quantidade | 20 ml |
| Apresentação | Líquido |
| Outros Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
Opiniões sobre o produto
Disposição melhor
Minha mãe está usando o produto a 2 semanas e já viu melhora. Está se sentindo mais disposta.
Bom para o sono
Em 3 dias de uso senti melhora significativa na qualidade do sono, um sono gostoso, e acordo revigorada, o sabor é mto gostoso.
BIGENSMetil B12 Vegano Metilcobalamina em Gotas Frutas Vermelhas
Vitamina B12 em Gotas e de Absorção Rápida
- A vitamina B12 da Bigens é uma opção saborizada em gotas para uso sublingual, sendo bem prática para o consumo.
- Essa apresentação também costuma ter uma absorção mais rápida pelo organismo, o que pode ser um diferencial para alguns.
- Vendido a um preço acessível, o frasco de 20 ml rende bastante e permite obter dosagens bem precisas da vitamina.
- Opção sublingual.
- Absorção rápida do organismo.
- Possui corante na composição.
| Tipo de Vitamina | B12 (metilcobalamina) |
|---|---|
| Dose | 9,9 mcg de B12 (1 gota) |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Vegano | |
| Sabor | Frutas vermelhas |
| Quantidade | 20 ml |
| Apresentação | Líquido |
| Outros Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Kits com 2 e 3 frascos |
Opiniões sobre o produto
Bom em conjunto
Está sendo muito eficaz para suplementar a b12 da minha mãe! em março o nível de b12 dela era 246, (estava muito fraca, indisposta e com confusão mental). Agora está 432. Ela está mais ativa física e mentalmente. Tem sido um conjunto de suplementos (metilcobalamina, d3 k2mk7, magnésio treonato e coenzima q10) que vem auxiliando na melhora gradativa da minha mãe.
FLORA NATIVA DO BRASILVitamina B12, Ferro e Ácido Fólico
Auxilia na formação de células vermelhas do sangue, no transporte de oxigênio e no metabolismo energético.
Com 14 mg de ferro por cápsula, também auxilia no funcionamento do sistema imune e tem consumo diário de 1 cápsula.
Combinação de Vitamina B12, Ácido Fólico e Ferro
- Com uma combinação de Vitamina B12, B9 (ácido fólico) e ferro, esse é um suplemento que atende a vários públicos, incluindo gestantes.
- Segundo especialistas, a junção de B12 e B9 pode ajudar no controle de anemias, além de contribuir para a redução da sensação de cansaço.
- Já o ferro atua no sistema imune, funções cognitivas, desenvolvimento e mais. Assim, é uma boa opção para quem busca algo mais completo.
- Possui uma combinação de vitaminas.
- Bom para controle de anemias.
- Nada em específico.
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
|---|---|
| Dose | 9,5 mcg de B12 (1 cápsula) |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Vegano | |
| Sabor | Não |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Outros Nutrientes | Ferro (14 mg) e B9 (600 mcg) |
| Outras Quantidades | Não |
Opiniões sobre o produto
Muito bom
Estou tomando a 7 dias e estou me sentindo muito bem, além do meu cabelo está cada vez mais forte e brilhoso.
Como Tomar Vitamina B12 em Comprimido?
O ideal é tomar a vitamina B12 em jejum, longe das refeições, para maximizar a absorção. No entanto, algumas pessoas podem sentir desconfortos gástricos. Se esse for o caso, você pode tomar a vitamina próximo às refeições, pois o impacto na absorção será mínimo.
A Anvisa disponibiliza algumas recomendações importantes para o uso de suplementos alimentares. Veja neste link.
Perguntas Frequentes sobre Vitamina B12
A escolha da melhor vitamina B12 pode gerar muitas dúvidas, principalmente quanto ao seu consumo correto. Por isso, selecionamos abaixo as perguntas mais frequentes dos consumidores e solicitamos as respostas para nossos especialistas responderem. Confira a seguir!
Quais São os Principais Sintomas da Deficiência de Vitamina B12?
A deficiência de vitamina B12 causa sintomas cognitivos, neuromusculares, gástricos e hematológicos, como formigamento, depressão, falhas de memória, fraqueza, anemia, dor no estômago, alterações na língua, arritmias, distúrbios intestinais e fragilidade, exigindo diagnóstico e tratamento adequados.
- Aliás, você sabia que a deficiência de vitamina B12 em bebês e crianças pequenas pode ser causada pela deficiência da mãe durante a gravidez e a amamentação?
- Como a vitamina é transferida da mãe para o feto e, depois, para o bebê pelo leite materno, se a mãe tem deficiência (o que é comum em dietas veganas ou vegetarianas sem suplementação), a criança também pode nascer com baixos níveis da vitamina, o que pode levar a problemas sérios no desenvolvimento.
Vitamina B12 Engorda?
A vitamina B12, por si só, não causa ganho de peso. Contudo, sua deficiência pode resultar em perda de peso inexplicável e fragilidade corporal. A correção dessa deficiência pode ajudar a restaurar o apetite e recuperar o peso perdido devido à falta da vitamina.
Quais São os Alimentos Mais Ricos em Vitamina B12?
Os alimentos mais ricos em vitamina B12 incluem carnes, como fígado e carne de vaca, peixes, como salmão e atum, além de ovos e laticínios, como leite e queijo. Esses alimentos são as principais fontes de B12 na dieta, especialmente para quem consome produtos de origem animal.
Vitamina B12 Aumenta a Testosterona?
Não, a vitamina B12 não está diretamente associada ao aumento dos níveis de testosterona. Qualquer relação observada é indireta e pouco estudada, sendo a B12 mais conhecida por seu papel essencial na produção de glóbulos vermelhos e na manutenção da saúde do sistema nervoso.
Posso Tomar B12 por Conta Própria?
Tomar vitamina B12 por conta própria pode ser arriscado, pois o excesso ou a automedicação sem diagnóstico pode mascarar problemas de saúde. O ideal é consultar um profissional, fazer exames e seguir orientação médica para garantir a dose correta e evitar complicações.
Fortaleça seu Corpo com Outras Vitaminas
Para quem deseja cuidar da saúde, existem diversas opções de vitaminas além da B12. Por isso, a mybest selecionou artigos completos sobre as melhores vitaminas do complexo B, vitamina C e multivitamínicos, para um cuidado mais abrangente da saúde. Confira nos links abaixo!
