Top 10 Melhores Vitaminas B12 em 2025 (Now Foods, Nutrify e mais)
A suplementação de vitamina B12 é fundamental, especialmente para veganos ou pessoas com deficiência dessa vitamina. Essencial para a formação das células sanguíneas, a B12 também atua no sistema nervoso central, reduz o risco de doenças e contribui para o metabolismo energético.
Mas qual a melhor vitamina b12, metilcobalamina ou cianocobalamina? Para responder a essas e a preparar este guia de compras, conversamos com o nutricionista Rodrigo Moreira e fizemos uma revisão técnica com a nutricionista Joyce Rouvier. Além disso, listamos as melhores vitaminas B12, com marcas como Nutrify, Now Foods e Vitafor. Confira!
Melhores Escolhas de Vitaminas B12
Rodrigo Moreira é nutricionista esportivo. Com vasta formação em Nutrição e pós-graduação em medicina do esporte, nutrição esportiva e fitoterapia, foi pesquisador de grandes empresas e professor e coordenador de cursos de pós-graduação. Acompanhe Rodrigo no Instagram, YouTube, LinkedIn, Facebook e em seu site.
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- Para que Serve a Vitamina B12?
- Como Escolher a Melhor Vitamina B12
- Para Melhores Resultados, Prefira Vitaminas Naturais e Evite as que Possuem Aditivos1
- Observe a Dose Ideal de Vitamina B12 para o Seu Caso2
- Quer Otimizar os Resultados? Considere Vitaminas B12 Associadas às Vitaminas B9 e B63
- Para Idosos e Crianças, Prefira a Vitamina B12 Sublingual, Saborizada ou em Gotas4
- Como Tomar Vitamina B12 em Comprimido?
- Perguntas Frequentes sobre Vitamina B12
- Quais São os Principais Sintomas da Deficiência de Vitamina B12?
- Vitamina B12 Engorda?
- Quais São os Alimentos Mais Ricos em Vitamina B12?
- Vitamina B12 Aumenta a Testosterona?
- Posso Tomar B12 por Conta Própria?
- Fortaleça seu Corpo com Outras Vitaminas
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.
Para que Serve a Vitamina B12?
Ela é essencial para a produção de glóbulos vermelhos, para a saúde do sistema nervoso e para a síntese de DNA.
A vitamina B12, ou cobalamina, é um nutriente essencial obtido por meio da alimentação, já que a produção natural no corpo não é suficiente. Ela está presente principalmente em alimentos de origem animal, como carnes, peixes e laticínios, e sua deficiência pode causar problemas de saúde.
Sua principal função é auxiliar na produção de glóbulos vermelhos. A falta de vitamina B12 pode causar anemia megaloblástica, quando o corpo produz glóbulos vermelhos grandes e imaturos. A suplementação é frequentemente recomendada para veganos, pois eles podem não obter quantidade suficiente de B12 pela dieta.
A vitamina B12 é crucial para a saúde do sistema nervoso central. Ela ajuda a proteger a bainha de mielina, uma camada que envolve e isola as fibras nervosas, essencial para a transmissão eficiente dos sinais nervosos. Sem B12, a integridade dessa bainha pode ser comprometida.
Quer saber mais sobre as utilidades da B12? Confira o nosso artigo no link abaixo!
A vitamina B12 desempenha um papel vital na síntese de DNA e na divisão celular. Ela participa da produção e regulação do DNA, influenciando a função celular e garantindo a divisão celular adequada, além de contribuir para a manutenção da saúde genética.
Além disso, vitamina B12, indiretamente, participa da produção de dopamina, serotonina, noradrenalina e outros neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar, humor e saúde motora. Sua deficiência acaba sendo comum em pacientes com doenças neurológicas como Parkinson.
Como Escolher a Melhor Vitamina B12
Mesmo com a indicação médica, escolher a melhor vitamina B12 pode não ser fácil. Entre as várias opções disponíveis, considere aspectos como a dosagem adequada para suas necessidades, as vitaminas associadas e a forma de apresentação. Abaixo, veja nossas dicas para encontrar o suplemento ideal!
Para Melhores Resultados, Prefira Vitaminas Naturais e Evite as que Possuem Aditivos
Ela possui maior rapidez e eficácia na absorção, proporcionando resultados melhores para a saúde.
A vitamina B12 está disponível em 4 formas: cianocobalamina, metilcobalamina, adenosilcobalamina e hidroxocobalamina. A cianocobalamina e a metilcobalaminasendo são as mais comumente utilizadas por via oral.
A cianocobalamina é uma forma sintética, geralmente mais acessível. Embora contenha cianeto, uma substância potencialmente tóxica em grandes quantidades, as doses usadas em suplementos são consideradas seguras.
Além disso, embora seja uma forma ativa e não precise ser convertida para ser absorvida, a cianocobalamina não é considerada a melhor opção de vitamina B12. Já a metilcobalamina é uma forma altamente ativa de vitamina B12 melhor absorvida.
A metilcobalamina é frequentemente mais eficaz para a maioria das pessoas devido à sua rápida absorção e uso direto pelo organismo. Essa forma é ideal para quem busca um suplemento com maior taxa de absorção, comparando a mesma dose suplementada em comparação as outras formas de vitamina b12.
Observe a Dose Ideal de Vitamina B12 para o Seu Caso
Ao escolher a melhor vitamina B12, é importante considerar a dose ideal para suas necessidades. Se você é vegano ou tem deficiência de B12, normalmente as doses recomendadas são a partir de 500 mcg por dia. Para mais informações sobre a dosagem, veja todos os detalhes abaixo!
Para Veganos, as Doses Diárias Começam em 500 e Podem Chegar a 1000 mcg
São doses que asseguram os níveis adequados devido à ausência de fontes alimentares de B12 na dieta.
Por não consumirem alimentos de origem animal, os veganos podem ser tratados como deficientes crônicos de vitamina B12, uma vez que essa vitamina é encontrada principalmente em carnes vermelhas e laticínios. Para suprir essa deficiência, a suplementação é essencial.
As doses diárias recomendadas para veganos geralmente começam em 500 mcg. É comum iniciar com essa dose e, com base em exames de sangue, avaliar a necessidade de ajustar a quantidade até o máximo de 1.000 mcg por dia, conforme a resposta do organismo.
Esse acompanhamento é importante para garantir que os níveis de vitamina B12 sejam adequados e para prevenir deficiências. A individualização da dose, ajustada com base em exames e necessidades específicas, é crucial para a saúde dos veganos.
Além disso, é essencial verificar selos que confirmem que o produto é vegano, como o da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), amplamente respeitado. Vale lembrar que, embora a vitamina B12 seja encontrada em alimentos de origem animal, os suplementos são sintetizados em laboratório, geralmente por fermentação bacteriana ou processos químicos.
Contudo, em casos raros de deficiência severa, a dose pode chegar em até 2000 mcg. Nesse caso, faça o uso sempre com o acompanhamento médico.
Para Deficiência de B12, A Dose Vai de 500 a 1000 mcg, Depois Diminui para 100 a 500 mcg
A dose inicial é maior para corrigir uma deficiência já estabelecida e, em seguida, é substituída por uma dose de manutenção.
Em casos de deficiência de vitamina B12, seja em adultos ou idosos, a dose inicial diária costuma variar entre 500 e 1.000 mcg, dependendo da gravidade da deficiência e da avaliação médica. A dosagem máxima diária de vitamina B12 pode chegar a até 2.000 mcg, mas cada caso deve ser analisado individualmente.
Após a correção dos sintomas e a normalização dos níveis de B12, a dose pode ser reduzida. A manutenção diária varia entre 100 e 500 mcg. Essa dosagem deve ser ajustada de acordo com as necessidades individuais e os resultados de exames periódicos.
A transição para a dose de manutenção é essencial para garantir que os níveis de B12 permaneçam estáveis e para prevenir a recorrência da deficiência. O acompanhamento médico é fundamental para ajustar a dose conforme necessário e monitorar a eficácia do tratamento.
Quer Otimizar os Resultados? Considere Vitaminas B12 Associadas às Vitaminas B9 e B6
Elas melhoram a síntese de novas células e otimizam o metabolismo, garantindo que a B12 seja utilizada de forma mais eficaz pelo organismo.
Para potencializar os benefícios da vitamina B12, considere suplementos associados às vitaminas B9 e B6. A vitamina B9 (ácido fólico) é essencial para a síntese de novas células e renovação do DNA, e sua deficiência pode causar sintomas semelhantes aos da falta de B12, como anemia e cansaço.
A vitamina B6, por sua vez, desempenha um papel importante no metabolismo da vitamina B12. Embora não afete diretamente sua absorção, a B6 contribui para processos metabólicos semelhantes e pode melhorar a eficácia da B12 no organismo, especialmente no sistema nervoso.
Ao suplementar a vitamina B12, considerar também as vitaminas B9 e B6 pode proporcionar uma abordagem mais completa e eficaz. Consulte um profissional de saúde para orientações sobre dosagem e adequação às suas necessidades específicas.
Aqui na mybest também temos um artigo exclusivo sobre complexos B, que incluem diversas vitaminas B combinadas, e outro sobre metilfolato, a forma ativa do ácido fólico. Confira nos links abaixo!
Em casos de deficiência comprovada dessas vitaminas, é essencial suplementá-las juntamente com a B12. No entanto, evite doses excessivas de vitamina C, como 1 g, que podem interferir na absorção da B12. Sempre consulte um médico para orientações adequadas.
Para Idosos e Crianças, Prefira a Vitamina B12 Sublingual, Saborizada ou em Gotas
Esses formatos são mais fáceis de consumir do que cápsulas e garantem uma absorção eficaz e confortável.
Para idosos e crianças, a vitamina B12 sublingual, saborizada ou em gotas pode ser uma opção mais prática do que cápsulas. Muitas pessoas nessas faixas etárias têm dificuldades para engolir vitamina b12 em capsula gelatinosa ou comprimido, tornando essas alternativas mais acessíveis e fáceis de consumir.
A vitamina B12 sublingual, absorvida diretamente pela mucosa bucal, pode ter uma absorção ligeiramente facilitada. Já as gotas são práticas, pois permitem ajustes precisos na dosagem. Com a concentração adequada, é possível atingir a dose necessária com apenas algumas gotas.
Para crianças, as apresentações mastigáveis e saborizadas são atraentes, pois mascaram o sabor, tornando o suplemento mais palatável. Isso facilita a adesão ao tratamento e garante que as necessidades de B12 sejam supridas.
Que tal conferir um conteúdo exclusivo sobre vitaminas infantis? Veja no link abaixo!
Top 10 Melhores Vitaminas B12
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Apresentação | Dose | Quantidade | Sabor | Tipo de Vitamina | Vegano | Alergênicos | Nutrientes | Outras Quantidades | |||||
1 | NOW FOODS Methyl B-12 1000 mcg Now Foods | | Ótimo Custo-Benefício em Tratamentos de 1000 mcg | Pastilha | 1000 mcg de B12 (1 cápsula) | 100 pastilhas | Não | Cianocobalamina | Não contém glúten | Vitamina B9 (170 mcg) | Não | ||
2 | NUTRIFY Vitamina B12 Nutrify | | Vitamina B12 por um Preço Acessível | Cápsula | 9,94 mcg de B12 (1 cápsula) | 60 cápsulas | Não | Metilcobalamina | Não contém glúten e lactose | Não | Não | ||
3 | MAXINUTRI Vitamina B12 Maxinutri | | Opção com Sabor de Frutas Vermelhas | Comprimido mastigável | 9,94 mcg de B12 (1 comprimido) | 60 comprimidos mastigáveis | Frutas vermelhas | Metilcobalamina | Não contém glúten | Não | Não | ||
4 | VITAFOR Vitamina B12 Vitafor | | Bom Rendimento e Sabor Agradável | Líquido | 9,9 mcg de B12 (1 gota) | 20 ml | Menta | Metilcobalamina | Não contém glúten | Não | Não | ||
5 | BIGENS Metil B12 Bigens | | Vitamina B12 em Gotas e de Absorção Rápida | Líquido | 9,9 mcg de B12 (1 gota) | 20 ml | Frutas vermelhas | Metilcobalamina | Não contém glúten | Não | Kits com 2 e 3 frascos | ||
6 | LAUTON Vitamina B12 Lauton | | Opção Vegana e Confiável | Comprimido | 9,94 mcg de B12 (1 comprimido) | 60 comprimidos | Não | Metilcobalamina | Não contém glúten e lactose. Pode conter avelãs, macadâmia, nozes, pecãs, pistache, castanhas, amendoim, amêndoa, castanha-de-caju, castanha-do-pará, leite, soja, ovo, crustáceos (krill e caranguejo) e peixes | Não | Não | ||
7 | NUTRENDS Revigoran B12 Metilcobalamina Nutrends | | Cápsulas Veganas com Boa Absorção | Cápsula | 9,9 mcg de B12 (1 cápsula) | 60 cápsulas | Não | Metilcobalamina | Não contém glúten. Pode conter soja, leite, peixe, ovos, amendoim, amêndoa, avelãs, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmias, nozes, pecãs, pistaches, pinoli, castanhas,crustáceos (krill e caranguejo) e seus derivados | Não | Não | ||
8 | NATUSVITA Metilcobalamina + Metilfolato Natusvita | | Vitamina B12 e B9 em um Único Suplemento | Cápsula | 9,9 mcg B12 (1 cápsula) | 240 cápsulas (120 por frasco) | Não | Metilcobalamina | Não contém glúten | Vitamina B9 (600 mcg) | 120 e 360 cápsulas (1 e 3 frascos) | ||
9 | DAILY LIFE Vitamina B12 1000 mg Daily Life | | Comprimidos Mastigáveis com Vitaminas B6, B9 e B12 | Comprimido mastigável | 9,9 mcg de B12 (2 comprimidos) | 60 comprimidos mastigáveis | Mousse de limão | Metilcobalamina | Não contém glúten | Vitaminas B6 (30 mcg) e B9 (768 mcg) | Não | ||
10 | FLORA NATIVA DO BRASIL Metilcobalamina B12 Flora Nativa do Brasil | | Alto Teor de Vitamina B12 | Líquido | 9,94 mcg de B12 (1 gota) | 20 ml | Morango | Metilcobalamina | Não contém glúten | Não | Não | ||
NOW FOODSMethyl B-12 1000 mcg Now Foods
Ótimo Custo-Benefício em Tratamentos de 1000 mcg
- Com 1000 mcg por cápsula, a vitamina B12 da Now Foods é uma boa opção para quem precisa corrigir deficiência do nutriente.
- O produto conta também com 170 mcg de ácido fólico (B9), o que ajuda na síntese de novas células.
- Além der ter cápsulas veganas, a Now tem certificação Kosher, atendendo também as regras alimentares judaicas.
| Apresentação | Pastilha |
|---|---|
| Dose | 1000 mcg de B12 (1 cápsula) |
| Quantidade | 100 pastilhas |
| Sabor | Não |
| Tipo de Vitamina | Cianocobalamina |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Nutrientes | Vitamina B9 (170 mcg) |
| Outras Quantidades | Não |
NUTRIFYVitamina B12 Nutrify
Vitamina B12 por um Preço Acessível
- Por ser um suplemento clean label, a vitamina B12 da Nutrify é livre de aditivos como corantes e conservante químicos.
- A composição é um pouco mais branda, apresentando 9,94 mcg de B12, o que permite alcançar dosagens mais específicas.
- Segundo a marca, é um suplemento que auxilia no sistema imune, metabolismo e na formação de células vermelhas.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Dose | 9,94 mcg de B12 (1 cápsula) |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Sabor | Não |
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten e lactose |
| Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
MAXINUTRIVitamina B12 Maxinutri
Opção com Sabor de Frutas Vermelhas
- Com comprimidos mastigáveis, a vitamina B12 da Maxinutri é uma boa opção para quem tem dificuldade em ingerir cápsulas comuns.
- O sabor de frutas vermelhas também é um diferencial, já que torna o consumo mais agradável.
- A composição com 9,94 mcg de B12 promete oferecer bons resultados ao sistema imune, superando os 400% do IDR para adultos.
| Apresentação | Comprimido mastigável |
|---|---|
| Dose | 9,94 mcg de B12 (1 comprimido) |
| Quantidade | 60 comprimidos mastigáveis |
| Sabor | Frutas vermelhas |
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
VITAFORVitamina B12 Vitafor
Bom Rendimento e Sabor Agradável
- Prática de dosar e consumir, a vitamina B12 em gotas da Vitafor é ótimo para quem não gosta de ingerir cápsulas e comprimidos.
- Além de praticidade, o sabor de menta é agradável e pode facilitar a administração, lembrando que não há adição de açúcar.
- Embora pareça pequeno, o frasco de 20 ml rende cerca de 667 gotas, e cada uma supera 400% do IDR ao oferecer 9,9 mcg de B12.
| Apresentação | Líquido |
|---|---|
| Dose | 9,9 mcg de B12 (1 gota) |
| Quantidade | 20 ml |
| Sabor | Menta |
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
BIGENSMetil B12 Bigens
Vitamina B12 em Gotas e de Absorção Rápida
- A vitamina B12 da Bigens é uma opção saborizada em gotas para uso sublingual, sendo bem prática para o consumo.
- Essa apresentação também costuma ter uma absorção mais rápida pelo organismo, o que pode ser um diferencial para alguns.
- Vendido a um preço acessível, o frasco de 20 ml rende bastante e permite obter dosagens bem precisas da vitamina.
| Apresentação | Líquido |
|---|---|
| Dose | 9,9 mcg de B12 (1 gota) |
| Quantidade | 20 ml |
| Sabor | Frutas vermelhas |
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Kits com 2 e 3 frascos |
Opção Vegana e Confiável
- Com 9,94 mcg de vitamina B12, a Lauton oferece uma concentração que representa 414% do IDR por cápsula para adultos.
- Essa dosagem representa um rendimento de até 60 dias para o frasco, o que garante um bom custo-benefício.
- Um ponto de atenção para casos intolerantes mais severos é que as cápsulas podem ter traços de certos alergênicos.
| Apresentação | Comprimido |
|---|---|
| Dose | 9,94 mcg de B12 (1 comprimido) |
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Sabor | Não |
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten e lactose. Pode conter avelãs, macadâmia, nozes, pecãs, pistache, castanhas, amendoim, amêndoa, castanha-de-caju, castanha-do-pará, leite, soja, ovo, crustáceos (krill e caranguejo) e peixes |
| Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
NUTRENDSRevigoran B12 Metilcobalamina Nutrends
Cápsulas Veganas com Boa Absorção
- O Nutrends Revigoran B12 está entre as opções mais populares dos e-commerces, se destacando pelo bom custo-benefício.
- Utilizando o tipo metilcobalamina, esse é um suplemento que oferece alta biodisponibilidade, garantindo ótima absorção.
- A marca destaca também que as cápsulas são veganas, atendendo ao público que segue esse estilo de vida.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Dose | 9,9 mcg de B12 (1 cápsula) |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Sabor | Não |
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten. Pode conter soja, leite, peixe, ovos, amendoim, amêndoa, avelãs, castanha-de-caju, castanha-do-pará, macadâmias, nozes, pecãs, pistaches, pinoli, castanhas,crustáceos (krill e caranguejo) e seus derivados |
| Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
NATUSVITAMetilcobalamina + Metilfolato Natusvita
Vitamina B12 e B9 em um Único Suplemento
- Com boa concentração de vitamina B12 e B9, cada cápsula da Natusvita oferta 414 e 150% do IDR desses nutrientes, respectivamente.
- Essa combinação é uma boa escolha não apenas para o sistema imune, mas também para o metabolismo e síntese de novas células.
- Disponível em kits com vários frascos, a versão com 2 rende 8 meses, seguindo a dose recomendada pela fabricante.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Dose | 9,9 mcg B12 (1 cápsula) |
| Quantidade | 240 cápsulas (120 por frasco) |
| Sabor | Não |
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Nutrientes | Vitamina B9 (600 mcg) |
| Outras Quantidades | 120 e 360 cápsulas (1 e 3 frascos) |
DAILY LIFEVitamina B12 1000 mg Daily Life
Comprimidos Mastigáveis com Vitaminas B6, B9 e B12
- A DailyLife combina as vitaminas B6, B9 e B12, sendo uma opção bem completa para o sistema imune e outras funções.
- Além de práticos, os comprimidos mastigáveis são bem agradáveis de consumir, já que tem um sabor leve de mousse limão.
- O preço fica um pouco acima de outros produtos, considerando seu rendimento, mas ainda é atrativo pela apresentação.
| Apresentação | Comprimido mastigável |
|---|---|
| Dose | 9,9 mcg de B12 (2 comprimidos) |
| Quantidade | 60 comprimidos mastigáveis |
| Sabor | Mousse de limão |
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Nutrientes | Vitaminas B6 (30 mcg) e B9 (768 mcg) |
| Outras Quantidades | Não |
FLORA NATIVA DO BRASILMetilcobalamina B12 Flora Nativa do Brasil
Alto Teor de Vitamina B12
- Com a vitamina B12 da Flora Nativa do Brasil é possível alcançar 414% do IDR com apenas 1 gota, garantindo uma boa concentração.
- Essa apresentação é um ponto positivo para quem precisa alcançar doses mais altas, basta calcular a quantidade necessária.
- Além do sabor uva, a marca utiliza stévia como adoçante, o que ajuda a tornar o uso sublingual mais agradável.
| Apresentação | Líquido |
|---|---|
| Dose | 9,94 mcg de B12 (1 gota) |
| Quantidade | 20 ml |
| Sabor | Morango |
| Tipo de Vitamina | Metilcobalamina |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Nutrientes | Não |
| Outras Quantidades | Não |
Como Tomar Vitamina B12 em Comprimido?
O ideal é tomar a vitamina B12 em jejum, longe das refeições, para maximizar a absorção. No entanto, algumas pessoas podem sentir desconfortos gástricos. Se esse for o caso, você pode tomar a vitamina próximo às refeições, pois o impacto na absorção será mínimo.
A Anvisa disponibiliza algumas recomendações importantes para o uso de suplementos alimentares. Veja neste link.
Perguntas Frequentes sobre Vitamina B12
A escolha da melhor vitamina B12 pode gerar muitas dúvidas, principalmente quanto ao seu consumo correto. Por isso, selecionamos abaixo as perguntas mais frequentes dos consumidores e solicitamos as respostas a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir!
Quais São os Principais Sintomas da Deficiência de Vitamina B12?
A deficiência de vitamina B12 causa sintomas cognitivos, neuromusculares, gástricos e hematológicos, como formigamento, depressão, falhas de memória, fraqueza, anemia, dor no estômago, alterações na língua, arritmias, distúrbios intestinais e fragilidade, exigindo diagnóstico e tratamento adequados.
Vitamina B12 Engorda?
Quais São os Alimentos Mais Ricos em Vitamina B12?
Vitamina B12 Aumenta a Testosterona?
Posso Tomar B12 por Conta Própria?
Fortaleça seu Corpo com Outras Vitaminas
Para quem deseja cuidar da saúde, existem diversas opções de vitaminas além da B12. Por isso, a mybest selecionou artigos completos sobre as melhores vitaminas do complexo B, vitamina C e multivitamínicos, para um cuidado mais abrangente da saúde. Confira nos links abaixo!
Top 5 Melhores Vitaminas B12
1º lugar: NOW FOODS｜Methyl B-12 1000 mcg Now Foods
2º lugar: NUTRIFY｜Vitamina B12 Nutrify
3º lugar: MAXINUTRI｜Vitamina B12 Maxinutri
4º lugar: VITAFOR｜Vitamina B12 Vitafor
5º lugar: BIGENS｜Metil B12 Bigens
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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