Top 10 Melhores Vitaminas C em 2025 (Comprimido, Efervescente e mais)
A vitamina C é um antioxidante muito importante para o organismo. Combate os radicais livres, auxilia na formação de colágeno, absorção de ferro e fortalecimento do sistema imunológico. Está presente nos alimentos, mas a suplementação com comprimidos, cápsulas ou efervescentes pode ser necessária em alguns casos.
Além do formato, na hora de escolher, é preciso considerar a dosagem e se tem outros nutrientes, conforme a sua necessidade. Para ajudar, preparamos este guia, com dicas da nutricionista Joyce Rouvier. Também selecionamos as 10 melhores vitamina C, como Bayer, Now Foods e Targifor. Confira a seguir!
Melhores Escolhas de Vitaminas C
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- Para que Serve a Vitamina C?
- Perguntas Frequentes sobre Vitamina C
- Como Tomar Vitamina C para Obter os Melhores Resultados?
- A Vitamina C Tem Alguma Contraindicação ou Efeito Colateral?
- Quais Alimentos São Ricos em Vitamina C?
- Vitamina C Engorda?
- Pode Tomar Vitamina C na Gravidez?
- Veja Outras Ótimas Opções de Vitaminas
Por Que Confiar em Nós?
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Para que Serve a Vitamina C?
Ela é essencial para fortalecer o sistema imunológico, melhorar a absorção de ferro, prevenir doenças crônicas e apoiar a saúde da pele e a produção de colágeno.
A vitamina C, é fundamental para o bom funcionamento do corpo humano. Não é produzida pelo organismo e, por ser hidrossolúvel, precisa de água para ser absorvida. Mas, é fácil obter a quantidade necessária com uma alimentação equilibrada, por isso, a suplementação geralmente não é necessária.
Uma das principais funções da vitamina C é o fortalecimento do sistema imunológico, auxiliando na produção e eficácia dos glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo. Também tem ação antioxidante e ajuda a combater os radicais livres, prevenindo doenças crônicas como diabetes e hipertensão.
Outro benefício importante da vitamina C é na prevenção da anemia. Ela melhora a absorção do ferro presente em vegetais e frutas, o que ajuda na produção de hemoglobina. Também é essencial para a saúde da pele, promovendo a produção de colágeno e prevenindo o envelhecimento precoce.
Estudos sugerem que a vitamina C pode reduzir o risco de catarata e degeneração macular relacionada à idade. Também diminui os níveis de cortisol, ajudando no controle do estresse. Na forma tópica, protege contra os raios UV, mas não substitui o protetor solar. Antes de suplementar, converse com um profissional.
A vitamina C pode interagir com medicamentos, como anticonvulsivantes, estimulantes, antiácidos com alumínio, inibidores de protease para HIV, descongestionantes e outros. Também pode interferir em exames, principalmente de glicemia. É sempre recomendável consultar um médico antes de iniciar a suplementação.
Como Escolher o Melhor Suplemento de Vitamina C
Se você recebeu uma recomendação profissional para ingerir vitamina C, ou se deseja usá-la como suplementação preventiva, vamos te ajudar a escolher a que melhor se encaixa na sua necessidade. Como ponto de partida, é essencial verificar a concentração da vitamina no suplemento. Entenda os detalhes a seguir.
Escolha uma Vitamina C com Outros Nutrientes que Trazem Benefícios para o Seu Caso
As vitaminas C podem contar com outras substâncias, como zinco, selênio, vitamina D e vitamina B12, o que gera ainda mais benefícios. Dependendo do seu objetivo e necessidade, um ou outro pode ser mais indicado. Então, confira a seguir como escolher de acordo com o seu caso.
Para Prevenir ou Tratar Gripes, Prefira a Vitamina C com Zinco, Selênio e Vitamina D
Juntos, eles fortalecem o sistema imunológico e aumentam a eficácia na proteção contra infecções.
Para quem tem o objetivo de prevenir ou tratar gripes, uma combinação de vitamina C com zinco, selênio e vitamina D é bastante eficaz para fortalecer o sistema imunológico. A vitamina C fortalece as defesas do corpo, enquanto o zinco é essencial para a produção de células de defesa.
Já a vitamina D regula a resposta do sistema imunológico e, quando combinada com a vitamina C, potencializa a resistência do corpo contra infecções. E o selênio atua como um antioxidante, combatendo radicais livres e protegendo o organismo. Juntos, esses nutrientes fortalecem as defesas naturais do corpo.
Incorporá-los na rotina é uma maneira eficaz de apoiar a imunidade e reduzir a vulnerabilidade a infecções. Mas, apesar de complementa a defesa natural do organismo, é importante lembrar que eles não substituem tratamentos médicos.
A cúrcuma é outro aliado importante. Rica em curcumina, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que complementam a ação da vitamina C. Essas combinações não curam doenças, mas ajudam a prevenir e a acelerar a recuperação ao melhorar o sistema imunológico.
Para Ajudar na Absorção de Ferro em Caso de Anemia, Escolha a Vitamina C com B12
Enquanto a vitamina C melhora a absorção do ferro, a B12 apoia a produção de glóbulos vermelhos e a saúde geral do sangue.
Se você está buscando melhorar a absorção de ferro para tratar anemia, a combinação de vitamina C com B12 é ideal. A vitamina C aumenta a absorção do ferro não heme, presente em vegetais e grãos, convertendo-o em uma forma mais facilmente absorvível pelo intestino. Por isso é eficaz para tratar anemia ferropriva.
Quando combinada com a vitamina B12, ocorre a potencialização na produção de glóbulos vermelhos e no funcionamento do sistema nervoso. A B12 é essencial para a produção de hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio no sangue, tornando essa dupla eficaz no combate à anemia.
Essa solução é recomendada para pessoas com deficiências de ferro, especialmente em grupos vulneráveis, como idosos. Incorporar vitamina C com B12 na sua rotina pode ser um grande aliado no combate à anemia, mas é importante lembrar que essa suplementação não substitui o acompanhamento médico.
Doses de 500 mg Diários São Suficientes para Ter o Efeito Desejado
Essa dosagem é eficaz para prevenir e tratar gripes, ajudar na carência de vitamina C e na absorção de ferro.
Como existem suplementos com 500 mg a 1 g de ácido ascórbico por dose, na hora de comprar a melhor vitamina C, é muito importante conferir esse dado. Isso porque, a sobredosagem pode ter efeitos colaterais, enquanto o consumo de pouca quantidade não fornecerá os benefícios desejados.
Se o seu objetivo é prevenir e tratar gripes, fortalecendo o sistema imunológico, doses diárias de 500 mg são suficientes. Além disso, essa quantidade é eficaz para melhorar a absorção de ferro em casos de anemia e até para deficiência de vitamina C, que, apesar de serem casos mais raros, podem acontecer.
Já em casos muito específicos, como em pacientes acamados ou em pós-cirúrgicos, doses maiores, de 1 g ou mais, podem ser indicadas. No entanto, é fundamental que essa suplementação seja feita apenas com recomendação e acompanhamento médico. Lembre-se que a dosagem varia dependendo do quadro clínico.
Tem Dificuldade de Engolir Cápsulas? Escolha a Opção Mastigável, Pó ou Efervescente.
Elas são mais fáceis e agradáveis de se consumir.
Os suplementos de vitamina C estão disponíveis em diferentes formatos e a escolha depende da sua preferência e necessidade. Se você tem dificuldade de engolir cápsulas e comprimidos, escolher opções mastigáveis, em pó ou efervescentes é uma excelente alternativa. São mais fáceis e agradáveis de consumir.
O comprimido mastigável possui sabores cítrico e são bem agradáveis, mas sua fórmula pode conter açúcar, além outros ingredientes excipientes. O efervescente precisa ser totalmente dissolvido em um copo com água. Normalmente possui sabor e a fórmula pode ter diversos ingredientes e aditivos.
Já o pó não costuma ter aditivos, o que é uma vantagem para quem busca uma suplementação mais pura. No entanto, o sabor pode ser mais ácido, o que pode não agradar a todos, além de ser menos prático na hora do consumo do que as opções efervescentes e mastigáveis. Leve isso em conta!
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Top 10 Melhores Vitaminas C
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Apresentação | Dose | Quantidade | Sabor | Vegano | Alergênicos | Nutrientes | |||||
1 | 3VS NUTRITION Vitamina C | | Alta Concentração de Vitamina C por Cápsula | Cápsula | 1 cápsula: 1000 mg | 120 cápsulas | Não | Não contém glúten | Não | ||
2 | NUTRALIN Vitamina C 1000mg | | Para Quem Busca Apenas Vitamina C | Comprimido | 2 comprimidos: 1000 mg | 60 comprimidos | Não | Não contém açúcar, glúten, lactose e soja | Não | ||
3 | VITAFOR Vita C3 | | Com Alto Teor de Vitamina C por Cápsula | Cápsula | 2 cápsulas: 1916 mg | 120 cápsulas | Não | Não contém glúten | Não | ||
4 | NOW FOODS Vitamina C-1000 | | Excelente para Públicos Veganos | Tablete | 1 tablet: 1000 mg | 100 tabletes | Não | Não contém glúten, lactose, ovos, soja e transgênicos | Bioflavonóides | ||
5 | CIMED Aceviton Zinco | | Prático de Consumir, com Sabor de Laranja | Comprimido efervescente | 1000 mg (vitamina C) e 10 mg (zinco) por comprimido | 30 comprimidos | Laranja | Não | Zinco | ||
6 | CIMED Aceviton Imunidade Mastigável | | Grande Aliado para Sua Imunidade | Comprimido mastigável | 2 comprimidos: 500 mg | 60 comprimidos | Laranja | Não contém glúten | Não | ||
7 | BAYER Redoxon Vitamina C 500mg em Comprimidos | | A Vitamina C da Bayer | Comprimido efervescente | 1 comprimido: 500 mg | 30 comprimidos | Não | Não contém glúten. Contém lactose. Pode conter derivados de leite e de soja e nozes | Não | ||
8 | SOLDIERS NUTRITION Vitamina C em Pó | | Vitamina C em Pó sem Sabor | Pó | 1 colher dosadora de 3 g: 1000 mg | 500 g | Não | Não contém glúten e lactose | Não | ||
9 | VITAFOR Imunomult Multivitamínico | | Com Diferentes Tipos de Vitaminas | Cápsula | 2 cápsulas: 1000 mg | 120 cápsulas | Não | Não contém glúten e açúcar | Vitaminas A, D e do complexo B, zinco e selênio | ||
10 | TARGIFOR Targifor C Comprimidos Efervescentes | | Vitamina C para Ter Mais Imunidade e Energia | Comprimido efervescente | 1 comprimido: 1000 mg (vitamina C) e 1000 mg (arginina) | 16 comprimidos | Laranja | Não contém glúten e açúcar | Arginina | ||
3VS NUTRITIONVitamina C
Alta Concentração de Vitamina C por Cápsula
A vitamina C da 3VS Nutrition oferece alta concentração, com 1000 mg por cápsula.
Reforça o sistema imunológico: ideal para aumentar a imunidade e proteger contra gripes e viroses.
Com efeito antioxidante, promete combater os radicais livres e ajudar na renovação celular.
Composta por 120 cápsulas, a vitamina C 3VS é livre de glúten, mas não é vegana.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Dose | 1 cápsula: 1000 mg |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Sabor | Não |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Nutrientes | Não |
Para Quem Busca Apenas Vitamina C
- A vitamina C em comprimidos da Nutralin é um suplemento alimentar com 500 mg por comprimido.
Segundo o fabricante, a dose diária recomendada é de 2 comprimidos, totalizando 1000 mg.
Além de ser um produto vegano, também é livre de açúcar e lactose, ideal para quem tem restrições alimentares.
O frasco com 60 comprimidos promete um rendimento de 1 mês, tendo um ótimo custo-benefício.
| Apresentação | Comprimido |
|---|---|
| Dose | 2 comprimidos: 1000 mg |
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Sabor | Não |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém açúcar, glúten, lactose e soja |
| Nutrientes | Não |
VITAFORVita C3
Com Alto Teor de Vitamina C por Cápsula
A Vitamina C Vita C3 oferece 3 fontes de vitamina C: ácido ascórbico, ascorbato de sódio e palmitato de ascorbila.
Seu alto teor de vitamina C por cápsula auxilia na absorção de ferro e no funcionamento do sistema imune.
Auxilia na formação de colágeno, além de ter efeito antioxidante, combatendo danos causados pelos radicais livres.
Livre de alergênicos e zero açúcar: ideal para quem tem sensibilidades específicas.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Dose | 2 cápsulas: 1916 mg |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Sabor | Não |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Nutrientes | Não |
Excelente para Públicos Veganos
A vitamina C-1000 da Now Foods é vegana e possui alta concentração de ácido ascórbico, 1000 mg por comprimido.
Com bioflavonoides em sua composição, componente que ajuda na absorção da vitamina C.
Antioxidante: auxilia na formação de colágeno e na saúde da pele, ossos e articulações.
| Apresentação | Tablete |
|---|---|
| Dose | 1 tablet: 1000 mg |
| Quantidade | 100 tabletes |
| Sabor | Não |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten, lactose, ovos, soja e transgênicos |
| Nutrientes | Bioflavonóides |
CIMEDAceviton Zinco
Prático de Consumir, com Sabor de Laranja
O Aceviton Zinco da CIMED é suplemento vitamínico e mineral efervescente com vitamina C e zinco.
Os comprimidos efervescentes sabor laranja são práticos e agradáveis de consumir.
Outro destaque é que essa é uma vitamina C sem açúcar, ideal para pessoas com restrição ao açúcar.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Apresentação | Comprimido efervescente |
|---|---|
| Dose | 1000 mg (vitamina C) e 10 mg (zinco) por comprimido |
| Quantidade | 30 comprimidos |
| Sabor | Laranja |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não |
| Nutrientes | Zinco |
CIMEDAceviton Imunidade Mastigável
Grande Aliado para Sua Imunidade
O Aceviton imunidade é um suplemento mastigável com sabor laranja, sendo fácil de consumir no dia a dia.
Com doses de 250 mg de vitamina C por comprimido, é uma boa opção de suplemento livre de açúcar.
Reforço eficaz à imunidade a partir dos 4 anos de idade: ajuda a prevenir a família contra gripes e resfriados.
A embalagem com 60 comprimidos tem recomendação de 2 comprimidos mastigáveis por dia, com duração média de 30 dias.
| Apresentação | Comprimido mastigável |
|---|---|
| Dose | 2 comprimidos: 500 mg |
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Sabor | Laranja |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten |
| Nutrientes | Não |
BAYERRedoxon Vitamina C 500mg em Comprimidos
A Vitamina C da Bayer
O suplemento alimentar Redoxon 500 mg oferece alta concentração de vitamina C para fortalecer o sistema imunológico.
Foco na imunidade: ideal para prevenir e combater infecções agudas, crônicas e recorrentes do trato respiratório.
Potente antioxidante: protege as células e contribui para a formação de colágeno na pele e ossos.
Uso diário recomendado: indicado para adultos e crianças acima de 9 anos, tomar 1 comprimido efervescente por dia.
| Apresentação | Comprimido efervescente |
|---|---|
| Dose | 1 comprimido: 500 mg |
| Quantidade | 30 comprimidos |
| Sabor | Não |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten. Contém lactose. Pode conter derivados de leite e de soja e nozes |
| Nutrientes | Não |
SOLDIERS NUTRITIONVitamina C em Pó
Vitamina C em Pó sem Sabor
A vitamina C Pura é feita com 100% ácido ascórbico, ideal para fortalecer o sistema imunológico e prevenir anemia.
Benefícios para os ossos: auxilia no crescimento saudável de ossos, dentes, gengivas, ligamentos e vasos sanguíneos.
Fácil de consumir, é hidrossolúvel e inodora, podendo ser adicionada a sucos, água ou outros alimentos.
Importância para leucócitos: essencial para o funcionamento dos leucócitos sanguíneos e resposta imunitária.
| Apresentação | Pó |
|---|---|
| Dose | 1 colher dosadora de 3 g: 1000 mg |
| Quantidade | 500 g |
| Sabor | Não |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten e lactose |
| Nutrientes | Não |
VITAFORImunomult Multivitamínico
Com Diferentes Tipos de Vitaminas
Nutrientes essenciais: contém vitaminas A, B6, B12, C e D, além de selênio e zinco, fortalecendo o sistema imunológico.
Auxilia na proteção contra os danos dos radicais livres graças às vitaminas C e riboflavina.
Formação de colágeno: a vitamina C ajuda na formação de colágeno e absorção de ferro dos alimentos.
As vitaminas B6, B12, B5, B3, B2, B1 e magnésio ajudam no metabolismo, enquanto a vitamina D auxilia na absorção de cálcio.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Dose | 2 cápsulas: 1000 mg |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Sabor | Não |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten e açúcar |
| Nutrientes | Vitaminas A, D e do complexo B, zinco e selênio |
TARGIFORTargifor C Comprimidos Efervescentes
Vitamina C para Ter Mais Imunidade e Energia
Cada comprimido efervescente contém 1000 mg de vitamina C, fortalecendo a imunidade e a energia.
Arginina para combater o cansaço: ajuda no metabolismo energético, reduzindo a fadiga mental e física.
Não contém açúcar: opção ideal para quem busca opções mais saudáveis de suplementação.
Indicado para adultos: recomendado para maiores de 19 anos, com dosagem diária de 1 comprimido efervescente.
| Apresentação | Comprimido efervescente |
|---|---|
| Dose | 1 comprimido: 1000 mg (vitamina C) e 1000 mg (arginina) |
| Quantidade | 16 comprimidos |
| Sabor | Laranja |
| Vegano | |
| Alergênicos | Não contém glúten e açúcar |
| Nutrientes | Arginina |
Perguntas Frequentes sobre Vitamina C
A escolha da melhor vitamina C pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 5 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir.
Como Tomar Vitamina C para Obter os Melhores Resultados?
Você pode tomar vitamina C a qualquer hora do dia, mas a recomendação é consumi-la pela manhã para otimizar a absorção. Assim, seu corpo pode utilizar melhor os benefícios dessa vitamina ao longo do dia.
A Vitamina C Tem Alguma Contraindicação ou Efeito Colateral?
Em doses muito elevadas, acima de 2 g por dia, a vitamina C pode causar sintomas gastrointestinais, como diarreia e dores estomacais. Além disso, pode aumentar o risco de cálculos renais em pessoas com predisposição.
Quais Alimentos São Ricos em Vitamina C?
Vitamina C Engorda?
Pode Tomar Vitamina C na Gravidez?
Veja Outras Ótimas Opções de Vitaminas
Se, além da vitamina C, você observou que precisa de outras vitaminas, confira nossas indicações com as melhores opções de multivitamínicos e vitaminas B6 e B12. Elas contam com nutrientes essenciais para o organismo, ideais para diferentes tipos de dieta. Clique nos links abaixo e confira!
Top 5 Melhores Vitaminas C
1º lugar: 3VS NUTRITION｜Vitamina C
2º lugar: NUTRALIN｜Vitamina C 1000mg
3º lugar: VITAFOR｜Vita C3
4º lugar: NOW FOODS｜Vitamina C-1000
5º lugar: CIMED｜Aceviton Zinco
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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