Top 10 Melhores Vitaminas E em 2026 (Biogens, Vitgold e mais)
Para ajudar você a acertar na compra, entrevistamos a nutricionista Joyce Rouvier e reunimos orientações práticas. Também preparamos um ranking com as 10 melhores vitaminas E, incluindo marcas populares como Sundown, Nutrends e Puravida. Leia mais!
Melhores Escolhas de Vitaminas E
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Atuo na área de produção de conteúdo para Web há 3 anos e trabalho há mais de 1 ano na mybest produzindo, revisando e atualizando conteúdos de diferentes categorias. A minha maior motivação é garantir que entregaremos informações de qualidade aos nossos usuários para que eles façam sempre a melhor escolha.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
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Vitamina E: para que Serve?
A principal função é ser antioxidante, protegendo as células contra os radicais livres.
Ela é um grupo de compostos antioxidantes lipossolúveis, com destaque para o alfa-tocoferol. A suplementação é indicada em casos de má absorção de gorduras. Pessoas com doença celíaca, Crohn ou pós-bariátrica costumam se beneficiar. Sempre com orientação profissional.
Como Escolher a Melhor Vitamina E
O primeiro detalhe que você deve observar ao escolher uma vitamina E é o tipo. Além disso, a composição da fórmula e a forma de apresentação também importam. Para te ajudar, reunimos as informações de que precisa nos tópicos a seguir. Continue a leitura!
Para o Corpo Absorver Melhor, Prefira Vitamina E Alfa-Tocoferol
É a forma que o corpo mais reconhece, absorve e utiliza de maneira eficiente.
O alfa-tocoferol é a forma de vitamina E preferencialmente reconhecida pelo fígado. Isso facilita sua distribuição para as células, onde age protegendo contra danos oxidativos. Outras formas até contribuem, mas são menos retidas.
A vitamina E reúne oito compostos diferentes, entre tocoferóis e tocotrienóis. Mesmo assim, o corpo prioriza o alfa-tocoferol. A versão natural tem melhor aproveitamento. A sintética pode ser opção apenas quando o preço é decisivo ou o acesso é limitado.
Escolha a Vitamina E Ideal Conforme as Vitaminas ou Minerais Extras
Ao escolher vitamina E, você não precisa olhar apenas para o antioxidante principal. Muitas fórmulas trazem vitaminas e minerais extras, como selênio, zinco ou vitamina C, que potencializam os efeitos. A seguir, te mostramos como fazer a melhor escolha. Confira!
Se Quer Vitamina E para Queda de Cabelo, Prefira Selênio, Vitamina C, Biotina e Zinco
Eficaz em queda por estresse, pós-parto e deficiência de nutrientes.
Essa combinação atua melhorando a circulação no couro cabeludo e reduzindo o estresse oxidativo nos folículos. A biotina fortalece o fio, enquanto zinco e selênio auxiliam no crescimento. A vitamina C potencializa a ação antioxidante.
Para bons resultados, o ideal é consumir entre 100 e 200 UI por dia. A vitamina E queda de cabelo é eficaz em casos de estresse, pós-parto e carência nutricional. Também ajuda no afinamento capilar e na inflamação do couro cabeludo.
Para conhecer as nossas indicações de vitaminas para queda de cabelo, clique no link abaixo.
Quer uma Vitamina E para Unhas? Opte por Silício, Colágeno, Biotina e Zinco
Ideal para fraqueza por uso de esmaltes excessivo e deficiência nutricional.
Essa combinação atua direto na queratina e melhora a oxigenação do tecido que fixa a unha. O silício e o colágeno dão mais resistência, enquanto biotina e zinco reduzem quebras. A vitamina E nas unhas potencializa esse efeito antioxidante.
O consumo ideal costuma ficar entre 100 UI e 200 UI por dia. Essa dose é indicada para unhas frágeis por conta de deficiência nutricional ou de dietas restritivas. Também ajuda quem usa esmaltes com frequência.
Fortalecedores de unhas ajudam a reduzir quebras e descamação. Para saber mais, clique no link a seguir.
Se Busca Vitamina E para Lidar com a Menopausa, Escolha Vitamina D, Magnésio e Ômega 3
Ajuda a aliviar os sintomas que podem aparecer na menopausa.
Essa combinação auxilia na redução das ondas de calor e de inflamações leves. O magnésio contribui para o relaxamento e o humor, enquanto a vitamina D apoia ossos e imunidade. Já o ômega 3 atua no equilíbrio inflamatório.
A dose costuma variar entre 600 UI (fórmula natural) e ~900 UI (fórmula sintética) por dia, o que equivale a vitamina E 400 mg. Essas associações também podem ajudar na secura vaginal discreta. Antes de comprar, verifique sempre a fórmula no rótulo.
Para Imunidade e Inflamações Crônicas como Artrite, Prefira Vitamina E com Selênio
A união da vitamina E com selênio fortalece a ação antioxidante.
A vitamina E com selênio forma uma dupla antioxidante eficiente. Uma ajuda a regenerar a outra, ampliando a proteção celular. Isso reduz a ação dos radicais livres e o desgaste do organismo. O efeito é mais consistente que usar apenas um ativo isolado.
Essa combinação contribui para fortalecer o sistema imunológico e apoiar o controle de inflamações crônicas, como a artrite. Também auxilia na prevenção de danos cardiovasculares e do envelhecimento precoce.
Clique no link abaixo e veja as indicações da mybest de colágeno tipo 2, que ajuda a reduzir inflamações e dores nas articulações.
Doses elevadas de vitamina E (300–400 mg/dia) não são indicadas para uso diário, salvo situações específicas e monitoradas. O uso crônico de doses muito altas (800 UI/dia ou mais) pode aumentar o risco de sangramentos, sobretudo em quem usa anticoagulantes ou tem distúrbios de coagulação.
Escolha a Vitamina E Conforme a Forma de Apresentação
Na hora de escolher vitamina E, a forma de apresentação também influencia o uso no dia a dia. Existem versões em gotas e cápsulas gelatinosas, cada uma trazendo vantagens específicas. Na sequência te ajudamos a escolher entre elas. Leia mais!
Se Tem Dificuldade de Engolir Cápsulas, Prefira Vitamina E em Gotas
São mais fáceis de engolir do que as cápsulas.
A vitamina E em gotas é mais fácil de tomar e permite ajustar a dose com maior precisão. A absorção costuma ser mais rápida, o que agrada quem busca praticidade. Além disso, evita o incômodo das cápsulas.
Apesar das vantagens, o sabor forte pode incomodar algumas pessoas. A estabilidade do produto também tende a ser menor do que nas cápsulas gelatinosas. Portanto, verifique validade e armazenamento. Ainda assim, gotas são ideais para quem prioriza conforto.
Para Fácil Ingestão, Escolha Vitamina E em Cápsula Gelatinosa
Deslizam fácil e têm sabor neutro.
A vitamina E em cápsula gelatinosa desliza com facilidade e tem sabor neutro. Esse formato oferece maior estabilidade contra oxidação e fornece dose padronizada por porção. Assim, o consumo diário fica mais confiável.
Como desvantagem, as cápsulas não permitem ajuste fino de dosagem. A quantidade ingerida é fixa em cada unidade. Ainda assim, para quem prefere conveniência e controle exato de UI, esse formato costuma ser o mais indicado.
Top 10 Melhores Vitaminas E
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Dose | Quantidade | Apresentação | Nutrientes | |||||
1 | BIGENS Vitamina E 300 mg (400 UI) DL-alpha-Tocoferol 60 Cápsulas Softgel | | Ação Antioxidante | 1 cápsula | 60 cápsulas | Cápsula | Vitamina E | |
2 | VITGOLD Vitamina E 400 UI 100 Cápsulas | | Vitamina Importada | 1 cápsula | 100 cápsulas | Cápsula | Vitamina E | |
3 | UNILIFE Alfa Tocoferol 400 UI Vitamina E｜4481 | | Vegana e Livre de Lactose | 2 comprimidos | 60 comprimidos | Comprimido | Vitamina E | |
4 | PURAVIDA Supreme Beauty | | Cabelos, Unhas e Pele mais Saudáveis | 1 cápsula | 30 cápsulas | Cápsula | Vitamina E, ácido hialurônico, silício, biotina, zinco, niacinamida e mais | |
5 | NUTRENDS Revigoran Vitamina E – 60 Cápsulas｜4388 | | Proteção para as Células | 1 cápsula | 60 cápsulas | Cápsula | Vitamina E | |
6 | NOW FOODS Vitamina E 100 Softgels Importado | | Livre de Alergênicos | 1 cápsula | 100 cápsulas | Cápsula | Vitamina E | |
7 | NATUSVITA Vitamina E (Tocoferol Isolado) | | Excelente Rendimento | 1 cápsula | 2 unidades de 120 cápsulas | Cápsula | Vitamina E | |
8 | SWANSON Vitamina E 400 IU 100 Softgels ｜P31504 | | Rápida Absorção | 1 cápsula | 100 cápsulas | Cápsula | Vitamina E | |
9 | LAVITAN Lavitan Vitaminas CDZSE Mais Imunidade｜103244 | | Para Potencializar a Imunidade | 1 comprimido | 30 comprimidos | Comprimido | Zinco, selênio, vitaminas C, D e E | |
10 | SUNDOWN Vitamina E 400 UI - 100 Cápsulas | | Com 400 UI Por Dose | 1 cápsula | 100 cápsulas | Cápsula | Vitamina E | |
BIGENSVitamina E 300 mg (400 UI) DL-alpha-Tocoferol 60 Cápsulas Softgel
Ação Antioxidante
- Formulado com DL-Alpha-Tocoferol, essa vitamina E tem ação antioxidante no organismo, com 300 mg por dose.
- Conforme a marca, é produzida com matéria-prima de alta qualidade, enquanto o formato softgel facilita a ingestão.
- Além disso, tem rápida absorção e um ótimo rendimento de 2 meses por embalagem.
| Dose | 1 cápsula |
|---|---|
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Nutrientes | Vitamina E |
VITGOLDVitamina E 400 UI 100 Cápsulas
Vitamina Importada
- A vitamina E da VitGold é 100% produzida nos Estados Unidos, oferecendo qualidade importada.
- Cada dose de 1 cápsula oferece 400 UI de vitamina E, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres.
- Outra vantagem dessa vitamina é a embalagem com 100 cápsulas com fórmula livre de glúten, oferecendo mais de 3 meses de uso.
| Dose | 1 cápsula |
|---|---|
| Quantidade | 100 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Nutrientes | Vitamina E |
UNILIFEAlfa Tocoferol 400 UI Vitamina E ｜ 4481
Vegana e Livre de Lactose
- A Unilife traz uma opção de vitamina E vegana, livre de glúten e lactose, oferecendo um uso seguro.
- A vitamina contribui para a saúde circulatória, além de fortalecer o sistema imunológico e ter propriedades antioxidantes.
- Cada dose de 2 comprimidos traz 400 UI (269 mg) de vitamina E, e devem ser consumidos após a refeição.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Dose | 2 comprimidos |
|---|---|
| Quantidade | 60 comprimidos |
| Apresentação | Comprimido |
| Nutrientes | Vitamina E |
PURAVIDASupreme Beauty
Cabelos, Unhas e Pele mais Saudáveis
- Com composição rica em nutrientes, esse suplemento alimentar da Pura Vida oferece benefício ao cabelo, pele e unhas.
- A fórmula conta com mais de 15 nutrientes, incluindo vitaminas C, A, do complexo B e minerais como ferro, zinco, selênio, entre outros.
- Além disso, a presença de vitamina E atua no combate aos radicais livres, devido à ação antioxidante.
| Dose | 1 cápsula |
|---|---|
| Quantidade | 30 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Nutrientes | Vitamina E, ácido hialurônico, silício, biotina, zinco, niacinamida e mais |
NUTRENDSRevigoran Vitamina E – 60 Cápsulas ｜ 4388
Proteção para as Células
- Livre de glúten, o Revigoran Vitamina E traz 400 UI do nutriente por cápsula, com dose indicada de 1 unidade ao dia.
- De acordo com a marca, ele protege as células contra o estresse oxidativo, atuando na manutenção do sistema imunológico.
- Recomendado para maiores de 19 anos, essa vitamina E oferece rendimento de até 2 meses.
| Dose | 1 cápsula |
|---|---|
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Nutrientes | Vitamina E |
NOW FOODSVitamina E 100 Softgels Importado
Livre de Alergênicos
- Se você busca uma vitamina E com fórmula segura, livre dos principais alérgenos, pode apostar nessa opção da Now Foods.
- Ela tem composição livre de trigo, glúten, leite, ovo, peixe, marisco e gergelim, além de ser derivada de plantas.
- Cada cápsula dessa vitamina E oferece 400 UI do nutriente, com rendimento de até 100 doses por frasco.
| Dose | 1 cápsula |
|---|---|
| Quantidade | 100 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Nutrientes | Vitamina E |
NATUSVITAVitamina E (Tocoferol Isolado)
Excelente Rendimento
- Com a promessa de promover equilíbrio, vitalidade e ação antioxidante, a vitamina E protege as células do organismo.
- Essa versão da Natusvita traz embalagem com 120 cápsulas, com rendimento de 4 meses. Nos links, você encontra o kit com 2 frascos.
- Contudo, note que a concentração de vitamina E por dose é um pouco mais baixa, com 100 mg do nutriente por cápsula.
| Dose | 1 cápsula |
|---|---|
| Quantidade | 2 unidades de 120 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Nutrientes | Vitamina E |
SWANSONVitamina E 400 IU 100 Softgels ｜ P31504
Rápida Absorção
- A vitamina E da Swanson promete rápida absorção e fácil ingestão, devido à apresentação em cápsulas softgel.
- Traz 400 UI do nutriente por cápsula, uma dose prática de introduzir na rotina, com rendimento de 100 doses por frasco.
- Segundo o fabricante, é formulada sem aditivos, com selo que garante a pureza dos ingredientes.
| Dose | 1 cápsula |
|---|---|
| Quantidade | 100 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Nutrientes | Vitamina E |
LAVITANLavitan Vitaminas CDZSE Mais Imunidade ｜ 103244
Para Potencializar a Imunidade
- Formulado especialmente para melhorar a imunidade, o Lavitan traz vitaminas C, D e E, além de zinco e selênio.
- Sem calorias e livre de glúten, açúcares e lactose, também contribui para o metabolismo de gorduras e proteínas.
- Cada comprimido oferece 500 mg de vitamina C, 50 mg de vitamina E e 28 mg de zinco, com rendimento de 1 mês.
| Dose | 1 comprimido |
|---|---|
| Quantidade | 30 comprimidos |
| Apresentação | Comprimido |
| Nutrientes | Zinco, selênio, vitaminas C, D e E |
SUNDOWNVitamina E 400 UI - 100 Cápsulas
Com 400 UI Por Dose
- A vitamina E Sundown tem fórmula livre de glúten, lactose e sódio, ideal para quem tem restrições a estes componentes.
- Indicado para maiores de 19 anos, protege as células dos danos causados pelos radicais livres.
- Oferece 400 UI da vitamina por dose. Contudo, não conta com outros tipos de nutriente na fórmula.
| Dose | 1 cápsula |
|---|---|
| Quantidade | 100 cápsulas |
| Apresentação | Cápsula |
| Nutrientes | Vitamina E |
Como Identificar Uma Vitamina E Confiável?
Alfa-tocoferol, fórmula mais simples possível e registro na ANVISA.
Outras certificações também indicam qualidade e segurança. Selos como GMP, BPF e ISO 9001 mostram boas práticas de fabricação. Conjuntos de normas como USP ou EP reforçam o controle do produto. Essas informações costumam estar no rótulo ou no site da marca.
Vitamina E: como Tomar?
O principal é ingerir com refeições que contenham gordura.
Durante o uso da vitamina E, evite consumo excessivo de álcool e fumo, pois eles prejudicam a absorção pelo fígado. Sintomas como fadiga ou formigamento merecem atenção. Exames sanguíneos periódicos ajudam a ajustar a dose com um profissional de saúde.
Perguntas Frequentes sobre Vitamina E
Para esclarecer as principais dúvidas sobre vitamina E, consultamos a nutricionista Joyce Rouvier. Confira abaixo todas as respostas dela, baseadas em conhecimento técnico e experiência prática. Aproveite!
Vitamina E Engorda ou Emagrece?
Não engorda, porque não tem calorias. Também não emagrece, pois não acelera metabolismo ou queima gordura.
Vitamina E: Onde Encontrar em Alimentos?
A vitamina E está presente em alimentos como: sementes de girassol, abacate, amêndoas, avelãs, azeite de oliva, espinafre e gema de ovo.
Para que Serve Vitamina E para o Fígado?
Ajuda a proteger o fígado contra danos causados pelos radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo nas células hepáticas. Também reduz inflamações.
Vitamina E Ajuda a Engravidar?
Sim, pois ajuda os ovários a funcionarem melhor e também protege as células contra danos causados pelos radicais livres.
Vitamina E em Excesso Faz Mal?
Sim. Pode causar náuseas, sangramentos, aumentar risco cardiovascular e interferir em medicamentos anticoagulantes.
Vitamina E Aumenta a Testosterona?
A vitamina E não aumenta diretamente a testosterona, mas pode contribuir para a manutenção de níveis adequados ao reduzir o estresse oxidativo e preservar a função testicular, especialmente em indivíduos com deficiência ou alta carga oxidativa.
Vitamina E Dá Sono?
Vitamina E faz Mal para os Rins?
Não em doses normais.
Vitamina E: Grávida Pode Tomar?
Confira Outras Indicações de Vitaminas
Além da vitamina E, existem outras opções que atendem diferentes necessidades do dia a dia. Vitaminas para homens, multivitamínicos, vitamina C e vitamina D ajudam a complementar a rotina de cuidados com a saúde. Clique nos links para conferir!
Top 5 Melhores Vitaminas E
1º lugar: BIGENS｜Vitamina E 300 mg (400 UI) DL-alpha-Tocoferol 60 Cápsulas Softgel
2º lugar: VITGOLD｜Vitamina E 400 UI 100 Cápsulas
3º lugar: UNILIFE｜Alfa Tocoferol 400 UI Vitamina E｜4481
4º lugar: PURAVIDA｜Supreme Beauty
5º lugar: NUTRENDS｜Revigoran Vitamina E – 60 Cápsulas｜4388
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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