O colágeno tipo 2 contribui para a saúde das articulações, ajudando na manutenção da cartilagem e na redução de inflamações e dores. É indicado para pessoas com artrite, osteoartrite ou desgaste articular. Está disponível na forma hidrolisada ou não desnaturada, podendo conter outros nutrientes.
Essential Nutrition, Nutrify e Equaliv oferecem ótimas opções, mas qual a melhor? Para ajudar, entrevistamos o nutricionista esportivo Rodrigo Moreira e montamos um guia completo, com várias dicas. Além disso, reunimos um ranking com os 10 melhores colágenos tipo 2. Continue lendo!
Melhores Escolhas de Colágenos Tipo 2
SIDNEY OLIVEIRA
Com Propriedades Anti-Inflamatórias
Rodrigo Moreira é nutricionista esportivo. Com vasta formação em Nutrição e pós-graduação em medicina do esporte, nutrição esportiva e fitoterapia, foi pesquisador de grandes empresas e professor e coordenador de cursos de pós-graduação. Acompanhe Rodrigo no Instagram, YouTube, LinkedIn, Facebook e em seu site.
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Índice
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É um tipo de proteína que contribui com a melhora da saúde das articulações.
O colágeno tipo 2 é uma proteína essencial para as articulações, ajudando na sua estrutura, resistência e flexibilidade. Ele atua como um amortecedor natural, reduzindo o impacto e prevenindo desgastes. Com o tempo, a produção dessa proteína diminui, resultando em dores e doenças articulares.
Por isso, a suplementação pode ser necessária. É indicada principalmente para quem tem osteoartrite, artrite reumatoide ou desgaste articular. Atletas também se beneficiam, já que auxilia na recuperação após treinos intensos. Além disso, idosos podem usar para manter a mobilidade e prevenir dores.
A versão UC-II (colágeno tipo II não desnaturado) tem um diferencial importante: ajuda a regular o sistema imunológico, sendo útil para doenças autoimunes que afetam as articulações. Caso também queira saber mais sobre o colágeno tipo 1, acesse o link abaixo e confira um artigo com dicas incríveis!
Para comprar um suplemento seguro e eficaz, é importante considerar a sua necessidade e escolher a opção que o atenderá melhor. Para isso, avalie aspectos como o tipo de colágeno, outros nutrientes presentes e a forma de apresentação. Veja abaixo os detalhes de como escolher o melhor colágeno tipo 2!
O colágeno tipo 2 pode ser encontrado em duas formas principais: desnaturado e não-desnaturado. A escolha entre eles depende do nível de desgaste articular e do tipo de benefício desejado. Para garantir o melhor efeito, veja a seguir quais as indicações para cada tipo.
Ele melhora a função articular e ajuda a preservar a saúde das articulações em situações iniciais.
Estudos demonstram que a dosagem de 40 mg é eficaz para melhorar a saúde das articulações.
Está em busca de um colágeno tipo 2 para articulações e cartilagens? A melhor escolha são os suplementos puros, sem ingredientes adicionais. A dosagem ideal de 40 mg é recomendada para quem deseja prevenir problemas ou aliviar dores articulares causadas por artrose, condropatia ou desgaste natural.
Estudos indicam que essa dosagem ajuda a reduzir inflamações, melhorar a mobilidade e fortalecer a cartilagem articular. Para garantir que está escolhendo o produto certo, verifique se no rótulo há a indicação de colágeno tipo 2 puro, 40 mg por porção, do tipo não-hidrolisado (UC-II).
Além do colágeno tipo II puro, existem suplementos combinados com ingredientes que potencializam seus benefícios. Opções com ácido hialurônico, cúrcuma, vitaminas ou minerais podem oferecer suporte extra para articulações, pele e ossos. Veja a seguir qual melhor atende à sua necessidade.
A cúrcuma possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a dor e a melhorar a função articular.
A vitamina C auxilia na produção de colágeno e a vitamina D3 ajuda na absorção de cálcio.
Já a vitamina D3 melhora a absorção de cálcio, fortalecendo os ossos e reduzindo inflamações articulares. Alguns suplementos podem incluir vitaminas A, E e do complexo B, que também ajudam na regeneração celular e na proteção das articulações. É ideal para quem busca uma ação mais abrangente.
Ajudam a fortalecer ossos e articulações, além de melhorar a regeneração celular e o equilíbrio muscular.
O colágeno tipo II pode ser encontrado em cápsulas, tabletes, pó ou líquido. Cada formato tem vantagens, dependendo da sua rotina e facilidade de consumo. Para algumas pessoas, praticidade é o mais importante, enquanto para outras, questões como digestão fazem diferença. Veja as indicações a seguir.
Eles oferecem dosagem precisa e são portáteis, bastando engolir com um pouco de água.
Se você busca uma forma rápida e conveniente de consumir colágeno tipo 2, as cápsulas e tabletes são ideais. Além de serem fáceis de ingerir, não exigem preparo ou medição de doses, facilitando a inclusão na rotina diária. Também são perfeitas para quem não tem problemas gastrointestinais.
Além disso, as cápsulas garantem a dosagem exata de UC-II, e com 1 ou 2 por dia, você atinge a dose indicada. As embalagens variam de 30 a 120 cápsulas, permitindo uma suplementação contínua e sem desperdício. É a opção ideal para quem tem uma rotina corrida e não quer ter que preparar a mistura.
São mais fáceis de engolir que as cápsulas e podem ser misturados com bebidas.
Embora o colágeno tipo 2 em pó e líquido sejam menos comuns, podem ser uma alternativa para quem não gosta de cápsulas. O pó permite dissolução em água, sucos ou chás, facilitando o consumo. Já o líquido tem absorção mais rápida. Porém, são mais comuns na versão hidrolisada (em vez do UC-II).
A desvantagem da versão em pó é que pode ter sabor forte, o que pode ser um desafio. Para amenizar, misture com sucos cítricos, smoothies ou chá gelado. Outra dica é usar aromatizantes naturais, como canela ou cacau, para disfarçar o gosto e tornar a experiência mais agradável.
Garante que o suplemento é seguro e não irá causar reações adversas no seu organismo.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | |||||||||
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Matéria- Prima | Estado da Molécula | Dose Recomendada | Colágeno por Dose | Outros Ativos | Livre de | Aditivos | Alergênicos | Quantidade | |||||
1 | VITAFOR Vitafor|Colagentek Tipo II 60 Cap | ![]() | Previne o Desgaste da Cartilagem | Colágeno de frango com colágeno tipo II | Não desnaturado | 2 cápsulas ao dia | 40 mg | Metilsulfonilmetano (MSM), ácido ortosilicico, ácido hialurônico, alicilina, cálcio e molibdênio | Glúten | Corante | Contém peixe | 60 cápsulas | |
2 | NUTRIFY Colágeno Tipo II|76397 | ![]() | Com Diferentes Tipos de Vitaminas | Mix de vitaminas e colágeno de frango tipo II | Não desnaturado | 1 cápsula ao dia | 40 mg | Vitaminas E, C. B1, B3, B6 e B12 | Glúten | Corante e estabilizante | Não | 60 cápsulas | |
3 | BIGENS Regener Flex | ![]() | Produto com Adição de Cálcio | Colágeno de frango com colágeno tipo II | Não desnaturado | 2 cápsulas ao dia | 40 mg | Ácido hialurônico, cálcio e metilsulfonilmetano | Glúten e corantes | Estabilizantes | Não | 60 cápsulas | |
4 | SIDNEY OLIVEIRA Colágeno Tipo II Condricart Cúrcuma 60 Cápsulas|821671 | ![]() | Com Propriedades Anti-Inflamatórias | Colágeno de frango com colágeno tipo II | Não desnaturado | 2 cápsulas ao dia | 40 mg | Cúrcuma, ácido hialurônico, vitamina D3 e metilsulfonilmetano | Glúten | Estabilizantes | Não | 60 cápsulas | |
5 | INTEGRALMÉDICA Collagen II | ![]() | Para Reduzir Desconforto nas Articulações | Colágeno de frango com colágeno tipo II | Não desnaturado | 1 cápsula ao dia | 40 mg | Vitaminas C, E, B1, B3, B6 e B12 | Glúten | Corante | Não | 60 cápsulas | |
6 | SIDNEY OLIVEIRA Condricart Ultra Power | ![]() | Saúde das Articulações e Hidratação dos Tecidos | Colágeno de frango com colágeno tipo II | Não desnaturado | 2 cápsulas ao dia | 40 mg | Vitamina D, magnésio, ácido hialurônico, metilsufonilmetano e cálcio | Glúten e lactose | Estabilizante | Não | 60 cápsulas | |
7 | EQUALIV Cartliv 60 Cápsulas | ![]() | Age nas Dores e Mobilidade | Colágeno nativo tipo II | Não desnaturado | 1 cápsula ao dia | 40 mg | Não | Glúten e açúcar | Corante e estabilizantes | Não | 60 cápsulas | |
8 | ESSENTIAL NUTRITION Collagen 2 Joint Neutro | ![]() | Colágeno em Pó Fácil de Consumir | Colágeno de frango com colágeno tipo II | Não desnaturado | 10 g ao dia | 40 mg | Vitaminas D, K e C, magnésio, manganês e zinco | Glúten, lactose, açúcar, conservantes, adoçantes, aromas e corantes artificiais | Não | Pode conter derivados de leite | 300 g | |
9 | FORTALVIT Collagen II C+|COLL2C121 | ![]() | Alto Teor de Vitamina C | Colágeno de frango tipo II | Não desnaturado | 1 cápsula ao dia | 40 mg | Vitaminas C, E. B1, B3, B6 e B12 | Glúten, açúcar e lactose | Estabilizantes | Não | 60 cápsulas | |
10 | BODYACTIVE Colágeno Hialurônico | ![]() | Opção em Pó com Ácido Hialurônico | Colágeno de frango tipo II | Não desnaturado | 12 g ao dia | 40 mg | Colágeno Tipo I, vitamina C e ácido hialurônico | Glúten | Não | Não | 330 g |
Matéria- Prima | Colágeno de frango com colágeno tipo II |
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Estado da Molécula | Não desnaturado |
Dose Recomendada | 2 cápsulas ao dia |
Colágeno por Dose | 40 mg |
Outros Ativos | Metilsulfonilmetano (MSM), ácido ortosilicico, ácido hialurônico, alicilina, cálcio e molibdênio |
Livre de | Glúten |
Aditivos | Corante |
Alergênicos | Contém peixe |
Quantidade | 60 cápsulas |
Matéria- Prima | Mix de vitaminas e colágeno de frango tipo II |
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Estado da Molécula | Não desnaturado |
Dose Recomendada | 1 cápsula ao dia |
Colágeno por Dose | 40 mg |
Outros Ativos | Vitaminas E, C. B1, B3, B6 e B12 |
Livre de | Glúten |
Aditivos | Corante e estabilizante |
Alergênicos | Não |
Quantidade | 60 cápsulas |
Matéria- Prima | Colágeno de frango com colágeno tipo II |
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Estado da Molécula | Não desnaturado |
Dose Recomendada | 2 cápsulas ao dia |
Colágeno por Dose | 40 mg |
Outros Ativos | Ácido hialurônico, cálcio e metilsulfonilmetano |
Livre de | Glúten e corantes |
Aditivos | Estabilizantes |
Alergênicos | Não |
Quantidade | 60 cápsulas |
Matéria- Prima | Colágeno de frango com colágeno tipo II |
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Estado da Molécula | Não desnaturado |
Dose Recomendada | 2 cápsulas ao dia |
Colágeno por Dose | 40 mg |
Outros Ativos | Cúrcuma, ácido hialurônico, vitamina D3 e metilsulfonilmetano |
Livre de | Glúten |
Aditivos | Estabilizantes |
Alergênicos | Não |
Quantidade | 60 cápsulas |
Matéria- Prima | Colágeno de frango com colágeno tipo II |
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Estado da Molécula | Não desnaturado |
Dose Recomendada | 1 cápsula ao dia |
Colágeno por Dose | 40 mg |
Outros Ativos | Vitaminas C, E, B1, B3, B6 e B12 |
Livre de | Glúten |
Aditivos | Corante |
Alergênicos | Não |
Quantidade | 60 cápsulas |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Matéria- Prima | Colágeno de frango com colágeno tipo II |
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Estado da Molécula | Não desnaturado |
Dose Recomendada | 2 cápsulas ao dia |
Colágeno por Dose | 40 mg |
Outros Ativos | Vitamina D, magnésio, ácido hialurônico, metilsufonilmetano e cálcio |
Livre de | Glúten e lactose |
Aditivos | Estabilizante |
Alergênicos | Não |
Quantidade | 60 cápsulas |
Matéria- Prima | Colágeno nativo tipo II |
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Estado da Molécula | Não desnaturado |
Dose Recomendada | 1 cápsula ao dia |
Colágeno por Dose | 40 mg |
Outros Ativos | Não |
Livre de | Glúten e açúcar |
Aditivos | Corante e estabilizantes |
Alergênicos | Não |
Quantidade | 60 cápsulas |
Matéria- Prima | Colágeno de frango com colágeno tipo II |
---|---|
Estado da Molécula | Não desnaturado |
Dose Recomendada | 10 g ao dia |
Colágeno por Dose | 40 mg |
Outros Ativos | Vitaminas D, K e C, magnésio, manganês e zinco |
Livre de | Glúten, lactose, açúcar, conservantes, adoçantes, aromas e corantes artificiais |
Aditivos | Não |
Alergênicos | Pode conter derivados de leite |
Quantidade | 300 g |
Matéria- Prima | Colágeno de frango tipo II |
---|---|
Estado da Molécula | Não desnaturado |
Dose Recomendada | 1 cápsula ao dia |
Colágeno por Dose | 40 mg |
Outros Ativos | Vitaminas C, E. B1, B3, B6 e B12 |
Livre de | Glúten, açúcar e lactose |
Aditivos | Estabilizantes |
Alergênicos | Não |
Quantidade | 60 cápsulas |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Matéria- Prima | Colágeno de frango tipo II |
---|---|
Estado da Molécula | Não desnaturado |
Dose Recomendada | 12 g ao dia |
Colágeno por Dose | 40 mg |
Outros Ativos | Colágeno Tipo I, vitamina C e ácido hialurônico |
Livre de | Glúten |
Aditivos | Não |
Alergênicos | Não |
Quantidade | 330 g |
A escolha do melhor colágeno tipo 2 pode gerar algumas dúvidas, principalmente em relação a como tomar e aos efeitos. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e pedimos para o nutricionista Rodrigo Moreira responder. Veja a seguir.
A dosagem máxima diária de colágeno tipo II pode variar dependendo do tipo e da forma do suplemento, chegando até 100 mg/dia. Para colágeno tipo II não-hidrolisado (como o UC-II), a dose padrão é de 40 mg por dia. Para colágeno tipo II hidrolisado, as doses podem variar entre 5 g a 10 g por dia.
Embora raras, também podem ocorrer reações alérgicas. Entre elas, erupções cutâneas ou coceira, que surgem especialmente em pessoas com alergia a proteínas animais (como frango, que é a fonte mais comum de colágeno tipo II).
O colágeno tipo 2 é uma proteína encontrada em tecidos animais, especialmente na cartilagem do frango. Por isso, não existe colágeno tipo II vegano. Porém, há suplementos vegetais que estimulam a produção natural de colágeno no corpo, utilizando nutrientes essenciais para a saúde das articulações.
Entre as alternativas estão colágenos vegetais com vitamina C, silício e ácido hialurônico vegano, que ajudam na manutenção das cartilagens. Além disso, peptídeos vegetais, derivados de fontes como soja e ervilha, podem auxiliar na regeneração das articulações, apesar de não conterem colágeno.
Geralmente, não prende o intestino. Ele é uma proteína que tem como principal objetivo melhorar a saúde das articulações, e não possui propriedades que causem constipação.
O colágeno tipo II não faz mal para os rins quando consumido em doses adequadas. Ele é uma proteína que se concentra principalmente nas articulações e tecidos conectivos, e não tem efeitos diretos adversos sobre os rins em pessoas saudáveis.
Enquanto isso, o colágeno tipo II hidrolisado pode ser tomado em qualquer hora do dia, com ou sem alimentos. Muitas pessoas preferem tomar pela manhã ou antes de dormir, de acordo com a conveniência.
O colágeno tipo 2 oferece diversos benefícios para as articulações. Mas também é importante cuidar da saúde óssea e muscular para manter o bom funcionamento do corpo. Pensando nisso, a mybest preparou artigos com indicações de magnésios, cálcio e vitaminas K2. Clique nos links abaixo e confira já!
1º lugar: VITAFOR|Vitafor|Colagentek Tipo II 60 Cap
2º lugar: NUTRIFY|Colágeno Tipo II|76397
3º lugar: BIGENS|Regener Flex
4º lugar: SIDNEY OLIVEIRA|Colágeno Tipo II Condricart Cúrcuma 60 Cápsulas|821671
5º lugar: INTEGRALMÉDICA|Collagen II
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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