Top 10 Melhores Cúrcumas em 2025 (Cápsulas e em Pó)
A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é um superalimento, rico em propriedades nutritivas. É usada há centenas como condimento culinário ao redor do mundo. Também é muito conhecida pelas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. É vendida em cápsula, como suplemento ou em pó.
Há opções de marcas como Vitafor, Nutrify, Prime Ervas, entre outras. Na hora de escolher, avalie critérios conforme a sua necessidade, como composição e formato. Para te ajudar, preparamos um guia com dicas da nutricionista Joyce Rouvier. Também apresentaremos as top 10 melhores cúrcumas. Confira!
Melhores Escolhas de Cúrcumas
TRUE SOURCE
Cápsulas Veganas com Alta Concentração
Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.
Administradora e apaixonada por marketing de conteúdo. Trabalho na mybest desde 2019 na redação, revisão e atualização de conteúdos de diversas categorias. Já contribui na produção de mais de 600 artigos com o propósito de ajudar você a tomar boas decisões de compra e encontrar os melhores produtos.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- O Que É Cúrcuma?
- Quais São os Benefícios da Cúrcuma
- Como Escolher a Melhor Cúrcuma
- Escolha a Forma de Apresentação e os Ingredientes Adicionais Ideais para Sua Finalidade1
- Prefira a Cúrcuma com Pimenta-Preta ou Piperina, para Melhor Absorção2
- Para Uso na Cozinha, Observe se a Cúrcuma em Pó Tem Cor Alaranjada e Não Avermelhada3
- A Dose Usual é de 500 mg, Mas É Possível Aumentar com Indicação Médica4
- Para Evitar Traços de Agrotóxicos e Pesticidas, Prefira a Cúrcuma Orgânica5
- Perguntas Frequentes Sobre Cúrcuma
- Qual é o Melhor Horário para Tomar Cúrcuma?
- Quanto Tempo a Cúrcuma Demora para Fazer Efeito?
- Cúrcuma e Açafrão São a Mesma Coisa?
- Cúrcuma Faz Mal para Pressão Alta?
- Cúrcuma Faz Mal para o Fígado?
- Cúrcuma Faz Mal para o Estômago?
- Conheça Outros Superalimentos
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.
O Que É Cúrcuma?
É uma planta, também conhecida como açafrão-da-terra, usada como tempero na culinária e como fitoterápico.
A cúrcuma é uma planta da mesma família do gengibre. A raiz seca é utilizada de várias maneiras, devido ao sabor marcante e, apesar de ser conhecida inicialmente como um corante em potencial. Atualmente, muito estudos vem sendo desenvolvidos com foco nas suas propriedades medicinais.
No Brasil, também é conhecida como açafrão-da-terra. Porém, a cúrcuma e o açafrão tradicional são diferentes. A cúrcuma é extraída da raiz da planta cúrcuma longa. O açafrão é retirado dos estigmas das flores de Crocus sativus, uma espécie nobre que transforma o açafrão em uma das mais caras especiarias do mundo!
Quais São os Benefícios da Cúrcuma
Eles vão desde a ação anti-inflamatória e antioxidante até melhorias na saúde cardiovascular, cerebral e digestiva.
Além de ser amplamente utilizada na culinária, a cúrcuma é reconhecida pelos benefícios para a saúde. É rica em curcumina, que possui uma potente ação anti-inflamatória e antioxidante. Ajuda a reduzir a inflamação crônica e combate os radicais livres. Previne e trata diversas doenças crônicas.
Pode ajudar a melhorar os sintomas de doenças inflamatórias e degenerativas, como artrite e artrose. Também ajuda na saúde cardiovascular, pois fortalece e torna os vasos sanguíneos mais elásticos, para uma circulação eficiente. Ainda melhora a função da insulina, ajudando no controle do diabetes.
Outra ação positiva é na saúde cerebral. A cúrcuma aumenta os níveis de BDNF, protegendo células cerebrais e prevenindo doenças como Alzheimer e Parkinson. Também aumenta a dopamina e ajuda a combater a depressão. Além disso, tem propriedades anticancerígenas, prevenindo o crescimento de células tumorais e metástases.
A cúrcuma não é recomendada para quem toma remédios anticoagulantes, para alérgicos à curcumina e para grávidas, pois pode aumentar o risco de aborto espontâneo. Além disso, é preciso moderar na dose ao consumir esse superalimento, com indicações variando entre 1 e 2 g por dia.
Lembre-se de que é importante buscar a orientação de um profissional para fazer o consumo adequado.
Além de todos os benefícios citados, a cúrcuma também melhora a digestão, reduz inchaço e gases. Ainda promove a saúde da pele pela redução da inflamação e leve ação bactericida, útil para quem sofre com acne, psoríase e eczema.
Como Escolher a Melhor Cúrcuma
Para escolher a melhor cúrcuma, considere primeiro qual a sua necessidade e como você pretende usá-la. Depois, confira os ingredientes, a dosagem e se o método de cultivo foi orgânico. Avaliando esses critérios, você encontrará a opção ideal. Saiba mais sobre cada um a seguir.
Escolha a Forma de Apresentação e os Ingredientes Adicionais Ideais para Sua Finalidade
O consumo da cúrcuma oferece diversos benefícios para a saúde. Em casos específicos, se combinada com outros suplementos, os efeitos podem ser potencializados. Dependendo da ação esperada, pode ser melhor a versão em cápsula ou em pó. Confira as indicações para cada caso, a seguir.
Para Dores Crônicas e Inflamações, Opte pela Cúrcuma em Cápsulas com Gengibre
Essa combinação potencializa a ação anti-inflamatória da cúrcuma, ajudando a aliviar de forma mais eficaz as inflamações e dores crônicas.
Para quem sofre de dores crônicas e inflamações, a cúrcuma em cápsulas é ideal. A versão em cápsula garante uma dosagem precisa e consistente, oferecendo um tratamento mais intensivo do que a versão em pó. Além disso, facilita o consumo diário. Permitindo, assim, que o corpo absorva uma quantidade eficaz de curcumina.
Considere ainda a combinação da cúrcuma com outros suplementos para aumentar o alívio de dores e inflamações. O gengibre, por exemplo, é outro anti-inflamatório natural que intensifica os efeitos anti-inflamatórios da cúrcuma e potencializa a capacidade de aliviar dores crônicas.
Isso acontece devido aos compostos bioativos do gengibre, como os gingerói. Eles aumentam a biodisponibilidade da cúrcuma e sua eficácia no combate à inflamação. Também inibem enzimas que causam resposta inflamatória, proporcionando um alívio mais eficaz das dores e inflamações crônicas.
Para Redução da Glicemia, Cúrcuma com Picolinato de Cromo, Magnésio ou Resveratrol
A curcumina, substância encontrada no pó amarelo-alaranjado da cúrcuma, tem mostrado potencial em melhorar a sensibilidade à insulina. Além de reduzir a glicose no sangue. Se você busca controlar os níveis de glicemia, escolha a cúrcuma em cápsulas com picolinato de cromo ou magnésio ou resveratrol. Veja melhor abaixo.
- Picolinato de cromo: conhecido por melhorar a ação da insulina e ajudar na regulação dos níveis de açúcar no sangue.
- Magnésio: crucial na função pancreática, promove a secreção adequada de insulina e ajuda a manter a glicemia sob controle.
- Resveratrol: um potente antioxidante. Ajuda na regulação da glicemia e na proteção contra os danos oxidativos associados ao diabetes.
A combinação da cúrcuma com esses ativos oferece um suporte abrangente para o controle da glicemia. Além disso, as cápsulas são fáceis de incorporar na rotina.
São ativos que melhoram a função do pâncreas e ajudam a controlar a glicemia.
Se Tem Problemas Intestinais, Prefira Cúrcuma em Pó com Probiótico ou Óleo de Coco
O pó é mais eficaz no trato digestivo e não proporciona desconfortos gastrointestinais, enquanto os probióticos e óleo de coco favorecem a saúde intestinal.
Se você tem problemas intestinais, a cúrcuma em pó é uma excelente escolha. A forma em pó permite uma dosagem precisa e pode ser adicionada a alimentos e bebidas, como sucos, sopas e chás, facilitando o consumo diário.
Para que seus efeitos sejam potencializados, você pode consumir a cúrcuma em pó combinada com outros ativos. Os probióticos são bastante indicados. Quando combinados com a cúrcuma, ajudam a equilibrar a microbiota intestinal, melhorando a digestão e reduzindo inflamações.
Outra combinação interessante é com óleo de coco. Além de facilitar a absorção da curcumina, possui propriedades antimicrobianas, que ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal. Assim, contribui para um ambiente intestinal mais saudável, combatendo bactérias nocivas.
Também é possível encontrar cúrcuma combinada com leite de coco em preparos prontos, como o "Golden Milk", uma bebida benéfica para a digestão. O leite de coco ajuda na absorção da curcumina. Também melhora a saúde intestinal ao reduzir a inflamação e combater microrganismos prejudiciais.
Prefira a Cúrcuma com Pimenta-Preta ou Piperina, para Melhor Absorção
A pimenta-preta ou o seu ativo piperina melhoram a absorção da curcumina, potencializando seus efeitos.
Ao incorporar cúrcuma em sua dieta, é recomendável adicioná-la juntamente com pimenta-preta, devido à piperina. A curcumina, responsável pela ação anti-inflamatória e antioxidante, tem baixa biodisponibilidade. Ou seja, o corpo tem dificuldade em absorvê-la. E é nesse ponto que entra a piperina.
A piperina inibe enzimas hepáticas que metabolizam rapidamente a curcumina. Assim, ela permanece na corrente sanguínea por mais tempo e em maior quantidade. Isso aumenta sua absorção pelo organismo, permitindo que mais deste composto esteja disponível para ser utilizado pelo corpo.
Esse aumento na absorção garante que você esteja obtendo todos os benefícios da cúrcuma. Portanto, ao escolher suplementos de cúrcuma ou usar a cúrcuma em pó, é recomendável optar por aqueles que incluam pimenta-preta ou piperina na formulação.
Para Uso na Cozinha, Observe se a Cúrcuma em Pó Tem Cor Alaranjada e Não Avermelhada
A cor alaranjada indica uma cúrcuma verdadeira e fresca, ao passo que a cor avermelhada pode indicar adulteração ou envelhecimento do produto.
A cúrcuma em pó é muito utilizada na culinária para dar cor e sabor aos preparos. Se você pretende usá-la, é preciso ficar de olho para garantir a qualidade. Ao comprar, veja se a cor é alaranjada. Isso indica alta qualidade e frescor. Evite tons avermelhados, que podem indicar adulteração ou envelhecimento.
Prefira também marcas reconhecidas, para garantir a autenticidade e pureza. Fique de olho no rótulo. Pois, muitos produtos no mercado podem conter farinha aditivos para reduzir custos. Para garantir que está comprando 100% de cúrcuma, sem aditivos ou corantes artificiais.
Lembre-se que ao usar a cúrcuma, é essencial moderação. Uma colher de café é geralmente suficiente para a maioria das receitas. O excesso pode alterar o sabor e a cor dos pratos, além de sobrecarregar o fígado com a metabolização da curcumina.
A Dose Usual é de 500 mg, Mas É Possível Aumentar com Indicação Médica
500 mg é uma dose considerada segura e capaz de proporcionar efeitos. Para doses, maiores, é importante um acompanhamento médico com exames específicos.
A dosagem das cápsulas varia entre 130 a 500 mg, aproximadamente. Para saber a dosagem adequada para o seu caso, o ideal é consultar um profissional, que avaliará a sua condição. Para iniciar o tratamento, a dose usual recomendada é de 500 mg. No entanto, caso o médico indique, essa dose pode aumentar para até 2 g.
Para prolongar os efeitos terapêuticos e minimizar possíveis efeitos colaterais, é comum iniciar com doses fracionadas, geralmente 2 vezes ao dia. No entanto, essa divisão pode ser ajustada conforme a tolerância individual e a eficácia do tratamento, sempre sob supervisão médica.
É importante ressaltar que qualquer mudança na dosagem deve ser feita sob a orientação de um profissional de saúde qualificado. Apesar de a curcumina ser geralmente segura em doses moderadas, ela pode interagir com outros medicamentos e causar efeitos adversos em doses elevadas.
Para Evitar Traços de Agrotóxicos e Pesticidas, Prefira a Cúrcuma Orgânica
Ela é cultivada sem aditivos químicos que podem ser prejudiciais à saúde.
Você busca por uma alimentação mais natural e saudável, e se preocupa com a sustentabilidade? Então, opte pela cúrcuma orgânica. O cultivo orgânico é mais saudável e sustentável, pois garante uma cúrcuma livre de contaminantes, como os agrotóxicos e outros aditivos químicos.
Para encontrar a cúrcuma orgânica observe a identificação da fabricante com o selo de certificação. Isso garante credibilidade. A marca com esse selo é regularmente auditada para manter a certificação de cultivo orgânico. Isso valida que a cúrcuma realmente é livre de elementos artificias no cultivo.
Top 10 Melhores Cúrcumas
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Apresentação | Ingredientes | Orgânico | Vegano | Livre de | Quantidade | Dose | Duração Estimada | |||||
1 | VITAFOR Vitafor｜Cúrcuma Plus | | Ótima Cúrcuma com Vitaminas e Ativos Extras | Cápsula | Triglicerídeos de cadeia média (veículo), extrato de rizomas de cúrcuma longa, vitamina E, levedura enriquecida com selênio (selênio) e mais | Glúten | 60 cápsulas | 1 cápsula ao dia (130 mg) | 60 dias | |||
2 | PRIME ERVAS Cúrcuma com Pimenta-Preta | | Formulada com Pimenta-Preta | Cápsula | Cúrcuma longa e pimenta-preta | Glúten e açúcar | 120 cápsulas | 2 cápsulas ao dia (260 mg) | 60 dias | |||
3 | NUTRIFY Curcumina Nutrify｜1001741 | | Alta Concentração de Cúrcuma por Cápsula | Cápsula | Extrato de rizomas de cúrcuma longa, agente de massa celulose microcristalina e lubrificante estearato de magnésio | Glúten, açúcar e transgênicos | 30 cápsulas | 1 cápsula ao dia | 30 dias | |||
4 | TRUE SOURCE True Source｜True Cúrcuma 60 Cápsulas True Source | | Cápsulas Veganas com Alta Concentração | Cápsula | Extrato de rizomas de cúrcuma longa e estabilizante celulose microcristalina | Glúten e corantes artificiais | 60 caṕsulas | 1 cápsula ao dia | 60 dias | |||
5 | PURO NUTRITION Cúrcuma Longa + Vitamina B12 + Vitamina E | | Fórmula Vegana e Sem Açúcar | Cápsula | Extrato de rizomas de cúrcuma longa, acetato de DL-alfa-tocoferol (vitamina E), cianocobalamina (vitamina B12), carbonato de cálcio e mais | Glúten, açúcar, lactose e transgênicos | 60 cápsulas | 2 cápsulas ao dia (260 mg) | 30 dias | |||
6 | BIGENS Max Cúrcuma | | Preço Acessível e Bom Rendimento | Cápsula | Extrato de rizomas de cúrcuma longa, estabilizantes celulose microcristalina e amido, antiumectante dióxido de silício e mais | Glúten e corantes | 60 cápsulas | 1 cápsula ao dia (130 mg) | 60 dias | |||
7 | IMPERIUM NUTRITION Cúrcuma + Pimenta-Preta | | Fonte Natural de Curcumina e Piperina | Cápsula | Cúrcuma e pimenta-preta | Não informado | Glúten, lactose, açúcar e transgênicos | 120 cápsulas | 2 cápsulas ao dia | 60 dias | ||
8 | VIVA REGENERA Cúrcuma Ativada da Floresta com Pimenta Raízes de Poder Viva Regenera 60g｜RG0001 | | Com Cúrcuma Orgânica na Composição | Pó | Cúrcuma longa orgânica em pó, gengibre em pó e pimenta piperina em pó | Glúten e lactose | 60 g | Não informado | Não informado | |||
9 | BOMBAY Cúrcuma em Pó | | Cúrcuma sem Conservantes e sem Corantes | Pó | Cúrcuma | Glúten, lactose, açúcar, conservantes e corantes artificiais | 75 g | Não informado | Não informado | |||
10 | GRINGS Cúrcuma Pura | | Excelente Custo-Benefício | Pó | Cúrcuma | Glúten | 100 g | 5 g ao dia (250 g) | 20 dias | |||
VITAFORVitafor ｜ Cúrcuma Plus
Ótima Cúrcuma com Vitaminas e Ativos Extras
- A cúrcuma Plus da Vitafor é um suplemento alimentar que promete ir além, oferecendo uma fórmula potente para reforçar a saúde.
- Com 130 mg de curcumina por porção, o produto é enriquecido com vitamina B12, vitamina E e selênio.
- Outra vantagem é que ele conta com cápsulas softgel, que prometem uma rápida absorção pelo organismo.
- Cada frasco contém 60 cápsulas, proporcionando um suprimento para 2 meses, mas lembrando que não é vegano.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Ingredientes | Triglicerídeos de cadeia média (veículo), extrato de rizomas de cúrcuma longa, vitamina E, levedura enriquecida com selênio (selênio) e mais |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Livre de | Glúten |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Dose | 1 cápsula ao dia (130 mg) |
| Duração Estimada | 60 dias |
PRIME ERVASCúrcuma com Pimenta-Preta
Formulada com Pimenta-Preta
- As cápsulas de cúrcuma longa com pimenta-preta da Prime Ervas são uma opção natural para quem busca benefícios à saúde.
- Com 130 mg de cúrcuma por dose, o pote de 120 unidades garante um suprimento para cerca de 2 meses.
- A combinação de cúrcuma e pimenta-preta promete potencializar os benefícios, pois a piperina aumenta a absorção da curcumina.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Ingredientes | Cúrcuma longa e pimenta-preta |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Livre de | Glúten e açúcar |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Dose | 2 cápsulas ao dia (260 mg) |
| Duração Estimada | 60 dias |
NUTRIFYCurcumina Nutrify ｜ 1001741
Alta Concentração de Cúrcuma por Cápsula
- Utilizando um extrato com concentração de 95%, a Curcumina Nutrify oferece uma dose 130 mg por cápsula, ficando entre as mais concentradas.
- Segundo a marca, seu uso pode beneficiar o processo digestivo e gerar um efeito antioxidante no organismo.
- A Nutrify destaca também que utiliza cápsulas veganas e livres de glúten e lactose, atendendo a um público com tais restrições.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Ingredientes | Extrato de rizomas de cúrcuma longa, agente de massa celulose microcristalina e lubrificante estearato de magnésio |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Livre de | Glúten, açúcar e transgênicos |
| Quantidade | 30 cápsulas |
| Dose | 1 cápsula ao dia |
| Duração Estimada | 30 dias |
TRUE SOURCETrue Source ｜ True Cúrcuma 60 Cápsulas True Source
Cápsulas Veganas com Alta Concentração
- O True Cúrcuma é uma suplemento feito com cápsulas veganas, atendendo a necessidade de quem segue esse estilo de vida.
- Com uma concentração de curcuminóides que supera 95%, o produto contém 130 mg em uma única cápsula, o que já pode atender a dose diária.
- Isso facilita a obtenção de doses mais altas, caso seja recomendado, sem precisar ingerir tantas cápsulas, como em outros produtos.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Ingredientes | Extrato de rizomas de cúrcuma longa e estabilizante celulose microcristalina |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Livre de | Glúten e corantes artificiais |
| Quantidade | 60 caṕsulas |
| Dose | 1 cápsula ao dia |
| Duração Estimada | 60 dias |
PURO NUTRITIONCúrcuma Longa + Vitamina B12 + Vitamina E
Fórmula Vegana e Sem Açúcar
- A cúrcuma com vitamina B12 e vitamina E da Puro Nutrition promete uma suplementação completa para seu dia a dia.
- Cada cápsula contém 130 mg de cúrcuma de alta qualidade, segundo a marca, que auxilia na digestão e na saúde articular.
- Sua formulação é enriquecida com vitamina B12, essencial para a produção de energia, além da vitamina E.
- O suplemento é 100% vegano, livre de açúcar, glúten e lactose, no entanto, não tem origem em um cultivo orgânico.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Ingredientes | Extrato de rizomas de cúrcuma longa, acetato de DL-alfa-tocoferol (vitamina E), cianocobalamina (vitamina B12), carbonato de cálcio e mais |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Livre de | Glúten, açúcar, lactose e transgênicos |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Dose | 2 cápsulas ao dia (260 mg) |
| Duração Estimada | 30 dias |
BIGENSMax Cúrcuma
Preço Acessível e Bom Rendimento
- Com 60 cápsulas de cúrcuma, a recomendação da marca é que seja ingerida 1 ao dia, então o pote rende 60 porções.
- É ideal para quem deseja melhorar a saúde articular, digestiva e antioxidante de forma prática.
- Se destaca por sua solubilidade em água, prometendo facilitar a ingestão e o aproveitamento dos nutrientes.
- Não contém glúten, excelente para quem tem essa restrição alimentar, mas não é um produto orgânico.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Ingredientes | Extrato de rizomas de cúrcuma longa, estabilizantes celulose microcristalina e amido, antiumectante dióxido de silício e mais |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Livre de | Glúten e corantes |
| Quantidade | 60 cápsulas |
| Dose | 1 cápsula ao dia (130 mg) |
| Duração Estimada | 60 dias |
IMPERIUM NUTRITIONCúrcuma + Pimenta-Preta
Fonte Natural de Curcumina e Piperina
- Esta cúrcuma com pimenta-preta tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que proporcionam vários benefícios para a saúde.
- Livre de glúten, lactose, açúcar e transgênicos, é uma cúrcuma em cápsulas mais naturais para pessoas com restrições alimentares.
- São 120 cápsulas que rendem até 60 porções, ou seja, mais de dois meses de uso contínuo com um único frasco.
| Apresentação | Cápsula |
|---|---|
| Ingredientes | Cúrcuma e pimenta-preta |
| Orgânico | |
| Vegano | Não informado |
| Livre de | Glúten, lactose, açúcar e transgênicos |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Dose | 2 cápsulas ao dia |
| Duração Estimada | 60 dias |
VIVA REGENERACúrcuma Ativada da Floresta com Pimenta Raízes de Poder Viva Regenera 60g ｜ RG0001
Com Cúrcuma Orgânica na Composição
- Um dos principais diferenciais desta cúrcuma da Viva Regenera é o fato de ser orgânica, garantindo mais qualidade e segurança.
- A adição de pimenta preta na composição ajuda na absorção da cúrcuma, otimizando seus benefícios.
- Por ser uma cúrcuma em pó com coloração laranja, é ótima para uso culinário, contribuindo, por exemplo para saúde intestinal.
| Apresentação | Pó |
|---|---|
| Ingredientes | Cúrcuma longa orgânica em pó, gengibre em pó e pimenta piperina em pó |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Livre de | Glúten e lactose |
| Quantidade | 60 g |
| Dose | Não informado |
| Duração Estimada | Não informado |
Cúrcuma sem Conservantes e sem Corantes
- Livre de glúten, açúcar e lactose, esta cúrcuma em pó da Bombay é uma opção mais natural para o consumo.
- Com 75 g de cúrcuma em pó em embalagem de vidro e rolha, esse frasco mantém a especiaria bem vedada, garantindo maior frescor.
- É ideal para quem tem dificuldade em consumir cúrcuma em cápsulas, mas não temos informações sobre a dose recomendada.
| Apresentação | Pó |
|---|---|
| Ingredientes | Cúrcuma |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Livre de | Glúten, lactose, açúcar, conservantes e corantes artificiais |
| Quantidade | 75 g |
| Dose | Não informado |
| Duração Estimada | Não informado |
Excelente Custo-Benefício
- Se você está em busca de uma cúrcuma em pó boa e barata para consumir, esta opção pode atender suas necessidades.
- O único ingrediente deste suplemento é a cúrcuma em pó, ideal para públicos que querem um produto mais puro.
- Este frasco contém 100 g de cúrcuma, o que garante 20 porções de 5 g, proporcionando 20 dias de consumo contínuo.
- Por ser uma cúrcuma em pó, pode atender melhor quem tem problemas intestinais, mas lembrando que não é orgânica.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Apresentação | Pó |
|---|---|
| Ingredientes | Cúrcuma |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Livre de | Glúten |
| Quantidade | 100 g |
| Dose | 5 g ao dia (250 g) |
| Duração Estimada | 20 dias |
Perguntas Frequentes Sobre Cúrcuma
A escolha da melhor cúrcuma pode gerar algumas dúvidas, principalmente em relação ao uso. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e pedimos para a nutricionista Joyce Rouvier responder. Confira a seguir.
Qual é o Melhor Horário para Tomar Cúrcuma?
É recomendável tomar de manhã ou à tarde, permitindo que o princípio ativo permaneça no organismo por mais tempo. Além disso, dividir as doses ao longo do dia, em cerca de 2 a 3 vezes, pode ajudar a manter níveis consistentes da substância.
Também é essencial facilitar a absorção da curcumina, e isso pode ser feito combinando-a com pimenta ou piperina em um meio lipossolúvel. É importante também tomar a cúrcuma com uma fonte de gordura para melhorar sua absorção, e evitar tomá-la em jejum.
Quanto Tempo a Cúrcuma Demora para Fazer Efeito?
O tempo necessário para a cúrcuma fazer efeito pode variar dependendo do grau de inflamação no corpo. Em casos de inflamações agudas, os efeitos podem ser percebidos em cerca de 3 semanas de uso regular. Para situações graduais, como inflamações crônicas, pode levar de 2 a 3 meses para os efeitos serem observados.
Cúrcuma e Açafrão São a Mesma Coisa?
Além disso, o açafrão possui propriedades mais calmantes e pode ajudar na modulação do cortisol, o hormônio do estresse. Já a cúrcuma tem uma ação anti-inflamatória mais expressiva, sendo mais efetiva.
Cúrcuma Faz Mal para Pressão Alta?
Não há evidências de que a cúrcuma faça mal para a pressão alta. Pelo contrário, alguns estudos sugerem que ela pode ter efeitos benéficos na redução da pressão arterial, mas é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Cúrcuma Faz Mal para o Fígado?
Não, mas é importante ter cuidado ao consumir grandes quantidades, especialmente acima de 2 g por dia, pois pode levar a sintomas gastrointestinais. Além disso, a cúrcuma pode interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes, sendo importante consultar um médico antes de iniciar o uso regular.
Cúrcuma Faz Mal para o Estômago?
Conheça Outros Superalimentos
Os superalimentos são nutritivos e tem propriedades terapêuticas, por isso, cada vez mais são consumidos por pessoas que buscam mais saúde através da alimentação. A mybest elaborou artigos sobre spirulinas, goji berries e ginsengs, confira cada um clicando nos links abaixo!
Top 5 Melhores Cúrcumas
1º lugar: VITAFOR｜Vitafor｜Cúrcuma Plus
2º lugar: PRIME ERVAS｜Cúrcuma com Pimenta-Preta
3º lugar: NUTRIFY｜Curcumina Nutrify｜1001741
4º lugar: TRUE SOURCE｜True Source｜True Cúrcuma 60 Cápsulas True Source
5º lugar: PURO NUTRITION｜Cúrcuma Longa + Vitamina B12 + Vitamina E
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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Ar e Ventilação, Armazenamento de Bebidas, Coifas e DepuradoresCelulares e Telefones
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Camping, Ciclismo, Equipamentos EsportivosConstrução e Reforma
Banheiro, Cozinha, Equipamentos de SegurançaCasa e Decoração
Cama, Mesa e Banho, Cortinas e Persianas, DecoraçãoUtilidades Domésticas
Copos, Taças e Canecas, Inseticidas, LavanderiaCrianças e Bebês
Amamentação e Alimentação, Bolsas e Mochilas Infantis, BrinquedosCarros e Motos
Acessórios para Motos, Carros, Cuidados AutomotivosPet Shop
Produtos para Cachorros, Produtos para Gatos, Produtos para AvesEscritório e Papelaria
Artesanato, Borrachas e Corretivos, Cadernos, Blocos e AgendasModa e Acessórios
Acessórios, Bolsas, Malas e ViagemCalçados
Botas, Calçados Esportivos, Calçados FemininosMúsica
Acessórios para Instrumentos Musicais, Instrumentos Musicais, MicrofonesLivros e Filmes
HQs, Mangás e Graphic Novels, Livros, Livros InfantisJogos
Jogos de Tabuleiro e Ação, Múltiplos Consoles, NintendoAplicativos
Áudio Visual, Bem-Estar, ClimaServiços
Agências, Aluguel, Bares e RestaurantesPresentes
Natal e Fim de Ano, Presentes para Crianças, Presentes para HomensOutros
Não usar, Não usar, Não usar