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BiotinasTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Top 10 Melhores Biotinas em 2025 (Maxinutri, Lauton e mais)

A biotina, também conhecida como vitamina B7, fortalece e estimula o crescimento saudável dos cabelos, unhas, pele e barba. Devido a essa famosa propriedade, muitas pessoas a procuram pela suplementação. Seu consumo é indicado não apenas para a melhora desses aspectos, mas também para o bem-estar geral.


Maxinutri, Now Foods e Katiguá são algumas das marcas que têm ótimas opções de biotina, mas como escolher entre elas? Entrevistamos a nutricionista Joyce Rouvier e montamos um guia de compras completo. Também vamos mostrar quais são as 10 melhores biotinas do mercado. Vamos lá?

Atualizado em 11/03/2025

Melhores Escolhas de Biotinas

1

LAUTON NUTRITION

Biotina Plus 45 mcg Lauton Nutrition
Biotina Plus 45 mcg Lauton Nutrition

Formulação com Biotina e Vitaminas do Complexo B

2

KATIGUÁ

Biotina Katiguá
Biotina Katiguá

Com 45 mcg de Biotina por Cápsula

3

NUTRALIN

Biotina Nutralin
Biotina Nutralin

Dose Equilibrada para Cuidar do Cabelo e da Pele

4

MAXINUTRI

Biotina Maxinutri
Biotina Maxinutri

Nutrientes Essenciais para a Saúde dos Fios e Unhas

5

FORTALVIT

HialoBiot Max Cabelo, Pele e UnhasHIBIO121
HialoBiot Max Cabelo, Pele e Unhas

Auxilia na Hidratação e Firmeza da Pele

Joyce Rouvier
Supervisão
Nutricionista
Joyce Rouvier

Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

Perfil de Joyce Rouvier
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Rafael Swoboda
Revisão
Revisor
Rafael Swoboda

Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.

Perfil de Rafael Swoboda
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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

Por Que Confiar em Nós?

A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha.

O que É e para que Serve a Biotina?

Supervisão
Supervisão

A biotina é uma vitamina do complexo B essencial para o metabolismo energético e para a saúde de cabelos, pele, e unhas.

O que É e para que Serve a Biotina?

A biotina, ou vitamina B7, é essencial para o metabolismo, ajudando a converter nutrientes em energia. Muitas pessoas têm deficiência de absorção e buscam a suplementação para melhorar a saúde da pele e apoiar funções cerebrais.


Quem sofre com queda de cabelo, unhas quebradiças ou pele sem viço pode notar melhorias com o uso da biotina. Ela também é indicada para quem tem deficiência da vitamina, promovendo um metabolismo mais eficiente e contribuindo para a manutenção da saúde dos tecidos e do sistema nervoso.

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier

Alimentos ricos em biotina incluem ovos, nozes e cereais integrais, sendo úteis para manter níveis adequados. No entanto, em casos de deficiência, o suplemento pode ser indicado por profissionais de saúde, garantindo que as funções metabólicas e estéticas sejam bem atendidas.

Antes de Usar a Biotina Consulte um Médico ou Nutricionista

Supervisão
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A biotina pode interferir em exames, causar reações adversas e interagir com remédios.

Antes de Usar a Biotina Consulte um Médico ou Nutricionista

A biotina é fornecida principalmente pela alimentação, através do consumo do leite, gema de ovos, carnes, nozes, soja e outros alimentos. A recomendação diária varia conforme a idade, mas para adultos em geral é de 30 microgramas (mcg), uma quantidade muito fácil de ser obtida pela alimentação.


Portanto, somente algumas pessoas com dietas restritas e condições clínicas específicas precisam suplementar a biotina. Entre as condições clínicas destacam-se a gravidez, os fumantes e quem usou antibióticos recentemente, pois podem sofrer uma redução mais relevante da vitamina B7 no corpo.


Antes de tomar biotina é importante consultar um médico ou nutricionista para conferir se a suplementação trará benefícios para a sua saúde. Além disso, é preciso alertar que a biotina pode alterar os resultados de exames de sangue, sendo importante parar a suplementação alguns dias antes da coleta.

Como Escolher a Melhor Biotina

Primeiro verifique a dose e escolha entre tabletes, cápsulas e comprimidos. Confira se o produto foi misturado a outros ingredientes, como vitaminas ou corantes. Veganos precisam ter atenção à composição! Por fim, avalie o custo por dose e compre a melhor biotina para você!

1

Para Otimizar a Saúde Capilar e das Unhas, Escolha as Biotinas com Doses de Até 5 mg

Supervisão
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Essas doses são eficazes e seguras para uso diário, tendo em vista a saúde capilar, das unhas e da pele.

Para Otimizar a Saúde Capilar e das Unhas, Escolha as Biotinas com Doses de Até 5 mg

A maioria das biotinas tem doses de 45 mcg, mas há opções com 5.000 mcg (5 mg) ou 10.000 mcg (10 mg). Para fortalecer cabelos, unhas e pele, a dose ideal é de até 5 mg. Essa quantidade costuma ser suficiente para um resultado eficaz e seguro, reduzindo o risco de efeitos colaterais comuns em dosagens altas.


É importante ressaltar que doses acima de 5 mg são recomendadas apenas para casos específicos, como tratamento de alopecia ou condições dermatológicas que necessitem de suplementação intensiva. Para a maioria das pessoas, a dose usual atende bem às necessidades de cuidado capilar e das unhas.


A vantagem é que muitos suplementos oferecem essa dose em apenas um comprimido diário, o que facilita a rotina. Como a biotina é absorvida rapidamente, essa dose única já garante os benefícios e deixa o consumo prático, mantendo a constância no uso.

2

Para Otimizar os Efeitos da Biotina, Invista em Biotinas com Nutrientes Extras

Supervisão
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Zinco, Silício, Colágeno e Inositol oferecem diversos benefícios aos cabelos, unhas e pele, atuando em sinergia com a biotina.

Para Otimizar os Efeitos da Biotina, Invista em Biotinas com Nutrientes Extras

Para intensificar os efeitos da biotina na saúde dos cabelos, unhas e pele, considere escolher suplementos enriquecidos com outros nutrientes essenciais. Ingredientes como zinco, silício, colágeno e inositol atuam em conjunto, potencializando o fortalecimento e a hidratação dos tecidos, veja:


  • Zinco: essencial na síntese de proteínas, fortalece cabelos e unhas. Também equilibra a oleosidade da pele, ajudando na prevenção de acne.


  • Silício: contribui para a formação de colágeno e elastina, melhorando a firmeza da pele. Também contribui para a resistência de fios e unhas, deixando-os mais fortes e menos quebradiços.


  • Colágeno: aumenta a hidratação e a elasticidade da pele, promovendo uma aparência jovem e saudável. Além disso, fortalece os fios e reduz a quebra das unhas.


  • Inositol: estimula a circulação e o crescimento capilar, além de hidratar a pele e fortalecer as unhas, evitando que fiquem fracas e quebradiças. Contribui para a saúde geral dos tecidos.


Essas combinações enriquecem os efeitos da biotina, para uma reposição mais completa de nutrientes e resultados mais duradouros. É ideal para quem deseja não só melhorias na estética e saúde dos cabelos, unhas e pele, mas também uma melhora no bem-estar geral.

3

Prefira Biotinas sem Aditivos, como Corantes ou Conservantes

Supervisão
Supervisão

Os aditivos são desnecessários e alguns podem trazer riscos à saúde.

Prefira Biotinas sem Aditivos, como Corantes ou Conservantes

Corantes artificiais, como tartrazina (E102) e vermelho 40 (E129), podem provocar alergias e irritações em pessoas sensíveis. Conservantes como benzoato de sódio (E211) e sorbato de potássio (E202) também podem causar desconfortos gastrointestinais ou reações adversas.


Para evitar esses riscos, escolha suplementos que contenham apenas biotina e um excipiente inerte, como amido. Verifique a lista de ingredientes no rótulo e prefira opções livres de corantes e conservantes para um consumo mais seguro.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Biotinas

Agora você já sabe tudo sobre como escolher a melhor biotina conforme sua demanda. Mas vamos facilitar ainda mais a sua compra com este ranking das melhores opções do momento. Escolha a sua hoje mesmo e estimule a sua saúde e bem-estar!
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Destaque

Detalhes

Tipo

Dose

Outros Nutrientes

Vegano

Quantidade

1

LAUTON NUTRITION

Biotina Plus 45 mcg Lauton Nutrition

LAUTON NUTRITION  Biotina Plus 45 mcg Lauton Nutrition 1

Formulação com Biotina e Vitaminas do Complexo B

Cápsula

1 cápsula (45 mcg de biotina)

(vitamina C, tiamina, rivoflavina, niacina, ácido pantotênico, vitamina B6, biotina, vitamina B12, zinco e mais)

60

2

KATIGUÁ

Biotina Katiguá

KATIGUÁ Biotina Katiguá 1

Com 45 mcg de Biotina por Cápsula

Cápsula

1 cápsula (45 mcg de biotina)

60

3

NUTRALIN

Biotina Nutralin

NUTRALIN Biotina Nutralin 1

Dose Equilibrada para Cuidar do Cabelo e da Pele

Comprimido

2 comprimidos (45 mcg de biotina)

(tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C e zinco)

60

4

MAXINUTRI

Biotina Maxinutri

MAXINUTRI Biotina Maxinutri 1

Nutrientes Essenciais para a Saúde dos Fios e Unhas

Cápsula

2 cápsulas (45 mcg de biotina)

(ácido pantotênico, vitamina B1 e ácido fólico)

60

5

FORTALVIT

HialoBiot Max Cabelo, Pele e UnhasHIBIO121

FORTALVIT HialoBiot Max Cabelo, Pele e Unhas 1

Auxilia na Hidratação e Firmeza da Pele

Cápsula

1 cápsula

60

6

HERBAMED

Biotina Herbamed

HERBAMED Biotina Herbamed 1

Com Cápsulas Gelatinosas e Pequenas

Cápsula

1 cápsula (45 mcg de biotina)

60

7

NOW FOODS

Biotina 5000 mcg NOW Foods

NOW FOODS Biotina 5000 mcg NOW Foods 1

Alta Reposição de Biotina

Cápsula

1 cápsula (5000 mcg de biotina)

120 cápsulas

8

NATROL

Biotina 10000 mcg (100 tabs) - Natrol

NATROL Biotina 10000 mcg (100 tabs) - Natrol 1

Biotina 100% Vegetariana

Cápsula

1 cápsula (10.000 mcg)

100

9

UNILIFE VITAMINS

Biotina Vitamina B720230

UNILIFE VITAMINS Biotina Vitamina B7 1

Suplemento Vegano e Livre de Glúten

Cápsula

1 cápsula (30mcg de biotina

60

10

21ST CENTURY

Biotina 10000 mcg 21st Century

21ST CENTURY Biotina 10000 mcg 21st Century 1

Com Cálcio e Alta Concentração por Dose

Comprimido

1 comprimido (10000 mcg de biotina)

(Cálcio)

120 comprimidos

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

LAUTON NUTRITION
Biotina Plus 45 mcg Lauton Nutrition

Biotina Plus 45 mcg Lauton Nutrition 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 36,59
Médio
A Partir de:
R$ 36,59
Médio

Formulação com Biotina e Vitaminas do Complexo B

  • A Biotina Plus conta com todas as vitaminas do complexo B, com dosagens acima de 100% da ingestão diária recomendada.
  • A biotina está presente em quantidade de 45 mcg por cápsula, o que corresponde a 150% da ingestão diária recomendada.
  • Com bom preço nos sites de vendas, esse suplemento também fornece doses significativas de vitamina C e zinco.
TipoCápsula
Dose1 cápsula (45 mcg de biotina)
Outros Nutrientes(vitamina C, tiamina, rivoflavina, niacina, ácido pantotênico, vitamina B6, biotina, vitamina B12, zinco e mais)
Vegano
Quantidade60
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No.2

KATIGUÁ
Biotina Katiguá

A Partir de:
R$ 22,25
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 22,25
Lev. baixo

Com 45 mcg de Biotina por Cápsula

  • A biotina da Katiguá, vendida em um pote com 60 cápsulas, é indicada para cuidar da saúde e beleza dos seus cabelos, pele e unhas. 
  • O suplemento é ideal para quem busca fortalecer os fios, reduzir a queda de cabelo e promover o crescimento saudável de unhas.
  • De acordo com o rótulo do produto nos sites de vendas, cada cápsula tem 45 mcg de biotina, dose diária sugerida.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
TipoCápsula
Dose1 cápsula (45 mcg de biotina)
Outros Nutrientes
Vegano
Quantidade60
No.3

NUTRALIN
Biotina Nutralin

A Partir de:
R$ 23,49
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 23,49
Lev. baixo

Dose Equilibrada para Cuidar do Cabelo e da Pele

  • A biotina da Nutralin é uma boa opção para quem tem como objetivo a manutenção da saúde do cabelo, pele e unhas
  • Segundo o fabricante, a dose de 2 comprimidos entrega 45 mcg de biotina, sendo possível aproveitar os benefícios sem que excesso.
  • A formulação do suplemento ainda conta com várias outras vitaminas, como as do complexo B e a vitamina C, além de conter zinco.
TipoComprimido
Dose2 comprimidos (45 mcg de biotina)
Outros Nutrientes(tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C e zinco)
Vegano
Quantidade60
No.4

MAXINUTRI
Biotina Maxinutri

A Partir de:
R$ 35,00
Médio

Nutrientes Essenciais para a Saúde dos Fios e Unhas

  • Esta vitamina é uma boa opção para o dia a dia, pois combina a biotina com as vitaminas B1, B5 e o ácido fólico.
  • Dessa maneira, é um suplemento interessante para cuidar da saúde das unhas e do cabelo, rendendo cerca de 1 mês.
  • Para quem tem restrições, vale dizer que este é um produto livre de glúten, embora não seja vegano.
TipoCápsula
Dose2 cápsulas (45 mcg de biotina)
Outros Nutrientes(ácido pantotênico, vitamina B1 e ácido fólico)
Vegano
Quantidade60
No.5

FORTALVIT
HialoBiot Max Cabelo, Pele e UnhasHIBIO121

A Partir de:
R$ 64,90
Lev. alto
A Partir de:
R$ 64,90
Lev. alto

Auxilia na Hidratação e Firmeza da Pele

  • O HialoBiot Max da Fortalvit fortalece cabelos e unhas, contribuindo para fios densos e unhas resistentes.
  • Com 19 vitaminas e minerais essenciais, fórmula completa para os cabelos, proporciona suporte abrangente para a saúde e beleza.
  • Cada embalagem contém 60 cápsulas, com recomendação de 1 cápsula por dia, fornecendo suprimento para 2 meses.
TipoCápsula
Dose1 cápsula
Outros Nutrientes
Vegano
Quantidade60
No.6

HERBAMED
Biotina Herbamed

A Partir de:
R$ 19,93
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 19,93
Lev. baixo

Com Cápsulas Gelatinosas e Pequenas

  • A biotina Herbamed oferece benefícios como fortalecimento pele, unhas e até cabelos, reduzindo a queda dos fios, por exemplo.
  • O produto é vendido em um pote com 60 cápsulas e a recomendação é de 1 cápsula por dia, rendendo 60 dias.
  • De acordo com a marca, a biotina Herbamed tem apresentação em cápsulas gelatinosas e pequenas, facilitando engoli-las.
TipoCápsula
Dose1 cápsula (45 mcg de biotina)
Outros Nutrientes
Vegano
Quantidade60
No.7

NOW FOODS
Biotina 5000 mcg NOW Foods

A Partir de:
R$ 129,90
Lev. alto
A Partir de:
R$ 129,90
Lev. alto

Alta Reposição de Biotina

Esta opção da NOW Foods é a biotina de 5000 mcg e que, conforme a marca, apenas uma cápsula contém essa concentração de biotina. Logo, é uma opção para quem tem bastante deficiência desta vitamina. Uma desvantagem é que o produto não contém outros nutrientes.


A biotina 5000 mcg da NOW Foods também é um produto vegano, para quem tem esse tipo de restrição alimentar. Nessa embalagem, são vendidas 120 cápsulas. Como a dose é de 1 cápsula por dia, o produto rende até 120 dias. Excelente rendimento e custo-benefício!

TipoCápsula
Dose1 cápsula (5000 mcg de biotina)
Outros Nutrientes
Vegano
Quantidade120 cápsulas
No.8

NATROL
Biotina 10000 mcg (100 tabs) - Natrol

Biotina 10000 mcg (100 tabs) - Natrol 1
Biotina 10000 mcg (100 tabs) - Natrol 2
Biotina 10000 mcg (100 tabs) - Natrol 3
Biotina 10000 mcg (100 tabs) - Natrol 4
A Partir de:
R$ 163,80
Lev. alto
A Partir de:
R$ 163,80
Lev. alto

Biotina 100% Vegetariana

A fórmula da Biotina 10.000 mcg da Natrol, é rica em biotina, uma vitamina B essencial que ajuda a fortalecer e rejuvenescer. Além dos benefícios estéticos, a biotina também tem um papel importante no metabolismo, auxiliando na conversão de alimentos em energia.


Ideal para quem busca um suplemento 100% vegetariano que atenda não apenas à beleza, mas também ao bem-estar geral. Além disso, para quem tem maiores restrições alimentares, este produto não contém glúten.

TipoCápsula
Dose1 cápsula (10.000 mcg)
Outros Nutrientes
Vegano
Quantidade100
No.9

UNILIFE VITAMINS
Biotina Vitamina B720230

A Partir de:
R$ 25,90
Lev. baixo

Suplemento Vegano e Livre de Glúten

Esse suplemento vegano é livre de glúten e traz os benefícios da biotina, que é fundamental para o metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras. Além disso, a biotina ajuda a manter a saúde do cabelo e da pele, dando aquele brilho extra que todos amamos.


Se você busca um produto que apoie a beleza e o bem-estar de forma natural, a Vitamina B7 Unilife pode ser uma ótima escolha. Sugere-se a ingestão de apenas 1 cápsula ao dia.

TipoCápsula
Dose1 cápsula (30mcg de biotina
Outros Nutrientes
Vegano
Quantidade60
No.10

21ST CENTURY
Biotina 10000 mcg 21st Century

A Partir de:
R$ 161,90
Lev. alto
A Partir de:
R$ 161,90
Lev. alto

Com Cálcio e Alta Concentração por Dose

A biotina da 21st Century contém 10000 mcg de biotina por comprimido, oferecendo alta concentração da vitamina. Nesse caso, o ideal é que o uso seja prescrito pelo médico, para casos específicos de suplementação de biotina no organismo. O produto é importado, o que encarece um pouco seu preço.


Ainda assim, oferece bom custo-benefício. Afinal, cada embalagem contém 120 comprimidos, rendendo até 120 dias de uso. A biotina 10000 mcg da 21st Century não contém aditivos, reduzindo os riscos de alergia. O produto também é enriquecido com cálcio, que ajuda na saúde dos ossos e outros benefícios.

TipoComprimido
Dose1 comprimido (10000 mcg de biotina)
Outros Nutrientes(Cálcio)
Vegano
Quantidade120 comprimidos

Perguntas Frequentes sobre Biotina

A escolha da melhor biotina pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 4 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir.

A Biotina Tem Efeitos Colaterais ou Contraindicações?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier

A biotina é segura para a maioria das pessoas, mas pode interferir em exames laboratoriais, como os de tireoide e troponina, levando a resultados imprecisos. A única contraindicação é para aqueles que têm alergia a suplementos de vitamina.

Em doses normais, a biotina não costuma causar efeitos colaterais, mas doses acima de 5 mg/dia podem provocar erupções na pele e desconforto gastrointestinal.

A Biotina Faz Mal para o Fígado ou para o Coração?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Não há estudos que demonstrem que a biotina faça mal ao fígado ou ao coração em doses usuais. Na verdade, essa vitamina é essencial para o nosso organismo e, quando consumida em quantidades adequadas, pode contribuir para a saúde geral, sem apresentar riscos significativos para esses órgãos vitais.

Biotina Engorda? Emagrece?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
A biotina, por si só, não engorda nem emagrece. No entanto, ela melhora o metabolismo dos macronutrientes, o que pode ajudar indiretamente no gerenciamento do peso. Ao otimizar a conversão de alimentos em energia, a biotina pode facilitar um estilo de vida saudável e ativo, contribuindo para o bem-estar geral.

A Biotina Engrossa o Cabelo?


Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Em pessoas com deficiência dessa vitamina, pode ajudar a engrossar o cabelo, sim. A suplementação pode fortalecer os fios e estimular o crescimento capilar, resultando em cabelos mais espessos e saudáveis.

Top 5 Melhores Biotinas

1º lugar: LAUTON NUTRITION Biotina Plus 45 mcg Lauton Nutrition

2º lugar: KATIGUÁBiotina Katiguá

3º lugar: NUTRALINBiotina Nutralin

4º lugar: MAXINUTRIBiotina Maxinutri

5º lugar: FORTALVITHialoBiot Max Cabelo, Pele e UnhasHIBIO121

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