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BetacarotenosTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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BetacarotenosTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Betacarotenos em 2025 (Catarinense, Vitgold e mais) 1
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Top 10 Melhores Betacarotenos em 2025 (Catarinense, Vitgold e mais)

O betacaroteno é um nutriente presente em frutas e legumes, muito procurado em forma de suplemento. Quem quer ter uma pele saudável e bronzeada ou fortalecer a visão e a imunidade geralmente complementa a alimentação com betacaroteno em cápsulas. Mas qual é o melhor betacaroteno para cada necessidade?


Entrevistamos a nutricionista Joyce Rouvier e montamos um guia para te ajudar a escolher o melhor betacaroteno. Também elaboramos um ranking com os top 10 melhores betacarotenos do momento, de marcas como Catarinense, Vitgold e várias outras fabricantes. Confira!

Atualizado em 23/04/2025

Melhores Escolhas de Betacarotenos

1

CATARINENSE PHARMA

Betacaroteno Nutrição 60 Cápsulas021446
Betacaroteno Nutrição 60 Cápsulas

Sem Valor Energético, Glúten e Lactose

2

NATUNÉCTAR

Betacaroteno Bronze Skin 500 mg 60 Cápsulas
Betacaroteno Bronze Skin 500 mg 60 Cápsulas

Para um Bronzeado Saudável

3

VITGOLD

Vitamina A Beta Caroteno 8000 UI 100 Cápsulas
Vitamina A Beta Caroteno 8000 UI 100 Cápsulas

100 Cápsulas para 100 Dias

4

NEWNUTRITION

Betacaroteno 120 Cápsulas
Betacaroteno 120 Cápsulas

60 Porções por Preço Acessível

5

VITAMINLIFE

Beta Carotene 60 Cápsulas
Beta Carotene 60 Cápsulas

Contribui para a Saúde da Pele

Joyce Rouvier
Supervisão
Nutricionista
Joyce Rouvier

Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

Perfil de Joyce Rouvier
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Camila Kuriya
Revisão
Revisora
Camila Kuriya

Atuo na área de produção de conteúdo para Web há 3 anos e trabalho há mais de 1 ano na mybest produzindo, revisando e atualizando conteúdos de diferentes categorias. A minha maior motivação é garantir que entregaremos informações de qualidade aos nossos usuários para que eles façam sempre a melhor escolha.

Perfil de Camila Kuriya
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Índice

Por Que Confiar em Nós?

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O Que é Betacaroteno?

Supervisão
Supervisão

É um pigmento natural precursor da vitamina A, presente em frutas e legumes, como cenoura, abóbora e mamão.

O Que é Betacaroteno?

O betacaroteno é um carotenoide, um pigmento natural presente em alimentos como a cenoura, abóbora e vegetais de folhas verdes. No corpo, ele atua como precursor da vitamina A e possui propriedades antioxidantes, ajudando a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres. 


Além de ser essencial para a saúde, o betacaroteno protege a pele contra os raios UV, deixando-a mais saudável, elástica e com um viço bonito. Por isso, seu bronzeado dura mais. Ele também contribui para a saúde ocular e fortalece o sistema imunológico.

Como Escolher o Melhor Betacaroteno

Para escolher o betacaroteno ideal para você, é importante considerar as suas necessidades, incluindo o objetivo da suplementação, seu tom de pele e condições de saúde. Afinal, todos esses fatores influenciam na dosagem e nos benefícios esperados. Confira mais detalhes a seguir!

1

Busca um Betacaroteno para Bronzear? Escolha a Dose e a Composição Ideais para Você

A escolha do betacaroteno ideal para o bronzeamento deve considerar a dose e a composição, de acordo com aspectos como tipo de pele e objetivos de bronzeamento. Alguns suplementos trazem combinações com outras vitaminas que potencializam os resultados. Para entender qual é a melhor opção para você, continue lendo.

Para Bronzeamento, Prefira Betacarotenos com Dosagem Entre 10.000 e 25.000 UI

Supervisão
Supervisão

Proporciona uma quantidade suficiente de betacaroteno para estimular a produção de melanina na pele.

Para Bronzeamento, Prefira Betacarotenos com Dosagem Entre 10.000 e 25.000 UI

Para estimular o bronzeamento, a dose ideal de betacaroteno varia entre 10.000 e 25.000 UI por dia (cerca de 6 mg a 15 mg). O tom de pele é um fator importante, já que a quantidade de melanina influencia tanto na dosagem necessária quanto no tempo para alcançar os resultados desejados.


Geralmente, peles mais claras, por terem menos melanina, precisam de doses próximas a 15 mg/dia (25.000 UI) e uso mais constante para notar os efeitos. Já peles morenas ou escuras, que possuem mais melanina, respondem bem a doses menores, entre 6 mg e 10 mg/dia (10.000 - 25.000 UI).

Para Intensificar e Agilizar o Bronze, Prefira Betacarotenos com Beterraba e Urucum

Supervisão
Supervisão

Combinam antioxidantes e carotenoides que intensificam a produção de melanina e protegem a pele de dano solar.

Para Intensificar e Agilizar o Bronze, Prefira Betacarotenos com Beterraba e Urucum

Além do betacaroteno, algumas cápsulas incluem ingredientes como urucum e cenoura, que potencializam o bronzeado. Esses compostos antioxidantes aumentam a produção de melanina e também ajudam a proteger a pele contra danos solares, promovendo um bronzeado mais uniforme e saudável.


A beterraba, embora menos conhecida por seu conteúdo de betacaroteno, também é um excelente complemento. Rica em nitratos e antioxidantes, a beterraba melhora a circulação sanguínea e a oxigenação das células da pele, contribuindo para um bronzeado mais duradouro e uma pele bem cuidada.

2

Quer Cuidar da Saúde Ocular e da Imunidade? Prefira Dosagens Entre 5.000 e 10.000 UI

Supervisão
Supervisão

Essa dosagem é suficiente para garantir os benefícios antioxidantes e de proteção da vitamina A.

Quer Cuidar da Saúde Ocular e da Imunidade? Prefira Dosagens Entre 5.000 e 10.000 UI

Além do bronze perfeito, o betacaroteno também contribui com a saúde em geral. Em dosagens entre 5.000 e 10.000 UI (3 a 6 mg), ele promove benefícios para a saúde dos olhos e para a imunidade, por exemplo. A seguir, saiba mais informações:


  • Saúde ocular: convertido em vitamina A, ele previne problemas como cegueira noturna e degeneração macular relacionada à idade.

  • Pele: com ação antioxidante, o betacaroteno protege a pele dos danos causados pela radiação UV e combate os radicais livres, retardando o envelhecimento celular.

  • Ação antioxidante: quando combinado com selênio, combate os radicais livres, que podem causar danos às células e acelerar o envelhecimento celular.

  • Imunidade: se associado ao zinco e vitamina D, fortalece o sistema imunológico, pois a vitamina A é crucial para a manutenção das mucosas, que servem como barreiras contra infecções.

O betacaroteno atua melhorando a elasticidade da pele, fortalecendo o sistema imunológico, promovendo um envelhecimento mais saudável e prevenindo doenças relacionadas ao estresse oxidativo. Incorporá-lo à rotina de forma adequada contribui para o bem-estar e a saúde a longo prazo.

3

Se For Celíaco, Escolha Betacarotenos Livres de Glúten

Supervisão
Supervisão

Elas garantem a ausência de qualquer traço de glúten, que pode aparecer na composição em alguns casos.

Se For Celíaco, Escolha Betacarotenos Livres de Glúten

Pessoas com doença celíaca devem verificar cuidadosamente a composição do betacaroteno, pois alguns produtos podem conter glúten como excipiente ou em algum de seus ingredientes. O betacaroteno pode conter ingredientes como amido, estabilizantes e outros derivados de trigo, cevada ou centeio


Além disso, o glúten pode estar presente no produto devido à contaminação cruzada. Por isso, quem tem doença celíaca ou sensibilidade ao glúten deve sempre optar por suplementos de betacaroteno com o selo "livre de glúten", garantindo segurança e tranquilidade no uso.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Betacarotenos

Nesse momento você já está pronta ou pronto para saber quais são os 10 melhores betacarotenos do mercado na atualidade. Eles estão disponíveis para você comprar online agora mesmo, garantindo a nutrição perfeita para a beleza e a saúde da sua pele!
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Destaque

Detalhes

Vitamina A (por Dose)

Dosagem

Ingredientes Extras

Livre de Glúten

Quantidade

1

CATARINENSE PHARMA

Betacaroteno Nutrição 60 Cápsulas021446

CATARINENSE PHARMA Betacaroteno Nutrição 60 Cápsulas 1

Sem Valor Energético, Glúten e Lactose

600 mcg

6000 UI

Não

60 cápsulas

2

NATUNÉCTAR

Betacaroteno Bronze Skin 500 mg 60 Cápsulas

NATUNÉCTAR Betacaroteno Bronze Skin 500 mg 60 Cápsulas 1

Para um Bronzeado Saudável

20000 mcg

Não informado

Cenoura e urucum

60 cápsulas

3

VITGOLD

Vitamina A Beta Caroteno 8000 UI 100 Cápsulas

VITGOLD Vitamina A Beta Caroteno 8000 UI 100 Cápsulas 1

100 Cápsulas para 100 Dias

2402 mcg

8000 UI

Não

100 cápsulas

4

NEWNUTRITION

Betacaroteno 120 Cápsulas

NEWNUTRITION  Betacaroteno 120 Cápsulas 1

60 Porções por Preço Acessível

600 mcg

Não informado

Não

120 cápsulas

5

VITAMINLIFE

Beta Carotene 60 Cápsulas

VITAMINLIFE Beta Carotene 60 Cápsulas 1

Contribui para a Saúde da Pele

800 mcg

6000 UI

Não

60 cápsulas

6

NATUSVITA

Betacaroteno 8000 UI

NATUSVITA Betacaroteno 8000 UI 1

Produzido com Padrões Rigorosos

2400 mcg

8000 UI

Não

120 cápsulas

7

SWANSON

Beta-Caroteno 7500 mcg 100 Softgels

SWANSON Beta-Caroteno 7500 mcg 100 Softgels 1

Suporte Nutricional Avançado

7500 mcg

25000 UI

Não

100 softgels

8

UNILIFE

Beta Caroteno Vitamina A e C 120 Cápsulas20023

UNILIFE  Beta Caroteno Vitamina A e C 120 Cápsulas 1

Betacaroteno Vegano

600 mcg

Não informado

Vitamina C

120 cápsulas

9

CHAMED

Betacaroteno & Cenoura

CHAMED Betacaroteno & Cenoura 1

Com Cenoura na Fórmula

Não informado

Não informado

Cenoura

100 cápsulas

10

MELFORT

Betacaroteno 30 Cápsulas de 500 mg

MELFORT Betacaroteno 30 Cápsulas de 500 mg 1

Vitamina C, Zinco, Cobre e Tirosina

20000 mcg

Não informado

Vitamina C, zinco, cobre e tirosina

30 cápsulas

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No.1

CATARINENSE PHARMA
Betacaroteno Nutrição 60 Cápsulas021446

Betacaroteno Nutrição 60 Cápsulas 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 33,92
Médio
A Partir de:
R$ 33,92
Médio

Sem Valor Energético, Glúten e Lactose

  • Desenvolvido para auxiliar na visão, no funcionamento do sistema imunológico, metabolismo do ferro, manutenção das mucosas e mais. 
  • Possui 6000 UI de betacaroteno e 2000 UI de vitamina A, com 60 cápsulas de dose única diária. Indicado para maiores de 19 anos. 
  • Não contém glúten, valor energético, açúcar, lactose, gorduras totais, colesterol e sódio
Vitamina A (por Dose)600 mcg
Dosagem 6000 UI
Ingredientes ExtrasNão
Livre de Glúten
Quantidade60 cápsulas
Este ranking foi útil para você?
No.2

NATUNÉCTAR
Betacaroteno Bronze Skin 500 mg 60 Cápsulas

A Partir de:
R$ 21,20
Baixo

Para um Bronzeado Saudável

  • Recomendado para um bronzeado saudável e radiante, esse suplemento possui cenoura, urucum e ácido ascórbico, a vitamina C
  • Não é um medicamento e não deve ser consumido por gestantes, lactantes ou crianças. A idade para uso é acima dos 19 anos. 
  • Logo, ajuda a manter a pele hidratada, nutrida, sem ressecamento ou descamação quando você for pegar sol. 
Vitamina A (por Dose)20000 mcg
Dosagem Não informado
Ingredientes ExtrasCenoura e urucum
Livre de Glúten
Quantidade60 cápsulas
No.3

VITGOLD
Vitamina A Beta Caroteno 8000 UI 100 Cápsulas

A Partir de:
R$ 110,57
Alto

100 Cápsulas para 100 Dias

  • Com 100 cápsulas para 100 dias de uso, o betacaroteno da Vitgold conta com 8000 UI, contribuindo para a saúde em geral. 
  • Não é recomendado utilizar doses a mais do que as indicadas na bula, a fim de evitar efeitos colaterais em alguns órgãos internos. 
  • Tome durante sua principal refeição do dia e consuma em até 180 dias após a abertura do lacre. 
Vitamina A (por Dose)2402 mcg
Dosagem 8000 UI
Ingredientes ExtrasNão
Livre de Glúten
Quantidade100 cápsulas
No.4

NEWNUTRITION
Betacaroteno 120 Cápsulas

A Partir de:
R$ 34,11
Médio

60 Porções por Preço Acessível

  • Se no exame adequado, você detectou a ausência de vitamina A em seu organismo, esse produto é indicado
  • Com porção de 2 cápsulas, a embalagem de 120 unidades dura cerca de 2 meses completos, o que contribui para o custo-benefício. 
  • Os ingredientes da cápsula são a gelatina, água purificada, glicerina e corante amarelo crepúsculo. A fórmula usa óleo de cenoura. 
Vitamina A (por Dose)600 mcg
Dosagem Não informado
Ingredientes ExtrasNão
Livre de Glúten
Quantidade120 cápsulas
No.5

VITAMINLIFE
Beta Carotene 60 Cápsulas

A Partir de:
R$ 29,01
Lev. baixo

Contribui para a Saúde da Pele

  • Produzido com amido, betacaroteno, gelatina, água purificada, dióxido de silício e corantes, não contém glúten e nem lactose
  • A marca alerta para alérgicos à soja que a fórmula pode ter traços desse alimento. É fonte de vitamina A e contribui para a saúde da pele
  • A dose é de 1 cápsula de 800 microgramas por dia. Proteja do calor excessivo, umidade e luz solar direta. 
Vitamina A (por Dose)800 mcg
Dosagem 6000 UI
Ingredientes ExtrasNão
Livre de Glúten
Quantidade60 cápsulas
No.6

NATUSVITA
Betacaroteno 8000 UI

A Partir de:
R$ 59,00
Lev. alto

Produzido com Padrões Rigorosos

  • Com 8000 UI de betacaroteno por cápsula, promete ser projetado como um suplemento alimentar antioxidante
  • Sua fórmula tem padrões de produção rigorosos, utilizando somente ingredientes selecionados e que não possuem glúten. 
  • Também não tem aditivos químicos, corantes, açúcar e nem mesmo valor energético, ou seja, é sem calorias. 
Vitamina A (por Dose)2400 mcg
Dosagem 8000 UI
Ingredientes ExtrasNão
Livre de Glúten
Quantidade120 cápsulas
No.7

SWANSON
Beta-Caroteno 7500 mcg 100 Softgels

A Partir de:
R$ 51,42
Lev. alto
A Partir de:
R$ 51,42
Lev. alto

Suporte Nutricional Avançado

  • Por ter cápsulas em softgel que atendem as necessidades diárias recomendadas para o organismo, oferece suporte nutricional avançado. 
  • Pode ser consumido em qualquer horário do dia, tendo integração facilitada com a rotina de quem está suplementando. 
  • Assim como os demais betacarotenos, esse é indicado somente para adultos e não deve ser consumido por mulheres grávidas ou lactantes. 
Vitamina A (por Dose)7500 mcg
Dosagem 25000 UI
Ingredientes ExtrasNão
Livre de Glúten
Quantidade100 softgels
No.8

UNILIFE
Beta Caroteno Vitamina A e C 120 Cápsulas20023

A Partir de:
R$ 59,07
Lev. alto
A Partir de:
R$ 59,07
Lev. alto

Betacaroteno Vegano

  • Com vitamina A e vitamina C, o betacaroteno da Unilife é vegano e conta com 120 cápsulas, que duram 120 dias
  • Afinal, a dose recomendada é de uma por dia. Não possui calorias, carboidratos, proteínas, gorduras, fibras alimentares e sódio. 
  • É desenvolvido para oferecer todos os benefícios característicos do suplemento, promovendo principalmente o gerenciamento do colesterol.

 

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.

Vitamina A (por Dose)600 mcg
Dosagem Não informado
Ingredientes ExtrasVitamina C
Livre de Glúten
Quantidade120 cápsulas
No.9

CHAMED
Betacaroteno & Cenoura

A Partir de:
R$ 27,09
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 27,09
Lev. baixo

Com Cenoura na Fórmula

  • Com 100 cápsulas de 500 mg, esse betacaroteno tem cenoura em sua composição, sendo um aliado do bronzeamento
  • Por ser antioxidante natural, contribui para a manutenção da saúde dos olhos, do sistema imune e dos órgãos responsáveis pelo metabolismo. 
  • O valor é acessível, mas vale ressaltar que as características não são especificadas com eficiência aos consumidores.

 

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.

Vitamina A (por Dose)Não informado
Dosagem Não informado
Ingredientes ExtrasCenoura
Livre de Glúten
Quantidade100 cápsulas
No.10

MELFORT
Betacaroteno 30 Cápsulas de 500 mg

A Partir de:
R$ 29,99
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 29,99
Lev. baixo

Vitamina C, Zinco, Cobre e Tirosina

  • Com vitamina A, vitamina C, cobre, zinco e tirosina, é indicado para adultos com mais de 19 anos, que não sejam gestantes ou lactantes. 
  • A cápsula é feita de gelatina, umectante e corante óxido de titânio, ou seja, apesar de não conter glúten, é colorida artificialmente. 
  • São 30 cápsulas, com dose única diária, fazendo com que o produto dure 1 mês completo
Vitamina A (por Dose)20000 mcg
Dosagem Não informado
Ingredientes ExtrasVitamina C, zinco, cobre e tirosina
Livre de Glúten
Quantidade30 cápsulas

Perguntas Frequentes Sobre Betacaroteno

O betacaroteno é um suplemento muito conhecido, mas muita gente tem dúvidas sobre o uso e os efeitos. Por isso, selecionamos as perguntas mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir!

Quais Alimentos São Ricos em Betacaroteno? Qual Seria a Quantidade a Ser Consumida?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Vegetais alaranjados e verde-escuros, como batata-doce, abóbora, cenoura, espinafre e mamão, são ricos em betacaroteno. A recomendação diária é de 3 a 6 mg (3.000 a 6.000 mcg), alcançada com 1 xícara de abóbora cozida, 1 cenoura média ou 1 fatia de mamão.

Betacaroteno Engorda?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Por não conter calorias, o betacaroteno não engorda nem emagrece diretamente. No entanto, ele pode contribuir indiretamente para o emagrecimento ao melhorar o estresse oxidativo, promovendo um metabolismo mais equilibrado e ajudando o organismo a funcionar de forma mais eficiente.

Betacaroteno Deixa a Pele Amarelada?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Sim, mas apenas se consumido excessivamente. Nesses casos, pode causar efeitos colaterais como náusea, tontura e, em casos extremos, deixar a pele amarelada. É importante respeitar as doses recomendadas para evitar problemas de saúde associados ao consumo exagerado desse suplemento.

Qual É a Dosagem Máxima Diária de Betacaroteno?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
A dosagem máxima é de 20-30mg/dia. Acima disso, pode causar coloração amarelada nas mãos e pés, conhecida como carotenemia. Em fumantes, o consumo excessivo pode aumentar o risco de câncer de pulmão, segundo estudos relacionados ao seu uso.

Existem Contraindicações para a Suplementação de Betacaroteno?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
Não é indicado em doses altas para pessoas com histórico de câncer de pulmão, pois alguns estudos mostram que o excesso de betacaroteno pode aumentar a incidência desse tipo de câncer em fumantes. No caso de doenças hepáticas, é necessário consultar o médico antes de suplementar.

Quanto Tempo Leva para o Betacaroteno Melhorar o Bronzeamento?

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier
O betacaroteno não apresenta efeitos imediatos, sendo necessário um período de preparação. Recomenda-se o consumo de 4 a 8 semanas, sempre antes da exposição ao sol, para estimular a produção de melanina e fortalecer a proteção natural da pele contra os raios UV, maximizando seus benefícios.

Top 5 Melhores Betacarotenos

1º lugar: CATARINENSE PHARMABetacaroteno Nutrição 60 Cápsulas021446

2º lugar: NATUNÉCTARBetacaroteno Bronze Skin 500 mg 60 Cápsulas

3º lugar: VITGOLDVitamina A Beta Caroteno 8000 UI 100 Cápsulas

4º lugar: NEWNUTRITION Betacaroteno 120 Cápsulas

5º lugar: VITAMINLIFEBeta Carotene 60 Cápsulas

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