ProteínasTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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ProteínasTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Beef Protein em 2026 (True Source, Darkness e mais) 1
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Top 10 Melhores Beef Protein em 2026 (True Source, Darkness e mais)

O beef protein é um suplemento indicado para quem faz musculação de forma intensa e regular. Ele auxilia na hipertrofia e na recuperação muscular. Além disso, facilita o consumo adequado de proteína em rotinas de quem tem pouco tempo para preparar refeições.

Para te ajudar a escolher o melhor pra sua necessidade, entrevistamos Dan Torres, bodybuilder e personal trainer, e elaboramos um guia de compras completo, com várias dicas. Também fizemos um ranking com os 10 melhores beef protein, com marcas como True Source, Darkness e mais. Confira!

Melhores Escolhas de Beef Protein

1

ESSENTIAL NUTRITION

Beef Protein Banana com Canela
Beef Protein Banana com Canela

Fórmula Limpa e Livre de Açúcar Adicionado

2

TRUE SOURCE

True Beef Protein Double Chocolate Dream
True Beef Protein Double Chocolate Dream

Com Colágeno Hidrolisado e HMB

3

DARKNESS

Proteína de Carne Carnibol
Proteína de Carne Carnibol

30 g de Proteína por Dose

4

ADAPTOGEN SCIENCE

100% Beef Chocolate
100% Beef Chocolate

Potencialize o Ganho de Massa Muscular

5

SHARK PRO

Beef Protein Shark Pro
Beef Protein Shark Pro

Cuida das Articulações

Dan Torres
Supervisão
Bodybuilder e Personal Trainer
Dan Torres

Dan Torres é especialista em hipertrofia muscular e inteligência emocional esportiva, com mais de 25 anos de experiência prática em musculação e 37 anos de vivência esportiva. Formado em Educação Física pela FAM (Centro Universitário das Américas) e registrado no CREF (196215-G/SP), atua como personal trainer, mentor de alta performance, palestrante e empresário à frente da marca Dan Champions. É infoprodutor ativo no YouTube e Instagram, articulista em temas de musculação e filosofia, e possui sólida formação complementar em biomecânica, cinesiologia, fisiologia do exercício e periodização de treinamento. Seus cursos incluem temas como nutrição esportiva, musculação feminina, avaliação física e prescrição para disfunções da coluna. Além de produzir conteúdo técnico, lidera mentorias e projetos voltados à performance física e mental, unindo prática de alto nível com embasamento científico.

Perfil de Dan Torres
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Natalia Iannacone
Revisão
Revisora
Natalia Iannacone

Sou formada em publicidade, com experiência em marketing e copywriting. Isso me ajuda a entender melhor as necessidades dos leitores para produzir os conteúdos, entregando informações de qualidade para fazerem a melhor escolha. Trabalho na mybest há quase 2 anos e nesse período já produzi, revisei e atualizei mais de 200 artigos. O mais legal é que posso ampliar meus conhecimentos e ajudar os leitores a entender sobre diferentes produtos, até os mais incomuns.

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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Por Que Confiar em Nós?

A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha.

Para Quem o Beef Protein É Indicado?

Supervisão
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O nome “beef” só pode ser usado quando a proteína vem exclusivamente da carne.

Para Quem o Beef Protein É Indicado?

Entender para quem o beef protein é indicado e qual a sua ação ajuda a evitar erros e frustrações. Basicamente, o produto é ideal para quem quer aumentar a ingestão de proteínas, mas não gosta, ou não pode, consumir o whey protein. Isso porque o beef protein é extraído da carne bovina, não do leite.


Ele costuma funcionar melhor para quem tem intolerância à lactose ou sensibilidade digestiva ao whey. O ponto é que ele entrega boa quantidade proteica, mas velocidade de absorção varia conforme o tipo de processamento. Versões hidrolisadas, por exemplo, apresentam digestão e absorção rápidas.


Também é uma opção para quem quer variar fontes de proteína ao longo do dia. Mas é importante saber que nem todo protein beef é igual. Alguns usam colágeno como base, diminuindo a qualidade nutricional, já que o colágeno não é uma proteína completa e tem baixo impacto na síntese proteica muscular.


Quer conhecer outros tipos de proteína? Então, acesse nos links abaixo nossas indicações de caseínas e albuminas. 

Dan Torres
Bodybuilder e Personal Trainer
Dan Torres

Em termos de hipertrofia, o whey ainda costuma ser superior ao beef protein por ter mais leucina e maior velocidade de absorção. O beef funciona, mas não entrega o mesmo “pico” anabólico.

Como Escolher o Melhor Beef Protein

Antes de escolher o melhor beef protein, vale observar fatores como teor de proteína, presença de aminoácidos e forma de preparo. A seguir, explicamos esses e outros pontos importantes para ajudar você a escolher o suplemento mais adequado ao seu objetivo. Confira!

1

Escolha Entre Proteína da Carne Hidrolisada ou Isolada

Para escolher o melhor beef protein é importante entender que existem diferentes tipos de proteína. As versões hidrolisada e isolada passam por processos distintos, que interferem na digestão, pureza e composição nutricional. A seguir, explicamos como cada uma funciona e para quem é mais indicada.

Beef Protein Hidrolisado: Para Quem Busca Rápida Absorção e Digestão Leve

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A vantagem pode ser significativa para quem tem estômago sensível ou em protocolos de digestão acelerada.

Beef Protein Hidrolisado: Para Quem Busca Rápida Absorção e Digestão Leve
Para quem busca um beef protein fácil de digerir, a versão hidrolisada é a melhor opção. Ela passa por uma quebra enzimática que reduz o tamanho das moléculas. Isso deixa a digestão rápida, ideal para quem sente desconforto com proteínas mais pesadas.

O beef protein hidrolisado já vem parcialmente “pré-digerido”, exigindo menos esforço do organismo. Na prática, essa diferença é mais perceptível em quem sente desconforto com proteínas mais densas ou treina em janelas curtas entre sessões. É uma boa escolha para pós-treino.

Confira também os 10 melhores whey protein hidrolisados!

Beef Protein Isolado: Para Quem Busca Alta Concentração Proteica e Poucos Carboidratos

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O ponto-chave do isolado é densidade proteica por caloria, ideal para cutting e hipertrofia limpa.

Beef Protein Isolado: Para Quem Busca Alta Concentração Proteica e Poucos Carboidratos

Se você busca mais proteína por dose, o beef protein isolado é uma escolha estratégica. Ele passa por filtragem intensa, removendo gordura, carboidratos e compostos não proteicos. Isso eleva o percentual real de proteína por dose e aumenta a pureza da fórmula, evitando o excesso de calorias.


O beef protein isolado funciona bem para hipertrofia e dietas de controle calórico. Só vale atenção ao rótulo, pois alguns produtos misturam colágeno, que não é proteína completa e não estimula a síntese muscular de forma eficiente, reduzindo o valor anabólico. Por isso, evite fórmulas com colágeno.


Veja abaixo os 10 melhores whey protein isolados!

2

Para Dietas Restritivas, Verifique Presença de Açúcar e Alérgenos

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Como ele não vem do leite, o beef protein é naturalmente zero lactose.

Para Dietas Restritivas, Verifique Presença de Açúcar e Alérgenos
Se você segue uma dieta restritiva, não dá para escolher qualquer produto. Por isso, é importante checar a presença de alérgenos e aditivos. Em teoria, a proteína da carne é isenta de lactose, mas a presença no produto final depende do processo industrial e da ausência de contaminação cruzada.

Além disso, nem todo beef protein é zero açúcar. Algumas marcas adicionam açúcar para melhorar sabor e textura. Para quem está em cutting, controla a glicemia ou busca reduzir calorias, o ideal é um produto zero e com poucos ingredientes.

O beef protein também é uma ótima opção para pessoas sensíveis ao whey e ao glúten. A proteína da carne é naturalmente sem glúten. Ainda assim, o consumo só é seguro quando o rótulo indica claramente “não contém glúten”, pois, assim como a lactose, pode haver a contaminação cruzada. 

Não deixe de conferir o artigo com as 10 melhores creatinas!

3

Para um Desempenho Alto, Preste Atenção na Concentração de Proteína por Dose

Supervisão
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A concentração é o percentual de proteína, calculado dividindo as gramas de proteína pelo peso total da dose.

Para um Desempenho Alto, Preste Atenção na Concentração de Proteína por Dose
Quem usa o beef protein para melhorar o desempenho no treino, olhar só o rótulo não basta. A concentração por dose é o que faz a diferença. Ela mostra quanto de proteína você realmente está consumindo e costuma ter de 20 a 25 g por porção, variando conforme o tipo da proteína e presença de aditivos.

Em fases de definição, 20 a 24 g funcionam bem, com menos calorias. Para hipertrofia, doses entre 22 e 28 g de proteína por porção ajudam a bater a meta diária sem exagerar no volume. Já doses maiores facilitam refeições rápidas e aumentam a saciedade. Saber disso influencia na qualidade da escolha.

Vale comparar percentual de proteína na dose. Basta dividir as gramas de proteína pelo peso da dose. Por exemplo, uma dose de 30 g com 25 g de proteína (25 ÷ 30 = 0,83) tem 83% de proteína por dose. Quanto maior o índice, mais o produto rende. Assim fica mais fácil escolher o melhor beef protein.


Para preparar o seu beef protein, veja as 10 melhores shakeiras!
4

Para Te Ajudar a Aderir ao Beef Protein, Prefira Sabores Que Combinem com o Seu Paladar

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Quanto mais aromatizantes e espessantes, menor o percentual de proteína porque há mais “enchimento”.

Para Te Ajudar a Aderir ao Beef Protein, Prefira Sabores Que Combinem com o Seu Paladar

Se você consome beef protein com frequência, o sabor influencia diretamente a adesão à dieta. O sabor em si não altera a absorção da proteína, mas os ingredientes usados para aromatizar e adoçar podem interferir na digestão, na composição e no percentual de proteína da fórmula.


Existem opções como beef protein chocolate ou beef protein morango. Porém, alguns usam aromas e adoçantes artificiais, além de aditivos como espessantes. Isso pode deixar o produto mais pesado ou alterar a textura. Também podem afetar a digestão, causando desconforto gastrointestinal. 


Por isso, para quem tem digestão sensível, o beef protein sem sabor costuma ser a opção mais segura. Fórmulas mais limpas reduzem gases e estufamento, dessa forma, costumam ser melhor toleradas pelo organismo. Além disso, quanto menos aditivos, maior tende a ser a porcentagem de proteínas.


Veja abaixo os 10 melhores sites para comprar suplementos!

Dan Torres
Bodybuilder e Personal Trainer
Dan Torres

Existem beef proteins aromatizados com cacau puro ou adoçantes mais naturais, em vez de aromas e adoçantes artificiais. Por exemplo, algumas versões de beef têm somente cacau e edulcorantes naturais. 

5

Para Mais Qualidade, Escolha um Beef Protein de Marcas Reconhecidas

Supervisão
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Marcas premium costumam usar matéria-prima de alta qualidade, com menos impureza, gordura e carboidrato.

Para Mais Qualidade, Escolha um Beef Protein de Marcas Reconhecidas
Se você quer segurança ao consumir beef protein, a marca faz diferença. Empresas reconhecidas e certificadas tendem a ter mais controle de matéria-prima e produção. Isso reduz riscos de rótulos imprecisos e dá mais confiança ao escolher.

As melhores marcas de beef protein investem em proteína purificada de alta qualidade, rastreabilidade e testes de controle. Fórmulas mais limpas e processos rigorosos resultam em mais consistência. Por isso, optar por nomes fortes ajuda você a achar o melhor beef protein.

Aproveite e confira também as melhores marcas de suplemento do mercado. Clique no link para saber mais!

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Beef Protein

Veja a seguir o ranking dos melhores Beef Protein. O ranking foi organizado pela mybest com base em dados online e avaliações. (Atualizado em 22/01/2026)
Organizar por popularidade

Produtos

Foto

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Destaque

Detalhes

Dose

Proteína por Dose

Peso

Tipo

1

ESSENTIAL NUTRITION

Beef Protein Banana com Canela

ESSENTIAL NUTRITION  Beef Protein Banana com Canela 1

Fórmula Limpa e Livre de Açúcar Adicionado

30 g

24 g

420 g

Isolada e hidrolisada

2

TRUE SOURCE

True Beef Protein Double Chocolate Dream

TRUE SOURCE True Beef Protein Double Chocolate Dream 1

Com Colágeno Hidrolisado e HMB

31 g

23 g

837 g

Não informado

3

DARKNESS

Proteína de Carne Carnibol

DARKNESS Proteína de Carne Carnibol 1

30 g de Proteína por Dose

35 g

30 g

900 g

Concentrada

4

ADAPTOGEN SCIENCE

100% Beef Chocolate

ADAPTOGEN SCIENCE 100% Beef Chocolate 1

Potencialize o Ganho de Massa Muscular

32 g

25 g

900 g

Hidrolisada

5

SHARK PRO

Beef Protein Shark Pro

SHARK PRO Beef Protein Shark Pro 1

Cuida das Articulações

35 g

30 g

900 g

Hidrolisada

6

ESPARTANOS

Beef Protein Isolate Hidrolized

ESPARTANOS Beef Protein Isolate Hidrolized 1

Matéria Prima Importada

40 g

25 g

900 g

Isolada e hidrolisada

7

BLK PERFORMANCE

Beef Protein Chocolate

BLK PERFORMANCE  Beef Protein Chocolate 1

Beef Protein com Creatina

35 g

25 g

900 g

Isolada

8

MUSCLEMEDS

Carnivor Chocolate Peanut Butter

MUSCLEMEDS Carnivor Chocolate Peanut Butter 1

350% Mais Concentrado em Aminoácidos

33,5 g

23 g

938 g

Isolada e hidrolisada

9

BODYACTION

Carnívoro Isolate Sabor Chocolate

BODYACTION Carnívoro Isolate Sabor Chocolate 1

Absorção Mais Rápida

40 g

32 g

900 g

Isolada e hidrolisada

10

NOW SPORTS

Beef Bone Broth Proteína Sem Sabor

NOW SPORTS Beef Bone Broth Proteína Sem Sabor 1

Proteína do Caldo de Ossos

30 g

28 g

544 g

Concentrada (ossos)

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No.1

ESSENTIAL NUTRITION
Beef Protein Banana com Canela

Beef Protein Banana com Canela 1
Fonte: mercadolivre.com.br
A Partir de:
R$ 242,00
Lev. alto
A Partir de:
R$ 242,00
Lev. alto

Fórmula Limpa e Livre de Açúcar Adicionado

  • Formulado com proteína isolada e hidrolisada da carne bovina, o Beef Protein da Essential Nutrition é altamente purificado em formato de peptídeos.
  • É adoçado com xilitol e stevia, opções mais naturais, e oferece 24 g de proteína por porção de 30 g, segundo a marca.
  • Além disso, é livre de derivados de soja, adoçantes artificiais, adição de açúcares, glúten, conservantes, aromas e corantes.
Dose30 g
Proteína por Dose24 g
Peso420 g
TipoIsolada e hidrolisada
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No.2

TRUE SOURCE
True Beef Protein Double Chocolate Dream

A Partir de:
R$ 254,93
Lev. alto

Com Colágeno Hidrolisado e HMB

  • O True Beef Protein é enriquecido com colágeno hidrolisado, contribuindo para a saúde das articulações, pele e tecidos conjuntivos.
  • Com 23 g de proteína bovina a cada dose de 31 g, oferece bom aporte para o organismo, além de ser livre de glúten, lactose e açúcar.
  • Também traz 1 g de HMB por porção, a fim de favorecer a síntese proteica e acelerar a recuperação depois do treino.
Dose31 g
Proteína por Dose23 g
Peso837 g
TipoNão informado
No.3

DARKNESS
Proteína de Carne Carnibol

A Partir de:
R$ 119,00
Lev. baixo

30 g de Proteína por Dose

  • Descrito pela marca como um suplemento de proteína ultra concentrada, o Darkness Carnibol conta com colágeno hidrolisado.
  • Dessa forma, oferece o blend Promyoblend, entregando excelente proporção proteica, com 30 g do nutriente a cada 35 g do produto.
  • Por ser livre de lactose, glúten e açúcar, é uma ótima opção de suplemento proteico para quem tem intolerância ou outras restrições alimentares.
Dose35 g
Proteína por Dose30 g
Peso900 g
TipoConcentrada
No.4

ADAPTOGEN SCIENCE
100% Beef Chocolate

A Partir de:
R$ 143,00
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 143,00
Lev. baixo

Potencialize o Ganho de Massa Muscular

  • Produzido com proteína hidrolisada da carne bovina, o 100% Beef, da Adaptogen, traz 25 g de proteína por dose.
  • Conforme a marca, é uma opção de suplemento saboroso para quem busca um produto sem lactose, potencializando o ganho de massa.
  • Também é formulado sem glúten e açúcar, indicado pela marca para quem faz dietas paleo, cetogênicas ou com restrições.
Dose32 g
Proteína por Dose25 g
Peso900 g
TipoHidrolisada
No.5

SHARK PRO
Beef Protein Shark Pro

A Partir de:
R$ 129,90
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 129,90
Lev. baixo

Cuida das Articulações

  • Esse Beef Protein traz o sharkMyoBlend, que combina proteína bovina e colágeno hidrolisado para cuidar também das articulações.
  • Com 30 g de proteína por dose, também é um suplemento baixo em carboidratos, com apenas 2,4 g a cada 35 g do produto.
  • Disponível em sabores exóticos como frutas roxas, morango com kiwi, laranja com acerola e frutas tropicais.
Dose35 g
Proteína por Dose30 g
Peso900 g
TipoHidrolisada
No.6

ESPARTANOS
Beef Protein Isolate Hidrolized

A Partir de:
R$ 99,90
Baixo

Matéria Prima Importada

  • O Beef Protein é produzido com matéria prima 100% importada, combinando proteína isolada e hidrolisada da carne bovina.
  • Conta com peptídeos de colágeno na fórmula, protegendo também as articulações, além de auxiliar no ganho de massa.
  • Note, porém, que esse suplemento contém glúten, o que pode ser um ponto negativo para quem tem restrição alimentar.
Dose40 g
Proteína por Dose25 g
Peso900 g
TipoIsolada e hidrolisada
No.7

BLK PERFORMANCE
Beef Protein Chocolate

A Partir de:
R$ 199,90
Médio

Beef Protein com Creatina

  • Cada dose desse beef protein da BLK conta com 25 g de proteína e 2,5 g de creatina, aumentando a força e a resistência.
  • Tem fórmula livre de lactose, glúten e colesterol, prometendo fácil digestão mesmo por consumidores com restrição alimentar.
  • Também tem colágeno hidrolisado e BCAAs na fórmula, rendendo até 26 doses por embalagem de 900 g.
Dose35 g
Proteína por Dose25 g
Peso900 g
TipoIsolada
No.8

MUSCLEMEDS
Carnivor Chocolate Peanut Butter

A Partir de:
R$ 449,00
Alto

350% Mais Concentrado em Aminoácidos

  • Livre de lactose, açúcar, gordura, glúten e colesterol, o Carnivor promete uma suplementação poderosa.
  • Oferece 23 g de proteína por porção e, segundo a marca, é 350% mais concentrado em aminoácidos anabólicos do que um bife.
  • Assim, sua composição é rica em BCAAs, contribuindo para o aumento da força e melhorando a construção de massa muscular.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Dose33,5 g
Proteína por Dose23 g
Peso938 g
TipoIsolada e hidrolisada
No.9

BODYACTION
Carnívoro Isolate Sabor Chocolate

A Partir de:
R$ 194,58
Médio

Absorção Mais Rápida

  • Com sabor de chocolate, o beef protein Carnívoro tem 3,8 g de BCAAs por dose de 40 g, com 32 g de proteína.
  • Tem fórmula zero açúcar e glúten, prometendo um absorção mais rápida por ser produzido com proteína isolada e hidrolisada.
  • Segundo a marca, oferece a vantagem do alto nível de proteína animal, sem o inconveniente da gordura e colesterol normalmente associados.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Dose40 g
Proteína por Dose32 g
Peso900 g
TipoIsolada e hidrolisada
No.10

NOW SPORTS
Beef Bone Broth Proteína Sem Sabor

A Partir de:
R$ 284,34
Lev. alto

Proteína do Caldo de Ossos

  • Formulado a partir do caldo de ossos bovinos, o Beef Bone Broth não possui sabor, o que facilita a adição a diferentes preparos.
  • Com 28 g de proteína a cada 30 g de suplemento, surpreende por ser totalmente livre de carboidratos, ideal para o processo de emagrecimento.
  • Traz 63% de colágeno natural, além de ser livre de alergênicos como soja, leite, peixe e ovo.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Dose30 g
Proteína por Dose28 g
Peso544 g
TipoConcentrada (ossos)

Perguntas Frequentes sobre Beef Protein

É comum que algumas dúvidas surjam na hora de escolher o melhor beef protein. Para esclarecer, reunimos abaixo as perguntas mais comuns e solicitamos as respostas ao especialista Dan Torres, bodybuilder e personal trainer. Confira!

Whey Protein Beef Engorda?

Dan Torres
Bodybuilder e Personal Trainer
Dan Torres

O beef protein não engorda sozinho. O que engorda é excesso calórico. Como o beef protein é basicamente proteína, quando bem encaixado na dieta, ajuda na saciedade, manutenção muscular e até no emagrecimento.

Como Tomar Protein Beef? Antes ou Depois do Treino?

Dan Torres
Bodybuilder e Personal Trainer
Dan Torres
Os dois funcionam. Antes do treino, ajuda a preservar massa muscular. Depois, favorece recuperação e síntese proteica. O mais importante é bater a proteína diária.

Whey Protein Beef É Indicado para Vegetarianos ou Só para Quem Come Carne?

Dan Torres
Bodybuilder e Personal Trainer
Dan Torres
O beef protein não é vegetariano. Mesmo sem lactose, ele vem da carne bovina. Vegetarianos e veganos não devem usar esse suplemento.

O Que É Melhor: Beef Protein ou Whey Protein?

Dan Torres
Bodybuilder e Personal Trainer
Dan Torres
Depende do usuário. O whey tende a ser melhor para hipertrofia rápida. Já o beef protein é uma alternativa para quem não tolera lactose, tem sensibilidade digestiva ou quer variar fontes proteicas.

Confira Outras Indicações para Treinos e Academia

Se você treina regularmente, vale conhecer conteúdos sobre acessórios que úteis para praticar diferentes exercícios. Nos links abaixo, reunimos artigos sobre as melhores luvas de academia, elásticos para treinos e steps. Aproveite e confira!

Top 5 Melhores Beef Protein

1º lugar: ESSENTIAL NUTRITION Beef Protein Banana com Canela

2º lugar: TRUE SOURCETrue Beef Protein Double Chocolate Dream

3º lugar: DARKNESSProteína de Carne Carnibol

4º lugar: ADAPTOGEN SCIENCE100% Beef Chocolate

5º lugar: SHARK PROBeef Protein Shark Pro

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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