Top 10 Melhores Pastas de Amendoim em 2025 (Dr. Peanut e mais)
As pastas de amendoim se tornaram populares entre os praticantes de atividades físicas. Elas ainda são excelentes opções para o preparo de lanches e receitas no dia a dia. As pastas de amendoim estão disponíveis nas versões integrais ou com a adição de outros ingredientes, como o cacau e a avelã.
Para ajudar você a escolher a melhor, a mybest elaborou um guia completo, incluindo um ranking com as 10 melhores pastas de amendoim, de marcas como a Eat Clean, a Dr. Peanut e a Akio . A nossa equipe também entrevistou a nutricionista Thaís Mérici, que forneceu dicas exclusivas. Confira!
Melhores Escolhas de Pastas de Amendoim
Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.
Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- Por Que Confiar em Nós?
- Quais são os Benefícios da Pasta de Amendoim?
- Como Escolher a Melhor Pasta de Amendoim
- Escolha a Pasta de Amendoim Conforme o Seu Estilo de Consumo Ideal1
- Se Prefere uma Pasta de Amendoim Lisinha, Considere as Versões Cremosas e Puras2
- Alérgicos e Celíacos Podem Se Beneficiar de Pastas Sem Lactose e Glúten3
- Para Mais Segurança Alimentar, Veja se a Pasta Possui Selos ABICAB e PRÓ-AMENDOIM4
- Top 10 Melhores Pastas de Amendoim
- No. 1DR PEANUT | Pasta de Amendoim Sabor Chocotine｜2973
- No. 2DR PEANUT | Pasta de Amendoim Sabor Cookies and Cream
- No. 3DA COLÔNIA | Pasta Integral de Amendoim Amendo Power｜4796
- No. 4LA GANEXA | Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein
- No. 5AKIO | Pasta de Amendoim Integral Crocante Power
- Ver Mais 5 Produtos
- Receita de Smoothie com Pasta de Amendoim
- Perguntas Frequentes sobre Pasta de Amendoim
- Pasta de Amendoim Engorda?
- Pode Aquecer a Pasta de Amendoim?
- Como Saber se a Pasta de Amendoim Estragou?
- A Pasta de Amendoim Ajuda na Construção de Massa Magra?
- Veja Também a Nossa Seleção de Artigos Sobre Suplementos
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.
Quais são os Benefícios da Pasta de Amendoim?
A pasta de amendoim é muito popular nos EUA e por lá é consumida nos sanduíches. No Brasil, ela vem conquistando muitos consumidores. Isso porque ela possui muitos nutrientes, proteínas e gorduras boas. Rica em ômega 6 e 9, ácidos graxos, que ajudam a reduzir o colesterol, por serem cardioprotetores.
Ela ainda possui fibra, que ajuda a regular o intestinal, o colesterol e a glicemia. As opções livres de açúcar possuem baixo teor de carboidrato. Ótimo para quem deseja controlar a diabete, por exemplo. Sua composição também é rica em sais minerais como, magnésio, fósforo, potássio, vitamina E e folato.
A pasta de amendoim é um alimento super completo, que oferece saciedade, com a vantagem de não ser tão perecível. Quem trabalha fora e não tem geladeira, por exemplo, pode levar um sanduíche com pasta de amendoim, que durará bem o dia todo sem riscos.
Como Escolher a Melhor Pasta de Amendoim
Escolher a melhor pasta de amendoim não é uma tarefa difícil. Basta avaliar seus hábitos, ou restrições alimentares, aliados à prática de exercícios físicos. No entanto, alguns detalhes como o sabor, a textura e a tabela nutricional, também são importantes. Veja as nossas dicas logo abaixo!
Escolha a Pasta de Amendoim Conforme o Seu Estilo de Consumo Ideal
Na hora de comprar a melhor pasta de amendoim, é fundamental considerar o seu estilo de consumo preferido. Desse modo, não se esqueça de observar se o produto contém os principais ingredientes para sua dieta. Sabia mais a seguir:
Para Quem Segue o Estilo Fitness: Pastas Integrais, Ricas em Proteínas ou com Whey
Se você realiza atividade física e busca algo nutritivo e saudável, uma excelente opção é apostar na pasta de amendoim que tenha adição de whey protein. Esse componente aumenta o aporte de proteínas de forma prática. Geralmente, as boas pastas de amendoim com whey têm em torno de 8 a 15 g de proteína por porção.
No caso de pastas de amendoim sem whey, é importante escolher opções ricas em proteínas, com pelo menos 3 g. Além de, no mínimo, 1 g de fibras. As pastas integrais são as mais indicadas, pois são mais nutritivas e contêm todos os componentes naturais do amendoim, sem adição de açúcares ou óleos refinados.
Outra opção para quem faz atividade física e não quer a pasta só com gosto de amendoim é investir nas opções de baixa caloria, como pasta com cacau, que aumenta poucas calorias, sendo uma forma de variar o sabor. Para isso, a pasta não deve ter adição de açúcar, principalmente em dietas restritas.
A pasta de amendoim integral é simplesmente o amendoim que foi moído até virar essa pasta. A vantagem é que você está consumindo puramente o amendoim. Mas a desvantagem é que você pode enjoar com o tempo.
Para Ter Variedade de Sabores no Dia a Dia: Pastas de Amendoim com Avelãs ou Cacau
As pastas de amendoim enriquecidas com ingredientes saudáveis são ótimas para quem adora variar no sabor dos lanches do dia a dia. Para isso, veja se a pasta possui contém avelãs, amêndoas, cacau, entre outros. Além desses, há outras opções com sabores de beijinho, cookies, chocolate branco, etc.
Vale ressaltar que a pasta não pode ter mais que 15 g de carboidrato. Caso ela tenha mais do que isso, é um sinal que possui açúcar ou outro ingrediente adicionado na composição. Essa informação consta na tabela nutricional do produto.
Além disso, é preciso ficar de olho na quantidade de calorias nas versões com sabores artificiais e mais doces. Se você adora consumir pastas de amendoim saborizadas, o ideal é consumir sem exageros. Ter um docinho diferente em casa também ajuda na variação de sabores na rotina. Fica a dica!
As pastas saborizadas muitas vezes podem ser mais agradáveis de consumir e mais difíceis de enjoar do que as integrais. Nesse caso, é preciso analisar com cuidado os ingredientes que foram acrescentados, especialmente se você não quiser aumentar o nível calórico da pasta.
Porém, nem sempre os ingredientes acrescentados são calóricos. O cacau em pó é um exemplo de aditivo com baixíssima caloria e que pode acrescentar um ótimo sabor.
Se Prefere uma Pasta de Amendoim Lisinha, Considere as Versões Cremosas e Puras
No mercado, é possível encontrar a pasta de amendoim com 2 opções de texturas: cremosa e crocante. A textura cremosa geralmente é de pastas puras, com, no máximo adição de whey ou cacau. Essas pastas são trituradas rigorosamente, formando um creme liso e homogêneo. Ideal para passar no pão.
Já as pastas crocantes costumam ter avelãs, castanhas e amêndoas, ingredientes que as deixam mais crocante, devido aos pedaços mais grosseiros na composição. Essas são excelentes para quem gosta de variar no sabor, para comer com frutas e vitaminas. Como ela é grossa, pode ser difícil espalhar no pão.
Desse modo, na hora de escolher a sua pasta favorita, é importante considerar o seu gosto pessoal. Se você gosta de experimentar receitas diferentes com a pasta de amendoim, então aposte nas versões cremosas. Para variar no sabor do dia a dia, as pastas crocantes são ideais.
Se você abrir o pote de pasta de amendoim e notar que tem uma camada de óleo por cima da pasta, não precisa se preocupar! Isso não quer dizer que a pasta esteja estragada ou com algum problema.
Como o produto é feito com muito amendoim, é natural que a parte sólida se separe líquida da gordura. Basta pegar uma colher e misturar bem o produto, para ele voltar à textura original.
Alérgicos e Celíacos Podem Se Beneficiar de Pastas Sem Lactose e Glúten
Para escolher a pasta de amendoim ideal para você, é importante ficar de olho nos componentes na composição. Pois, a pasta pode conter castanhas, amêndoas, entre outros potenciais alergênicos. Algumas opções podem conter lactose e glúten, que devem ser evitados por intolerantes a lactose e celíacos.
A pasta de amendoim não é recomendada para pessoas com problemas de rim e pacientes de hemodiálise, devido à alta concentração de potássio e fósforo. Quem sofre de acne deve consumir sob prescrição de nutricionista, pois a pasta é um alimento gorduroso, que pode favorecer no aparecimento de mais espinhas.
Para Mais Segurança Alimentar, Veja se a Pasta Possui Selos ABICAB e PRÓ-AMENDOIM
Outro fator que não pode ficar de fora na hora de comprar uma pasta de amendoim, é conferir se o produto possui selos de segurança. Com isso, aposte em pastas quem possuem selos ABICAB ou PRÓ-AMENDOIM. Esses selos indicam que o amendoim utilizado na produção da pasta é de boa qualidade.
Além disso, esses selos certificam que o amendoim na composição não possui aflatoxina acima do recomendado. A aflatoxina é um tipo de fungo que surge no amendoim e pode, a longo prazo, causar câncer. Sabendo disso, confira no rótulo do produto se ele possui esses selos. Combinado?
Top 10 Melhores Pastas de Amendoim
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tipo | Sabor | Textura | Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | Valor Energético (em 15 g) | Carboidratos (em 15 g) | Proteínas (em 15 g) | Gorduras Totais (em 15 g) | Gorduras Saturadas (em 15 g) | Fibra Alimentar | Selos | Peso | |||||
1 | DR PEANUT Pasta de Amendoim Sabor Chocotine｜2973 | | Com Whey, sem Açúcar e Glúten | Com sabor e Whey | Chocotine | Crocante | 80 kcal | 6,2 g | 2,6 g | 6,1 g | 1,2 g | 0,7 g | Não | 600 g | ||
2 | DR PEANUT Pasta de Amendoim Sabor Cookies and Cream | | Com Whey e Pedacinhos de Cookies | Com sabor e Whey | Cookies & Cream | Crocante | 84 kcal | 4,9 g | 2,6 g | 6,5 g | 1,1 g | 0,6 g | Não | 600 g | ||
3 | DA COLÔNIA Pasta Integral de Amendoim Amendo Power｜4796 | | Pasta de Amendoim Integral e Saudável | Integral | Tradicional | Cremosa | 92 kcal | 1,4 g | 4,5 g | 7,6 g | 1 g | 0,9 | ABICAB PróAmedoim e SVB | 500 g | ||
4 | LA GANEXA Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein | | Sabor de Leite Ninho com Toque Proteico | Com sabor e Whey | Leite em pó e chocolate | Cremosa | 81,7 kcal | 4 g | 3,2 g | 6 g | 1,5 g | 0,9 g | Não | 1 kg | ||
5 | AKIO Pasta de Amendoim Integral Crocante Power | | Com Pedacinhos Crocantes | Integral | Tradicional | Crocante | 92 kcal | 1,3 g | 4,4 g | 7,7 g | 1,1 g | 1,1 g | Não | 1,02 kg | ||
6 | EAT CLEAN Pasta Amendoim Salted Caramel | | Pasta de Amendoim Clean Label | Com sabor | Caramelo salgado | Cremosa | 87 kcal | 4,7 g | 3 g | 6,2 g | 0 g | 1,1 g | Não | 300 g | ||
7 | NAKED NUTS Pasta de Amendoim Integral | | Produto Mais Protéico da Marca | Integral | Tradicional | Cremosa | 94 kcal | 2,4 g | 3,9 g | 7,4 g | 1 g | 1,3 g | Não | 300 g | ||
8 | FIT FOOD Pasta de Amendoim Cremosa | | Cremosa e Natural | Integral | Tradicional | Cremosa | 94 kcal | 3,2 g | 4,2 g | 7,2 g | 0,9 g | 1,2 g | Não | 450 g | ||
9 | CASTANHARIA Pasta de Amendoim | | Sem Conservantes e Aditivos | Integral | Tradicional | Cremosa | 88 kcal | 3 g | 4,1 g | 6,6 g | 1,3 g | 1,2 g | Não | 210 g | ||
10 | VITA POWER Pasta de Amendoim Beezblank | | Com Sabor Diferenciado | Com sabor e Whey | Chocolate branco com wafer | Cremosa | 96 kcal | 3,2 g | 3,8 g | 7,5 g | 1,1 g | 1,1 g | Não | 1,005 kg | ||
DR PEANUTPasta de Amendoim Sabor Chocotine ｜ 2973
Com Whey, sem Açúcar e Glúten
- A pasta de amendoim sabor Chocotine da Dr. Peanut combina textura cremosa com um leve toque crocante e o sabor marcante do chocolate.
- Livre de glúten e açúcar, é uma opção interessante para quem busca uma alimentação mais equilibrada e funcional.
- Com Whey Protein, é uma boa opção para quem pratica atividade física — mas, por ser calórica, o consumo moderado é recomendado.
| Tipo | Com sabor e Whey |
|---|---|
| Sabor | Chocotine |
| Textura | Crocante |
| Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | |
| Valor Energético (em 15 g) | 80 kcal |
| Carboidratos (em 15 g) | 6,2 g |
| Proteínas (em 15 g) | 2,6 g |
| Gorduras Totais (em 15 g) | 6,1 g |
| Gorduras Saturadas (em 15 g) | 1,2 g |
| Fibra Alimentar | 0,7 g |
| Selos | Não |
| Peso | 600 g |
DR PEANUTPasta de Amendoim Sabor Cookies and Cream
Com Whey e Pedacinhos de Cookies
- A pasta de amendoim sabor Cookies & Cream traz pedacinhos crocantes de cookies e promete mais sabor a cada colherada.
- Feita com amendoim torrado, creme de chocolate branco, cookies de cacau sem glúten e whey protein sabor baunilha.
- É zero açúcar, sem glúten e sem lactose — perfeita para quem busca uma opção mais equilibrada na alimentação.
- Segundo a fabricante, pode ser consumida a qualquer hora do dia e é uma ótima aliada na dieta diária.
| Tipo | Com sabor e Whey |
|---|---|
| Sabor | Cookies & Cream |
| Textura | Crocante |
| Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | |
| Valor Energético (em 15 g) | 84 kcal |
| Carboidratos (em 15 g) | 4,9 g |
| Proteínas (em 15 g) | 2,6 g |
| Gorduras Totais (em 15 g) | 6,5 g |
| Gorduras Saturadas (em 15 g) | 1,1 g |
| Fibra Alimentar | 0,6 g |
| Selos | Não |
| Peso | 600 g |
DA COLÔNIAPasta Integral de Amendoim Amendo Power ｜ 4796
Pasta de Amendoim Integral e Saudável
- A pasta de amendoim integral Amendo Power é feita 100% com amendoim torrado, com qualidade certificada pela Pró-Amendoim.
- Tem textura cremosa, parecida com um creme, ideal para passar no pão ou incluir em receitas.
- É uma pasta de amendoim sem adição de açúcar, glúten ou lactose, é rica em proteínas e totalmente vegana.
- Ótima para quem tem restrições alimentares ou busca uma alimentação mais natural e equilibrada.
| Tipo | Integral |
|---|---|
| Sabor | Tradicional |
| Textura | Cremosa |
| Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | |
| Valor Energético (em 15 g) | 92 kcal |
| Carboidratos (em 15 g) | 1,4 g |
| Proteínas (em 15 g) | 4,5 g |
| Gorduras Totais (em 15 g) | 7,6 g |
| Gorduras Saturadas (em 15 g) | 1 g |
| Fibra Alimentar | 0,9 |
| Selos | ABICAB PróAmedoim e SVB |
| Peso | 500 g |
LA GANEXAPasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein
Sabor de Leite Ninho com Toque Proteico
- A pasta de amendoim sabor Leitinho tem um gostinho que lembra o famoso leite Ninho, feita com amendoim torrado e pedacinhos de chocolate.
- Os pedaços podem derreter parcial ou totalmente, mas isso não altera a cor nem o sabor da pasta.
- Sem adição de açúcar e sem glúten, está disponível em embalagens de 450 g e 1 kg — para atender diferentes tipos de consumo.
| Tipo | Com sabor e Whey |
|---|---|
| Sabor | Leite em pó e chocolate |
| Textura | Cremosa |
| Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | |
| Valor Energético (em 15 g) | 81,7 kcal |
| Carboidratos (em 15 g) | 4 g |
| Proteínas (em 15 g) | 3,2 g |
| Gorduras Totais (em 15 g) | 6 g |
| Gorduras Saturadas (em 15 g) | 1,5 g |
| Fibra Alimentar | 0,9 g |
| Selos | Não |
| Peso | 1 kg |
AKIOPasta de Amendoim Integral Crocante Power
Com Pedacinhos Crocantes
- A pasta de amendoim Crocante Power é fonte de proteínas e gorduras saudáveis e contribui para a saciedade ao longo do dia.
- Com pedaços de amendoim crocantes, oferece uma textura agradável que combina bem com frutas, tapioca ou shakes.
- Livre de glúten e lactose, é adequada para pessoas com restrições alimentares ou que buscam opções mais naturais.
- Disponível em embalagens de 450 g e 1 kg, atende tanto ao consumo individual quanto familiar.
| Tipo | Integral |
|---|---|
| Sabor | Tradicional |
| Textura | Crocante |
| Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | |
| Valor Energético (em 15 g) | 92 kcal |
| Carboidratos (em 15 g) | 1,3 g |
| Proteínas (em 15 g) | 4,4 g |
| Gorduras Totais (em 15 g) | 7,7 g |
| Gorduras Saturadas (em 15 g) | 1,1 g |
| Fibra Alimentar | 1,1 g |
| Selos | Não |
| Peso | 1,02 kg |
EAT CLEANPasta Amendoim Salted Caramel
Pasta de Amendoim Clean Label
- Ideal para complementar café da manhã e lanches, essa pasta de amendoim sabor Salted Caramel pode ser usada em shakes, tapioca, mingau e mais.
- Com textura cremosa, a pasta de amendoim Eat Clean combina o sabor doce e salgado para uma experiência deliciosa.
- 100% natural, vegana, sem conservantes, glúten, lactose e açúcar — é a melhor pasta de amendoim clean label para sua dieta.
| Tipo | Com sabor |
|---|---|
| Sabor | Caramelo salgado |
| Textura | Cremosa |
| Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | |
| Valor Energético (em 15 g) | 87 kcal |
| Carboidratos (em 15 g) | 4,7 g |
| Proteínas (em 15 g) | 3 g |
| Gorduras Totais (em 15 g) | 6,2 g |
| Gorduras Saturadas (em 15 g) | 0 g |
| Fibra Alimentar | 1,1 g |
| Selos | Não |
| Peso | 300 g |
NAKED NUTSPasta de Amendoim Integral
Produto Mais Protéico da Marca
- Pasta de amendoim clean label: cada 30 g de produto conta com 36 grãos de amendoim e nenhum ingrediente a mais.
- De acordo com a Naked Nuts, este é o seu produto mais proteico, com 4,1 g a cada 15 g de pasta.
- Pode ser consumida como pré-treino, no café da manhã e em diversos outros momentos do dia.
- Livre de glúten e de lactose e sem adição de açúcar, mas pode conter avelã, aveia (sem glúten) e traços de outras oleaginosas.
| Tipo | Integral |
|---|---|
| Sabor | Tradicional |
| Textura | Cremosa |
| Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | |
| Valor Energético (em 15 g) | 94 kcal |
| Carboidratos (em 15 g) | 2,4 g |
| Proteínas (em 15 g) | 3,9 g |
| Gorduras Totais (em 15 g) | 7,4 g |
| Gorduras Saturadas (em 15 g) | 1 g |
| Fibra Alimentar | 1,3 g |
| Selos | Não |
| Peso | 300 g |
Cremosa e Natural
- Feita com amendoim torrado sem pele é fonte natural de proteínas, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis.
- Zero adição de açúcares (contém açúcares naturais dos ingredientes), é uma opção cremosa e natural, sem aditivos artificiais.
- Ideal como fonte de energia e complemento proteico na alimentação, está disponível em embalagem de 450 g.
- Não é uma pasta de amendoim baixa ou reduzida em valor energético, segundo consta no site oficial.
| Tipo | Integral |
|---|---|
| Sabor | Tradicional |
| Textura | Cremosa |
| Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | |
| Valor Energético (em 15 g) | 94 kcal |
| Carboidratos (em 15 g) | 3,2 g |
| Proteínas (em 15 g) | 4,2 g |
| Gorduras Totais (em 15 g) | 7,2 g |
| Gorduras Saturadas (em 15 g) | 0,9 g |
| Fibra Alimentar | 1,2 g |
| Selos | Não |
| Peso | 450 g |
CASTANHARIAPasta de Amendoim
Sem Conservantes e Aditivos
- A pasta de amendoim da Castanhari é 100% natural, sem adição de açúcar, conservantes ou aditivos artificiais, sendo uma opção saudável.
- Rica em proteínas, cada colher de sopa (15 g) oferece 4,1g de proteína, contribuindo para a saciedade e manutenção da massa muscular.
Livre de glúten e lactose, é adequada para pessoas com restrições alimentares ou que buscam uma alimentação mais natural.
- Amendoim certificado e livre de aflatoxinas, garantindo qualidade e segurança no consumo.
| Tipo | Integral |
|---|---|
| Sabor | Tradicional |
| Textura | Cremosa |
| Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | |
| Valor Energético (em 15 g) | 88 kcal |
| Carboidratos (em 15 g) | 3 g |
| Proteínas (em 15 g) | 4,1 g |
| Gorduras Totais (em 15 g) | 6,6 g |
| Gorduras Saturadas (em 15 g) | 1,3 g |
| Fibra Alimentar | 1,2 g |
| Selos | Não |
| Peso | 210 g |
VITA POWERPasta de Amendoim Beezblank
Com Sabor Diferenciado
- A pasta de amendoim da linha gourmet da Vita Power, oferece um sabor diferente, com pedaços de chocolate branco com wafer.
- Não possui açúcar adicionado, mas é um produto com alto teor calórico, por isso, deve ser ingerido com equilíbrio.
- Conta com Whey Protein na composição, tendo 7,7 g de proteínas em 30 g, ótimo para quem busca uma opção mais protéica.
| Tipo | Com sabor e Whey |
|---|---|
| Sabor | Chocolate branco com wafer |
| Textura | Cremosa |
| Adição de Açúcar, Lactose ou Glúten | |
| Valor Energético (em 15 g) | 96 kcal |
| Carboidratos (em 15 g) | 3,2 g |
| Proteínas (em 15 g) | 3,8 g |
| Gorduras Totais (em 15 g) | 7,5 g |
| Gorduras Saturadas (em 15 g) | 1,1 g |
| Fibra Alimentar | 1,1 g |
| Selos | Não |
| Peso | 1,005 kg |
Receita de Smoothie com Pasta de Amendoim
A pasta de amendoim pode ser consumida de diversas formas, desde a mais clássica (sobre o pão), às receitas de bolo e vitaminas. Ela é uma excelente opção de recheio de tapioca, combinada com frutas, como morango, banana e mirtilo. Outra opção deliciosa é o smoothie. Quer aprender como fazer?
Veja a lista de ingredientes:
- 200 ml de leite (desnatado, de soja, de amêndoas, ou qualquer um de sua preferência);
- 1 banana congelada (prata);
- 1 colher de sopa da pasta de amendoim (qualquer textura);
- 1 colher de chá de cacau em pó (opcional);
- 1 scoop de whey protein (opcional).
Separe os ingredientes acima, bata todos no liquidificador e pronto! O smoothie de banana com pasta de amendoim é ideal para o pré ou para o pós treino e também, é uma ótima opção para o café da manhã. Geladinho e no calor, fica ainda melhor!
Perguntas Frequentes sobre Pasta de Amendoim
A escolha da melhor pasta de amendoim pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Thaís Mérici. Confira a seguir.
Pasta de Amendoim Engorda?
Por isso, prefira sempre versões que não têm açúcar adicionado e que não ultrapassem 100 calorias. Além disso, o ideal é não consumir mais que 2 porções por dia. E você pode comer todos os dias sem problemas, desde que não seja em excesso!
Além disso, vale destacar que o consumo em excesso pode gerar náuseas, vômitos, desinteira e dores abdominais.
Pode Aquecer a Pasta de Amendoim?
Sim! Você pode usar a pasta de amendoim em receitas que vão ao forno, airfryer ou micro-ondas, por exemplo, sem problema algum. Isso não alterará os benefícios trazidos pelo produto. A única coisa que altera seria ferver a pasta de amendoim diretamente no fogão, por exemplo.
Em alguns casos, no entanto, se você esquentar a pasta diretamente, sem ser em uma receita, ela pode endurecer um pouco e não ficar tão agradável para o consumo.
Como Saber se a Pasta de Amendoim Estragou?
Se você notar que há uma camada de óleo em cima da pasta de amendoim quando abrir a embalagem, não precisa se preocupar! Isso não quer dizer que está estragado. Basta misturar com uma colher e ela voltará para a textura normal.
Agora, se você abrir a pasta de amendoim e notar qualquer cheiro diferente, como um odor de ranço, de gordura velha, é sinal que ela está estragada e não pode ser consumida.
A Pasta de Amendoim Ajuda na Construção de Massa Magra?
Ela contém proteína e muitos sais mineiras, por isso, ajuda sim! Os sais minerais são cofatores para a produção de massa muscular, além de ter ácidos graxos ótimos que podem ajudar nessa potencialização.
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Top 5 Melhores Pastas de Amendoim
1º lugar: DR PEANUT｜Pasta de Amendoim Sabor Chocotine｜2973
2º lugar: DR PEANUT｜Pasta de Amendoim Sabor Cookies and Cream
3º lugar: DA COLÔNIA｜Pasta Integral de Amendoim Amendo Power｜4796
4º lugar: LA GANEXA｜Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein
5º lugar: AKIO｜Pasta de Amendoim Integral Crocante Power
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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Aspiradores de Pó, Batedeiras e Mixers, Bebedouros e Purificadores de ÁguaEletrodomésticos
Ar e Ventilação, Armazenamento de Bebidas, Coifas e DepuradoresCelulares e Telefones
Acessórios para Celulares, Smartphones, TelefoniaEsporte e Lazer
Camping, Ciclismo, Equipamentos EsportivosConstrução e Reforma
Banheiro, Cozinha, Equipamentos de SegurançaCasa e Decoração
Cama, Mesa e Banho, Cortinas e Persianas, DecoraçãoUtilidades Domésticas
Copos, Taças e Canecas, Inseticidas, LavanderiaCrianças e Bebês
Amamentação e Alimentação, Bolsas e Mochilas Infantis, BrinquedosCarros e Motos
Acessórios para Motos, Carros, Cuidados AutomotivosPet Shop
Produtos para Cachorros, Produtos para Gatos, Produtos para AvesEscritório e Papelaria
Artesanato, Borrachas e Corretivos, Cadernos, Blocos e AgendasModa e Acessórios
Acessórios, Bolsas, Malas e ViagemCalçados
Botas, Calçados Esportivos, Calçados FemininosMúsica
Acessórios para Instrumentos Musicais, Instrumentos Musicais, MicrofonesLivros e Filmes
HQs, Mangás e Graphic Novels, Livros, Livros InfantisJogos
Jogos de Tabuleiro e Ação, Múltiplos Consoles, NintendoAplicativos
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