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MargarinasTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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MargarinasTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Top 10 Melhores Margarinas (Qualy, Vigor e mais)

Seja para passar no pãozinho, na torrada ou para cozinhar, a margarina não pode faltar na cozinha dos brasileiros. Sabemos que um item tão popular pode causar dúvidas. Será que a margarina é saudável? Margarina é melhor que manteiga? Existe margarina sem gordura trans? Qual a melhor marca de margarina?


Para responder essas perguntas e nos ajudar a fazer um guia completo para você, conversamos com a nutricionista Thaís Mérici. Ela nos falou sobre valores nutricionais, quantidade de lipídios e muito mais! Também temos um ranking com as 10 melhores margarinas. Vigor e Qualy estão na lista. Confira! 

Atualizado em 08/10/2024

Melhores Escolhas de Margarinas

1

BOM SABOR

Margarina com Sal - Blister 10g20401003
Margarina com Sal - Blister 10g

Pequenas Porções para Mais Praticidade

2

AMÉLIA

Margarina Folhados & Croissants Amélia 2kg
Margarina Folhados & Croissants Amélia 2kg

Margarina para Produção de Massas Amanteigadas

3

RICCA

Margarina Ricca Croissants
Margarina Ricca Croissants

Ideal para Padeiros Experientes

4

RICCA

Margarina Ricca Folhados
Margarina Ricca Folhados

Obtenha Resultados Profissionais

5

JUNIOR

Margarina sem Sal
Margarina sem Sal

Porções Sem Sal para Acompanhar Refeições

Thaís Mérici
Supervisão
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.

Perfil de Thaís Mérici
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Rafael Swoboda
Revisão
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Rafael Swoboda

Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.

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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

Qual a Diferença entre Manteiga e Margarina?

Supervisão
Supervisão

A manteiga é de origem animal, tem sabor marcante e é rica em colesterol. A margarina é produzida com óleos vegetais e tem um sabor neutro.

Qual a Diferença entre Manteiga e Margarina?

Manteiga ou margarina, qual é melhor? Bom, isso varia conforme o gosto do consumidor. Sabemos que ambas são saborosas para passar no pão e podem ser utilizadas em milhares de receitas na cozinha. Contudo, a principal diferença entre margarina e manteiga é a sua origem.


A manteiga é de origem animal, obtida a partir da nata do leite batida, até separar a gordura da parte líquida. O que sobra é um creme composto por cerca de 80% de gordura. É rica em colesterol por ser um produto lácteo não desnatado e pode ter naturalmente vitaminas lipossolúveis. Tem o sabor mais marcante.


a margarina é vegetal, produzida a através do acréscimo do hidrogênio em diferentes óleos vegetais, como o de soja, milho, canola, girassol e outros. Esse processo gera a gordura hidrogenada, que é a base da margarina. Tem textura mais macia, sabor mais neutro e pode ter vitaminas adicionadas.


Tanto a manteiga quanto a margarina costumam ser ricas em gorduras saturadas, por isso, devem ser consumidas com moderação. Quer saber mais sobre as melhores manteigas? Então clique no link abaixo para conhecer o nosso artigo, com dicas de como escolher e ótimas indicações.

Como Escolher a Melhor Margarina

São várias as marcas e opções de margarinas disponíveis nos supermercados. Mas qual é a opção ideal para comprar? Para escolher a melhor margarina, é necessário avaliar cuidadosamente critérios como teor de lipídios, sabor, presença de sódio e de alérgenos, entre outros. Veja abaixo todas essas informações!

1

Escolha a Composição da Margarina de Acordo com a Sua Finalidade

A margarina é um ingrediente bastante versátil, ideal tanto para passar no pão quanto para usar em receitas variadas. Além da versão tradicional, há opções com diferentes sabores e a até a light. Na hora de escolher, você deve considerar quais aspectos são relevantes para cada tipo de consumo. Veja abaixo!

Para Comer no Pão ou Com Biscoitos: Pelo Menos 80% de Lipídios e Sabores Diferenciados

Supervisão
Supervisão

Os lipídios acrescentam sabor e cremosidade e os diferentes sabores proporcionam versatilidade para os lanches.

Para Comer no Pão ou Com Biscoitos: Pelo Menos 80% de Lipídios e Sabores Diferenciados

Você gosta de um delicioso pãozinho com margarina? Então, ao escolher, considere o teor de lipídios, que representam o percentual de gordura presente na margarina. Quanto maior for, mais cremosa e saborosa a margarina tende a ser. Assim, considere opções com 80% de lipídios, no mínimo, podendo chegar a 85%.


Outro aspecto que vale ser considerado é o sabor da margarina. Além da tradicional, há opções com sabor de ervas finas, limão, azeite, mel e até manteiga. Se você consome margarina com frequência, esses sabores vão trazer mais versatilidade e variedade para o seu paladar. É só escolher o que mais te agrada!

Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Caso escolha as margarinas com sabor, opte por embalagens menores, como as de 250 g. Assim você consegue variar os sabores sem enjoar. Além de evitar desperdício, caso não goste do sabor.

Para Uso Culinário: Prefira Margarinas com 85% de Lipídios e Sem Sal

Supervisão
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Os lipídios ajudam no derretimento e mistura da margarina na receita, também dão cremosidade e facilitam a fritura de alimentos. Margarina sem sal não interfere no sabor da receita.

Para Uso Culinário: Prefira Margarinas com 85% de Lipídios e Sem Sal

A margarina pode substituir a manteiga em diversas receitas, sejam doces ou salgadas. Mas, para um melhor resultado nos seus preparos, é recomendado optar por uma margarina que contenha 85% de lipídios. Os lipídios são gorduras e quanto maior o teor, mais cremosa e fácil de derreter é a margarina.


Esse alto teor melhora a textura dos preparos, deixando molhos e cremes mais cremosos, por exemplo. Isso também faz com que a margarina derreta e misture de forma mais homogênea. Por isso, garante uma cocção mais uniforme e resulta em frituras mais rápidas, deixando os alimentos mais crocantes e saborosos.

 

Por fim, prefira uma margarina para uso culinário sem sal, principalmente se for usar em receitas doces. Dessa forma, você terá mais controle na quantidade de sal adicionado nos preparos, o que é importante para que o sabor final não seja afetado.

Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

No caso de margarina para uso culinário, indico optar por embalagens maiores, como as de 1 kg, principalmente se for para uso profissional. Dessa forma você terá maior rendimento para as receitas e melhor custo-benefício.

Para Dietas com Restrição de Gordura: Margarinas Light e com Baixo Nível Calórico

Supervisão
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Margarinas light possuem quantidade menor de calorias e gorduras, ajudando a evitar doenças cardíacas, aumento de colesterol e de peso.

Para Dietas com Restrição de Gordura: Margarinas Light e com Baixo Nível Calórico

Não é porque você está de dieta que necessariamente não poderá consumir margarina. Nesse caso, você pode optar por uma margarina light, que possui nível reduzido de gordura e calorias. A melhor margarina para dieta é a que tem menor índice calórico, com até 30 kcal por porção de 8 g


Por ser formulada com menor teor de lipídios, entre 40 e 60%, a margarina light contém menos gorduras saturadas e calorias. Isso é importante, pois as gorduras saturadas estão associadas a problemas de saúde, como aumento do colesterol e doenças cardíacas.


Assim, ao consumir uma margarina light, você seguirá a dieta sem que a textura ou sabor sejam comprometidos. Mas, também é importante observar outros ingredientes adicionados, como corantes ou espessantes, para garantir que eles se encaixem nos seus objetivos nutricionais e de saúde pessoal.

Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Como não há muitas opções de margarinas light no mercado dificilmente o consumidor irá variar muito, as embalagens com 500 g são boas escolhas. Elas rendem bem e têm um melhor custo-benefício do que as embalagens pequenas de 250 g.

2

Se É Hipertenso, Escolha uma Margarinas sem Sal

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Margarinas sem sal não afetam a pressão arterial, evitando risco de saúde para pessoas hipertensas.

Se É Hipertenso, Escolha uma Margarinas sem Sal

Se você é hipertenso, então sabe que controlar a ingestão de sódio é muito importante para manter a pressão arterial em níveis saudáveis. Por isso, é preciso cuidado com os alimentos consumidos, incluindo a margarina. Nesse caso, o melhor é optar por uma margarina sem sal, por ter um teor reduzido de sódio.


O sódio é um mineral que pode contribuir para o aumento da pressão arterial em pessoas sensíveis à sua ingestão. Isso é crucial, pois a hipertensão é um fator de risco para doenças cardiovasculares. Assim, consumir margarinas sem sal permite desfrutar dos benefícios, enquanto se reduz a ingestão de sódio.

3

Procura uma Margarina Mais Saudável? Veja se Ela Contém Nutrientes Como Ômega 3 e Vitaminas

Supervisão
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Eles acrescentam à margarina valores nutricionais importantes para a saúde, trazendo benefícios aos sistemas cardiovascular, cognitivo e imunológico.

Procura uma Margarina Mais Saudável? Veja se Ela Contém Nutrientes Como Ômega 3 e Vitaminas

Se você busca uma margarina mais saudável, opte por margarinas enriquecidas com nutrientes. Priorize opções com ômega 3, um ácido graxo muito importante para a saúde. O ômega 3 contribui para a saúde cardiovascular, cognitiva, longevidade e bem-estar geral.

 

Há também margarinas enriquecidas com vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K. A vitamina A é conhecida por atuar na saúde da visão. Sua deficiência pode resultar em dificuldade de enxergar em ambientes escuros e até mesmo cegueira noturna.


Já a vitamina D auxilia na absorção de cálcio, promovendo a saúde dos ossos e fortalecendo o sistema imunológico. Também atua como antioxidante, contribuindo para a função imunológica. Algumas margarinas também têm fibras adicionadas, que ajudam a melhorar a saúde intestinal.

4

Se Tiver Alguma Restrição Alimentar, Evite Margarinas com Derivados de Soja e Leite

Supervisão
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Esses ingredientes causam alergias ou intolerâncias em algumas pessoas e devem ser evitados nesses casos.

Se Tiver Alguma Restrição Alimentar, Evite Margarinas com Derivados de Soja e Leite

As margarinas são vegetais, mas isso não significa que ela possa ser consumida por todos. Quem tem alergia à soja deve ter cuidado, pois a maioria contém óleo de soja ou pode sofrer contaminação cruzada na produção. Isso ocorre quando diferentes produtos são processados nos mesmos maquinários ou ambientes.


Intolerantes à lactose e veganos também devem se atentar. Algumas margarinas podem conter leite e derivados ou sofrer a contaminação cruzada na produção, mas há opções de margarina zero lactose. O mesmo vale para celíacos. Apesar de ser a margarina ser naturalmente livre de glúten, também pode acontecer a contaminação cruzada.

Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

A informação sobre as principais substâncias que causam intolerância ou alergias é indicada no rótulo de forma clara, em caixa alta, logo após a lista de ingredientes.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Margarinas

Com todas essas informações, você já sabe quais são os critérios que devem ser avaliados antes de comprar sua margarina. Veja agora um ranking com as 10 melhores margarinas do mercado. Depois disso, você estará pronto para escolher a sua margarina perfeita. Vamos lá?
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Detalhes
Lipídios
Sal
Light
Sabor
Valor Energético (porção 10 g)
Gorduras Saturadas (porção 10 g)
Gorduras Trans (porção 10 g)
Sódio (porção 10 g)
Enriquecido com
Aditivos
Alergênicos
Embalagem
Outras Embalagens
1

BOM SABOR

Margarina com Sal - Blister 10g20401003

BOM SABOR Margarina com Sal - Blister 10g 1

Pequenas Porções para Mais Praticidade

60%

Tradicional

54 kcal

2 g

0 g

48 mg

Não

Conservantes e corante natural de urucum

Contém derivados de soja. Pode conter leite e derivados

10 g (144 un)

Não

2

AMÉLIA

Margarina Folhados & Croissants Amélia 2kg

AMÉLIA Margarina Folhados & Croissants Amélia 2kg 1

Margarina para Produção de Massas Amanteigadas

80%

Tradicional

72 kcal

3,5 g

1,2 g

40 mg

Vitamina A

Estabilizantes, conservantes, aromatizantes, acidulantes e antioxidantes

Contém derivados de soja. Pode conter leite

2 kg

Não

3

RICCA

Margarina Ricca Croissants

RICCA Margarina Ricca Croissants 1

Ideal para Padeiros Experientes

80%

Tradicional

73 kcal

3,9 g

0,1 g

16 mg

Não

Emulsificantes, conservantes, antioxidantes, aromatizantes, acidulantes e corantes

Contém derivados de soja. Pode conter leite

2 kg

Não

4

RICCA

Margarina Ricca Folhados

RICCA Margarina Ricca Folhados 1

Obtenha Resultados Profissionais

80%

Tradicional

72 kcal

4,1 g

0,1 g

64 mg

Não

Emulsificantes, conservantes, antioxidantes, aromatizantes, acidulantes e corantes

Contém derivados de soja. Pode conter leite

2 kg

Não

5

JUNIOR

Margarina sem Sal

JUNIOR Margarina sem Sal 1

Porções Sem Sal para Acompanhar Refeições

60%

Tradicional

54 kcal

1,3 g

0,7 g

64 mg

Vitamina A

Emulsificantes, conservadores, aromatizantes, antioxidantes, acidulantes e corantes

Contém leite e derivados de soja

10 g (192 und)

Não

6

QUALY

Qualy Cremosa c/ Sal

QUALY Qualy Cremosa c/ Sal 1

Margarina Cremosa Enriquecida com Nutrientes

80%

Tradicional

72 kcal

2,4 g

0,1 g

58 mg

Vitamina A, B1, B6, B12, ômega 3, ômega 6 e selênio

Emulsificantes, conservantes, aromatizantes, acidulantes, antioxidantes e corantes

Contém derivados de leite e soja

500 g

250 g e 1 kg

7

COAMO

Margarina Dualis

COAMO Margarina Dualis 1

Margarina para Uso Cotidiano

20%

Tradicional

76 kcal

0,9 g

0 g

63 mg

Não

Emulsificantes, conservantes, acidulantes, aromatizantes, antioxidantes e corantes

Contém derivados de soja. Pode conter leite

500 g

Não

8

VIGOR

Margarina Cremosa com Sal

VIGOR Margarina Cremosa com Sal 1

Embalagens Individuais de 10 g

65%

Tradicional

59 kcal

2,2 g

0 g

98 mg

Vitamina A

Emulsificantes, conservantes, acidulantes, aromatizantes e corantes naturais

Contém derivados de soja. Pode conter leite

10 g (192 und)

Não

9

COAMO

Margarina Coamo 80% de Gordura com Sal

COAMO Margarina Coamo 80% de Gordura com Sal 1

Com Sabor e Aroma Amanteigados

80%

Tradicional

72 kcal

2,8 g

0

1 mg

Não

Emulsificantes, conservantes, aromatizantes, antioxidantes, acidulantes e corantes naturais

Contém derivados de soja

14,5 kg

Não

10

QUALY

Margarina Qualy Vegê

QUALY Margarina Qualy Vegê 1

A Primeira Margarina 100% Vegetal da Marca

80%

Tradicional

72 kcal

2,4 g

0,1 g

58 mg

Ômega 6 e ômega 3

Emulsificantes, antioxidantes, acidulantes e corantes naturais

Contém derivados de soja

250 g

Não

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No.1

BOM SABOR
Margarina com Sal - Blister 10g20401003

Margarina com Sal - Blister 10g 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 62,32
Médio
A Partir de:
R$ 62,32
Médio

Pequenas Porções para Mais Praticidade

A margarina com sal da marca Bom Sabor, em blisters de 10g, é ideal para quem busca praticidade no dia a dia. Seu peso garante porções individuais, com frescor e higiene. É perfeita para acompanhar biscoitos, pães e outros lanches rápidos


Sua praticidade e porcionamento fazem dela uma escolha certeira para coffee breaks ou consumo em quartos de hotel, clínicas e consultórios. A caixa é uma opção econômica, especialmente para estabelecimentos. Clique nos links para saber mais! 

Lipídios60%
Sal
Light
SaborTradicional
Valor Energético (porção 10 g)54 kcal
Gorduras Saturadas (porção 10 g)2 g
Gorduras Trans (porção 10 g)0 g
Sódio (porção 10 g)48 mg
Enriquecido comNão
AditivosConservantes e corante natural de urucum
AlergênicosContém derivados de soja. Pode conter leite e derivados
Embalagem10 g (144 un)
Outras EmbalagensNão
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No.2

AMÉLIA
Margarina Folhados & Croissants Amélia 2kg

A Partir de:
R$ 40,64
Médio

Margarina para Produção de Massas Amanteigadas

A Margarina Folhados & Croissants Amélia 2 kg, da Vigor, foi desenvolvida para garantir alta performance na cozinha. Sua textura cremosa facilita o processo de laminação, sendo indicada para a criação de camadas crocantes e bem definidas em folhados, croissants, mil-folhas e outras massas finas. 


Além disso, a margarina suporta altas temperaturas sem perder a consistência, o que a torna ideal para receitas que exigem estabilidade, como pães e biscoitos. Apesar de ser uma margarina com sal, a marca ressalta que seu sabor é suave, complementando harmoniosamente os demais ingredientes da receita.

Lipídios80%
Sal
Light
SaborTradicional
Valor Energético (porção 10 g)72 kcal
Gorduras Saturadas (porção 10 g)3,5 g
Gorduras Trans (porção 10 g)1,2 g
Sódio (porção 10 g)40 mg
Enriquecido comVitamina A
AditivosEstabilizantes, conservantes, aromatizantes, acidulantes e antioxidantes
AlergênicosContém derivados de soja. Pode conter leite
Embalagem2 kg
Outras EmbalagensNão
No.3

RICCA
Margarina Ricca Croissants

A Partir de:
R$ 48,56
Médio

Ideal para Padeiros Experientes

A margarina Ricca Croissants é ideal para quem deseja preparar croissants, daneses ou catarinas com resultados profissionais. Segundo a marca, sua textura possui a plasticidade perfeita para a laminação da massa, facilitando o processo de abertura e garantindo alvéolos bem definidos e com ótimo volume.


O sabor suave e a cremosidade irão proporcionar um toque especial aos folhados, resultando em croissants saborosos. Além disso, sua embalagem de 2 kg permite o armazenamento no freezer, evitando desperdício. Deve ser armazenada entre 5 °C e 16 °C e consumida em até 30 dias após aberta.

Lipídios80%
Sal
Light
SaborTradicional
Valor Energético (porção 10 g)73 kcal
Gorduras Saturadas (porção 10 g)3,9 g
Gorduras Trans (porção 10 g)0,1 g
Sódio (porção 10 g)16 mg
Enriquecido comNão
AditivosEmulsificantes, conservantes, antioxidantes, aromatizantes, acidulantes e corantes
AlergênicosContém derivados de soja. Pode conter leite
Embalagem2 kg
Outras EmbalagensNão
No.4

RICCA
Margarina Ricca Folhados

A Partir de:
R$ 50,78
Médio
A Partir de:
R$ 50,78
Médio

Obtenha Resultados Profissionais

A margarina Ricca Folhados tem como proposta entregar bons resultados em massas folhadas. Com ela, é possível obter camadas finas e crocantes, além de uma textura leve e sequinha, conforme indica a marca. A margarina Ricca pode ser usada em diversas receitas, como mil-folhas, vol-au-vent, palmieres e pastéis.


Segundo a marca, sua facilidade de manuseio e capacidade de laminação tornam o preparo prático, mesmo para quem tem pouca experiência na cozinha. Um ponto positivo é que a massa pode ser congelada após o preparo, garantindo mais praticidade. A embalagem de 2 kg atende quem faz receitas em grandes quantidades.

Lipídios80%
Sal
Light
SaborTradicional
Valor Energético (porção 10 g)72 kcal
Gorduras Saturadas (porção 10 g)4,1 g
Gorduras Trans (porção 10 g)0,1 g
Sódio (porção 10 g)64 mg
Enriquecido comNão
AditivosEmulsificantes, conservantes, antioxidantes, aromatizantes, acidulantes e corantes
AlergênicosContém derivados de soja. Pode conter leite
Embalagem2 kg
Outras EmbalagensNão

Porções Sem Sal para Acompanhar Refeições

A margarina sem sal da marca Junior é uma opção saudável para o café da manhã. Com 60% de lipídios, oferece uma textura cremosa que harmoniza perfeitamente com pães, torradas, bolos e biscoitos. É ideal para cafeterias, serviços de bordo e coffee breaks, já que está disponível em sachês individuais de 10g.


Ela é muito prática para ambientes que exigem porções individuais e maior higiene, como hotéis e eventos. A margarina sem sal Junior deve ser mantida refrigerada e consumida logo após aberta, para garantir o frescor. No entanto, atenção: o produto contém derivados de leite e soja, além de aromatizantes.

Lipídios60%
Sal
Light
SaborTradicional
Valor Energético (porção 10 g)54 kcal
Gorduras Saturadas (porção 10 g)1,3 g
Gorduras Trans (porção 10 g)0,7 g
Sódio (porção 10 g)64 mg
Enriquecido comVitamina A
AditivosEmulsificantes, conservadores, aromatizantes, antioxidantes, acidulantes e corantes
AlergênicosContém leite e derivados de soja
Embalagem10 g (192 und)
Outras EmbalagensNão
No.6

QUALY
Qualy Cremosa c/ Sal

A Partir de:
R$ 11,20
Lev. baixo

Margarina Cremosa Enriquecida com Nutrientes

A margarina Qualy tem um gosto inconfundível e é uma das preferidas dos consumidores. Essa margarina é muito cremosa, perfeita para espalhar no pão, além de ser saborosa. Também é indicada para receitas, como bolo, brigadeiro e mais. Está disponível em 3 tamanhos diferentes e na versão com e sem sal.


A Qualy ainda desenvolveu o Qmix, uma combinação exclusiva com diversas vitaminas, ômegas 3 e 6 e selênio. Além disso, tem uma quantidade baixíssima de gordura trans. Contudo, tem alto valor energético e de sódio e não é uma margarina vegana, pois contém leite.

Lipídios80%
Sal
Light
SaborTradicional
Valor Energético (porção 10 g)72 kcal
Gorduras Saturadas (porção 10 g)2,4 g
Gorduras Trans (porção 10 g)0,1 g
Sódio (porção 10 g)58 mg
Enriquecido comVitamina A, B1, B6, B12, ômega 3, ômega 6 e selênio
AditivosEmulsificantes, conservantes, aromatizantes, acidulantes, antioxidantes e corantes
AlergênicosContém derivados de leite e soja
Embalagem500 g
Outras Embalagens250 g e 1 kg
No.7

COAMO
Margarina Dualis

A Partir de:
R$ 5,69
Baixo

Margarina para Uso Cotidiano

Com 20% de gordura, a margarina Dualis é envasada em potes com selo de segurança, o que garante maior conservação para o produto e evita a contaminação. De acordo com a marca, ela pode ser passada em pães, bolos, biscoitos e torradas, sendo uma opção mais saudável para consumir no dia a dia.


Entretanto, a Coamo ressalta que o uso culinário não é indicado. A margarina Dualis pode ser encontrada em embalagens de 500g, o suficiente para famílias que consomem o produto com regularidade. Para saber mais a respeito, clique nos nossos links!

Lipídios20%
Sal
Light
SaborTradicional
Valor Energético (porção 10 g)76 kcal
Gorduras Saturadas (porção 10 g)0,9 g
Gorduras Trans (porção 10 g)0 g
Sódio (porção 10 g)63 mg
Enriquecido comNão
AditivosEmulsificantes, conservantes, acidulantes, aromatizantes, antioxidantes e corantes
AlergênicosContém derivados de soja. Pode conter leite
Embalagem500 g
Outras EmbalagensNão
No.8

VIGOR
Margarina Cremosa com Sal

A Partir de:
R$ 29,99
Lev. alto

Embalagens Individuais de 10 g

Vendida em embalagens de 10 g, a margarina cremosa Leco é feita a partir do creme de leite pasteurizado. Segundo a marca, isso faz com que ela seja mais saborosa e ideal para as pessoas que não dispensam o sabor tradicional deste tipo de produto.


Devido às suas embalagens individuais, ela é recomendada para o uso em eventos, como coffee breaks. A fabricante ainda pontua que ela combina bem com pães, torradas e biscoitos. Disponível em opções com 24 unidades e com 192 unidades. Confira mais detalhes clicando nos nossos links!

Lipídios65%
Sal
Light
SaborTradicional
Valor Energético (porção 10 g)59 kcal
Gorduras Saturadas (porção 10 g)2,2 g
Gorduras Trans (porção 10 g)0 g
Sódio (porção 10 g)98 mg
Enriquecido comVitamina A
AditivosEmulsificantes, conservantes, acidulantes, aromatizantes e corantes naturais
AlergênicosContém derivados de soja. Pode conter leite
Embalagem10 g (192 und)
Outras EmbalagensNão
No.9

COAMO
Margarina Coamo 80% de Gordura com Sal

A Partir de:
R$ 181,50
Alto
A Partir de:
R$ 181,50
Alto

Com Sabor e Aroma Amanteigados

Com 80% de gordura, a margarina da Coamo oferece sabor e aroma amanteigados, sendo ideal para preparações diversas. Além disso, a marca afirma que a sua consistência permite uma manipulação fácil, proporcionando maciez aos produtos finais, sejam eles bolos ou pães.


Embora seja indicada para aplicações industriais devido ao tamanho das suas embalagens, também pode ser usada em pequenos negócios. Também é um ótimo acompanhamento para biscoitos, bolos e pães. Assim, é uma escolha multifuncional. Compre a sua margarina com sal nos links!

Lipídios80%
Sal
Light
SaborTradicional
Valor Energético (porção 10 g)72 kcal
Gorduras Saturadas (porção 10 g)2,8 g
Gorduras Trans (porção 10 g)0
Sódio (porção 10 g)1 mg
Enriquecido comNão
AditivosEmulsificantes, conservantes, aromatizantes, antioxidantes, acidulantes e corantes naturais
AlergênicosContém derivados de soja
Embalagem14,5 kg
Outras EmbalagensNão
No.10

QUALY
Margarina Qualy Vegê

A Partir de:
R$ 27,41
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 27,41
Lev. baixo

A Primeira Margarina 100% Vegetal da Marca

A Qualy Vegê é a primeira margarina 100% vegetal da marca. Segundo o site oficial, ela foi produzida à base de óleos de soja e palma e é feita com ingredientes naturais. Além disso, é livre de conservantes e aromatizantes artificiais. 


Outro ponto positivo é que alérgicos a derivados do leite podem consumir esta margarina Qualy sem problemas, visto que ela é livre deste tipo de ingredientes. Vale ressaltar também que o produto é enriquecido com ômega 3 e 6 que trazem benefícios para a saúde. Veja mais clicando nos links!

Lipídios80%
Sal
Light
SaborTradicional
Valor Energético (porção 10 g)72 kcal
Gorduras Saturadas (porção 10 g)2,4 g
Gorduras Trans (porção 10 g)0,1 g
Sódio (porção 10 g)58 mg
Enriquecido comÔmega 6 e ômega 3
AditivosEmulsificantes, antioxidantes, acidulantes e corantes naturais
AlergênicosContém derivados de soja
Embalagem250 g
Outras EmbalagensNão

Perguntas Frequentes sobre Margarina

O consumo de margarina pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e pedimos para a nutricionista Thaís Mérici responder. Confira a seguir.

Margarina Faz Mal?

A margarina é uma gordura e, como toda gordura, em excesso não faz bem. Ingerir todos os dias mais de 1 vez por dia pode fazer mal, aumentando o risco de doenças cardíacas e obesidade.

Lembre-se que a recomendação de consumo é de 1 porção de gordura por dia, equivalente a cerca de 8 g ou 1 colher de chá cheia de margarina. É uma quantidade fácil de exceder se não houver controle.

Margarina Tem Lactose?

Naturalmente não, mas pode conter. Algumas podem usar o leite na composição e, em outros casos, pode acontecer contaminação cruzada, quando um produto é processado nos mesmos maquinários de outro. Por isso, em caso de intolerância, é fundamental observar essa informação no rótulo.

Margarina Tem Glúten?

Geralmente a margarina não tem glúten. Porém, é importante verificar o rótulo da margarina, pois algumas marcas adicionam ingredientes que podem conter glúten, como aromatizantes ou espessantes.

Margarina Engorda?

1 colher de chá cheia de margarina tem mais ou menos 50 kcal, o que não é tanto, mas em excesso pode engordar. Principalmente se considerarmos que usamos margarina nos lanches e também nas receitas, ou seja, várias vezes ao dia.

Confira Outras Opções para Passar no Seu Pão ou Torrada

Se você gosta de comer um pãozinho ou torrada no café da manhã ou no lanche da tarde, então confira outras opções para variar. A mybest tem artigos com indicações das melhores geleias de morango, pastas de amendoim e cremes de avelã. Clique nos links abaixo para conferir!

Top 5 Melhores Margarinas

1º lugar: BOM SABORMargarina com Sal - Blister 10g20401003

2º lugar: AMÉLIAMargarina Folhados & Croissants Amélia 2kg

3º lugar: RICCAMargarina Ricca Croissants

4º lugar: RICCAMargarina Ricca Folhados

5º lugar: JUNIORMargarina sem Sal

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