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Cereais MatinaisTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Cereais MatinaisTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Cereais Matinais em 2025 (Nesfit, Sucrilhos e mais) 1
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Top 10 Melhores Cereais Matinais em 2025 (Nesfit, Sucrilhos e mais)

O cereal matinal pode ser uma ótima opção para um café da manhã nutritivo e saboroso. Com diversas composições, atende tanto quem busca cereais integrais para uma dieta saudável quanto quem não pode consumir açúcar devido a restrições alimentares ou deseja incluí-los na alimentação dos filhos pequenos.


Para ajudar a encontrar o cereal matinal mais adequado para você, entrevistamos a nutricionista Thaís Mérici, que nos forneceu ótimas dicas para elaborar este guia. Além disso, selecionamos os 10 melhores cereais matinais, com marcas como Kellogg’s, Nestlé e Nescau. Não perca!

Atualizado em 01/04/2025

Melhores Escolhas de Cereais Matinais

1

NESCAU

NESCAU Cereal
NESCAU Cereal

Cereal Matinal Nescau com Muitos Nutrientes

2

FROOT LOOPS

Kelloggs Froot Loops
Kelloggs Froot Loops

Colorido e com Sabor Frutas

3

KELLOGG'S

Kelloggs Sucrilhos Original
Kelloggs Sucrilhos Original

O Cereal Matinal Sucrilhos da Kellogg's

4

NESTLÉ

NesfitCereal Matinal Nesfit Cacau sem Adição de Açúcares
Cereal Matinal Nesfit Cacau sem Adição de Açúcares

Misto de Cereais com Zero Açúcar

5

NESTLÉ

Cereal Snow Flakes
Cereal Snow Flakes

Popular Cereal de Milho Açucarado

Thaís Mérici
Supervisão
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.

Perfil de Thaís Mérici
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Thaísa Meraki
Revisão
Thaísa Meraki

Formada em Jornalismo e Letras pela UFPR e pós-graduada em Comunicação pela Universidade de Estudos Estrangeiros de Quioto, Thaísa Meraki trabalha com produção de conteúdo, edição e assessoria de imprensa há mais de 20 anos. Teve passagens pela IEME Comunicação, Fundação Cultural de Curitiba, Secretaria de Cultura do Paraná e pela empresa japonesa de chá Ippodo. É Diretora de Redação da mybest Brasil desde 2023.

Perfil de Thaísa Meraki
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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

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A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.

Como Escolher o Melhor Cereal Matinal

Para escolher o melhor cereal matinal, é importante considerar  se os cereais são para adultos ou crianças. E quais os ingredientes principais da composição, entre outros critérios. A seguir, confira essas e outras dicas para encontrar a opção ideal que atenda às suas necessidades! Confira!

1

Se Quer um Cereal com Sabor, Evite o Cereal Com Sabor Artificial. Prefira Granola

Supervisão
Supervisão

A granola contém frutas desidratadas, que trazem doçura natural aos cereais, deixando-os mais saborosos e saudáveis.

Se Quer um Cereal com Sabor, Evite o Cereal Com Sabor Artificial. Prefira Granola

É comum encontrar cereais matinais com sabor, contudo, a maioria deles é artificial. Apesar de oferecer uma grande variedade, esses sabores não trazem nenhum benefício nutricional. Esses sabores artificiais podem conter adição de açúcares, gorduras e outros ingredientes menos saudáveis para realçar o sabor.


Além de serem prejudiciais à saúde, os cereais matinais saborizados artificialmente podem ter um valor calórico elevado, acarretando em ganho de peso. Portanto, se você quer um cereal com sabor, prefira a versão com frutas desidratadas. Você pode encontrar esses produtos com o nome "granola". Ela consiste em uma mistura de frutas secas, grãos e sementes. 


Quer saber quais são as 10 melhores granolas do mercado? Clique no link abaixo!

2

Para Evitar Problemas Cardíacos, Diabetes, Entre Outros, Opte por Cereais Sem Adição de Açúcar

Para Evitar Problemas Cardíacos, Diabetes, Entre Outros, Opte por Cereais Sem Adição de Açúcar
Fonte: gov.br
A quantidade de açúcar nos cereais matinais costuma ser alta, em torno de 10 g para cada 30 g de cereais. De acordo com a Anvisa, uma quantidade maior ou igual a 15 g de açúcares adicionados por 100 g do alimento é considerada alta. O consumo exagerado de açúcar pode favorecer o ganho de peso excessivo


Também há diversos estudos que relacionam esse consumo com o risco de doenças cardiovasculares e diabetesOutra preocupação é o aumento da hiperatividade com redução na capacidade de concentração e irritabilidade. Por isso, optar por cereais matinais sem adição de açúcar é fundamental para a saúde. Você pode identificar esses produtos ao olhar a embalagem. Provavelmente estará escrito "sem adição de açúcares" ou "zero açúcar".  


Além disso, de acordo com uma resolução da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), que entrou em vigor em outubro de 2022, todo o alimento com uma quantidade alta de açúçar adicionado deve vir com um aviso na parte da frente da embalagem. Nesse aviso você encontra o desenho de uma lupa e a indicação "alto em açúcar adicionado". Fique de olho e evite esses produtos! 

3

Para Evitar Problemas Renais e Cardíacos, Prefira Cereais Matinais com Menos de 200 mg de Sódio por Porção de 30 g

Supervisão
Supervisão

A ingestão excessiva de sódio está associada a problemas de saúde, como hipertensão e doenças cardiovasculares.

Ao escolher o melhor cereal matinal, é importante que ele contenha menos de 200 mg de sódio por porção de 30 g. Essa é a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS). Um consumo de sódio acima desse valor se caracteriza como excesso e pode aumentar os riscos à saúde.


O consumo excessivo de sódio pode levar à retenção de líquidos, ao aumento da pressão arterial e à sobrecarga do coração. Portanto, ao selecionar cereais, escolha as opções com teor moderado de sódio, contribuindo para uma alimentação mais saudável e um estilo de vida equilibrado.


Você pode conferir a quantidade de sódio por porção na parte de trás da embalagem dos melhores cereais matinais. Geralmente há uma tabela com a informação nutricional, indicando a quantidade de sódio e outros componentes do produto. Para te ajudar, também colocamos essa informação na nossa tabela do ranking. 

4

Para Crianças ou Adultos? Escolha o Cereal Matinal de Acordo com Quem Vai Consumir

Tanto crianças e adultos devem evitar cereais com sabor adicionado artificialmente, corantes artificiais e altas quantidades de sódio e açúcar.  Porém, têm necessidades diferentes em relação a nutrientes da alimentação. As crianças estão em fase de crescimento, por isso, precisam de vitaminas. Os adultos precisam de mais fibras. Saiba melhor abaixo e veja como escolher!

Procurando um Cereal Mais Saudável Para Adultos? Escolha Cereal Integral

Supervisão
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Cereais integrais contêm mais fibras, que ajudam na digestão e promovem a saciedade. 
Procurando um Cereal Mais Saudável Para Adultos?  Escolha Cereal Integral

Para quem busca uma alimentação mais saudável, optar por cereais integrais é uma escolha inteligente. Elescontêm fibras solúveis e insolúveis, que melhoram o trânsito intestinal e a função digestiva. Isso contribui para a formação de fezes mais saudáveis e melhora a saúde como um todo.


As fibras também contribuem para uma maior saciedade, auxiliando no controle do peso, e proporcionam uma série de benefícios metabólicos. Portanto, escolher cereais integrais não só promove uma digestão saudável, mas também proporciona uma maior sensação de bem-estar e longevidade.


Nos cereais matinais também é comum a inclusão de aveia e grãos, como trigo, cevada, centeio e milho, que são abundantes em fibras solúveis e insolúveis. Além de serem benéficos para a saúde digestiva, ajudam a controlar a glicemia e promovem saciedade, mantendo o corpo nutrido e equilibrado.

Para Crianças, Considere Versões Enriquecidas com Vitaminas, Minerais e Outros

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Versões enriquecidas ajudam a garantir uma quantidade adequada de nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento das crianças.
Para Crianças, Considere Versões Enriquecidas com Vitaminas, Minerais e Outros

As crianças frequentemente apresentam uma seletividade alimentar maior e costumam consumir menos micronutrientes essenciais em suas dietas. Optar por cereais enriquecidos com vitaminas, minerais e outros nutrientes contribuirá para seu crescimento e desenvolvimento saudáveis. Os principais são:


  • Ferro: Atua na prevenção de anemias, pois é essencial para a produção de hemoglobina, uma proteína presente nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio pelo corpo. As crianças que mantêm níveis adequados de ferro garantem mais energia e um sistema imunológico saudável.

  • Cálcio: É vital para a saúde dos ossos e dentes em crescimento das crianças. Além disso, atua na função muscular, na transmissão de impulsos nervosos, na coagulação sanguínea e fortalece a imunidade.

  • Proteínas: São essenciais para o desenvolvimento do corpo e dos órgãos. Elas são importantes durante períodos de crescimento rápido, como na infância. Além disso, as proteínas desempenham papéis vitais no sistema imunológico e na produção de hormônios e enzimas.

  • Ácido Fólico: Desempenha um papel crucial no desenvolvimento do sistema nervoso central de bebês em gestação e crianças. Além disso, contribui para a saúde cerebral e cognitiva ao longo da vida da criança.


Os cereais matinais também podem conter outros minerais essenciais e vitaminas, como magnésio, vitaminas do complexo B, e vitaminas A, C e E. Dessa forma, garantem que a criança consuma um alimento nutritivo e saboroso, contribuindo para o seu desenvolvimento saudável.

Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Para crianças, lembre-se de preferir cereais sem açúcar e sem sódio para uma opção mais saudável. Tanto para adultos quanto para crianças, também é importante evitar cereais com corantes artificiais devido ao seu potencial cancerígeno quando consumidos em excesso e a longo prazo.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Cereais Matinais

Conheça agora nosso ranking com os 10 melhores cereais matinais disponíveis no mercado. Abaixo, você encontra as opções mais populares, além de marcas reconhecidas pela qualidade. Critérios como tabela nutricional, quantidade de cereais integrais e outros citados acima foram utilizados na escolha:
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Produtos

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Destaque

Detalhes

Sabor

Cereais

Enriquecido

Calorias (em 30 g)

Carboidratos (em 30 g)

Açúcar (em 30 g)

Sódio (em 30 g)

Gorduras Totais (em 30 g)

Fibras (em 30 g)

Proteínas (em 30 g)

Alergênicos

Peso

1

NESCAU

NESCAU Cereal

NESCAU NESCAU Cereal 1

Cereal Matinal Nescau com Muitos Nutrientes

Nescau

Farinha de milho integral (39%)

Cálcio, ferro, zinco, vitamina B2 e B6, niacina, ácido fólico e pantotênico

113 kcal

23 g

9 g

110 mg

1,4 g

1,7 g

1,9 g

Contém glúten e derivados de soja. Pode conter amêndoa, leite, trigo, cevada, aveia e centeio

210 g

2

FROOT LOOPS

Kelloggs Froot Loops

FROOT LOOPS Kelloggs Froot Loops 1

Colorido e com Sabor Frutas

Frutas

Farinhas de milho, aveia e trigo

Ferro, zinco, vitaminas C, A, D e B12 e ácido fólico

114 kcal

Não informado

12 g

123 mg

0,8 g

0,9 g

Não informado

Contém glúten e ingredientes do trigo. O milho deste produto contém traços de soja

230 g

3

KELLOGG'S

Kelloggs Sucrilhos Original

KELLOGG'S Kelloggs Sucrilhos Original 1

O Cereal Matinal Sucrilhos da Kellogg's

Tradicional (milho)

Flocos de milho

Ferro, zinco, vitaminas A, C, D, B2, B6 e B12, niacina e ácido fólico

116 kcal

Não informado

12 g

75 mg

Não contém

0,5 g

Não informado

Contém glúten e derivados de cevada. Pode conter aveia, soja e trigo

690 g

4

NESTLÉ

NesfitCereal Matinal Nesfit Cacau sem Adição de Açúcares

NESTLÉ Cereal Matinal Nesfit Cacau sem Adição de Açúcares 1

Misto de Cereais com Zero Açúcar

Cacau

Flocos de trigo e de aveia integrais (40%), milho, farelo de trigo e arroz

Cálcio, ferro, niacina, ácido pantotênico, vitaminas B6, B1, B12 e ácido fólico

93 kcal

21 g

0 g

92 mg

0,6 g

3,3 g

2,9 g

Não informado

220 g

5

NESTLÉ

Cereal Snow Flakes

NESTLÉ Cereal Snow Flakes 1

Popular Cereal de Milho Açucarado

Tradicional (milho)

Farinha de milho integral (37%) e farinha de milho enriquecida

Cálcio, ferro, vitaminas B1, B2 e B6, niacina, ácido fólico e pantotênico

111 kcal

25 g

7,5 g

125 mg

0,7 g

1,4 g

1,7 g

Contém glúten. Pode conter soja, leite, centeio, cevada e trigo

620 g

6

NESTLÉ

NesfitCereal Matinal Nesfit sem Adição de Açúcares

NESTLÉ Cereal Matinal Nesfit sem Adição de Açúcares 1

Cereal Matinal Integral Rico em Fibras

Tradicional

Farinhas de trigo, arroz, milho, flocos de aveia e farelo de trigo (47,4% integrais)

Cálcio, ferro, vitaminas B1, B2 e B6, niacina, ácido fólico e pantotênico

97 kcal

21 g

0 g

81 mg

0,6 g

3,8 g

3,2 g

Contém glúten, aveia, trigo e derivados, derivados de soja e de cevada. Pode conter amêndoas, leite e centeio

220 g

7

NESTLÉ

Cereal Crunch

NESTLÉ Cereal Crunch 1

Para os Fãs do Clássico Chocolate da Nestlé

Crunch

Farinha de arroz, farinhas de trigo e milho integrais (31%)

Cálcio, ferro, zinco, vitaminas B2 e B6, niacina, ácido fólico e ácido pantotênico

117 kcal

22 g

8,8 g

65 mg

2,2 g

1,9 g

2,2 g

Contém glúten e derivados de trigo e soja. Pode conter amêndoa, leite, cevada, aveia e centeio

120 g

8

NESFIT

Cereal Integral sem Adição de Açúcares Mel com Amêndoas

NESFIT Cereal Integral sem Adição de Açúcares Mel com Amêndoas 1

Um Toque de Mel para Suas Sobremesas

Mel com amêndoas

Flocos de trigo e de aveia integrais (43%), milho, farelo de trigo e arroz

Cálcio, ferro, niacina, ácido pantotênico, vitamina B6, B1 e B2 e ácido fólico

103 kcal

20 g

0 g

67 mg

1,6 g

3,5 g

3,3 g

Contém glúten. Pode conter soja, leite, centeio e cevada

220 g

9

NESCAU

NESCAU Cereal Duo

NESCAU NESCAU Cereal Duo 1

Mistura de Chocolate e Chocolate Branco

Nescau duo (chocolate e chocolate branco)

Farinha de milho integral e farinha de milho enriquecida

Cálcio, ferro, zinco, niacina, vitamina B2 e B6, ácido pantotênico e fólico

113 kcal

23 g

9 g

118 mg

1,6 g

1,7 g

1,9 g

Contém glúten, lactose e derivados do leite e soja. Pode conter amêndoa, trigo, cevada, aveia e centeio

210 g

10

MOÇA

Moça Flakes Cereal Matinal

MOÇA Moça Flakes Cereal Matinal 1

Com o Sabor Inesquecível do Leite Moça

Leite condensado

Farinha de milho integral (33%) e farinha de milho enriquecida

Cálcio, ferro, zinco, niacina, vitamina B2 e B6, ácido pantotênico e fólico

111 kcal

25 g

9 g

124 mg

0,6 g

1,2 g

1,6 g

Contém glúten, lactose, derivados de leite e cevada. Pode conter amêndoa, trigo, aveia e centeio

120 g

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No.1

NESCAU
NESCAU Cereal

NESCAU Cereal 1
A Partir de:
R$ 10,99
Médio
A Partir de:
R$ 10,99
Médio

Cereal Matinal Nescau com Muitos Nutrientes

Composto por bolinhas crocantes de milho integral, o cereal matinal Nescau pode ser uma ótima opção para ser saboreado com leite gelado. O produto contém uma lista extensa de nutrientes. Além disso, é enriquecido com 8 vitaminas e minerais, entre eles cálcio, zinco, ferro e vitaminas do complexo B.


O produto promete fornecer energiaUma desvantagem é o teor de sódio um pouco mais alto do que outras opções disponíveis no mercado. Nesta embalagem, o cereal Nescau tem 210 gramas e tem preço competitivo. Saiba mais clicando nos links disponíveis!

SaborNescau
CereaisFarinha de milho integral (39%)
EnriquecidoCálcio, ferro, zinco, vitamina B2 e B6, niacina, ácido fólico e pantotênico
Calorias (em 30 g)113 kcal
Carboidratos (em 30 g)23 g
Açúcar (em 30 g)9 g
Sódio (em 30 g)110 mg
Gorduras Totais (em 30 g)1,4 g
Fibras (em 30 g)1,7 g
Proteínas (em 30 g)1,9 g
AlergênicosContém glúten e derivados de soja. Pode conter amêndoa, leite, trigo, cevada, aveia e centeio
Peso210 g
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No.2

FROOT LOOPS
Kelloggs Froot Loops

A Partir de:
R$ 10,88
Médio
A Partir de:
R$ 10,88
Médio

Colorido e com Sabor Frutas

Com sabor de frutas, o Froot Loops é o cereal colorido que todos conhecem. Tradicional e popular, é feito à base de farinhas de trigo, aveia e milho. Divertido e crocante, esse cereal faz sucesso entre crianças. O produto contém ácido fólico, essencial para um cereal matinal infantil.


Além disso, tem ferro, zinco, vitaminas C, A, D e B12, nutrientes que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Ainda assim, é importante ficar atento ao consumo, pois o cereal Kelloggs Froot Loops é uma opção com alto teor de açúcar: são 12 g de açúcar a cada 50 g do cereal.

SaborFrutas
CereaisFarinhas de milho, aveia e trigo
EnriquecidoFerro, zinco, vitaminas C, A, D e B12 e ácido fólico
Calorias (em 30 g)114 kcal
Carboidratos (em 30 g)Não informado
Açúcar (em 30 g)12 g
Sódio (em 30 g)123 mg
Gorduras Totais (em 30 g)0,8 g
Fibras (em 30 g)0,9 g
Proteínas (em 30 g)Não informado
AlergênicosContém glúten e ingredientes do trigo. O milho deste produto contém traços de soja
Peso230 g
No.3

KELLOGG'S
Kelloggs Sucrilhos Original

A Partir de:
R$ 19,79
Lev. alto
A Partir de:
R$ 19,79
Lev. alto

O Cereal Matinal Sucrilhos da Kellogg's

Muito tradicional, o cereal matinal Sucrilhos da Kellogg's foi um dos primeiros a chegar às prateleiras brasileiras e é ainda hoje um dos mais populares do país! Seus flocos de milho trazem uma série de minerais e vitaminas e, além de serem nutritivos, também fazem sucesso entre a garotada.


No mercado, é possível encontrar diferentes tamanhos de embalagem: 25, 90, 240, 300 e 730 g. Aqui você encontra a versão de 690 g. Contudo, é preciso ficar atento: a cada 30 g do produto, 12 g são de açúcar, o que pode prejudicar dietas restritas.

SaborTradicional (milho)
CereaisFlocos de milho
EnriquecidoFerro, zinco, vitaminas A, C, D, B2, B6 e B12, niacina e ácido fólico
Calorias (em 30 g)116 kcal
Carboidratos (em 30 g)Não informado
Açúcar (em 30 g)12 g
Sódio (em 30 g)75 mg
Gorduras Totais (em 30 g)Não contém
Fibras (em 30 g)0,5 g
Proteínas (em 30 g)Não informado
AlergênicosContém glúten e derivados de cevada. Pode conter aveia, soja e trigo
Peso690 g
No.4

NESTLÉ
NesfitCereal Matinal Nesfit Cacau sem Adição de Açúcares

A Partir de:
R$ 14,67
Médio
A Partir de:
R$ 14,67
Médio

Misto de Cereais com Zero Açúcar

O cereal Nesfit não contém adição de açúcar, sendo ideal para quem deseja reduzir o consumo desse ingrediente no dia a dia. Produzido pela Nestlé, promete mais energia para começar o dia, algo interessante para quem está de dieta, mas também para incluir no café da manhã das crianças e outros membros da família.


O cereal integral da Nesfit pode ser encontrado a ótimos preços em e-commerces no Brasil. O produto é fonte de fibras e contém nutrientes essenciais, como cálcio, ferro, niacina, ácido pantotênico, vitaminas B6, B1, B12 e ácido fólico. Além disso, é feito com 40% de cereais integrais!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
SaborCacau
CereaisFlocos de trigo e de aveia integrais (40%), milho, farelo de trigo e arroz
EnriquecidoCálcio, ferro, niacina, ácido pantotênico, vitaminas B6, B1, B12 e ácido fólico
Calorias (em 30 g)93 kcal
Carboidratos (em 30 g)21 g
Açúcar (em 30 g)0 g
Sódio (em 30 g)92 mg
Gorduras Totais (em 30 g)0,6 g
Fibras (em 30 g)3,3 g
Proteínas (em 30 g)2,9 g
AlergênicosNão informado
Peso220 g
No.5

NESTLÉ
Cereal Snow Flakes

A Partir de:
R$ 18,18
Lev. alto
A Partir de:
R$ 18,18
Lev. alto

Popular Cereal de Milho Açucarado

O cereal Snow Flakes é o tradicional cereal da Nestlé de milho açucarado. Feito com farinha de milho integral, esse produto é enriquecido com 9 vitaminas e minerais importantes, como ferro, cálcio, niacina e ácido fólico, além de vitaminas do complexo B, como B1, B2 e B6. 


Segundo informações do fabricante, o cereal matinal Snow Flakes é produzido com 37% de cereal integral. Vale ficar atento à quantidade de sódio, bastante elevada em comparação aos demais. Nesta embalagem, há 620 gramas, quantidade ideal para a família.


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
SaborTradicional (milho)
CereaisFarinha de milho integral (37%) e farinha de milho enriquecida
EnriquecidoCálcio, ferro, vitaminas B1, B2 e B6, niacina, ácido fólico e pantotênico
Calorias (em 30 g)111 kcal
Carboidratos (em 30 g)25 g
Açúcar (em 30 g)7,5 g
Sódio (em 30 g)125 mg
Gorduras Totais (em 30 g)0,7 g
Fibras (em 30 g)1,4 g
Proteínas (em 30 g)1,7 g
AlergênicosContém glúten. Pode conter soja, leite, centeio, cevada e trigo
Peso620 g
No.6

NESTLÉ
NesfitCereal Matinal Nesfit sem Adição de Açúcares

A Partir de:
R$ 14,67
Médio
A Partir de:
R$ 14,67
Médio

Cereal Matinal Integral Rico em Fibras

Se você procura uma opção saudável, este cereal da Nesfit pode ser ideal. Elaborado sem açúcares adicionados, esse matinal é preparado com cereais integrais, como trigo, arroz, aveia e milho, e é enriquecido com vitaminas do complexo B, cálcio, ferro e outros nutrientes.


Rico em fibras, é uma ótima opção para quem precisa cuidar do trato intestinal. Experimente o cereal integral Nesfit com leite e frutas, como morango, banana e mamão. Para adoçar este cereal fitness, você pode utilizar mel, xilitol ou mesmo contar com o açúcar natural das frutas!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
SaborTradicional
CereaisFarinhas de trigo, arroz, milho, flocos de aveia e farelo de trigo (47,4% integrais)
EnriquecidoCálcio, ferro, vitaminas B1, B2 e B6, niacina, ácido fólico e pantotênico
Calorias (em 30 g)97 kcal
Carboidratos (em 30 g)21 g
Açúcar (em 30 g)0 g
Sódio (em 30 g)81 mg
Gorduras Totais (em 30 g)0,6 g
Fibras (em 30 g)3,8 g
Proteínas (em 30 g)3,2 g
AlergênicosContém glúten, aveia, trigo e derivados, derivados de soja e de cevada. Pode conter amêndoas, leite e centeio
Peso220 g
No.7

NESTLÉ
Cereal Crunch

A Partir de:
R$ 6,59
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 6,59
Lev. baixo

Para os Fãs do Clássico Chocolate da Nestlé

Se você é fã do chocolate Crunch, o crocante ao leite com flocos de arroz da Nestlé, também vai se apaixonar pelo cereal Crunch. Inspirado no sucesso do clássico, este cereal Nestlé é feito com 31% de farinhas integrais de trigo e milho, além de farinha de arroz.


Esse cereal matinal de chocolate possui 8 vitaminas e minerais, prometendo muita crocância e o sabor irresistível do famoso chocolate Crunch. Embora muito popular, o cereal matinal Crunch tem um nível considerável de açúcar por porção. Por isso, o ideal é comer com moderação!

SaborCrunch
CereaisFarinha de arroz, farinhas de trigo e milho integrais (31%)
EnriquecidoCálcio, ferro, zinco, vitaminas B2 e B6, niacina, ácido fólico e ácido pantotênico
Calorias (em 30 g)117 kcal
Carboidratos (em 30 g)22 g
Açúcar (em 30 g)8,8 g
Sódio (em 30 g)65 mg
Gorduras Totais (em 30 g)2,2 g
Fibras (em 30 g)1,9 g
Proteínas (em 30 g)2,2 g
AlergênicosContém glúten e derivados de trigo e soja. Pode conter amêndoa, leite, cevada, aveia e centeio
Peso120 g
No.8

NESFIT
Cereal Integral sem Adição de Açúcares Mel com Amêndoas

A Partir de:
R$ 26,09
Alto
A Partir de:
R$ 26,09
Alto

Um Toque de Mel para Suas Sobremesas

Este cereal para dieta integral da Nesfit é ótimo para quem gosta de inovar e preparar várias receitas saborosas para o café da manhã. Ele é feito com cereais, amêndoas e mel, um toque especial para seu açaí, iogurte ou salada de frutas.


Para muitos, esse é o melhor cereal para dieta, com menor índice de calorias a cada 30 g, aproximadamente 103 kcal. No entanto, ele tem uma quantidade razoável de sódio, 67 mg. O cereal para dieta de mel e amêndoas da Nesfit não tem adição de açúcares. Clique nos links e peça o seu!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
SaborMel com amêndoas
CereaisFlocos de trigo e de aveia integrais (43%), milho, farelo de trigo e arroz
EnriquecidoCálcio, ferro, niacina, ácido pantotênico, vitamina B6, B1 e B2 e ácido fólico
Calorias (em 30 g)103 kcal
Carboidratos (em 30 g)20 g
Açúcar (em 30 g)0 g
Sódio (em 30 g)67 mg
Gorduras Totais (em 30 g)1,6 g
Fibras (em 30 g)3,5 g
Proteínas (em 30 g)3,3 g
AlergênicosContém glúten. Pode conter soja, leite, centeio e cevada
Peso220 g
No.9

NESCAU
NESCAU Cereal Duo

A Partir de:
R$ 9,72
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 9,72
Lev. baixo

Mistura de Chocolate e Chocolate Branco

O cereal Nescau Duo é, segundo a própria marca, uma mistura deliciosa do sabor de chocolate com o chocolate branco. O produto tem como ingrediente base farinha de milho integral e farinha de milho enriquecida e, assim como sua versão mais tradicional, é enriquecida com vitaminas e minerais.


Contém cálcio, ferro, zinco, niacina, vitamina B2 e B6, ácido pantotênico e fólico. A marca recomenda o cereal junto a leite ou frutas, ótima escolha para o lanche e café da manhã. Fique atento às quantidades, pois cada 30 g do cereal contém 9 g de açúcares e 118 mg de sódio.

SaborNescau duo (chocolate e chocolate branco)
CereaisFarinha de milho integral e farinha de milho enriquecida
EnriquecidoCálcio, ferro, zinco, niacina, vitamina B2 e B6, ácido pantotênico e fólico
Calorias (em 30 g)113 kcal
Carboidratos (em 30 g)23 g
Açúcar (em 30 g)9 g
Sódio (em 30 g)118 mg
Gorduras Totais (em 30 g)1,6 g
Fibras (em 30 g)1,7 g
Proteínas (em 30 g)1,9 g
AlergênicosContém glúten, lactose e derivados do leite e soja. Pode conter amêndoa, trigo, cevada, aveia e centeio
Peso210 g
No.10

MOÇA
Moça Flakes Cereal Matinal

A Partir de:
R$ 4,99
Baixo
A Partir de:
R$ 4,99
Baixo

Com o Sabor Inesquecível do Leite Moça

O cereal matinal Moça Flakes tem sabor de leite condensado. De acordo com a embalagem do produto, o cereal integral é o ingrediente com maior quantidade, que corresponde a 33%, garantindo boa nutriçãoA marca também sugere combinar o cereal com frutas, leite ou iogurte.


Por ser um cereal matinal açucarado, ele contém teor alto de açúcar: são 9 g desse tipo de carboidrato a cada 30 g. O teor de sódio também é mais alto que a maioria das opções do mercado. O pacote de 120 gramas do cereal Moça Flakes pode ser uma boa opção para experimentar!

SaborLeite condensado
CereaisFarinha de milho integral (33%) e farinha de milho enriquecida
EnriquecidoCálcio, ferro, zinco, niacina, vitamina B2 e B6, ácido pantotênico e fólico
Calorias (em 30 g)111 kcal
Carboidratos (em 30 g)25 g
Açúcar (em 30 g)9 g
Sódio (em 30 g)124 mg
Gorduras Totais (em 30 g)0,6 g
Fibras (em 30 g)1,2 g
Proteínas (em 30 g)1,6 g
AlergênicosContém glúten, lactose, derivados de leite e cevada. Pode conter amêndoa, trigo, aveia e centeio
Peso120 g

Perguntas Frequentes Sobre Cereais Matinais

Após conhecer os principais critérios para escolher o melhor cereal matinal, você ainda pode ter dúvidas sobre o produto. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Thaís Mérici. Veja abaixo!

Como Consumir o Cereal Matinal?

Para consumir cereal matinal de forma nutritiva e saborosa, uma opção é combiná-lo com frutas frescas ou secas, como morango ou damasco, para adicionar vitaminas e fibras. Além disso, pode-se acrescentar leite ou iogurte natural para obter cálcio e proteínas.

Você ainda pode complementar com castanhas e sementes para adicionar gorduras saudáveis e textura crocante. Adicionar canela e outras especiarias também é interessante, pois não apenas acrescenta sabor, mas também pode proporcionar benefícios à saúde, como propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Cereal Matinal Faz Mal?

Pode fazer mal dependendo dos ingredientes acrescentados ao cereal, especialmente açúcar e sal. A quantidade máxima de sódio, por exemplo, deve ser de 5 mg em uma porção de 30 g. No caso do açúcar, ele não deve passar de 10 g na mesma porção.

Cereal Matinal Engorda?

Pode ser que engorde, principalmente se tiver açúcar demais, o que aumenta o teor calórico. Dependendo da presença e quantidade de açúcar, uma porção de 30 g de cereal pode variar de 80 a mais de 250 kcal, o que é uma diferença significativa e pode impactar no ganho de peso.

Cereal Matinal Tem Glúten?

Cereais sem glúten são relativamente raros no mercado, o que pode tornar a busca por opções adequadas um desafio. É crucial que os celíacos verifiquem cuidadosamente os rótulos dos alimentos e busquem produtos certificados como livres de glúten para garantir uma dieta segura e saudável.

Confira Outras Indicações de Cereais para Sua Alimentação

O cereal matinal é uma ótima maneira de trazer mais nutrição ao seu dia a dia. Mas você também pode consumir outros cereais para variar e turbinar seu café da manhã ou lanche. Confira abaixo alguns artigos com dicas incríveis, além de seleções com os melhores produtos do mercado. Clique nos links!

Top 5 Melhores Cereais Matinais

1º lugar: NESCAUNESCAU Cereal

2º lugar: FROOT LOOPSKelloggs Froot Loops

3º lugar: KELLOGG'SKelloggs Sucrilhos Original

4º lugar: NESTLÉNesfitCereal Matinal Nesfit Cacau sem Adição de Açúcares

5º lugar: NESTLÉCereal Snow Flakes

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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