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Te Ajudando a Fazer a Melhor Escolha

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Top 10 Melhores Melhores Energéticos em 2024 (Red Bull, Monster e mais)

O energético veio para nos ajudar a ter um gás extra, seja para conseguir focar nos estudos ou trabalho, ter mais energia para treinar, ou recuperar afadiga. Essa bebida composta por ingredientes estimulantes dão um up na disposição. Atualmente, existem várias marcas de energéticos, como Red Bull, Monster e Life Strong.


Mas com tantas opções, como escolher um energético adequado? Entrevistamos a nutricionista Joyce Rouvier para responder essa pergunta e montar este guia! Você verá quais critérios considerar, como ingredientes e açúcar, e um ranking com os 10 melhores energéticos. Ainda respondemos as principais dúvidas. Confira!

Atualizado em 23/01/2024
Joyce Rouvier
Supervisão
Nutricionista
Joyce Rouvier

Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

Perfil de Joyce Rouvier
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Vinicius Nascimento
Revisão
Revisor
Vinicius Nascimento

Estudioso e apaixonado por aprender coisas novas, trabalho na mybest há mais de 2 anos como redator e revisor, sempre buscando entregar o melhor conteúdo aos nossos leitores. Nesse período, revisei mais de 400 artigos e produzi mais de 200, entre textos novos e atualizações. Durante esses anos criando conteúdo fui me apaixonando por alguns segmentos, como informática, nutrição e tudo que envolve a paternidade e os cuidados com crianças. O mais legal é que aqui na mybest tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em diversas áreas.

Perfil de Vinicius Nascimento
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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

O que é Energético?

O que é Energético?
Como o próprio nome já diz, os energéticos são produtos que possuem ingredientes que ajudam a estimular o metabolismo humano, fazendo com que o usuário ganhe energia e se sinta mais disposto. Esse “boom” de energia acontece por conta da cafeína, um ingrediente também presente em outras bebidas como cafés e chás, que combate a indisposição.

As bebidas energéticas lembram bastante um refrigerante, porém os seus ingredientes fazem esses produtos serem mais eficientes. O atrativo das bebidas energéticas está em sua praticidade, é possível achá-las em qualquer mercado, desde os menores até nas grandes redes. 


Além disso, a quantidade de cafeína nas bebidas energéticas é semelhante à de uma xícara de café. Existe muita discussão em torno dos energéticos, mas vale lembrar que eles são produtos seguros e regulamentados pela ANVISA no Brasil. Porém, como todas as bebidas que possuem cafeína, devem ser utilizados com moderação.

Qual a Diferença Entre Energéticos e Bebidas Esportivas?

Qual a Diferença Entre Energéticos e Bebidas Esportivas?

Energéticos e bebidas esportivas se diferenciam propósito e composição. Energéticos visam proporcionar um impulso de energia, por isso possuem cafeína e outros estimulantes. Já as bebidas esportivas focam na reidratação e reposição de nutrientes durante e após exercícios, então, contêm eletrólitos e carboidratos.


Durante a prática de atividade física, perdemos muito líquido, principalmente pelo suor, e junto, saem os minerais. Assim, a bebida esportiva ajuda a repor sódio, potássio, magnésio e cálcio. Outro ponto é que bebidas esportivas não contém cafeína, fibras, nem outros aditivos usados em energéticos.

Como Escolher o Melhor Energético

Os energéticos estão se tornando cada vez mais populares e acessíveis no Brasil, principalmente entre as pessoas mais jovens. Escolher o melhor para você vai muito além da embalagem e preço. Para te ajudar, iremos te contar sobre os pontos que você deve saber antes de fazer a sua escolha.

1

Considere os Ingredientes Principais Mais Indicados para a Sua Necessidade

Atualmente, é possível encontrar várias marcas de bebidas energéticas no mercado. O que difere cada produto são os ingredientes energéticos e a quantidade deles em sua composição. Cada um deles ajuda a determinadas necessidades, por isso, você deve pensar no que busca ao consumir um energético. Confira.

Para Quem Busca Performance nos Treinos, Energético com Cafeína é Ideal

Para Quem Busca Performance nos Treinos, Energético com Cafeína é Ideal

Se você costuma treinar e pratica atividades físicas, então vai se beneficiar com o consumo do energético. Esse tipo de bebida ajuda a melhorar a máquina corporal como um todo, então, o seu desempenho será melhor. A principal substância que você deve buscar é a cafeína.

 

A cafeína melhora o foco, a concentração, reduz a fadiga e tem efeito analgésico. Então, evita o cansaço, diminui dores e desconfortos. Por outro lado, assim que os níveis começam a baixar, os níveis de humor também, causando um efeito letárgico e depressivo. Nos produtos encontra-se de 80 a 100 mg de cafeína.


No entanto, é preciso ficar atento ao limite máximo diário, que é de 400 mg (equivalente a cerca de 6 xícaras de café). A nutricionista Joyce recomenda de 5 a 6 mg/kg de peso para quem treina. Para quem usa medicamentos, essa dosagem tem que ser o mais baixo possível, no máximo 150 mg.


Lembrando que o efeito da cafeína não é imediato, então, o ideal é consumir de 30 a 45 minutos antes do treino, para ser absorvida. A taurina também é interessante, pois além de melhorar o metabolismo e dar energia, aumenta o desempenho na prática de atividades físicas. É uma boa combinação com a cafeína.

Joyce Rouvier
NutricionistaJoyce Rouvier

O energético é uma bebida mais ácida, então, ser consumo pode acabar desequilibrando a parte gastrointestinal. Essa acidez é levada para o resto do intestino, aumentando o crescimento de bactérias ruins e, consequentemente, aumentando a inflamação, gatilho para doenças. 

Para se Manter Acordado ao Estudar ou Trabalhar, Prefira Energéticos que Contenham Taurina

Para se Manter Acordado ao Estudar ou Trabalhar, Prefira Energéticos que Contenham Taurina

Para você que está em época de provas e precisa dar um gás nos estudos, ou que tem um projeto de trabalho para entregar, o energético pode ajudar. Como ele é um estimulante físico e mental, você terá maior foco e concentração para realizar as suas atividades.


Para esses casos, a taurina é a substância mais indicada, por ser um estimulante físico e mental, ela melhora as sinapses e transmissão nervosa. Além disso, é essencial para funções cardiovasculares, musculares e visuais. A indicação é 6 mg/kg de peso por dia. Em uma pessoa de 70 kg, seria cerca de 200 mg.


A maioria dos energéticos também contém cafeína, que reduz a fadiga mental. Age em sinergia com a taurina para aumentar o foco e a concentração. No entanto, pessoas com algum problema de saúde específico, como cardíaco, ou sensibilidade a cafeína, deve evitar a substância para não ter efeitos colaterais.


Quem não tem nenhum problema de saúde, pode consumir cerca de 3 mg/kg de peso por dia. E por fim, temos o guaraná, que é uma fonte natural de cafeína. Além do efeito da cafeína no corpo humano, o guaraná também possui propriedades revigorantes, diuréticas e até afrodisíacas.

Joyce Rouvier
NutricionistaJoyce Rouvier

Muitas pessoas que apresentam alguma fadiga ou cansaço extremo, devido a algum problema de saúde, recorrem ao energético para se manterem acordadas e despertas. Nesses casos, é importante evitar tomar energéticos com cafeína.


Além disso, o ideal é evitar ultraprocessados. Energéticos com até 5 ingredientes é ok, acima disso, já é considerado um ultraprocessado. Então, para evitar uma sobrecarga hepática e renal, é melhor consumir um energético com a menor quantidade de ingredientes possível.

2

Para Foco, Disposição nos Treinos e Melhora do Organismo: Vitaminas do Complexo B

Para Foco, Disposição nos Treinos e Melhora do Organismo: Vitaminas do Complexo B

A grande maioria dos energéticos disponíveis no mercado possuem as vitaminas do complexo B em sua composição. Essas vitaminas são consideradas essenciais, especialmente as B2, B3, B6, B9 e B12, pois trabalham com a mitocôndria, que produz a nossa energia. Por isso, ajudam a melhorar a disposição.


Sendo assim, a presença dessas vitaminas é interessante se você busca foco, pois aumenta a produção de energia no cérebro. Também é bom para a saúde neuronal e disposição, e para quem treina. E se você tem alguma condição médica, o complexo B ajuda no funcionamento regular do corpo.


Além disso, o complexo B age em sinergia com outros nutrientes presentes nos energéticos, que contribuem para a saúde. Por exemplo, o zinco (bom para imunidade, ossos, cabelos, unhas, etc.), magnésio (protetor de saúde cardiovascular e neuronal), ácido lipóico, vitamina C (produtora de colágeno), entre outros.


O inositol (vitamina B8) é outro ingrediente muito encontrado nos energéticos. Uma das razões é que ele atua facilitando a metabolização dos nutrientes presentes nos alimentos, consequentemente auxiliando sua conversão em energia. Assim, ele acaba ajudando a proporcionar aquele gás extra típico da bebida!

Joyce Rouvier
NutricionistaJoyce Rouvier

Quem já consome bastante frutas, legumes, castanhas, que são alimentos que têm complexo B, não tem tanta necessidade desse consumo. O excesso dessas vitaminas pode gerar alguns sintomas, como espinhas, pele oleosa, mudança na textura do cabelo, entre outros.

3

Açúcar é uma Fonte de Energia, mas Cuidados São Necessários

Açúcar é uma Fonte de Energia, mas Cuidados São Necessários

A maioria dos energéticos contém açúcar, pois o ingrediente ajuda no desenvolvimento energético. A glicose contribuí para o funcionamento da mitocôndria, por isso energéticos com açúcar acabam tendo um desempenho um pouco melhor na disposição. No entanto, é preciso ter cuidado com esse ingrediente.


Indicada como carboidratos, a quantidade de açúcar normalmente é muito alta, de modo que uma latinha de 250 ml pode ter entre 10 e 30 g. Isso, além de deixar a bebida mais calórica, também pode causar um efeito rebote, ou seja, você ter aquela queda de energia depois de passar o efeito do açúcar.


Segundo a nutricionista Joyce Rouvier, além de diabetes, se você tem problema de absorção intestinal, não é recomendado energéticos com açúcar, pois vai aumentar ainda mais a inflamação. Muitas marcas já disponibilizam versões de energéticos com zero açúcar, que normalmente contém adoçantes. 


Nesses casos, a maioria tem sucralose, que é artificial, mas alguns podem conter estévia, xilitol, malte e maltodextrina, que são menos nocivos à saúde intestinal. É importante verificar se eles estão sempre entre os últimos ingredientes (ou ao menos em 3º, 4º lugar) e não entre os primeiros.

Joyce Rouvier
NutricionistaJoyce Rouvier

O ideal é sempre procurar energéticos que tenham os componentes mais naturais possíveis, como, por exemplo, ter o açúcar palatinol, que é o açúcar da beterraba, mais saudável por não ser refinado. Também é bom verificar se possui alguma concentração de antioxidante, como vitamina E, cúrcuma ou pimenta.

4

Se Você Gosta de Variar, Experimente Energéticos com Diferentes Sabores

Se Você Gosta de Variar, Experimente Energéticos com Diferentes Sabores

A maioria dos energéticos em lata é encontrado no sabor original, que é bem característico e um pouco forte. Mas, caso você enjoe e queira variar, ou não goste muito do sabor tradicional, pode apostar em energéticos com sabores diferentes. Muitas marcas já oferecem essas versões.


Normalmente, esses energéticos possuem sabor de frutas que podem ser mais docinhos ou mais cítricos. Entre os mais populares, podemos citar o de melancia, maracujá e maçã verde, mas também há opções com sabor de frutas tropicais, coco, açaí, frutas vermelhas, entre outros. É só escolher o seu preferido!

5

Observe a Quantidade de Energético na Lata

Observe a Quantidade de Energético na Lata

Um último fator que você deve observar antes de fazer a compra de um energético é a quantidade do produto contido na embalagem. A maioria dos energéticos vem em latas de 250 a 260 ml, mas muitas marcas também apostam nos famosos "latões" de 473 ml.


As latas maiores são mais indicadas para quem já está acostumado aos efeitos dos energéticos em momentos que realmente precise de uma dose mais potente. Se você não está acostumado a tomar energéticos, o ideal é escolher as latas menores.


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Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Energéticos

Agora que você já sabe tudo sobre os energéticos, que tal conferir a parte mais esperada do artigo? Logo abaixo, ranqueamos os 10 melhores energéticos no mercado, levando em consideração todos os pontos que abordamos, e ainda, a popularidade da bebida entre os usuários. Confira!
Organizar por popularidade
Produtos
Foto
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Destaque
Detalhes
Ingredientes Principais
Cafeína (em 250 ml)
Taurina (em 250 ml)
Guaraná (em 250 ml)
Inositol (em 250 ml)
Vitaminas
Açúcar (em 250 ml)
Valor Energético (em 250 ml)
Sabor
Volume
1

RED BULL

Red Bull Sugarfree 355 ml (4 latas)

RED BULL Red Bull Sugarfree 355 ml (4 latas) 1枚目

Excelente Bebida Energética Sem Açúcar

Cafeína e taurina

80 mg

1000 mg

Não contém

Não contém

B2, B3, B5, B6 e B12

Não contém

6,7 kcal

Tradicional

355 ml (x 4 latas)

2

MONSTER

Monster Energy Ultra Paradise 473 ml

MONSTER Monster Energy Ultra Paradise 473 ml 1枚目

Refrescância do Kiwi e da Maçã Verde

Cafeína, taurina, inositol e guaraná

76,25 mg

1000 mg

5 mg

5 mg

B3, B5, B6 E B12

Não contém

7,5 kcal

Kiwi com maçã verde

473 ml

3

RED BULL

Red Bull Tropical Edition 250 ml (4 latas)

RED BULL Red Bull Tropical Edition 250 ml (4 latas) 1枚目

A Bebida Tropical da Red Bull

Cafeína e taurina

80 mg

1000 mg

Não contém

Não contém

B2, B3, B5, B6 e B12

27,5 g

116 kcal

Frutas Tropicais

250 ml (x 4 latas)

4

RED BULL

Red Bull Melancia Edition 250 ml (4 latas)

RED BULL Red Bull Melancia Edition 250 ml (4 latas) 1枚目

Sabor de Melancia e Vitaminas do Grupo B

Cafeína e taurina

80 mg

1000 mg

Não contém

Não contém

B3, B5, B6 e B12

27,5 g

112 kcal

Melancia

250 ml (x 4 latas)

5

RED BULL

Red Bull Açaí Edition 250 ml (4 latas)

RED BULL Red Bull Açaí Edition 250 ml (4 latas) 1枚目

Açaí: Uma das Frutas Mais Queridas de Hoje

Cafeína e taurina

80 mg

1000 mg

Não contém

Não contém

B3, B5, B6, B2 e B12

27,5 g

111 kcal

Açaí

250 ml (x 4 latas)

6

RED BULL

Red Bull Coco Edition 250 ml (24 latas)

RED BULL Red Bull Coco Edition 250 ml (24 latas) 1枚目

Red Bull na Versão Coco e Açaí

Cafeína e taurina

80 mg

1000 mg

Não contém

Não contém

B3, B5, B6 e B12

27,5 g

111 kcal

Coco e açaí

250 ml (x 24 latas)

7

MONSTER

Monster Energy Ultra Watermelon 473 ml

MONSTER Monster Energy Ultra Watermelon 473 ml 1枚目

Energético de Melancia Zero Açúcar

Cafeína, taurina e inositol

75 mg

Não informado

Não contém

Não informado

B3, B5, B6 e B12

Não contém

7,5 kcal

Melancia

473 ml

8

LIFE STRONG

Life Strong Energy Drink Tropical 269 ml (6 latas)

LIFE STRONG Life Strong Energy Drink Tropical 269 ml (6 latas) 1枚目

A Única Opção "Ultra Zero" do Brasil

Cafeína, taurina, inositol e guaraná

85 mg

1000 mg

Não informado

50 mg

B3, B5, B6, B12

Não contém

0 kcal

Tropical

269 ml

9

RED BULL

Red Bull Energy Drink 250 ml (4 latas)

RED BULL  Red Bull Energy Drink 250 ml (4 latas) 1枚目

Ótimo Energético para Você Ficar Acordado

Cafeína e taurina

80 mg

1000 mg

Não contém

Não contém

B2, B3, B5, B6 e B12

27,5 g

114 kcal

Tradicional

250 ml (x 4 latas)

10

MONSTER

Monster Energy Original 473 ml

MONSTER  Monster Energy Original 473 ml 1枚目

Para Quem Curte um Monster Energy

Cafeína, taurina, inositol e guaraná

81,25 mg

1000 mg

10,5 mg

5,25 mg

B2, B3, B6 e B12

28,75 g

116,25 kcal

Tradicional

473 ml

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No.1

RED BULLRed Bull Sugarfree 355 ml (4 latas)

Red Bull Sugarfree 355 ml (4 latas) Foto 1
Fonte: amazon.com.br
Preço de Referência
A partir de R$39,90
Preço de Referência
A partir de R$39,90

Excelente Bebida Energética Sem Açúcar

O Red Bull é, com certeza, o nome mais conhecido ao se falar de energéticos. A marca nasceu na Áustria em 1987 e, atualmente, está presente em mais de 171 países. A popularidade da marca não é por acaso, ela investe fortemente em marketing e apoia diversos atletas e competições esportivas no mundo todo.

O Red Bull Sugarfree é a versão sem açúcar do carro-chefe da marca, com a lata em tom azul mais claro. A proposta desta bebida energética é oferecer o mesmo desempenho em uma bebida de baixíssima caloria, apenas 10 kcal por latinha. É uma boa opção para beber um energético sem sair tanto da dieta.

A quantidade de cafeína no produto é a mesma do Red Bull original, além de ter praticamente o mesmo sabor da versão com açúcar, segundo a promessa da própria marca. Um ponto que pode ser negativo é que não é comercializado em latas maiores, de 473 ml, por exemplo, mas o pack vai com 4 latas.

Ingredientes PrincipaisCafeína e taurina
Cafeína (em 250 ml)80 mg
Taurina (em 250 ml)1000 mg
Guaraná (em 250 ml)Não contém
Inositol (em 250 ml)Não contém
VitaminasB2, B3, B5, B6 e B12
Açúcar (em 250 ml)Não contém
Valor Energético (em 250 ml)6,7 kcal
SaborTradicional
Volume355 ml (x 4 latas)
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No.2

MONSTERMonster Energy Ultra Paradise 473 ml

Preço de Referência
A partir de R$9,29
Preço de Referência
A partir de R$9,29

Refrescância do Kiwi e da Maçã Verde

Quem vive na correria, seja dos estudos, das viagens a trabalho ou simplesmente da balada e da curtição, precisa conhecer melhor o universo das bebidas energéticas. Aqui temos uma das marcas que mais tem crescido no mercado, a Monster Energy, que faz parte do enorme grupo da Coca-Cola.

Mas não é o Monster Tradicional, e sim a opção Ultra Paradise, sabor kiwi com maçã verde, numa fórmula com proposta um pouco diferente. Baseado na ideia de "paraíso", ele traz uma experiência ao mesmo tempo refrescante e pura, com gosto inconfundível. E, claro, revigorante, como todo bom energético!

Ingredientes PrincipaisCafeína, taurina, inositol e guaraná
Cafeína (em 250 ml)76,25 mg
Taurina (em 250 ml)1000 mg
Guaraná (em 250 ml)5 mg
Inositol (em 250 ml)5 mg
VitaminasB3, B5, B6 E B12
Açúcar (em 250 ml)Não contém
Valor Energético (em 250 ml)7,5 kcal
SaborKiwi com maçã verde
Volume473 ml
No.3

RED BULLRed Bull Tropical Edition 250 ml (4 latas)

Preço de Referência
A partir de R$39,90
Preço de Referência
A partir de R$39,90

A Bebida Tropical da Red Bull

Que tal aliar os efeitos das bebidas energéticas com um sabor marcante de frutas tropicais? Essa é a proposta do Red Bull Tropical Edition, que já é um dos energéticos favoritos por muitos apreciadores. Se você gosta do Red Bull, mas ainda não conhece essa versão, chegou a hora de experimentar!


Esse energético tropical possui os mesmos ingredientes de alta qualidade presentes na fórmula do Red Bull tradicional. Tem como componentes principais a cafeína e a taurina, para dar aquela dose de energia extra nos dias em que estamos muito cansados. Além de contar com diversas vitaminas do complexo B.

Ingredientes PrincipaisCafeína e taurina
Cafeína (em 250 ml)80 mg
Taurina (em 250 ml)1000 mg
Guaraná (em 250 ml)Não contém
Inositol (em 250 ml)Não contém
VitaminasB2, B3, B5, B6 e B12
Açúcar (em 250 ml)27,5 g
Valor Energético (em 250 ml)116 kcal
SaborFrutas Tropicais
Volume250 ml (x 4 latas)
No.4

RED BULLRed Bull Melancia Edition 250 ml (4 latas)

Preço de Referência
A partir de R$29,06

Sabor de Melancia e Vitaminas do Grupo B

Quem já conhece a marca, a fama e a qualidade da Red Bull não se cansa de fazer as novas experiências que ela propõe ao seu público fiel, que aliás costuma ser um público sedento por novidades. Aqui temos uma bebida energética que é a Melancia Edition, de 250 ml, com uma proposta diferente da bebida tradicional.

Como de costume, a fórmula conta com taurina e cafeína, que estão presentes no Red Bull clássico. Também conta com Vitaminas do grupo B (no caso, B3, B5, B6 e B12), e açúcar proveniente da beterraba. A grande diferença é o sabor de melancia, presenta na fórmula por meio de aromatizantes e corante natural de frutas.

Ingredientes PrincipaisCafeína e taurina
Cafeína (em 250 ml)80 mg
Taurina (em 250 ml)1000 mg
Guaraná (em 250 ml)Não contém
Inositol (em 250 ml)Não contém
VitaminasB3, B5, B6 e B12
Açúcar (em 250 ml)27,5 g
Valor Energético (em 250 ml)112 kcal
SaborMelancia
Volume250 ml (x 4 latas)
No.5

RED BULLRed Bull Açaí Edition 250 ml (4 latas)

Preço de Referência
A partir de R$37,96

Açaí: Uma das Frutas Mais Queridas de Hoje

"Red Bull te dá aaasas", com esse slogan a marca conseguiu dominar o mercado de bebidas energéticas, se tornando uma das maiores marcas de todos os tempos. Aqui ela apresenta uma bebida que ajuda todos que precisam de mais energia, para estudar mais, dirigir viagens longas, malhar ou fazer esportes.


Também há quem queira simplesmente curtir a vida, enfrentando noites mais longas. Como de costume, a fórmula traz cafeína e taurina, que é justamente o que garante esse efeito prometido. O grande diferencial aqui é o gosto de açaí, adicionado com aromatizantes e corante natural de frutas e hortaliças. Experimente!

Ingredientes PrincipaisCafeína e taurina
Cafeína (em 250 ml)80 mg
Taurina (em 250 ml)1000 mg
Guaraná (em 250 ml)Não contém
Inositol (em 250 ml)Não contém
VitaminasB3, B5, B6, B2 e B12
Açúcar (em 250 ml)27,5 g
Valor Energético (em 250 ml)111 kcal
SaborAçaí
Volume250 ml (x 4 latas)
No.6

RED BULLRed Bull Coco Edition 250 ml (24 latas)

Preço de Referência
A partir de R$170,86

Red Bull na Versão Coco e Açaí

Poucos sabem, mas a Red Bull não inventou as bebidas energéticas do absoluto zero: a influência vem das bebidas funcionais do Extremo Oriente. Já a Red Bull foi fundada em meados dos anos 1980, por Dietrich Mateschitz. Aí sim o conceito se introduziu no ocidente, dando fama global à Red Bull e ao seu criador.

A fórmula do Red Bull tradicional já é conhecida pelos fãs, ela inclui taurina e cafeína. Esses são os ingredientes que garantem a promessa de "energizar" os usuários, sejam eles atletas, motoristas, estudantes ou entusiastas. Nesta versão específica, há a adição do sabor de coco e de açaí, turbinando a experiência.

Ingredientes PrincipaisCafeína e taurina
Cafeína (em 250 ml)80 mg
Taurina (em 250 ml)1000 mg
Guaraná (em 250 ml)Não contém
Inositol (em 250 ml)Não contém
VitaminasB3, B5, B6 e B12
Açúcar (em 250 ml)27,5 g
Valor Energético (em 250 ml)111 kcal
SaborCoco e açaí
Volume250 ml (x 24 latas)
No.7

MONSTERMonster Energy Ultra Watermelon 473 ml

Preço de Referência
A partir de R$9,29
Preço de Referência
A partir de R$9,29

Energético de Melancia Zero Açúcar

Já é conhecida a história de que a Coca-Cola usou uma marca para bater de frente com a forte concorrência do mercado de bebidas energéticas. Trata-se justamente da Monster Energy, que traz a vantagem de não ter nenhuma adição de açúcar, o que a coloca na frente de quem usa, por exemplo, açúcar da beterraba.

Aqui temos uma edição Monster Energy diferenciada, com proposta um pouco diferente da versão tradicional. É o Monster Energy Ultra Watermelon, que nada mais é do que a adição do sabor de melancia, causando uma refrescância ainda maior e uma experiência mais marcante para quem já é fã da fórmula tradicional!

Ingredientes PrincipaisCafeína, taurina e inositol
Cafeína (em 250 ml)75 mg
Taurina (em 250 ml)Não informado
Guaraná (em 250 ml)Não contém
Inositol (em 250 ml)Não informado
VitaminasB3, B5, B6 e B12
Açúcar (em 250 ml)Não contém
Valor Energético (em 250 ml)7,5 kcal
SaborMelancia
Volume473 ml
No.8

LIFE STRONGLife Strong Energy Drink Tropical 269 ml (6 latas)

Preço de Referência
A partir de R$57,99
Preço de Referência
A partir de R$57,99

A Única Opção "Ultra Zero" do Brasil

O futuro é agora: nós já vivemos num contexto mundial em que cada vez mais os consumidores estão em busca de opções saudáveis para substituir os produtos tradicionais. Pensando nisso, a Life Strong apresenta sua linha de Energy Drink, bebidas energéticas que a marca diz que são as únicas "ultra zero" do Brasil todo.


Além de saúde e bem-estar, a proposta é trazer também sabor e uma experiência marcante. Nos links disponíveis falamos da versão Tropical, mas também existe a Tradicional, a de Açaí, de Maçã Verde, de Melancia e até sabor Café. Esse energético promete ser um modo de cultivar o corpo e a mente ao mesmo tempo!

Ingredientes PrincipaisCafeína, taurina, inositol e guaraná
Cafeína (em 250 ml)85 mg
Taurina (em 250 ml)1000 mg
Guaraná (em 250 ml)Não informado
Inositol (em 250 ml)50 mg
VitaminasB3, B5, B6, B12
Açúcar (em 250 ml)Não contém
Valor Energético (em 250 ml)0 kcal
SaborTropical
Volume269 ml
No.9

RED BULL Red Bull Energy Drink 250 ml (4 latas)

Preço de Referência
A partir de R$31,96

Ótimo Energético para Você Ficar Acordado

Com certeza você já ouviu a frase “Red Bull te dá aaasas”. Esse é o slogan da Red Bull, a maior empresa de energético do mundo. Com mais de 31 anos de tradição e experiência, a Red Bull apresenta um produto super eficiente e de sabor únicoAqui temos a versão original, uma das opções mais buscadas e consumidas.


O energético Red Bull oferece a energia necessária antes, durante ou depois das atividades físicas. Mais ainda, é uma ótima opção para quem quer manter o foco durante os estudos, ou dobrar a atenção na estrada. Ou ainda, para quem precisa ou deseja ficar acordado para aproveitar a festa a noite toda.


Ele também está disponível em 2 outros tamanhos: 355 ml ou 473 ml. Mas aqui estamos apresentando o de 250 ml. Além dos ingredientes principais como cafeína e taurina, a água utilizada na bebida é uma das mais puras do mundo, vindo diretamente dos Alpes Suíços.

Ingredientes PrincipaisCafeína e taurina
Cafeína (em 250 ml)80 mg
Taurina (em 250 ml)1000 mg
Guaraná (em 250 ml)Não contém
Inositol (em 250 ml)Não contém
VitaminasB2, B3, B5, B6 e B12
Açúcar (em 250 ml)27,5 g
Valor Energético (em 250 ml)114 kcal
SaborTradicional
Volume250 ml (x 4 latas)
No.10

MONSTER Monster Energy Original 473 ml

Preço de Referência
A partir de R$9,09

Para Quem Curte um Monster Energy

O Monster Energy é a versão original da famosa marca que vem crescendo, lançada em abril de 2002 nos EUA, que garante energia extra até nos dias mais cansativos. A bebida possui um sabor único em um combinado de cafeína, cola, taurina e guaraná, para dar uma dose de energia extra nos dias mais corridos.

A Monster é o energético mais vendido nos Estados e Unidos e vem se tornado cada vez mais popular no mercado brasileiro. A marca faz parte do grupo Coca-Cola Brasil desde 2015 e oferece o "dobro" de produto pelo mesmo valor dos concorrentes, com "latões" contendo 473 ml. E aí, vai encarar?!

Ingredientes PrincipaisCafeína, taurina, inositol e guaraná
Cafeína (em 250 ml)81,25 mg
Taurina (em 250 ml)1000 mg
Guaraná (em 250 ml)10,5 mg
Inositol (em 250 ml)5,25 mg
VitaminasB2, B3, B6 e B12
Açúcar (em 250 ml)28,75 g
Valor Energético (em 250 ml)116,25 kcal
SaborTradicional
Volume473 ml

Cuidados ao Consumir Energético

Cuidados ao Consumir Energético

Como o energético é uma bebida estimulante que pode causar efeitos colaterais, e até dependência, é importante ter atenção na hora de consumir. Segundo a nutricionista Joyce Rouvier, o ideal é tomar no máximo 1 por dia para melhorar a disposição e não ter prejuízos.


Além disso, ela indica não consumir em jejum e procurar a menor quantidade de aditivos possíveis. De preferência, deve ser sem açúcar, ou que o adoçante não esteja nos primeiros lugares entre os ingredientes. Ela também afirma que homens possuem uma maior tolerância a cafeína do que mulheres.

Perguntas Frequentes Sobre Energético

É muito comum que as pessoas tenham dúvidas a respeito do energético e de seu consumo. Por isso, além das dicas de como escolher, selecionamos as principais dúvidas dos consumidores para perguntar à nutricionista Joyce Rouvier. Veja abaixo!

Energético Vicia?

Sim, uma pessoa que consome acima de 300 mg de energético por dia pode começar a desenvolver dependência. Isso é cerca de 3 energéticos por dia.


Por ser estimulante, o energético aumenta um neurotransmissor chamado dopamina, que aumenta a sensação de bem-estar. E é isso que causa dependência. Nesse caso, a pessoa não pode parar de uma vez, pois poderá ter sintomas de abstinência, como dor de cabeça e alterações de humor, sendo necessário fazer o desmame.

Energético Causa Problemas de Sono?

Sim, o consumo de energéticos, especialmente aqueles que contêm cafeína, pode causar problemas de sono em algumas pessoas. A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central que pode aumentar a vigilância, diminuir a sensação de fadiga e melhorar o estado de alerta. No entanto, seu efeito pode durar várias horas, e o consumo excessivo, especialmente à tarde ou à noite, pode interferir no sono.


Por isso, é aconselhável evitar o consumo de energéticos algumas horas antes de dormir para ter uma boa noite de sono. A sensibilidade à cafeína varia entre as pessoas, e alguns podem ser mais afetados do que outros.

Energético Causa Problemas Cardíacos?

Sim, o energético pode causar problemas cardíacos pelo fato de ter uma concentração maior de cafeína e sódio. Isso faz com que a pressão arterial aumente muito, causando uma sobrecarga cardíaca. A cafeína e uma vasoconstritora, que diminui a espessura dos vasos, contribuindo para um pico de pressão.

Energético Desidrata?

Sim, o energético pode aumentar o risco de desidratação, pois aumenta o fluxo urinário. Por isso, é importante ter um bom consumo de água (30ml por kg de peso) quando estiver tomando energético.

Quais os Efeitos Colaterais?

Além da desidratação, o consumo de energético pode causar outros efeitos colaterais. Isso incluí náusea, dor abdominal, refluxo, arrotos devido a maior produção de gases, taquicardia, irritação, dor de cabeça, insônia e até cáries, por ser mais ácido.

Crianças Podem Tomar Energético?

Não, crianças não podem consumir energéticos. Muitos pais acham que o energético vai ajudar a criança que está com dificuldade de concentração e vai mal na escola. Mas não há recomendação na Sociedade de Pediatria para esse consumo. Esse consumo pode prejudicar o sono da criança e consequentemente o seu desenvolvimento, tanto no aprendizado quanto na absorção de nutrientes e crescimento.

Confira Também de Outros Estimulantes Indicados para Atividades Físicas

Se você busca estimulantes para ter um gás nas atividades esportivas, então, além dos energéticos, você pode considerar outras opções de produtos. As cafeínas, argininas e pré-treinos são ótimas opções. Para ajudar, a mybest preparou artigos exclusivos, com ótimas indicações. Veja nos links abaixo.

Top 5 Melhores Melhores Energéticos

1º lugar: RED BULLRed Bull Sugarfree 355 ml (4 latas)

2º lugar: MONSTERMonster Energy Ultra Paradise 473 ml

3º lugar: RED BULLRed Bull Tropical Edition 250 ml (4 latas)

4º lugar: RED BULLRed Bull Melancia Edition 250 ml (4 latas)

5º lugar: RED BULLRed Bull Açaí Edition 250 ml (4 latas)

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