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Top 10 Melhores Argininas em 2024 (Lauton, WVegan e mais)

A arginina é um aminoácido extremamente importante para várias funções do nosso organismo. Sua forma ativa, conhecida como L-arginina, é muito utilizada como suplemento alimentar e auxilia na melhora da performance de atletas. Mas, você sabe como escolher a melhor opção para o seu planejamento?


Para escolher a arginina certa, preparamos algumas dicas sobre características que devem ser consideradas no momento da sua compra. Listamos também as 10 melhores argininas disponíveis no mercado, de marcas como Lauton, Vitafor, Leader Nutrition, WVgan, entre outras. Confira!

Atualizado em 24/01/2024
Sara Medeiros
Supervisão
Nutricionista
Sara Medeiros

Nutricionista clínica e esportiva formada pelo Centro Universitário do Rio Grande do Norte, mestre em nutrição clínica pela Universidade de Coimbra, em Portugal, e especialista em nutrição esportiva pela Universidade Cruzeiro do Sul. Faz acompanhamento de atletas, adultos saudáveis e não saudáveis, crianças, gestantes e idosos. A profissional tem experiência em nutrição esportiva, clínica, para diabetes e emagrecimento. Atende presencialmente em Natal e também online. É membro da Comunidade Brasileira de Diabetes desde 2021. Conheça mais sobre a nutricionista no Instagram, Facebook e Doctoralia.

Perfil de Sara Medeiros
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Bruna Oliveira
Revisão
Revisora
Bruna Oliveira

Sou formada em Biomedicina e também já fui cabeleireira. Mas ler, escrever e aprender coisas novas sempre foram minhas maiores paixões. Desde que assumi minha real vocação, encontrei na mybest o espaço perfeito para expressar minha multipotencialidade. Por aqui produzo e atualizo conteúdos sobre os mais variados temas. Meus preferidos são produtos pet, cosméticos, eletroportáteis e suplementos alimentares. Minha motivação é entregar informação de qualidade em linguagem clara, objetiva e gostosa de ler.

Perfil de Bruna Oliveira
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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

O que é e para que Serve a Arginina?

O que é e para que Serve a Arginina?

Arginina é considerada um aminoácido condicionalmente essencial, o que quer dizer que durante nossa vida a quantidade de arginina pode diminuir por condições de saúde. Essencial para o organismo, ela auxilia a expansão dos vasos sanguíneos, gerando mais energia e diminuindo a fadiga muscular.


Você pode encontrar arginina em alimentos como queijos, sementes, castanhas e frango. Pessoas com uma dieta equilibrada podem não precisar suplementar o nutriente. Para suplementação, a arginina é usada para ajudar no ganho de massa magra e combate doenças que afetam o fluxo sanguíneo, como a diabetes.


Contudo, para uso em quantidades certas de l-arginina como suplemento é essencial consultar um médico ou nutricionista. Isso porque, o consumo inadequado, principalmente quando excessivo, pode trazer alguns colaterais, como desconforto gástrico, aumento na produção de radicais livres, entre outros.

Sara Medeiros
NutricionistaSara Medeiros

É comum que se pense que a arginina irá promover ganho de massa muscular por aumentar o fluxo sanguíneo, porém essa é uma ideia errônea.

O fato de aumentar a irrigação sanguínea não irá causar hipertrofia muscular, porém, a facilidade de chegar nutrientes até a musculatura poderá, sim, beneficiar e ajudar no seu processo de hipertrofia, sem eliminar os fatores treino bem executado e dieta bem feita.

Como Escolher a Melhor Arginina

Para facilitar o entendimento desse poderoso aminoácido, preparamos algumas dicas importantes para serem consideradas ao escolher a melhor arginina. São aspectos como os formatos disponíveis, doses, quantidade de capsulas por embalagem, alergênicos e mais. Veja os detalhes a seguir!

1

Escolha Entre Arginina em Pó ou Capsula

Escolha Entre Arginina em Pó ou Capsula
A forma com que a arginina é apresentada pode ser um facilitador no momento de sua ingestão. As opções mais comuns oferecidas pelos fabricantes são doses separadas em cápsulas ou no formato de pó, geralmente acompanhada de um medidor, conhecido como scoop. Veja as vantagens e desvantagens de cada uma!

  • Arginina em cápsulas: são mais cômodas e normalmente possuem embalagens de fácil mobilidade e consumo. Apesar disso, sua dose pré-estabelecida dificulta um uso personalizado, ou seja, o fracionamento do consumo.
  • Arginina em pó: essa apresentação oferece infinitas possibilidades para consumo, já que as doses podem ser fracionadas de forma simples. Contudo, é preciso atenção para não errar na dosagem certa!


Vale destacar que, se você precisa levar a l-arginina para suplementar fora de casa, as opções em cápsula são as mais versáteis, já que não precisam ser diluídas. Agora, se o mais importante para você é a obtenção que uma dosagem específica, aposte nas versões em pó do suplemento.

Sara Medeiros
NutricionistaSara Medeiros

Ambas as formas terão sua absorção completa. Porém, ao invés de tomar uma dose inteira de uma vez, indico fracionar, deixando para tomar 2/3 da dose antes do treino se seu objetivo é causar vasodilatação na musculatura.

2

Leve em Consideração a Dose Ideal para as Suas Necessidades Nutricionais

Leve em Consideração a Dose Ideal para as Suas Necessidades Nutricionais

Segundo especialistas, a suplementação de arginina não costuma ter efeitos colaterais, desde que a ingestão seja feita na quantidade certa e não ultrapasse cerca de 6000 mg diárias. Por regra, as marcas disponibilizam a indicação da dosagem de l-arginina por porção nas embalagens.


Em média, a indicação varia de 2000 a 4000 mg de arginina para pessoas que praticam atividades físicas diariamente e buscam aumentar seu desempenho. Pessoas que não praticam exercícios devem manter um consumo de 500 a 1000 mg diárias, ou conforme prescrição de um nutricionista.


Vale destacar que a porção pode variar conforme a marca de l-arginina. Algumas fabricantes informam a dosagem do aminoácido para 2 cápsulas, outras podem chegar a 6 capsulas por porção. Quanto as argininas em pó, a porção costuma variar de 3 a 5 g. Fique atento a isso para não se enganar com a quantidade.

Sara Medeiros
NutricionistaSara Medeiros

Uma dose de 4g (4000 mg) diários está de bom tamanho para o objetivo da vasodilatação. Doses acima desse recomendado devem ser sugeridas por um profissional habilitado para tal.

3

Verifique a Quantidade de Capsulas ou Pó por Embalagem

Verifique a Quantidade de Capsulas ou Pó por Embalagem

Independente se você vai adquirir uma arginina em cápsula ou pó, fique atento a quantidade de suplemento por embalagem. Dependendo da finalidade do consumo e do tamanho da porção, a quantidade de cápsulas ou pó é um fator muito importante para sua duração e avaliação de custo-benefício.


Os produtos em cápsula costumam oferecer de 30 a 180 por embalagem, já os em pó, variam de 100 a 150 g, em média. Para pessoas que pretendem consumir uma vez ao dia, embalagens que contém de 30 a 60 cápsulas ou de 100 a 120 g são ideais. Já para atletas, as opções maiores são mais recomendadas.

4

Observe os Possíveis Alergênicos Descritos nas Embalagens da Arginina

Observe os Possíveis Alergênicos Descritos nas Embalagens da Arginina

Antes da ingestão de qualquer produto alimentar ou suplementar, é importante se atentar a possíveis alergênicos encontrados em suas composições. Via de regra, os suplementos de L-arginina não costumam conter substancias como glúten ou lactose, mas é importante verificar as informações do fabricante.

Alguns dos produtos mais procurados no mercado podem conter alergênicos perigosos para algumas restrições alimentares, como derivados de leite, ovo, soja, castanhas ou trigo. Por isso, sempre confira as informações disponíveis sobre ingredientes e traços de alergênicos.

5

Além das Argininas Puras, Há Opções Enriquecidas com Outros Nutrientes

Além das Argininas Puras, Há Opções Enriquecidas com Outros Nutrientes

Utilizada como suplemento alimentar no âmbito esportivo, a arginina é um produto que pode ser enriquecido com nutrientes de interesse dos atletas, como proteínas, beta-alanina, cálcio, vitamina C, cafeína, niacina, conhecida também como vitamina B3. Entenda os benefícios desses nutrientes:


  • Proteínas: são fundamentais para formar, estruturar e reparar células e tecidos. São essenciais para quem pratica exercícios e para quem deseja ganhar massa muscular.
  • Beta-alanina: mantém o pH muscular equilibrado, auxiliando na recuperação dos músculos após os exercícios.
  • Cálcio: é o principal mineral para a formação da massa óssea, mas também pode auxiliar o ganho de massa muscular.
  • Niacina: conhecida como B3, a niacina é estimulante, melhora a circulação sanguínea e ajuda no controle do colesterol.
  • Cafeína: estimula o sistema nervoso central, contribuindo para um melhor desempenho na atividade física.
  • Vitamina C: fortalece o sistema imunológico e é essencial para a absorção de ferro.

Se você possui uma dieta equilibrada de micro e macro nutrientes, o ideal é buscar por uma arginina pura. Caso você esteja procurando uma suplementação mais completa, opte pelas argininas enriquecidas com proteínas. Os produtos que possuem cafeína só devem ser usados com recomendação médica.

Sara Medeiros
NutricionistaSara Medeiros

Quando for escolher uma arginina que contenha enriquecimento de outras substâncias, cuidado para não haver prejuízo na dose.

Por exemplo, para consumir 4 g de arginina ao dia, você precisará consumir muitas cápsulas, pois os outros nutrientes estarão "tomando o lugar" da arginina na dose. Se seu objetivo é o consumo de arginina pura, opte pela maior concentração por cápsulas, dessa forma o rendimento do frasco será melhor e maior.

6

Conheça as Opções de Argininas Veganas e Cruelty-Free

Conheça as Opções de Argininas Veganas e Cruelty-Free

Para um consumo sustentável e sem exploração animal, conheça também as opções veganas e cruelty free. Os produtos veganos não contém ativos de origem animal ou derivados. Então, são uma alternativa para quem segue dietas restritivas, já que as argininas não veganas podem levar gelatina na composição.


Já as opções cruelty-free não são testadas em animais. Esses produtos passam por outras modalidades de testagem e são indicados para quem busca alternativas de consumo consciente e sustentável. Se esse é o seu caso, confira as informações e opte por argininas veganas e cruelty free.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Argininas

Agora que você já sabe como escolher um produto que se adeque ao seu estilo de vida e ritmo de atividades físicas, conheça o nosso ranking com as 10 melhores argininas disponíveis no mercado. São opções puras ou enriquecidas, de marcas confiáveis e bem avaliadas!
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Destaque
Detalhes
Formato
Dose Recomendada
Volume
Alergênicos
Composição
Cruelty-Free
Vegano
1

LAUTON NUTRITION

Arginina Plus Vegana6119

LAUTON NUTRITION Arginina Plus Vegana 1枚目

A Melhor Arginina com Niacina

Cápsulas

2000 mg (4 cápsulas)

60 cápsulas

Não contém glúten, lactose, açúcar, soja e derivados

Arginina e vitamina B3

2

PRO FIT

Dilafit Extra Pump

PRO FIT Dilafit Extra Pump 1枚目

Arginina com Ótimo Custo-benefício

Cápsulas

1000 mg (4 cápsulas)

120 cápsulas

Não contém glúten, não contém sulfitos

Arginina, beta - alanina, cafeína anidra e carbonato de cálcio

3

VITAFOR

Arginina Arginofor

VITAFOR Arginina Arginofor 1枚目

Marca de Alta Credibilidade e Tradição

Cápsulas

3810 mg (5 cápsulas)

120 cápsulas

Não contém açúcar e glúten

Arginina e proteína

4

PERFORMANCE NUTRITION

L-Arginina Performance Nutrition

PERFORMANCE NUTRITION L-Arginina Performance Nutrition 1枚目

Versão em Pó com Copo Medidor

3000 mg (3 g)

150 g

Não contém glúten

100% arginina

5

NEWNUTRITION

Arginina em Pó 120g

NEWNUTRITION Arginina em Pó 120g 1枚目

Rendimento de Um Mês, Sem Glúten

3000 mg (3 g)

120 g

Não contém glúten

Arginina e antiumectantes: fosfato de cálcio tribásico e dióxido de silício

6

WVEGAN

L-Arginina Vegana WVegan

WVEGAN L-Arginina Vegana WVegan 1枚目

Opção Vegana e Livre de Aditivos Nocivos

Cápsulas

1000 mg (2 cápsulas)

60 cápsulas

Não contém glúten

100% arginina

7

NEW MILLEN

No2 Vaso Expand Arginina

NEW MILLEN No2 Vaso Expand Arginina 1枚目

Vasodilatação Poderosa para Atletas

Cápsulas

3800 mg (5 cápsulas)

100 cápsulas

Pode conter leite, ovo e soja. Não contém glúten

Arginina e proteína

8

NOW FOODS

L-Arginina Vegana Now Foods

NOW FOODS L-Arginina Vegana Now Foods 1枚目

Arginina Livre de Alergênicos

Cápsulas

1000 mg (2 cápsulas)

100 cápsulas

Não contém soja, glúten, nozes, derivados do leite ou ovos

100% arginina

9

DUOM SUPLEMENTS

L-Arginina 500mg 120 Cápsulas

DUOM SUPLEMENTS L-Arginina 500mg 120 Cápsulas 1枚目

Sem Glúten e com Bom Rendimento

Cápsulas

1000 mg (2 cápsulas)

120 cápsulas

Não contém glúten

L-Arginina em pó e antiumectante silicato de magnésio

10

LEADER NUTRITION

Hi-Arginine 3000

LEADER NUTRITION Hi-Arginine 3000 1枚目

Ideal para Praticantes de Musculação

Cápsulas

3000 mg (6 cápsulas)

180 cápsulas

Não contém glúten

Arginina

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

LAUTON NUTRITIONArginina Plus Vegana6119

Arginina Plus Vegana Foto 1
Fonte: amazon.com.br
Preço de Referência
A partir de R$38,61
Preço de Referência
A partir de R$38,61

A Melhor Arginina com Niacina

A Lauton tem como foco a fabricação de suplementos alimentares de qualidade premium. Além disso, produz alternativas cruelty free, sem glúten, lactose, açúcar, soja ou derivados. Sua L-arginina é ideal para a recuperação da fadiga, contribui na eliminação de toxinas e reduz riscos de infecção.


É enriquecida com niacina, ou vitamina B3, um nutriente que auxilia a circulação sanguínea e combate o colesterol alto. Cada cápsula possui 500 mg de arginina. O indicado pelo fabricante é um consumo de 2 a 4 por dia. Portanto, o rendimento do pote com 60 cápsulas varia entre 15 e 30 dias.

FormatoCápsulas
Dose Recomendada2000 mg (4 cápsulas)
Volume60 cápsulas
AlergênicosNão contém glúten, lactose, açúcar, soja e derivados
ComposiçãoArginina e vitamina B3
Cruelty-Free
Vegano
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No.2

PRO FITDilafit Extra Pump

Preço de Referência
A partir de R$36,72
Preço de Referência
A partir de R$36,72

Arginina com Ótimo Custo-benefício

A ProFit Laboratórios, produtora de suplementos alimentares para atletas de musculação, apresenta o Dilatafi. Com ótimo custo-benefício, o produto oferece componentes que auxiliam na vasodilatação, aumento do fluxo sanguíneo e resistência, como a beta-alanina, cafeína e cálcio.


Cada porção possui 1000 mg de arginina, sendo indicada a ingestão de 2 a 4 cápsulas 30 minutos antes dos treinosApesar da qualidade da fórmula, o suplemento possui aditivos, como corantes artificiais e dióxido de titânio.

FormatoCápsulas
Dose Recomendada1000 mg (4 cápsulas)
Volume120 cápsulas
AlergênicosNão contém glúten, não contém sulfitos
ComposiçãoArginina, beta - alanina, cafeína anidra e carbonato de cálcio
Cruelty-Free
Vegano
No.3

VITAFORArginina Arginofor

Preço de Referência
A partir de R$130,00

Marca de Alta Credibilidade e Tradição

Há mais de 14 anos no mercado, a Vitafor produz suplementos nutricionais que atendem diferentes necessidades, seja para quem busca bem-estar ou alta performance nos treinos. Seu suplemento alimentar L-arginina em cápsulas conta com 120 comprimidos por embalagem.


Livre de açúcar e glúten, o produto é enriquecido com 3,8 g de proteína, além de uma composição de 3810 mg de arginina por dose, segundo consta em seu site oficial. Para obter um efeito satisfatório, o fabricante recomenda ingerir 5 cápsulas ao dia ou conforme a orientação do nutricionista.


Sendo assim, o Arginofor confere um rendimento de 24 dias, o que pode ser um ponto negativo, já que será preciso fazer a reposição em pouco tempo. Ainda assim, sua eficácia e sua qualidade são confirmadas pela presença do produto entre as argininas mais vendidas no Brasil. Vale a pena experimentar!

FormatoCápsulas
Dose Recomendada3810 mg (5 cápsulas)
Volume120 cápsulas
AlergênicosNão contém açúcar e glúten
ComposiçãoArginina e proteína
Cruelty-Free
Vegano
No.4

PERFORMANCE NUTRITIONL-Arginina Performance Nutrition

Preço de Referência
A partir de R$62,91
Preço de Referência
A partir de R$62,91

Versão em Pó com Copo Medidor

Desde de 1987 a Performance Nutrition vem desenvolvendo a sua linha de suplementos voltados para a nutrição esportiva. O L-Arginine Science Powder é composto 100% com arginina no formato em pó em uma embalagem de 150 g e acompanha um copo medidor para facilitar o consumo. 


Para ingerir a dose de 3000 mg de arginina, a marca indica diluir 3g ou 1/2 copo medidor em 250 ml de água uma vez ao dia, cerca de 45 minutos antes da atividade física. Além disso, aos intolerantes, esse produto não tem glúten ou quantidades significativas de sódio. 


Dessa forma, ao ingerir esse suplemento corretamente, será possível sentir o resultado positivo durante e após o seu treino. Com um rendimento aproximado de 50 dias, ele é vendido a um valor bastante atrativo, conferindo um ótimo custo-benefício. Para mais detalhes, acesse os nossos links!

Formato
Dose Recomendada3000 mg (3 g)
Volume150 g
AlergênicosNão contém glúten
Composição100% arginina
Cruelty-Free
Vegano
No.5

NEWNUTRITIONArginina em Pó 120g

Preço de Referência
A partir de R$48,97
Preço de Referência
A partir de R$48,97

Rendimento de Um Mês, Sem Glúten

Conheça o pote de 120 g de arginina da marca NewNutrition! A opção consiste em um suplemento alimentar em pó, com conteúdo equivalente a 30 porções. Uma qualidade é o fato de que o suplemento não contém glúten. Sua composição possui somente arginina e antiumectantes.


A fabricante oferece uma indicação de uso da arginina em pó. Basta misturar 4 g (o conteúdo de 3 medidores) em 100 ml de água ou outra bebida da preferência do consumidor. Essa dosagem deve ser consumida 1 vez ao dia, o que garante que o pote tenha rendimento de 30 dias.

Formato
Dose Recomendada3000 mg (3 g)
Volume120 g
AlergênicosNão contém glúten
ComposiçãoArginina e antiumectantes: fosfato de cálcio tribásico e dióxido de silício
Cruelty-Free
Vegano
No.6

WVEGANL-Arginina Vegana WVegan

Preço de Referência
A partir de R$25,96
Preço de Referência
A partir de R$25,96

Opção Vegana e Livre de Aditivos Nocivos

A WVegan é uma marca 100% brasileira que oferece em seu catálogo diversos produtos sustentáveis e farmacêuticos. A fabricante possui uma vasta linha de suplementação para veganos, vegetarianos, intolerantes e alérgicos ao glúten e lactose. Portanto, merece atenção na hora da compra.


Sua L-arginina é oferecida em 60 cápsulas, o que representa 30 dias de consumo, considerando a porção de 2 cápsulas recomendada pela marca. A quantidade diária sugerida para suprir as necessidades do organismo é de 1000 mg. Além de vegano, o produto não contém glúten e é composto 100% de arginina.


Por ser um suplemento livre de aditivos nocivos e de origem animal, ele é vendido a um valor superatrativo, promovendo um bom custo-benefício. Fatores como esses justificam a presença da L-Arginina Vegana WVegan entre os produtos mais vendidos da categoria!

FormatoCápsulas
Dose Recomendada1000 mg (2 cápsulas)
Volume60 cápsulas
AlergênicosNão contém glúten
Composição100% arginina
Cruelty-Free
Vegano
No.7

NEW MILLENNo2 Vaso Expand Arginina

Preço de Referência
A partir de R$119,70
Preço de Referência
A partir de R$119,70

Vasodilatação Poderosa para Atletas

A marca New Millen é 100% nacional e fornece há 30 anos alimentos saudáveis de elevada tecnologia. Destinado a atletas, o No2 Vaso Expand é um suplemento composto com arginina e proteínas. Com isso, ele atua dilatando os vasos sanguíneos e, assim, facilita o transporte de nutrientes para os músculos.


No entanto, esse suplemento possui corantes artificiais e antiumectantes, não sendo indicado para veganos e alérgicos. Para suprir a necessidade diária, o fabricante sugere consumir 5 cápsulas 1 vez ao dia ou conforme a indicação do nutricionista. Com 100 comprimidos, a embalagem rende 20 dias.

FormatoCápsulas
Dose Recomendada3800 mg (5 cápsulas)
Volume100 cápsulas
AlergênicosPode conter leite, ovo e soja. Não contém glúten
ComposiçãoArginina e proteína
Cruelty-Free
Vegano
No.8

NOW FOODSL-Arginina Vegana Now Foods

Preço de Referência
A partir de R$59,53

Arginina Livre de Alergênicos

A Now Foods é uma marca norte-americana que oferece produtos naturais e sintéticos, inclusive, é uma das pioneiras em suplementação alimentar no mundo. Sua L-arginina não contém glúten, soja, peixes, ovos, castanhas ou derivados. Ideal para quem tem dietas restritivas ou precisa evitar alergênicos!


Esse suplemento alimentar possui 1000 mg de arginina por dose, sendo recomendado o uso de 2 cápsulas por dia para quem pratica exercícios físicos regularmente. A embalagem conta com 100 cápsulas veganas e pode render até 50 dias.

FormatoCápsulas
Dose Recomendada1000 mg (2 cápsulas)
Volume100 cápsulas
AlergênicosNão contém soja, glúten, nozes, derivados do leite ou ovos
Composição100% arginina
Cruelty-Free
Vegano
No.9

DUOM SUPLEMENTSL-Arginina 500mg 120 Cápsulas

Preço de Referência
A partir de R$41,90

Sem Glúten e com Bom Rendimento

A Duom Suplements também conta com um de seus produtos entre as argininas mais vendidas dos e-commerces brasileiros. Suas cápsulas são compostas por água e gelatina, então, não se trata de um produto vegano. Mas um ponto positivo é que o suplemento não contém glúten.


O pote contém 120 cápsulas, o que garante o rendimento de 60 dias, segundo a recomendação de consumo da marca, que é a de ingerir 2 cápsulas por vez. A indicação é a de que esse consumo seja feito 2 horas antes do treino ou da principal refeição do dia.


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
FormatoCápsulas
Dose Recomendada1000 mg (2 cápsulas)
Volume120 cápsulas
AlergênicosNão contém glúten
ComposiçãoL-Arginina em pó e antiumectante silicato de magnésio
Cruelty-Free
Vegano
No.10

LEADER NUTRITIONHi-Arginine 3000

Preço de Referência
A partir de R$69,52
Preço de Referência
A partir de R$69,52

Ideal para Praticantes de Musculação

A Leader Nutrition é uma marca voltada diretamente para a suplementação esportiva. Seus produtos são desenvolvidos por engenheiros de alimentos e nutricionistas. A Hi-Arginine 3000 possui uma fórmula estimulante para a liberação de óxido nítrico.


O óxido nítrico é responsável pela vasodilatação do músculo, além de ser um neurotransmissor que auxilia no sistema imunológico e na cicatrização. A marca recomenda o consumo de 6 cápsulas por dia, sendo 3 antes e 3 depois da atividade física. 


Embora esse suplemento seja bem formulado, ele contém corantes artificiais, antiumectantes e outros aditivos. Logo, ele não é indicado para veganos e alérgicos a esses componentes. Acessando os links dos e-commerces você encontra o produto em embalagem de 180 cápsulas!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
FormatoCápsulas
Dose Recomendada3000 mg (6 cápsulas)
Volume180 cápsulas
AlergênicosNão contém glúten
ComposiçãoArginina
Cruelty-Free
Vegano

Como Tomar Arginina?

Como Tomar Arginina?

A arginina pode ser consumida de 1 a 3 vezes ao dia, dependendo da concentração de mg por dose. É recomendado o seu uso cerca de 1h 40min antes da atividade física para melhorar o desempenho. Antes das principais refeições e antes de dormir também auxilia na recuperação muscular.


A arginina não costuma ter efeitos colaterais se consumida na quantidade certa, mas não deve ser ingerida por pessoas com problemas cardíacos, grávidas ou lactantes. Para usar a suplementação de forma adequada e alinhada com uma dieta equilibrada, consulte sempre um nutricionista.

Sara Medeiros
NutricionistaSara Medeiros

É interessante que a maior quantidade das doses seja ingerida antes do treino. Por exemplo, se você ingere 4 g ao dia, você deverá ingerir 2 ou 3 g antes do treino e a segunda dose em horário distinto. Dessa forma você irá garantir uma maior irrigação sanguínea para promover um maior pump muscular.

Perguntas Frequentes sobre Arginina

A escolha da melhor arginina pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Sara Medeiros. Confira a seguir.

A Arginina Traz Benefícios para o Cabelo?

A arginina pode beneficiar os cabelos que possuem um bulbo fino ou cabelos que são frágeis, porém isso não é regra. Não tem como garantir que a "ingestão" da arginina irá causar impacto direto no bulbo capilar.

A Arginina Engorda?

Não. A arginina é um aminoácido e sua quantidade de consumo diário é extremamente baixa, o que não causa impacto na composição corporal, pois, tem uma quantidade calórica insignificante.

Arginina Aumenta a Testosterona?

Não. A arginina em si não causará aumento da testosterona, visto que seu efeito é diretamente ligado à vasodilatação e não à produção de compostos, como, por exemplo, o hormônio testosterona.

Confira Outras Indicações de Suplementos

Se você se preocupa com a alimentação e quer entender um pouco mais sobre outras linhas de suplementação alimentar, a mybest pode ajudar! Confira nossos artigos sobre os melhores hipercalóricos, vitaminas B12 e creatinas disponíveis no mercado. Para acessar é só clicar nos links abaixo!

Top 5 Melhores Argininas

1º lugar: LAUTON NUTRITIONArginina Plus Vegana6119

2º lugar: PRO FITDilafit Extra Pump

3º lugar: VITAFORArginina Arginofor

4º lugar: PERFORMANCE NUTRITIONL-Arginina Performance Nutrition

5º lugar: NEWNUTRITIONArginina em Pó 120g

Ver Ranking
As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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