mybest
ArgininasTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
mybest
ArgininasTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Argininas em 2025 (Lauton, Dark Lab e mais) 1
  • Top 10 Melhores Argininas em 2025 (Lauton, Dark Lab e mais) 2
  • Top 10 Melhores Argininas em 2025 (Lauton, Dark Lab e mais) 3
  • Top 10 Melhores Argininas em 2025 (Lauton, Dark Lab e mais) 4
  • Top 10 Melhores Argininas em 2025 (Lauton, Dark Lab e mais) 5

Top 10 Melhores Argininas em 2025 (Lauton, Dark Lab e mais)

A arginina é um aminoácido extremamente importante para várias funções do nosso organismo. Sua forma ativa, conhecida como L-arginina, é muito utilizada como suplemento alimentar e auxilia na melhora da performance de atletas. Mas, com tantas opções, você sabe como escolher a melhor opção para você?


Para te ajudar, preparamos algumas dicas com a ajuda da nutricionista Joyce Rouvier sobre características que devem ser consideradas na hora da compra. Listamos também as 10 melhores argininas disponíveis no mercado, de marcas como Lauton, Dark Lab, New Nutrition, entre outras. Confira!

Atualizado em 09/06/2025

Melhores Escolhas de Argininas

1

SOLDIERS NUTRITION

Arginina 500 g 100% Puro Importado
Arginina 500 g 100% Puro Importado

Arginina 100% Pura

2

VITAMINLIFE

Arginina + Boro (com Ácido Aspártico e Zinco) 60 Cápsulas
Arginina + Boro (com Ácido Aspártico e Zinco) 60 Cápsulas

Arginina com Boro, Ácido Aspártico e Zinco

3

3VS NUTRITION

Arginina 3VS 120 Cápsulas
Arginina 3VS 120 Cápsulas

Ação na Queima de Gordura

4

DARK LAB

L-Arginine 500 g Refil
L-Arginine 500 g Refil

Matéria-Prima de Alta Qualidade

5

IMPERIUM NUTRITION

Arginina (IN-Arginina + Vasodilatador) 120 Cápsulas
Arginina (IN-Arginina + Vasodilatador) 120 Cápsulas

Performance, Resistência e Recuperação Muscular

Joyce Rouvier
Supervisão
Nutricionista
Joyce Rouvier

Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

Perfil de Joyce Rouvier
Continue lendo
Vinicius Nascimento
Revisão
Revisor
Vinicius Nascimento

Estudioso e apaixonado por aprender coisas novas, trabalho na mybest há mais de 2 anos como redator e revisor, sempre buscando entregar o melhor conteúdo aos nossos leitores. Nesse período, revisei mais de 400 artigos e produzi mais de 200, entre textos novos e atualizações. Durante esses anos criando conteúdo fui me apaixonando por alguns segmentos, como informática, nutrição e tudo que envolve a paternidade e os cuidados com crianças. O mais legal é que aqui na mybest tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em diversas áreas.

Perfil de Vinicius Nascimento
Continue lendo
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

Por Que Confiar em Nós?

A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha. Confira as nossas Diretrizes de Conteúdo.

O que é Arginina e para Quem é Indicada?

O que é Arginina e para Quem é Indicada?

Arginina é um aminoácido condicionalmente essencial, ou seja, é produzido pelo organismo, mas também pode ser obtida na alimentação. Contudo, a quantidade obtida pela alimentação costuma ser baixa, ficando em torno de 10% do necessário. Já a produção endógena é maior, representando cerca de 80% do necessário.


A arginina é frequentemente indicada para pessoas que têm deficiência desse aminoácido ou que podem se beneficiar dos seus efeitos, como atletas que desejam melhorar o desempenho físico, pessoas com feridas de difícil cicatrização, e aquelas com problemas de circulação sanguínea ou pressão arterial elevada.

Quais os Benefícios da Arginina?

Quais os Benefícios da Arginina?

Como vimos acima, a arginina é essencial para o organismo, ela auxilia a expansão dos vasos sanguíneos, gerando mais energia e diminuindo a fadiga muscular. Mas, além disso, ela tem muitas outras funções no organismo, sendo as principais:


  • Aumenta o calibre das artérias: por favorecer o fluxo sanguíneo e transporte de nutrientes, isso ajuda na melhora da saúde cardiovascular, prevenindo doenças como hipertensão e aterosclerose. 

  • Ajuda na prevenção e tratamento da disfunção erétil: Sua propriedade vasodilatadora e o favorecimento do fluxo sanguíneo saudável fazem da arginina uma importante aliada em tratamentos contra a impotência. 

  • Melhora a performance e auxilio na hipertrofia: por melhorar o fluxo sanguíneo, ela melhora o aporte de oxigênio e nutrientes para o resto do corpo. Isso aumenta a síntese de massa muscular e de proteína, melhorando o desempenho de esportistas.

  • Diminui a enzima redutora de angiotensina (no rim): essa enzima pode causar inchaço quando não está funcionando adequadamente.

  • Ajuda a melhorar o sistema imunológico: isso, porque, a arginina aumenta a produção de células T, que desempenham um papel crucial na defesa do organismo.

  • Ajuda na excreção da amônia pela ureia: a amônia pode ficar em níveis elevados em alguns quadros clínicos e também em decorrência de atividades físicas mais intensas.

  • Ajuda a estimular a produção de insulina: com isso, contribui para a melhora da diabetes.

  • Estimula a produção de GH (hormônio de crescimento): isso é um ponto importante para atletas que desejam ganhar massa muscular e hipertrofia. Porém, ela não faz isso sozinha, mas em conjunto com a lisina.

  • Pode facilitar o processo de cicatrização de feridas: isso se deve ao estímulo na produção de colágeno, que promove a regeneração dos tecidos.

  • Melhora a produção de células ósseas e de tendões: por ser componente do colágeno, pessoas com quadros de artrite podem obter benefícios com a arginina, assim como quem busca a melhora da pele e dos cabelos, quando utilizado com outros compostos.

  • Melhora no funcionamento das mitocôndrias: esse é um detalhe que pode ajudar na queima de gordura.

É importante destacar que a eficácia da arginina pode variar entre indivíduos, e o uso de suplementos deve ser feito com a orientação de um profissional de saúde

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier

Pessoas com colesterol alto, hipertensão, diabetes, têm uma diminuição do óxido nítrico, aumentando a necessidade de arginina. Como a alimentação não vai conseguir suprir essa necessidade, até porque, a absorção da arginina é baixa, é necessário entrar com a suplementação.

Como Escolher a Melhor Arginina

A arginina contribui para a melhora no desempenho de atividades físicas e promove a recuperação muscular. Se você possui uma dieta equilibrada de micro e macro nutrientes, o ideal é buscar por uma arginina pura. Caso você esteja procurando uma suplementação mais completa, opte pelas argininas enriquecidas com outros nutrientes. Veja mais abaixo! 

1

Pratica Exercícios Físicos? Arginina com Adição de Outros Nutrientes Pode Te Favorecer

A arginina contribui para a melhora no desempenho de atividades físicas, pois aumenta o fluxo sanguíneo e promove a recuperação muscular. Para potencializar os resultados, a arginina pode ser combinada com outros nutrientes que apoiam a saúde muscular, a energia e a recuperação. 

Seu Foco é Desempenho? Opte por Arginina com Adições de Beta Alanina, Citrulina e Taurina

Seu Foco é Desempenho? Opte por Arginina com Adições de Beta Alanina, Citrulina e Taurina
Ao combinar arginina com outros nutrientes, é possível obter benefícios que podem melhorar significativamente o desempenho durante os exercícios, especialmente os de alta intensidade. Veja mais abaixo.

  • Beta-alanina: ajuda a aumentar os níveis de carnosina nos músculos, reduzindo a fadiga muscular e melhorando a resistência durante o exercício de alta intensidade.

  • Citrulina: aumenta a produção de óxido nítrico, melhorando o fluxo sanguíneo e a entrega de oxigênio e nutrientes para os músculos, resultando em melhor desempenho.

  • Taurina: tem propriedades antioxidantes e ajuda a regular a contração muscular, reduzindo a fadiga e melhorando o desempenho durante o exercício.

  • Coenzima Q10: ajuda a melhorar a produção de energia nas células musculares, aumentando a resistência e melhorando o desempenho durante o exercício.

De acordo com a nutricionista Joyce Rouvier, os produtos com indicação de dose diária de 2 a 3 g são os mais indicados. Porém, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação para saber a melhor opção para as suas necessidades.

Para Ajudar na Recuperação do Músculo, Prefira Arginina com Citrulina, Flavonoides e Probióticos

Para Ajudar na Recuperação do Músculo, Prefira Arginina com Citrulina, Flavonoides e Probióticos

Se além de desempenho, sua necessidade é melhorar a recuperação do músculo, saiba que há nutrientes especiais que te ajudam. Confira os principais:


  • Citrulina: aumenta a produção de óxido nítrico, melhorando o fluxo sanguíneo e a entrega de oxigênio e nutrientes para os músculos, resultando em melhor desempenho e recuperação.

  • Flavonoides (como quercetina e resveratrol): têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a proteger os músculos contra danos oxidativos e a melhorar a recuperação pós-exercício.

  • Probióticos: promovem a saúde intestinal, melhoram a absorção de nutrientes e fortalecem o sistema imunológico, o que pode beneficiar o desempenho e a recuperação durante o exercício.

  • Selênio: tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a proteger os músculos contra danos oxidativos e a melhorar a recuperação após o exercício.


De acordo com a nutricionista Joyce Rouvier, os produtos com indicação de dose diária de 2 a 3 g são os mais indicados. Porém, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação para saber a melhor opção para as suas necessidades.

2

Para Disfunção Erétil, Opte por Arginina com Quercetina, Zinco e Vitaminas do Complexo B

Para Disfunção Erétil, Opte por Arginina com Quercetina, Zinco e Vitaminas do Complexo B

Você vem sofrendo com alguns sintomas de disfunção erétil há algum tempo e isso está prejudicando muito a sua autoestima? A combinação da arginina com outros nutrientes pode contribuir para a melhora desse quadro. Os principais são:


  • Flavonoide: principalmente a quercetina. Devido às propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajuda a proteger os vasos sanguíneos e a melhorar a circulação, o que é benéfico para a função erétil.

  • Café da índia: a cafeína tem efeitos vasodilatadores, aumentando o fluxo sanguíneo. Além disso, ajuda a melhorar a energia e o estado de alerta, contribuindo indiretamente para a saúde sexual.

  • Zinco: desempenha papel importante na produção de testosterona, contribuindo para a saúde sexual masculina. Também contribui para a melhora da fertilidade.

  • Complexo B: As vitaminas do complexo B, estão envolvidas no metabolismo energético e na produção de neurotransmissores, que são importantes para a função sexual.


A nutricionista Joyce Rouvier, indica procurar produtos com dose recomendada de cerca de 4g/dia. Além disso, a disfunção erétil pode ter várias causas, e uma avaliação médica é essencial para determinar o tratamento mais apropriado. Por isso, não deixe de consultar um médico!

3

Tem Problemas de Circulação? Aposte em Antioxidantes, Cúrcuma e Anti-Inflamatórios

Supervisão
Supervisão

A arginina combinada com estes nutrientes melhora o fluxo sanguíneo e, contribuindo para melhorar problemas de circulação.

Tem Problemas de Circulação? Aposte em Antioxidantes, Cúrcuma e Anti-Inflamatórios

Você tem problemas de circulação e deseja tomar a arginina para melhorar o fluxo sanguíneo e, consequentemente, ter uma melhor qualidade de vida? Então, saiba que a arginina, se combinada com anti-inflamatórios e antioxidantes, pode contribuir positivamente para a melhora do quadro. Veja:


  • Antioxidantes: substâncias antioxidantes, como vitaminas C e E, ajudam a proteger os vasos sanguíneos contra danos oxidativos, contribuindo para a saúde vascular e a manutenção do fluxo sanguíneo.

  • Cúrcuma: a curcumina, o principal composto ativo da cúrcuma, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Por isso, pode contribuir para a redução da inflamação nos vasos sanguíneos e melhorar a circulação.

  • Anti-inflamatórios: nutrientes com propriedades anti-inflamatórias, como o ômega-3 e outros compostos anti-inflamatórios naturais, podem reduzir a inflamação, facilitando o fluxo sanguíneo.

A eficácia desses nutrientes pode variar para cada pessoa. Além disso, a dieta geral e o estilo de vida desempenham um papel fundamental na melhora do fluxo sanguíneo. Consulte um médico ou nutricionista antes de suplementar.

4

Argininas em Pó São Mais Práticas, Principalmente para Quem Usa Doses Mais Altas

Argininas em Pó São Mais Práticas, Principalmente para Quem Usa Doses Mais Altas

As opções mais comuns oferecidas pelos fabricantes são doses separadas em cápsulas ou no formato de pó. Comparando cada uma, não há uma diferença significativa em relação à qualidade ou absorção da arginina. Mas, isso pode ser um facilitador no momento da ingestão. Veja as vantagens e desvantagens:


  • Arginina em cápsulas: são mais cômodas e normalmente possuem embalagens de fácil mobilidade e consumo. Apesar disso, sua dose pré-estabelecida dificulta um uso personalizado, ou seja, o fracionamento do consumo.

  • Arginina em pó: essa apresentação oferece infinitas possibilidades para consumo, já que as doses podem ser fracionadas de forma simples. Contudo, é preciso atenção para não errar na dosagem certa!

A versão em cápsula é ideal para quem precisa suplementar fora de casa. Porém, geralmente, uma capsula têm cerca de 500 mg, então, uma dose de 3g (que é uma medida padrão para o suplemento) pode exigir o consumo de cerca de 6 capsulas, o que pode ser incomodo para algumas pessoas.

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier

Diferente de outros aminoácidos, como a creatina e a glutamina, a arginina em pó não costuma ter um sabor residual tão marcante, o que também facilita o consumo. Mas, se ainda assim você não gostar, tente misturar com um suco, ou vitamina.

5

Para os Veganos, Há Opções que Utilizam Fontes Vegetais de Arginina

Para os Veganos, Há Opções que Utilizam Fontes Vegetais de Arginina

Se você é vegano, ou busca consumir menos produtos de origem animal, então, saiba que também há opções que oferecem essa alternativa. A principal diferença das argininas veganas é a fonte do aminoácido, que, nesse caso, são obtidos de vegetais, como sementes, castanhas e outras oleaginosas.


Em termos de benefícios, a arginina é a mesma, independentemente da sua fonte de origem. Mas, ao escolher um suplemento vegano, prefira opções que tragam o selo na embalagem, isso vai garantir que o produto atende os requisitos necessários para ser classificado como vegano.

6

Arginina Pode Ter Alergênicos como Traços de Leite, Ovo, Soja e Outros. Fique Atento!

Arginina Pode Ter Alergênicos como Traços de Leite, Ovo, Soja e Outros. Fique Atento!

Antes da ingestão de qualquer produto alimentar ou suplementar, é importante se atentar a possíveis alergênicos encontrados em suas composições. Via de regra, os suplementos de L-arginina não costumam conter substancias como glúten ou lactose, mas é importante verificar as informações do fabricante.

Alguns dos produtos mais procurados no mercado podem conter alergênicos perigosos para algumas restrições alimentares, como derivados de leite, ovo, soja, castanhas ou trigo. Por isso, sempre confira as informações disponíveis sobre ingredientes e traços de alergênicos.

7

Verifique a Quantidade de Capsulas ou Pó por Embalagem

Verifique a Quantidade de Capsulas ou Pó por Embalagem

Independente se você vai adquirir uma arginina em cápsula ou pó, fique atento a quantidade de suplemento por embalagem. Dependendo da finalidade do consumo e do tamanho da porção, a quantidade de cápsulas ou pó é um fator muito importante para sua duração e avaliação de custo-benefício.


Os produtos em cápsula costumam oferecer de 30 a 180 por embalagem, já os em pó, variam de 100 a 150 g, em média. Para pessoas que pretendem consumir uma vez ao dia, embalagens que contém de 30 a 60 cápsulas ou de 100 a 120 g são ideais. Já para atletas, as opções maiores são mais recomendadas.

8

Marcas Com Bom Histórico no Mercado Tendem a Seu Mais Confiáveis

Marcas Com Bom Histórico no Mercado Tendem a Seu Mais Confiáveis

Um fator que às vezes passa despercebido, mas que faz diferença no resultado, é a marca do suplemento. Isso porque, a qualidade pode mudar entre as marcas devido ao fornecedor da matéria-prima. Como isso não se pode avaliar apenas observando especificações, uma boa opção é conferir as avaliações dos compradores.


Além disso, escolher marcas confiáveis e com bom histórico no mercado é uma forma de ter uma segurança maior. É o caso da Now, Vitafor, Pura Vida, Essential, Pure Encapsulations, entre outras. Ressaltamos que marca não é sinônimo de qualidade, mas grandes fabricantes trazem uma confiabilidade maior.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Argininas

Agora que você já sabe como escolher um produto que se adeque ao seu estilo de vida e ritmo de atividades físicas, conheça o nosso ranking com as 10 melhores argininas disponíveis no mercado. São opções puras ou enriquecidas, de marcas confiáveis e bem avaliadas!
Organizar por popularidade
Filtrar

Produtos

Foto

Clique para Comprar

Destaque

Detalhes

Formato

Dose Recomendada

Volume

Composição

1

SOLDIERS NUTRITION

Arginina 500 g 100% Puro Importado

SOLDIERS NUTRITION Arginina 500 g 100% Puro Importado 1

Arginina 100% Pura

3 g

500 g

L-arginina

2

VITAMINLIFE

Arginina + Boro (com Ácido Aspártico e Zinco) 60 Cápsulas

VITAMINLIFE Arginina + Boro (com Ácido Aspártico e Zinco) 60 Cápsulas 1

Arginina com Boro, Ácido Aspártico e Zinco

Cápsulas

1 cápsula

60 cápsulas

Arginina, boro, ácido aspártico e zinco

3

3VS NUTRITION

Arginina 3VS 120 Cápsulas

3VS NUTRITION Arginina 3VS 120 Cápsulas 1

Ação na Queima de Gordura

Cápsulas

4 cápsulas

120 cápsulas

L-arginina

4

DARK LAB

L-Arginine 500 g Refil

DARK LAB L-Arginine 500 g Refil 1

Matéria-Prima de Alta Qualidade

3 g

500 g

L-arginina

5

IMPERIUM NUTRITION

Arginina (IN-Arginina + Vasodilatador) 120 Cápsulas

IMPERIUM NUTRITION Arginina (IN-Arginina + Vasodilatador) 120 Cápsulas 1

Performance, Resistência e Recuperação Muscular

Cápsulas

4 cápsulas

120 cápsulas

L-arginina

6

LAUTON NUTRITION

L-Arginina Plus 500 mg 60 Cápsulas1186

LAUTON NUTRITION L-Arginina Plus 500 mg 60 Cápsulas 1

Arginina com Vitamina B3

Cápsulas

4 cápsulas

60 cápsulas

Arginina e vitamina B3

7

NEW NUTRITION

Arginina 120 g NEW NUTRITIONNEW309

NEW NUTRITION Arginina 120 g NEW NUTRITION 1

Rendimento de até 30 Porções

4 g

120 g

Arginina, cálcio e fósforo

8

NOW FOODS

Arginina 500 mg e Citrulina 250 mg 120 Cápsulas‎P27787

NOW FOODS  Arginina 500 mg e Citrulina 250 mg 120 Cápsulas 1

Cápsulas Veganas

Cápsulas

1 cápsula

120 cápsulas

L-arginina e l-citrulina

9

DIVINA PHARMA

C-Triple + Arginina 30 Comprimidos

DIVINA PHARMA C-Triple + Arginina 30 Comprimidos 1

Com Vitamina C e D3

Comprimidos

1 comprimido

30 comprimidos

Vitamina C, l-arginina, bisglicinato de zinco e vitamina D3

10

FORMULADOS FARMA

L-Arginina Plus 500 mg 60 Cápsulas

FORMULADOS FARMA L-Arginina Plus 500 mg 60 Cápsulas   1

Arginina Sem Crueldade Animal

Cápsulas

1 cápsula

60 cápsulas

L-arginina

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

SOLDIERS NUTRITION
Arginina 500 g 100% Puro Importado

Arginina 500 g 100% Puro Importado 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 69,90
Lev. alto
A Partir de:
R$ 69,90
Lev. alto

Arginina 100% Pura

  • Essa arginina da Soldiers promete melhorar a função imune, reduzindo o tempo de recuperação das fibras após a atividade física. 
  • É 100% pura e estimula a liberação do hormônio do crescimento, o que ajuda na hipertrofia muscular, se aliada a demais cuidados. 
  • Também aponta que pode auxiliar na função vascular e a prevenir coágulos sanguíneos, promovendo circulação saudável.

 

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Formato
Dose Recomendada3 g
Volume500 g
ComposiçãoL-arginina
Este ranking foi útil para você?
No.2

VITAMINLIFE
Arginina + Boro (com Ácido Aspártico e Zinco) 60 Cápsulas

A Partir de:
R$ 38,90
Baixo

Arginina com Boro, Ácido Aspártico e Zinco

  • A arginina da Vitaminlife contém boro em sua fórmula, além de ácido aspártico e zinco. Oferece 500 mg de arginina por cápsula.
  • O pote contém 60 cápsulas e a recomendação da marca é o consumo de 1 unidade por dia.
  • Sua composição não possui açúcar, corantes, glúten ou lactose, o que é interessante aos que são alérgicos ou tem restrições. 
FormatoCápsulas
Dose Recomendada1 cápsula
Volume60 cápsulas
ComposiçãoArginina, boro, ácido aspártico e zinco
No.3

3VS NUTRITION
Arginina 3VS 120 Cápsulas

A Partir de:
R$ 43,00
Lev. baixo

Ação na Queima de Gordura

  • Promete benefícios no funcionamento da imunidade, principalmente se aliada a uma dieta equilibrada.
  • Por ter ação voltada para a queima de gordura e crescimento muscular, a fabricante recomenda a ingestão do produto antes do treino
  • Não contém glúten, mas possui antiumectantes na fórmula, sendo necessário conferir se você é alérgico. 
FormatoCápsulas
Dose Recomendada4 cápsulas
Volume120 cápsulas
ComposiçãoL-arginina
No.4

DARK LAB
L-Arginine 500 g Refil

A Partir de:
R$ 86,18
Lev. alto

Matéria-Prima de Alta Qualidade

  • Destacando vantagens como matéria-prima de alta qualidade, a L-arginina da Dark Lab promete pureza e ausência de glúten
  • A dose de 3 gramas deve ser diluída em 250 ml de água ou bebida de sua preferência. 
  • Vale ressaltar que a fórmula pode conter amendoim, leite, soja e ovo. Você pode adaptar as porções conforme recomendação médica. 
Formato
Dose Recomendada3 g
Volume500 g
ComposiçãoL-arginina
No.5

IMPERIUM NUTRITION
Arginina (IN-Arginina + Vasodilatador) 120 Cápsulas

A Partir de:
R$ 54,98
Médio

Performance, Resistência e Recuperação Muscular

  • Indicado para atletas ou praticantes de exercícios físicos, atua diretamente na síntese de óxido nítrico, que causa vasodilatação. 
  • Isso melhora a oxigenação sanguínea no tecido muscular, ajudando na performance, resistência e recuperação ágil das fibras. 
  • Não contém glúten, lactose, GMO e açúcar, sendo uma opção benéfica aos que buscam formulação com menos alergênicos. 
FormatoCápsulas
Dose Recomendada4 cápsulas
Volume120 cápsulas
ComposiçãoL-arginina
No.6

LAUTON NUTRITION
L-Arginina Plus 500 mg 60 Cápsulas1186

A Partir de:
R$ 44,99
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 44,99
Lev. baixo

Arginina com Vitamina B3

  • Esse suplemento da Lauton é projetado para recuperar a fadiga, eliminar toxinas e reduzir riscos de infecção.
  • O produto é enriquecido com niacina, a vitamina B3, que atua na circulação sanguínea e no combate do colesterol alto. 
  • Cada cápsula possui 500 mg de arginina e é indicado o consumo de 2 a 4 cápsulas por dia.
FormatoCápsulas
Dose Recomendada4 cápsulas
Volume60 cápsulas
ComposiçãoArginina e vitamina B3
No.7

NEW NUTRITION
Arginina 120 g NEW NUTRITIONNEW309

A Partir de:
R$ 46,18
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 46,18
Lev. baixo

Rendimento de até 30 Porções

  • A arginina em pó da New Nutrition vem num pote de 120 gramas, que oferece 30 porções. 
  • Sua fórmula, além de não possuir glúten, vem com cálcio e fósforo. Já a porção tem 4 gramas, equivalente a 3 medidores
  • Para ingerir a marca recomenda misturar a dose em 100 ml de água ou outra bebida de sua preferência.
Formato
Dose Recomendada4 g
Volume120 g
ComposiçãoArginina, cálcio e fósforo
No.8

NOW FOODS
Arginina 500 mg e Citrulina 250 mg 120 Cápsulas‎P27787

A Partir de:
R$ 136,44
Alto

Cápsulas Veganas

  • Com dois aminoácidos em sua fórmula, atua diretamente no sistema imune, assim como na manutenção dos tecidos musculares. 
  • Isso ajuda na recuperação pós-treino, tudo sem soja, leite, glúten, ovo ou nozes. É feito nos EUA com ingredientes de todo o mundo. 
  • As cápsulas são veganas, produzidas com celulose, ácido esteárico e dióxido de silício

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
FormatoCápsulas
Dose Recomendada1 cápsula
Volume120 cápsulas
ComposiçãoL-arginina e l-citrulina
No.9

DIVINA PHARMA
C-Triple + Arginina 30 Comprimidos

A Partir de:
R$ 51,49
Médio

Com Vitamina C e D3

  • A fórmula desse suplemento conta com 500 mg de vitamina C, 500 mg de arginina, 5 mg de zinco e 400 UI de vitamina D3 por comprimido. 
  • É um produto livre de transgênicos, sem lactose e sem glúten, que vem em 30 comprimidos, sendo a dose de 1 por dia. 
  • Vale ressaltar que ele possui estabilizantes, espessantes, antiaglutinantes e antiumectantes. 
FormatoComprimidos
Dose Recomendada1 comprimido
Volume30 comprimidos
ComposiçãoVitamina C, l-arginina, bisglicinato de zinco e vitamina D3
No.10

FORMULADOS FARMA
L-Arginina Plus 500 mg 60 Cápsulas

A Partir de:
R$ 79,90
Lev. alto
A Partir de:
R$ 79,90
Lev. alto

Arginina Sem Crueldade Animal

  • Produzida sem crueldade animal e sem glúten, a L-Arginina Plus da Formulados Farma vem com 60 cápsulas de 500 mg. 
  • A dose de 1 cápsula faz com que o suplemento dure por cerca de 2 meses, o que contribui ao custo-benefício. 
  • Apesar de não conter quantidades significativas de gorduras, sódio e fibra, possui antiaglomerantes, por isso verifique se você é alérgico.
FormatoCápsulas
Dose Recomendada1 cápsula
Volume60 cápsulas
ComposiçãoL-arginina

Perguntas Frequentes sobre Arginina

Mesmo após saber quais critérios considerar para escolher a melhor arginina, algumas dúvidas ainda podem surgir. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir.

Como Tomar Arginina?

Para melhorar a performance nos treinos, uma boa opção é tomar a arginina entre 60 e 90 minutos antes do treino. Já para uso geral, ela pode ser consumida cerca de 30 min antes das principais refeições. O mais importante é evitar o consumo após as refeições principais, pois isso atrapalha a sua absorção.


Também é interessante fracionar a dose, isso ajudará a otimizar a absorção. No caso de idosos, é interessante dividir o consumo de modo a evitar doses a partir de 2 g por vez. Já para o público geral, o fracionamento deve acontecer de modo que o usuário consuma até 3 g por vez, em média.

Arginina Tem Efeitos Colaterais ou Alguma Contraindicação?

Sim, a arginina tem algumas contraindicações. As principais são as pessoas que têm herpes, doenças hepáticas, problemas ósseos, jovens em formação óssea (até cerca de 15 anos), gestantes e lactantes. Para esses últimos, é mais uma medida de segurança, já que não há comprovação da ausência de riscos.


A arginina também é contraindicada para pessoas com esquizofrenia, pois o seu consumo pode ser um gatilho para crises. Quanto aos efeitos colaterais, em doses a partir de 10g, a arginina pode afetar a pele, causando espinhas e vermelhidão. Além disso, algumas pessoas podem sentir náuseas e ter quadros de diarreia.

A Arginina Engorda?

Não! Por ter uma densidade calórica muito baixa, a arginina não está associada ao ganho de peso. Porém, ela pode causar uma sensação de inchaço, caso o usuário não consuma a quantidade adequada de água. Por isso, não deixe de tomar água.

Arginina Aumenta a Testosterona?

Até o momento, não há evidências de aumento da testosterona em decorrência do uso de arginina. Porém, ela pode contribuir para o aumento de GH (hormônio do crescimento), se utilizado junto a outros compostos, como a lisina.

Top 5 Melhores Argininas

1º lugar: SOLDIERS NUTRITIONArginina 500 g 100% Puro Importado

2º lugar: VITAMINLIFEArginina + Boro (com Ácido Aspártico e Zinco) 60 Cápsulas

3º lugar: 3VS NUTRITIONArginina 3VS 120 Cápsulas

4º lugar: DARK LABL-Arginine 500 g Refil

5º lugar: IMPERIUM NUTRITIONArginina (IN-Arginina + Vasodilatador) 120 Cápsulas

Ver Ranking
As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

Mais Acessados
Recomendações Relacionadas a Argininas

L-Carnitina

10 Produtos

Mais Acessados
Favlist Relacionadas a Saúde

Mais Lidos

mybest

Conectamos pessoas com o que há de melhor no mercado.
Nosso time, em parceria com os melhores especialistas, trabalha arduamente para ajudá-lo a comprar melhor.

© mybest. Todos os direitos reservados.