Top 10 Melhores Isotônicos em 2025 (Gatorade, Jungle e mais)
Realizar atividades físicas é cada vez mais importante para manter a saúde em dia. Mas, durante a prática de exercícios, é fundamental repor os nutrientes perdidos no treino. É aqui que entram os isotônicos, bebidas recomendadas para repor substâncias necessárias para o bom funcionamento do corpo.
Marcas como Gatorade, Jungle e La San-Day oferecem bons isotônicos líquidos, facilitando o consumo depois das atividades realizadas. Para te ajudar na escolha do produto ideal, fizemos um guia com dicas da nutricionista esportiva Sara Medeiros. Além de um ranking com os 10 melhores isotônicos do mercado. Confira!
Melhores Escolhas de Isotônicos
Nutricionista clínica e esportiva formada pelo Centro Universitário do Rio Grande do Norte, mestre em nutrição clínica pela Universidade de Coimbra, em Portugal, e especialista em nutrição esportiva pela Universidade Cruzeiro do Sul. Faz acompanhamento de atletas, adultos saudáveis e não saudáveis, crianças, gestantes e idosos. A profissional tem experiência em nutrição esportiva, clínica, para diabetes e emagrecimento. Atende presencialmente em Natal e também online. É membro da Comunidade Brasileira de Diabetes desde 2021. Conheça mais sobre a nutricionista no Instagram, Facebook e Doctoralia.
Entre produções, revisões e atualizações, já trabalhei em mais de 100 textos na mybest. Isso me possibilitou ampliar meus conhecimentos sobre múltiplas temáticas, sempre visando assegurar ao leitor um artigo de qualidade. Sou formado em licenciatura em teatro. Minha paixão por roteiro e dramaturgia proporciona uma união entre estas distintas áreas, resultando em textos cada vez mais fluidos e cativantes.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
- O Que é Isotônico? Para Que Serve e Quais os Benefícios?
- Quando Tomar Isotônico?
- Como Escolher o Melhor Isotônico
- Prefira Isotônicos com Sabores Agradáveis para Melhor Experiência de Consumo1
- Prefira Isotônicos com Vitaminas e Minerais na Composição para Beneficiar a Saúde2
- Para Manter o Peso, Prefira Isotônicos com 30 a 50 kcal por Porção de 200 ml3
- Escolha Isotônicos com Menos de 10 g de Açúcar para Evitar Quedas de Energia4
- Opte por Isotônicos com Menos de 100 mg de Sódio para Evitar a Retenção de Líquidos5
- Para Uma Nutrição Equilibrada, Prefira um Isotônico Natural e Livre de Aditivos6
- Isotônicos Veganos Contém Ingredientes Naturais e Minimizam o Impacto Ambiental7
- Opte por Isotônicos com 400 a 500 ml para Repor a Quantidade Adequada de Líquidos8
- Top 10 Melhores Isotônicos
- No. 1GATORADE | Gatorade｜Isotônico de Tangerina Gatorade
- No. 2GATORADE | Gatorade｜Gatorade Morango com Maracujá
- No. 3COCA-COLA | Coca-Cola｜Powerade Tangerina
- No. 4SOROX | Sorox Hidrotônico Limão 550mL
- No. 5JUNGLE | Jungle｜Jungle Low Carb Morango com Limão｜12200069
- Ver Mais 5 Produtos
- Perguntas Frequentes sobre Isotônico
- Isotônico é Bom para Diarreia?
- Isotônico é Bom para Pressão Baixa?
- Isotônico Faz Mal para os Rins?
- Confira Outros Produtos Indicados pela mybest para Atletas
O Que é Isotônico? Para Que Serve e Quais os Benefícios?
Os isotônicos são suplementos indicados para atletas como um modo de repor os sais minerais e os carboidratos perdidos durante o treino. Assim, eles devem consumir o produto sempre que realizarem atividades físicas intensas ou demoradas. As bebidas isotônicas ajudam também a evitar a desidratação e as cãibras.
Por conter altas dosagens de sódio, o produto não é indicado para quem não pratica atividades físicas, para quem possui doenças renais, insuficiência cardíaca ou hipertensão arterial. O consumo por crianças é indicado apenas caso elas sejam atletas.
É comum ver algumas pessoas consumirem isotônico como uma bebida qualquer, simplesmente pelo fato de gostar do sabor ou achar interessante essa prática.
Porém, os isotônicos possuem grandes quantidades de eletrólitos e só devem ser consumidos mediante necessidade, o que seria em casos como após cerca de 60 minutos de atividade física intensa.
Quando Tomar Isotônico?
É importante seguir as instruções de consumo fornecidas na embalagem do produto, bem como considerar a sua dieta de forma geral. Caso contrário, os benefícios do isotônico para ciclistas e demais atletas não serão sentidos, uma vez que pode acontecer um excesso de calorias e açúcares. Na dúvida, procure a orientação de um profissional, combinado?
Como Escolher o Melhor Isotônico
Quem deseja consumir esse produto devido à realização de atividades físicas intensas pode ter dúvidas na hora de comprar o melhor isotônico. Por isso, é necessário considerar pontos como os componentes, o sabor e a quantidade de calorias, entre outros critérios. Entenda mais sobre tudo isso a seguir!
Prefira Isotônicos com Sabores Agradáveis para Melhor Experiência de Consumo
O sabor do isotônico é um dos pontos que deve ser considerado, já que essa característica pode deixar a experiência do consumo muito mais agradável. Sendo assim, é válido optar por aquelas que mais atraem o paladar do atleta.
Os sabores mais comuns de bebidas isotônicas são os de limão, laranja, uva e tangerina. Mas há também versões especiais, como as morango com limão, guaraná com açaí e até a de mix de frutas. Por isso, escolha as suas preferidas e não deixe de variar nos sabores para conhecer outras opções!
Prefira Isotônicos com Vitaminas e Minerais na Composição para Beneficiar a Saúde
- Potássio: eletrólito fundamental para a função muscular e para o equilíbrio de fluidos no corpo. Como ele é perdido no suor durante os exercícios, o isotônico é uma ótima forma recuperá-lo.
- Vitamina C: contribui para o sistema imunológico, que pode ser temporariamente enfraquecido depois de exercícios intensos.
- Magnésio: é importante para a função muscular, cardíaca e nervosa. Ajuda a relaxar os músculos depois da prática de exercícios físicos.
- Zinco: trata-se de um mineral envolvido em diversas funções metabólicas e imunológicas, sendo positivo para a recuperação muscular depois do exercício físico.
- Vitamina B3: atua no metabolismo energético e converte os alimentos em energia.
- Vitamina B5: fundamental para o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Ajuda na produção de energia e na regeneração celular.
- Vitamina B6: ajuda a reduzir a inflamação que pode acontecer depois da prática de atividade física.
- Vitamina B12: esta vitamina ajuda a melhorar a energia e a disposição depois dos exercícios, sendo um dos benefícios interessantes do isotônico.
É importante destacar que a escolha dos componentes presentes no isotônico para hidratação deve ser feita de modo a atender às suas necessidades individuais. Deve ter relação com o tipo de exercício que você pratica, visto que os níveis de esforço são diferentes entre uma atividade e outra.
Para Manter o Peso, Prefira Isotônicos com 30 a 50 kcal por Porção de 200 ml
As calorias podem ser uma preocupação para quem faz exercícios para emagrecer ou manter o peso. Por isso, é importante verificar a quantidade presente em cada produto, de maneira a escolher aquele que faça mais sentido de acordo com a dieta seguida no momento.
Nos isotônicos líquidos, os fabricantes costumam informar a quantidade de calorias para 200 ml, que equivale a um copo. Alguns podem oferecer redução e chegam a ter apenas 30 kcal. Já outras chegam a ter mais de 100 kcal na mesma quantidade. Verifique essa informação para escolher os melhores isotônicos do mercado!
Escolha Isotônicos com Menos de 10 g de Açúcar para Evitar Quedas de Energia
O açúcar presente no isotônico pode acabar fornecendo uma boa quantidade de calorias vazias, ou seja, aquelas que não têm valor nutricional significativo. Isso não é desejável em nenhum tipo de dieta, mas pode prejudicar especialmente quem se exercita por perda ou manutenção de peso.
Além disso, este componente pode provocar picos de energia seguidos de quedas, o que afeta a estabilidade dos níveis de açúcar no sangue. Em geral, entre os isotônicos é possível encontrar produtos com 5 a 10 g de açúcar por porção de 200 ml. Prefira sempre os que tenham menor quantidade.
Opte por Isotônicos com Menos de 100 mg de Sódio para Evitar a Retenção de Líquidos
Além disso, os altos níveis de sódio podem resultar em retenção de água e inchaços. Portanto, esta é uma substância que precisa ser controlada no isotônico. Os principais produtos do mercado têm entre 90 e 100 mg por porção de 200 ml. Opte pelos isotônicos com os menores valores.
Para Uma Nutrição Equilibrada, Prefira um Isotônico Natural e Livre de Aditivos
Em geral, estes produtos são livres de corantes e aromatizantes artificiais, que podem provocar reações alérgicas e estão associados a problemas de saúde. Outro ponto é que isotônicos naturais têm chances menores de oferecer um perfil nutricional desequilibrado e com poucos benefícios à saúde.
Isotônicos Veganos Contém Ingredientes Naturais e Minimizam o Impacto Ambiental
Além do apoio à causa animal, escolher um isotônico vegano ajuda na redução do impacto ambiental, já que a produção deste tipo de produto não depende da criação de animais para obter os seus ingredientes. Em geral, esses rótulos contêm ingredientes naturais e acabam sendo mais saudáveis.
Opte por Isotônicos com 400 a 500 ml para Repor a Quantidade Adequada de Líquidos
A quantidade adequada de consumo dos isotônicos varia conforme a perda de suor durante os exercícios, mas também de acordo com a etapa em que se quer consumir a bebida. Antes da atividade, é recomendável ingerir 200 a 400 ml de líquido, que pode ser água ou isotônico.
Durante os exercícios, a quantidade varia conforme o peso perdido. Para ter uma média, é interessante se pesar durante a atividade de modo a saber o quanto consumir. O atleta que perde 300 g, por exemplo, pode fazer a conversão do peso para mililitros e tomar 150 ml de água e 150 ml de isotônico.
Depois da atividade, é preciso repor cerca de 1,5 vezes o peso perdido, seja com isotônico, água ou frutas. Fique atento a isso e adquira a quantidade ideal: as garrafas possuem 500 ml. Entretanto, é possível encontrar valores menores no mercado, como 400 ml. Observe este ponto para escolher os melhores isotônicos do mercado!
É importante salientar que essa recomendação acima não deve ser generalizada para todo o público, mas faz parte de uma média de uso. Se sua atividade não for intensa e durar menos de 1 hora, não há necessidade do consumo.
Atividades intensas são enquadradas como: ciclismo, futebol, corrida, triathlon, basquete, vôlei, etc. Ou seja, atividades que duram mais que 1 hora de exercício constante e de grande perdas de suor.
Top 10 Melhores Isotônicos
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Sabor | Nutrientes | Calorias | Açúcar | Sódio | Carboidratos | Aditivos Artificiais | Orgânico | Vegano | Quantidade | |||||
1 | GATORADE Gatorade｜Isotônico de Tangerina Gatorade | | Enriquecido com Vitaminas do Complexo B | Tangerina | Potássio, magnésio, vitamina C, vitaminas B3, B6 e B12 | 46 kcal (200 ml) | 7 g (200 ml) | 99 mg (200 ml) | 12 g (200 ml) | 500 ml | ||||
2 | GATORADE Gatorade｜Gatorade Morango com Maracujá | | Mistura de Sabores Rica em Potássio | Morango e maracujá | Potássio | 48 kcal (200 ml) | 12 g (200 ml) | 92 mg (200 ml) | 12 g (200 ml) | 500 ml | ||||
3 | COCA-COLA Coca-Cola｜Powerade Tangerina | | Cítrico e Refrescante de Tangerina | Tangerina | Potássio, cálcio, citrato, vitaminas B3, B6 e B12 | 36 kcal (200 ml) | 7,2 g (200 ml) | 57 mg (200 ml) | 8,4 g (200 ml) | 500 ml | ||||
4 | SOROX Sorox Hidrotônico Limão 550mL | | Combo de 8 Íons sem Adição de Açúcar | Limão | Magnésio, potássio, citrato, zinco, cálcio, cloreto e lactato | 6 kcal (200 ml) | 0 g | 92 mg (200 ml) | 1,4 g (200 ml) | 550 ml | ||||
5 | JUNGLE Jungle｜Jungle Low Carb Morango com Limão｜12200069 | | Isotônico Natural e Orgânico | Morango e limão | Potássio, vitamina C e magnésio | 10,8 kcal (200 ml) | 1,2 g (200 ml) | 111,6 mg (200 ml) | 2,68 g (200 ml) | 500 ml | ||||
6 | TNT TNT Sports Drink Uva | | Embalagem Mais Prática para os Treinos | Uva | Potássio e vitamina C | 44,4 kcal (200 ml) | 10,4 g (200 ml) | 95,2 mg (200 ml) | 11,2 g (200 ml) | 500 ml | ||||
7 | JUNGLE Jungle｜Bebida Funcional Jungle Limonada Endurance｜12200067 | | Opção Saudável Enriquecida com Vitamina C | Limão | Potássio, vitamina C e magnésio | 49,6 kcal (200 ml) | 2,12 g (200 ml) | 122 mg (200 ml) | 2,12 g (200 ml) | 500 ml | ||||
8 | LA SAN-DAY Hidrorade Isotônico Limonada｜1676 | | Fórmula Enriquecida com Vitaminas do Complexo B | Limonada | Zinco, vitamina C, potássio, magnésio, vitaminas B1, B3, B5 e B6 | 46 kcal (200 ml) | 12 g (200 ml) | 88 mg (200 ml) | 12 g (200 ml) | 500 ml | ||||
9 | COCA-COLA Coca-Cola｜Powerade Mountain Blast | | Um Isotônico Azul com Sabor Especial | Mix de frutas | Potássio, vitaminas B3, B6 e B12 | 31 kcal (200 ml) | 7,4 g (200 ml) | 100 mg (200 ml) | 11 g (200 ml) | 500 ml | ||||
10 | JUNGLE Jungle｜Bebida Jungle Tangerina Endurance｜12200068 | | Indicado para Todos os Públicos | Tangerina | Potássio, vitamina C e magnésio | 56 kcal (200 ml) | 0,8 g (200 ml) | 124,4 mg (200 ml) | 14 g (200 ml) | 500 ml | ||||
GATORADEGatorade ｜ Isotônico de Tangerina Gatorade
Enriquecido com Vitaminas do Complexo B
Quando falamos nos melhores isotônicos, é difícil não pensar em Gatorade! Grande patrocinadora de eventos esportivos, a marca ficou conhecida como a bebida dos campeões. Provando seus benefícios, ela oferece essa versão com sabor tangerina, que possui vitamina C, B3, B6 e B12 na composição.
Ainda conta com apenas 7 g de açúcar a cada 200 ml, valor baixo que pode se encaixar em dietas mais restritivas. Suas calorias também são baixas, com apenas 46 kcal. No entanto, conta com corantes e aromatizantes em sua receita. Se interessou? Compre o seu nos links!
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| Sabor | Tangerina |
|---|---|
| Nutrientes | Potássio, magnésio, vitamina C, vitaminas B3, B6 e B12 |
| Calorias | 46 kcal (200 ml) |
| Açúcar | 7 g (200 ml) |
| Sódio | 99 mg (200 ml) |
| Carboidratos | 12 g (200 ml) |
| Aditivos Artificiais | |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Quantidade | 500 ml |
Mistura de Sabores Rica em Potássio
A Gatorade é referência quando se trata dos melhores isotônicos. Uma das marcas mais conhecidas e presentes no mercado, ela possui diversos sabores interessantes que ajudam a diversificar seu consumo. Incluindo misturas como o morango e maracujá, que gera uma alternativa deliciosa.
Em sua composição encontramos o potássio, ingrediente essencial para repor os fluidos perdidos durante os exercícios. Ainda possui bons valores de açúcar, sódio e calorias, algo bastante positivo para sua alimentação. Porém, não é enriquecido com outros nutrientes.
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| Sabor | Morango e maracujá |
|---|---|
| Nutrientes | Potássio |
| Calorias | 48 kcal (200 ml) |
| Açúcar | 12 g (200 ml) |
| Sódio | 92 mg (200 ml) |
| Carboidratos | 12 g (200 ml) |
| Aditivos Artificiais | |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Quantidade | 500 ml |
COCA-COLACoca-Cola ｜ Powerade Tangerina
Cítrico e Refrescante de Tangerina
O Powerade Tangerina promete ser um dos melhores isotônicos para atletas. Sua receita é enriquecida com eletrólitos que ajudam a repor os nutrientes que perdidos durante os exercícios, especialmente na transpiração. Ideal para atividades intensas!
Também é adicionado a esse isotônico Powerade uma quantidade de nutrientes energéticos e carboidratos, que ajudam a dar um aumento de energia rápido. Já o sabor tangerina promete ser refrescante, tornando seus treinos ainda mais agradáveis.
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| Sabor | Tangerina |
|---|---|
| Nutrientes | Potássio, cálcio, citrato, vitaminas B3, B6 e B12 |
| Calorias | 36 kcal (200 ml) |
| Açúcar | 7,2 g (200 ml) |
| Sódio | 57 mg (200 ml) |
| Carboidratos | 8,4 g (200 ml) |
| Aditivos Artificiais | |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Quantidade | 500 ml |
SOROXSorox Hidrotônico Limão 550mL
Combo de 8 Íons sem Adição de Açúcar
A Sorox criou uma linha de isotônicos que prometem ser deliciosos e capazes de proporcionar uma recuperação rápida. Para isso ela utiliza sua fórmula com 8 íons: magnésio, sódio, potássio, citrato, zinco, cálcio, cloreto e lactato. Misturados ao sabor de limão, conseguem te dar energia e alegria.
Outra vantagem desse isotônico Sorox é que ele é zero açúcar e possui apenas 14 kcal por garrafa. Uma excelente notícia para quem se preocupa com o controle da sua alimentação ou está em uma dieta restritiva. Também pode ser ingerida por todos os adultos, incluindo aqueles que são diabéticos.
| Sabor | Limão |
|---|---|
| Nutrientes | Magnésio, potássio, citrato, zinco, cálcio, cloreto e lactato |
| Calorias | 6 kcal (200 ml) |
| Açúcar | 0 g |
| Sódio | 92 mg (200 ml) |
| Carboidratos | 1,4 g (200 ml) |
| Aditivos Artificiais | |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Quantidade | 550 ml |
JUNGLEJungle ｜ Jungle Low Carb Morango com Limão ｜ 12200069
Isotônico Natural e Orgânico
Encontrar um isotônico natural é, sem dúvida, um presente para os atletas. Com esse produto da Jungle, é possível contar não só com ingredientes naturais, mas totalmente orgânicos e certificados. Entre eles estão a água de coco, tapioca, suco de frutas, aromas naturais e sal marinho.
Ele também é repleto de carboidratos e sais minerais indispensáveis para a hidratação durante e depois do treino. Com fórmula exclusiva que traz ingredientes integrais, ainda é um isotônico de baixo investimento. Excelente escolha!
| Sabor | Morango e limão |
|---|---|
| Nutrientes | Potássio, vitamina C e magnésio |
| Calorias | 10,8 kcal (200 ml) |
| Açúcar | 1,2 g (200 ml) |
| Sódio | 111,6 mg (200 ml) |
| Carboidratos | 2,68 g (200 ml) |
| Aditivos Artificiais | |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Quantidade | 500 ml |
Embalagem Mais Prática para os Treinos
Nem todos os atletas gostam de consumir o isotônico de uma única vez. Por isso, encontrar uma embalagem que facilite o consumo fracionado é essencial. O isotônico TNT é uma boa solução para essa necessidade, oferecendo 500 ml do produto em uma garrafa estilosa e com tampa abre e fecha.
Com sabor especial de uva, o isotônico TNT ajuda o atleta a repor os sais minerais e os nutrientes perdidos, garantindo maior resistência nos treinos. A desvantagem é que ele não possui muitos nutrientes quando comparado a outras opções. Limão e tangerina são outros sabores da marca.
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| Sabor | Uva |
|---|---|
| Nutrientes | Potássio e vitamina C |
| Calorias | 44,4 kcal (200 ml) |
| Açúcar | 10,4 g (200 ml) |
| Sódio | 95,2 mg (200 ml) |
| Carboidratos | 11,2 g (200 ml) |
| Aditivos Artificiais | |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Quantidade | 500 ml |
JUNGLEJungle ｜ Bebida Funcional Jungle Limonada Endurance ｜ 12200067
Opção Saudável Enriquecida com Vitamina C
Este isotônico de limão é livre de corantes, conservantes e adoçantes artificiais, o que contribui para torná-lo uma opção ainda mais interessante para pessoas que estão em dietas restritas. Feito com suco de frutas, tapioca orgânica e água de coco, é rico em sais minerais e em antioxidantes.
| Sabor | Limão |
|---|---|
| Nutrientes | Potássio, vitamina C e magnésio |
| Calorias | 49,6 kcal (200 ml) |
| Açúcar | 2,12 g (200 ml) |
| Sódio | 122 mg (200 ml) |
| Carboidratos | 2,12 g (200 ml) |
| Aditivos Artificiais | |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Quantidade | 500 ml |
LA SAN-DAYHidrorade Isotônico Limonada ｜ 1676
Fórmula Enriquecida com Vitaminas do Complexo B
Este é um isotônico capaz de ajudar no metabolismo energético e no funcionamento do sistema imunológico, ao mesmo tempo em que assegura a reposição dos eletrólitos e ajuda a mantê-los equilibrados. Aproveite para conhecer e provar!
| Sabor | Limonada |
|---|---|
| Nutrientes | Zinco, vitamina C, potássio, magnésio, vitaminas B1, B3, B5 e B6 |
| Calorias | 46 kcal (200 ml) |
| Açúcar | 12 g (200 ml) |
| Sódio | 88 mg (200 ml) |
| Carboidratos | 12 g (200 ml) |
| Aditivos Artificiais | |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Quantidade | 500 ml |
COCA-COLACoca-Cola ｜ Powerade Mountain Blast
Um Isotônico Azul com Sabor Especial
A quantidade de calorias pode fazer toda a diferença para quem treina intensamente em busca de emagrecimento. O isotônico Powerade azul contribui de forma especial para isso: possui 31 kcal em 200 ml do produto. Ainda ajuda a prevenir cãibras e a desidratação durante os exercícios!
O sabor de mix de frutas e a cor azul deixam esse isotônico Powerade azul ainda mais atrativo. É um ótimo suplemento para quem quer atingir um desempenho cada vez melhor. Focado na prática esportiva, este produto facilita a produção de energia. Conheça mais nos links!
| Sabor | Mix de frutas |
|---|---|
| Nutrientes | Potássio, vitaminas B3, B6 e B12 |
| Calorias | 31 kcal (200 ml) |
| Açúcar | 7,4 g (200 ml) |
| Sódio | 100 mg (200 ml) |
| Carboidratos | 11 g (200 ml) |
| Aditivos Artificiais | |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Quantidade | 500 ml |
JUNGLEJungle ｜ Bebida Jungle Tangerina Endurance ｜ 12200068
Indicado para Todos os Públicos
O Jungle de tangerina faz parte da linha low carb da marca. Assim, este isotônico é indicado para todos os tipos de públicos, dos atletas às pessoas que seguem dietas restritivas. Este produto possui sais minerais e antioxidantes, além de ser bom para o fortalecimento da imunidade.
Enriquecido com ácido ascórbico (vitamina C) e fabricado com ingredientes orgânicos, este isotônico não contém glúten e é livre de corantes artificiais, o que o torna ainda mais saudável. Além disso, fornece uma hidratação completa durante o seu pós-treino e ajuda na recuperação muscular.
| Sabor | Tangerina |
|---|---|
| Nutrientes | Potássio, vitamina C e magnésio |
| Calorias | 56 kcal (200 ml) |
| Açúcar | 0,8 g (200 ml) |
| Sódio | 124,4 mg (200 ml) |
| Carboidratos | 14 g (200 ml) |
| Aditivos Artificiais | |
| Orgânico | |
| Vegano | |
| Quantidade | 500 ml |
Perguntas Frequentes sobre Isotônico
O consumo de isotônico pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Sara Medeiros. Confira a seguir.
Isotônico é Bom para Diarreia?
Sim. O isotônico, por ser composto por nutrientes importantes que participam da hidratação do corpo e regulação da pressão, podem ser tranquilamente utilizados para reposição de eletrólitos perdidos em episódios de diarreia, vômitos, etc.
Quadros de diarreia costumam desestabilizar bastante o equilíbrio hidro eletrolítico do organismo e o isotônico, por sua vez, irá colaborar para repor essas perdas.
Isotônico é Bom para Pressão Baixa?
Sim. O isotônico contém em sua composição o mineral sódio (Na), o qual faz parte ativamente da regulação da pressão arterial, elevando-a em momentos de queda.
Alimentos que também podem ser consumidos em um momento de queda de pressão são, o sal puro (uma pitada por baixo da língua ou em um pouquinho de água) ou qualquer outro alimento que contenha sal.
Isotônico Faz Mal para os Rins?
Não. Se bebido moderadamente (após atividade física de longa duração, por exemplo), não irá causar danos renais. Os isotônicos são bebidas que possuem eletrólitos para reposição de perdas, assim não devem ser consumidos sem ordem.
O momento ideal é após atividade física, quando seus estoques de minerais poderão ter sido diminuídos pela eliminação através do suor.
Confira Outros Produtos Indicados pela mybest para Atletas
Quem decide se tornar um atleta deve buscar manter a sua saúde equilibrada, o que pode incluir o uso de suplementos que vão ajudar a potencializar os resultados. Se esse é o seu caso, confira outras seleções feitas pela mybest com produtos para atletas clicando nos links abaixo!
Top 5 Melhores Isotônicos
1º lugar: GATORADE｜Gatorade｜Isotônico de Tangerina Gatorade
2º lugar: GATORADE｜Gatorade｜Gatorade Morango com Maracujá
3º lugar: COCA-COLA｜Coca-Cola｜Powerade Tangerina
4º lugar: SOROX｜Sorox Hidrotônico Limão 550mL
5º lugar: JUNGLE｜Jungle｜Jungle Low Carb Morango com Limão｜12200069
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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Acessórios Eletrônicos, Armazenamento, ÁudioEletroportáteis
Aspiradores de Pó, Batedeiras e Mixers, Bebedouros e Purificadores de ÁguaEletrodomésticos
Ar e Ventilação, Armazenamento de Bebidas, Coifas e DepuradoresCelulares e Telefones
Acessórios para Celulares, Smartphones, TelefoniaEsporte e Lazer
Camping, Ciclismo, Equipamentos EsportivosConstrução e Reforma
Banheiro, Cozinha, Equipamentos de SegurançaCasa e Decoração
Cama, Mesa e Banho, Cortinas e Persianas, DecoraçãoUtilidades Domésticas
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Amamentação e Alimentação, Bolsas e Mochilas Infantis, BrinquedosCarros e Motos
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Produtos para Cachorros, Produtos para Gatos, Produtos para AvesEscritório e Papelaria
Artesanato, Borrachas e Corretivos, Cadernos, Blocos e AgendasModa e Acessórios
Acessórios, Bolsas, Malas e ViagemCalçados
Botas, Calçados Esportivos, Calçados FemininosMúsica
Acessórios para Instrumentos Musicais, Instrumentos Musicais, MicrofonesLivros e Filmes
HQs, Mangás e Graphic Novels, Livros, Livros InfantisJogos
Jogos de Tabuleiro e Ação, Múltiplos Consoles, NintendoAplicativos
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