O suco de uva integral é uma bebida deliciosa e nutritiva, ideal para acompanhar as refeições do dia a dia. Pode ser tinto ou branco, sendo feito com 100% uva de diferentes variedades, como a Bordô e a Isabel. Além disso, não contém adição de açúcar nem conservantes na sua composição.
Marcas como Coopernatural, Casa Madeira e Garibaldi produzem bebidas de alta qualidade. Na hora de escolher, é preciso considerar as suas preferências. Nesse artigo, temos a ajuda da nutricionista Thaís Mérici, com ótimas dicas. Também temos um ranking com os 10 melhores sucos de uva integrais do mercado. Confira!
Melhores Escolhas de Suco de Uva Integral
Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.
Sou formado em jornalismo e trabalho com produção de conteúdo e revisão há 10 anos. Estou na mybest há mais de 2 anos produzindo, revisando e atualizando artigos de diferentes categorias. Entregar informações úteis, corretas e em linguagem acessível é o que mais me motiva.
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Índice
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Ele tem propriedade anti-inflamatória e pode ajudar a promover a longevidade, a saúde cardiovascular e cognitiva, além de fortalecer o sistema imunológico e melhorar o sono.
Saudável e nutritivo, o suco de uva integral é famoso pelos inúmeros benefícios que oferece. A uva é rica em resveratrol e flavonoides, antioxidantes que combatem os radicais livres e têm ação anti-inflamatória. Contribuem para a longevidade, saúde cardiovascular, função cognitiva, melhora do sono e imunidade.
Devido a esses antioxidantes, desempenha um papel importante na saúde do coração e na proteção contra doenças crônicas. Além disso, a presença de magnésio, resveratrol e melatonina também auxilia na indução do sono, sendo interessante para quem possui dificuldade em adormecer.
O suco de uva integral ainda é uma excelente fonte de vitamina C, magnésio e potássio em quantidades consideráveis. A vitamina C fortalece o sistema imunológico, enquanto o magnésio e o potássio são essenciais para o bom funcionamento muscular e cardiovascular. Bem legal, não é mesmo?
Para aproveitar todos esses benefícios, inclua o suco de uva integral, sem açúcar no dia a dia. Mas é claro, esse hábito deve fazer parte de uma dieta saudável, aliada com os exercícios físicos. E lembre-se de ter cuidado com os exageros, pois é uma bebida rica em calorias e em carboidratos.
Para encontrar o melhor suco de uva integral para se deliciar, é preciso considerar a sua preferência e assim avaliar fatores como tipo, uvas, ingredientes e se é orgânico. Para você aproveitar todos os benefícios dessa bebida, ensinaremos a seguir como analisar cada uma delas. Confira!
Você prefere sucos de uvas mais intensos ou mais leves? Está em busca de uma opção ainda mais saudável? Existem diferentes tipos de sucos de uvas integrais, que agradam a diferentes paladares e preferências. Eles podem ser tintos, brancos, e até orgânicos. Abaixo, veja o que considerar ao escolher cada um.
As cascas das uvas tintas possuem maior concentração de compostos que deixam o suco encorpado e com sabor mais intenso.
Se você prefere uma bebida mais encorpada e com sabor intenso de uva, opte por sucos de uva integrais tintos. Eles são produzidos a partir de diversas uvas. Confira abaixo as principais.
A composição das cascas das uvas brancas oferece um sabor mais leve e refrescante.
Para quem busca um suco de uva mais leve e refrescante, os sucos de uva integrais brancos são ideais. Comsabor adocicado e cor amarelada, eles são mais delicados e sutis. Infelizmente, nem todos os fabricantes informam o tipo de uva usado.
Se acordo com a nutricionista Thaís Mérici, a maioria é elaborada com a uva Niágara. Essa uva branca é conhecida por sua polpa clara e sabor adocicado com notas florais. Isso torna os sucos refrescantes, com uma doçura suave e um aroma agradável. É perfeito para ser consumido em dias quentes.
Os sucos de uva orgânicos são cultivados sem o uso de agrotóxicos, enquanto as versões não reconstituídas mantêm todos os nutrientes.
Se você tem uma maior preocupação com a saúde e quer aproveitar ainda mais os benefícios da uva, escolha opções mais saudáveis. O suco de uva tinto é o mais recomendado, por possuir mais resveratrol e antocianinas. Além disso, contém mais polifenóis, que ajudam a proteger contra doenças cardiovasculares.
Opte também por sucos de uva integrais orgânicos. Para produzir o suco é necessário usar muitas uvas com casca. Por isso, as versões comuns acumulam uma carga alta de agrotóxicos, que podem ser prejudiciais à saúde. Como as uvas orgânicas são cultivadas sem agrotóxicos, o suco orgânico dificilmente oferecerá esse risco.
Verifique também se está escrito "suco de uvas" ou apenas "uvas" na lista deingredientes da embalagem. Por fim, prefira o suco de uva não reconstituído.
O suco de uva reconstituído perde grande parte dos nutrientes no seu processo de fabricação. Portanto, é menos benéfico à saúde.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | |||||||||
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Tipo | Classificação | Uva | Conservantes | Orgânico | Embalagem | Volume | Outros Volumes | Reconstituído | |||||
1 | MITTO Suco Uva Tinto Integral | ![]() | Preserva as Propriedades da Fruta | Tinto | Integral | Não informado | Vidro | 300 ml | 1 L | ||||
2 | CASA MADEIRA Suco de Uva Integral Kosher | ![]() | Com Certificação da BDK | Tinto | Integral | Isabel e bordô | Vidro | 1 L | Não | ||||
3 | ORGANOVITA Suco de Uva Integral 100% Bordô Orgânico | ![]() | Feito com Uvas de Lotes Especiais | Tinto | Integral | Bordô | Vidro | 1 L | Não | ||||
4 | VINÍCOLA ALIANÇA Suco de Uva Tinto Aliança | ![]() | Suco de Uva 100% Fruta | Tinto | Integral | Isabel e bordô | Tetra pak | 1 L | 200, 450, 1500 e 2000 ml | ||||
5 | UVA SÓ Suco de Uva 100% Bordô Orgânico | ![]() | Produzido com Uvas Frescas | Tinto | Integral | Bordô | Vidro | 1 L | Não | ||||
6 | CASA PERINI Suco Branco Perini | ![]() | Com o Selo do Suco de Uva Puro | Branco | Integral | Lorena | Vidro | 1 L | 300 ml | ||||
7 | VILLA PIVA Suco de Uva Villa Piva|5554 | ![]() | Com 2 kg de Uvas por Litro | Tinto | Integral | Não informado | Vidro | 1 L | 300 ml | ||||
8 | COOPERNATURAL Suco de Uva Branca Integral|1090 | ![]() | Orgânico e 100% Feito com Uvas Niágara | Branco | Integral | Niágara | Vidro | 1 L | Não | ||||
9 | AURORA Suco de Uva Aurora Branco|3619 | ![]() | Refrescante e sem Aditivos | Branco | Integral | Americanas | Tetra pak | 1,5 L | Não | ||||
10 | GARIBALDI Suco de Uva Tinto Integral | ![]() | Com Aroma Frutado | Tinto | Integral | Bordô, isabel e concord | Vidro | 1,5 L | 300, 500 e 1000 ml |
Feito 100% de uvas, sem adição de água, açúcar, conservantes ou aditivos, o suco Mitto preserva as propriedades originais da fruta, segundo os anunciantes. Rico em antioxidantes e nutrientes como magnésio, é uma ótima escolha para pessoas que desejam cuidar da saúde cardiovascular.
Além disso, os anúncios também ressaltam que este suco é indicado para quem busca uma alimentação mais equilibrada, com foco em manutenção do bem-estar, sendo uma alternativa prática e nutritiva para incluir no cotidiano. Veja mais e compre o seu nos links!
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis online.
Tipo | Tinto |
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Classificação | Integral |
Uva | Não informado |
Conservantes | |
Orgânico | |
Embalagem | Vidro |
Volume | 300 ml |
Outros Volumes | 1 L |
Reconstituído |
O suco de uva integral da Casa Madeira é elaborado no Vale dos Vinhedos, utilizando uvas tintas selecionadas com cuidado e certificação da BDK. Segundo a marca, conta com uma coloração púrpura vibrante e um aroma intenso, além de oferecer um sabor marcante e uma textura densa, refletindo sua pureza.
Por ser um produto integral, não contém adição de açúcares, água ou conservantes, podendo apresentar depósitos naturais de sólidos, uma característica normal para sucos 100% puros. Para saber mais e comprar o seu, acesse os nossos links!
Tipo | Tinto |
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Classificação | Integral |
Uva | Isabel e bordô |
Conservantes | |
Orgânico | |
Embalagem | Vidro |
Volume | 1 L |
Outros Volumes | Não |
Reconstituído |
Esse suco de uva bordô é 100% orgânico, ou seja, feito a partir de frutas livres de químicos e cheia de nutrientes. Cada lote da bebida promete uma personalidade de sabor, já que são feitos com uvas de regiões geográficas diferentes, com diferentes condições climáticas.
A Organovita garante que separa os lotes que possuem sabor e cor especiais para a fabricação desse suco de uva integral bordô. E a fabricação começa logo após a colheita das uvas orgânicas, garantindo uma bebida com muito frescor. Apesar de um pouco mais caro, vale pela alta qualidade e sabor.
Tipo | Tinto |
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Classificação | Integral |
Uva | Bordô |
Conservantes | |
Orgânico | |
Embalagem | Vidro |
Volume | 1 L |
Outros Volumes | Não |
Reconstituído |
O suco de uva Aliança é um produto que reflete a rica cultura da Serra Gaúcha, transmitindo através de seu sabor a tradição e história das famílias que o produziram. Segundo a marca, cada gole carrega a essência da região, conhecida por sua dedicação e excelência na viticultura.
Produzido exclusivamente com uvas americanas das variedades Isabel e Bordô, o suco tinto da Aliança é 100% fruta, sem qualquer adição de açúcar ou água. A marca pontua que essa pureza garante que todas as propriedades naturais das uvas sejam preservadas.
Tipo | Tinto |
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Classificação | Integral |
Uva | Isabel e bordô |
Conservantes | |
Orgânico | |
Embalagem | Tetra pak |
Volume | 1 L |
Outros Volumes | 200, 450, 1500 e 2000 ml |
Reconstituído |
Feito exclusivamente com uvas bordô orgânicas, sem adição de açúcares ou conservantes, este suco de uva integral da Uva Só promete preservar o sabor original e os nutrientes, mantendo apenas os açúcares naturais da fruta na sua composição.
Produzido a partir de uvas frescas, que são engarrafadas a vácuo em menos de 24 horas após a colheita, a fabricante garante frescor e qualidade. O processo de extração é desenvolvido com tecnologia avançada, que assegura a máxima preservação da cor e dos nutrientes, sem o gosto de cozido.
Tipo | Tinto |
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Classificação | Integral |
Uva | Bordô |
Conservantes | |
Orgânico | |
Embalagem | Vidro |
Volume | 1 L |
Outros Volumes | Não |
Reconstituído |
Este suco de uva branco integral é possui muita credibilidade, já que é atestado pelo Instituto Totum, uma organização que certifica o processo de fabricação de sucos de uva integrais. A fabricante segue normas de qualidade e aplica análises rigorosas, recebendo o Selo do Suco de Uva Puro.
Esse selo é uma garantia de qualidade e pureza, e significa que o suco é realmente integral, sem adição de água, açúcar, conservantes e antioxidantes. Assim, essa bebida contém apenas o delicioso suco da fruta, e ainda promete um aroma delicado, floral e frutado. Uma bebida fresca e saborosa!
Tipo | Branco |
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Classificação | Integral |
Uva | Lorena |
Conservantes | |
Orgânico | |
Embalagem | Vidro |
Volume | 1 L |
Outros Volumes | 300 ml |
Reconstituído |
Feito exclusivamente com 2 kg de uvas por litro, sem diluição em água, o suco de uva integral Villa Piva, segundo a marca, preserva o sabor adocicado da frutose natural da fruta, sem adição de açúcares ou conservantes. Além disso, é rico em nutrientes como cálcio, ferro, potássio e zinco.
De acordo com a fabricante, o produto ainda possui antioxidantes que ajudam a proteger a saúde cardiovascular e a regular a pressão arterial. Também oferece benefícios detox, estimulando o funcionamento dos rins e a eliminação de toxinas.
Tipo | Tinto |
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Classificação | Integral |
Uva | Não informado |
Conservantes | |
Orgânico | |
Embalagem | Vidro |
Volume | 1 L |
Outros Volumes | 300 ml |
Reconstituído |
O suco de uva branca integral orgânico Coopernatural é uma escolha natural e saudável para quem busca uma bebida refrescante e pura. Feito 100% com uvas Niágara, ele não contém adição de água, açúcar, conservantes ou corantes, prometendo um sabor autêntico da fruta.
Rico em vitaminas A, C, K, além de minerais como cálcio, ferro e potássio, este suco é ideal para quem prioriza uma alimentação saudável, com foco em ingredientes orgânicos e sem agrotóxicos. Ele também é perfeito para quem busca um produto sustentável, já que é produzido por pequenos agricultores.
Tipo | Branco |
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Classificação | Integral |
Uva | Niágara |
Conservantes | |
Orgânico | |
Embalagem | Vidro |
Volume | 1 L |
Outros Volumes | Não |
Reconstituído |
O suco de uva Aurora Branco, em embalagem Tetra Pak de 1,5L, é uma opção prática e natural para quem busca uma bebida refrescante e sem aditivos. Produzido com uvas americanas cultivadas na Serra Gaúcha, segundo a fabricante, ele preserva o sabor original da fruta.
Além disso, o produto não conta com adição de açúcar, água, corantes ou conservantes. Segundo o site oficial, é ideal para acompanhar lanches e deve ser servido gelado, a 5 °C. Para saber mais e comprar o seu, acesse os nossos links!
Tipo | Branco |
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Classificação | Integral |
Uva | Americanas |
Conservantes | |
Orgânico | |
Embalagem | Tetra pak |
Volume | 1,5 L |
Outros Volumes | Não |
Reconstituído |
O suco de uva integral Garibaldi é comercializado em diferentes opções de tamanho, sendo de 300 ml, 500 ml, 1 L ou 1,5 L, ideal para famílias maiores ou para quem bebe do suco diariamente. A marca recomenda servi-lo gelado na temperatura de 5 ºC.
É um suco obtido por meio da tecnologia de termomaceração. É estocado e conservado em tanques de aço inox. Antes do envase, passa por estabilização e pasteurização a 80 ºC. Ele apresenta coloração vermelho violáceo e um aroma frutado. É 100% de suco de uva e sem adição de água, açúcar e conservantes.
Tipo | Tinto |
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Classificação | Integral |
Uva | Bordô, isabel e concord |
Conservantes | |
Orgânico | |
Embalagem | Vidro |
Volume | 1,5 L |
Outros Volumes | 300, 500 e 1000 ml |
Reconstituído |
A escolha do melhor suco de uva integral pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Thaís Mérici. Confira a seguir.
A melhor forma de tomar suco de uva integral é no pré-treino para dar energia, especialmente para treinos intensos, como natação, corrida ou triathlon.
Além disso, tomar depois do almoço ou jantar também é interessante porque a vitamina C ajuda na absorção do ferro, prevenindo anemia. E à noite, na última refeição, também pode ser recomendado, pois o resveratrol, magnésio e melatonina ajudam a melhorar o sono.
O suco de uva integral deve conter apenas o açúcar natural da uva. Se tiver açúcar adicionado, é classificado como "néctar de uva" e deixa de ser suco integral.
Eu não recomendaria o consumo para diabéticos, pois contém alta concentração de açúcares naturais, sem muitas fibras em comparação com a fruta inteira, o que moderaria sua absorção. Com isso, ele pode levar a picos rápidos de glicose no sangue em algumas pessoas.
Se a pessoa fizer muita questão, recomendo diluir com metade da quantidade de água e consumir com proteínas, como queijo, carne, ovo, ou fibras. Isso porque, no estômago, a proteína se junta com o carboidrato e atrasa sua absorção, evitando picos de glicose e insulina.
O suco de uva integral não faz mal para pessoas com os rins saudáveis, mas não deve ser ingerido por quem tem problemas renais, devido ao alto teor de potássio, que é contraindicado para esses pacientes.
Além disso, o suco fornece uma base líquida rica em antioxidantes, como resveratrol e flavonoides, que podem ser mais facilmente absorvidos devido à lenta digestão promovida pela chia.
Sim, o suco de uva integral pode deixar as fezes mais escuras devido à riqueza em antocianinas. Não há motivo para preocupação, pois isso é apenas um efeito neutro do consumo das uvas.
Se você gosta de beber suco de uva integral, provavelmente deve apreciar um delicioso suco de outras frutas, não é mesmo? Confira abaixo outras indicações da mybest dos melhores sucos integrais de outros sabores, além dos melhores sucos de laranja e de maracujá, com ótimas opções de bebidas para degustar.
1º lugar: MITTO|Suco Uva Tinto Integral
2º lugar: CASA MADEIRA|Suco de Uva Integral Kosher
3º lugar: ORGANOVITA|Suco de Uva Integral 100% Bordô Orgânico
4º lugar: VINÍCOLA ALIANÇA|Suco de Uva Tinto Aliança
5º lugar: UVA SÓ|Suco de Uva 100% Bordô Orgânico
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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