O suco de caixinha é uma bebida saborosa, prática e fácil de armazenar, ideal para levar na lancheira das crianças ou consumir em família. Além disso, há ótimas opções com baixas calorias e mais naturais, para quem está em processo de emagrecimento. Mas com tanta diversidade, qual é o melhor?
Para ajudá-lo a encontrar o melhor suco de caixinha, elaboramos este guia de compras com excelentes dicas da nutricionista Thaís Mérici. Também organizamos um ranking com os 10 melhores sucos de caixinha do mercado, com marcas como Tial, Del Valle e Life Mix. Aproveite!
Melhores Escolhas de Sucos de Caixinha
Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.
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Índice
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Embora sejam bebidas industrializadas, o suco de caixinha contém polpa de frutas, tornando-se uma opção melhor.
Ambos são bebidas industrializadas e prontas para o consumo, mas o suco de caixinha é a melhor opção. Apesar de conter açúcar, sódio e outros ingredientes, parte de sua composição é formada por polpa de frutas. Além disso, a maioria não possui corantes artificiais, pois a coloração vem da fruta.
Por outro lado, o refrigerante é uma bebida completamente artificial. Em sua lista de ingredientes, encontramos uma grande quantidade de açúcar, sódio e outros elementos prejudiciais à saúde. No entanto, os piores componentes acabam sendo os corantes artificiais.
Se você deseja conhecer outras opções de suco, temos artigos completos sobre diversos sabores. Clique nos links abaixo e confira!
Para escolher o melhor suco de caixinha, é necessário avaliar alguns critérios, como o volume, o tipo de embalagem, a quantidade de calorias, entre outros. Confira abaixo o que observar para fazer uma compra que atenda às suas necessidades!
É a quantidade ideal para a criança consumir, além de ser fácil de transportar na lancheira.
Se você está buscando um suco de caixinha para seus filhos levarem de lanche para a escola, as versões menores, de 200 ml, são ideais. Essas opções já possuem a porção adequada para a criança consumir, além de serem seguras para levar na lancheira e ocuparem pouco espaço.
Além disso, a maioria dos sucos de caixinha pequenos acompanha canudinho para facilitar o consumo. Assim, depois de beber, a criança pode descartar junto com a caixinha e você não precisa se preocupar em colocar um canudinho na lancheira.
Eles permitem abrir e fechar o suco com mais facilidade e segurança.
Uma dica é escolher embalagens sem amassados, rachaduras ou vazamentos. As embalagens Tetra Pak protegem o suco contra a luz e oxidação. Além disso, é importante seguir as instruções dos fabricantes para garantir um consumo mais adequado e uma melhor conservação.
Os sucos de caixinha integrais são feitos exclusivamente com o suco da fruta, enquanto os sucos reconstituídos são diluídos em água e açúcar.
Quem busca um suco de caixinha pode se preocupar com o fato de o sabor ser muito diferente do natural. Isso pode acontecer devido à adição de ingredientes em alguns sucos. Se quiser uma opção o mais natural possível, opte pelos sucos de caixinha integrais ou reconstituídos sem adição de açúcar.
Os sucos integrais contêm apenas o suco da fruta. Dessa forma, não há adição de água nem de açúcar, sendo mais concentrados. A vantagem do suco integral é que ele retém a maior parte dos nutrientes da fruta, sendo mais saudável.
Outra alternativa mais natural são os sucos reconstituídos. Estes não são suco puro da fruta, pois passaram por diluição em água, ficando menos concentrados. Para escolher um suco reconstituído, lembre-se de verificar se ele é livre de açúcar.
Nas embalagens, você pode procurar por informações como "100% suco de fruta" ou "100% suco". Para saber se o suco de caixinha é integral ou não, os primeiros ingredientes da lista devem ser as frutas usadas. No caso dos reconstituídos, constará na lista de ingredientes: "suco de fruta reconstituído".
Ama sucos integrais? Que tal ver nosso artigo com as melhores opções do tipo? Clique no link abaixo!
Os sucos de caixinha com baixo teor calórico podem ter até 200 calorias a menos do que os sucos comuns.
Para quem está seguindo dietas de emagrecimento, os sucos de caixinha mais indicados devem ter baixas calorias. No mercado, há uma grande variedade de sucos com diferentes teores calóricos, que podem variar de 40 a 240 kcal em um copo de 200 ml, dependendo da quantidade de açúcar na composição.
Por isso, para auxiliar no seu processo de emagrecimento, opte sempre por sucos de caixinha com apenas 40 calorias por porção de 200 ml. Isso equivale praticamente às calorias de uma fruta, tornando-os opções mais saudáveis, além de evitar o ganho de peso indesejado.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | |||||||||
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Sabor | Classificação | Calorias (em 200 ml) | Adição de Açúcar | Conservantes | Sódio (em 200ml) | Orgânico | Volume | Outros Volumes | |||||
1 | LIFE MIX Suco de Uva em Caixinha Kids Turma da Mônica | ![]() | Formulação Nutritiva e Livre de Açúcar | Uva | 100% suco | 120 kcal | 10 mg | 200 ml | Não | ||||
2 | LIFE MIX Suco de Manga Natural | ![]() | Nutritivo e com Apenas 40 kcal por Porção | Manga | Néctar | 40 kcal | 0 mg | 200 | 1000 ml | ||||
3 | DEL VALLE Suco Caixinha Néctar Del Valle | ![]() | Um dos Sucos de Caixinha Mais Vendidos | Uva | Néctar | 84 kcal | 9,5 mg | 1000 ml | Não | ||||
4 | NATIVE Suco de Caixinha Orgânico Manga Native | ![]() | Orgânico e Ambientalmente Responsável | Manga | Néctar | 95 kcal | 1,1 mg | 200 ml | 1000 ml | ||||
5 | MAGUARY Suco de Caixinha Caju | ![]() | Prático para o Dia a Dia | Caju | Néctar | 96 kcal | 5,1 mg | 1000 ml | Não | ||||
6 | TIAL Suco Caixinha Tial Uva e Morango | ![]() | Com 34% de Suco de Uva e Morango | Uva e morango | Néctar | 40 kcal | 0 mg | 1000 ml | 330 ml | ||||
7 | PODER DA TERRA Limonada Orgânica Sabor Gengibre | ![]() | Adoçada com Açúcar Orgânico | Limão e gengibre | Néctar | 80 kcal | 0 mg | 200 ml | 1000 ml | ||||
8 | VINÍCOLA ALIANÇA Suco de Uva Tinto Aliança | ![]() | Suco de Uva 100% Fruta | Uva | Integral | 120 kcal | 0 mg | 1 L | 200, 450, 1500 e 2000 ml | ||||
9 | DEL VALLE Suco Caixinha Del Valle Kapo Uva | ![]() | Conveniência e Praticidade para o Dia a Dia | Uva | Néctar | 71 kcal | 8,3 mg | 200 ml | Não | ||||
10 | JUXX Suco de Caixinha Juxx | ![]() | Alta Qualidade, Mas com Preço Elevado | Cranberry | Néctar | 17 kcal | 1 L | 330 ml |
O suco de caixinha de maracujá da Life Mix faz parte da linha Kids e traz uma fórmula funcional. Segundo a marca, ela foi desenvolvida por pediatras e nutricionistas para ajudar no crescimento saudável das crianças. É 100% suco, ou seja, feito apenas com fruta.
A fórmula possui nutrientes essenciais para um bom desenvolvimento infantil: ômega 3, fibras, ácido fólico, cálcio, vitamina C e D. Vale lembrar que, embora mais natural que o néctar, os produtos 100% suco não são integrais, já que são feitos à base de sucos concentrados.
Esse suco de caixinha é livre de conservantes e açúcares, contendo apenas o dulçor do açúcar natural da fruta. Uma excelente opção de suco infantil mais saudável que os néctares e com uma formulação nutritiva, pensada especialmente para os pequenos.
Sabor | Uva |
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Classificação | 100% suco |
Calorias (em 200 ml) | 120 kcal |
Adição de Açúcar | |
Conservantes | |
Sódio (em 200ml) | 10 mg |
Orgânico | |
Volume | 200 ml |
Outros Volumes | Não |
O suco de caixinha Life Mix é uma bebida nutritiva e de baixa caloria, ideal para quem segue dietas de calorias restritas. Também é indicado para diabéticos, já que a marca garante zero adição de açúcar. Um ótimo diferencial para qualquer idade!
Desenvolvido por médicos, este suco possui uma fórmula funcional composta por fibras, ácido fólico, cálcio e vitaminas C e D, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. É livre de conservantes e adoçado com Stevia, um adoçante natural.
Além de manga, está disponível nos sabores uva, laranja e pêssego e é uma ótima opção de suco de baixo índice glicêmico. A Life Mix é uma marca do grupo WNutri, e surgiu com o objetivo de produzir alimentos que sejam práticos e saudáveis.
Sabor | Manga |
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Classificação | Néctar |
Calorias (em 200 ml) | 40 kcal |
Adição de Açúcar | |
Conservantes | |
Sódio (em 200ml) | 0 mg |
Orgânico | |
Volume | 200 |
Outros Volumes | 1000 ml |
Livre de conservantes, o suco de uva Del Valle é uma opção refrescante e saborosa para o dia a dia. Ele é classificado como néctar, ou seja, feito com polpa diluída em água. Infelizmente o fabricante não indica a porcentagem de suco do produto.
Para diminuir a quantidade de açúcar da formulação, a fabricante utiliza suco de maçã para adoçar. Ainda assim, tem 84 kcal por porção de 200 ml, por isso deve ser consumido com moderação, principalmente por quem faz dieta de calorias restritas.
Sabor | Uva |
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Classificação | Néctar |
Calorias (em 200 ml) | 84 kcal |
Adição de Açúcar | |
Conservantes | |
Sódio (em 200ml) | 9,5 mg |
Orgânico | |
Volume | 1000 ml |
Outros Volumes | Não |
Preparado a partir da polpa de mangas orgânicas das variedades Palmer e Ubá, o néctar de manga da Native é indicado para quem privilegia produtos mais saudáveis em sua rotina. Descrito pela marca como suave e muito saboroso, o suco de caixinha Native leva açúcar também orgânico na composição.
Além de livre de conservantes, os sucos da Native são sustentáveis: 100% das embalagens são compensadas ambientalmente, ou seja, a empresa recicla a mesma quantidade produzida. Assim, quando você compra este suco, tem certeza de estar apoiando a cadeia de reciclagem.
Presentes em mais de 60 países, a Native está sediada na Fazenda São Francisco, em Sertãozinho, no interior de SP. O projeto da empresa já plantou mais de 1 milhão de árvores e coexiste pacificamente com mais de 300 espécies de animais, a maioria em risco de extinção.
Sabor | Manga |
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Classificação | Néctar |
Calorias (em 200 ml) | 95 kcal |
Adição de Açúcar | |
Conservantes | |
Sódio (em 200ml) | 1,1 mg |
Orgânico | |
Volume | 200 ml |
Outros Volumes | 1000 ml |
Com alta concentração de pectina, uma fibra solúvel em água que dificulta a absorção de gordura, o caju ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Além disso, é saboroso, refrescante e possui alta concentração de vitamina C e valor calórico moderados.
Este suco tipo néctar possui 96 kcal por porção de 200 ml. Por isso, deve ser consumido com moderação. Vale destacar que ele é produzido pela Maguary, empresa com mais de 60 anos de atuação no mercado brasileiro, especializada na fabricação de sucos de fruta.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis online.
Sabor | Caju |
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Classificação | Néctar |
Calorias (em 200 ml) | 96 kcal |
Adição de Açúcar | |
Conservantes | |
Sódio (em 200ml) | 5,1 mg |
Orgânico | |
Volume | 1000 ml |
Outros Volumes | Não |
O suco de caixinha Tial oferece uma opção refrescante e saudável para quem busca uma bebida de baixa caloria e sem ingredientes artificiais. Com apenas 40 calorias por porção de 200 ml, este suco é elaborado a partir de uma combinação de 34% de suco de uva e morango.
Produzido a partir de frutas selecionadas de pomares controlados, o suco Tial destaca-se por não conter conservantes. Além disso, a adição de vitamina C contribui para a saúde do sistema imunológico, tornando-o uma escolha ainda mais benéfica para o consumo diário.
Sabor | Uva e morango |
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Classificação | Néctar |
Calorias (em 200 ml) | 40 kcal |
Adição de Açúcar | |
Conservantes | |
Sódio (em 200ml) | 0 mg |
Orgânico | |
Volume | 1000 ml |
Outros Volumes | 330 ml |
Os sucos de caixinha Poder da Terra, como a Limonada com Gengibre, destacam-se por serem 100% orgânicos, mantendo a qualidade dos ingredientes naturais. Esses sucos são preparados para preservar as propriedades nutritivas dos ingredientes, prometendo uma experiência autêntica e saudável.
Feitas com sumo natural de limão orgânico e adoçadas com açúcar orgânico, as limonadas da marca oferecem uma bebida leve, ideal para quem busca uma opção saudável sem abrir mão do sabor. Disponíveis em embalagens de 1 L e 200 ml. Veja mais clicando nos links!
Sabor | Limão e gengibre |
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Classificação | Néctar |
Calorias (em 200 ml) | 80 kcal |
Adição de Açúcar | |
Conservantes | |
Sódio (em 200ml) | 0 mg |
Orgânico | |
Volume | 200 ml |
Outros Volumes | 1000 ml |
O suco de uva Aliança é um produto que reflete a rica cultura da Serra Gaúcha, transmitindo através de seu sabor a tradição e história das famílias que o produziram. Segundo a marca, cada gole carrega a essência da região, conhecida por sua dedicação e excelência na viticultura.
Produzido exclusivamente com uvas americanas das variedades Isabel e Bordô, o suco tinto da Aliança é 100% fruta, sem qualquer adição de açúcar ou água. A marca pontua que essa pureza garante que todas as propriedades naturais das uvas sejam preservadas.
Sabor | Uva |
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Classificação | Integral |
Calorias (em 200 ml) | 120 kcal |
Adição de Açúcar | |
Conservantes | |
Sódio (em 200ml) | 0 mg |
Orgânico | |
Volume | 1 L |
Outros Volumes | 200, 450, 1500 e 2000 ml |
O suco Kapo, em sua prática embalagem de 200 ml, é uma solução ideal para os pais que buscam facilitar os lanchinhos dos filhos em meio à agitação do dia a dia. Ele pode ser consumido em qualquer lugar, seja em casa, no parque ou na escola.
Além de ser saboroso, a fabricante afirma que o suco Kapo é uma fonte de vitaminas que auxiliam no crescimento e na saúde das crianças. Outro ponto positivo é a variedade de sabores. Nos nossos links, você encontra o de uva.
Sabor | Uva |
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Classificação | Néctar |
Calorias (em 200 ml) | 71 kcal |
Adição de Açúcar | |
Conservantes | |
Sódio (em 200ml) | 8,3 mg |
Orgânico | |
Volume | 200 ml |
Outros Volumes | Não |
O suco de cranberry faz parte da linha de bebidas funcionais, sendo adoçado com sucralose e contendo apenas 17 kcal por porção de 200 ml. Rico em antioxidantes, vitaminas e livre de corantes e conservantes é uma opção nutritiva e menos calórica.
A Juxx é, segundo a marca, a primeira a produzir sucos de cranberry, blueberry e romã no Brasil. A linha zero açúcar possui selo de certificação da ANAD (Associação Nacional de Assistência ao Diabético), sinalizando ser adequado para o consumo de quem tem diabetes. O ponto negativo é o preço elevado!
Sabor | Cranberry |
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Classificação | Néctar |
Calorias (em 200 ml) | 17 kcal |
Adição de Açúcar | |
Conservantes | |
Sódio (em 200ml) | |
Orgânico | |
Volume | 1 L |
Outros Volumes | 330 ml |
Além de conhecer os principais critérios para escolher o melhor suco de caixinha, o seu consumo pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e as perguntamos à nutricionista Thaís Mérici. Confira a seguir!
Em geral, não faz bem nem mal. Se for consumido moderadamente, no máximo um copo de 200 ml por dia, não faz mal. No entanto, se a bebida for ingerida em excesso e não houver uma dieta equilibrada, a longo prazo pode ser prejudicial à saúde.
Se o suco de caixinha for consumido de forma exagerada, pode levar ao ganho de peso indesejado, especialmente os do tipo néctar. Além disso, a bebida pode agravar outros problemas de saúde, como o diabetes, ou até mesmo desencadear a doença.
Idealmente, as grávidas não deveriam consumir suco de caixinha. Se a escolha for pela praticidade, o mais indicado é optar pelo suco do tipo integral, em doses moderadas. Para grávidas, o ideal seria comer a fruta, pois elas correm o risco de apresentar diabetes gestacional.
De maneira indireta, sim. Se o suco de caixinha for consumido cronicamente por alguns anos e em grande quantidade, pode levar à esteatose hepática não-alcoólica, que é o acúmulo de gordura no fígado. Isso se deve ao elevado teor de açúcar presente na bebida.
Algumas opções podem ter mais açúcar do que o refrigerante. A quantidade pode variar de acordo com a marca e os sabores. Geralmente, os refrigerantes zero contém menos calorias.
Para quem está de dieta, o mais indicado seria o suco de caixinha sem adição de açúcar e light, ou o integral 100% fruta. Essas opções possuem baixo teor de calorias e são mais saudáveis. No entanto, o ideal seria consumir apenas a fruta.
Os sucos de caixinha integral ou 100% fruta reconstituído são os mais indicados, pois contêm a quantidade ideal de frutas.
Além dos sucos de caixinha, há várias outras opções que combinam muito bem com lanches, refeições e até mesmo para levar ao trabalho, à escola ou à faculdade. Sabendo disso, a mybest tem artigos completos sobre as melhores águas de coco, chás gelados e sucos detox prontos. Confira nos links abaixo!
1º lugar: LIFE MIX|Suco de Uva em Caixinha Kids Turma da Mônica
2º lugar: LIFE MIX|Suco de Manga Natural
3º lugar: DEL VALLE|Suco Caixinha Néctar Del Valle
4º lugar: NATIVE|Suco de Caixinha Orgânico Manga Native
5º lugar: MAGUARY|Suco de Caixinha Caju
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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