Top 8 Melhores Sucos Detox Prontos

Considerando que o objetivo do suco detox é ajudar nosso corpo a eliminar toxinas, um dos critérios que você precisa verificar na hora de escolher a bebida ideal é a lista de ingredientes. Por isso, listamos os componentes mais comuns e suas principais propriedades para te ajudar a fazer a escolha certa!

• Couve: rico em cálcio, o suco detox de couve tem vitamina C e ajuda a proteger o organismo de infecções, além de auxiliar na absorção de ferro e na saúde das cartilagens e mucosas.
• Gengibre: essa raiz de sabor apimentado tem ação estimulante, anticoagulante e digestiva. O suco detox com gengibre também ajuda a tratar a má digestão, resfriado e enjoo. 
• Salsa: por ser diurética, a salsinha colabora para a eliminação de líquidos, além de ter propriedades antioxidantes que previvem o envelhecimento precoce.
• Goji Berry: esse fruto de origem asiática é considerado um superalimento, com alto poder antioxidante. O suco detox com goji berry é rico em fibras, magnésio, selênio, manganês e vitaminas B1, B2 e B3.
• Espinafre: um potente antioxidante que fortalece o sistema imunológico, a visão e os ossos. O suco detox com espinafre também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e anemia.
• Pepino: mais um alimento diurético que ajuda a reduzir o inchaço, mas também tem ação hidratante, anti-inflamatória, emoliente e antioxidante. Ainda melhora a saúde muscular por conter magnésio e potássio.

Lembre-se da regra: ingredientes que aparecem primeiro na lista estão em maior quantidade. Sucos detox prontos contém combinações diferentes de nutrientes e você pode escolher conforme as propriedades e as suas preferências. Sucos com chá-verde, cafeína, vitaminas e minerais são ainda mais completos.

• Vitamina A: com efeito antioxidante, protege contra a ação dos radicais livres, desacelerando o processo de envelhecimento. Também contribui com a saúde da visão.
• Vitamina C: conhecida por ser uma grande aliada da imunidade, essa vitamina ajuda a aumentar a produção de leucócitos e anticorpos, sendo ideal para proteger o organismo dos resfriados.
• Vitamina E: também possui efeito antioxidante, protege a membrana das células e ajuda a evitar problemas cardiovasculares, como o infarto.
• Biotina: contribui com o fortalecimento e beleza das unhas e cabelos.
• Selênio: outro poderoso antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce do corpo. Também fortalece a imunidade e prevenir diversas doenças.
• Zinco: ajuda a prevenir infecções e outras doenças, como diabetes e alguns tipos de câncer. Auxilia na absorção dos demais nutrientes.
• Colágeno hidrolisado: auxilia na firmeza e elasticidade da pele, ajuda a tratar os efeitos da flacidez e fortalece unhas e cabelos. Também protege as articulações, prevenindo o desgaste e a osteoporose.
• Picolinato de cromo: é um suplemento nutricional composto por ácido picolínico e cromo. Ajuda a regular os níveis de glicose e insulina no sangue, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
• Polidextrose: considerada uma fibra solúvel, é um carboidrato não digerível com baixo valor calórico. Pode auxiliar na saciedade, controle do colesterol e glicemia, entre outros benefícios.
• Maltodextrina: é um pó branco derivado do milho, arroz, batata ou trigo. Um carboidrato usado como conservante ou fonte de energia. Trata-se de um ingrediente seguro, aprovado por instituições internacionais e brasileiras.

Como vimos acima, os nutrientes aumentam a qualidade do suco, deixando-o ainda mais saudável! Quem busca por um suco detox, geralmente, está preocupado com a saúde e bem-estar. Portanto, se esse é o seu caso, não deixe de conferir essa característica no rótulo da bebida!

Ao conferir a composição na descrição dos sucos detox em pó, você pode encontrar outros ingredientes além de frutas, legumes e raízes. Alguns deles são artificiais, se comparados aos outros. Para te ajudar a escolher a bebida ideal para você e sua família, preparamos breves explicações dos aditivos mais comuns.

• Goma xantana: é uma fibra solúvel viscosa derivada do milho, trigo ou soja. Um aditivo alimentar que serve como emulsificante, espessante e estabilizante, pois evita que os ingredientes se separem. 
  
• Goma guar: fibra alimentar solúvel, extraída de uma planta. Em contato com a água, forma um gel viscoso, por isso, é usada como espessante na indústria alimentícia.
  
• Fosfato tricálcico: é uma substância que reduz a capacidade dos alimentos de absorverem umidade. No suco em pó, age como dispersante na base seca e como nebulizador em bebidas reconstituídas.
• Dióxido de silício: aditivo muito usado em alimentos em pó, pois tem ação antiaglomerante. Ou seja, impede que as partículas do alimento grudem, formando uma bola.
• Acidulante ácido cítrico: encontrado nas frutas cítricas e em versão fermentada, ele aumenta a acidez do alimento e contribui para a extração da pectina (fibra solúvel) e dos pigmentos de frutas e vegetais. Considerado seguro.
• Carboximetilcelulose: derivado da celulose, em alimentos em pó, exerce a função de espessante e estabilizante
  
• Citrato de sódio: é um estabilizante natural e anticoagulante, também ajuda a regular a acidez dos alimentos.
  

Edulcorantes e aromatizantes também são aditivos, mas falaremos deles abaixo. Lembre-se: quanto menos aditivos melhor, afinal, a maioria são artificiais. Por isso, confira os ingredientes e alguns aditivos antes de escolher o melhor suco detox. Assim você optará por opções mais naturais.

Se a função do suco detox pronto é ajudar na desintoxicação do nosso corpo, adoçá-lo com açúcar seria quase uma contradição. As frutas já são docinhas por natureza, além de serem fontes de vitaminas, minerais, fibras, e antioxidantes. Porém, algumas pessoas acostumaram o paladar com sabores muito doces.

Adicionar açúcar refinado a uma bebida detox é acrescentar calorias vazias ao suco sem nenhum benefício adicional. Por isso, todas as opções do nosso top 8 são livres de açúcares, mas alguns deles contém edulcorantes a base de stévia ou sucralose que funcionam como adoçantes. Verifique antes de comprar! 

A sucralose é obtida a partir da sacarose, é um açúcar invertido, que é dificilmente absorvido pelo organismo. É indicado para pessoas em tratamento para perda ou controle de peso. Já o steviol e taumatina são extraídos respectivamente da stévia e da fruta katernfe, considerada a mais doce de toda a natureza.

A maioria dos sucos detox em pó, solúvel, está disponível nos sabores abacaxi, limão e laranja. Alguns deles têm até variações de abacaxi com hortelã ou laranja com gengibre. No entanto, antes de escolher seu sabor favorito, vale a pena dar uma olhadinha também no tipo de aromatizante ou flavorizante.

Você vai encontrar opções naturais e artificiais, com o aroma idêntico ao natural, que na verdade é uma substância química. Também é possível encontrar as bebidas conhecidas pelas suas cores: suco detox verde, amarelo ou vermelho, com sabores de limão, abacaxi, laranja, beterraba e romã.

Cada fabricante de suco detox em pó recomenda uma medida ideal para o preparo da bebida. Por isso, se o rendimento não estiver anunciado no rótulo, vale fazer as contas dividindo o peso da embalagem pela porção indicada na tabela de informações nutricionais, entre 10 e 20 g, geralmente. 

As embalagens de suco detox em pó costumam ter até 500 g e a variação de rendimento é de 10 e 30 copos. Nós padronizamos nossa tabela de comparação por copos de 200 ml para você escolher a opção com melhor custo-benefício. Basta comparar!

Você sabe o que é valor energético? É a energia produzida pelo nosso corpo resultante dos carboidratos, proteínas e gorduras, ou seja, são as calorias que o alimento fornece. Os sucos detox em pó são nutritivos, mas se você está seguindo uma dieta restritiva, talvez seja melhor escolher uma opção menos calórica. 

Normalmente, as calorias variam entre 20 e 70 kcal. Existem ainda sucos detox em pó com 12 kcal por porção. Porém, esses preparados instantâneos são pensados para dietas restritivas e usam edulcorantes e adoçantes. É importante reforçar que a orientação de um profissional de nutrição é sempre bem-vinda!