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Leites VegetaisTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Leites VegetaisTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Leites de Amêndoas  (Silk, Almonds Breeze e mais) 1
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Top 10 Melhores Leites de Amêndoas (Silk, Almonds Breeze e mais)

O leite de amêndoas oferece diversos benefícios à saúde e é uma excelente alternativa para intolerantes à lactose que procuram substituir o leite de vaca. Além disso, por ser livre de ingredientes de origem animal, é ideal para quem é vegano.


Apesar de benéfico, alguns fatores devem ser analisados para escolher a opção ideal. Para ajudar, entrevistamos a nutricionista Thaís Mérici, que nos deu dicas incríveis. Além disso, selecionamos os 10 melhores leites de amêndoas, com marcas como Silk, Almond Breeze e A Tal da Castanha. Confira!

Atualizado em 25/09/2024

Melhores Escolhas de Leites de Amêndoas

1

A TAL DA CASTANHA

A tal da CastanhaLeite Amêndoas 1L
Leite Amêndoas 1L

100% Natural e Saudável

2

NATUTERRA

NatuterraBebida à Base de Amêndoas Zero Açúcar
Bebida à Base de Amêndoas Zero Açúcar

À Base de Pasta de Amêndoas

3

ALMOND BREEZE

Almond BreezeAlmond Breeze Original 1 L
Almond Breeze Original 1 L

Delicioso, Nutritivo e com Poucas Calorias

4

SILK

SILKAmêndoa sem Açúcar 1 L
Amêndoa sem Açúcar 1 L

Apenas 24 Kcal por Porção e sem Açúcar

5

SILK

SILKLeite de Amêndoa & Cacau 1 L
Leite de Amêndoa & Cacau 1 L

Leite de Amêndoas e Cacau Rico em Cálcio

Thaís Mérici
Supervisão
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.

Perfil de Thaís Mérici
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Thaísa Meraki
Revisão
Thaísa Meraki

Formada em Jornalismo e Letras pela UFPR e pós-graduada em Comunicação pela Universidade de Estudos Estrangeiros de Quioto, Thaísa Meraki trabalha com produção de conteúdo, edição e assessoria de imprensa há mais de 20 anos. Teve passagens pela IEME Comunicação, Fundação Cultural de Curitiba, Secretaria de Cultura do Paraná e pela empresa japonesa de chá Ippodo. É Diretora de Redação da mybest Brasil desde 2023.

Perfil de Thaísa Meraki
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Índice

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Quais São os Benefícios do Leite de Amêndoas?

Supervisão
Supervisão

Ele ajuda na manutenção da saúde cardiovascular, a evitar doenças como a osteoporose e regula o intestino, entre outros benefícios.

Quais São os Benefícios do Leite de Amêndoas?

Além do sabor agradável, o leite de amêndoas é rico em nutrientes, como as vitaminas E e do complexo B, cálcio, magnésio, zinco, potássio, fósforo, cobre e fibras, além de ser livre de lactose. Por isso, oferece vários benefícios quando aliado a uma alimentação balanceada. Veja alguns deles abaixo:


  • Rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres.

  • Por ter baixas calorias, é uma boa alternativa para quem quer perder peso.

  • Ajuda a melhorar o HDL (colesterol bom) e a reduzir o LDL (colesterol ruim), contribuindo para a saúde cardiovascular.

  • Por conter cálcio, auxilia a reduzir o risco de osteoporose.

  • Ajuda a fortalecer os músculos devido às vitaminas do complexo B.

  • A fibra presente no leite de amêndoas contribui para regular as funções intestinais.

  • Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Incrível, não é mesmo? E há ainda quem pergunte: o leite de amêndoas engorda? Por ser menos calórico do que leites animais integrais, é uma boa opção para quem está tentando consumir menos calorias. Contudo, ele também tem algumas desvantagens: é pobre em proteínas e pode conter aditivos que o tornam menos saudável.

Como Escolher o Melhor Leite de Amêndoas

Para escolher o melhor leite de amêndoas, alguns aspectos devem ser verificados, como composição, presença de nutrientes extras, e adição de açúcar. Confira a seguir o nosso guia com essas e outras dicas para encontrar a versão mais adequada para você!

1

Confira se a Amêndoa é um dos Primeiros Ingredientes

Ao escolher o melhor leite de amêndoas, você deve considerar a composição, que pode ser à base de pasta de amêndoas pura ou da versão reconstituída. Dependendo do tipo, a textura e o sabor serão diferentes. A seguir, confira as principais diferenças e escolha conforme o seu paladar.

Para uma Textura Densa e Um Sabor Intenso, Prefira Leites à Base de Pasta de Amêndoas

Supervisão
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A pasta de amêndoas não contém líquidos nem aditivos. O resultado é uma bebida mais espessa e com sabor mais forte de amêndoas.

Para uma Textura Densa e Um Sabor Intenso, Prefira Leites à Base de Pasta de Amêndoas
Ao buscar uma bebida vegetal com uma textura densa e um sabor intenso, os leites à base de pasta de amêndoas são a escolha ideal. Feita exclusivamente da moagem de amêndoas inteiras, essa pasta resulta em um leite naturalmente cremoso e  nutritivo.

Sem aditivos, óleos vegetais e açúcar, o leite de amêndoas puro mantém um sabor pronunciado e uma textura mais espessa. É perfeito para quem aprecia a verdadeira essência das amêndoas e deseja uma experiência mais autêntica. Você pode beber com cafés, smoothies e outras bebidas
Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Essa pureza na composição não só intensifica a textura e o sabor, mas também garante uma bebida mais nutritiva e menos processada. No entanto, é importante ficar de olho no rótulo do produto, pois a composição deve conter pasta de amêndoas pura como um dos primeiros ingredientes da lista.

Prefere um Sabor Mais Leve? Escolha Leite de Amêndoas com Pasta de Amêndoas Reconstituída

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O leite feito com pasta reconstituída de amêndoas é mais diluído, resultando em um sabor mais suave.

Prefere um Sabor Mais Leve? Escolha Leite de Amêndoas com Pasta de Amêndoas Reconstituída
Para quem prefere um sabor mais leve, a pasta de amêndoas reconstituída é uma boa alternativa. Ela é geralmente é diluída com água, óleos vegetais, açúcar e outros aditivos, que suavizam o sabor das amêndoas e tornam o leite mais ralo.

Devido à sua consistência mais fina, algumas marcas optam por adicionar espessantes para melhorar a textura da bebida. Esses espessantes ajudam a alcançar uma sensação mais cremosa na boca, aproximando a experiência ao consumo de leites vegetais mais densos.
Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici
A versão reconstituída leva menos amêndoas na composição, sendo menos nutritiva e menos natural.
2

Faz Dietas de Baixo Índice Glicêmico? Opte Pelo Leite de Amêndoas Sem Açúcar

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Essas versões permitem desfrutar do leite de amêndoas sem riscos de picos de glicemia.

Faz Dietas de Baixo Índice Glicêmico? Opte Pelo Leite de Amêndoas Sem Açúcar

Para quem busca controlar a ingestão de açúcar ou possui restrições alimentares, o ideal é optar pelo leite de amêndoas sem açúcar. Além disso, essa opção se alinha perfeitamente com dietas de baixo índice glicêmico, ajudando a evitar doenças como o diabetes e o aumento de peso.


O leite de amêndoas sem açúcar também é uma opção versátil, pois pode ser incorporado em cafés, smoothies ou cereais. Portanto, além dos benefícios para a saúde, oferece uma base neutra que pode ser personalizada conforme as preferências individuais.

Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici
Se você não pode usar açúcar e deseja adoçar seu leite de amêndoas sem alterar muito o sabor, considere sucralose ou xilitol, que têm sabor residual mínimo. Para opções naturais e veganas, a stévia, a taumatina e o xilitol são ideais, pois são de fontes vegetais.
3

Para Evitar Ganho de Peso Indesejado, Escolha os Leites de Amêndoas com Até 80 kcal Por Porção

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Acima de 80 kcal pode ser considerado um teor alto para os leites de amêndoas, o que pode contribuir para o ganho de peso.

Para Evitar Ganho de Peso Indesejado, Escolha os Leites de Amêndoas com Até 80 kcal Por Porção

Se você está fazendo dieta ou quer evitar ganhar peso, é importante verificar a quantidade de calorias por porção no leite de amêndoas. Nas opções disponíveis no mercado, o teor de calorias varia de 25 a cerca de 100 kcal por copo de 200 ml.


Para evitar ganho de peso indesejado, opte por leites de amêndoas com até 80 kcal por porção, uma quantidade adequada para consumo diário. Além disso, escolher uma opção com menor teor calórico garante uma composição nutricionalmente equilibrada, com menos gorduras e açúcares.

Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Lembre-se que a presença de açúcar e sabores acrescentam calorias aos leites de amêndoas. Por isso, para quem se preocupa se o leite de amêndoas engorda, é interessante escolher entre as opções sem esses ingredientes.

4

Considere uma Opção Enriquecida com Cálcio e Vitaminas para Maiores Benefícios

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Esses nutrientes são fundamentais para a saúde óssea, imunidade e bem-estar geral.

Considere uma Opção Enriquecida com Cálcio e Vitaminas para Maiores Benefícios

Para tornar o leite de amêndoas equivalente em termos nutricionais ao leite de vaca, algumas opções são enriquecidas com nutrientes extras, como cálcio, vitamina D, entre outros. A seguir, confira quais são os principais nutrientes e seus benefícios para a saúde:


  • Cálcio: Essencial para a saúde dos ossos e dentes, fortalece a estrutura óssea e previne doenças como a osteopenia e a osteoporose.

  • Vitamina A: Importante para a saúde da visão, fortalece o sistema imunológico e contribui para a saúde da pele e dos tecidos mucosos.

  • Vitamina D: Além de fortalecer a imunidade, desempenha um papel fundamental na absorção do cálcio, garantindo a saúde óssea e muscular.

  • Vitamina E: Poderoso antioxidante que protege as células dos danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento celular e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

  • Vitamina B12: Crucial para o sistema nervoso, ajuda na produção de glóbulos vermelhos e contribui para a saúde da pele, cabelo e unhas.

  • Ômega 3: Atua no bom funcionamento do coração, prevenindo doenças cardiovasculares, além de desempenhar um papel importante no cérebro, melhorando a função cognitiva.


Portanto, os leites de amêndoas são ótimas opções para substituir o leite de vaca sem perder seu valor nutricional. No entanto, fique atento aos rótulos para se certificar de que a composição seja enriquecida com esses nutrientes extras, garantindo assim muitos benefícios para a sua saúde.

Thaís Mérici
Nutricionista e Doutora em Biologia Celular
Thaís Mérici

Os veganos podem se beneficiar ainda mais com os leites fortificados com vitamina B12, pois ela é essencialmente encontrada em produtos de origem animal. Além disso, é possível encontrar nutrientes como ferro, proteína e ômega 3, geralmente mais presentes em alimentos de origem animal.

5

Se Não Possui Restrições ao Açúcar e Calorias, Experimente Leite de Amêndoas com Sabor

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Os sabores proporcionam uma diversidade maior no dia a dia, porém podem ter açúcar e mais calorias do que as versões sem sabor.

Se Não Possui Restrições ao Açúcar e Calorias, Experimente Leite de Amêndoas com Sabor

Caso você não possua restrições alimentares ou siga dietas restritivas, o leite de amêndoas com sabor pode ser uma ótima opção para um consumo mais versátil. Os sabores mais comuns são chocolate, morango, coco, baunilha e café.


Dessa forma, além de diversificar os sabores no seu dia a dia, evita que você enjoe do leite de amêndoas com facilidade. Contudo, é importante ressaltar que geralmente eles contêm açúcar, o que pode aumentar as calorias, não sendo os mais indicados caso esteja evitando o ganho de peso.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Leites de Amêndoas

A seguir, você pode conferir os 10 melhores leites de amêndoas do mercado. Todos eles vêm em embalagens de 1 L e estão disponíveis nas principais lojas online. Lembre-se de prestar atenção nos componentes da fórmula para, assim, consumir um produto de qualidade e muito saboroso!
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Destaque

Detalhes

Ingredientes Principais

Adoçado

Valor Energético (em 200 ml)

Proteína (em 200 ml)

Fibras (em 200 ml)

Sódio (em 200 ml)

Enriquecido com

Açúcares (em 200 ml)

Aditivos

Alergênicos

Adição de Sabor

1

A TAL DA CASTANHA

A tal da CastanhaLeite Amêndoas 1L

 A TAL DA CASTANHA Leite Amêndoas 1L 1

100% Natural e Saudável

Pasta de amêndoa

60 kcal

2 g

1,2 g

0 g

Cálcio

0 g

Não contém glúten. Pode conter castanha-de-caju e castanha-do-pará

2

NATUTERRA

NatuterraBebida à Base de Amêndoas Zero Açúcar

NATUTERRA Bebida à Base de Amêndoas Zero Açúcar 1

À Base de Pasta de Amêndoas

Pasta de amêndoas

28 kcal

1,2 g

0 g

54 mg

Cálcio

0 g

(aromatizante)

Não contém glúten e lactose. Contém amêndoas. Pode conter avelã, macadâmia, amendoim, castanha-de-caju, pistache e nozes

3

ALMOND BREEZE

Almond BreezeAlmond Breeze Original 1 L

ALMOND BREEZE Almond Breeze Original 1 L 1

Delicioso, Nutritivo e com Poucas Calorias

Pasta de amêndoas reconstituída

49 kcal

0,9 g

0 g

40 mg

Vitaminas A, D e E e cálcio

6,3 g

(estabilizantes, aromatizante e emulsificante)

Não contém glúten e lactose

4

SILK

SILKAmêndoa sem Açúcar 1 L

SILK Amêndoa sem Açúcar 1 L 1

Apenas 24 Kcal por Porção e sem Açúcar

Pasta de amêndoas reconstituída

24 kcal

0,7 g

0 g

95 mg

Vitaminas B2, D2 e B12, zinco e cálcio

0 g

(estabilizante, emulsificante e antioxidante)

Não contém glúten e lactose. Pode conter amendoim, avelã, castanha-do-brasil, castanha-de-caju, nozes e soja

5

SILK

SILKLeite de Amêndoa & Cacau 1 L

SILK Leite de Amêndoa & Cacau 1 L 1

Leite de Amêndoas e Cacau Rico em Cálcio

Pasta de amêndoas reconstituída

83 kcal

1,3 g

1 g

114 mg

Vitaminas B2, D2 e B12, zinco e cálcio

Não informado

(estabilizantes, emulsificante e antioxidante)

Não contém glúten. Pode conter amendoim, avelã, castanha-do-brasil, castanha-de-caju, nozes e soja

(cacau)

6

BLUE DIAMOND ALMONDS

Almond BreezeAlmond Breeze Baunilha 1L

BLUE DIAMOND ALMONDS Almond Breeze Baunilha 1L 1

Opção com Sabor de Baunilha

Pasta de amêndoas reconstituída

70 kcal

0,9 g

0 g

39 mg

Vitaminas A, D e E e cálcio

11 g

(estabilizantes, emulsificante e aromatizante)

Não contém glúten e lactose

(baunilha)

7

BLUE DIAMOND ALMONDS

Almond BreezeAlmond Breeze Amêndoas e Coco 1 L

BLUE DIAMOND ALMONDS Almond Breeze Amêndoas e Coco 1 L 1

Boa Opção para Consumir Puro

Pasta de amêndoas reconstituída

58 kcal

0,9 g

0 g

39 mg

Vitaminas A, D e E e cálcio

8,3 g

(estabilizante, emulsificante e aromatizante)

Não contém glúten e lactose

(coco)

8

NATURE'S HEART

NATURE'S HEARTBebida Vegetal Leite de Amêndoas Nature's Heart 1L

NATURE'S HEART Bebida Vegetal Leite de Amêndoas Nature's Heart 1L 1

Um Leite Vegetal com Nutrientes e Saboroso

Pasta de amêndoa reconstituída

27 kcal

0,8 g

0,6 g

88 mg

Vitaminas A, D e cálcio

0,2 g

(estabilizante e emulsificante)

Não contém glúten e lactose

9

NUTS

NUTSLeite de Amêndoas

NUTS Leite de Amêndoas 1

Opção com Bom Preço e Nutrientes Essenciais

Amêndoa

65 kcal

1,2 g

0,6 g

39 mg

Vitaminas A, E, B6, B12, cálcio e zinco

8,1 g

(estabilizantes e aromatizante)

Não contém glúten e lactose. Contém amêndoa e pode conter soja

10

BLUE DIAMOND ALMONDS

Almond BreezeAlmond Breeze Chocolate 1L

BLUE DIAMOND ALMONDS Almond Breeze Chocolate 1L 1

Opção para Quem Ama Achocolatados

Pasta de amêndoas reconstituída

98 kcal

1,3 g

0 g

40 mg

Vitaminas A, D e E e cálcio

17 g

(estabilizantes e emulsificante)

Não contém glúten e lactose

(chocolate)

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

A TAL DA CASTANHA
A tal da CastanhaLeite Amêndoas 1L

Leite Amêndoas 1L 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 24,49
Médio
A Partir de:
R$ 24,49
Médio

100% Natural e Saudável

Produzido com apenas com água e amêndoas, esse leite é 100% natural, feito com ingredientes reais. A marca não usa nada artificial, ou seja, não contém aditivos químicos. Além disso, é livre de açúcar, lácteos, glúten e soja. Ideal para alérgicos, veganos e para quem busca produtos saudáveis.


O leite de amêndoas da A Tal da Castanha recebe adição de cálcio, tornando o seu produto ainda mais nutritivo. Possui 1,2 mg de fibra alimentar em 200 ml. É uma bebida leve, de sabor delicado, muito nutritiva e saudável. E o melhor: com produção sustentável e respeito à natureza.


De acordo com a fabricante, o leite de amêndoas A Tal da Castanha oferece 40% da quantidade de cálcio necessária para o dia. Por isso, é um ótimo complemento alimentar para o dia a dia. Nos links indicados, é possível adquirir a caixinha de 1 L.

Ingredientes PrincipaisPasta de amêndoa
Adoçado
Valor Energético (em 200 ml)60 kcal
Proteína (em 200 ml)2 g
Fibras (em 200 ml)1,2 g
Sódio (em 200 ml)0 g
Enriquecido comCálcio
Açúcares (em 200 ml)0 g
Aditivos
AlergênicosNão contém glúten. Pode conter castanha-de-caju e castanha-do-pará
Adição de Sabor
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No.2

NATUTERRA
NatuterraBebida à Base de Amêndoas Zero Açúcar

A Partir de:
R$ 13,99
Baixo
A Partir de:
R$ 13,99
Baixo

À Base de Pasta de Amêndoas

  • Leite de amêndoas vegano, 100% vegetal e sem adição de açúcar. Os ingredientes principais são água e pasta de amêndoas.
  • Promete sabor suave e textura cremosa. Bebida enriquecida com cálcio. Disponível em embalagem de 1 L.
  • Com 28 kcal por porção de 200 ml, ideal para dietas controladas. Livre de glúten e lactose.
Ingredientes PrincipaisPasta de amêndoas
Adoçado
Valor Energético (em 200 ml)28 kcal
Proteína (em 200 ml)1,2 g
Fibras (em 200 ml)0 g
Sódio (em 200 ml)54 mg
Enriquecido comCálcio
Açúcares (em 200 ml)0 g
Aditivos(aromatizante)
AlergênicosNão contém glúten e lactose. Contém amêndoas. Pode conter avelã, macadâmia, amendoim, castanha-de-caju, pistache e nozes
Adição de Sabor
No.3

ALMOND BREEZE
Almond BreezeAlmond Breeze Original 1 L

A Partir de:
R$ 27,97
Lev. baixo

Delicioso, Nutritivo e com Poucas Calorias

O Almond Breeze é produzido com amêndoas cultivadas de forma sustentável na ensolarada Califórnia e colhidas mais frescas para preservar a qualidade. É feito a partir de uma pasta concentrada dessas amêndoas, garantindo o sabor e os benefícios do fruto. E ainda tem apenas 49 kcal a cada 200 ml.


O leite de amêndoas Almond Breeze é 100% vegetal, livre de ingredientes de origem animal e glúten. Ainda tem a fórmula enriquecida com cálcio. Ou seja, além de saboroso e leve, é nutritivo. Fique atento, pois esta é a versão original e contém açúcar.


Esse leite de amêndoas também recebe um mix de vitaminas A, D e E, complementando a ingestão de nutrientes no dia a dia. É um produto 0% lactose, ideal para quem possui restrições ao consumo de leite. Nos links indicados, é possível comprar a caixinha com 1 L dessa bebida de amêndoas.

Ingredientes PrincipaisPasta de amêndoas reconstituída
Adoçado
Valor Energético (em 200 ml)49 kcal
Proteína (em 200 ml)0,9 g
Fibras (em 200 ml)0 g
Sódio (em 200 ml)40 mg
Enriquecido comVitaminas A, D e E e cálcio
Açúcares (em 200 ml)6,3 g
Aditivos(estabilizantes, aromatizante e emulsificante)
AlergênicosNão contém glúten e lactose
Adição de Sabor
No.4

SILK
SILKAmêndoa sem Açúcar 1 L

A Partir de:
R$ 18,19
Lev. alto

Apenas 24 Kcal por Porção e sem Açúcar

Esse leite 100% vegetal e sem açúcar é leve e saudável. É ideal para alérgicos a lactose ou para quem está em busca de uma alimentação saudável. O leite de amêndoa Silk oferece 40% do cálcio necessário diariamente, é fonte de zinco e de vitaminas B2, D2 e B12.


Conta com apenas 24 kcal em uma porção de 200 ml. Porém, possui bastante sódio por porção: 95 mg. Também é um produto sem glúten e, por isso, não contém colesterol. É uma ótima opção para o preparo de cafés, smoothies, milkshakes e para outros tipos de alimentos, como bolos.


Outro ponto interessante é que o leite de amêndoas sem açúcar Silk é um produto que possui certificado vegano. Inclusive, a Silk informa que todos os ingredientes utilizados para preparar a bebida são de origem natural. Clique nos links para adquirir a sua caixinha com 1 L.

Ingredientes PrincipaisPasta de amêndoas reconstituída
Adoçado
Valor Energético (em 200 ml)24 kcal
Proteína (em 200 ml)0,7 g
Fibras (em 200 ml)0 g
Sódio (em 200 ml)95 mg
Enriquecido comVitaminas B2, D2 e B12, zinco e cálcio
Açúcares (em 200 ml)0 g
Aditivos(estabilizante, emulsificante e antioxidante)
AlergênicosNão contém glúten e lactose. Pode conter amendoim, avelã, castanha-do-brasil, castanha-de-caju, nozes e soja
Adição de Sabor
No.5

SILK
SILKLeite de Amêndoa & Cacau 1 L

A Partir de:
R$ 20,19
Lev. alto

Leite de Amêndoas e Cacau Rico em Cálcio

A combinação sofisticada entre a amêndoa e o cacau torna esse leite diferenciado. De acordo com a marca, é o encontro perfeito, que resulta em uma bebida deliciosa. E a marca promete muito sabor! Pronto para beber, é uma opção prática para o dia a dia.


Para ficar ainda melhor, o leite é super nutritivo, com vitaminas B2, B12 e D12, e um copo de 200 ml fornece 396 mg de cálcio. Esse leite de amêndoas Silk é 100% vegetal e livre de lactose, porém, pode conter traços de soja, então alérgicos devem estar atentos. Quer experimentar? Acesse os links!

Ingredientes PrincipaisPasta de amêndoas reconstituída
Adoçado
Valor Energético (em 200 ml)83 kcal
Proteína (em 200 ml)1,3 g
Fibras (em 200 ml)1 g
Sódio (em 200 ml)114 mg
Enriquecido comVitaminas B2, D2 e B12, zinco e cálcio
Açúcares (em 200 ml)Não informado
Aditivos(estabilizantes, emulsificante e antioxidante)
AlergênicosNão contém glúten. Pode conter amendoim, avelã, castanha-do-brasil, castanha-de-caju, nozes e soja
Adição de Sabor(cacau)
No.6

BLUE DIAMOND ALMONDS
Almond BreezeAlmond Breeze Baunilha 1L

A Partir de:
R$ 19,86
Lev. baixo

Opção com Sabor de Baunilha

Esta bebida vegetal à base de amêndoas da marca Blue Diamonds Almonds é uma excelente alternativa para consumir pura ou usar em receitas. Isso porque tem um sabor de baunilha que deixa este leite vegetal mais doce no paladar. Além disso, é enriquecido com vitaminas A, D e E.


Por isso, é ideal para agregar na sua alimentação, visto que essas vitaminas são essenciais para o organismo. Outra vantagem é o baixo teor calórico, de apenas 70 kcal em 200 ml do leite de amêndoas Almond Breeze, ótimo para indivíduos que têm uma alimentação mais regrada no dia a dia.

Ingredientes PrincipaisPasta de amêndoas reconstituída
Adoçado
Valor Energético (em 200 ml)70 kcal
Proteína (em 200 ml)0,9 g
Fibras (em 200 ml)0 g
Sódio (em 200 ml)39 mg
Enriquecido comVitaminas A, D e E e cálcio
Açúcares (em 200 ml)11 g
Aditivos(estabilizantes, emulsificante e aromatizante)
AlergênicosNão contém glúten e lactose
Adição de Sabor(baunilha)
No.7

BLUE DIAMOND ALMONDS
Almond BreezeAlmond Breeze Amêndoas e Coco 1 L

A Partir de:
R$ 25,79
Alto

Boa Opção para Consumir Puro

A bebida Almond Breeze Amêndoas e Coco é a combinação perfeita das amêndoas colhidas na Califórnia e do coco brasileiro, o que garante um sabor único para este leite vegetal. Dá para consumir puro ou fazer smoothies deliciosos, é só usar a sua criatividade na cozinha!


Fonte de vitaminas e cálcio, é uma opção de leite vegetal nutritivo para consumir no dia a dia. Além disso, dá para encaixar em dietas, visto que possui apenas 58 kcal em uma porção de 200 ml, é só beber com moderação! Fora que não tem muito sódio, sendo 39 mg em 200 ml do leite.


Outro ponto positivo é que não contém glúten, ideal para pessoas com intolerância a esse componente. Nos links você encontra a versão de 1 L, que rende bastante e dá para usar em várias receitas. Aproveite para comprar e provar!

Ingredientes PrincipaisPasta de amêndoas reconstituída
Adoçado
Valor Energético (em 200 ml)58 kcal
Proteína (em 200 ml)0,9 g
Fibras (em 200 ml)0 g
Sódio (em 200 ml)39 mg
Enriquecido comVitaminas A, D e E e cálcio
Açúcares (em 200 ml)8,3 g
Aditivos(estabilizante, emulsificante e aromatizante)
AlergênicosNão contém glúten e lactose
Adição de Sabor(coco)
No.8

NATURE'S HEART
NATURE'S HEARTBebida Vegetal Leite de Amêndoas Nature's Heart 1L

A Partir de:
R$ 14,99
Lev. baixo

Um Leite Vegetal com Nutrientes e Saboroso

Com apenas 27 calorias por porção (200 ml), esse leite tem origem 100% vegetal e zero adição de açúcar. Os 2 aditivos, emulsificante e estabilizante, são de origem natural, além de ser enriquecido com cálcio e vitaminas. Ou seja, é uma bebida nutritiva e saudável.


Este leite de amêndoas é livre de alergênicos, como o glúten e a lactose, então é uma ótima alternativa para quem segue uma dieta mais restritiva. Se você busca um leite que combina qualidade, boa textura e muito sabor, então considere essa deliciosa opção.

Ingredientes PrincipaisPasta de amêndoa reconstituída
Adoçado
Valor Energético (em 200 ml)27 kcal
Proteína (em 200 ml)0,8 g
Fibras (em 200 ml)0,6 g
Sódio (em 200 ml)88 mg
Enriquecido comVitaminas A, D e cálcio
Açúcares (em 200 ml)0,2 g
Aditivos(estabilizante e emulsificante)
AlergênicosNão contém glúten e lactose
Adição de Sabor
No.9

NUTS
NUTSLeite de Amêndoas

A Partir de:
R$ 19,90
Lev. alto
A Partir de:
R$ 19,90
Lev. alto

Opção com Bom Preço e Nutrientes Essenciais

  • Opção leve e versátil para o dia a dia. Indicado também para dietas restritivas.
  • Feito com leite de amêndoas, enriquecido com vitaminas (A, E, B6, B12) e cálcio.
  • Zero colesterol, sem conservantes, sem lactose e sem glúten e com baixo teor de sódio.
  • Embalagem 100% reciclável, contribuindo para a redução de emissões de CO2. Disponível na versão de 1 L.
Ingredientes PrincipaisAmêndoa
Adoçado
Valor Energético (em 200 ml)65 kcal
Proteína (em 200 ml)1,2 g
Fibras (em 200 ml)0,6 g
Sódio (em 200 ml)39 mg
Enriquecido comVitaminas A, E, B6, B12, cálcio e zinco
Açúcares (em 200 ml)8,1 g
Aditivos(estabilizantes e aromatizante)
AlergênicosNão contém glúten e lactose. Contém amêndoa e pode conter soja
Adição de Sabor
No.10

BLUE DIAMOND ALMONDS
Almond BreezeAlmond Breeze Chocolate 1L

A Partir de:
R$ 19,52
Lev. baixo

Opção para Quem Ama Achocolatados

Com 100 anos de tradição cultivando amêndoas na Califórnia, a Blue Diamod Almonds tem uma linha completa de leites de amêndoas, dentre eles o Almond Breeze Chocolate. Ele é produzido a partir de uma pasta feita com amêndoas de alta qualidade, colhidas frescas, para conservar todo o sabor.


A combinação do sabor da amêndoa com o cacau resulta em uma bebida deliciosa, com textura cremosa e um gostinho especial. Com 98 kcal por uma porção de 200 ml, é perfeito para satisfazer a vontade de um achocolatado. Para completar, é enriquecido com vitaminas, o que o deixa ainda mais nutritivo.


Essa bebida é 100% vegetal e é naturalmente sem lactose. O leite de amêndoas Almond Breeze com chocolate é o substituto perfeito para as bebidas achocolatadas tradicionais, com a vantagem de ter vários nutrientes! Compre o seu nos links mencionados.

Ingredientes PrincipaisPasta de amêndoas reconstituída
Adoçado
Valor Energético (em 200 ml)98 kcal
Proteína (em 200 ml)1,3 g
Fibras (em 200 ml)0 g
Sódio (em 200 ml)40 mg
Enriquecido comVitaminas A, D e E e cálcio
Açúcares (em 200 ml)17 g
Aditivos(estabilizantes e emulsificante)
AlergênicosNão contém glúten e lactose
Adição de Sabor(chocolate)

Faça um Delicioso Smoothie com Leite de Amêndoas

Faça um Delicioso Smoothie com Leite de Amêndoas

O leite de amêndoas é perfeito puro ou para misturar com café, mas ele também é um ingrediente super versátil, principalmente na versão sem açúcar. Por isso, você pode preparar muitas receitas com esse leite vegetal, tanto doces quanto salgadas. Quer uma dica prática e deliciosa para acostumar o paladar?


Então, prepare um smoothie de amêndoas com morango e banana. Você vai precisar de 1 banana, 10 morangos e 500 ml do seu leite de amêndoas preferido. Bata tudo no liquidificador e aproveite! Uma dica: use as frutas congeladas e tenha um milkshake saudável.

Perguntas Frequentes sobre Leite de Amêndoas

Além dos critérios apresentados em nosso guia para escolher o melhor leite de amêndoas, ainda podem surgir algumas dúvidas. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos à nutricionista Thaís Mérici. Confira!

Leite de Amêndoas Engorda?

Pode engordar se consumido em excesso, principalmente se tiver açúcar na composição, pois isso aumentará muito o teor de calorias. O ideal é que um copo americano de cerca de 165 ml tenha de 60 a 80 kcal e cerca de 12 g de carboidratos.

Leite de Amêndoas Solta o Intestino?

Sim, o leite de amêndoas pode soltar um pouco o intestino devido à presença de fibras e gorduras, com aproximadamente 3,5 g de lipídios em uma porção de 165 ml. As fibras podem ajudar a regular o intestino, enquanto as gorduras proporcionam lubrificação ao trato digestivo, favorecendo a passagem das fezes.

Leite de Amêndoas Tem Cálcio?

Sim, o leite de amêndoas contém cálcio, proveniente das próprias amêndoas, com cerca de 294 mg de cálcio por porção, o que é uma quantidade considerável. Além disso, alguns leites de amêndoas são fortificados com cálcio adicional para aumentar ainda mais o teor desse mineral essencial.

Leite de Amêndoas Tem Glúten?

O leite de amêndoas não contém glúten, sendo uma opção segura para intolerantes ao glúten ou pessoas com doença celíaca. No entanto, é importante ficar atento à possível contaminação cruzada durante o processo de produção, caso ele seja processado em instalações que manipulam produtos com glúten.

Leite de Amêndoas Tem Caseína?

Não, o leite de amêndoas não contém caseína, pois essa é uma proteína exclusiva do leite de vaca e seus derivados. Por isso, não há motivo para se preocupar com a presença dessa substância na composição desse tipo de leite.

Leite de Amêndoas Pode ser Consumido por Bebês e Crianças?

A partir de 1 ano, não há restrições ao consumo de leite de amêndoas, e ele pode ser uma boa alternativa para crianças intolerantes à lactose. Antes dessa idade, caso seja necessário, há outras opções mais saudáveis e formuladas especificamente para bebês, como as fórmulas infantis.

É importante lembrar que o Ministério da Saúde recomenda que o leite materno seja a única fonte de alimentação do bebê até os 6 meses e que a amamentação seja mantida até os 2 anos de idade ou mais.

Top 5 Melhores Leites de Amêndoas

1º lugar: A TAL DA CASTANHAA tal da CastanhaLeite Amêndoas 1L

2º lugar: NATUTERRANatuterraBebida à Base de Amêndoas Zero Açúcar

3º lugar: ALMOND BREEZEAlmond BreezeAlmond Breeze Original 1 L

4º lugar: SILKSILKAmêndoa sem Açúcar 1 L

5º lugar: SILKSILKLeite de Amêndoa & Cacau 1 L

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