Top 10 Melhores Cookies (Bauducco, Nestlé e mais)

Hoje os cookies se dividem em dois tipos básicos: os integrais e os tradicionais. Os produtos integrais são enriquecidos com grãos e cereais, além de serem produzidos com a farinha integral. Assim, sua principal vantagem é ser rico em fibras, trazendo maior sensação de saciedade. 

Além disso, alguns são mais naturais. Tudo isso contribui para manter nosso metabolismo mais equilibrado. Já os cookies tradicionais costumam ter uma quantidade maior de ingredientes refinados, absorvidos mais rapidamente pelo organismo. Uma das consequências é sempre querer, e comer, mais.

Por outro lado, os tradicionais costumam ter uma crocância inconfundível e derreterem na boca. São ótimas opções para quem está morrendo de vontade de comer algo um pouco mais doce. Assim, se tiver em alguma dieta, leve isso em conta na hora de escolher o melhor cookie para você.

Os cookies são conhecidos pelo sabor e pela crocância inconfundível da massa, que logo após as primeiras mordidas esfarela na boca. E também pelas famosas gotas de chocolate que desmancham na língua e deixam um gostinho incrível de quero mais! Mas saiba que há uma grande variedade de massas e recheios.

O mais tradicional é o cookie com massa branca, geralmente de baunilha, mas há também opções com massa de chocolate ou cacau, aveia, entre outros. Já o recheio, além das tradicionais gotas de chocolate, pode ter gotas de chocolate branco, para quem não curte muito o tipo ao leite.

Já as versões de cookies fit podem conter aveia, avelãs, castanha, gotas de chocolate meio amargo e até pedacinhos de fruta, como banana e morango. Costuma fazer bastante sucesso. Então, basta escolher o seu preferido nas lojas on-line!

Um ponto muito importante na hora de escolher o melhor cookie para você, familiares ou mesmo amigos, é o da restrição alimentar. A intolerância a glúten, por exemplo, pode provocar até inchaço abdominal, sendo que esse ingrediente está presente no trigo, no centeio e na cevada.

Já no caso da lactose, a intolerância também pode causar diversos desconfortos gastrointestinais. Lembrando que leites e ovos estão entre os principais causadores de alergia alimentar. Aliás, quando o assunto são cookies, o trigo e a soja preocupam mais ainda, por serem bem comuns nas receitas.

Também há ingredientes que constam na tabela do produto como “pode conter”. Isso quer dizer que o cookie foi fabricado em cozinhas que lidam também com esses itens e podem estar contaminados. Alguns são altamente alergênicos, como amendoim, avelã, castanha-do-Pará e nozes. Atenção!

Além dos ingredientes do cookie, é essencial analisar a tabela nutricional, principalmente se você segue uma dieta em que controla as calorias ingeridas. Nesse caso, é interessante ver a quantidade de calorias, carboidratos, açúcar e fibras por porção do cookie.

• Calorias: os cookies integrais costumam ter menos de 80 kcal por porção de 20 g. Já os tradicionais têm de 80 a 100 kcal em 20 g do produto, portanto são mais calóricos.
• Carboidratos: têm a função de produzir energia para o organismo. Os cookies geralmente têm de 10 a 12 g de carboidratos em cada porção.
• Açúcar: a maioria dos fabricantes não informa a quantidade de açúcares nos cookies, mas costumam ter 6 g de açúcar em 20 g do produto. Lembrando que os açúcares estão dentro do grupo dos carboidratos.
• Fibras: são ótimas para o funcionamento do intestino. Os cookies tradicionais normalmente possuem 1 g de fibras por porção de 20 g. Já os integrais têm cerca de 2,5 g de fibras em 20 g de cookie.

Então a dica é optar por cookies integrais se quiser consumir mais fibras. Caso prefira uma alimentação mais equilibrada, pode optar por cookies sem adição de açúcares também. Lembrando sempre de consumir as calorias e os nutrientes considerando as necessidades do seu organismo.

Se você, por algum motivo, não consome ingredientes de origem animal, é essencial optar por cookies veganos. Esses produtos não têm leite e derivados e nem ovos. Nesse caso, se você tiver alguma restrição alimentar a esses ingredientes, pode ser uma boa pedida também.

Cookies veganos costumam ser mais saudáveis também, porque geralmente são integrais, com mais fibras e menos calorias. Mas não pense que deixam de ser saborosos por isso. Os cookies veganos e saudáveis são bem gostosos e há no mercado diferentes sabores, como de chocolate com gotas.

Algumas marcas começaram a comercializar embalagens que apresentam sachês menores em seu interior, com cerca de 2 biscoitos em cada. Isso facilita o transporte e conserva melhor os cookies! São ótimas opções para o lanche das crianças ou para levar ao trabalho.

Já os pacotes grandes são melhores para dividir com outra pessoa, pois têm uma quantidade maior de cookies, em média 10 unidades. Ou, dependendo da sua fome, você pode comer sozinho também. Escolha a embalagem que melhor te atender!