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SalgadinhosTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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SalgadinhosTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Salgadinhos  (Doritos, Cheetos e mais) 1
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Top 10 Melhores Salgadinhos (Doritos, Cheetos e mais)

Qual o melhor momento para se comer salgadinho? Bem, essa é fácil: sempre que der vontade! Mas qual o melhor salgadinho? Cheetos, Doritos, Pringles? Isso vamos te contar neste artigo. Descubra hoje qual vai ser a sua companhia "gastronômica" no cinema neste final de semana


Escolher o melhor salgadinho passa por várias etapas. A quantidade, o sabor e, principalmente, como ele afeta a sua saúde são os critérios a serem considerados. Para te ajudar nessa escolha, fizemos um ranking com os 10 melhores salgadinhos do momento. Confira!

Atualizado em 09/09/2024

Melhores Escolhas de Salgadinhos

1

KELLOGG

PringlesSalgadinho Batata Frita Pringles Churrasco
Salgadinho Batata Frita Pringles Churrasco

Embalagem Prática para Levar na Bolsa

2

BELIVE

BelieveSalgadinho de Presunto com Milho & Quinoa
Salgadinho de Presunto com Milho & Quinoa

Boa Opção sem Leite

3

BELIVE

BelieveTortilla Chips Sabor Queijo Nacho
Tortilla Chips Sabor Queijo Nacho

Sem Glúten e Vegano

4

MARETTI

MarettiSnack de Trigo Tomate, Azeitona e Orégano Maretti Bruschette
Snack de Trigo Tomate, Azeitona e Orégano Maretti Bruschette

Feito com Ingredientes Naturais

5

ELMA CHIPS

Elma ChipsCheetos Crunchy Sabor Cheddar
Cheetos Crunchy Sabor Cheddar

Cheetos com Novo Sabor e Textura

Leonardo Macedo
Supervisão
Nutricionista
Leonardo Macedo

Leonardo Macedo é formado em Nutrição pela UNIP e Pós-graduado em Medicina Tradicional Chinesa pela Faculdade Saúde Cursos. Atua em emagrecimento, nutrição esportiva, tratamento de resistência à insulina, síndrome dos ovários policísticos (SOP) e doenças autoimunes, utilizando as estratégias low carb e cetogênica. Conheça mais sobre o nutricionista no Instagram.

Perfil de Leonardo Macedo
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Produção de conteúdo baseada em curadoria de informação e análise de especialistas. A equipe de redação da mybest trabalha diariamente para fornecer a melhor experiência de escolha de produtos e serviços a mais de 2 milhões de usuários.

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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

Conteúdo Revisado pelo Nutricionista Leonardo Macedo

Conteúdo Revisado pelo Nutricionista Leonardo Macedo
Nutricionista Leonardo Macedo(CRN1 14.506)

Leonardo Macedo é formado em Nutrição pela UNIP e Pós-graduado em Medicina Tradicional Chinesa pela Faculdade Saúde Cursos.


Atua em emagrecimento, nutrição esportiva, tratamento de resistência à insulina, síndrome dos ovários policísticos (SOP) e doenças autoimunes, utilizando as estratégias low carb e cetogênica.

Conheça mais sobre o nutricionista no Instagram.

Como Escolher o Melhor Salgadinho

Escolher o melhor salgadinho não é exatamente uma tarefa fácil. Muita gente passa um tempão na frente da gôndola decidindo. A quantidade e como ele afeta a sua saúde são critérios importantíssimos a serem considerados para quem quer comer bem e se manter saudável. Veja mais detalhes a seguir. 

1

Escolha a Quantidade Ideal para Matar a Vontade sem Prejudicar sua Saúde

Escolha a Quantidade Ideal para Matar a Vontade sem Prejudicar sua Saúde

Todo mundo gosta de dividir salgadinhos com os amigos vendo filme ou conversando, não é verdade? Para esses momentos, escolher pacotes com grandes quantidades pode ser uma boa ideia. Muitas marcas oferecem pacotes de tamanho econômico com até 200 g. Dá para dividir com todo mundo!


Ao mesmo tempo, não esqueça de cuidar da sua saúde. Mesmo os menores pacotes podem ter muitas calorias, sal e gorduras. Para uma pessoa, o ideal é consumir, no máximo, 60 g. Mas isso não é uma regra, verifique as informações nutricionais no rótulo e pense na quantidade ideal para você. Vamos falar mais sobre isso adiante.

Leonardo Macedo
Nutricionista
Leonardo Macedo

Embora seja muito apetitoso, evite consumir muito desses salgadinhos. Verifique sempre a lista de ingrediente e prefira o que contém menos quantidade de ingredientes. Isso porque quanto menor a lista de ingredientes, mais saudável é o produto. 


Também procure salgadinhos que tenham aromatizantes e corantes naturais para diminuir o impacto negativo na saúde.

2

Curta os Sabores sem Esquecer de Curtir os Cuidados com a sua Saúde

Curta os Sabores sem Esquecer de Curtir os Cuidados com a sua Saúde

Na hora de comprar o salgadinho, reforçamos: lembre da sua saúde. Não compre e consuma grandes quantidades e fique de olho nos valores nutricionais para escolher qual comprar e quanto comer. Não se prive de comer qualquer um deles, mas coma em quantidades moderadas.


Sempre verifique a quantidade de calorias, sódio e gorduras saturadas.
Os valores a serem utilizados para comparação são os fornecidos pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos quanto a batatas chips, um tipo de salgadinho mais específico. Confira os valores para uma porção de 25 g:


  • Calorias: uma dieta normal é de 2000 kcal por dia, mas esse valor pode mudar conforme o seu nível de atividade, peso e altura. Como você fará várias refeições durante o dia, tente consumir menos de 200 kcal de salgadinho.
  • Sódio: o limite de consumo diário recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é de 2 g por dia. Então, tente consumir menos de 200 mg com salgadinhos.
  • Gorduras saturadas: em uma dieta de 2000 kcal o recomendado é consumir menos de 22 g de gordura saturada por dia. Por isso, evite comer mais de 2 g de gordura só em salgadinhos.
 

Para facilitar a sua escolha, em nosso ranking, colocamos nas tabelas os valores de calorias, sódio e gorduras saturadas referentes a 25 g de cada um dos salgadinhos. Assim fica fácil comparar os produtos! Se você tiver algum problema saúde, seja ainda mais rigoroso na escolha!

Leonardo Macedo
Nutricionista
Leonardo Macedo

Os salgadinhos convencionais podem ser assados ou fritos, mas prefira sempre os assados para reduzir o impacto negativo na saúde. 


Outro ponto importante é que pessoas com algum tipo de restrição ao consumo de açúcar devem evitar comer esses produtos, já que ele é basicamente feito com carboidrato, causando o mesmo efeito do açúcar no organismo, podendo trazer riscos à saúde.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Salgadinhos

Agora que você já sabe escolher entre as opções de salgadinhos, confira o top 10 melhores salgadinhos para comprar. Não pule direto para o primeiro: todas as 10 sugestões são ótimas opções a serem consumidas em situações diferentes por paladares diferentes.
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Detalhes
Ingrediente Principal
Sabor
Outros Sabores
Valor Energético (em 25 g)
Sódio (em 25 g)
Gorduras Saturadas (em 25 g)
Alergênicos
Extras
Vegano
Formato
Peso
1

KELLOGG

PringlesSalgadinho Batata Frita Pringles Churrasco

KELLOGG Salgadinho Batata Frita Pringles Churrasco 1

Embalagem Prática para Levar na Bolsa

Batata em flocos

Churrasco

Queijo, creme e cebola, tradicional e cheddar e bacon

126 kcal

140 mg

3,3 g

Contém derivados de trigo, soja e leite. Contém lactose e glúten

Não

Chips

109 g

2

BELIVE

BelieveSalgadinho de Presunto com Milho & Quinoa

BELIVE Salgadinho de Presunto com Milho & Quinoa 1

Boa Opção sem Leite

Farinha de milho não transgênico e quinoa

Presunto e quinoa

Queijo e quinoa

95 kcal

150 mg

0,7 g

Contém derivados de soja

Não

Concha

25 g

3

BELIVE

BelieveTortilla Chips Sabor Queijo Nacho

BELIVE Tortilla Chips Sabor Queijo Nacho 1

Sem Glúten e Vegano

Farinha de milho não transgênico e quinoa

Queijo nacho

Sal rosa do Himalaia e churrasco

107 kcal

149,5 mg

1,2 g

Contém soja e derivados

Não

Tortilhas

50 g

4

MARETTI

MarettiSnack de Trigo Tomate, Azeitona e Orégano Maretti Bruschette

MARETTI Snack de Trigo Tomate, Azeitona e Orégano Maretti Bruschette 1

Feito com Ingredientes Naturais

Farinha de trigo

Tomate, azeitona e orégano

Vegetais mediterrâneos, pepperoni e alho

113 kcal

200 mg

0,3 g

Contém glúten, derivados de trigo e leite

Não

Chips

85 g

5

ELMA CHIPS

Elma ChipsCheetos Crunchy Sabor Cheddar

ELMA CHIPS Cheetos Crunchy Sabor Cheddar 1

Cheetos com Novo Sabor e Textura

Farinha de milho enriquecida com ferro e ácido fólico

Super cheddar

White cheddar

144 Kcal

128 mg

1,2 g

Contém glúten, lactose e derivados de leite e soja. Pode trigo, cevada, centeio, aveia

Não

Palitos

78 g

6

FRONTERA

FronteraTortilla Chips Queijo

FRONTERA Tortilla Chips Queijo 1

Opção Mais Saudáveis de Tortillas

Farinha de milho

Queijo

Sal e picante

116 kcal

160 mg

2,3 g

Contém lactose e derivados de leite. Pode conter soja

Não

Tortilhas

125 g

7

KELLANOVA

Cheez-ItSalgadinho de Queijo Cheez-It Cheddar

KELLANOVA Salgadinho de Queijo Cheez-It Cheddar 1

Feito com Queijo de Verdade

Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico

Cheddar

Parmesão e power queijo

121 kcal

141 mg

1,3 g

Contém lactose, glúten, derivados de trigo, leite, ovo e soja. Pode conter aveia, cevada, centeio, avelã, castanha-do-pará e castanha-de-caju

Não

Quadrados

65 g

8

ELMA CHIPS

DoritosDoritos de Queijo Nacho

ELMA CHIPS Doritos de Queijo Nacho 1

Tortilha Número #1 do Mundo

Milho

Queijo nacho

Original, sweet chili e pizza

120 kcal

123 mg

2,6 g

Contém lactose, glúten, leite e derivados e soja e derivados. Pode conter trigo

Não

Tortilhas

300 g

9

BELIVE

BelieveGoodSoy Snacks Salgadinho de Requeijão

BELIVE GoodSoy Snacks Salgadinho de Requeijão 1

Salgadinho Saudável e Crocante

‎Farinha de arroz e farinha integral de soja não transgênica

Requeijão

Peito de peru, queijo, ervas finas, bacon, churrasco e legumes

100 kcal

126 mg

0,7 g

Contém soja

Não

Bolinhas

25 g

10

ELMA CHIPS

Elma ChipsFandangos Sabor Queijo

ELMA CHIPS Fandangos Sabor Queijo 1

Clássico Salgadinho de Milho

‎Farinha de milho enriquecida com ferro e ácido fólico

Queijo

Presunto

119 kcal

144 mg

0,8 g

Contém glúten e derivados de soja e leite. Pode conter trigo, centeio, cevada e aveia

Não

Concha

160 g

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No.1

KELLOGG
PringlesSalgadinho Batata Frita Pringles Churrasco

Salgadinho Batata Frita Pringles Churrasco 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 13,49
Lev. alto
A Partir de:
R$ 13,49
Lev. alto

Embalagem Prática para Levar na Bolsa

A batata frita Pringles é um salgadinho para quem busca algo crocante e saboroso. O sabor de churrasco promete ser intenso e agradável, ideal para os fãs desse tipo de tempero. Além disso, é bom petisco para compartilhar com os amigos ou para uma pausa relaxante durante o dia.


Por outro lado, o produto contém 3,3 g de gorduras saturadas a cada 25 g, o que exige moderação no consumo, especialmente para quem está atento à saúde. Indicado para quem adora petiscos práticos, a batata Pringles sabor churrasco vem em latas de 109 g, mas deve ser consumida com equilíbrio.

Ingrediente PrincipalBatata em flocos
SaborChurrasco
Outros SaboresQueijo, creme e cebola, tradicional e cheddar e bacon
Valor Energético (em 25 g)126 kcal
Sódio (em 25 g)140 mg
Gorduras Saturadas (em 25 g)3,3 g
AlergênicosContém derivados de trigo, soja e leite. Contém lactose e glúten
ExtrasNão
Vegano
FormatoChips
Peso109 g
Este ranking foi útil para você?
No.2

BELIVE
BelieveSalgadinho de Presunto com Milho & Quinoa

A Partir de:
R$ 3,97
Lev. baixo

Boa Opção sem Leite

Esse snack saudável da Belive é uma opção prática de lanche para o dia a dia. Seu pacote de 25 g tem o tamanho ideal para ser consumido sozinho e cabe facilmente na mochila ou lancheira. Por ser natural e 100% vegetal, é uma alternativa interessante para crianças e adultos.


Ele é assado e não frito, o que pode torná-lo uma opção mais saudável. Também não contém glúten ou leite em sua composição, sendo indicado para quem tem alergias ou intolerâncias. Segundo a marca, ele é feito com milho não transgênico e contém 9 vitaminas e minerais. Está disponível nos sabores presunto e queijo.

Ingrediente PrincipalFarinha de milho não transgênico e quinoa
SaborPresunto e quinoa
Outros SaboresQueijo e quinoa
Valor Energético (em 25 g)95 kcal
Sódio (em 25 g)150 mg
Gorduras Saturadas (em 25 g)0,7 g
AlergênicosContém derivados de soja
ExtrasNão
Vegano
FormatoConcha
Peso25 g
No.3

BELIVE
BelieveTortilla Chips Sabor Queijo Nacho

A Partir de:
R$ 8,49
Lev. alto

Sem Glúten e Vegano

A Tortilla Chips da Belive promete ser um snack saudável e delicioso. Feita com farinha de milho não transgênico e quinoa, é 100% vegetal, sem glúten e sem lactose, ideal para quem tem restrições alimentares. Sua textura é crocante, e o sabor de queijo nacho é intenso e autêntico, segundo a marca.


Com uma embalagem pequena de 50 g, é ideal para o lanche da tarde, para levar à escola, ao trabalho ou até ao cinema. Além disso, a ausência de aromas e corantes artificiais proporciona um produto mais saudável. Disponível nas versões queijo nacho, sal rosa do Himalaia e churrasco. Vale a pena experimentar!

Ingrediente PrincipalFarinha de milho não transgênico e quinoa
SaborQueijo nacho
Outros SaboresSal rosa do Himalaia e churrasco
Valor Energético (em 25 g)107 kcal
Sódio (em 25 g)149,5 mg
Gorduras Saturadas (em 25 g)1,2 g
AlergênicosContém soja e derivados
ExtrasNão
Vegano
FormatoTortilhas
Peso50 g
No.4

MARETTI
MarettiSnack de Trigo Tomate, Azeitona e Orégano Maretti Bruschette

A Partir de:
R$ 11,05
Lev. alto

Feito com Ingredientes Naturais

O snack de trigo, tomate, azeitona e orégano Bruschette da Maretti combina sabores que agradam aos paladares mais exigentes. É produzido artesanalmente, utilizando ingredientes selecionados, e feito com pão, conforme informado pela fabricante.


As minibrusquetas assadas contêm 0,3 g de gorduras saturadas a cada 25 g. No entanto, é importante observar o teor de sódio, que chega a 200 mg por 25 g de produto. Além do sabor de tomate, azeitona e orégano, a marca também oferece variações como vegetais mediterrâneos, pepperoni e alho. Confira nos links!

Ingrediente PrincipalFarinha de trigo
SaborTomate, azeitona e orégano
Outros SaboresVegetais mediterrâneos, pepperoni e alho
Valor Energético (em 25 g)113 kcal
Sódio (em 25 g)200 mg
Gorduras Saturadas (em 25 g)0,3 g
AlergênicosContém glúten, derivados de trigo e leite
ExtrasNão
Vegano
FormatoChips
Peso85 g
No.5

ELMA CHIPS
Elma ChipsCheetos Crunchy Sabor Cheddar

A Partir de:
R$ 8,99
Lev. alto

Cheetos com Novo Sabor e Textura

O novo Cheetos Crunchy Super Cheddar da Elma Chips é indicado para quem ama uma experiência cheia de sabor para os amantes do queijo. Com uma embalagem de 78 g, ele pode ser consumido sozinho em lanches rápidos ou para compartilhar com amigos e família. 


Como o Cheetos é feito à base de milho e assado, ele oferece aquela textura crocante característica da marca, líder no mercado de salgadinhos no Brasil. No entanto, é importante lembrar que ele contém derivados de leite, soja, lactose e glúten. Também está disponível na versão white cheddar!

Ingrediente PrincipalFarinha de milho enriquecida com ferro e ácido fólico
SaborSuper cheddar
Outros SaboresWhite cheddar
Valor Energético (em 25 g)144 Kcal
Sódio (em 25 g)128 mg
Gorduras Saturadas (em 25 g)1,2 g
AlergênicosContém glúten, lactose e derivados de leite e soja. Pode trigo, cevada, centeio, aveia
ExtrasNão
Vegano
FormatoPalitos
Peso78 g
No.6

FRONTERA
FronteraTortilla Chips Queijo

A Partir de:
R$ 21,17
Lev. alto

Opção Mais Saudáveis de Tortillas

As Tortilla Chips da marca Frontera são feitas com farinha de milho não transgênico, indicadas para quem busca um salgadinho mais saudável e gostam dos sabores mais tradicionais. Elas têm um gostinho de queijo que complementa a crocância das chips.


O diferencial da Tortilla Frontera está na sua composição: uma lista de ingredientes mais curta e uma quantidade de sódio reduzida. Alérgicos devem ficar atentos: contém derivados de leite e lactose, além de poder conter soja. Clicando nos links, você pode escolher entre os sabores sal e queijo. Aproveite!

Ingrediente PrincipalFarinha de milho
SaborQueijo
Outros SaboresSal e picante
Valor Energético (em 25 g)116 kcal
Sódio (em 25 g)160 mg
Gorduras Saturadas (em 25 g)2,3 g
AlergênicosContém lactose e derivados de leite. Pode conter soja
ExtrasNão
Vegano
FormatoTortilhas
Peso125 g
No.7

KELLANOVA
Cheez-ItSalgadinho de Queijo Cheez-It Cheddar

A Partir de:
R$ 4,09
Lev. baixo

Feito com Queijo de Verdade

O salgadinho de queijo Cheez-It Cheddar da Kellanova vem em uma embalagem prática de 65 g. Ideal para carregar na bolsa ou na mochila, é uma opção de snack para momentos de fome no trabalho ou em viagens. Além disso, o salgadinho é assado e não frito.


O Cheez-It Cheddar é conhecido por sua massa crocante e sabor de queijo, resultado de uma receita com queijo de verdade. Versátil, pode ser apreciado em várias ocasiões, como piqueniques, festas ou como um lanche da tarde. Uma boa escolha para quem gosta de salgadinhos de queijo!

Ingrediente PrincipalFarinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico
SaborCheddar
Outros SaboresParmesão e power queijo
Valor Energético (em 25 g)121 kcal
Sódio (em 25 g)141 mg
Gorduras Saturadas (em 25 g)1,3 g
AlergênicosContém lactose, glúten, derivados de trigo, leite, ovo e soja. Pode conter aveia, cevada, centeio, avelã, castanha-do-pará e castanha-de-caju
ExtrasNão
Vegano
FormatoQuadrados
Peso65 g
No.8

ELMA CHIPS
DoritosDoritos de Queijo Nacho

A Partir de:
R$ 30,89
Médio

Tortilha Número #1 do Mundo

O Doritos Queijo Nacho é o chip de tortilla número 1 do mundo, segundo a marca. O salgadinho de milho com queijo Doritos é famoso por sua crocância e sabor característicos. O produto chama a atenção pelo seu tempero forte e marcante.


Uma vantagem do Doritos é que ele combina com molhos e condimentos, os famosos 'dips', que podem ser comprados ou preparados em casa. Além da versão Queijo Nacho, a Elma Chips também oferece os sabores Doritos Original, Sweet Chili e Pizza. Nos links, você encontrará as versões de 210 g e 300 g de Queijo Nacho!

Ingrediente PrincipalMilho
SaborQueijo nacho
Outros SaboresOriginal, sweet chili e pizza
Valor Energético (em 25 g)120 kcal
Sódio (em 25 g)123 mg
Gorduras Saturadas (em 25 g)2,6 g
AlergênicosContém lactose, glúten, leite e derivados e soja e derivados. Pode conter trigo
ExtrasNão
Vegano
FormatoTortilhas
Peso300 g
No.9

BELIVE
BelieveGoodSoy Snacks Salgadinho de Requeijão

A Partir de:
R$ 3,75
Lev. baixo

Salgadinho Saudável e Crocante

O GoodSoy Snacks é um salgadinho de requeijão leve e saboroso. Feito com poucos ingredientes e uma fórmula que valoriza a nutrição, foi elaborado para ser crocante. É uma boa opção para quem tem restrições alimentares, por ser livre de glúten, lactose e transgênicos.


Além disso, é produzido em uma fábrica que adota medidas para evitar contaminação cruzada. Com apenas 100 kcal por pacotinho, é um salgadinho para qualquer hora do dia. Disponível em 7 sabores, incluindo o de requeijão, é vendido por um preço acessível. Aproveite!

Ingrediente Principal‎Farinha de arroz e farinha integral de soja não transgênica
SaborRequeijão
Outros SaboresPeito de peru, queijo, ervas finas, bacon, churrasco e legumes
Valor Energético (em 25 g)100 kcal
Sódio (em 25 g)126 mg
Gorduras Saturadas (em 25 g)0,7 g
AlergênicosContém soja
ExtrasNão
Vegano
FormatoBolinhas
Peso25 g
No.10

ELMA CHIPS
Elma ChipsFandangos Sabor Queijo

A Partir de:
R$ 12,99
Lev. baixo

Clássico Salgadinho de Milho

O salgadinho de milho Fandangos, da Elma Chips, é um clássico que conquista paladares há décadas. Feito de milho, ele passa por um processo em que é moldado e assado em altas temperaturas, resultando em conchinhas crocantes. O Fandangos é uma escolha versátil, pois está disponível em vários tamanhos.


O sabor queijo é o destaque, mas a marca também oferece a opção de presunto, que também é um clássico. Um ponto positivo é que o Fandangos de queijo possui apenas 0,8 g de gordura saturada em porções de 25 g, sendo uma opção menos gordurosa do que os salgadinhos fritos. Adquira clicando nos links!

Ingrediente Principal‎Farinha de milho enriquecida com ferro e ácido fólico
SaborQueijo
Outros SaboresPresunto
Valor Energético (em 25 g)119 kcal
Sódio (em 25 g)144 mg
Gorduras Saturadas (em 25 g)0,8 g
AlergênicosContém glúten e derivados de soja e leite. Pode conter trigo, centeio, cevada e aveia
ExtrasNão
Vegano
FormatoConcha
Peso160 g

Top 5 Melhores Salgadinhos

1º lugar: KELLOGGPringlesSalgadinho Batata Frita Pringles Churrasco

2º lugar: BELIVEBelieveSalgadinho de Presunto com Milho & Quinoa

3º lugar: BELIVEBelieveTortilla Chips Sabor Queijo Nacho

4º lugar: MARETTIMarettiSnack de Trigo Tomate, Azeitona e Orégano Maretti Bruschette

5º lugar: ELMA CHIPSElma ChipsCheetos Crunchy Sabor Cheddar

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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