Enzimas LactaseTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Enzimas LactaseTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Enzimas Lactase em 2026 (9.000, 10.000 FCC ALU e mais) 1
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Top 10 Melhores Enzimas Lactase em 2026 (9.000, 10.000 FCC ALU e mais)

A enzima lactase é utilizada por muitas pessoas para aliviar os sintomas da intolerância à lactose. Está disponível em cápsulas, pastilhas mastigáveis e gotas, tomadas antes de refeições que contenham laticínios. Porém, como escolher a melhor apresentação do produto?


Para ajudar você a encontrar o produto ideal, contamos com a ajuda da nutricionista Joyce Rouvier, que deu dicas incríveis para montar este guia. Além disso, selecionamos as 10 melhores enzimas lactase do mercado, de marcas como Natunéctar, Maxinutri e FQM. Continue a leitura!

Melhores Escolhas de Enzimas Lactase

1

NATUNÉCTAR

Lactase 10.000 FCC Natunéctar
Lactase 10.000 FCC Natunéctar

60 Cápsulas, 60 Doses

2

FQM

Enzilac 4.500 FCC
Enzilac 4.500 FCC

Indicada para Idosos e Crianças

3

BIONUTRI

Enzima de Lactase
Enzima de Lactase

Rendimento de 30 Doses

4

EUROFARMA

Perlatte47451
Perlatte

Enzima Lactase que Age Rápido

5

MAXINUTRI

MaxinutriDeslac Lactase
Deslac Lactase

Adicione Diretamente em Bebidas e Comidas Lácteas

Joyce Rouvier
Supervisão
Nutricionista
Joyce Rouvier

Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

Perfil de Joyce Rouvier
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Camila Kuriya
Revisão
Revisora
Camila Kuriya

Atuo na área de produção de conteúdo para Web há 3 anos e trabalho há mais de 1 ano na mybest produzindo, revisando e atualizando conteúdos de diferentes categorias. A minha maior motivação é garantir que entregaremos informações de qualidade aos nossos usuários para que eles façam sempre a melhor escolha.

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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Por Que Confiar em Nós?

A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha.

Para que Serve Enzima Lactase?

Supervisão
Supervisão

A enzima lactase reduz os sintomas da intolerância à lactose. Assim, quem é intolerante pode consumir laticínios e derivados sem passar grandes apuros.

Para que Serve Enzima Lactase?

O suplemento de enzima lactase repõe a enzima para o organismo. Com a lactase presente na digestão, há uma redução nos sintomas que causam o desconforto após o consumo. Assim, quem é intolerante pode voltar a consumir produtos que contenham lactose. Basta ingerir a enzima antes da refeição.


Cada fabricante indica na embalagem do produto qual é a quantidade recomendada. Porém, a dosagem dependerá da sua dieta e do seu nível de intolerância. Para não errar, o ideal é consultar seu médico antes de começar a tomar. Seu médico fará uma avaliação e indicará a melhor dosagem para você.

Como Escolher a Melhor Enzima Lactase

Ao escolher a melhor enzima lactase para a sua necessidade, é importante considerar alguns aspectos, como a sua apresentação e se é livre de glúten, caso seja intolerante. Essas e outras dicas, você confere a seguir para acertar na escolha e voltar consumir seus alimentos lácteos favoritos sem medo!

1

Escolha Apenas Produtos com Certificado BPF e de Marcas Bem Avaliadas

Supervisão
Supervisão

Os produtos com o selo BPF têm boa qualidade, pois foram produzidos por estabelecimentos que cumprem procedimentos e regras estabelecidas pela Anvisa.

Escolha Apenas Produtos com Certificado BPF e de Marcas Bem Avaliadas
Para comprar enzima lactase de boa qualidade, fique de olho no rótulo. Prefira os produtos com certificado BPF (Boas Práticas de Fabricação). Esse certificado garante que o produto foi produzido seguindo as normas e procedimentos determinados pela Anvisa.

Para quem não conhece, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) fiscaliza e padroniza produtos de saúde, como alimentos, medicamentos e suplementos, garantindo um alto padrão de qualidadePor isso, se o produto final tem o selo, você pode confiar.


Além disso, opte por marcas confiáveis e bem avaliadas pelos consumidores. As marcas mais bem avaliadas têm renome por sua eficácia e qualidade. Aqui nesse artigo, a mybest organizou um ranking apenas com as melhores marcas de enzimas lactase.

2

Escolha a Enzima Lactase Ideal Conforme o Tipo de Apresentação

Para escolher a enzima lactase ideal, avalie o tipo de apresentação. Há a versão em cápsulas, os comprimidos mastigáveis e a lactase em gotas. Qual desses é o mais indicado para você? Confira abaixo como escolher.

Para Doses Pontuais ou Diárias, Escolha a Enzima Lactase em Cápsulas

Supervisão
Supervisão

As cápsulas podem ser consumidas todos os dias ou pontualmente, mas devem ser evitadas por quem tem o estômago sensível.

Para Doses Pontuais ou Diárias, Escolha a Enzima Lactase em Cápsulas

Se você é intolerante à lactose, sua primeira opção é tomar a enzima lactase em cápsulas. É uma opção prática que você pode carregar com você ou tomar em casa. Basta tomar a cápsula com água 30 minutos antes da refeição. Há opções com doses a partir de 4.500 e até 10000 FCC. 


Se você consome produtos lácteos com frequência, prefira embalagens com mais de 90 cápsulas. Mas, se seu consumo de laticínios é pontual, aposte em frascos menores, com até 60 cápsulas. O prazo de validade da lactase é de 4 meses, em média. Não é recomendado tomar cápsulas vencidas.


Para esse tipo de apresentação, há algumas contraindicações. Evite a enzima lactase em cápsulas se tiver problemas gastrointestinais. Evite também se sofrer de condições como úlcera ou gastrite, pois a cápsula pode causar azia.

Se o seu Estômago É Sensível ou Você é Idoso, Prefira os Comprimidos Mastigáveis

Supervisão
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Os comprimidos mastigáveis são mais suaves ao estômago, especialmente indicada para idosos.

Se o seu Estômago É Sensível ou Você é Idoso, Prefira os Comprimidos Mastigáveis
Por acaso você tem algum problema gástrico, como gastrite ou úlcera? Nesse caso, prefira as enzimas lactases em comprimidos mastigáveis. Essa apresentação é mais suave para o estômago, com menos chance de causar irritação

A nutricionista Joyce Rouvier também recomenda os comprimidos mastigáveis para os idosos. Por ter uma absorção mais branda, os comprimidos mastigáveis irritam menos o estômago. Como são fáceis de ingerir, podem ser incorporados no dia a dia.


Em geral, esse suplemento está disponível com dosagens entre 3000 e 9000 FCC ou entre 200 e 500 mg. Você encontra opções com 30 e no máximo 60 comprimidos mastigáveis. A dosagem ideal deve ser obtida em consulta com seu médico, que vai avaliar seu caso e recomendar a quantidade correta.

Para Colocar no Leite ou Outros Líquidos, Prefira a Enzima Lactase em Gotas

Supervisão
Supervisão

A enzima lactase em gotas pode ser adicionada em qualquer alimento e vem com um conta-gotas dosador para doses precisas.

Para Colocar no Leite ou Outros Líquidos, Prefira a Enzima Lactase em Gotas

Para quem deseja adicionar a lactase direto aos alimentos, o mais indicado é optar pela versão em gotas. Essa apresentação vem com um conta-gotas. Assim, você pode fazer uma dosagem mais precisa do que as cápsulas ou comprimidos mastigáveis.


Com poucas gotas, já é possível atingir a dose necessária. Além de prática, a enzima lactase em gotas também pode ser misturada na água, tomada pura ou até com outros líquidos. E está disponível em dosagens entre 3000 e 5000 FCC.

3

Se Você É Celíaco, Escolha Enzimas Lactase Puras e Livres de Glúten

Supervisão
Supervisão

Algumas enzimas lactase podem conter traços de glúten, bem como outros aditivos desnecessários.

Se Você É Celíaco, Escolha Enzimas Lactase Puras e Livres de Glúten

Se você é celíaco ou tem intolerância ao glúten, escolha uma enzima lactase sem glúten. Verifique no rótulo se há a presença de traços de glúten. Se sim, o produto pode te causar sérios desconfortos intestinais após a ingestão.


Quando for escolher, prefira uma fórmula pura. Se a fórmula contém outros ingredientes, o risco de contaminação cruzada é mais alto. Evite também produtos que contenham aromatizantes, conservantes e corantes, que são em boa parte desnecessários.

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier

Evite tomar enzima lactase com antibióticos, anticonvulsionantes ou remédios gastrointestinais, pois pode reduzir a eficácia da enzima. Se estiver usando esses medicamentos, especialmente os que causam refluxo, a dica é aguardar de 2 a 3 horas antes de ingerir a lactase.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Enzimas Lactase

Após aprender a como escolher a melhor enzima lactase, chegou a hora de conhecer as opções mais relevantes do mercado. Em nosso ranking, selecionamos as marcas mais reconhecidas pela qualidade. Escolha o seu e consuma alimentos com lactose sem medo. Confira!
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Destaque

Detalhes

Tipo

Sabor

Dose Sugerida

Quantidade por Dose

Livre de

Quantidade

1

NATUNÉCTAR

Lactase 10.000 FCC Natunéctar

NATUNÉCTAR Lactase 10.000 FCC Natunéctar 1

60 Cápsulas, 60 Doses

Cápsulas

Não informado

1 cápsula por refeição

10.000 FCC ALU

Glúten e açúcar

60 cápsulas

2

FQM

Enzilac 4.500 FCC

FQM Enzilac 4.500 FCC  1

Indicada para Idosos e Crianças

Comprimidos mastigáveis

Não informado

1 comprimido por refeição

4.500 FCC ALU

Glúten e açúcar

30 comprimidos

3

BIONUTRI

Enzima de Lactase

BIONUTRI Enzima de Lactase 1

Rendimento de 30 Doses

Cápsulas

Não informado

4 cápsulas ao dia

10.000 FCC ALU

Glúten

120 cápsulas

4

EUROFARMA

Perlatte47451

EUROFARMA Perlatte 1

Enzima Lactase que Age Rápido

Comprimidos

Não informado

1 comprimido por refeição

9.000 FCC ALU

Glúten

60 comprimidos

5

MAXINUTRI

MaxinutriDeslac Lactase

MAXINUTRI Deslac Lactase 1

Adicione Diretamente em Bebidas e Comidas Lácteas

Gotas

Não informado

20 gotas por refeição

10.000 FCC ALU

Glúten, aroma e açúcar

15 ml

6

VITAFOR

VitaforLaczyme

VITAFOR  Laczyme 1

10.000 FCC em Cada uma das 60 Cápsulas

Cápsulas

Não informado

1 cápsula por refeição

10.000 FCC ALU

Glúten e açúcar

60 cápsulas

7

HERBARIUM

Laclev 9000 FCC

HERBARIUM Laclev 9000 FCC 1

Com Sabor de Baunilha

Comprimidos mastigáveis

Não informado

1 comprimido por refeição

9.000 FCC ALU

Glúten

30 comprimidos

8

YUVE

Enzima Lactase Yuve Natural

YUVE Enzima Lactase Yuve Natural 1

Também Atua na Digestão da Caseína

Comprimidos mastigáveis

Não informado

1 comprimido por refeição

9000 FCC ALU

Glúten, açúcar, soja e corantes

30 comprimidos

9

LACTAID

Lactaid Fast Chewable

LACTAID Lactaid Fast Chewable 1

Mastigáveis e com Sabor

Comprimidos mastigáveis

Não informado

1 comprimido por refeição

9.000 FCC ALU

Glúten

60 comprimidos

10

EQUALIV

Enzima Lactase Equaliv

EQUALIV Enzima Lactase Equaliv 1

Suplemento Alimentar com 10.000 FCC

Comprimidos mastigáveis

Não informado

1 comprimido por refeição

10.000 FCC ALU

Açúcar e glúten

30 comprimidos

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

NATUNÉCTAR
Lactase 10.000 FCC Natunéctar

Lactase 10.000 FCC Natunéctar 1
Fonte: mercadolivre.com.br
A Partir de:
R$ 41,70
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 41,70
Lev. baixo

60 Cápsulas, 60 Doses

  • Formulada para quebrar a lactose dos alimentos, a Lactase da Natunéctar pode ser uma aliada, já que evita desconfortos intestinais.
  • Essa opção tem indicação de dose de 1 cápsula antes da refeição láctea e possui 10.000 FCC.
  • Com isso, a embalagem com 60 cápsulas é suficiente para 60 doses, o que traz um custo-benefício que vale a pena
TipoCápsulas
SaborNão informado
Dose Sugerida1 cápsula por refeição
Quantidade por Dose10.000 FCC ALU
Livre de Glúten e açúcar
Quantidade60 cápsulas
Este ranking foi útil para você?
No.2

FQM
Enzilac 4.500 FCC

A Partir de:
R$ 31,19
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 31,19
Lev. baixo

Indicada para Idosos e Crianças

  • O Enzilac é indicado para uso adulto e infantil, mas é importante consultar um médico antes de oferecer às crianças.
  • Seu formato em comprimidos mastigáveis pode facilitar a ingestão para pessoas com estômago sensível ou idosos.
  • Já a embalagem com 30 comprimidos tem 4.500 FCC por dose, mas também há a opção com 10.000 FCC. 
  • Os comprimidos têm sabor de baunilha e não contêm açúcar, apesar de apresentarem aromatizante artificial.
TipoComprimidos mastigáveis
SaborNão informado
Dose Sugerida1 comprimido por refeição
Quantidade por Dose4.500 FCC ALU
Livre de Glúten e açúcar
Quantidade30 comprimidos
No.3

BIONUTRI
Enzima de Lactase

A Partir de:
R$ 41,90
Lev. baixo

Rendimento de 30 Doses

  • A enzima lactase da Bionutri vem no pote com 120 cápsulas, tendo como dose 4 cápsulas diárias.
  • Com 10.000 FCC por dose, promete suporte eficiente na digestão da lactose em refeições maiores.
  • Segundo a marca, o suplemento não contém glúten, sendo seguro para pessoas com alguma sensibilidade a esse componente.
TipoCápsulas
SaborNão informado
Dose Sugerida4 cápsulas ao dia
Quantidade por Dose10.000 FCC ALU
Livre de Glúten
Quantidade120 cápsulas
No.4

EUROFARMA
Perlatte47451

A Partir de:
R$ 58,89
Médio

Enzima Lactase que Age Rápido

  • Formulado pela Eurofarma, a enzima lactase Perlatte é um suplemento indicado para auxiliar na digestão da lactose
  • Com 9.000 FCC em cada porção, a sugestão de consumo é de 1 comprimido, sempre antes de ingerir alimentos com lactose. 
  • Conforme o fabricante, essa enzima lactase é de rápida ação, e a sua composição é livre de açúcar, glúten e corantes.
TipoComprimidos
SaborNão informado
Dose Sugerida1 comprimido por refeição
Quantidade por Dose9.000 FCC ALU
Livre de Glúten
Quantidade60 comprimidos
No.5

MAXINUTRI
MaxinutriDeslac Lactase

A Partir de:
R$ 45,00
Lev. baixo

Adicione Diretamente em Bebidas e Comidas Lácteas

  • A Deslac Lactase é uma linha da Maxinutri desenvolvida para minimizar os sintomas de pessoas com intolerância à lactose
  • A sua versão em gotas oferece 10.000 FCC a cada 1 ml, o que dá cerca de 20 gotas, enquanto a embalagem traz 15 ml.
  • Sem sabor, o produto pode ser adicionado ao leite ou ao alimento que contenha lactose, caso você prefira ingerir dessa forma.
TipoGotas
SaborNão informado
Dose Sugerida20 gotas por refeição
Quantidade por Dose10.000 FCC ALU
Livre de Glúten, aroma e açúcar
Quantidade15 ml
No.6

VITAFOR
VitaforLaczyme

A Partir de:
R$ 75,90
Médio

10.000 FCC em Cada uma das 60 Cápsulas

  • A enzima lactase, responsável por ajudar na digestão da lactose, vem com 10.000 FCC nessa versão da Vitafor
  • Ao consumir 1 cápsula antes das refeições, você pode ingerir alimentos derivados do leite sem preocupações de rejeições do organismo. 
  • Promete repor a enzima, ajudando justamente na degradação das moléculas da lactose e combatendo quaisquer desconfortos
TipoCápsulas
SaborNão informado
Dose Sugerida1 cápsula por refeição
Quantidade por Dose10.000 FCC ALU
Livre de Glúten e açúcar
Quantidade60 cápsulas
No.7

HERBARIUM
Laclev 9000 FCC

A Partir de:
R$ 54,87
Médio

Com Sabor de Baunilha

  • Cada comprimido de Laclev contém 9.000 FCC de lactase, oferecendo suporte eficaz na quebra da lactose em refeições mais completas.
  • O formato em comprimidos facilita o uso em qualquer lugar, podendo ser tomado antes das refeições sem necessidade de preparo especial.
  • Os comprimidos são mastigáveis e têm sabor artificial de baunilha, sendo uma opção com absorção mais branda e fácil de usar.
TipoComprimidos mastigáveis
SaborNão informado
Dose Sugerida1 comprimido por refeição
Quantidade por Dose9.000 FCC ALU
Livre de Glúten
Quantidade30 comprimidos
No.8

YUVE
Enzima Lactase Yuve Natural

A Partir de:
R$ 567,10
Alto

Também Atua na Digestão da Caseína

  • A enzima Yuve Naturals oferece suporte mais rápido à digestão de lactose, ajudando você a aproveitar alimentos lácteos.
  • Promete atuar contra vários componentes do leite, incluindo lactose e caseína, ótima antes de refeições com queijos ou molhos cremosos.
  • Por serem mastigáveis e fáceis de levar, são ideais para uso diário ou quando estiver fora de casa, dispensando água ou preparo especial.
  • O produto é formulado sem glúten, soja, laticínios ou corantes artificiais, o que agrada quem procura opções mais limpas.

Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
Esta pode ser uma compra internacional.
TipoComprimidos mastigáveis
SaborNão informado
Dose Sugerida1 comprimido por refeição
Quantidade por Dose9000 FCC ALU
Livre de Glúten, açúcar, soja e corantes
Quantidade30 comprimidos
No.9

LACTAID
Lactaid Fast Chewable

A Partir de:
R$ 175,70
Lev. alto
A Partir de:
R$ 175,70
Lev. alto

Mastigáveis e com Sabor

  • Lactaid oferece cerca de 9.000 FCC de enzima lactase por comprimido mastigável, prometendo quebrar a lactose rapidamente.
  • Por ser mastigável, você pode tomar no momento da refeição, sem precisar de água, o que facilita o uso em viagens ou eventos.
  • A embalagem vem com 60 comprimidos no sabor baunilha, para garantir uma melhor palatabilidade no uso do suplemento.
TipoComprimidos mastigáveis
SaborNão informado
Dose Sugerida1 comprimido por refeição
Quantidade por Dose9.000 FCC ALU
Livre de Glúten
Quantidade60 comprimidos
No.10

EQUALIV
Enzima Lactase Equaliv

A Partir de:
R$ 49,90
Médio

Suplemento Alimentar com 10.000 FCC

  • Recomendado para adultos com intolerância à lactose, a Enzima Lactase Equaliv oferece 10.000 FCC por dose
  • Com isso, promete promover maior absorção no intestino, proporcionando melhor digestão desse carboidrato.
  • A sua forma de apresentação é em comprimidos mastigáveis com sabor neutro, e é livre de açúcares e glúten.
TipoComprimidos mastigáveis
SaborNão informado
Dose Sugerida1 comprimido por refeição
Quantidade por Dose10.000 FCC ALU
Livre de Açúcar e glúten
Quantidade30 comprimidos

Como Tomar a Enzima Lactase?

Supervisão
Supervisão

Sempre tome a enzima lactase antes de consumir qualquer alimento que contenha leite e derivados.

Como Tomar a Enzima Lactase?

Em geral, você deve ingerir a enzima lactase 30 minutos antes do consumo de laticínios. A enzima leva em torno de 30 minutos para começar a fazer efeito. Então, se você tomá-la depois de comer, a eficiência diminui.


A dosagem é um assunto sério, pois determina a eficácia da enzima. São diversos fatores que determinam a dose ideal. Portanto, é muito importante consultar seu médico ou nutricionista para saber qual é a dose correta para você.

Perguntas Frequentes sobre Enzima Lactase

Além de conhecer os critérios para escolher a melhor enzima lactase, seu consumo pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos à nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir!

Enzima Lactase Engorda ou Emagrece?

Não. A lactase é uma enzima, por isso não possui calorias. Seu uso apenas ajuda no processo de digestão, principalmente de laticínios. Sendo assim, ela não influencia diretamente no ganho de peso ou emagrecimento.

Por Quanto Tempo a Enzima Lactase Faz Efeito?

A enzima lactase age por um determinado período, mas não há nenhum estudo que defina exatamente esse tempo. Costuma ser pelo menos 30 ou 40 minutos, que é o tempo que o organismo leva para realizar o primeiro processo de digestão.




Pode Tomar Enzima Lactase na Gravidez?

Não há estudos que contraindiquem o uso na gravidez, mas é preciso considerar a individualidade. Na dúvida, procure seu médico e pergunte se você pode tomar a enzima.

Top 5 Melhores Enzimas Lactase

1º lugar: NATUNÉCTARLactase 10.000 FCC Natunéctar

2º lugar: FQMEnzilac 4.500 FCC

3º lugar: BIONUTRIEnzima de Lactase

4º lugar: EUROFARMAPerlatte47451

5º lugar: MAXINUTRIMaxinutriDeslac Lactase

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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