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Enzimas LactaseTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Enzimas LactaseTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Enzimas Lactase em 2025 (9.000, 10.000 FCC ALU e mais) 1
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Top 10 Melhores Enzimas Lactase em 2025 (9.000, 10.000 FCC ALU e mais)

A enzima lactase é utilizada por muitas pessoas para aliviar os sintomas da intolerância à lactose. Está disponível em cápsulas, pastilhas mastigáveis e gotas, tomadas antes de refeições que contenham laticínios. Porém, como escolher a melhor apresentação do produto?


Para ajudar você a encontrar o produto ideal, contamos com a ajuda da nutricionista Joyce Rouvier, que nos deu dicas incríveis para montar este guia. Além disso, selecionamos as 10 melhores enzimas lactase do mercado, de marcas como Natunéctar, Maxinutri, e Muwiz. Continue a leitura!

Atualizado em 11/04/2025

Melhores Escolhas de Enzimas Lactase

1

NATUNÉCTAR

Lactase 10.000 FCC
Lactase 10.000 FCC

Dosagem Alta com Apenas 1 Cápsula

2

MUWIZ

Lactase
Lactase

Doses Flexíveis para o Dia a Dia

3

BIONUTRI

Enzima Lactase 120 Cápsulas
Enzima Lactase 120 Cápsulas

Com Vitaminas e Minerais

4

LACTAID

Lactaid Fast Act Intolerância a Lactose
Lactaid Fast Act Intolerância a Lactose

Enzima Lactase Importada

5

MAXINUTRI

Deslac Lactase Gotas
Deslac Lactase Gotas

Adicione Diretamente em Bebidas e Comidas Lácteas

Joyce Rouvier
Supervisão
Nutricionista
Joyce Rouvier

Joyce Rouvier é formada desde 2006 pela universidade São Camilo. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Unifesp) e em Nutrição Clínica Vuncional (VP). Atuou por 10 anos na Cia Athletica, por 5 anos como consultora científica na farmácia de manipulação Fórmula Ativa e desde 2017 atua na clínica de neurologia Regenerati. A doutora também realiza consultas domiciliares. Não deixe de segui-la em seu perfil do Instagram. Os contatos profissionais podem ser realizados via Doctoralia.

Perfil de Joyce Rouvier
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Camila Kuriya
Revisão
Revisora
Camila Kuriya

Atuo na área de produção de conteúdo para Web há 3 anos e trabalho há mais de 1 ano na mybest produzindo, revisando e atualizando conteúdos de diferentes categorias. A minha maior motivação é garantir que entregaremos informações de qualidade aos nossos usuários para que eles façam sempre a melhor escolha.

Perfil de Camila Kuriya
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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.

Índice

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A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha.


Confira nossas Diretrizes de Conteúdo.

Para que Serve Enzima Lactase?

Supervisão
Supervisão

A enzima lactase reduz os sintomas da intolerância à lactose. Assim, quem é intolerante pode consumir laticínios e derivados sem passar grandes apuros.

Para que Serve Enzima Lactase?

O suplemento de enzima lactase repõe a enzima para o organismo. Com a lactase presente na digestão, há uma redução nos sintomas que causam o desconforto após o consumo. Assim, quem é intolerante pode voltar a consumir produtos que contenham lactose. Basta ingerir a enzima antes da refeição.


Cada fabricante indica na embalagem do produto qual é a quantidade recomendada. Porém, a dosagem dependerá da sua dieta e do seu nível de intolerância. Para não errar, o ideal é consultar seu médico antes de começar a tomar. Seu médico fará uma avaliação e indicará a melhor dosagem para você.

Como Escolher a Melhor Enzima Lactase

Ao escolher a melhor enzima lactase para a sua necessidade, é importante considerar alguns aspectos, como a sua apresentação e se é livre de glúten, caso seja intolerante. Essas e outras dicas, você confere a seguir para acertar na escolha e voltar consumir seus alimentos lácteos favoritos sem medo!

1

Escolha Apenas Produtos com Certificado BPF e de Marcas Bem Avaliadas

Supervisão
Supervisão

Os produtos com o selo BPF têm boa qualidade, pois foram produzidos por estabelecimentos que cumprem procedimentos e regras estabelecidas pela Anvisa.

Escolha Apenas Produtos com Certificado BPF e de Marcas Bem Avaliadas
Para comprar enzima lactase de boa qualidade, fique de olho no rótulo. Prefira os produtos com certificado BPF (Boas Práticas de Fabricação). Esse certificado garante que o produto foi produzido seguindo as normas e procedimentos determinados pela Anvisa.

Para quem não conhece, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) fiscaliza e padroniza produtos de saúde, como alimentos, medicamentos e suplementos, garantindo um alto padrão de qualidadePor isso, se o produto final tem o selo, você pode confiar.


Além disso, opte por marcas confiáveis e bem avaliadas pelos consumidores. As marcas mais bem avaliadas têm renome por sua eficácia e qualidade. Aqui nesse artigo, a mybest organizou um ranking apenas com as melhores marcas de enzimas lactase.

2

Escolha a Enzima Lactase Ideal Conforme o Tipo de Apresentação

Para escolher a enzima lactase ideal, avalie o tipo de apresentação. Há a versão em cápsulas, os comprimidos mastigáveis e a lactase em gotas. Qual desses é o mais indicado para você? Confira abaixo como escolher.

Para Doses Pontuais ou Diárias, Escolha a Enzima Lactase em Cápsulas

Supervisão
Supervisão

As cápsulas podem ser consumidas todos os dias ou pontualmente, mas devem ser evitadas por quem tem o estômago sensível.

Para Doses Pontuais ou Diárias, Escolha a Enzima Lactase em Cápsulas

Se você é intolerante à lactose, sua primeira opção é tomar a enzima lactase em cápsulas. É uma opção prática que você pode carregar com você ou tomar em casa. Basta tomar a cápsula com água 30 minutos antes da refeição. Há opções com doses a partir de 4.500 e até 10000 FCC. 


Se você consome produtos lácteos com frequência, prefira embalagens com mais de 90 cápsulas. Mas, se seu consumo de laticínios é pontual, aposte em frascos menores, com até 60 cápsulas. O prazo de validade da lactase é de 4 meses, em média. Não é recomendado tomar cápsulas vencidas.


Para esse tipo de apresentação, há algumas contraindicações. Evite a enzima lactase em cápsulas se tiver problemas gastrointestinais. Evite também se sofrer de condições como úlcera ou gastrite, pois a cápsula pode causar azia.

Se o seu Estômago É Sensível ou Você é Idoso, Prefira os Comprimidos Mastigáveis

Supervisão
Supervisão

Os comprimidos mastigáveis são mais suaves ao estômago, especialmente indicada para idosos.

Se o seu Estômago É Sensível ou Você é Idoso, Prefira os Comprimidos Mastigáveis
Por acaso você tem algum problema gástrico, como gastrite ou úlcera? Nesse caso, prefira as enzimas lactases em comprimidos mastigáveis. Essa apresentação é mais suave para o estômago, com menos chance de causar irritação

A nutricionista Joyce Rouvier também recomenda os comprimidos mastigáveis para os idosos. Por ter uma absorção mais branda, os comprimidos mastigáveis irritam menos o estômago. Como são fáceis de ingerir, podem ser incorporados no dia a dia.


Em geral, esse suplemento está disponível com dosagens entre 3000 e 9000 FCC ou entre 200 e 500 mg. Você encontra opções com 30 e no máximo 60 comprimidos mastigáveis. A dosagem ideal deve ser obtida em consulta com seu médico, que vai avaliar seu caso e recomendar a quantidade correta.

Para Colocar no Leite ou Outros Líquidos, Prefira a Enzima Lactase em Gotas

Supervisão
Supervisão

A enzima lactase em gotas pode ser adicionada em qualquer alimento e vem com um conta-gotas dosador para doses precisas.

Para Colocar no Leite ou Outros Líquidos, Prefira a Enzima Lactase em Gotas

Para quem deseja adicionar a lactase direto aos alimentos, o mais indicado é optar pela versão em gotas. Essa apresentação vem com um conta-gotas. Assim, você pode fazer uma dosagem mais precisa do que as cápsulas ou comprimidos mastigáveis.


Com poucas gotas, já é possível atingir a dose necessária. Além de prática, a enzima lactase em gotas também pode ser misturada na água, tomada pura ou até com outros líquidos. E está disponível em dosagens entre 3000 e 5000 FCC.

3

Se Você É Celíaco, Escolha Enzimas Lactase Puras e Livres de Glúten

Supervisão
Supervisão

Algumas enzimas lactase podem conter traços de glúten, bem como outros aditivos desnecessários.

Se Você É Celíaco, Escolha Enzimas Lactase Puras e Livres de Glúten

Se você é celíaco ou tem intolerância ao glúten, escolha uma enzima lactase sem glúten. Verifique no rótulo se há a presença de traços de glúten. Se sim, o produto pode te causar sérios desconfortos intestinais após a ingestão.


Quando for escolher, prefira uma fórmula pura. Se a fórmula contém outros ingredientes, o risco de contaminação cruzada é mais alto. Evite também produtos que contenham aromatizantes, conservantes e corantes, que são em boa parte desnecessários.

Joyce Rouvier
Nutricionista
Joyce Rouvier

Evite tomar enzima lactase com antibióticos, anticonvulsionantes ou remédios gastrointestinais, pois pode reduzir a eficácia da enzima. Se estiver usando esses medicamentos, especialmente os que causam refluxo, a dica é aguardar de 2 a 3 horas antes de ingerir a lactase.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Enzimas Lactase

Após aprender a como escolher a melhor enzima lactase, chegou a hora de conhecer as opções mais relevantes do mercado. Em nosso ranking, selecionamos as marcas mais reconhecidas pela qualidade. Escolha o seu e consuma alimentos com lactose sem medo. Confira!
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Detalhes
Tipo
Dose Sugerida
Quantidade por Dose
Quantidade
1

NATUNÉCTAR

Lactase 10.000 FCC

NATUNÉCTAR Lactase 10.000 FCC 1

Dosagem Alta com Apenas 1 Cápsula

Cápsulas

1 cápsula por refeição

10.000 FCC

60

2

MUWIZ

Lactase

MUWIZ Lactase 1

Doses Flexíveis para o Dia a Dia

Cápsulas

1 a 2 cápsulas ao dia

4.500 FCC

60

3

BIONUTRI

Enzima Lactase 120 Cápsulas

BIONUTRI Enzima Lactase 120 Cápsulas 1

Com Vitaminas e Minerais

Cápsulas

1 cápsula por refeição

9000 FCC ALU

120

4

LACTAID

Lactaid Fast Act Intolerância a Lactose

LACTAID Lactaid Fast Act Intolerância a Lactose 1

Enzima Lactase Importada

Cápsulas

1 ou 2 cápsulas por refeição

9.000 FCC ALU

32

5

MAXINUTRI

Deslac Lactase Gotas

MAXINUTRI Deslac Lactase Gotas 1

Adicione Diretamente em Bebidas e Comidas Lácteas

Gotas

20 gotas por refeição

10.000 FCC

15 ml

6

FQM

Enzilac

FQM Enzilac 1

Enzima Lactase para Adultos e Crianças

Comprimidos mastigáveis

1 comprimido por refeição

4.500 FCC

30

7

EQUALIV

Enzima Lactase Equaliv

EQUALIV Enzima Lactase Equaliv 1

Suplemento Alimentar com 10.000 FCC

Comprimidos mastigáveis

1 comprimido por refeição

10.000 FCC ALU

30

8

MAXINUTRI

Deslac Lactase

MAXINUTRI Deslac Lactase 1

Comprimidos Mastigáveis com Altas Doses

Comprimidos mastigáveis

1 cápsula por refeição

10.000 FCC

30

9

VITAFOR

Enzyfor

VITAFOR Enzyfor 1

Enzima Lactase, Protease e Outras

1 sachê por 1000 ml

4.000 FCC ALU

30

10

CHAMEL

Enzima Lactase em Cápsulas

CHAMEL Enzima Lactase em Cápsulas 1

Ajuste a Dosagem Conforme a Necessidade

Cápsulas

3 cápsulas por refeição

4.500 FCC ALU

60

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

NATUNÉCTAR
Lactase 10.000 FCC

Lactase 10.000 FCC 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 38,59
Médio
A Partir de:
R$ 38,59
Médio

Dosagem Alta com Apenas 1 Cápsula

  • Formulada para quebrar a lactose dos alimentos, a Lactase da Natunéctar pode ser sua nova aliada para evitar desconfortos intestinais!
  • Essa opção tem indicação de 1 cápsula antes da refeição láctea, e possui 10.000 FCC.
  • A embalagem com 60 cápsulas é o suficiente para 60 doses, oferecendo ótimo custo-benefício.
TipoCápsulas
Dose Sugerida1 cápsula por refeição
Quantidade por Dose10.000 FCC
Quantidade60
Este ranking foi útil para você?
No.2

MUWIZ
Lactase

A Partir de:
R$ 37,40
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 37,40
Lev. baixo

Doses Flexíveis para o Dia a Dia

  • A enzima lactase da Muwiz vem no formato de cápsulas, versão fácil de ingerir para a maioria dos intolerantes. 
  • Cada uma possui 200 mg, que corresponde a 4.500 FCC, e a fabricante indica de 1 ou 2 doses ao dia.
  • No total, a enzima lactase da Muwiz vem com 60 cápsulas, que podem durar de 30 a 60 dias
TipoCápsulas
Dose Sugerida1 a 2 cápsulas ao dia
Quantidade por Dose4.500 FCC
Quantidade60
No.3

BIONUTRI
Enzima Lactase 120 Cápsulas

A Partir de:
R$ 36,90
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 36,90
Lev. baixo

Com Vitaminas e Minerais

  • Cada cápsula da enzima de lactase da Bionutri conta com 9.000 FCC, ou seja, uma alta dosagem.
  • A embalagem informa suplemento de vitaminas e minerais de A a Z, contudo, o anúncio não menciona quais são esses nutrientes.
  • Com 120 cápsulas por embalagem, pode ser tomada até 2 vezes ao dia e tem ótimo rendimento.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
TipoCápsulas
Dose Sugerida1 cápsula por refeição
Quantidade por Dose9000 FCC ALU
Quantidade120
No.4

LACTAID
Lactaid Fast Act Intolerância a Lactose

A Partir de:
R$ 299,00
Alto

Enzima Lactase Importada

  • A lactase Lactaid Fast Act promete tornar os laticínios mais fáceis de digerir, para você desfrutar de seus alimentos favoritos.
  • No entanto, por ser um produto importado, o Lactaid Fast Act tem um custo elevado e traz apenas 32 doses. 
  • Em compensação, o produto contém 9.000 FCC, uma quantidade alta de lactase por dose. 
TipoCápsulas
Dose Sugerida1 ou 2 cápsulas por refeição
Quantidade por Dose9.000 FCC ALU
Quantidade32
No.5

MAXINUTRI
Deslac Lactase Gotas

A Partir de:
R$ 39,90
Médio

Adicione Diretamente em Bebidas e Comidas Lácteas

  • A Deslac Lactase é uma linha da Maxinutri desenvolvida para minimizar os sintomas de pessoas com intolerância à lactose. 
  • A sua versão em gotas oferece 10.000 FCC a cada 1 ml, cerca de 20 gotas, e a embalagem traz 15 ml.
  • Sem sabor, o produto pode ser adicionado ao leite ou ao alimento que contenha lactose. 
TipoGotas
Dose Sugerida20 gotas por refeição
Quantidade por Dose10.000 FCC
Quantidade15 ml
No.6

FQM
Enzilac

A Partir de:
R$ 25,14
Baixo

Enzima Lactase para Adultos e Crianças

  • O Enzilac é indicado para uso adulto e infantil, mas é importante consultar um médico antes de oferecer às crianças.
  • O formato em comprimidos mastigáveis pode facilitar a ingestão para pessoas com estômago sensível e idosos.
  • A embalagem com 30 comprimidos tem 4.500 FCC por dose, mas também há a opção com 10.000 FCC. 
  • Os comprimidos têm sabor de baunilha e não contêm açúcar, apesar de conter aromatizante artificial.
TipoComprimidos mastigáveis
Dose Sugerida1 comprimido por refeição
Quantidade por Dose4.500 FCC
Quantidade30
No.7

EQUALIV
Enzima Lactase Equaliv

A Partir de:
R$ 61,98
Médio

Suplemento Alimentar com 10.000 FCC

  • Recomendado para adultos com intolerância à lactose, a Enzima Lactase Equaliv oferece 10.000 FCC por dose
  • Com isso, promove maior absorção no intestino, proporcionando melhor digestão desse carboidrato.
  • A sua forma de apresentação é em comprimidos mastigáveis com sabor creme, e é livre de açúcares e glúten.
TipoComprimidos mastigáveis
Dose Sugerida1 comprimido por refeição
Quantidade por Dose10.000 FCC ALU
Quantidade30
No.8

MAXINUTRI
Deslac Lactase

A Partir de:
R$ 45,63
Médio

Comprimidos Mastigáveis com Altas Doses

  • Para aqueles que precisam de uma dose maior em sua enzima lactase, a Deslac possui 10.000 FCC por comprimido
  • Livre de glúten e açúcar, essa enzima lactase é ideal para o uso de adultos, não sendo recomendado para crianças, gestantes e lactantes. 
  • A orientação da fabricante é consumir apenas 1 comprimido antes da refeição, e ajustar a dose com orientação de um médico se necessário.
TipoComprimidos mastigáveis
Dose Sugerida1 cápsula por refeição
Quantidade por Dose10.000 FCC
Quantidade30
No.9

VITAFOR
Enzyfor

A Partir de:
R$ 146,11
Lev. alto

Enzima Lactase, Protease e Outras

  • O Enzyfor funciona como um combo para ajudar na digestão, diminuir o desconforto e melhorar sua experiência com as refeições.
  • Conta também com protease e bromelina, que ajudam a quebrar proteínas, e lipase e amilase, que auxiliam na quebra de gorduras e carboidratos.
  • Porém, que a adição de outras enzimas digestivas é compensada com uma menor quantidade de lactase por dose, em comparação a outras opções. 
Tipo
Dose Sugerida1 sachê por 1000 ml
Quantidade por Dose4.000 FCC ALU
Quantidade30
No.10

CHAMEL
Enzima Lactase em Cápsulas

A Partir de:
R$ 54,94
Médio

Ajuste a Dosagem Conforme a Necessidade

  • A Lactase em cápsulas é um suplemento alimentar da Chamel, marca que desenvolve produtos fitoterápicos e suplementos naturais
  • A sua fórmula contém 4.500 FCC por porção, o equivalente a 3 cápsulas, mas pode ser ajustada conforme a necessidade.
  • Cada frasco contém 60 cápsulas, mas seu rendimento e custo-benefício dependem da quantidade ingerida.
TipoCápsulas
Dose Sugerida3 cápsulas por refeição
Quantidade por Dose4.500 FCC ALU
Quantidade60

Como Tomar a Enzima Lactase?

Supervisão
Supervisão

Sempre tome a enzima lactase antes de consumir qualquer alimento que contenha leite e derivados.

Como Tomar a Enzima Lactase?

Em geral, você deve ingerir a enzima lactase 30 minutos antes do consumo de laticínios. A enzima leva em torno de 30 minutos para começar a fazer efeito. Então, se você tomá-la depois de comer, a eficiência diminui.


A dosagem é um assunto sério, pois determina a eficácia da enzima. São diversos fatores que determinam a dose ideal. Portanto, é muito importante consultar seu médico ou nutricionista para saber qual é a dose correta para você.

Perguntas Frequentes sobre Enzima Lactase

Além de conhecer os critérios para escolher a melhor enzima lactase, seu consumo pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos à nutricionista Joyce Rouvier. Confira a seguir!

Enzima Lactase Engorda ou Emagrece?

Não. A lactase é uma enzima, por isso não possui calorias. Seu uso apenas ajuda no processo de digestão, principalmente de laticínios. Sendo assim, ela não influencia diretamente no ganho de peso ou emagrecimento.

Por Quanto Tempo a Enzima Lactase Faz Efeito?

A enzima lactase age por um determinado período, mas não há nenhum estudo que defina exatamente esse tempo. Costuma ser pelo menos 30 ou 40 minutos, que é o tempo que o organismo leva para realizar o primeiro processo de digestão.




Pode Tomar Enzima Lactase na Gravidez?

Não há estudos que contraindiquem o uso na gravidez, mas é preciso considerar a individualidade. Na dúvida, procure seu médico e pergunte se você pode tomar a enzima.

Top 5 Melhores Enzimas Lactase

1º lugar: NATUNÉCTARLactase 10.000 FCC

2º lugar: MUWIZLactase

3º lugar: BIONUTRIEnzima Lactase 120 Cápsulas

4º lugar: LACTAIDLactaid Fast Act Intolerância a Lactose

5º lugar: MAXINUTRIDeslac Lactase Gotas

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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