Top 10 Melhores Águas Minerais em 2026 (Minalba, Lindoya e mais)
A água mineral traz diversos benefícios para a saúde. Pouca gente sabe, mas a água mineral não é única! Há diversos tipos para vender, com concentrações diferentes de sais minerais. Com isso, a escolha deve ser baseada em suas necessidades, seja para hidratação diária ou diminuir o consumo de sódio em casos de hipertensão ou doenças renais.
Para te ajudar a escolher a melhor água mineral, entrevistamos a nutricionista Thaís Mérici, que forneceu dicas ótimas para montar este guia. Além disso, selecionamos as 10 melhores águas minerais do mercado, incluindo marcas como Crystal, Lindoya, Minalba e muito mais. Confira!
Melhores Escolhas de Águas Minerais
Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.
Estudioso e apaixonado por aprender coisas novas, trabalho na mybest há mais de 2 anos como redator e revisor, sempre buscando entregar o melhor conteúdo aos nossos leitores. Nesse período, revisei mais de 400 artigos e produzi mais de 200, entre textos novos e atualizações. Durante esses anos criando conteúdo fui me apaixonando por alguns segmentos, como informática, nutrição e tudo que envolve a paternidade e os cuidados com crianças. O mais legal é que aqui na mybest tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em diversas áreas.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Por Que Confiar em Nós?
A mybest tem um banco de dados com mais de 2.000 produtos registrados mensalmente, com base em ferramentas próprias de pesquisas e análises. Investimos cerca de 20 horas de produção em cada um dos nossos artigos, incluindo pesquisas aprofundadas, discussões entre editores e entrevistas imparciais com especialistas em cada assunto. Tudo para garantir um conteúdo de confiança para você fazer a melhor escolha.
O que é Água Mineral e Qual a Sua Composição?
Sua composição traz minerais específicos do local onde ela foi retirada. Ela não recebe tratamento, mas é potável porque é extraída diretamente da fonte.
A água mineral é uma água natural retirada de um aquífero, porém ela não é tratada. Contudo, ela passa por um processo de filtragem apenas para remover resíduos sólidos maiores, como folhas. Embora a água mineral não receba tratamento, ela é considerada segura para consumo.
Isso porque, além de passar por testes de segurança, a água mineral é extraída diretamente de fontes livres de quaisquer microrganismos e sujidades. Já sua composição é específica conforme o local onde foi extraída. Com isso, dependendo do solo, pode conter cálcio, magnésio, potássio, sódio, entre outros.
Diferente da água mineral, a água filtrada se torna potável pelo processo de filtragem, porém, isso elimina boa parte dos sais minerais da água. A filtragem também faz com que a água tenha um sabor neutro, enquanto a mineral pode ter um leve sabor que remete ao solo de onde ela foi extraída.
Quanto de Água Tomar Diariamente e Quais os Benefícios Disso?
O consumo de 2L de água por dia é uma referência bem generalista. De forma mais precisa, uma boa referência é consumir 35 ml por quilo corporal.
Dessa forma, basta multiplicar o seu peso por 35, o resultado será a quantidade de água, em ml, a ser consumida diariamente. Vale citar que praticantes de atividade física, idosos e crianças exigem uma hidratação mais adequada, mas o cálculo também serve como referência.
Por exemplo, uma pessoa de 80 kg, a quantidade indicada é de 2800 ml, ou 2,8L, que é o resultado de 35 x 80. Com isso, mantém-se a hidratação diária, evitando diversos problemas de saúde. Contudo, pessoas com doenças renais não podem tomar muita água, e o cálculo deve ser feito pelo médico ou nutricionista.
Para verificar se está realmente hidratado, uma maneira é observar a cor da urina. O recomendado é que ela não esteja escura nem completamente transparente, mas sim em um tom semelhante ao de um suco de maçã, numa tonalidade bem clara.
Da mesma forma, o consumo excessivo de água também é prejudicial para saúde, podendo por exemplo, aumentar o volume de sangue no corpo, sobrecarregando os rins e fígado. Portanto, o mais indicado é beber água nessa quantidade de 35 vezes o peso da pessoa diariamente.
Como Escolher a Melhor Água Mineral
Para saber qual é a melhor água mineral, é preciso considerar alguns fatores, como concentração de minerais e pH da água. A seguir, confira todas as nossas dicas para encontrar a opção mais adequada para você!
Considere Suas Condições de Saúde para Escolher a Melhor Água Mineral
Para escolher a melhor água mineral, é importante que ela atenda às suas necessidades. Se você possui hipertensão ou doenças renais, deve observar a concentração de minerais na água. Veja todos os detalhes abaixo!
Se Tem Problemas Renais, Cardiovasculares ou Hipertensão, Escolha Águas Minerais com Até 10mg/L de Sódio
Quantidades acima de 10mg/L podem sobrecarregar os rins e aumentar a pressão arterial.
Pessoas hipertensas, com doenças cardiovasculares ou renais devem ter ainda mais cuidado. A quantidade de sódio nas melhores águas minerais costuma variar entre 1 e 100 mg por litro. Se você consumir 1 litro de água com 100 mg de sódio já estará ingerindo 5% da cota diária ideal.
O sal presente na água mineral geralmente não é em grande quantidade. Mas, como os alimentos que comemos durante o dia contém sódio, é melhor evitarmos consumir uma grande quantidade dessa substância na água. Portanto, prefira sempre as águas minerais com até 10 mg/L de sódio.
Hipertensos Também Precisam Ficar de Olho na Quantidade de Nitrato. Opte por Até 1,50 mg/L
Água que trazem nitrato mais de1,50 mg/L podem prejudicar a pressão arterial ou até mesmo estar contaminadas na fonte.
Já o nitrato é uma fonte de nitrogênio para o nosso organismo e pode ajudar no controle da pressão arterial. Porém, se você é hipertenso, o melhor é escolher uma água com de até 1,50 mg/L.
Como o apodrecimento de algum animal ou de matérias orgânicas libera nitrato, uma concentração acima disso pode ser um indicativo de contaminação na fonte. Portanto, se você sofre com hipertensão, fique de olho na quantidade de nitrato indicado no rótulo da garrafa.
Se Quer Apenas Água Mineral Para Hidratação, Opte as com pH Neutro, Entre 6 e 7
Água com pH neutro garante que você se hidrate diariamente sem afetar o pH do seu organismo.
Algumas águas possuem pH mais ácido, próximo de 5, enquanto outras possuem pH mais alcalino, ao redor de 9. Nenhuma delas é imprópria para o consumo ou vai fazer mal à saúde. O ideal é que o pH da água mineral seja neutro, ao redor de 7. Você só precisa tomar cuidado com as grandes quantidades.
Consumir muita água com pH abaixo de 6,5 pode contribuir para piorar a gastrite de quem já sofre do problema. Por outro lado, um pH muito alto pode favorecer infecções urinárias ou até prejudicar a digestão, pois o nosso estômago é ácido por natureza.
Ou seja, se for consumir uma garrafinha de água mineral ocasionalmente, não precisa se preocupar com o pH. Mas se estiver escolhendo uma água para ingerir diariamente, prefira o pH neutro, em torno de 7.
Não existe comprovação científica que confirme maiores benefícios obtidos a partir da água alcalina, além disso nosso próprio organismo corrige o pH da água quando a distribui no corpo.
Top 10 Melhores Águas Minerais
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tipo | Sódio | Nitrato | pH | ||||
1 | MINALBA Água Mineral Natural com Gás Minalba |  | Com gás | 1,21 mg/L | 0,77 mg/L | 8,04 mg/L | |
2 | LINDOYA Água Mineral Verão |  | Sem gás | 11,7 mg/L | 9,5 mg/L | 6,54 mg/L | |
3 | SÃO LOURENÇO Água Mineral com Gás São Lourenço |  | Com gás | 38,8 mg/L | 1,68 mg/L | 5,63 mg/L | |
4 | CRYSTAL Água com Gás Crystal |  | Com gás | 27,3 mg/L | 0,41 mg/L | 7,42 mg/L | |
5 | IBIRÁ Água Mineral Natural Ibirá |  | Sem gás | 83,3 mg/L | 0,29 mg/L | 10,1 mg/L | |
6 | ACQUISSIMA Água Mineral Natural Acquissima Passion |  | Com gás | 10,5 mg/L | 0,81 mg/L | 6,56 mg/L | |
7 | NATURÁGUA Água Mineral com Gás Naturágua |  | Com gás | 34 mg/L | 16,4 mg/L | 7 mg/L | |
8 | FRESCCA Água Mineral Frescca |  | Sem gás | 7,97 mg/L | 1,09 mg/L | 6,06 mg/L | |
9 | PRATA Água Mineral com Gás 510 ml |  | Com gás | 8,19 mg/L | 3,72 mg/L | 6,7 mg/L | |
10 | ATTIVA Água Mineral Attiva |  | Sem gás | 7,1 mg/L | 0,37 mg/L | Não informado | |
MINALBAÁgua Mineral Natural com Gás Minalba
Água com Gás Popular
- A fonte de água Minalba está localizada em Campos do Jordão, São Paulo, e fornece uma água cristalina, pura e leve.
- Essa é uma água com gás barata e descrita como de ótima qualidade, ou seja, tem ótimo custo-benefício.
- A água mineral Minalba com Gás promete gaseificação equilibrada, sendo uma bebida refrescante para acompanhar refeições.
- A garrafa de 1,5 L tem capacidade adequada para compartilhar, e deixar à mesa durante almoços e jantares.
Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 1,21 mg/L |
| Nitrato | 0,77 mg/L |
| pH | 8,04 mg/L |
Composição Mais Leve
- Possui uma composição mineral equilibrada, sendo uma opção para quem não gosta de águas com sabor residual metálico.
- Uma das marcas mais tradicionais do Brasil, é captada na Serra da Mantiqueira, prometendo um produto de origem confiável.
- A garrafa com 1,5 L de água mineral Lindoya é ótima para ter na geladeira e se manter hidratado a qualquer momento.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 11,7 mg/L |
| Nitrato | 9,5 mg/L |
| pH | 6,54 mg/L |
SÃO LOURENÇOÁgua Mineral com Gás São Lourenço
Tradição Há Quase 150 Anos
- A água mineral com gás São Lourenço é inconfundível por sua tradição, engarrafada pela Minalba, se tornou sinônimo de qualidade.
- A garrafa dessa água com gás natural está disponível em uma embalagem plástica com 300 ml, vendida em um pack de 12 unidades.
- Naturalmente gaseificada, a água com gás São Lourenço é vendida a preços competitivos nos e-commerces.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 38,8 mg/L |
| Nitrato | 1,68 mg/L |
| pH | 5,63 mg/L |
CRYSTALÁgua com Gás Crystal
Passa por Processo de Gaseificação
- Por ter um sabor neutro e gás vibrante, a água mineral Crystal é perfeita para o preparo de drinks ou para consumir com uma rodela de limão.
- A garrafa conta com a tecnologia Eco-Flex, sendo feita com menos plástico e fácil de torcer, o que ajuda a reduzir o volume do lixo.
- Passa por gaseificação artificial intensa, resultando em bolhas persistentes que mantêm a bebida refrescante por mais tempo.
- Disponível em embalagens de 500 ml, é uma opção acessível, ideal para eventos, reuniões ou correria do dia a dia.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 27,3 mg/L |
| Nitrato | 0,41 mg/L |
| pH | 7,42 mg/L |
IBIRÁÁgua Mineral Natural Ibirá
Captada nas Termas de Ibirá
- A água mineral Ibirá vem das Termas de Ibirá, no interior de São Paulo, com subsolo de rochas basálticas, que enriquecem naturalmente.
- Sua composição é rica em vanádio, um mineral com propriedades antioxidantes, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico.
- A embalagem de 1,5 L é ideal para o consumo compartilhado, garantindo os benefícios medicinais em um formato econômico.
Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 83,3 mg/L |
| Nitrato | 0,29 mg/L |
| pH | 10,1 mg/L |
ACQUISSIMAÁgua Mineral Natural Acquissima Passion
Água com Gás em Lata Reciclável
- A água mineral com gás Acquissima Passion é vendida em latas de 350 ml cada e em um kit com 12 latas.
- De acordo com sites de vendas, a água é gaseificada artificialmente e é da fonte Santo Expedido.
- Também conta com embalagem reciclável, sendo mais sustentável, e promete ser rica em minerais como cálcio, magnésio e potássio.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 10,5 mg/L |
| Nitrato | 0,81 mg/L |
| pH | 6,56 mg/L |
NATURÁGUAÁgua Mineral com Gás Naturágua
Tamanho Ideal para Levar na Mochila
- A água mineral com gás Naturágua passa por um processo de filtragem de alta tecnologia, prometendo uma pureza rigorosa.
- Por ter gaseificação equilibrada, pode substituir o refrigerante na dieta, conferindo sensação de efervescência sem açúcares ou calorias.
- A embalagem de 500 ml é prática e tem o tamanho ideal para carregar na mochila ou levar para a academia, mantendo a hidratação.
- O pack com 12 garrafas da água mineral com gás é uma opção para quem busca ter garrafinhas sempre a mão.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 34 mg/L |
| Nitrato | 16,4 mg/L |
| pH | 7 mg/L |
FRESCCAÁgua Mineral Frescca
Volume Ideal para Levar na Mochila
- Por ser uma água mineral natural sem gás da Frescca, tem sabor mais neutro e acompanha bem refeições e a hidratação diária.
- Vendida em garrafas de 510 ml, é uma opção prática para levar na mochila, deixar no carro ou consumir durante o trabalho e os estudos.
- As garrafas PET com tampa rosqueável facilitam o transporte para academia, trabalho, viagens e atividades do dia a dia.
Não há informações sobre esse produto disponíveis on-line.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 7,97 mg/L |
| Nitrato | 1,09 mg/L |
| pH | 6,06 mg/L |
PRATAÁgua Mineral com Gás 510 ml
Com Baixo Teor de Sódio
- Com 12 garrafas de 510 ml, o fardo da água mineral Prata é prático para manter na geladeira, levar para o trabalho ou distribuir em eventos.
- A gaseificação artificial com bolhas suaves agrada quem busca uma água com gás mais equilibrada para acompanhar refeições.
- Rica em bicarbonato e minerais naturais, possui composição mineralizada e baixo teor de sódio, para quem aprecia águas com perfil mais sofisticado.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 8,19 mg/L |
| Nitrato | 3,72 mg/L |
| pH | 6,7 mg/L |
ATTIVAÁgua Mineral Attiva
Com Concentração Mineral Equilibrada
- Com garrafas de 510 ml, a água mineral Attiva é prática para levar na bolsa, mochila ou carro, ajudando você a manter a hidratação.
- A água apresenta baixo teor de sódio (7,1 mg/L), característica interessante para quem prefere águas minerais menos carregadas.
- O nitrato em baixa concentração (0,37 mg/L) e a mineralização equilibrada reforçam seu perfil de água para consumo cotidiano.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 7,1 mg/L |
| Nitrato | 0,37 mg/L |
| pH | Não informado |
Dicas para Você Beber Mais Água
O segredo é criar o costume: leve água consigo numa garrafinha, use lembretes para beber com frequência ou adicione o sabor que você gosta na água com frutas naturais.
Apesar de todos nós sabermos que é necessário beber mais de 2 L de líquido por dia, nem todo mundo realmente gosta de beber água, e muitas pessoas esquecem de se hidratar. Por isso, preparamos algumas dicas para te ajudar a beber mais água mineral ou tratada, e manter-se sempre hidratado:
- Leve uma garrafinha de água mineral sempre com você;
- Use aplicativos que ajudam a lembrar de beber água;
- Adote o costume de tomar um copo antes de todas as refeições;
- Adicione pedaços de frutas, hortelã, menta ou canela para saborizar a água;
- Se não sentir sede no inverno, faça chá sem açúcar e vá bebendo no decorrer do dia;
- Troque o refrigerante por água com gás com rodelas de limão ou laranja. É saboroso e mais natural!
Viu só? Beber água é uma questão de costume e, mesmo quem não gosta muito, pode deixá-la com mais sabor adicionando frutas. Temos certeza que essas dicas vão te ajudar a adquirir o hábito de se hidratar adequadamente. Você vai perceber a diferença no seu corpo e na sua pele!
E, caso precise de um incentivo extra, aproveite nosso artigo com as melhores opções de apps para te ajudar a se lembrar de beber água. Clique e confira!
Perguntas Frequentes sobre Água Mineral
Além de conhecer os principais aspectos para escolher a melhor água mineral, é comum surgirem algumas dúvidas. Pensando nisso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Thaís Mérici. Veja abaixo!
Água Mineral Alcalina Ajuda a Soltar o Intestino?
A água não tem capacidade de alterar o pH do sangue, o que só ocorre por problemas de saúde. Em geral, águas minerais com pH próximo de 7 são as mais indicadas. Inclusive, as que têm um pH mais alto costumam ter um sabor mais carregado, sendo o consumo conforme o gosto pessoal.
Beber Água da Torneira Faz Mal?
Águas de torneira não passam por processo de filtragem, então, pode haver parasitas, protozoários, insetos e substâncias que comprometem a segurança do consumo. Isso é válido também para as águas que vem da caixa d’água, já pode haver contaminação devido a sujeira presente nelas.
Além disso, a água da torneira pode ter concentrações altas de cloro e tem a qualidade totalmente variável conforme a cidade. Diante de tudo isso, o risco de contaminação ao beber água da torneira, sem que ela seja filtrada ou fervida, é grande.
Bebês Podem Tomar Água Mineral?
Sim! Bebês podem e devem tomar água mineral, mas caso não seja possível, devem tomar água filtrada. Água da torneira jamais deve ser oferecida para os bebês, pois eles têm a imunidade mais baixa, sendo mais sensíveis a contaminantes.
Beber Água Regularmente Ajuda a Emagrecer?
Ajuda de forma indireta! Manter uma boa hidratação durante o dia ajuda a aumentar a saciedade, o que contribui com o processo de emagrecimento. Além disso, ela pode substituir bebidas calóricas nas refeições e ajuda na eliminação do inchaço decorrente da retenção de líquido.
Pode Beber Água Durante a Refeição?
Agora, caso você perceba que essa demora para sentir saciedade está atrapalhando, o mais indicado é beber água antes ou depois da refeição. Quanto a engordar, o que gera o aumento de peso são as calorias que a bebida possui, o que não acontece com a água, já que ela não tem calorias.
Faz Mal Tomar Muita Água de Uma Vez Só?
Não necessariamente, pois isso é algo bem individual! Há pessoas que bebem 1 L de água de uma vez e se sentem bem, enquanto outras podem se sentir mal com essa mesma quantidade. Contudo, é legal evitar um consumo muito grande após refeições para não ficar com a sensação de estufamento.
Confira Indicações de Vinhos para Harmonizar com sua Água Mineral
Você viu que chefs e sommeliers usam água mineral na harmonização com vinhos. Afinal, além de matar a sede, elas têm o papel de limpar o paladar para que possamos degustar a bebida sem interferências. Então, que tal você conhecer alguns bons vinhos para acompanhar a sua água mineral? É só clicar nos links abaixo!
As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
