Top 10 Melhores Águas Minerais em 2026 (Minalba, Evian e mais)
A água mineral traz diversos benefícios para a saúde. Pouca gente sabe, mas a água mineral não é única! Há diversos tipos para vender, com concentrações diferentes de sais minerais. Com isso, a escolha deve ser baseada em suas necessidades, seja para hidratação diária ou diminuir o consumo de sódio em casos de hipertensão ou doenças renais.
Para te ajudar a escolher a melhor água mineral, entrevistamos a nutricionista Thaís Mérici, que forneceu dicas ótimas para montar este guia. Além disso, selecionamos as 10 melhores águas minerais do mercado, incluindo marcas como Crystal, Voss, Minalba e muito mais. Confira!
Melhores Escolhas de Águas Minerais
Thaís de Mérici é nutricionista, mestre e doutora em biologia celular pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). É especialista em obesidade e transtornos alimentares, nutrição esportiva e fitoterapia. Atua com atendimentos em consultório desde 2012 e é adepta à escuta empática e à prescrição de “comida de verdade”. Professora universitária e mentora acadêmica, sempre lecionou disciplinas relacionadas à matriz alimentar e seus constituintes. Ela é grande entusiasta da nutrição possível e personalizada, e por isso estudar profundamente todos os alimentos faz parte de sua rotina diária de aprendizado e ensinamentos. Acompanhe Thaís no Instagram e no LinkedIn.
Estudioso e apaixonado por aprender coisas novas, trabalho na mybest há mais de 2 anos como redator e revisor, sempre buscando entregar o melhor conteúdo aos nossos leitores. Nesse período, revisei mais de 400 artigos e produzi mais de 200, entre textos novos e atualizações. Durante esses anos criando conteúdo fui me apaixonando por alguns segmentos, como informática, nutrição e tudo que envolve a paternidade e os cuidados com crianças. O mais legal é que aqui na mybest tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em diversas áreas.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
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O que é Água Mineral e Qual a Sua Composição?
Sua composição traz minerais específicos do local onde ela foi retirada. Ela não recebe tratamento, mas é potável porque é extraída diretamente da fonte.
A água mineral é uma água natural retirada de um aquífero, porém ela não é tratada. Contudo, ela passa por um processo de filtragem apenas para remover resíduos sólidos maiores, como folhas. Embora a água mineral não receba tratamento, ela é considerada segura para consumo.
Isso porque, além de passar por testes de segurança, a água mineral é extraída diretamente de fontes livres de quaisquer microrganismos e sujidades. Já sua composição é específica conforme o local onde foi extraída. Com isso, dependendo do solo, pode conter cálcio, magnésio, potássio, sódio, entre outros.
Diferente da água mineral, a água filtrada se torna potável pelo processo de filtragem, porém, isso elimina boa parte dos sais minerais da água. A filtragem também faz com que a água tenha um sabor neutro, enquanto a mineral pode ter um leve sabor que remete ao solo de onde ela foi extraída.
Quanto de Água Tomar Diariamente e Quais os Benefícios Disso?
O consumo de 2L de água por dia é uma referência bem generalista. De forma mais precisa, uma boa referência é consumir 35 ml por quilo corporal.
Dessa forma, basta multiplicar o seu peso por 35, o resultado será a quantidade de água, em ml, a ser consumida diariamente. Vale citar que praticantes de atividade física, idosos e crianças exigem uma hidratação mais adequada, mas o cálculo também serve como referência.
Por exemplo, uma pessoa de 80 kg, a quantidade indicada é de 2800 ml, ou 2,8L, que é o resultado de 35 x 80. Com isso, mantém-se a hidratação diária, evitando diversos problemas de saúde. Contudo, pessoas com doenças renais não podem tomar muita água, e o cálculo deve ser feito pelo médico ou nutricionista.
Para verificar se está realmente hidratado, uma maneira é observar a cor da urina. O recomendado é que ela não esteja escura nem completamente transparente, mas sim em um tom semelhante ao de um suco de maçã, numa tonalidade bem clara.
Da mesma forma, o consumo excessivo de água também é prejudicial para saúde, podendo por exemplo, aumentar o volume de sangue no corpo, sobrecarregando os rins e fígado. Portanto, o mais indicado é beber água nessa quantidade de 35 vezes o peso da pessoa diariamente.
Como Escolher a Melhor Água Mineral
Para saber qual é a melhor água mineral, é preciso considerar alguns fatores, como concentração de minerais e pH da água. A seguir, confira todas as nossas dicas para encontrar a opção mais adequada para você!
Considere Suas Condições de Saúde para Escolher a Melhor Água Mineral
Para escolher a melhor água mineral, é importante que ela atenda às suas necessidades. Se você possui hipertensão ou doenças renais, deve observar a concentração de minerais na água. Veja todos os detalhes abaixo!
Se Tem Problemas Renais, Cardiovasculares ou Hipertensão, Escolha Águas Minerais com Até 10mg/L de Sódio
Quantidades acima de 10mg/L podem sobrecarregar os rins e aumentar a pressão arterial.
Pessoas hipertensas, com doenças cardiovasculares ou renais devem ter ainda mais cuidado. A quantidade de sódio nas melhores águas minerais costuma variar entre 1 e 100 mg por litro. Se você consumir 1 litro de água com 100 mg de sódio já estará ingerindo 5% da cota diária ideal.
O sal presente na água mineral geralmente não é em grande quantidade. Mas, como os alimentos que comemos durante o dia contém sódio, é melhor evitarmos consumir uma grande quantidade dessa substância na água. Portanto, prefira sempre as águas minerais com até 10 mg/L de sódio.
Hipertensos Também Precisam Ficar de Olho na Quantidade de Nitrato. Opte por Até 1,50 mg/L
Água que trazem nitrato mais de1,50 mg/L podem prejudicar a pressão arterial ou até mesmo estar contaminadas na fonte.
Já o nitrato é uma fonte de nitrogênio para o nosso organismo e pode ajudar no controle da pressão arterial. Porém, se você é hipertenso, o melhor é escolher uma água com de até 1,50 mg/L.
Como o apodrecimento de algum animal ou de matérias orgânicas libera nitrato, uma concentração acima disso pode ser um indicativo de contaminação na fonte. Portanto, se você sofre com hipertensão, fique de olho na quantidade de nitrato indicado no rótulo da garrafa.
Se Quer Apenas Água Mineral Para Hidratação, Opte as com pH Neutro, Entre 6 e 7
Água com pH neutro garante que você se hidrate diariamente sem afetar o pH do seu organismo.
Algumas águas possuem pH mais ácido, próximo de 5, enquanto outras possuem pH mais alcalino, ao redor de 9. Nenhuma delas é imprópria para o consumo ou vai fazer mal à saúde. O ideal é que o pH da água mineral seja neutro, ao redor de 7. Você só precisa tomar cuidado com as grandes quantidades.
Consumir muita água com pH abaixo de 6,5 pode contribuir para piorar a gastrite de quem já sofre do problema. Por outro lado, um pH muito alto pode favorecer infecções urinárias ou até prejudicar a digestão, pois o nosso estômago é ácido por natureza.
Ou seja, se for consumir uma garrafinha de água mineral ocasionalmente, não precisa se preocupar com o pH. Mas se estiver escolhendo uma água para ingerir diariamente, prefira o pH neutro, em torno de 7.
Não existe comprovação científica que confirme maiores benefícios obtidos a partir da água alcalina, além disso nosso próprio organismo corrige o pH da água quando a distribui no corpo.
Top 10 Melhores Águas Minerais
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tipo | Sódio | Nitrato | pH | |||||
1 | EVIAN Água Mineral Natural Sem Gás Evian | | Diretamente dos Alpes Francesas | Sem gás | 6,5 mg/L | 3,8 mg/L | 7,2 | |
2 | VOSS Água Mineral Natural Voss com Gás | | Icônica Garrafa de Vidro | Com gás | 110 mg/L | Não informado | 5,5 | |
3 | NATURÁGUA Água Mineral com Gás Naturágua (12 Unidades) | | Tamano Ideal para Levar na Mochila | Com gás | 34 mg/L | 16,4 mg/L | > 7 | |
4 | MINALBA Água Mineral Natural Sem Gás (6 Unidades) | | Originada de Campos do Jordão | Sem gás | 1,2 mg/L | 0,8 mg/L | 7,6 | |
5 | SÃO LOURENÇO Água Mineral com Gás São Lourenço (12 Unidades) | | Fonte Descoberta Há Quase 200 Anos | Com gás | 36,04 mg/L | 1,50 mg/L | 5,25 (a 25 °C) | |
6 | RÁRIDA Água Mineral sem Gás Rárida (12 Unidades) | | Água Alcalina Rica em Minerais | Sem gás | 105 mg/L | 0,05 mg/L | 10 | |
7 | ÁGUA NA CAIXA Água na Caixa (12 Unidades) | | Com Embalagem Carbono Neutro | Sem gás | 2,63 mg/L | 1,6 mg/L | 7,02 | |
8 | IBIRÁ Água Mineral Ibirá sem Gás (12 Unidades) | | Captada nas Termas de Ibirá | Sem gás | 94,1 mg/L | 0,31 mg/L | 10,2 | |
9 | LINDOYA Água Mineral Verão | | Composição Mais Leve | Sem gás | 8,4 mg/L | 10,2 mg/L | 6,45 | |
10 | CRYSTAL Água com Gás Crystal (12 Unidades) | | Passa por Processo de Gaseificação | Com gás | 17,7 mg/L | 0,06 mg/L | 8,45 | |
EVIANÁgua Mineral Natural Sem Gás Evian
Diretamente dos Alpes Francesas
- A água mineral Evian sem gás é filtrada naturalmente por rochas glaciais nos Alpes franceses por mais de 15 anos.
- Segundo a marca, esse processo resulta em uma composição equilibrada de minerais como cálcio, magnésio e bicarbonato.
- Com pH neutro (~7,2), promete uma sensação de frescor na boca e pode ser mais agradável para beber pura ao longo do dia.
- A garrafa de 750 ml é prática para levar na bolsa, usar no trabalho ou acompanhar refeições, dividindo com outras pessoas.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 6,5 mg/L |
| Nitrato | 3,8 mg/L |
| pH | 7,2 |
VOSSÁgua Mineral Natural Voss com Gás
Icônica Garrafa de Vidro
- A água mineral Voss vem de um aquífero natural profundo na Noruega, resultando em uma água com baixo teor de minerais dissolvidos.
- O gás natural promete uma sensação efervescente agradável, perfeita para acompanhar refeições ou preparar drinks sofisticados.
- Design elegante em garrafa de vidro, a apresentação premium dá um toque sofisticado à sua mesa ou rotina de hidratação.
- Mais cara, devido à pureza, origem e embalagem em vidro, pode não ser a escolha mais econômica para uso diário.
Não há informações sore esse produto disponíveis on-line.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 110 mg/L |
| Nitrato | Não informado |
| pH | 5,5 |
NATURÁGUAÁgua Mineral com Gás Naturágua (12 Unidades)
Tamano Ideal para Levar na Mochila
- A água mineral com gás Naturágua passa por um processo de filtragem de alta tecnologia, prometendo uma pureza rigorosa.
- Por ter gaseificação equilibrada, pode substituir o refrigerante na dieta, conferindo sensação de efervescência sem açúcares ou calorias.
- A embalagem de 500 ml é prática e tem o tamanho ideal para carregar na mochila ou levar para a academia, mantendo a hidratação.
- O pack com 12 garrafas da água mineral com gás é uma opção para quem busca ter garrafinhas sempre a mão.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 34 mg/L |
| Nitrato | 16,4 mg/L |
| pH | > 7 |
MINALBAÁgua Mineral Natural Sem Gás (6 Unidades)
Originada de Campos do Jordão
- Captada a mais de 400 m de profundidade em Campos do Jordão, a água mineral Minalba promete manter as propriedades naturais.
- Por ter pH neutro, é uma escolha equilibrada para o consumo diário, auxiliando na hidratação sem causar desconfortos gástricos.
- O pack com 6 embalagens de 1,5 L oferece um excelente volume para uso doméstico, sendo ideal para você deixar na geladeira.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 1,2 mg/L |
| Nitrato | 0,8 mg/L |
| pH | 7,6 |
SÃO LOURENÇOÁgua Mineral com Gás São Lourenço (12 Unidades)
Fonte Descoberta Há Quase 200 Anos
- A água com gás São Lourenço é inconfundível por sua tradição. Engarrafada pela Minalba, se tornou sinônimo de qualidade.
- A garrafa dessa água com gás natural está disponível em uma embalagem plástica com 300 ml, vendida em um pack de 12 unidades.
- Naturalmente gaseificada, a água com gás São Lourenço é vendida a preços competitivos nos e-commerces.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 36,04 mg/L |
| Nitrato | 1,50 mg/L |
| pH | 5,25 (a 25 °C) |
Água Alcalina Rica em Minerais
- A água mineral sem gás Rárida, possui uma composição rica em minerais essenciais, contribuindo com a boa saúde do organismo.
- Com um pH alcalino de 10, auxilia no equilíbrio da acidez, sendo uma ótima escolha para quem busca benefícios extras.
- Por ser comercializada em fardos de 12 unidades, apresenta uma conveniência logística ideal, permitindo que abastecer a despensa.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 105 mg/L |
| Nitrato | 0,05 mg/L |
| pH | 10 |
ÁGUA NA CAIXAÁgua na Caixa (12 Unidades)
Com Embalagem Carbono Neutro
- Essa água mineral vem na caixa feita com material 88% renovável, coerente com o engajamento ecológico da marca.
- Feita 49% de papel de florestas certificadas (e outras fontes controladas), e 40% de plástico de cana-de-açúcar.
- O pH dessa água mineral marca 7,02, quase o piso para uma opção sem gás, e vem com 12 unidades de 500 ml.
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| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 2,63 mg/L |
| Nitrato | 1,6 mg/L |
| pH | 7,02 |
IBIRÁÁgua Mineral Ibirá sem Gás (12 Unidades)
Captada nas Termas de Ibirá
- A água mineral Ibirá vem das Termas de Ibirá, no interior de São Paulo, com subsolo de rochas basálticas, que enriquecem naturalmente.
- Sua composição é rica em vanádio, um mineral com propriedades antioxidantes, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico.
- A embalagem de 1,5 L é ideal para o consumo compartilhado, garantindo os benefícios medicinais em um formato econômico.
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| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 94,1 mg/L |
| Nitrato | 0,31 mg/L |
| pH | 10,2 |
Composição Mais Leve
- Possui uma composição mineral equilibrada, sendo uma opção para quem não gosta de águas com sabor residual metálico.
- Uma das marcas mais tradicionais do Brasil, é captada na Serra da Mantiqueira, prometendo um produto de origem confiável.
- A garrafa com 1,5 L de água mineral Lindoya é ótima para ter na geladeira e se manter hidratado a qualquer momento.
| Tipo | Sem gás |
|---|---|
| Sódio | 8,4 mg/L |
| Nitrato | 10,2 mg/L |
| pH | 6,45 |
CRYSTALÁgua com Gás Crystal (12 Unidades)
Passa por Processo de Gaseificação
- Por ter um sabor neutro e gás vibrante, é perfeita para o preparo de drinks ou para ser consumida com uma rodela de limão.
- A garrafa conta com a tecnologia Eco-Flex, sendo feita com menos plástico e fácil de torcer, o que ajuda a reduzir o volume do lixo.
- Passa por gaseificação artificial intensa, resultando em bolhas persistentes que mantêm a bebida refrescante por mais tempo.
- Disponível em embalagens de 500 ml, é uma opção acessível, ideal para eventos, reuniões ou correria do dia a dia.
| Tipo | Com gás |
|---|---|
| Sódio | 17,7 mg/L |
| Nitrato | 0,06 mg/L |
| pH | 8,45 |
Dicas para Você Beber Mais Água
O segredo é criar o costume: leve água consigo numa garrafinha, use lembretes para beber com frequência ou adicione o sabor que você gosta na água com frutas naturais.
Apesar de todos nós sabermos que é necessário beber mais de 2 L de líquido por dia, nem todo mundo realmente gosta de beber água, e muitas pessoas esquecem de se hidratar. Por isso, preparamos algumas dicas para te ajudar a beber mais água mineral ou tratada, e manter-se sempre hidratado:
- Leve uma garrafinha de água mineral sempre com você;
- Use aplicativos que ajudam a lembrar de beber água;
- Adote o costume de tomar um copo antes de todas as refeições;
- Adicione pedaços de frutas, hortelã, menta ou canela para saborizar a água;
- Se não sentir sede no inverno, faça chá sem açúcar e vá bebendo no decorrer do dia;
- Troque o refrigerante por água com gás com rodelas de limão ou laranja. É saboroso e mais natural!
Viu só? Beber água é uma questão de costume e, mesmo quem não gosta muito, pode deixá-la com mais sabor adicionando frutas. Temos certeza que essas dicas vão te ajudar a adquirir o hábito de se hidratar adequadamente. Você vai perceber a diferença no seu corpo e na sua pele!
E, caso precise de um incentivo extra, aproveite nosso artigo com as melhores opções de apps para te ajudar a se lembrar de beber água. Clique e confira!
Perguntas Frequentes sobre Água Mineral
Além de conhecer os principais aspectos para escolher a melhor água mineral, é comum surgirem algumas dúvidas. Pensando nisso, selecionamos as mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a nutricionista Thaís Mérici. Veja abaixo!
Água Mineral Alcalina Ajuda a Soltar o Intestino?
A água não tem capacidade de alterar o pH do sangue, o que só ocorre por problemas de saúde. Em geral, águas minerais com pH próximo de 7 são as mais indicadas. Inclusive, as que têm um pH mais alto costumam ter um sabor mais carregado, sendo o consumo conforme o gosto pessoal.
Beber Água da Torneira Faz Mal?
Águas de torneira não passam por processo de filtragem, então, pode haver parasitas, protozoários, insetos e substâncias que comprometem a segurança do consumo. Isso é válido também para as águas que vem da caixa d’água, já pode haver contaminação devido a sujeira presente nelas.
Além disso, a água da torneira pode ter concentrações altas de cloro e tem a qualidade totalmente variável conforme a cidade. Diante de tudo isso, o risco de contaminação ao beber água da torneira, sem que ela seja filtrada ou fervida, é grande.
Bebês Podem Tomar Água Mineral?
Sim! Bebês podem e devem tomar água mineral, mas caso não seja possível, devem tomar água filtrada. Água da torneira jamais deve ser oferecida para os bebês, pois eles têm a imunidade mais baixa, sendo mais sensíveis a contaminantes.
Beber Água Regularmente Ajuda a Emagrecer?
Ajuda de forma indireta! Manter uma boa hidratação durante o dia ajuda a aumentar a saciedade, o que contribui com o processo de emagrecimento. Além disso, ela pode substituir bebidas calóricas nas refeições e ajuda na eliminação do inchaço decorrente da retenção de líquido.
Pode Beber Água Durante a Refeição?
Agora, caso você perceba que essa demora para sentir saciedade está atrapalhando, o mais indicado é beber água antes ou depois da refeição. Quanto a engordar, o que gera o aumento de peso são as calorias que a bebida possui, o que não acontece com a água, já que ela não tem calorias.
Faz Mal Tomar Muita Água de Uma Vez Só?
Não necessariamente, pois isso é algo bem individual! Há pessoas que bebem 1 L de água de uma vez e se sentem bem, enquanto outras podem se sentir mal com essa mesma quantidade. Contudo, é legal evitar um consumo muito grande após refeições para não ficar com a sensação de estufamento.
Confira Indicações de Vinhos para Harmonizar com sua Água Mineral
Você viu que chefs e sommeliers usam água mineral na harmonização com vinhos. Afinal, além de matar a sede, elas têm o papel de limpar o paladar para que possamos degustar a bebida sem interferências. Então, que tal você conhecer alguns bons vinhos para acompanhar a sua água mineral? É só clicar nos links abaixo!
Top 5 Melhores Águas Minerais
1º lugar: EVIAN｜Água Mineral Natural Sem Gás Evian
2º lugar: VOSS｜Água Mineral Natural Voss com Gás
3º lugar: NATURÁGUA｜Água Mineral com Gás Naturágua (12 Unidades)
4º lugar: MINALBA｜Água Mineral Natural Sem Gás (6 Unidades)
5º lugar: SÃO LOURENÇO｜Água Mineral com Gás São Lourenço (12 Unidades)
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.