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SopasTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Melhores Sopas em 2025 (Maggi, Knorr e mais)

Todo mundo gosta de uma sopa quentinha nos dias frios, não é mesmo? Ela é uma ótima opção também para os dias em que desejamos uma refeição mais leve, prática e rápida. Mas para escolher uma boa sopa pronta é importante ficar de olho no tempo de preparo, no sabor e no rendimento que ela oferece!


Marcas como Maggi, Knorr e Kitano oferecem sopas saborosas, com diversos sabores diferentes e muito fáceis de preparar. E para te ajudar a escolher entre elas, preparamos um guia de compras recheado de dicas importantes, além de uma lista com as 10 melhores sopas do mercado. Confira!

Atualizado em 25/07/2024

Melhores Escolhas de Sopas

1

MAGGI

MaggiSopão Galinha com Legumes
Sopão Galinha com Legumes

A Melhor Sopa para Servir à Família

2

MAGGI

MaggiSopão Equilibrium Carne com Legumes
Sopão Equilibrium Carne com Legumes

Tradicional Gostinho de Sopa Caseira

3

KITANO

KitanoSopão de Galinha
Sopão de Galinha

Mais Sabor com Menos Sódio

4

NUTRIFY

NutrifySouperfood Caldinho de Feijão
Souperfood Caldinho de Feijão

Refeição Rápida e Nutritiva

5

KNORR

KnorrSopão Knorr Galinha mais Macarrão
Sopão Knorr Galinha mais Macarrão

Sopa de Macarrão com Muito Sabor

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Índice

Como Escolher a Melhor Sopa

Preparar uma sopa saborosa fica mais fácil com as opções de sopa pronta. Mas é importante escolher um produto com menor tempo de preparo e bom rendimento. Veja a seguir algumas dicas que vão te ajudar a escolher uma boa sopa para deixar suas refeições mais apetitosas!

1

Escolha o Sabor da Sopa Pronta Conforme a Sua Preferência

Escolha o Sabor da Sopa Pronta Conforme a Sua Preferência

A sopa é uma refeição muito versátil em sabor, já que é possível prepará-la com diversos tipos de ingredientes. Entre os sabores disponíveis em embalagens prontas, os mais comuns são: galinha, galinha com legumes, feijão, cebola, batata com carne, frango com requeijão e frango com batata-doce.


Para escolher uma sopa saborosa, você deve considerar seu gosto. Na hora da compra, veja quais os sabores de sopa estão disponíveis e escolha o melhor para você! Pense em quais sabores são da sua preferência e opte por um produto com características que agradem o seu paladar.


E para deixar a sopa com um sabor ainda mais especial, você pode incrementá-la adicionando ingredientes extras. Assim o prato fica com a sua cara, além de muito mais saboroso. Experimente acrescentar vegetais, legumes cozidos, ervas e especiarias e deixe sua sopa com um gostinho especial!

2

Prefira Sopas que Fiquem Prontas em, no Máximo, 5 Minutos

Prefira Sopas que Fiquem Prontas em, no Máximo, 5 Minutos

As chamadas sopas prontas são alimentos pré-preparados que necessitam de pouca elaboração na hora de cozinhar. Basta adicionar água fervente e aguardar alguns minutos até que a sopa esteja cozida e com caldo grosso. A maioria das opções disponíveis no mercado ficam prontas entre 2 e 5 minutos.


Se você quer uma refeição prática para alimentar várias pessoas, escolha uma sopa que fique pronta entre 3 e 5 minutos! Mas se estiver com mais pressa e a refeição for para menos pessoas, prefira opções com até 2 minutos de preparo ou as sopas instantâneas, que ficam prontas em segundos.

3

Confira o Rendimento da Sopa Instantânea para Preparar a Quantidade Adequada

Confira o Rendimento da Sopa Instantânea para Preparar a Quantidade Adequada

Na hora de degustar uma boa refeição, todo mundo gosta de repetir a porção. Por isso é importante observar o rendimento da sopa instantânea, para oferecer comida à vontade e sem desperdícios! O rendimento das sopas é medido por porção e pode variar entre 1 e 12 porções de sopa pronta por pacote.


Se você vai servir muitas pessoas, prefira sopas com rendimento entre 7 e 12 porções. Se for servir um número menor de pessoas um rendimento de 4 a 6 porções é o bastante. Já as opções de sopa individual são ideais para quem vai fazer a refeição sozinho.

4

Observe as Informações Nutricionais Caso Esteja à Procura de uma Sopa Mais Saudável

Observe as Informações Nutricionais Caso Esteja à Procura de uma Sopa Mais Saudável

Para manter uma alimentação saudável é importante evitarmos o consumo exacerbado de algumas substâncias. O sódio pode causar problemas como hipertensão e retenção de líquidos quando consumido em demasia. Nas sopas industrializadas, a quantidade chega a mais de 1 g por porção de 25 g, então fique de olho!


Além disso, se estiver de dieta, é legal conferir a quantidade de carboidratos, que pode ir de 13 a 17 g por porção. As gorduras totais também são um ponto de atenção, já que variam entre 0 e 3,8 g! Assim, se está tendo um maior cuidado com a saúde, opte pelos produtos com menos sódio, carboidratos e gorduras totais.

E se você é alérgico a algum ingrediente, como lactose ou trigo, é sempre importante verificar essa informação no rótulo do produto. Inclusive, existem sopas livres de glúten na composição, ideais para quem é intolerante a essa substância! 

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Sopas

Confira agora uma lista com as 10 melhores sopas do mercado. Selecionamos sopas prontas de diversas marcas com sabores, tempos de preparo e rendimentos diferenciados. Além disso, deixamos links de lojas parceiras para você fazer sua compra de forma segura e com um ótimo custo-benefício. Aproveite!
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Detalhes
Sabor
Tempo de Preparo
Rendimento
Valor Energético (em 25 g)
Carboidratos (em 25 g)
Gorduras Totais (em 25 g)
Sódio (em 25 g)
Livre de
Peso
1

MAGGI

MaggiSopão Galinha com Legumes

MAGGI Sopão Galinha com Legumes 1

A Melhor Sopa para Servir à Família

Galinha com legumes

5 min

8 porções

85 Kcal

17 g

0,7 g

773 mg

Não

200 g

2

MAGGI

MaggiSopão Equilibrium Carne com Legumes

MAGGI Sopão Equilibrium Carne com Legumes 1

Tradicional Gostinho de Sopa Caseira

Carne com legumes

5 min

6 porções

86 Kcal

17 g

0,6 g

423 mg

Não

150 g

3

KITANO

KitanoSopão de Galinha

KITANO Sopão de Galinha 1

Mais Sabor com Menos Sódio

Galinha ou carne

5 min

8 porções

84 Kcal

17,7 g

0,42 g

420 mg

Não

196 g

4

NUTRIFY

NutrifySouperfood Caldinho de Feijão

NUTRIFY Souperfood Caldinho de Feijão 1

Refeição Rápida e Nutritiva

Caldinho de feijão

Não informado

1 porção

75 Kcal

6,6 g

1,5 g

419 mg

Aditivos artificiais, açúcar, glúten e lactose.

35 g

5

KNORR

KnorrSopão Knorr Galinha mais Macarrão

KNORR Sopão Knorr Galinha mais Macarrão 1

Sopa de Macarrão com Muito Sabor

Galinha

5 min

6 porções

84 Kcal

16,4 g

1,0 g

660 mg

Conservantes

195 g

6

MAGGI

MaggiCanjão

MAGGI Canjão 1

Praticidade com Sabor Caseiro

Canja ou carne com legumes

8 min

8 porções

85 Kcal

18 g

0,7 g

745 mg

Não

200 g

7

HOLYSOUP

HolysoupSopa da Vovó

HOLYSOUP Sopa da Vovó 1

Contribui para o Aumento da Imunidade

Macarrão e legumes

20 min

4 porções

98 Kcal

17 g

0,6 g

9 mg

Glúten, sal, glutamato e conservantes artificiais

130 g

8

HOLYSOUP

HolysoupSopa da Horta

HOLYSOUP Sopa da Horta 1

Super Saudável, sem Aditivos Artificiais

Macarrão bifum e legumes

20 min

4 porções

39 Kcal

8 g

0 g

12 mg

Glúten, sal, glutamato e conservantes artificiais

55 g

9

HOLYSOUP

HolysoupCanja da Mamãe

HOLYSOUP Canja da Mamãe 1

Feita com Arroz Basmati e Frango

Arroz, frango e legumes

20 min

4 porções

60 Kcal

12 g

0 g

12 mg

Glúten, sal, glutamato e conservantes artificiais

110 g

10

MEXIDONA

MexidonaSopa Rosa

MEXIDONA Sopa Rosa 1

Rica em Proteínas e Fibras

Lentilha rosa e quinoa

25 min

3 porções

163 Kcal

31 g

1 g

4.9 mg

Glúten, sal e conservantes

160 g

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

MAGGI
MaggiSopão Galinha com Legumes

Sopão Galinha com Legumes 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 8,72
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 8,72
Lev. baixo

A Melhor Sopa para Servir à Família

O sopão Maggi é uma ótima opção para quem busca uma refeição prática e muito saborosa. É uma sopa feita com ingredientes conhecidos, com legumes e vegetais de verdade, selecionados manualmente, segundo a marca. Além disso, ela tem alto rendimento, e você pode oferecer para toda a sua família!


O sabor de galinha com legumes é um dos mais deliciosos, com gostinho tradicional. E para você desfrutar de todo sabor, o sopão Maggi tem bom preço, sendo um dos favoritos do público nos e-commerces, basta observar as avaliações. Aproveite para provar!

SaborGalinha com legumes
Tempo de Preparo5 min
Rendimento8 porções
Valor Energético (em 25 g)85 Kcal
Carboidratos (em 25 g)17 g
Gorduras Totais (em 25 g)0,7 g
Sódio (em 25 g)773 mg
Livre deNão
Peso200 g
Este ranking foi útil para você?
No.2

MAGGI
MaggiSopão Equilibrium Carne com Legumes

A Partir de:
R$ 8,20
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 8,20
Lev. baixo

Tradicional Gostinho de Sopa Caseira

A sopa Maggi tem aquele gostinho de sopa caseira que todo mundo gosta. Ela é feita com 7 vegetais selecionados, que você conhece, confia e usa no seu dia a dia. Uma ótima alternativa para servir bem uma família de até 6 pessoas, deixando todo mundo satisfeito!


Com a sopa de carne com legumes Maggi você tem uma refeição completa e muito nutritiva. Ela é super prática de preparar e você já pode servir em 5 minutos de cozimento. Ofereça esse gostinho caseiro para quem você gosta!

SaborCarne com legumes
Tempo de Preparo5 min
Rendimento6 porções
Valor Energético (em 25 g)86 Kcal
Carboidratos (em 25 g)17 g
Gorduras Totais (em 25 g)0,6 g
Sódio (em 25 g)423 mg
Livre deNão
Peso150 g
No.3

KITANO
KitanoSopão de Galinha

A Partir de:
R$ 9,99
Lev. baixo

Mais Sabor com Menos Sódio

Com 50% menos sódio, o sopão Kitano traz um sabor delicioso graças ao seu tempero de ervas e especiarias. Essa sopa é um alimento que combina com conforto e dá aquele aconchego especial nos dias frios, além de oferecer uma refeição nutritiva no dia a dia para toda a família.


O gostinho caseiro do sopão Kitano faz todo mundo querer mais. Por isso a embalagem rende 8 porções, para servir bem toda a família com um alimento prático e muito saboroso. Experimente e comprove o sucesso do sabor de galinha!

SaborGalinha ou carne
Tempo de Preparo5 min
Rendimento8 porções
Valor Energético (em 25 g)84 Kcal
Carboidratos (em 25 g)17,7 g
Gorduras Totais (em 25 g)0,42 g
Sódio (em 25 g)420 mg
Livre deNão
Peso196 g
No.4

NUTRIFY
NutrifySouperfood Caldinho de Feijão

A Partir de:
R$ 14,85
Médio

Refeição Rápida e Nutritiva

A Souperfood Caldinho de Feijão oferece uma opção prática e nutritiva para quem busca uma sopa rica em proteínas vegetais. Feita com ingredientes naturais, incluindo proteína de ervilha e levedura nutricional Nutri Yeast.


É ideal para pessoas ativas que valorizam uma alimentação saudável e equilibrada. A presença de fibras prebióticas e polidextrose favorece a saúde digestiva e promove saciedade, sem aditivos artificiais, açúcar, glúten ou lactose.


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
SaborCaldinho de feijão
Tempo de PreparoNão informado
Rendimento1 porção
Valor Energético (em 25 g)75 Kcal
Carboidratos (em 25 g)6,6 g
Gorduras Totais (em 25 g)1,5 g
Sódio (em 25 g)419 mg
Livre deAditivos artificiais, açúcar, glúten e lactose.
Peso35 g
No.5

KNORR
KnorrSopão Knorr Galinha mais Macarrão

A Partir de:
R$ 9,99
Lev. baixo

Sopa de Macarrão com Muito Sabor

Além de ter o tradicional sabor de galinha, a sopa Knorr conta também com legumes, que a deixam mais saborosa e nutritiva. Acompanha ainda o macarrão, que dá a cara de um dos pratos mais tradicionais caseiros. Além disso, é livre de conservantes e super saborosa!


Segundo a marca, os ingredientes são cultivados de forma sustentável e selecionados cuidadosamente, reunidos em um mix de sabores que vai te ajudar a deixar os dias comuns cheios de sabor! A sopa Knorr é aquela opção prática para os dias frios ou para quando se quer comer algo mais leve.

SaborGalinha
Tempo de Preparo5 min
Rendimento6 porções
Valor Energético (em 25 g)84 Kcal
Carboidratos (em 25 g)16,4 g
Gorduras Totais (em 25 g)1,0 g
Sódio (em 25 g)660 mg
Livre deConservantes
Peso195 g
No.6

MAGGI
MaggiCanjão

A Partir de:
R$ 9,59
Lev. baixo

Praticidade com Sabor Caseiro

O Canjão da Maggi é uma canja de galinha com arroz e legumes, feita para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor caseiro. Ideal para momentos em que se deseja uma refeição reconfortante, esta opção é indicada para toda a família apreciar.


Embora saborosa, é importante notar que o produto contém glúten, sendo uma escolha para quem não tem restrições alimentares relacionadas a este componente, e valoriza uma alimentação equilibrada. Combina a tradição da canja de galinha com a conveniência do preparo rápido.


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
SaborCanja ou carne com legumes
Tempo de Preparo8 min
Rendimento8 porções
Valor Energético (em 25 g)85 Kcal
Carboidratos (em 25 g)18 g
Gorduras Totais (em 25 g)0,7 g
Sódio (em 25 g)745 mg
Livre deNão
Peso200 g
No.7

HOLYSOUP
HolysoupSopa da Vovó

A Partir de:
R$ 24,15
Lev. alto

Contribui para o Aumento da Imunidade

A Sopa da Vovó da Holysoup é uma opção reconfortante e saudável, ideal para quem busca uma refeição nutritiva e saborosa. Feita com macarrão e uma variedade de legumes, é especialmente apreciada por aqueles que valorizam uma alimentação que contribua para a imunidade e seja rica em nutrientes essenciais.


É uma comfort food prática, e ótima opção para momentos de cansaço ou para substituir opções menos saudáveis, oferecendo uma refeição completa sem comprometer a dieta. Indicada para quem procura uma alternativa fácil e rápida aos alimentos calóricos e pouco nutritivos.

SaborMacarrão e legumes
Tempo de Preparo20 min
Rendimento4 porções
Valor Energético (em 25 g)98 Kcal
Carboidratos (em 25 g)17 g
Gorduras Totais (em 25 g)0,6 g
Sódio (em 25 g)9 mg
Livre deGlúten, sal, glutamato e conservantes artificiais
Peso130 g
No.8

HOLYSOUP
HolysoupSopa da Horta

A Partir de:
R$ 29,00
Lev. alto
A Partir de:
R$ 29,00
Lev. alto

Super Saudável, sem Aditivos Artificiais

A Sopa da Horta da Holysoup é uma ótima combinação com ingredientes que a fazem ser nutritiva, como legumes, milho, cenoura, tomate, vagem e pimentão. Acompanhados pelo macarrão bifum. Super leve, é uma opção ideal para quem busca um jantar leve e saudável.


É especialmente recomendada para aqueles que desejam uma refeição que contribua para uma dieta equilibrada sem abrir mão do sabor e da praticidade. Para quem procura escapar das opções rápidas e calóricas do fast-food, a Sopa da Horta da Holysoup é uma ótima opção a considerar.

SaborMacarrão bifum e legumes
Tempo de Preparo20 min
Rendimento4 porções
Valor Energético (em 25 g)39 Kcal
Carboidratos (em 25 g)8 g
Gorduras Totais (em 25 g)0 g
Sódio (em 25 g)12 mg
Livre deGlúten, sal, glutamato e conservantes artificiais
Peso55 g
No.9

HOLYSOUP
HolysoupCanja da Mamãe

A Partir de:
R$ 24,15
Lev. alto
A Partir de:
R$ 24,15
Lev. alto

Feita com Arroz Basmati e Frango

A Canja da Mamãe da Holysoup é uma opção para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor caseiro. Com arroz basmati, frango desfiado e uma variedade de legumes, esta sopa oferece uma refeição completa que promove saciedade e contribui para uma alimentação saudável.


É especialmente indicada para aqueles que valorizam refeições rápidas e nutritivas após dias cansativos, sem comprometer a dieta. Com um tempo de preparo rápido de apenas 20 minutos, Canja da Mamãe da Holysoup é uma escolha acessível e conveniente.

SaborArroz, frango e legumes
Tempo de Preparo20 min
Rendimento4 porções
Valor Energético (em 25 g)60 Kcal
Carboidratos (em 25 g)12 g
Gorduras Totais (em 25 g)0 g
Sódio (em 25 g)12 mg
Livre deGlúten, sal, glutamato e conservantes artificiais
Peso110 g
No.10

MEXIDONA
MexidonaSopa Rosa

A Partir de:
R$ 17,90
Lev. alto
A Partir de:
R$ 17,90
Lev. alto

Rica em Proteínas e Fibras

A Sopa Rosa da Mexidona é ideal para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Com uma combinação equilibrada de lentilha e grãos de quinoa, oferece um jantar lowcarb, rico em proteínas, fibras e aminoácidos essenciais. Preparada em apenas 25 minutos, cada pacote de 160g rende três porções de 250ml.


Indicada para quem busca por uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor, a Sopa Rosa é livre de adição de sal, glutamato e conservantes, utilizando apenas temperos naturais que realçam seu sabor único. Sua embalagem biodegradável reforça o compromisso com a sustentabilidade.

SaborLentilha rosa e quinoa
Tempo de Preparo25 min
Rendimento3 porções
Valor Energético (em 25 g)163 Kcal
Carboidratos (em 25 g)31 g
Gorduras Totais (em 25 g)1 g
Sódio (em 25 g)4.9 mg
Livre deGlúten, sal e conservantes
Peso160 g

Como Fazer Sopão Comprado?

Como Fazer Sopão Comprado?

A sopa pronta tem um preparo simples e prático, mas muitas pessoas ficam com dúvidas na hora de cozinhar o sopão para sua refeição. Para garantir muito sabor e bom rendimento, acompanhe a seguir um passo a passo de como fazer o sopão de pacote!


  1. Dissolva o conteúdo da embalagem em água fria (quantidade de água estipulada na embalagem).
  2. Mexa até que inicie a fervura.
  3. Abaixe o fogo e deixe cozinhar com panela semi-tampada pelo tempo recomendado na embalagem, mexendo ocasionalmente.

Pronto, seu sopão está pronto para servir! Se preferir, durante o cozimento você pode adicionar ingredientes, ervas e especiarias para dar um toque de sabor. Lembre-se que a maioria dos produtos vem com orientações de preparo no rótulo, então sempre confira também as recomendações da fabricante!

Top 5 Melhores Sopas

1º lugar: MAGGIMaggiSopão Galinha com Legumes

2º lugar: MAGGIMaggiSopão Equilibrium Carne com Legumes

3º lugar: KITANOKitanoSopão de Galinha

4º lugar: NUTRIFYNutrifySouperfood Caldinho de Feijão

5º lugar: KNORRKnorrSopão Knorr Galinha mais Macarrão

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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