A groselha negra, ou Ribes Nigrum, é uma frutinha roxa típica da Europa. Rica em nutrientes, vitaminas, antioxidantes e minerais, é forte aliada da saúde. Uma das formas de aproveitar todos os benefícios desse produto natural, é por meio das cápsulas gelatinosas. Mas, você sabe como escolher um bom produto?
A cápsula de óleo de groselha negra está se tornando cada vez mais popular e já é possível encontrar produtos de marcas como Mister Hair, Vitafor e Maxinutri. Para te ajudar a escolher a melhor opção, preparamos algumas dicas e um ranking com os 8 melhores óleos de groselha negra. Está imperdível!
Melhores Escolhas de Óleos de Groselha Negra
Dra. Tais Rímoli é formada em Nutrição pela UNIP e Educação Física pela Universidade Metodista de SP. Atua como professora de educação física e nutricionista. Possui especializações em biomecânica e treinamento desportivo, e em doenças crônicas. Está na área da saúde há 19 anos. Trabalha com duas vertentes: Alimentação de forma Equilibrada e Exercícios Físicos. Conheça mais sobre os serviços da doutora no Instagram, no seu canal do YouTube e no seu site.
Estudioso e apaixonado por aprender coisas novas, trabalho na mybest há mais de 2 anos como redator e revisor, sempre buscando entregar o melhor conteúdo aos nossos leitores. Nesse período, revisei mais de 400 artigos e produzi mais de 200, entre textos novos e atualizações. Durante esses anos criando conteúdo fui me apaixonando por alguns segmentos, como informática, nutrição e tudo que envolve a paternidade e os cuidados com crianças. O mais legal é que aqui na mybest tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em diversas áreas.
Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
O óleo de groselha negra serve para fortalecer e proteger nosso organismo em diversos aspectos. É rico em antioxidantes, como as vitaminas C e E, e contém minerais, como o magnésio. Além disso, é fonte de ácidos graxos como os ômegas 3 e 6. Essa composição é muito benéfica para a saúde, veja a seguir.
Esse suplemento não é um medicamento, mas o ideal é consultar um médico ou nutricionista antes de consumi-lo. Grávidas, lactantes e pessoas que tomam anticoagulantes devem consumir somente sob orientação médica. O consumo não exclui uma rotina de vida saudável, com exercícios e boa alimentação.
O óleo de groselha negra tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a retardar o envelhecimento da pele. Os frutos e folhas desta espécie são ricos em polifenóis que combatem os radicais livres e as sementes são ricas em ômega 6, GLA e vitamina E que ajudam a manter a integridade das células.
Para aproveitar todas as vantagens que o óleo de groselha negra oferece, é preciso consumir um suplemento de qualidade. Preparamos algumas dicas que vão ajudar você a adquirir um bom produto, considerando fatores como dosagem, nutrientes e custo-benefício. Veja como escolher o melhor óleo de groselha negra!
Uma das primeiras coisas que você deve verificar é a dose de cada cápsula. Geralmente, as cápsulas contêm entre 500 e 1000 mg de óleo. Isso vai impactar diretamente na quantidade de cápsulas que você deverá tomar por dia. Se você prefere ingerir menos cápsulas, opte por um produto de maior dosagem.
Algumas opções podem conter outras substâncias na fórmula. Nesses casos, confira qual a porcentagem do óleo de groselha negra. Infelizmente, a maioria dos fabricantes não inclui essa informação no rótulo, e acabam indicando o peso total da cápsula. Por isso, sempre prefira rótulos mais informativos.
Para se obter os benefícios do óleo de groselha negra são recomendados 2000mg diários, sendo metade consumida 30 minutos antes do almoço e a outra antes do jantar. Geralmente os fabricantes disponibilizam em cápsulas de 500mg e 1000mg. Convém também observar as orientações do rótulo para saber se há outros componentes na fórmula. Para melhores resultados do suplemento pratique atividades físicas regulares e tenha uma alimentação balanceada.
Não existe uma recomendação geral da dosagem diária do óleo de groselha negra. Nesse caso, a indicação é consumir a porção que o fabricante ou seu médico recomenda, que costuma variar de 1000 a 2000 mg diários. Alguns indicam ainda uma dosagem diária um pouco maior.
Somente ingira uma porção diferente caso o seu médico ou nutricionista tenha prescrito. Mesmo sendo uma substância natural, é importante atentar-se a isso, porque a superdosagem pode causar efeitos colaterais, como diarreia, dor de cabeça e gases.
Conforme falamos, a groselha negra é rica em vários nutrientes. Ao consumir o óleo, você já está ingerindo todos eles. Alguns fabricantes podem especificar quais estão presentes e outros ainda complementam a fórmula. Veja a seguir quais são os nutrientes mais comuns presentes nos suplementos:
Essas são algumas substâncias que podem estar presentes no suplemento, ajudando a potencializar a ação do óleo. Lembrando que a groselha negra já é rica em várias delas. Então, mesmo que não esteja indicado na embalagem, você estará ingerindo importantes nutrientes.
Algumas pesquisas sugerem que o GLA, presente no óleo de groselha negra, pode melhorar o sistema imunológico, tornando-o mais capaz de combater doenças como gripes e resfriados, auxilia na redução do inchaço para pacientes com problemas circulatórios, edema, inchaço decorrente de TPM e menopausa.
O suplemento de óleo de groselha negra é natural, mas pode conter glúten na cápsula ou lactose na fórmula. Além disso, no processo de produção das cápsulas, pode existir uma possibilidade de o produto entrar em contato com determinados ingredientes alergênicos.
Por isso, quem possui restrições alimentares, como os celíacos e os alérgicos a lactose ou soja, ou alergia de algum componente específico precisa ficar de olho na lista de ingredientes presente nas embalagens. Caso tenha alguma dúvida, não deixe de consultar seu médico.
O óleo de groselha negra costuma ser encontrado em frascos com 30, 60, 90, 120 ou 150 cápsulas. Para saber qual tem o melhor custo-benefício, veja quantas porções cada um rende. Normalmente, a porção varia de 2 a 4 cápsulas diárias, e sendo assim, frascos com mais de 100 cápsulas podem ser mais vantajosos.
Vamos comparar uma dose de 2000 mg, composta por 2 cápsulas. Um suplemento com 60 cápsulas, terá 30 porções. Outro com 150 cápsulas, terá 75 porções. Quanto mais porções, menos você precisará se preocupar em comprar outro frasco.
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||||||
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Ingredientes | Concentração | Enriquecido com | Prensado a Frio | Gorduras Totais | Livre de | Porção Diária Recomendada | Embalagem | |||||
1 | KATIGUÁ Óleo de Groselha Negra Katiguá | ![]() | Alta Dosagem a um Preço Acessível | Óleo de groselha negra | 1000 mg | Não informado | 2 g | Gluten | 2 cápsulas | 60 cápsulas | ||
2 | UNILIFE Óleo de Groselha Negra Unilife | ![]() | Ótima Opção para Quem Tem Restrição Alimentar | Óleo de groselha negra, gelatina bovina, umectante glicerina e água | 500 mg | Ômega 3, 6 e 9 | Não informado | 4 g | Glúten e lactose | 2 a 4 cápsulas | 60 cápsulas | |
3 | SUNFOOD CLINICAL Óleo de Groselha Negra Sunfood Clinical | ![]() | Bom para Aliviar os Sintomas da TPM | Óleo de groselha negra | 500 mg | Não informado | Não informado | Não informado | Glúten e lactose | 2 cápsulas | 60 cápsulas | |
4 | APISNUTRI Óleo de Groselha Negra Apisnutri | ![]() | Muitos Benefícios a um Custo Acessível | Óleo de groselha negra | 500 mg | Ômegas 3 e 6 | Não informado | Não informado | Glúten | Não informado | 60 cápsulas | |
5 | DUOM Óleo de Groselha Negra Duom | ![]() | Óleo de Groselha Negra com Cápsulas de 500 mg | Óleo de groselha negra | 500 mg | Não informado | Não informado | 2 g | Glúten | 4 cápsulas | 60 cápsulas | |
6 | MELCOPROL Óleo de Groselha Negra Melcoprol | ![]() | Fórmula Simples e Eficiente | Óleo de groselha negra | 1000 mg | Não informado | Não informado | 2 g | Glúten e lactose | 2 cápsulas | 60 cápsulas | |
7 | SUPLE UP Óleo de Groselha Negra Suple Up | ![]() | Suplemento com Excelente Custo-Benefício | Não informado | 500 mg | Não informado | Não informado | Não informado | Não informado | 4 cápsulas | 60 cápsulas | |
8 | SEMPREBOM Óleo de Groselha Negra Semprebom | ![]() | Para Amenizar os Sintomas da Artrite | Óleo de groselha negra | 500 mg | Não informado | Não informado | Não informado | Não informado | 8 cápsulas | 60 cápsulas |
Os benefícios desse suplemento de óleo de groselha negra estão na presença do ômega 6, que melhora as funções cardiovasculares, ajuda na queima de gorduras e contribui para a saúde da mulher. Também é rico em vitamina C, poderoso antioxidante que combate os radicais livres e aumenta a imunidade.
Vale destacar que o óleo é obtido por meio da prensagem a frio, que ajuda a manter todos os nutrientes da fruta. A dose por cápsula é alta, e contém apenas a groselha negra. No entanto, é feita de gelatina, o que pode ser um problema para veganos.
Uma porção de duas cápsulas diárias é o suficiente para aproveitar todos os benefícios oferecidos. A groselha negra em cápsulas Katiguá é livre de glúten, sendo uma boa opção também para celíacos. Gostou? Então acesse um dos links e compre já a sua!
Ingredientes | Óleo de groselha negra |
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Concentração | 1000 mg |
Enriquecido com | Não informado |
Prensado a Frio | |
Gorduras Totais | 2 g |
Livre de | Gluten |
Porção Diária Recomendada | 2 cápsulas |
Embalagem | 60 cápsulas |
Desenvolvido a partir do óleo extraído da groselha, esse suplemento é fonte de ômegas 3, 6 e 9. Esses nutrientes promovem diversos benefícios para a saúde, entre eles o equilíbrio hormonal e a manutenção cardiovascular.
Além disso, é rico em antioxidantes, que combatem o envelhecimento da pele e aumentam a imunidade. Cada cápsula tem 700 mg, com 500 mg do óleo, e você pode consumir de 2 a 4 cápsulas por dia. Um pote garante 1 mês de suplementação, dependendo do consumo.
Livre de glúten e lactose, é boa opção para celíacos e alérgicos. É produzido pela Unilife, que atua no mercado a quase 30 anos. Hoje possui um amplo catálogo de nutracêuticos, com opções nas linhas de emagrecimento, suplementos vitamínicos e minerais para atletas, entre outras.
Ingredientes | Óleo de groselha negra, gelatina bovina, umectante glicerina e água |
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Concentração | 500 mg |
Enriquecido com | Ômega 3, 6 e 9 |
Prensado a Frio | Não informado |
Gorduras Totais | 4 g |
Livre de | Glúten e lactose |
Porção Diária Recomendada | 2 a 4 cápsulas |
Embalagem | 60 cápsulas |
Rica em ácidos graxos, como o ômega 6, e antioxidantes, a groselha negra é uma fonte de nutrientes essenciais para o organismo. O óleo nesse suplemento vem embalado em cápsulas de softgel, mais fáceis de engolir e com absorção mais rápida.
Quando ingerido na quantidade recomendada de 2 cápsulas ao dia, ele melhora a circulação sanguínea, equilibra os hormônios e estimula a produção de colágeno. Como resultado você terá cabelos fortes, pele mais elástica e alívio dos sintomas da TPM ou menopausa.
A Sunfood foi fundada na cidade de Doral, na Florida, em 2017. Em 2019 a marca expandiu o seu mercado e decidiu desembarcar no mercado brasileiro, oferecendo, segundo a empresa, produtos inovadores, formulações exclusivas e matérias-primas especiais.
Ingredientes | Óleo de groselha negra |
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Concentração | 500 mg |
Enriquecido com | Não informado |
Prensado a Frio | Não informado |
Gorduras Totais | Não informado |
Livre de | Glúten e lactose |
Porção Diária Recomendada | 2 cápsulas |
Embalagem | 60 cápsulas |
Esse óleo de groselha negra oferece todos os nutrientes presentes naturalmente na fruta. É rico em vitaminas C e E, além de ser fonte dos ômegas 3, 6 e 9. Tem forte ação anti-inflamatória e antioxidante, evita o envelhecimento precoce e melhora o aspecto da pele e cabelo.
Além disso, é um ótimo aliado para quem quer emagrecer. Excelente opção para celíacos, é livre e glúten e está disponível em potes com 60 capsulas de 500 mg. O valor acessível faz dessas cápsulas uma boa opção para primeira compra, para quem quer experimentar.
Esse suplemento de óleo de groselha é fabricado pela Apisnutri, empresa respeitada no ramo de nutracêuticos que atua há mais de 20 anos no mercado. Atualmente, possui um catálogo amplo, com mais de 300 itens. A ApisNutri se posiciona como a melhor empresa de produtos saudáveis do mercado.
Ingredientes | Óleo de groselha negra |
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Concentração | 500 mg |
Enriquecido com | Ômegas 3 e 6 |
Prensado a Frio | Não informado |
Gorduras Totais | Não informado |
Livre de | Glúten |
Porção Diária Recomendada | Não informado |
Embalagem | 60 cápsulas |
Se você está em busca de um suplemento simples e eficaz, que atua como anti-inflamatório e antioxidante, essa pode ser uma boa escolha. Rico em vitamina C, o óleo de groselha negra melhora a hidratação da pele e previne o envelhecimento precoce.
Como todo suplemento de groselha nega, também é ótimo aliado dos cabelos, pois estimula a microcirculação na raiz, combatendo a quebra e a queda. Nossa sugestão é seguir a recomendação do fabricante, ingerindo 4 cápsulas ao dia.
Com destaque no mercado, o Laboratório Duom produz suplementos alimentares, produtos solúveis e encapsulados há mais de 14 anos, além de óleos vegetais e essenciais, sprays de própolis, chás e extratos. A marca os distribui seus produtos em todo o território nacional, sendo referência em qualidade.
Ingredientes | Óleo de groselha negra |
---|---|
Concentração | 500 mg |
Enriquecido com | Não informado |
Prensado a Frio | Não informado |
Gorduras Totais | 2 g |
Livre de | Glúten |
Porção Diária Recomendada | 4 cápsulas |
Embalagem | 60 cápsulas |
Esse óleo é extraído a partir da prensagem a frio da planta ribes nigrum, a groselha negra. Não é usado nenhum produto químico no processo, sem qualquer uso de solventes químicos, para manter todas suas características nutricionais e funcionais.
É uma excelente opção para quem busca um produto natural e com suas características preservadas, com nutrientes mantidos. Tem uma fórmula simples: apenas o óleo de groselha negra e a cápsula de gelatina. Duas cápsulas são suficientes para aproveitar todos os benefícios.
A Melcoprol pesquisa, desenvolve e comercializa produtos naturais para nutrição, saúde e beleza desde 1995. Em seu extenso catálogo, além dos suplementos em cápsulas, estão opções de alimentos funcionais, farinhas e grão, chás, shakes e nutri cosméticos, entre outros.
Ingredientes | Óleo de groselha negra |
---|---|
Concentração | 1000 mg |
Enriquecido com | Não informado |
Prensado a Frio | Não informado |
Gorduras Totais | 2 g |
Livre de | Glúten e lactose |
Porção Diária Recomendada | 2 cápsulas |
Embalagem | 60 cápsulas |
Feito apenas com óleo de groselha negra, o suplemento da Suple Up é uma boa opção para quem busca um óleo de groselha negra puro em capsulas para ingestão diária. As capsulas são feitas em gelatina, o que pode ser um problema para veganos
Obtido a partir da semente de groselha negra, esse suplemento é rico em ácido gama linolênico, ácido alfa-linolênico e outros ácidos graxos. Por isso, é uma importante fonte de ômegas 3, 6 e 9. É forte aliado no combate e prevenção de sintomas da TPM e da menopausa.
Por ser uma substância rica em vitaminas C e E, melhora o aspecto da pele e do cabelo. Com sugestão de ingestão de 4 cápsulas por dia, o pote com 60 cápsulas de 500 mg deve durar 15 dias, sendo o ideal a compra de 2 potes para utilização mensal.
Ingredientes | Não informado |
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Concentração | 500 mg |
Enriquecido com | Não informado |
Prensado a Frio | Não informado |
Gorduras Totais | Não informado |
Livre de | Não informado |
Porção Diária Recomendada | 4 cápsulas |
Embalagem | 60 cápsulas |
O óleo de groselha negra da Semprebom apresenta, como todo óleo extraído do fruto, diversos benefícios para a saúde. É fonte de ácido alfa-linolênico e ácido linoleico, popularmente conhecido como ômega 3 e ômega 6. Sua composição é rica também em antioxidantes.
Acredita-se que o uso contínuo da groselha preta, também conhecida como cassis, possa aliviar os sintomas da artrite, além de prevenir doenças de pele e amenizar os sintomas da TPM e menopausa. Aqui, temos a embalagem com 60 cápsulas, com recomendação de até 8 cápsulas ao dia.
Ingredientes | Óleo de groselha negra |
---|---|
Concentração | 500 mg |
Enriquecido com | Não informado |
Prensado a Frio | Não informado |
Gorduras Totais | Não informado |
Livre de | Não informado |
Porção Diária Recomendada | 8 cápsulas |
Embalagem | 60 cápsulas |
A escolha do melhor óleo de groselha negra pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a Dra. Tais Rímoli. Confira a seguir.
Existem diversos suplementos feitos a partir de ingredientes naturais, que beneficiam o organismo. Alguns são muito populares, como o óleo de linhaça, rico em ômega 3, o óleo de prímula, rico em ômega 6, e o óleo de alho, um antibiótico natural. Clique nos links para ver nossas indicações!
Este artigo tratou sobre os benefícios do suplemento de óleo de groselha negra e as vantagens de seu consumo diário. Essa frutinha é cheia de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo! Mas para aproveitar todas as vantagens, é importante escolher um bom produto.
Considerando as dicas deste guia, você saberá identificar a melhor opção para a sua necessidade. Depois, basta checar nosso ranking para fazer a sua escolha! Fácil, não é mesmo? Gostou do texto? Compartilhe com os amigos, para que eles também saibam como escolher o melhor óleo de groselha negra!
Redação: Natalia Iannacone / Revisão: Vinícius Nascimento / Atualização: Lorena Flosi
1º lugar: KATIGUÁ|Óleo de Groselha Negra Katiguá
2º lugar: UNILIFE|Óleo de Groselha Negra Unilife
3º lugar: SUNFOOD CLINICAL|Óleo de Groselha Negra Sunfood Clinical
4º lugar: APISNUTRI|Óleo de Groselha Negra Apisnutri
5º lugar: DUOM|Óleo de Groselha Negra Duom
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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