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Estações de MusculaçãoTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Estações de MusculaçãoTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
  • Top 10 Melhores Estações de Musculação  (Podiumfit, Gallant e mais) 1
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Top 10 Melhores Estações de Musculação (Podiumfit, Gallant e mais)

Treinar em casa é uma ótima ideia para quem tem disciplina e deseja se exercitar mesmo com uma rotina corrida. Investir em uma estação de musculação é a melhor escolha para quem deseja montar uma academia residencial. Em um único aparelho é possível exercitar os membros superiores e inferiores!


Existem estações de musculação da Podiumfit, Gallant, Kikos e outras marcas. Mas como escolher o melhor aparelho? Neste artigo explicamos tudo o que você deve saber para fazer uma ótima escolha e apresentamos quais são as 10 melhores estações de musculação do momento. Confira!

Atualizado em 28/10/2024

Melhores Escolhas de Estações de Musculação

1

GALLANT

Estação de Musculação 45 kg Gallant 3 VolumesGEM45H25A-PT-1
Estação de Musculação 45 kg Gallant 3 Volumes

Cabos Reforçados para Sua Segurança

2

GALLANT

Estação de Musculação 65kg Gallant EliteGEM65H44A-PT
Estação de Musculação 65kg Gallant Elite

Suporta até 140 Kg!

3

PODIUMFIT

Estação de Musculação Academia 65 kgME200
Estação de Musculação Academia 65 kg

Mini Academia na Sua Casa por um Preço Justo

4

NATURAL FITNESS

Estação de Musculação Elite Consport
Estação de Musculação Elite Consport

Assento e Encosto Ergonômicos

5

WCT FITNESS

Estação de Musculação de 45 kg
Estação de Musculação de 45 kg

Trabalhe Peitoral, Costas e Braços

Bruna Cruz
Supervisão
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

Bruna é formada em educação física e possui mais de 7 anos de experiência na área da saúde, ensinando pessoas a atingir seu objetivo através da musculação. Atende online, contabilizando mais de 160 alunos atendidos e tem um canal no YouTube onde dá dicas de treinos de musculação e cardio. Conheça mais sobre a Bruna Cruz no Instagram e YouTube.

Perfil de Bruna Cruz
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Bruna Oliveira
Revisão
Revisora
Bruna Oliveira

Sou formada em Biomedicina e também já fui cabeleireira. Mas ler, escrever e aprender coisas novas sempre foram minhas maiores paixões. Desde que assumi minha real vocação, encontrei na mybest o espaço perfeito para expressar minha multipotencialidade. Por aqui produzo e atualizo conteúdos sobre os mais variados temas. Meus preferidos são produtos pet, cosméticos, eletroportáteis e suplementos alimentares. Minha motivação é entregar informação de qualidade em linguagem clara, objetiva e gostosa de ler.

Perfil de Bruna Oliveira
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Vantagens e Desvantagens da Estação de Musculação

Vantagens e Desvantagens da Estação de Musculação

A estação de musculação é perfeita para quem deseja treinar em casa! Ela permite que você faça os treinos no seu tempo, a qualquer momento. Assim, você não precisa se deslocar para uma academia lotada, onde provavelmente terá que revezar os equipamentos. 


A estação de musculação permite a realização de inúmeros exercícios para os membros superiores ou inferiores. Compacta, reúne diversas estruturas de exercícios em um único equipamento. Sua área de treino fica mais organizada do que comprando pesos, bancos e aparelhos específicos separados.


Uma desvantagem da estação de musculação é a montagem, que pode ser um pouco complicada pela grande quantidade de peças, ferramentas e manuais de instrução. Nesse caso, vale a pena contratar alguém para realizar a montagem. Depois é só fazer seu plano de exercícios e começar a malhar!

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

É comprovado que a prática de exercícios físicos faz bem para o corpo e a mente, por isso adotar uma rotina de treino faz com que seu corpo entre sempre em sintonia com a sua mente. 


Para muitas pessoas, a correria do dia a dia faz com que seja difícil deslocar-se até uma academia, dessa forma é muito vantajoso ter uma estão de musculação de qualidade em casa.

Como Escolher a Melhor Estação de Musculação

Para escolher a melhor estação de musculação, avalie as possibilidades de treinos, tanto as estruturas de exercícios disponibilizadas quanto os pesos dos tijolos de carga. Além disso, considere as estações com estruturas anexas, proteção nos tijolos de carga, avalie a capacidade do equipamento e o tamanho.

1

Prefira Modelos com 5 Estruturas de Exercícios ou Mais

Prefira Modelos com 5 Estruturas de Exercícios ou Mais

A estação de musculação reúne diversas estruturas de exercícios em um único aparelho. Cada estrutura permite a realização de diversos exercícios diferentes. O ideal é que o aparelho tenha pelos menos 5 estruturas para trabalhar os membros inferiores e superiores.


As principais estruturas são: polia alta, polia baixa, supino, peck deck e cadeira extensoraCom essas 5 é possível fazer exercícios para o peitoral, costas, braços, perna e até mesmo abdômen. Além dessas, é possível encontrar também a polia média e mesa scott em algumas estações de musculação.


Muitas marcas destacam a quantidade de exercícios que é possível fazer no equipamento. No entanto, o número de exercícios executados no aparelho depende do conhecimento, habilidade e capacidade do usuário em usar as estruturas disponíveis no equipamento.

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

É importante identificar estações compostas por aparelhos que estejam alinhados com as suas necessidades. Por exemplo, estações que tenham polia baixa para fazer treinos de bíceps, estações que tenham aparelhos para peitoral, estações que tenham aparelhos para costas, ou bancos que possibilitem executar treinos para membros inferiores, como a cadeira extensora.

2

Considere Comprar uma Estação de Musculação com Leg Press e Outros Anexos

Considere Comprar uma Estação de Musculação com Leg Press e Outros Anexos

Uma estação de musculação com leg press oferece melhores resultados para quem tem foco no treino de pernas. Essas estações de musculação são grandes, pois a estrutura de exercício do leg press é anexada ao corpo principal do aparelho. Alguns modelos possuem também outros anexos.


Esses anexos podem ser específicos para exercícios dos membros superiores, como as barras guiadas, ou mesmo para a realização de abdominais, como as pranchas. Além disso, algumas estações de musculação têm tantas estruturas de exercícios que podem ser usadas por 2 ou mais pessoas ao mesmo tempo!

3

Veja Quais Acessórios Acompanham o Aparelho de Musculação Residencial

Veja Quais Acessórios Acompanham o Aparelho de Musculação Residencial

Para ser considerado um aparelho de musculação residencial completo, o equipamento deve vir acompanhado dos acessórios usados nos principais exercícios. A maioria das estações de musculação à venda online, inclusive as mais simples, costuma vir com corrente extensora e barra dorsal.


Mas elas podem ser muito mais completa do que isso. Algumas estações de musculação também vêm com barra reta curta, cinta para tornozelo, pega de mão e cabo extensor. Elas costumam conter suportes estrategicamente localizados na estrutura para armazenar todos esses acessórios.

4

Prefira Estações de Musculação com 50 kg ou Mais nas Anilhas

Prefira Estações de Musculação com 50 kg ou Mais nas Anilhas

O peso dos tijolos de carga, ou anilhas, da estação de musculação permite que o usuário evolua nos treinos. Por isso, é importante considerar uma margem para conseguir avançar nos treinos e não sentir falta de uma carga maior no aparelho. Com 50 kg é possível realizar inúmeros exercícios com intensidade. 


No entanto, quem já treina intenso na academia deve considerar uma capacidade de carga de 80 kg ou mais na estação de musculação. Atenção para alguns modelos que possuem a polia multiplicadora de peso, ela oferece uma intensidade adicional além dos pesos dos tijolos. Uma grande vantagem!

5

Proteção nos Tijolos de Carga Evita Acidentes e Reduz Ruídos

Proteção nos Tijolos de Carga Evita Acidentes e Reduz Ruídos

As anilhas, ou tijolos de carga, da estação de musculação podem ficar expostos ou protegidos por um revestimento nas laterais de toda a estrutura vertical, chamada torre. Essa proteção pode ser metálica ou plástica. A grande vantagem dessa proteção está na capacidade de evitar acidentes!


Como os tijolos de carga se movimentam rapidamente, pra cima e pra baixo, eles podem causar acidentes se eventualmente uma criança, um cachorro ou gato fiquem curiosos e decidam tocar ali. É inevitável que os tijolos façam barulho ao bater uns nos outros, mas a proteção também ajuda a reduzir o ruído.

6

Verifique os Limites de Altura e Peso Suportados pelo Aparelho

Verifique os Limites de Altura e Peso Suportados pelo Aparelho

Algumas pessoas mais altas relatam dificuldades em encontrar uma estação de musculação confortável. Em geral, os aparelhos sem nenhum tipo de regulagem são feitos para pessoas com estatura de até 1,80 m. Por isso, se o aparelho será usado por alguém alto, avalie a capacidade de altura!


Uma vantagem é contar com a regulagem de banco, pois se adapta a altura do usuário. Além disso, a capacidade de peso oferece uma tranquilidade a mais para utilização adequada do aparelho. Praticamente todas as estações de musculação suportam pessoas com pouco mais de 100 kg sem quebrar.

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

É importante observar se os assentos são ajustáveis, para que seja possível modificar os ângulos de acordo com a sua altura.


Outra dica bem importante é estar ciente sobre a manutenção do aparelho, como a lubrificação de cabo de aço ou até em caso de rompimento do mesmo e os ajustes do aparelho que podem começar a afrouxar.


Por isso, antes de adquirir o seu produto, fique ciente de que obter um aparelho mais rebuscado é similar a compra de um veículo, também precisa de manutenção e reparos.

7

Veja se o Tamanho é Adequado para o seu Espaço

Veja se o Tamanho é Adequado para o seu Espaço

Por fim, mas não menos importante, será necessário avaliar se a estação de musculação cabe no local que você tem disponível. É fundamental medir a área da sala, estúdio ou espaço aberto onde o aparelho será instalado, para comparar com as dimensões da estação de musculação.


Uma grande vantagem é que as estações de musculação são compactas, especialmente as que não possuem estruturas de exercícios anexas. Esses modelos mais simples costumam ter entre 110 e 120 cm de largura e de 130 a 150 cm de comprimento. Mas não se esqueça de deixar espaço livre ao redor, para circulação.

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

Dê preferência a estações que ocupem menos espaço, mas que tenham aparelhos que te deem a possibilidade de variação de exercício. 


Por exemplo, existem estações que oferecem a possibilidade de, no mesmo aparelho, executar exercícios para peito, como o crucifixo, além de exercícios para dorsal (costas), como voador dorsal. Ótimo para quem gosta de variar o treino.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Estações de Musculação

Agora que você já sabe como escolher a melhor estação de musculação, vamos facilitar a sua escolha e apresentar os 10 modelos que se destacam no momento. Confira as 10 melhores estações de musculação para você comprar on-line agora mesmo e treinar até no conforto da sua casa.
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Destaque

Detalhes

Estruturas

Anexos

Acessórios

Carga

Carga Protegida

Banco Regulável

Peso Suportado

Altura Suportada

Dimensões

1

GALLANT

Estação de Musculação 45 kg Gallant 3 VolumesGEM45H25A-PT-1

GALLANT Estação de Musculação 45 kg Gallant 3 Volumes 1

Cabos Reforçados para Sua Segurança

Supino, peck deck, fly, trapézio, bíceps, tríceps e mais

Não

Barra pulley e barra triceps

45 kg

120 kg

1,90 m

210 x 106 x 146 cm (A x L x P)

2

GALLANT

Estação de Musculação 65kg Gallant EliteGEM65H44A-PT

GALLANT Estação de Musculação 65kg Gallant Elite 1

Suporta até 140 Kg!

Supino, peck deck, fly, trapézio, bíceps, tríceps, glúteos, abdominais e mais

Não

Barra Pulley, barra triceps, banco declinado, almofada de braço (scott), barra longa e tela de proteção

65 kg

140 kg

1,90 m

222 x 193 x 211 cm (A x L x P)

3

PODIUMFIT

Estação de Musculação Academia 65 kgME200

PODIUMFIT Estação de Musculação Academia 65 kg 1

Mini Academia na Sua Casa por um Preço Justo

Polia alta, polia baixa, supino, peck deck, abdominal crunch e mais

Não

Barra dorsal, cinta de tornozelo e barra de mão

65 kg

130 kg

1,90 m

209 x 108 x 136 cm (A x L x P)

4

NATURAL FITNESS

Estação de Musculação Elite Consport

NATURAL FITNESS Estação de Musculação Elite Consport 1

Assento e Encosto Ergonômicos

Polia, supino, scott e cadeira extensora

Leg press, barra, abdominais, extensora e mais

Puxador W, puxador abdominal, puxador nylon, polia, barra reta e 1 par de presilhas

160 kg

Não informado

2 m

220 x 216 x 335 cm (A x L x P)

5

WCT FITNESS

Estação de Musculação de 45 kg

WCT FITNESS Estação de Musculação de 45 kg 1

Trabalhe Peitoral, Costas e Braços

Supino, peck deck, fly, trapézio, bíceps e tríceps

Não

Barra

45 kg

200 kg

Não informado

203 x 112 x 115 cm (A x L x P)

6

GALLANT

Estação de Musculação 65 kg Gallant Elite XGEM65H27A-PT

GALLANT Estação de Musculação 65 kg Gallant Elite X 1

Atua em Diversos Grupos Musculares

Supino, puxada alta, agachamento, rosca direta

Barras

Barra pulley, barra triceps, almofada de braço (scott), barra longa, tela de proteção

65 kg

120 kg

1,90 m

205 x 106 x 198 cm (A x L x P)

7

EVOX FITNESS

Estação de Musculação EVOX F011 Peso 68 kgF011

EVOX FITNESS Estação de Musculação EVOX F011 Peso 68 kg 1

Grande Variedade de Exercícios

Supino, voador, scott, peck deck, cadeira extensora e mais

Não

Corrente extensora, barra reta longa, barra reta curta, alça tornozeleira e puxador estribo

68 kg

120 kg

1,80 m

200 x 90 x 160 cm (A x L x P)

8

WCT FITNESS

Estação de Musculação 80kg

WCT FITNESS Estação de Musculação 80kg 1

Carga de Até 80 kg

Supino, peck deck, fly, trapézio, bíceps, tríceps

Não

Barra

80 kg

Não informado

Não informado

203 x 112 x 142 cm (A x L x P)

9

DSR

Estação de Musculação com 70 kg

DSR Estação de Musculação com 70 kg 1

Ideal para Iniciantes Treinarem

Polia alta, polia média, polia baixa, supino, peck deck, cadeira extensora e mesa scott

Não

Barra dorsal, puxador corda e puxador de mão

70 kg

Não informado

Não informado

206 x 87 x 194 cm (A x L x P)

10

KIKOS

Estação de Musculação Kikos GX2I Torre 65 kgGx2I

KIKOS Estação de Musculação Kikos GX2I Torre 65 kg 1

Com Cadeira Extensora

Supino, polia, scott, peck deck, cadeira extensora e mais

Não

Puxador pulley, banco bíceps, máquina carenada

65 kg

130 kg

1,80 m

200 x 107 x 173 cm (A x L x P)

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

GALLANT
Estação de Musculação 45 kg Gallant 3 VolumesGEM45H25A-PT-1

Estação de Musculação 45 kg Gallant 3 Volumes 1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 2.289,00
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 2.289,00
Lev. baixo

Cabos Reforçados para Sua Segurança

A Estação de Musculação Gallant 45 kg oferece uma solução completa para treinos de força em casa. Com até 25 opções de exercícios, ela permite trabalhar diversos grupos musculares, incluindo braços, peitoral, costas e ombros, com variações como supino e peck deck. 


Indicada para uso residencial, seu sistema de cabos reforçados contribui para uma boa precisão nos movimentos, ajudando a melhorar o condicionamento físico e a postura. Com acessórios como a barra pulley e a barra para tríceps, é ideal tanto para iniciantes quanto para praticantes de nível intermediário.

EstruturasSupino, peck deck, fly, trapézio, bíceps, tríceps e mais
AnexosNão
AcessóriosBarra pulley e barra triceps
Carga45 kg
Carga Protegida
Banco Regulável
Peso Suportado120 kg
Altura Suportada1,90 m
Dimensões210 x 106 x 146 cm (A x L x P)
Este ranking foi útil para você?
No.2

GALLANT
Estação de Musculação 65kg Gallant EliteGEM65H44A-PT

A Partir de:
R$ 3.889,00
Médio

Suporta até 140 Kg!

A Estação de Musculação Gallant Elite oferece uma ampla gama de exercícios, com mais de 44 opções para treinar braços, peitoral, costas, ombros, glúteos e abdominais. Feita em aço e com encosto acolchoado, suporta até 140 kg e inclui acessórios como barra pulley e banco declinado


Com sistema de cabos reforçados, ela garante precisão nos movimentos e segurança com a tela de proteção nas anilhas. Indicada para treinos residenciais, atende praticantes intermediários e avançados que buscam melhorar força, postura e condicionamento físico com conforto.

EstruturasSupino, peck deck, fly, trapézio, bíceps, tríceps, glúteos, abdominais e mais
AnexosNão
AcessóriosBarra Pulley, barra triceps, banco declinado, almofada de braço (scott), barra longa e tela de proteção
Carga65 kg
Carga Protegida
Banco Regulável
Peso Suportado140 kg
Altura Suportada1,90 m
Dimensões222 x 193 x 211 cm (A x L x P)
No.3

PODIUMFIT
Estação de Musculação Academia 65 kgME200

A Partir de:
R$ 3.990,00
Médio

Mini Academia na Sua Casa por um Preço Justo

Com mais de 30 opções de exercícios para trabalhar diferentes grupos musculares, este aparelho de ginástica completo proporciona a sensação de estar em uma academia. Assim, nos dias em que não for possível sair de casa devido à correria do dia a dia, você poderá treinar no conforto do lar.


É possível realizar atividades como supino, puxadas altas, abdominal crunch, entre outras. O aparelho tem 65 kg de carga, com possibilidade de aumentar até 100 kg, permitindo que você ajuste os treinos conforme suas necessidades. Saiba mais nos links!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
EstruturasPolia alta, polia baixa, supino, peck deck, abdominal crunch e mais
AnexosNão
AcessóriosBarra dorsal, cinta de tornozelo e barra de mão
Carga65 kg
Carga Protegida
Banco Regulável
Peso Suportado130 kg
Altura Suportada1,90 m
Dimensões209 x 108 x 136 cm (A x L x P)
No.4

NATURAL FITNESS
Estação de Musculação Elite Consport

A Partir de:
R$ 19.789,00
Alto

Assento e Encosto Ergonômicos

A Estação de Musculação Elite Consport oferece uma experiência de treino completa para quem deseja trabalhar diversos grupos musculares no conforto de casa. Com assento e encosto ergonômicos, além de espuma de alta qualidade, garante conforto durante os exercícios.


Permite trabalhar os músculos do abdômen, pernas e braços. Indicada tanto para uso residencial quanto para salas de ginástica, a estação suporta até quatro pessoas treinando simultaneamente, otimizando o tempo de treino. Conta ainda com ajustes de peso e uma variedade de exercícios funcionais.

EstruturasPolia, supino, scott e cadeira extensora
AnexosLeg press, barra, abdominais, extensora e mais
AcessóriosPuxador W, puxador abdominal, puxador nylon, polia, barra reta e 1 par de presilhas
Carga160 kg
Carga Protegida
Banco Regulável
Peso SuportadoNão informado
Altura Suportada2 m
Dimensões220 x 216 x 335 cm (A x L x P)
No.5

WCT FITNESS
Estação de Musculação de 45 kg

A Partir de:
R$ 3.000,00
Baixo

Trabalhe Peitoral, Costas e Braços

A Estação de Musculação WCT Fitness de 45 kg é uma opção versátil para quem busca tonificação e ganho muscular. Com estrutura resistente e sistema de cabos reforçados, permite trabalhar braços, peitoral e costas, por meio de exercícios como supino e peck deck.


Indicada para uso residencial ou em academias, atende iniciantes e intermediários que querem treinar com segurança e eficiência. O equipamento também oferece a possibilidade de expandir os exercícios com acessórios adicionais, tornando-o ideal para quem deseja um treino completo sem sair de casa.

EstruturasSupino, peck deck, fly, trapézio, bíceps e tríceps
AnexosNão
AcessóriosBarra
Carga45 kg
Carga Protegida
Banco Regulável
Peso Suportado200 kg
Altura SuportadaNão informado
Dimensões203 x 112 x 115 cm (A x L x P)
No.6

GALLANT
Estação de Musculação 65 kg Gallant Elite XGEM65H27A-PT

A Partir de:
R$ 3.049,00
Médio

Atua em Diversos Grupos Musculares

A Estação de Musculação Gallant Elite X de 65 kg é uma solução versátil para quem busca um treino completo em casa. Com capacidade para até 120 kg de peso corporal, permite trabalhar diversos grupos musculares com exercícios como supino, puxada alta e agachamento


Para praticantes de nível intermediário e avançado, seu sistema de cabos ajustáveis garante precisão nos movimentos e personalização da resistência. Fácil de montar e transportar, é ideal para quem deseja um equipamento durável e prático para atingir seus objetivos de musculação.

EstruturasSupino, puxada alta, agachamento, rosca direta
AnexosBarras
AcessóriosBarra pulley, barra triceps, almofada de braço (scott), barra longa, tela de proteção
Carga65 kg
Carga Protegida
Banco Regulável
Peso Suportado120 kg
Altura Suportada1,90 m
Dimensões205 x 106 x 198 cm (A x L x P)
No.7

EVOX FITNESS
Estação de Musculação EVOX F011 Peso 68 kgF011

A Partir de:
R$ 3.690,00
Médio

Grande Variedade de Exercícios

A Estação de Musculação EVOX F011 é compacta e resistente, ideal para treinos em casa ou em condomínios. Com uma torre de 68 kg e banco estofado, permite realizar uma grande variedade de exercícios, como supino, peck deck, puxada alta e extensora de pernas, tudo em um espaço reduzido de 1,60 m por 90 cm.


Ideal para quem busca otimizar o espaço sem abrir mão de um treino completo, a EVOX F011 é perfeita para iniciantes e intermediários que desejam tonificar e fortalecer diversos grupos musculares. Oferece opções de treino para peito, costas, braços e pernas, com acessórios removíveis.

EstruturasSupino, voador, scott, peck deck, cadeira extensora e mais
AnexosNão
AcessóriosCorrente extensora, barra reta longa, barra reta curta, alça tornozeleira e puxador estribo
Carga68 kg
Carga Protegida
Banco Regulável
Peso Suportado120 kg
Altura Suportada1,80 m
Dimensões200 x 90 x 160 cm (A x L x P)
No.8

WCT FITNESS
Estação de Musculação 80kg

A Partir de:
R$ 5.000,00
Médio

Carga de Até 80 kg

A Estação de Musculação WCT é uma opção robusta e versátil, ideal para quem busca tonificar e ganhar massa muscular em casa. Com capacidade para até 80 kg de carga, oferece uma ampla gama de exercícios, como supino, peck deck e puxada alta, trabalhando pernas, braços, peitoral, costas e ombros.


Para usuários de nível intermediário e avançado, é um ótimo modelo para treinos de circuito, proporcionando precisão e segurança graças ao sistema de cabos reforçados e estrutura de aço tubular. Ideal para quem quer treinar com conforto e praticidade, melhorando postura e condicionamento físico.

EstruturasSupino, peck deck, fly, trapézio, bíceps, tríceps
AnexosNão
AcessóriosBarra
Carga80 kg
Carga Protegida
Banco Regulável
Peso SuportadoNão informado
Altura SuportadaNão informado
Dimensões203 x 112 x 142 cm (A x L x P)
No.9

DSR
Estação de Musculação com 70 kg

A Partir de:
R$ 4.857,54
Lev. alto
A Partir de:
R$ 4.857,54
Lev. alto

Ideal para Iniciantes Treinarem

Esta estação de musculação DSR com 70 kg de carga é perfeita para começar a treinar em casa, pois tem um bom peso para quem está iniciando na musculação. Ela possui tijolos protegidos, para garantir mais segurança durante os seus treinos. Além disso, é uma estação completa com preço muito justo!


Outra vantagem desta estação de musculação DSR é a sua versatilidade, porque te permite fazer mais de 30 exercícios para braços, ombros, peito, costas, abdômen e pernas. Ainda tem um banco com assento estofado e regulável. No entanto, não sabemos qual peso e altura este aparelho suporta.

Estruturas Polia alta, polia média, polia baixa, supino, peck deck, cadeira extensora e mesa scott
AnexosNão
AcessóriosBarra dorsal, puxador corda e puxador de mão
Carga70 kg
Carga Protegida
Banco Regulável
Peso SuportadoNão informado
Altura SuportadaNão informado
Dimensões206 x 87 x 194 cm (A x L x P)
No.10

KIKOS
Estação de Musculação Kikos GX2I Torre 65 kgGx2I

A Partir de:
R$ 9.531,00
Lev. alto

Com Cadeira Extensora

A Estação de Musculação Kikos GX2I Torre é ideal para quem deseja transformar seu espaço em um centro de treino completo. Com capacidade para até 6 5kg de peso, oferece mais de 20 tipos de exercícios, como puxada costas, supino reto e cadeira extensora, proporcionando um treino versátil.


Comporta usuários de até 130 kg e altura máxima de 1,80 m. Essa estação é perfeita para treinos residenciais. Sua estrutura em aço carbono e estofado confortável garantem durabilidade e segurança. Com design compacto, é uma solução prática e eficiente para quem busca melhorar a força e a resistência.

EstruturasSupino, polia, scott, peck deck, cadeira extensora e mais
AnexosNão
AcessóriosPuxador pulley, banco bíceps, máquina carenada
Carga65 kg
Carga Protegida
Banco Regulável
Peso Suportado130 kg
Altura Suportada1,80 m
Dimensões200 x 107 x 173 cm (A x L x P)

Como Aproveitar Melhor sua Estação de Musculação

Como Aproveitar Melhor sua Estação de Musculação

Algumas pessoas não conhecem todas as possibilidades que a estação de musculação oferece. Em geral, isso acontece devido ao desconhecimento dos exercícios, por isso uma instrução profissional é valiosa. Além de montar um treino, um profissional irá indicar como usar melhor a estação de musculação!


Uma grande vantagem é que você pode procurar instruções de um profissional de educação física também online, através de artigos, vídeos do YouTube e até mesmo por aplicativos específicos para musculação. Porém, se puder, é sempre melhor contratar alguém para montar um treino específico para você.

Perguntas Frequentes sobre Estações de Musculação

O uso da estação de musculação pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a educadora física Bruna Cruz. Confira a seguir.

Você Tem Dicas de Exercícios com a Estação de Musculação?

Existem diversos modelos de aparelhos nas estações de musculação. Se você gosta de fazer treinos para quadríceps (parte da frente da coxa), escolha estações que tenham a cadeira extensora.


Se você tem preferência por treinos de peito, escolha estações que tenham o aparelho para crucifixo, e com este mesmo aparelho você consegue executar exercícios para região dorsal, como o voador dorsal. Tudo vai depender das suas necessidades.

Musculação Emagrece?

A musculação é eficaz para qualquer tipo de pessoa, tanto para as que querem tonificar seus músculos, como para as pessoas que buscam o emagrecimento. 


A musculação aliada ao bom costume de se alimentar, além de fazer com que a pessoa alcance seu objetivo, faz com que a mesma não tenha acúmulo de pele, pois através de métodos comprovados e propostos por profissionais da área, sua musculatura será enrijecida.

Quantas Horas Devo Malhar por Dia para Ganhar Massa Muscular?

A recomendação geral é que você pratique exercícios físicos de 3 a 5 vezes por semana (totalizando 150 minutos de exercícios por semana), com intensidade moderada. Ou de 30 a 60 minutos de exercícios por semana em alta intensidade.

Top 5 Melhores Estações de Musculação

1º lugar: GALLANTEstação de Musculação 45 kg Gallant 3 VolumesGEM45H25A-PT-1

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