Antigamente, pular corda era uma brincadeira de criança, mas isso mudou completamente. Hoje, ter uma boa corda de pular é o incentivo perfeito para adultos que querem manter o corpo saudável. E, quem deseja uma corda de qualidade, deve conferir o material, o comprimento e suas funções extras.
Pensando nisso, marcas como Acte Sports, Vollo e MBFit desenvolvem modelos cada vez mais seguros e eficientes. Para te ajudar a escolher o equipamento ideal, criamos um ranking com as 10 melhores cordas de pular e mostramos detalhes que merecem sua atenção na hora da compra. Confira abaixo!
Melhores Escolhas de Cordas de Pular
Bruna é formada em educação física e possui mais de 7 anos de experiência na área da saúde, ensinando pessoas a atingir seu objetivo através da musculação. Atende online, contabilizando mais de 160 alunos atendidos e tem um canal no YouTube onde dá dicas de treinos de musculação e cardio. Conheça mais sobre a Bruna Cruz no Instagram e YouTube.
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Os especialistas convidados supervisionaram apenas o guia de como escolher o produto/serviço. Os produtos/serviços listados no ranking foram selecionados e classificados pela redação da mybest e não pelos especialistas.
Índice
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Pular corda é uma atividade divertida e muito fácil de praticar, mas será que realmente ajuda a emagrecer? A resposta é sim! E os benefícios não param por aí. Pular corda também ajuda a esculpir o abdômen e a tonificar o bumbum, as coxas, a panturrilha e até os braços, ou seja, é um exercício aeróbico completo.
A prática contínua também contribui para o desenvolvimento da coordenação motora e do equilíbrio, e para a melhoria da capacidade cardiorrespiratória. São tantos benefícios que temos certeza de que você está animado para começar a praticar. Então, confira nossas dicas a seguir e compre logo a sua corda de pular.
Antigamente, as cordas eram utilizadas apenas como brinquedos para crianças, hoje em dia as mesmas são utilizadas como acessórios para treinamento para pessoas que querem aumentar sua resistência física e/ou queimar calorias.
Para escolher uma boa corda de pular é preciso pensar em alguns pontos importantes. Ficar atento a critérios como material, comprimento e recursos extras fará a compra valer a pena. Pensando nisso, reunimos toda a informação necessária para que você adquira a melhor corda de pular. Confira!
As cordas de pular podem ser feitas de vários materiais e eles influenciarão no peso do acessório. Isso é importante dependendo do seu perfil de esportista. Iniciantes, por exemplo, podem começar com umacorda de pular de PVC mais grossa e não muito leve, para se acostumar com o tempo dos giros.
Quem está acostumado a realizar exercícios regularmente e pula corda há algum tempo, pode escolher modelos de aço revestidos de plástico, couro ou tecido, que são focados em velocidade. Elas oferecem um desempenho melhor na hora de se exercitar. Não deixe de verificar essa característica.
Se você gosta de criar desafios, opte pelas cordas feitas de cabo de aço, são uma ótima opção para quem visa aprender a fazer saltos duplos, ou bater a corda com mais agilidade sobre o solo, proporcionando saltos não muito tradicionais.
As manoplas são aqueles pegadores que ficam nas extremidades onde você segura a corda. Elas são importantes, pois quando não são adequadas, deixam o exercício mais difícil e podem machucar as mãos. Para isso não acontecer, é preciso prestar atenção em seu material.
Dê preferência aos modelos que sejam confortáveis e anatômicos. Os mais indicados são os feitos de material emborrachado, que são agradáveis ao toque e evitam a formação de calos ou outros machucados. Os de PVC também tem a vantagem de serem os mais duradouros.
Além do material das manoplas, a presença de rolamento é outro fator que pode fazer diferença na hora do exercício. Com o rolamento, a corda gira sem que você precise dobrar seus punhos. Isso evita que ela enrole, permitindo que você mantenha a intensidade do exercício sem interrupções.
É importante também observar a manopla e verificar se ela é adequada para o treinamento que você vai fazer. Por exemplo, as manoplas com rolamento, proporcionam mais mobilidade na hora de executar exercícios como: pular corda cruzando os braços.
A extensão da corda interfere na hora de realizar os exercícios. Para escolher a melhor, é necessário pensar na altura de quem vai usar a corda. Pessoas com altura entre 1,50 e 1,70 m devem preferir cordas de pular com até 2,65 m de comprimento. Pessoas mais altas, cordas de 2,75 m ou maiores.
A maioria das cordas possui entre 2,50 e 3 m, mas o ideal é que ela tenha extensão ajustável. Esse sistema permite aumentar ou diminuir o comprimento de acordo com a sua altura. Essa função também é ótima quando a corda é usada por diversas pessoas, pois cada uma pode personalizar o tamanho.
Alguns modelos de corda de pular apresentam recursos adicionais que podem facilitar bastante a realização dos exercícios. Um deles é ter pesos adicionais para serem colocados na manopla, o que permite potencializar os exercícios e melhorar a frequência cardiorrespiratória.
Outro recurso que ajuda bastante é o contador de giros. Com esse sistema, cada vez que a corda gira sobre você é contado um pulo. Assim, você controla o número de pulos que está realizando na atividade. É possível pular corda sem esses recursos, mas com eles a atividade fica ainda mais fácil!
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
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Corda | Manoplas | Rolamento | Extensão | |||||
1 | VOLLO Corda de Pular em PVC com Rolamento 2,75 Metros|VLS3118 | ![]() | Corda Vollo com Rolamento | Polipropileno e PVC | Polipropileno e PVC | 2,75 m | ||
2 | MUVIN Corda de Pular Ajustável Muvin|CDP-100 | ![]() | Modelo Ajustável e com Diversas Cores | PVC | Polietileno | 3,15 m | ||
3 | VOLLO Corda de Pular Crossfit de Aço com Rolamento Vollo|VP1045 | ![]() | Ideal para Treinamentos Funcionais | Aço | Plástico | 3 m | ||
4 | LOOCIO Corda de Pular sem Emaranhados Loocio | ![]() | Corda de Pular Barata e Ótima para Usar em Casa | Aço | Espuma | 2,8 m | ||
5 | MBFIT Corda de Pular Jump Rope Pro Ajustável | ![]() | Uma das Cordas de Pular Mais Baratas do Mercado | Poliéster | Polipropileno e borracha | 2,2 m | ||
6 | RUBBER FIT Corda de Pular Profissional Speed Rope Rolamento | ![]() | Com 2 Rolamentos e 3 Metros de Comprimento | Aço inox | Borracha | 3 m | ||
7 | ACTE Corda de Pular Preta com Contador de Giros 2,75 m|T2 | ![]() | Mais Praticidade com Contador Embutido | PVC | Espuma | 2,75 m | ||
8 | ACTE Corda de Pular no Tubo em PVC 2,75 Metros|T97 | ![]() | Corda de Pular de PVC Comprida e com Estojo | PVC | PVC | 2,75 m | ||
9 | 365 SPORTS Corda de Pular em Aço Crossfit Rolamento Speed | ![]() | Com Pegada Antideslizante e Rolamento | Aço revestido | Alumínio (com pegada antideslizante) | 3 m | ||
10 | GENÉRICO Corda de Pular de Aço Crossfit com Rolamento Profissional 2,6 Metros | ![]() | Corda Feita em Aço Revestido e com Rolamento | Aço revestido em PVC | ABS | 2,6 m |
Corda | Polipropileno e PVC |
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Manoplas | Polipropileno e PVC |
Rolamento | |
Extensão | 2,75 m |
Corda | PVC |
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Manoplas | Polietileno |
Rolamento | |
Extensão | 3,15 m |
Corda | Aço |
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Manoplas | Plástico |
Rolamento | |
Extensão | 3 m |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Corda | Aço |
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Manoplas | Espuma |
Rolamento | |
Extensão | 2,8 m |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Corda | Poliéster |
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Manoplas | Polipropileno e borracha |
Rolamento | |
Extensão | 2,2 m |
Corda | Aço inox |
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Manoplas | Borracha |
Rolamento | |
Extensão | 3 m |
Corda | PVC |
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Manoplas | Espuma |
Rolamento | |
Extensão | 2,75 m |
Corda | PVC |
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Manoplas | PVC |
Rolamento | |
Extensão | 2,75 m |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Corda | Aço revestido |
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Manoplas | Alumínio (com pegada antideslizante) |
Rolamento | |
Extensão | 3 m |
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
Corda | Aço revestido em PVC |
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Manoplas | ABS |
Rolamento | |
Extensão | 2,6 m |
O uso da corda de pular pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 3 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a educadora física Bruna Cruz. Confira a seguir.
Como pular corda é um exercício de alto impacto, uma dica que deve ser observada é a alimentação que você faz antes de iniciar o treino. Evite fazer refeições pesadas, para que não provocar uma sensação de mal-estar.
Caso seu treino seja depois das refeições principais como almoço ou jantar, o ideal é que você coma 3 horas antes do treino. Se for após refeições curtas, como lanches, depois do café da manhã, o indicado é comer alimentos mais leves uma hora ou meia hora antes do treino.
Sua alimentação é utilizada como fonte de energia, aumentando o desempenho no treino. Então fique de olho nesta observação!
Existem inúmeras formas de utilizar a corda para fazer exercícios físicos. Para os iniciantes é mais indicado que façam o tradicional até ganharem mais experiência. Para quem é mais avançado e gosta de um desafio, outra forma é pular corda cruzando os braços a frente do corpo.
Há também outra variação de exercício que é saltar com os pés alternados. Esses exercícios são ótimas formas de queimar calorias de uma maneira dinâmica, criando desafios através das variadas formas de pular corda, fazendo com que seu treinamento não caia na rotina.
Sim e além de ser uma ótima opção para quem busca o emagrecimento, é muito utilizada para melhorar a resistência física e queimar calorias. A frequência para os exercícios de pular corda pode ser de 15 a 30 minutos por dia de segunda a sexta-feira.
Que tal aumentar seus itens esportivos e ficar ainda mais animado em cuidar da saúde? Conheça nossos rankings de colchonetes, apoios para flexão e luvas de academia que vão deixar seu treino ainda mais completo! Clique nos links abaixo e confira!
1º lugar: VOLLO|Corda de Pular em PVC com Rolamento 2,75 Metros|VLS3118
2º lugar: MUVIN|Corda de Pular Ajustável Muvin|CDP-100
3º lugar: VOLLO|Corda de Pular Crossfit de Aço com Rolamento Vollo|VP1045
4º lugar: LOOCIO|Corda de Pular sem Emaranhados Loocio
5º lugar: MBFIT|Corda de Pular Jump Rope Pro Ajustável
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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