Top 10 Melhores Colchonetes de Academia em 2025 (Muvin, Lup's Sports e mais)

Os colchonetes para malhar ou ginástica podem ser feitos de 2 materiais. O mais tradicional é a espuma e sua capacidade de absorção de impacto depende da densidade. Geralmente, são menos flexíveis e mais pesadas, sendo menos fácil de transportar.

Já os colchonetes em EVA são maciços, sem revestimento, e possuem naturalmente uma excelente capacidade de amortecer impactos. O EVA é utilizado, por exemplo, em tatames de luta esportiva, como judô e jiu-jitsu, para evitar que os lutadores se machuquem ao cair no chão.

Impermeável e fácil de higienizar, o colchonete em EVA também costuma ser mais leve e fácil de transportar, o que o torna mais prático e indicado para quem precisa de mobilidade em sua rotina de exercícios. Costumam também ser mais baratos do que os tradicionais colchonetes em espuma.

A densidade do colchonete de academia é um dos aspectos que deve ser analisado com atenção. Afinal, ela é a responsável por garantir a firmeza e o conforto que você precisa para fazer exercícios com segurança. Na prática, a densidade ideal depende do peso e altura de cada pessoa.

Uma pessoa que pesa até 50 kg e tem 1,60 m pode usar um colchonete para fazer exercícios de densidade 20 ou 23 (D20 ou D30). Já as densidades 28 a 33 são ideais para pessoas que têm até 90 kg e 1,90 m. Enquanto isso, os colchonetes com densidade acima de 33 são recomendados para pessoas mais pesadas.

A espessura do colchonete também irá influenciar no conforto. Nos colchonetes de EVA isso é ainda mais importante, já que neles, a espessura é que garante a capacidade de absorver impactos. Nos de EVA, a espessura varia entre 0,5 a 2 cm, enquanto nos colchonetes de espuma podem chegar até 7 cm. 

Em geral, os colchonetes para academia costumam variar entre 40 e 60 cm de largura por 90 e 170 cm de comprimento. Para garantir o conforto e a performance dos seus treinos, é importante comprar um colchonete para fazer exercícios que seja ideal para o seu tipo de corpo e exercício que você pratica.

Colchonetes para exercícios com medidas entre 40 cm de largura e 90 cm de comprimento são considerados pequenos. Esses modelos são indicados para pessoas com baixa estatura e leves. Também são recomendados para exercícios em que você não precisa apoiar todo o corpo. 

Por outro lado, os colchonetes de academia maiores, com 60 cm de largura e 170 cm de comprimento, são ideais para pessoas altas ou com estrutura corporal larga. Nele, é possível fazer exercícios em que você precisa ficar totalmente deitado, com muito mais conforto.

Ao contrário do EVA, que é naturalmente impermeável, os colchonetes em espuma precisam de um revestimento de qualidade, facilitando a limpeza e melhorando a durabilidade. Pode-se dizer que os melhores materiais são: napa, bagum e PVC. Nesta seção, vamos apresentar mais detalhes sobre cada um deles!

Como você usará o colchonete para malhar durante a prática de exercícios, é importante que ele seja impermeável. Afinal, você não vai querer que o seu colchonete fique encharcado de suor nos primeiros minutos de prática, ou pior, esperar horas para que ele seque completamente, não é?

Por esse motivo, verifique na descrição do produto se o colchonete é impermeável. Assim, será mais fácil manter a higiene e evitar escorregões no treino. Além disso, colchonetes impermeáveis são mais fáceis de limpar e com os cuidados certos podem durar por muito mais tempo!

O colchonete de academia é um acessório que não pode faltar na hora de se exercitar, mas para que ele acompanhe você durante todos os treinos, verifique se ele é dobrável. Com esse recurso, é possível dobrar o colchonete e levar no carro ou, dependendo do tamanho, dentro da sua bolsa. 

Alguns modelos podem ser dobrados pela metade e, por terem uma espuma flexível, não se deformam com facilidade. Já os colchonetes em EVA são naturalmente flexíveis e dobráveis. Alguns até acompanham alças para que você possa enrolá-los e prender como um rolinho nas costas ou carregar como bolsa.

Como mencionado, os colchonetes com espuma EVA costumam ser mais leves, assim como aqueles revestidos em PVC. Naturalmente, quanto mais leve for o produto, mais fácil é de transportá-lo, seja na mochila, na mão, de um lugar ou cômodo para outro.

Desse modo, o peso é um critério que vai dar ainda mais praticidade a você. Para alguns, pode ser um detalhe bem importante. Em geral, no mercado os colchonetes têm entre 250 a 500 g, mas há opções que chegam até 2 kg. Infelizmente, nem todos os fabricantes informam o peso do colchonete!