Academia: 10 Equipamentos para Fazer Exercício em Casa

Definitivamente, precisamos nos sentir bem para a prática de qualquer atividade física. A escolha do que vamos vestir ou usar em cada treino está diretamente relacionada ao nosso bem-estar. Quando falamos de musculação, precisamos ter em mente roupas e acessórios que permitam nossa melhor performance, previnam lesões e gerem conforto. 

Outro fator determinante para o maior aproveitamento do treino é a motivação. A forma como nos vestimos será ainda mais determinante na entrega ao treino. Sentir-se bonita, com um vestuário que destaque nossas qualidades, pode ser um grande aliado naqueles dias em que a preguiça tenta nos boicotar. Escolher boas peças de roupa para o treino significa investir em si mesmo.

Neste artigo listei 10 das minhas peças favoritas para treinar. Você vai encontrar peças de roupa como calça legging, shorts, top e regata das marcas Colcci, Nike e Live. Também listei alguns acessórios como tênis, phone sem fio, galão de água e coqueteleira. Confira e bom treino!

Para conciliar a rotina diária de treinos com a vida profissional e familiar, acordo todos os dias às 5h da manhã. A dieta é super regrada. São seis refeições ao dia e uma gama de suplementos desportivos que ajudam a repor substâncias essenciais para a saúde do corpo e para o ganho e manutenção de massa muscular.

Neste artigo, revelo minha Lista de Favoritos: suplementos alimentares e outros produtos fitness testados e aprovados ao longo da minha vida de atleta. Se você também pratica esportes, musculação, quer perder peso ou se está elaborando seu plano de nutrição, não deixe de conferir as minhas dicas.