Exercícios e Academia

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Tops Esportivos

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PUMA | Top sem Costura Puma | 928693, PUMA | Top Nadador com Bojo Removível | 940221_01, SELENE | Top Sport sem Costura | 20926, PUMA | Top Nadador Cotton | 940674_01, SELENE | Top Canelado sem Costura

Shakeiras

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ELLYM NUTRITION | Coqueteleira Completa 500 ml - Be One Of The Few, DUX HUMAN HEALTH | Coqueteleira Pro 800 ml, STANLEY | Activate Shaker 591 ml, LYOR | Coqueleira Shaker 3 em 1 Performance Cinza 650 ml, CAPFY NUTRITION | Coqueteleira Academia 500 ml com 3 Compartimentos

Esteiras Residenciais

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DREAM FITNESS | Esteira Eletrônica Dream | DR 1600, POLI SPORTS | Esteira EP 1600 | 0172, GALLANT | Esteira Ergométrica Elétrica Trainer | GEE10M19A, SPEEDO | Esteira Speedo | TR4, NAKASAKI | Esteira Ergometrica Elétrica Nakasaki | ‎KM102

Halteres

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RMG8 FIT | Par Halteres 3 Kg Emborrachado Sextavado RMG8 Fit, ‎AHEAD SPORTS | Kit Halteres Musculação Kettlebell 6 em 1 20 Kg | BF-2501B, ACTE SPORTS | Halter Emborrachado 500 g Acte Sports | S0, RMG8 FIT | Halter 5 Kg Emborrachado Bola RMG8 Fit, GALLANT | Dumbbell Halter Gallant Regulável Anilhas com Base Elite Pro | GDB24R0A-PT

Meias para Corrida

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PUMA | Meia 3/4 Esportiva Puma, MUVIN | Meia Cano Curto de Compressão Arrow MCP-100 | 06013001110, SOCKS CO | Meia Performance Poliamida Pulse Cano Longo, LUPO | Meia LSport Tokyo Movimento Invisível | 03276-001, HUPI | Meia Curta para Corrida Running Pro Invisível | 503809-503809-1642

Tapetes de Yoga

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ACTE SPORTS | Tapete Comfort de Yoga Macio | T54, RUBBER FIT | Tapete de Yoga Tpe Biodegradável, YANGFIT | Tapete Yoga Mat Pilates Exercícios TPE 6 mm com Bolsa, BRAVUS SPORT | Tapete de Yoga Preto NBR 8 mm e Sacola com Alças, EVAMAX | Yoga Mat EVA Texturizado 1 Face Evamax | EV001262

Elípticos

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POLISPORTS/POLIMET | Elíptico Polisports Double Training | 67083, PODIUMFIT | Elíptico Spinning PodiumFit | BE100, PODIUMFIT | Elíptico Transport PodiumFit | L100, KIKOS | Elíptico Kikos Magnético | 4004, GENIS FITNESS | Elíptico Portátil Uway

Bermudas de Compressão

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JOHNNY KEY EYEWEAR | Short Duplo 2 em 1 Bermuda Bolso Interno Academia Corrida, ELEMENTFIT | Bermuda de Compressão Masculina com Bolso Corrida, NEXIS | Bermuda Esportiva Solar Max Proteção, KEEPER | Bermuda Térmica Microfibra sem Costura | 438, UNDER ARMOUR | Shorts de Compressão Armour Heatgear

Cintos de Hidratação

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ANDOER | Cinto de Corrida com Garrafas de Água Andoer, DABOZA | Cinto de Corrida de Hidratação Daboza, CURTLO | Pochete X-Race | EXP003-1, FITLETIC | Cinto de Hidratação Hydra 16, LABEOL | Cinto de Hidratação Labeol

Mochilas para Corredor

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CLIO STYLE | Mochila Oficial Track 16,5″ | TK3519, SALOMON | Agile 12 Set | C13051, YEPP | Mochila Hidratação Yepp 2 L Camping Corrida Trilha Ciclismo 18 L, ASICS | Mochila Asics Running Backpack Preto Unissex 10 L, CAMELBAK | Mochila de Hidratação CamelBak Rogue Light com Reservatório

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  Academia: 10 Equipamentos para Fazer Exercício em Casa

  CEPALL | Colchonete em EVA

  Treinar em casa tornou-se realidade em minha vida quando meus filhos, ainda pequenos, limitavam o meu acesso a uma academia de ginástica. Decidi então investir em poucos (e bons) equipamentos que permitissem a maior variedade possível de exercícios de força e de treino cardiovascular, ocupando o mínimo de espaço em meu apartamento.  Ainda hoje, sempre que preciso permanecer em casa, recorro a este recurso prático e eficaz como forma de manter a minha saúde e a minha forma física.  Neste artigo, compartilho com você 10 produtos que compõem o meu kit para exercícios em casa. Nele você vai encontrar fita de treino funcional, anilha, tornozeleira, elásticos extensores, mini bands e outros. Boa leitura.

  

  Médica Nutróloga e Atleta

  Fernanda Chierici
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  Definitivamente, precisamos nos sentir bem para a prática de qualquer atividade física. A escolha do que vamos vestir ou usar em cada treino está diretamente relacionada ao nosso bem-estar. Quando falamos de musculação, precisamos ter em mente roupas e acessórios que permitam nossa melhor performance, previnam lesões e gerem conforto.  Outro fator determinante para o maior aproveitamento do treino é a motivação. A forma como nos vestimos será ainda mais determinante na entrega ao treino. Sentir-se bonita, com um vestuário que destaque nossas qualidades, pode ser um grande aliado naqueles dias em que a preguiça tenta nos boicotar. Escolher boas peças de roupa para o treino significa investir em si mesmo. Neste artigo listei 10 das minhas peças favoritas para treinar. Você vai encontrar peças de roupa como calça legging, shorts, top e regata das marcas Colcci, Nike e Live. Também listei alguns acessórios como tênis, phone sem fio, galão de água e coqueteleira. Confira e bom treino!

  

  Médica Nutróloga e Atleta

  Fernanda Chierici