Exercícios e Academia

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Meias para Pilates

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Bancos de Supino

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Escadas de Agilidade

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Bolas de Pilates

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MUVIN‎ | Bola de Pilates 65 cm | ‎BLG-200, RUBBER FIT | Bola de Pilates 55 cm, ODIN FIT | Bola de Ginástica Suíça 65 cm, EVERLAST | Bola de Pilates 65 cm | EV000031, MK FITNESS | Bola de Pilates 65 cm

Viseiras

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NIKE | Viseira Nike Aerobill | AV6960-010, PUMA | Viseira Puma Running, SPEEDO | Viseira Speedo Wave, SERRANA TÊXTIL | Viseira Turbante Dupla Face, ADIDAS | Viseira Adidas Training | HD7304

Camisas Térmicas

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ZAROC | Kit 3 Camisetas Térmicas, DELLAS FIT | Kit 3 Blusas Masculina Manga Longa Proteção UV, PENALTY | Camisa Térmica Matis | 100509+001, PUMA | Camiseta Térmica Manga Longa, F7 NEW STYLE | Camiseta Térmica Masculina

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  Academia: 10 Equipamentos para Fazer Exercício em Casa

  CEPALL | Colchonete em EVA

  Treinar em casa tornou-se realidade em minha vida quando meus filhos, ainda pequenos, limitavam o meu acesso a uma academia de ginástica. Decidi então investir em poucos (e bons) equipamentos que permitissem a maior variedade possível de exercícios de força e de treino cardiovascular, ocupando o mínimo de espaço em meu apartamento.  Ainda hoje, sempre que preciso permanecer em casa, recorro a este recurso prático e eficaz como forma de manter a minha saúde e a minha forma física.  Neste artigo, compartilho com você 10 produtos que compõem o meu kit para exercícios em casa. Nele você vai encontrar fita de treino funcional, anilha, tornozeleira, elásticos extensores, mini bands e outros. Boa leitura.

  

  Médica Nutróloga e Atleta

  Fernanda Chierici
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  Melhore o Treino com 10 Dicas de Roupas de Academia e Acessórios da Fisiculturista Fernanda Chierici

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  Definitivamente, precisamos nos sentir bem para a prática de qualquer atividade física. A escolha do que vamos vestir ou usar em cada treino está diretamente relacionada ao nosso bem-estar. Quando falamos de musculação, precisamos ter em mente roupas e acessórios que permitam nossa melhor performance, previnam lesões e gerem conforto.  Outro fator determinante para o maior aproveitamento do treino é a motivação. A forma como nos vestimos será ainda mais determinante na entrega ao treino. Sentir-se bonita, com um vestuário que destaque nossas qualidades, pode ser um grande aliado naqueles dias em que a preguiça tenta nos boicotar. Escolher boas peças de roupa para o treino significa investir em si mesmo. Neste artigo listei 10 das minhas peças favoritas para treinar. Você vai encontrar peças de roupa como calça legging, shorts, top e regata das marcas Colcci, Nike e Live. Também listei alguns acessórios como tênis, phone sem fio, galão de água e coqueteleira. Confira e bom treino!

  

  Médica Nutróloga e Atleta

  Fernanda Chierici