Exercícios e Academia

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Colchonetes de Academia

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Cordas de Pular

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VOLLO | Corda de Pular em PVC com Rolamento 2,75 Metros | VLS3118, MUVIN | Corda de Pular Ajustável Muvin | CDP-100, VOLLO | Corda de Pular Crossfit de Aço com Rolamento Vollo | VP1045, LOOCIO | Corda de Pular sem Emaranhados Loocio, MBFIT | Corda de Pular Jump Rope Pro Ajustável

Bolas de Pilates

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MUVIN‎ | Bola de Pilates 65 cm MUVIN‎ | ‎BLG-200, VOLLO | Bola de Ginástica 55 cm Vollo, ODIN FIT | Bola de Ginástica Suíça Odin Fit 75 cm, ACTE | Bola de Pilates Acte, MEDPOINT | Bola de Ginástica 65 cm MEDPOINT

Caneleiras

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Jumps

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NATURAL FITNESS | Mini Jump Profissional Preto Consport, ANILHAS | Mini Jump Profissional Trampolim | ‎MINI-JA, POLIMET | Jump Trampolim Profissional Polimet | ‎POLI-76, POLIMET | Trampolim Elastic Jump Polimet | POLI-103, POLIMET | Trampolim Profissional com Reforço | ‎POLI-280

Tapetes de Yoga

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  Academia: 10 Equipamentos para Fazer Exercício em Casa

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  Treinar em casa tornou-se realidade em minha vida quando meus filhos, ainda pequenos, limitavam o meu acesso a uma academia de ginástica. Decidi então investir em poucos (e bons) equipamentos que permitissem a maior variedade possível de exercícios de força e de treino cardiovascular, ocupando o mínimo de espaço em meu apartamento.  Ainda hoje, sempre que preciso permanecer em casa, recorro a este recurso prático e eficaz como forma de manter a minha saúde e a minha forma física.  Neste artigo, compartilho com você 10 produtos que compõem o meu kit para exercícios em casa. Nele você vai encontrar fita de treino funcional, anilha, tornozeleira, elásticos extensores, mini bands e outros. Boa leitura.

  

  Médica Nutróloga e Atleta

  Fernanda Chierici
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  Melhore o Treino com 10 Dicas de Roupas de Academia e Acessórios da Fisiculturista Fernanda Chierici

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  Definitivamente, precisamos nos sentir bem para a prática de qualquer atividade física. A escolha do que vamos vestir ou usar em cada treino está diretamente relacionada ao nosso bem-estar. Quando falamos de musculação, precisamos ter em mente roupas e acessórios que permitam nossa melhor performance, previnam lesões e gerem conforto.  Outro fator determinante para o maior aproveitamento do treino é a motivação. A forma como nos vestimos será ainda mais determinante na entrega ao treino. Sentir-se bonita, com um vestuário que destaque nossas qualidades, pode ser um grande aliado naqueles dias em que a preguiça tenta nos boicotar. Escolher boas peças de roupa para o treino significa investir em si mesmo. Neste artigo listei 10 das minhas peças favoritas para treinar. Você vai encontrar peças de roupa como calça legging, shorts, top e regata das marcas Colcci, Nike e Live. Também listei alguns acessórios como tênis, phone sem fio, galão de água e coqueteleira. Confira e bom treino!

  

  Médica Nutróloga e Atleta

  Fernanda Chierici