Top 10 Melhores Barras de Porta em 2025 (Vollo, Acte Sports e mais)
A cada dia, cresce o número de pessoas que decide realizar exercícios físicos em casa. Afinal, para se manter em forma você não precisa necessariamente frequentar uma academia. Se você já é adepto da prática, ou está pensando em migrar para ela, a barra de porta pode ser uma grande aliada.
Marcas como Acte Sports, Vollo e Muvin oferecem boas opções, mas é importante ficar atento a detalhes como tamanho, peso suportado, material utilizado e itens de segurança. Para ajudar você a escolher, indicamos os principais pontos a serem considerados e as 10 melhores barras de porta. Confira!
Melhores Escolhas de Barras de Porta
RUBBER FIT
Mais Espaço para as Mãos
Sou formada em Biomedicina e também já fui cabeleireira. Mas ler, escrever e aprender coisas novas sempre foram minhas maiores paixões. Desde que assumi minha real vocação, encontrei na mybest o espaço perfeito para expressar minha multipotencialidade. Por aqui produzo e atualizo conteúdos sobre os mais variados temas. Meus preferidos são produtos pet, cosméticos, eletroportáteis e suplementos alimentares. Minha motivação é entregar informação de qualidade em linguagem clara, objetiva e gostosa de ler.
Índice
- Para que Serve a Barra de Porta?
- Top 10 Melhores Barras de Porta
- No. 1ACTE SPORTS | Barra de Porta Ajustável com Pegada em Espuma｜T142
- No. 2RUBBER FIT | Barra Fixa de Porta para Exercício Malhar Treino Musculação｜BARPORPRVM
- No. 34FITNESS | Barra de Ferro Ajustável
- No. 4MUVIN | Barra de Porta｜BRP-100
- No. 5PYTHON FLY | Barra de Porta com Medidor de Nível e Largura Ajustável
- Ver Mais 5 Produtos
- Saiba Como Aproveitar a Sua Barra de Porta: Conheça os Diferentes Tipos de Pegada
- Confira Nossas Indicações de Luvas de Academia
Para que Serve a Barra de Porta?
A barra de porta é uma alternativa à barra fixa. Por ocupar pouco espaço e ser de fácil instalação, não exigindo furos na parede, ela foi desenvolvida especificamente para auxiliar o treino em casa, oferecendo mais possibilidades na hora de exercitar os membros superiores do corpo.
Com o auxílio de uma barra de porta ajustável, é possível treinar diversos grupos musculares como costas, trapézio, bíceps e omoplatas. Além disso, se realizados de maneira correta, os exercícios podem auxiliar também no fortalecimento dos músculos do peito e abdômen.
Como Escolher a Melhor Barra de Porta
Escolher a melhor barra de porta não é uma tarefa difícil, afinal trata-se de um item bem simples, mas para a sua segurança é importante ficar atento a alguns detalhes. Além de saber o ajuste da barra, é preciso conferir também quanto peso ela suporta e de qual material ela é feita. Confira abaixo!
Fique Atento ao Tamanho da Barra: Ela Deve se Ajustar à Medida do Batente da Sua Porta
O primeiro passo na hora de escolher a barra de porta ideal é medir a largura do batente da porta em que você pretende usar a barra. Pode ser com uma trena, com uma fita métrica ou até mesmo com uma régua. O importante é que você saiba a largura exata do batente.
As barras de porta têm medidas diversas e ajustáveis, pois a ideia é que se adaptem aos mais diversos tamanhos de porta, mas ainda assim pode ser que determinado modelo acabe ficando muito pequeno ou muito grande. Fique atento!
Verifique o Peso Máximo Suportado pela Barra
O objetivo principal ao realizar esse tipo exercício é levar o corpo acima do limite da barra. Isso quer dizer que você apoia todo o seu peso nela, ficando totalmente suspenso. Ainda que a altura não seja tão grande, uma queda pode ocasionar machucados leves ou lesões mais graves.
Para a sua segurança, ao escolher a sua barra de porta é muito importante verificar o peso máximo suportado por ela. A maioria dos modelos promete suportar mais de 100 kg, mas não custa nada conferir as especificações do fabricante.
Evite Calos! Prefira Modelos de Barra com Pegada Anatômica Revestida
O “No Pain, No Gain” é um ditado famoso entre os praticantes da musculação e quer dizer “sem dor, sem ganho”. Mas, vamos combinar que o objetivo principal de se exercitar é cuidar do corpo, não machucar, seja por motivos de saúde ou estéticos.
Ao escolher sua barra de porta, fique atento aos materiais utilizados. Prefira aquelas com pegada anatômica e revestidas com neoprene, EVA ou outro tipo de material acolchoado. Além de evitar calos, realizar as repetições dos exercícios vão se tornar muito mais agradáveis.
Confira se a Barra Oferece Algum Item de Segurança
As barras de porta ajustáveis são produtos simples: você a coloca no batente da porta e, através do rosqueamento, ajusta a pressão até que fique bem presa. Na maioria das vezes, isso basta, mas algumas pessoas preferem ter a garantia de que a barra não vai se soltar durante o exercício.
A maioria das barras disponíveis no mercado conta com pequenas cavidades nas borrachas de fixação. Assim, além da pressão, é possível que a barra seja apoiada também por dois pequenos parafusos fixados em ambos os lados do batente da porta. Normalmente os parafusos não vêm inclusos na compra.
Top 10 Melhores Barras de Porta
Produtos | Foto | Clique para Comprar | Destaque | Detalhes | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ajuste | Peso Suportado | Material | Encaixe de Segurança | |||||
1 | ACTE SPORTS Barra de Porta Ajustável com Pegada em Espuma｜T142 | | Marca Confiável, Produto Resistente | 63 a 96 cm | 100 kg | Aço e espuma | ||
2 | RUBBER FIT Barra Fixa de Porta para Exercício Malhar Treino Musculação｜BARPORPRVM | | Mais Espaço para as Mãos | 63 a 100 cm | 120 kg | Ferro fundido e espuma | ||
3 | 4FITNESS Barra de Ferro Ajustável | | Opção Confortável e Moderna | 61,5 a 94 cm | 100 kg | Ferro fundido e espuma | ||
4 | MUVIN Barra de Porta｜BRP-100 | | Para Batentes e Espaços de até 94 cm | 61 a 94 cm | 100 kg | Aço e EVA | ||
5 | PYTHON FLY Barra de Porta com Medidor de Nível e Largura Ajustável | | Suporta até 150 Kg | 71 cm a 105 cm | 150 kg | Aço e PVC | ||
6 | MBFIT Barra Porta Ajustável para Exercícios Fitness｜MB57139 | | Apoio Emborrachado em Diferentes Cores | 63 a 100 cm | 100 kg | Aço inox e borracha | ||
7 | VOLLO Barra Fixa de Porta Ajustável com Pegada Anatômica Vollo｜VP1039 | | Uma das Melhores Marcas do Mercado | 62 a 90 cm | 120 kg | Aço, borracha e EVA | ||
8 | ODIN FIT Barra para Porta Ajustável｜BP001 | | Toda Revestida de Material Macio | 62 a 93 cm | 120 kg | Aço revestido de material macio | ||
9 | LORBEN Barra de Porta Fixa Extensível Lorben para Exercício Flexão Crossfit Treino Musculação｜369 | | Comece a Treinar Desembolsando Menos | 62 a 92 cm | 120 kg | Aço cromado e neoprene | ||
10 | LIVEUP SPORTS Barra para Porta Adaptável de 65 cm a 95 cm | | Resistente e Fácil de Instalar | 65 cm a 95 cm | 120 kg | Aço | Não informado | |
ACTE SPORTSBarra de Porta Ajustável com Pegada em Espuma ｜ T142
Marca Confiável, Produto Resistente
- A credibilidade de uma marca experiente, com mais de 10 anos no mercado fitness.
- Fixação segura por sistema de pressão, adaptável a batentes de porta entre 63 e 96 cm.
- Capacidade de suportar até 100 kg, com opção de instalação com ou sem parafusos.
- Conforto garantido pela espuma ergonômica para mãos, ideal para repetições intensas.
| Ajuste | 63 a 96 cm |
|---|---|
| Peso Suportado | 100 kg |
| Material | Aço e espuma |
| Encaixe de Segurança |
RUBBER FITBarra Fixa de Porta para Exercício Malhar Treino Musculação ｜ BARPORPRVM
Mais Espaço para as Mãos
- Possui revestimento emborrachado ao longo de sua extensão, permitindo maior liberdade de posicionamento e conforto para mãos maiores.
- Construída em ferro fundido, um material extremamente resistente, garantindo longa vida útil.
- Suporta até 100 kg, ideal para treinos intensos e variados. Permite instalação versátil pelo método de pressão ou com parafusos inclusos no kit.
| Ajuste | 63 a 100 cm |
|---|---|
| Peso Suportado | 120 kg |
| Material | Ferro fundido e espuma |
| Encaixe de Segurança |
4FITNESSBarra de Ferro Ajustável
Opção Confortável e Moderna
- A barra possui extensão revestida com espuma, proporcionando conforto durante flexões e apoio de pés.
- Ajuste versátil: 61,5 a 94 cm, ideal para batentes ou espaços entre paredes. Para treinos variados, incluindo flexões, abdominais e exercícios de força.
- Instalação flexível: método de pressão ou com parafusos, adaptando-se às necessidades do usuário.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Ajuste | 61,5 a 94 cm |
|---|---|
| Peso Suportado | 100 kg |
| Material | Ferro fundido e espuma |
| Encaixe de Segurança |
MUVINBarra de Porta ｜ BRP-100
Para Batentes e Espaços de até 94 cm
- Ajuste versátil de 61 a 94 cm, ideal para a maioria das portas e espaços entre paredes.
- Permite ajuste bilateral, facilitando o encaixe em diferentes batentes. Versatilidade para exercícios: flexões, abdominais e treinos de força.
- Instalação fácil e segura, com opção de fixação por parafusos para uso intensivo.
| Ajuste | 61 a 94 cm |
|---|---|
| Peso Suportado | 100 kg |
| Material | Aço e EVA |
| Encaixe de Segurança |
Suporta até 150 Kg
- Suporte robusto: até 150kg, construída com tubo de aço de alta qualidade. Instalação sem parafusos: protege molduras de porta e paredes.
- Ajuste fácil: sem necessidade de instalação, com bloqueio automático e medidor de nível.
- Versatilidade: ajustável de 71 cm a 105 cm, ideal para treinos variados (flexões, abdominais, etc.) em casa, escritório ou garagem.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Ajuste | 71 cm a 105 cm |
|---|---|
| Peso Suportado | 150 kg |
| Material | Aço e PVC |
| Encaixe de Segurança |
MBFITBarra Porta Ajustável para Exercícios Fitness ｜ MB57139
Apoio Emborrachado em Diferentes Cores
- Feita de aço inox, resistente à corrosão e umidade, ideal para regiões úmidas. Disponível nas cores azul, vermelho e preto.
- Inclui kit de instalação com parafusos para escolha entre fixação por pressão ou parafusos.
- Suporta até 100 kg, com detalhes de borracha para proteger as mãos durante os exercícios.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Ajuste | 63 a 100 cm |
|---|---|
| Peso Suportado | 100 kg |
| Material | Aço inox e borracha |
| Encaixe de Segurança |
VOLLOBarra Fixa de Porta Ajustável com Pegada Anatômica Vollo ｜ VP1039
Uma das Melhores Marcas do Mercado
- Ajuste de: 62cm a 90 cm, ideal para exercícios de fortalecimento de braços, costas, peito e abdômen.
- Segurança garantida: encaixe de segurança e parafusos de instalação inclusos na compra.
- Barra com suporte robusto, com capacidade para até 120 kg, ideal para treinos intensivos.
| Ajuste | 62 a 90 cm |
|---|---|
| Peso Suportado | 120 kg |
| Material | Aço, borracha e EVA |
| Encaixe de Segurança |
ODIN FITBarra para Porta Ajustável ｜ BP001
Toda Revestida de Material Macio
- Conta com revestimento macio em toda a barra, que protege as mãos durante os exercícios.
- A barra para porta apresenta design moderno e estiloso, ideal para decoração e exposição.
- Adapta-se a batentes de até 93 cm. Com capacidade robusta, suporta até 120 kg, sendo ideal para treinos intensivos.
| Ajuste | 62 a 93 cm |
|---|---|
| Peso Suportado | 120 kg |
| Material | Aço revestido de material macio |
| Encaixe de Segurança |
LORBENBarra de Porta Fixa Extensível Lorben para Exercício Flexão Crossfit Treino Musculação ｜ 369
Comece a Treinar Desembolsando Menos
- Essa barra de porta da Lorben apresenta construção resistente, suportando até 120 kg.
- Revestimento de neoprene para conforto durante treinos. Tem preço acessível e kit de instalação incluído.
- Produto ajustável, que pode ser instalado em espaços de até 92 cm, ideal para batentes estreitos.
Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
| Ajuste | 62 a 92 cm |
|---|---|
| Peso Suportado | 120 kg |
| Material | Aço cromado e neoprene |
| Encaixe de Segurança |
LIVEUP SPORTSBarra para Porta Adaptável de 65 cm a 95 cm
Resistente e Fácil de Instalar
- Modelo de barra de porta construída em aço durável. Instalação rápida, concluída em poucos minutos.
- Ajuste de 65 cm a 95 cm, o que é ideal para batentes de porta mais estreitos, por exemplo.
- Apresenta acabamento na cor preta, o que oferece maior durabilidade e beleza ao modelo.
| Ajuste | 65 cm a 95 cm |
|---|---|
| Peso Suportado | 120 kg |
| Material | Aço |
| Encaixe de Segurança | Não informado |
Saiba Como Aproveitar a Sua Barra de Porta: Conheça os Diferentes Tipos de Pegada
Ao decorrer do artigo você descobriu que até mesmo a barra de porta mais simples permite realizar diferentes variações de pegada. Mas você sabe quais são elas? Existem basicamente três tipos: a supinada, a pronada e a neutra.
A pegada supinada é aquela em que você segura a barra com as palmas das mãos viradas para dentro. Na pronada, as palmas das mãos ficam voltadas para fora e as costas das mãos viradas para você. Na pegada neutra, as mãos são posicionadas na vertical.
Esses três tipos de pegada podem também variar entre aberta e fechada. Ou seja, com as mãos mais próximas ou mais afastadas em relação ao centro da barra. Em todas as variações, o principal músculo trabalhado é o latíssimo do dorso, popularmente conhecido como “asas das costas”.
Confira Nossas Indicações de Luvas de Academia
Quem pratica musculação há mais tempo sabe que mesmo utilizando aparelhos revestidos com espuma é possível que surjam calos nas mãos. Para evitar que isso aconteça, é recomendado o uso de luvas de academia. Confira como escolher a luva ideal no link abaixo.
Top 5 Melhores Barras de Porta
1º lugar: ACTE SPORTS｜Barra de Porta Ajustável com Pegada em Espuma｜T142
2º lugar: RUBBER FIT｜Barra Fixa de Porta para Exercício Malhar Treino Musculação｜BARPORPRVM
3º lugar: 4FITNESS｜Barra de Ferro Ajustável
4º lugar: MUVIN｜Barra de Porta｜BRP-100
5º lugar: PYTHON FLY｜Barra de Porta com Medidor de Nível e Largura Ajustável
Ver RankingAs descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.
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