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Roupas de AcademiaTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Top 10 Melhores Roupas De Academia Feminina em 2025 (LUPO, Puma e mais)

Roupas de academia feminina fazem parte da rotina de quem treina, e, ao mesmo tempo, busca conforto, estilo e sustentação. Elas aparecem em conjuntos práticos, peças leves e modelos de compressão, atendendo desde treinos noturnos até o dia a dia ativo.

Neste guia, listamos tudo sobre esse tipo de roupa para te ajudar a escolher bem, e preparamos um ranking com as 10 melhores roupas de academia feminina, incluindo marcas como Selene, Puma e Lupo. Confira e escolha a ideal para você!

Melhores Escolhas de Roupas De Academia Feminina

1

LUPO

Calça Legging Max Lupo71053-001
Calça Legging Max Lupo

Sem Costura e com Ventilação Eficiente

2

PUMA

Top Academia Fitness Alta Sustentação
Top Academia Fitness Alta Sustentação

Top de Alta Sustentação sem Costura

3

ELEMENT FIT

Short Run Compressão Preto
Short Run Compressão Preto

Reduz a Fadiga Precoce

4

SELENE

Legging sem Costura Selene 20960-002
Legging sem Costura Selene

Microfuros que Evitam o Abafamento

5

SELENE

Top 3D 20892-002
Top 3D

Sustenta sem Apertar

Gabriela Mitoso
Revisão
Revisora
Gabriela Mitoso

Redatora e estrategista de conteúdo com foco em SEO, storytelling e posicionamento digital. Desde 2020, colaboro com marcas, portais e agências na criação de conteúdos que informam e conectam com o público. Como revisora, minha motivação é garantir o acesso à informação de forma simples e clara, ajudando pessoas a fazerem escolhas mais conscientes, seguras e serem felizes com as suas compras.

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Como Escolher Roupas de Academia Feminina

Existem inúmeras opções de tecidos, modelagens e tecnologias de roupa de academia, e nós podemos te ajudar a escolher peças que valorizem seus movimentos e deixem seus treinos mais leves. Continue a leitura para saber mais!

1

Escolha o Tecido Certo Conforme o Clima e Seu Tipo de Treino

Os tecidos das roupas de academia feminina fazem diferença no conforto e no desempenho do treino. Cada tecido reage de um jeito ao clima e ao tipo de atividade, e entender essas variações evita desconfortos e aumento de suor. A seguir, mostramos como escolher o tecido ideal para cada situação.

Mora em Região Quente ou Úmida? Prefira Tecidos Leves e Respiráveis

Mora em Região Quente ou Úmida? Prefira Tecidos Leves e Respiráveis
Fonte: gettyimages.com.br
Tecidos leves e respiráveis ajudam a manter o corpo fresco, reduzem o acúmulo de suor e deixam o treino mais confortável. Por isso, são o melhor ponto de partida para quem busca roupas de academia feminina confortáveis.

Peças com poliamida e elastano secam rápido e ventilam melhor, e tecnologias como Dry, AirFlow e Coolmax favorecem o controle térmico. Enquanto a poliamida traz mais sensação de frescor, o algodão absorve o suor e pode pesar no treino.

Se o Clima É Mais Ameno, Opte por Tecidos com Compressão e Controle Térmico

Se você treina em clima ameno ou locais frios, tecidos estruturados ajudam a manter o corpo aquecido sem limitar movimentos. O poliéster com elastano oferece compressão estável e retém calor por mais tempo. Tecnologias como Compress® e ThermoControl equilibram aquecimento e ventilação.

A compressão leve ou média contribui para estabilidade e conforto, ideal para musculação, corrida ou treinos intensos. Peças como leggings de cós alto, mangas longas e tecidos canelados são ideais para quem busca roupas de academia feminina de inverno. 


Para se proteger melhor nos dias frios, confira também nosso guia completo de jaquetas para treinos no link abaixo.

2

Escolha a Modelagem Certa: Cós Alto, Compressão e Sustentação no Ponto Ideal

A modelagem das roupas de academia feminina influencia o conforto, o ajuste e a segurança durante o treino. Cós alto, compressão e sustentação adequada ajudam no desempenho e tornam os movimentos mais confiáveis.

Quer Se Sentir Segura e Modelar a Cintura? Aposte em Leggings de Cós Alto

O cós alto é uma ótima escolha para quem busca firmeza na região da cintura. Ele ajuda a estabilizar o abdômen, dá mais confiança em exercícios como agachamento e prancha e evita que a calça deslize. Além disso, alonga a silhueta e cria um caimento mais seguro para o treino.

Modelos de leggings com cós duplo ou anatomizado oferecem compressão leve e confortável, sem apertar. Além disso, elas mantêm o tecido no lugar, reduzem transparência e valorizam o quadril com recortes em V ou U.

Quer saber mais sobre calças leggings? Leia nosso guia completo com dicas para encontrar o modelo ideal! 

Para Melhor Circulação em Exercícios de Alto Impacto, Opte por Roupas com Compressão

Durante a corrida, cada passo gera microvibrações musculares que podem aumentar a fadiga. As roupas com compressão ajudam a reduzir esses impactos, estabilizam as pernas e trazem mais conforto ao movimento

Tecidos com elastano acima de 20% e gramatura firme oferecem compressão estável que favorece o tônus. Tecnologias como Compress®, Power Up e Emana® ajudam a manter o ritmo sem restringir a mobilidade.

Quer Sustentação Sem Perder Conforto? Escolha Tops com Estrutura Adequada ao Impacto

A sustentação ideal faz diferença em treinos mais dinâmicos. Tops estruturados reduzem oscilações, ajudam no alinhamento corporal e deixam os movimentos mais estáveis. Isso traz conforto e segurança em modalidades como funcional, HIIT e corrida.

Para corrida, opte por tops com alças cruzadas e bojo fixo, que oferecem mais firmeza; para yoga, tecidos leves funcionam bem. Na parte de baixo, leggings com cós duplo e reforço lateral complementam o suporte. 

Conheça mais dicas sobre tops esportivos no nosso guia completo sobre a peça no link abaixo.

3

Para Alongar e Respirar, Prefira Peças Leves e Sem Costura no Yoga ou Pilates

Em yoga e pilates, o conforto começa com peças que acompanham o corpo sem apertar. Tecidos leves e de toque macio ajudam o movimento a fluir melhor, enquanto acabamentos mais delicados evitam incômodos e permitem que você se concentre na respiração e nas posturas.


Modelagens com superfície uniforme reduzem atrito e se ajustam bem às curvas, e materiais como poliamida com elastano ou malha canelada oferecem elasticidade suave. Macacões leves, calças flare e tops de alças finas são opções elegantes e confortáveis para práticas de baixa intensidade.


Além das peças de roupas adequadas, que tal garantir ou renovar o seu tapete de yoga? Confira as nossas sugestões no link abaixo.

4

Busca Durabilidade e Preço Justo? Prefira Marcas Nacionais Sustentáveis

Se você quer unir preço acessível, qualidade e impacto reduzido, olhar para marcas nacionais sustentáveis pode ser um bom caminho. Produções locais usam menos transporte, valorizam a mão de obra e costumam ter um acabamento de qualidade.

Tecidos reciclados ou biodegradáveis aumentam a durabilidade e reduzem o desperdício. Marcas brasileiras como Live!, Plié, Authen e Hering apostam em tecnologia e responsabilidade ambiental para oferecer roupas de academia feminina de qualidade.
Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Roupas De Academia Feminina

Veja a seguir o ranking dos melhores Roupas De Academia Feminina. O ranking foi organizado pela mybest com base em dados online e avaliações. (Atualizado em 09/12/2025)
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Produtos

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Destaque

Detalhes

Tipo

Tecido

Tecnologias

Extras

1

LUPO

Calça Legging Max Lupo71053-001

LUPO Calça Legging Max Lupo 1

Sem Costura e com Ventilação Eficiente

Legging

96% poliamida e 4% elastano

Antimicrobial, cós anatômico, fio texturizado a ar e Seamless Dry

Sem costura

2

PUMA

Top Academia Fitness Alta Sustentação

PUMA Top Academia Fitness Alta Sustentação 1

Top de Alta Sustentação sem Costura

Top

82% poliamida, 16% elastano e 2% polipropileno

Não informado

Sem costura

3

ELEMENT FIT

Short Run Compressão Preto

ELEMENT FIT Short Run Compressão Preto 1

Reduz a Fadiga Precoce

Shorts

Poliamida e elastano

Compression

Proteção UV50+, térmica e bolso

4

SELENE

Legging sem Costura Selene 20960-002

SELENE Legging sem Costura Selene 1

Microfuros que Evitam o Abafamento

Legging

94% poliamida e 6% elastano

Não

Sem costura

5

SELENE

Top 3D 20892-002

SELENE Top 3D 1

Sustenta sem Apertar

Top

67% poliamida, 33% elastano

Não

Bojo removível e efeito 3D

6

J COLOUR

Calça Legging Academia Feminina Poliamida

J COLOUR Calça Legging Academia Feminina Poliamida 1

Modelo que "Levanta" o Bumbum

Legging

90% poliamida e 10% elastano

Não

Empina bumbum

7

SELENE

Calça Flare Selene20815-003

SELENE Calça Flare Selene 1

Calça Flare Estilosa e Confortável

Calça flare

91% poliamida e 9% elastano

Não

Não

8

JINKING STORE

Macaquinho Esportivo Fitness

JINKING STORE Macaquinho Esportivo Fitness 1

Tecido de Alta Compressão

Macaquinho

92% poliéster e 8% elastano

Não

Não

9

MUVIN

Calça Bailarina Solid Power UV50CBL-900

MUVIN Calça Bailarina Solid Power UV50 1

Tecido que Não Cria Bolinhas

Calça bailarina

Poliamida e elastano

Não

Proteção UV50+ e efeito blackout

10

MUVIN

Camisa Manga Longa Dry Basic LS FPS50CLR-00600

MUVIN Camisa Manga Longa Dry Basic LS FPS50 1

Tecnologia que Absorve o Suor

Camisa

100% poliéster

Dry

Proteção UV50+

Não encontrou o produto desejado? Solicite a inclusão dele.
No.1

LUPO
Calça Legging Max Lupo71053-001

Calça Legging Max Lupo 1
A Partir de:
R$ 139,70
Lev. alto
A Partir de:
R$ 139,70
Lev. alto

Sem Costura e com Ventilação Eficiente

  • Esta calça legging da Lupo é ideal para acompanhar você em várias práticas esportivas, incluindo o yoga.
  • É confeccionada com a tecnologia Seamless Dry e não possui costura, permitindo menos áreas de atrito.
  • A legging da Lupo traz ventilação em zonas que suam mais, além de ter pontos de suporte muscular.
  • Tem cós anatômico, para a calça legging continuar ajustada no corpo durante todos os seus movimentos.
TipoLegging
Tecido96% poliamida e 4% elastano
TecnologiasAntimicrobial, cós anatômico, fio texturizado a ar e Seamless Dry
ExtrasSem costura
Este ranking foi útil para você?
No.2

PUMA
Top Academia Fitness Alta Sustentação

A Partir de:
R$ 44,90
Lev. baixo

Top de Alta Sustentação sem Costura

  • Disponível em ampla variedade de cores, o top de academia Puma é confeccionado sem costura, para oferecer mais conforto.
  • Com alças largas e sem bojo, promete alta sustentação com tecido respirável, evitando suor excessivo durante os treinos.
  • Além disso, traz elástico de 40 mm que garante melhor fixação e segurança para os seios.
  • A marca promete, ainda, zero transparência, acompanhando você em diferentes exercícios.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
TipoTop
Tecido82% poliamida, 16% elastano e 2% polipropileno
TecnologiasNão informado
ExtrasSem costura
No.3

ELEMENT FIT
Short Run Compressão Preto

A Partir de:
R$ 74,90
Médio

Reduz a Fadiga Precoce

  • Fabricado com tecnologia de compressão, o short Run, da Element Fit, promete reduzir a fadiga precoce.
  • O modelo conta com proteção UV50+, que bloqueia os raios solares, além de ser térmico, mantendo a temperatura corporal.
  • Esse shorts de academia também traz secagem rápida, costuras reforçadas e, ainda, bolsos laterais práticos para o dia a dia.
TipoShorts
TecidoPoliamida e elastano
TecnologiasCompression
ExtrasProteção UV50+, térmica e bolso
No.4

SELENE
Legging sem Costura Selene 20960-002

A Partir de:
R$ 99,00
Lev. alto

Microfuros que Evitam o Abafamento

  • A legging sem costura Selene traz microfuros respiráveis que evitam o abafamento e deixam a pele mais seca.
  • O modelo está disponível em grande variedade de cores, como caramelo, preto, azul, bordô e várias outras!
  • Conforme a marca, esse legging garante zero transparência ou marcas, tornando o uso mais confortável e seguro.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
TipoLegging
Tecido94% poliamida e 6% elastano
TecnologiasNão
ExtrasSem costura
No.5

SELENE
Top 3D 20892-002

A Partir de:
R$ 69,99
Médio

Sustenta sem Apertar

  • Se você busca um top de academia estiloso, durável e confortável, pode apostar no modelo 3D da Selene.
  • Com modelo nadador, ele traz ajuste anatômico, oferecendo boa sustentação sem apertar o corpo, o que aumenta o conforto.
  • Além disso, conta com tecido respirável, que promete alta resistência às lavagens e aos treinos intensos.
TipoTop
Tecido67% poliamida, 33% elastano
TecnologiasNão
ExtrasBojo removível e efeito 3D
No.6

J COLOUR
Calça Legging Academia Feminina Poliamida

A Partir de:
R$ 55,90
Lev. baixo

Modelo que "Levanta" o Bumbum

  • Esta calça legging da J Colour é um modelo "empina bumbum", que tem costuras posicionadas para moldar os glúteos.
  • Seu cós alto e largo ainda ajuda bastante a modelar a cintura e oferecer um bom suporte para o abdômen.
  • É confeccionada com elastano e poliamida, sendo uma calça flexível, ideal para treinos. Disponível nos tamanhos P-M e G-GG.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
TipoLegging
Tecido90% poliamida e 10% elastano
TecnologiasNão
ExtrasEmpina bumbum
No.7

SELENE
Calça Flare Selene20815-003

A Partir de:
R$ 120,18
Lev. alto

Calça Flare Estilosa e Confortável

  • Ideal para treinos na academia, yoga ou pilates, essa calça legging da Selene traz modelagem flare estilosa e confortável.
  • Com cós largo e cintura alta, o modelo valoriza as curvas proporcionando suporte extra e firme, sem apertar ou escorregar.
  • Além disso, a marca afirma que essa legging flare tem zero transparência, garantindo mais segurança no uso.
TipoCalça flare
Tecido91% poliamida e 9% elastano
TecnologiasNão
ExtrasNão
No.8

JINKING STORE
Macaquinho Esportivo Fitness

A Partir de:
R$ 39,99
Baixo

Tecido de Alta Compressão

  • Quem gosta de peças únicas para treinar e procura um modelo fresco, pode apostar no macaquinho esportivo da Jinking Store.
  • Ele traz alças cruzadas nas costas para mais sustentação, com modelagem anatômica que promete valorizar as curvas do corpo.
  • Também traz tecido de alta compressão que se ajusta ao corpo, oferecendo firmeza e conforto em diferentes práticas esportivas.

Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
TipoMacaquinho
Tecido92% poliéster e 8% elastano
TecnologiasNão
ExtrasNão
No.9

MUVIN
Calça Bailarina Solid Power UV50CBL-900

A Partir de:
R$ 137,90
Lev. alto

Tecido que Não Cria Bolinhas

  • Oferecendo excelente sustentação sem atrapalhar a execução de exercícios, a calça bailarina Muvin une conforto e estilo.
  • Ela conta com proteção UV50+ que bloqueia os raios solares, além de efeito blackout, que promete zero transparência.
  • Conforme a Muvin, o tecido também oferece toque suave e não cria bolinhas, desbota ou desfia, aumentando a durabilidade.
TipoCalça bailarina
TecidoPoliamida e elastano
TecnologiasNão
ExtrasProteção UV50+ e efeito blackout
No.10

MUVIN
Camisa Manga Longa Dry Basic LS FPS50CLR-00600

A Partir de:
R$ 64,90
Médio

Tecnologia que Absorve o Suor

  • A Muvin traz uma camisa de academia versátil, ideal para dias frios ou ensolarados, já que une manga longa com proteção UV50+.
  • O modelo tem tecnologia Dry que absorve o suor e facilita a evaporação, oferecendo maior respirabilidade durante os treinos.
  • Segundo a marca, ela é fabricada 100% em poliéster, sendo uma peça fácil de lavar e secar, além de ter costura reforçada.
TipoCamisa
Tecido100% poliéster
TecnologiasDry
ExtrasProteção UV50+

Como Conservar suas Roupas de Academia por Mais Tempo

Se você quer que suas roupas de academia feminina durem mais, vale adotar cuidados simples na rotina. Tecidos tecnológicos, como poliamida e elastano, podem perder elasticidade quando lavados de forma inadequada. 

Lavar com sabão neutro, evitar calor excessivo e secar à sombra ajuda a preservar cor, compressão e toque. Amaciantes, secadora e ferro podem danificar as fibras elásticas. Esses cuidados mantêm o caimento por mais tempo e favorecem um uso mais consciente de roupas de academia feminina de qualidade.

Perguntas Frequentes sobre Roupas De Academia Feminina

Sabemos que a escolha da melhor roupa de academia pode causar várias dúvidas. Por isso, reunimos as principais e listamos a seguir. Confira!

Como Evitar Roupas Transparentes ou Que Marcam Durante o Treino?

Escolha leggings de poliamida ou poliéster com elastano e cós duplo. Esses tecidos têm compressão firme, distribuem melhor a elasticidade e evitam a transparência em movimentos como agachamentos e alongamentos.

Lavar com Amaciante ou Usar Secadora Danifica as Roupas de Academia?

Sim. O amaciante enfraquece as fibras elásticas e a secadora resseca o tecido, o que reduz a compressão e a durabilidade. Lavar com sabão neutro e secar à sombra preserva o toque, a cor e o caimento original.

Como Cuidar das Roupas de Academia Para Não Perder Compressão e Cor?

Use água fria, separe por cores e evite torcer. O calor excessivo desbota e desgasta as fibras, então seque à sombra e não use ferro.

Como Escolher a Compressão Certa Para Cada Tipo de Treino?

Para yoga e alongamento, a compressão leve oferece conforto e liberdade. Já treinos intensos, como corrida e musculação, pedem compressão média ou alta, que estabiliza os músculos e melhora o desempenho.

Top 5 Melhores Roupas De Academia Feminina

1º lugar: LUPOCalça Legging Max Lupo71053-001

2º lugar: PUMATop Academia Fitness Alta Sustentação

3º lugar: ELEMENT FITShort Run Compressão Preto

4º lugar: SELENELegging sem Costura Selene 20960-002

5º lugar: SELENETop 3D 20892-002

Ver Ranking
As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponíveis nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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