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Luvas para AcademiaTe Ajudando a Fazer a Melhor Escolha
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Melhores Luvas para Crossfit em 2025 (NC Extreme, Punch e mais)

Pesos, argolas, barras, cordas e outros equipamentos exigem muito das mãos durante os exercícios de crossfit. Por isso as luvas de crossfit oferecem certo alívio, já que protegem contra machucados sem deixar de lado a aderência e a estabilidade para as mãos durante o WOD (treino do dia).


Mas como escolher entre luvas da Prottector, NC Extreme, Progne Sports e diversas outras marcas? Neste artigo explicaremos tudo para você fazer uma ótima escolha e também apresentar as 10 melhores luvas para crossfit. Assim você poderá comprar hoje mesmo e chegar com novidades no box!

Atualizado em 10/06/2024

Melhores Escolhas de Luvas para Crossfit

1

ONE SPORT

Luva Fitness OSP5
Luva Fitness

Palma 100% Couro para Mais Aderência

2

PROTTECTOR

Straps Crossfit com Munhequeira 0037
Straps Crossfit com Munhequeira

Feita para Resistir, Pronta para Performar

3

NC EXTREME

Luva Grip Bear Claw com Punho LG281260
Luva Grip Bear Claw com Punho

Boa Proteção e Estabilidade nos Treinos

4

PUNCH SPORTS

Luva Cross Fit Punch 2 Furos Punho Elástico PU10013
Luva Cross Fit Punch 2 Furos Punho Elástico

Luva de Couro com 2 Dedos

5

BLOCK FITNESS

Strap Musculação e CrossFit
Strap Musculação e CrossFit

Liberdade no Movimento

Bruna Cruz
Supervisão
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

Bruna é formada em educação física e possui mais de 7 anos de experiência na área da saúde, ensinando pessoas a atingir seu objetivo através da musculação. Atende online, contabilizando mais de 160 alunos atendidos e tem um canal no YouTube onde dá dicas de treinos de musculação e cardio. Conheça mais sobre a Bruna Cruz no Instagram e YouTube.

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Lays Tenório
Revisão
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Lays Tenório

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Vantagens de Usar a Luva para Crossfit

Vantagens de Usar a Luva para Crossfit

A luva para crossfit diminui o atrito das mãos com as barras, cordas, argolas, anilhas e outros equipamentos usados durante o treinamento de crossfit. Isso minimiza a formação de calos e machucados, a exemplo dos cortes nas mãos. Para quem sua bastante nas mãos, as luvas melhoram a aderência.


Afinal, com a utilização do magnésio na luva a aderência é mais forte, proporcionando uma pegada mais firme. Além disso, modelos de luvas com munhequeiras conseguem estabilizar adequadamente a mão e o punho, minimizando as chances de torções.


Alguns praticantes mais experientes do crossfit não utilizam luvas, mas sim faixas nas mãos, ou somente munhequeiras. A seleção dos acessórios é uma questão de gosto, mas os iniciantes e praticantes intermediários podem ter mais confiança durante os exercícios ao usar luvas!

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

Lembrando que as luvas de academia não são indicadas para a prática do crossfit, por conta da baixa durabilidade do material mediante a infinidade de exercícios feitos, chegando até mesmo a rasgar em pouco tempo.

Como Escolher a Melhor Luva para Crossfit

Para escolher a melhor luva para crossfit, verifique o tipo de acessório, encaixe para os dedos e material de fabricação. Considere as luvas com munhequeira e escolha um tamanho que fique justo na sua mão. Saiba mais sobre cada aspecto a seguir!

1

Escolha entre Luvas para Crossfit Grip ou Meio Dedo

Escolha entre Luvas para Crossfit Grip ou Meio Dedo

Existem dois modelos de luvas para crossfit: grip e meio dedo. As luvas grip não cobrem toda a mão, compostas por uma faixa para a palma da mão e fechamento no punho. Esse é o modelo mais tradicional para o treino diário (WOD), por oferecer versatilidade, conforto e resistência para a realização de diferentes exercícios


Nada impede você de usar uma luva totalmente fechada ou meio dedo durante os exercícios de crossfit. Contudo, essas luvas tradicionais de musculação podem não ser tão confortáveis ou resistentes para as atividades rápidas e intensas do WOD. Elas tendem a rasgar ao longo do tempo.


A maioria das pessoas que treina crossfit prefere a sensibilidade e a versatilidade entregues pelas luvas grip. Elas são fáceis de tirar e colocar entre os exercícios. Além disso, oferecem mais contato dos dedos com o equipamento, facilitando uma pegada mais firme!

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

Existem grips de tecido, de couro e de fibra de carbono. Em geral, os modelos de tecido e de couro têm um melhor custo-beneficio. Já os de fibra de carbono têm um valor mais alto, porém sua durabilidade é maior por ser mais resistente.

2

Para Maior Proteção, Considere as Luvas com 3 Dedos ou Mais

Para Maior Proteção, Considere as Luvas com 3 Dedos ou Mais

Você já deve ter reparado que a luva para crossfit grip tem um formato diferente das luvas tradicionais. Nessa luva, os encaixes para os dedos ficam na faixa, que deve ser ajustada de forma confortável na palma da mão. Os modelos variam entre encaixes para 2, 3 e 4 dedos.


As luvas grip para crossfit com 3 ou 4 dedos oferecem mais proteção à palma da mão, pois a superfície de contato é maior. Esse modelo é ideal para iniciantes que precisam de mais proteção até se acostumar com os exercícios. Conforme for evoluindo, considere a luva com apenas 2 dedos!

Bruna Cruz
Profissional de Educação Fisica
Bruna Cruz

O modelo de dois dedos não protege muito a mão. Por isso, se você busca um pouco mais de proteção contra calos, o grip de três dedos pode atender melhor suas expectativas.

3

Luvas com Palmas de Couro Oferecem Maior Aderência na Pegada

Luvas com Palmas de Couro Oferecem Maior Aderência na Pegada

Na luva para crossfit, a parte mais importante é aquela que protege a palma da mão, a faixa. Tanto nos modelos do tipo grip, quanto nas luvas fechadas ou meio dedo, é fundamental escolher um material que ofereça aderência na pegada, a exemplo do couro.


O couro é a referência para as luvas de crossfit, por ser um material resistente, macio e que também oferece uma ótima aderência, inclusive em combinação com o magnésio. Existem também luvas de material sintético com textura de couro, com o mesmo desempenho e ideais para as pessoas veganas!


Além do couro, algumas luvas possuem alguma parte em neoprene, um material resistente e com boa aderência, por absorver o suor. O poliéster e o nylon são alternativas mais baratas ao neoprene, mas com menor durabilidade. Por fim, luvas com borracha nas palmas das mãos também são excelentes para uma pegada mais firme

4

Escolha um Modelo com Munhequeira para Estabilizar o Punho

Escolha um Modelo com Munhequeira para Estabilizar o Punho

O box de crossfit é cheio de equipamentos usados em exercícios que exigem muito do punho. Para evitar dores e torções, os praticantes devem considerar estabilizar o punho com uma munhequeira, que pode ser adquirida a parte ou estar costurada à luva.


A luva para crossfit com munhequeira é ajustável e oferece uma ótima compressão, evitando que o punho se movimente de forma extensa, que possa causar lesões. Por isso, essa é uma ótima opção para todos os praticantes de crossfit, dos iniciantes aos mais experientes.

5

Veja se o Tamanho da Luva Fica Justo na Sua Mão

Veja se o Tamanho da Luva Fica Justo na Sua Mão

A luva de crossfit não pode se movimentar, ela precisa ficar bem justa na mão para garantir melhor aderência e sensibilidade durante os movimentos mais exigentes. Para encontrar o tamanho ideal para você, verifique as especificações do fabricante.


Você deve medir o tamanho da palma da sua mão e selecionar a luva que mais se aproxima dessas medidas. Em alguns modelos as medidas de tamanho também incluem o punho, portanto, é preciso atenção para escolher a luva no tamanho mais justo para a sua mão. Os tamanhos das fabricantes variam do P ao GG.

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Top 10 Melhores Luvas para Crossfit

Veja agora as 10 melhores luvas para crossfit, entre os modelos meio dedo e grip. Elas possuem ótima aderência e estabilidade, além de garantir a proteção contra calos e bolhas. Confira as nossas opções e prepare-se para chegar no box com sua luva nova!
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Destaque

Detalhes

Tipo

Dedos

Munhequeira

Material

Tamanhos Disponíveis

1

ONE SPORT

Luva Fitness OSP5

ONE SPORT Luva Fitness  1

Palma 100% Couro para Mais Aderência

Meia luva

4

Neoprene e couro

P ao GG

2

PROTTECTOR

Straps Crossfit com Munhequeira 0037

PROTTECTOR Straps Crossfit com Munhequeira  1

Feita para Resistir, Pronta para Performar

Grip

3

Couro e poliéster

P ao G

3

NC EXTREME

Luva Grip Bear Claw com Punho LG281260

NC EXTREME Luva Grip Bear Claw com Punho  1

Boa Proteção e Estabilidade nos Treinos

Meio dedo

4

Couro e neoprene

P ao GG

4

PUNCH SPORTS

Luva Cross Fit Punch 2 Furos Punho Elástico PU10013

PUNCH SPORTS Luva Cross Fit Punch 2 Furos Punho Elástico  1

Luva de Couro com 2 Dedos

Grip

2

Couro

P ao G

5

BLOCK FITNESS

Strap Musculação e CrossFit

BLOCK FITNESS Strap Musculação e CrossFit 1

Liberdade no Movimento

Grip

0

Nylon, neoprene e liga de aço

Único

6

MUVIN

Luva Hand Grip para Crossfit Power LVA-0900

MUVIN Luva Hand Grip para Crossfit Power  1

Ótima Aderência para Exercícios Intensos

Grip

0

PVC e EVA dublado

P ao GG

7

AMOFATIA

Luva Crossfit Academia Musculação com Munhequeira

AMOFATIA Luva Crossfit Academia Musculação com Munhequeira 1

Palma de Alta Densidade

Meio dedo

5

Microfibra

P ao XG

8

PROGNE SPORTS

Luva Academia Sublimada P230

PROGNE SPORTS Luva Academia Sublimada  1

Luva com Munhequeira Acessível

Meio dedo

5

Borracha de látex revestida com poliéster

P ao G

9

MBFIT

Luvas Academia Crossfit Munhequeira

MBFIT Luvas Academia Crossfit Munhequeira 1

Não Esquenta as Mãos

Meio dedo

4

Neoprene, PVC, nylon e borracha

Único

10

PROGNE SPORTS

Luvas Grip X-pro em Lona Dupla Face CR006

PROGNE SPORTS Luvas Grip X-pro em Lona Dupla Face  1

Para Exercícios com Barra

Grip

0

Lona e neoprene

P ao GG

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No.1

ONE SPORT
Luva Fitness OSP5

Luva Fitness  1
Fonte: amazon.com.br
A Partir de:
R$ 29,99
Lev. baixo
A Partir de:
R$ 29,99
Lev. baixo

Palma 100% Couro para Mais Aderência

  • A luva para academia ou crossfit OSP5, da marca One Sports, é um acessório indispensável para quem busca proteção no WOD. 
  • Sua palma, feita inteiramente de couro sintético, garante uma aderência segura, reduzindo significativamente o risco de lesões e calos.
  • Disponível nos tamanhos P, M, G e GG, a luva OSP5 é indicada para todos os praticantes iniciantes ou atletas experientes. 
  • Além disso, segundo a marca, o ajuste em velcro facilita a colocação e remoção da luva, além de garantir uma fixação firme.

TipoMeia luva
Dedos4
Munhequeira
MaterialNeoprene e couro
Tamanhos DisponíveisP ao GG
Este ranking foi útil para você?
No.2

PROTTECTOR
Straps Crossfit com Munhequeira 0037

Feita para Resistir, Pronta para Performar

Esta luva de crossfit da Prottector é do tipo strap, ideal para quem quer proteger as mãos e evitar calos e bolhas durante os treinos. Ela é fabricada com couro bovino 100% natural, além de partes em elastano e poliéster. Ou seja, é feita em material extremamente resistente!


Conta com munhequeira elástica que garante maior firmeza nas mãos, além da excelente aderência. É uma luva de crossfit com boa pegada, que merece uma atenção de quem procura um produto com alta durabilidade e que melhore seu desempenho durante os treinos. 

TipoGrip
Dedos3
Munhequeira
MaterialCouro e poliéster
Tamanhos DisponíveisP ao G
No.3

NC EXTREME
Luva Grip Bear Claw com Punho LG281260

Boa Proteção e Estabilidade nos Treinos

Perfeita para os diferentes movimentos durante a prática do crossfit, a luva para crossfit Bear Claw da marca NC Extreme possui grip de couro, munhequeira compressível e, como diferencial, um encaixe extremamente confortável para 4 dedos. Legal, não é?


A proteção é completa, pois este grip de couro abrange toda a palma da mão. Dessa forma, você evita lesões e outros problemas, na prática de crossfit. A munhequeira garante estabilidade do punho no levantamento de peso e a aderência do grip permite uma pegada firme em vários exercícios.


Essa luva para crossfit está disponível em versões femininas e masculinas, em diferentes cores e tamanhos, sendo indicada para todas as pessoas. Com um excelente custo-benefício, este grip de neoprene e palma em couro merece a sua compra!

TipoMeio dedo
Dedos4
Munhequeira
MaterialCouro e neoprene
Tamanhos DisponíveisP ao GG
No.4

PUNCH SPORTS
Luva Cross Fit Punch 2 Furos Punho Elástico PU10013

Luva de Couro com 2 Dedos

A luva grip de crossfit com apenas 2 dedos é perfeita para quem tem mais experiência no box. Isso porque a área de proteção para a palma da mão é menor, exigindo um pouco mais de resistência do usuário. Feita em couro, essa luva da Punch promete muito conforto e aderência.


Essa luva para crossfit tem munhequeira para deixar o seu pulso protegido, evitando torções. Outro diferencial dessa luva é a sua munhequeira elástica, proporcionando uma melhor aderência ao punho. É uma boa luva para crossfit para quem faz treinos de levantamento de peso e precisa manter o pulso estável!

TipoGrip
Dedos2
Munhequeira
MaterialCouro
Tamanhos DisponíveisP ao G

Liberdade no Movimento

Você procura maior flexibilidade nos movimentos do crossfit? A luva tipo tala strap da marca Hyka é exatamente o que você precisa! A palma da luva é feita com trama de nylon de qualidade, proporcionando durabilidade e aderência, mesmo durante as atividades mais intensas.


A munhequeira de tecido neoprene 6 mm, evita odores indesejados e oferece um ajuste perfeito graças ao fecho de contato e à fivela de aço. Além disso, a lona sintética com trama de nylon contribui ainda mais para a durabilidade da peça. Sem encaixe para dedos, é prática para fazer levantamentos e barra!


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
TipoGrip
Dedos0
Munhequeira
MaterialNylon, neoprene e liga de aço
Tamanhos DisponíveisÚnico
No.6

MUVIN
Luva Hand Grip para Crossfit Power LVA-0900

A Partir de:
R$ 55,90
Médio

Ótima Aderência para Exercícios Intensos

A luva Hand Grip da Muvin é a melhor escolha para quem busca superar limites nos treinos com barra. Feita com PVC resistente na palma, essa luva oferece durabilidade e aderência superior, essencial para exercícios intensos.


As costuras reforçadas garantem maior resistência nos pontos críticos, evitando desgaste precoce. A parte do punho é feita em EVA dublado, proporcionando conforto e suporte extra durante o uso. Disponível nos tamanhos P ao GG, a Hand Grip Muvin atende a diferentes tipos de usuários. Vale a pena conferir!

TipoGrip
Dedos0
Munhequeira
MaterialPVC e EVA dublado
Tamanhos DisponíveisP ao GG
No.7

AMOFATIA
Luva Crossfit Academia Musculação com Munhequeira

Palma de Alta Densidade

A luva para crossfit da Amofatia é recomendada para praticantes de atividades físicas que buscam performance e proteção. Com design de meia luva e encaixe para os 5 dedos, ela oferece liberdade de movimento e uma pegada firme. Legal, não concorda?


As palmas de alta densidade antiderrapantes garantem segurança durante os exercícios, prevenindo escorregões e aumentando a eficácia dos treinos. O tecido respirável proporciona conforto, evitando o acúmulo de suor e permitindo maior ventilação. Disponível nos tamanhos P ao GG.


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
TipoMeio dedo
Dedos5
Munhequeira
MaterialMicrofibra
Tamanhos DisponíveisP ao XG
No.8

PROGNE SPORTS
Luva Academia Sublimada P230

Luva com Munhequeira Acessível

Esta luva para crossfit da Progne Sports é uma opção barata e funcional para proteger as mãos durante a prática do crossfit. Feita em borracha de látex revestida com poliéster, ela tem uma munhequeira, que promete mais proteção ao seu punho.


A estrutura na palma oferece uma boa aderência nas mãos durante os treinos. Além disso, possui uma proteção para o dedão, diminuindo os impactos durante os exercícios, sobretudo os de corda, que costumam provocar abrasão na área. A presença de 5 dedos é outro detalhe que promete mais segurança! 

TipoMeio dedo
Dedos5
Munhequeira
MaterialBorracha de látex revestida com poliéster
Tamanhos DisponíveisP ao G
No.9

MBFIT
Luvas Academia Crossfit Munhequeira

A Partir de:
R$ 59,79
Lev. alto

Não Esquenta as Mãos

As luvas para crossfit da marca MBFit são produzidas em neoprene, com textura emborrachada, que oferece mais aderência e durabilidade. Seu ajuste é facilitado pela tira em velcro, proporcionando maior segurança e estabilidade, permitindo que os usuários se concentrem totalmente em seus exercícios.


Uma das principais vantagens dessas luvas é sua capacidade de evitar a retenção de calor, garantindo conforto mesmo em dias com temperatura elevada. Com sua composição em borracha e neoprene poliamida, oferecem boa ventilação e secagem rápida, mantendo as mãos frescas e secas durante todo o treino.


Não há informações oficiais sobre este produto disponíveis on-line.
TipoMeio dedo
Dedos4
Munhequeira
MaterialNeoprene, PVC, nylon e borracha
Tamanhos DisponíveisÚnico
No.10

PROGNE SPORTS
Luvas Grip X-pro em Lona Dupla Face CR006

Para Exercícios com Barra

A luva para crossfit Grip X-Pro da Progne Sports é ideal para atletas que buscam desempenho e proteção durante os treinos intensos. Fabricada em lona dupla face de alta aderência, proporciona uma pegada firme e segura em barras e outros equipamentos, garantindo mais estabilidade e controle durante os exercícios.


Seu ajuste com velcro e passante de aço oferece uma fixação segura, enquanto o punho em neoprene de 7mm dá um conforto extra e suporte para os pulsos, reduzindo o risco de lesões. Ideal para modalidades como crossfit e crosstraining, a luva Grip X-Pro também é adequada para musculação.

TipoGrip
Dedos0
Munhequeira
MaterialLona e neoprene
Tamanhos DisponíveisP ao GG

Como Cuidar da Luva para Crossfit

Como Cuidar da Luva para Crossfit

É muito importante manter a sua luva para crossfit sempre higienizada, afinal, as mãos suam bastante e durante os exercícios do dia você toca em diversos equipamentos. Para manter a luva cheirosa e limpinha, faça uma higienização semanal, pelo menos.


Como a maioria das luvas grip é feita de couro ou sintético, é melhor realizar a limpeza à mão e não na máquina de lavar. Utilize água e sabão neutro, deixando as peças expostas ao sol para secarem bem, evitando sempre de guardar as luvas molhadas.

Perguntas Frequentes sobre Luvas para Crossfit

O uso da luva para crossit pode gerar muitas dúvidas. Por isso, selecionamos 4 das mais frequentes entre os consumidores e perguntamos para a educadora física Bruna Cruz. Confira a seguir.

Quem Faz Crossfit Precisa Fazer Musculação?

Não. Geralmente praticantes de crossfit não gostam muito de musculação por ser uma modalidade menos dinâmica. No crossfit, além do resultado que todos buscam, a modalidade estimula o trabalho em equipe e como consequência uma diversão extra.

Crossfit É Bom para Emagrecer?

Sim. O crossfit é uma modalidade de alto gasto calórico, aumentando a capacidade metabólica levando o corpo ao consumo máximo de oxigênio, elevando o gasto energético durante o exercício. A modalidade é baseada em movimentos intensos onde a cada aula há novos desafios.

Quem Pode Praticar Crossfit e para Quem é Contraindicado?

A modalidade é indicada para pessoas que buscam aumentar a resistência física, resistência cardiorrespiratória, e para quem busca também a perda de peso, independente de gênero e/ou idade. Basta saber que cada aluno terá o seu nível de condicionamento.

Em contrapartida, mesmo sendo uma moda da atualidade, é também uma modalidade perigosa por expor o praticante a sérios riscos de lesões, o que não significa que é o melhor tipo de programa para todas as pessoas.

Por isso a importância de ter um acompanhamento médico antes de iniciar e conversar com o profissional responsável pela modalidade no local.

De Quanto em Quanto Tempo É Necessário Trocar a Luva de Crossfit?

Em média, se troca a luva de crossfit a cada 5 meses ou até o equipamento demonstrar irregularidade.

Top 5 Melhores Luvas para Crossfit

1º lugar: ONE SPORTLuva Fitness OSP5

2º lugar: PROTTECTORStraps Crossfit com Munhequeira 0037

3º lugar: NC EXTREMELuva Grip Bear Claw com Punho LG281260

4º lugar: PUNCH SPORTSLuva Cross Fit Punch 2 Furos Punho Elástico PU10013

5º lugar: BLOCK FITNESSStrap Musculação e CrossFit

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As descrições de cada produto se baseiam em conteúdos disponívels nos sites dos fabricantes, marcas e e-commerces.

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